«БЕЗ ПАНИКИ»
Избавление от панических атак без таблеток
Авторский курс Николая Перова

17

дней курса

+ 13

дополнительных занятий

"...это этот курс дал мне больше, чем 8 месяцев работы с психологом!"

- Елена Черемкова, участница курса "БЕЗ ПАНИКИ"

Привет, меня зовут Николай Перов. Я тренер по работе с тревогой, паническими атаками и создатель популярного портала о саморазвитии и жизни без страха. В 2005 году я пережил сильный стресс, за которым последовали панические атаки. Приступы продолжались 5 лет.

За это время я испытывал:

Внезапные приступы страха и паники:

дома, в университете, на работе, на улице, в общественном транспорте.

Непреходящее чувство тревоги, которое присутствовало между приступами

Это состояние трудно описать словами. Было чувство, как будто «что-то не так» или «что-то плохое должно случиться».

Состояние дереализации

Казалось, что я смотрю на окружающий мир через дымку. Как будто я нахожусь не в своем теле.

Страх сойти с ума, потерять контроль над телом

Во время приступов мне казалось, что я схожу с ума. Я боялся, что мое тело в любой момент может выйти из под контроля, схватить какой-нибудь острый предмет и нанести вред себе или близким людям.

Нервозность, беспокойство

Большую часть времени я проводил за тем, чтобы волноваться. О чем угодно! О своем здоровье, о будущем, о результатах экзаменов. Я вздрагивал при внезапных звуках. Мои руки постоянно дрожали, а ладони потели.

Проблемы со сном

Меня посещала бессонница, ночные кошмары и страхи. Мне было страшно засыпать. Я испытывал резкие пробуждения, сопровождавшиеся чувством падения с высоты или внезапным писком в ушах.

Головокружение

Меня часто преследовало состояние легкости в голове, как будто я теряю сознание. Я боялся, что я могу отключиться и упасть в обморок в любой момент времени.

Ускоренное сердцебиение и дыхание

Сердце билось так, как будто было готово выпрыгнуть из груди.

Страх приступов и постоянную тревогу

Я находился в постоянном страхе того, что приступы вернутся. Даже когда приступов не было, меня сопровождала неприятная, тянущаяся тревога.

Но теперь это в прошлом. Несколько лет я живу без панических атак и уже помог многим людям от них избавиться, несмотря на то, что мне казалось, что я безнадежен и у меня нет шансов на избавление от этого недуга. Я путешествую, активно веду свой блог, где помогаю людям, общаюсь с читателями, провожу публичные выступления. Мою жизнь больше не отравляет тревога! Решение вашей проблемы есть. От панических атак можно избавиться навсегда, не прибегая к таблеткам.

Что нужно делать, чтобы избавиться от приступов?

Кто-то считает панические атаки "болезнью", которая "лечится" таблетками. Но этому не существует никакого научного подтверждения. Новейшая психотерапевтическая практика показывает, что панические атаки не болезнь, а определенная поведенческая реакция. И ее нельзя "вылечить" препаратами. Панические атаки - это механизм реакции на несуществующую угрозу, который закреплен в вашем бессознательном. И каждый из вас сможет добиться отключения этого механизма и избавления от паники и страха навсегда. Как этого достичь?

Приступ панической атаки начинаются с внезапного появления страха и паники. Иногда ему предшествуют неприятные ощущения в теле: ускоренное сердцебиение, частое дыхание, потливость, дрожь.

Но эти вещи составляют лишь малую часть проблемы. Основная проблема состоит в том, как вы на это реагируете.

ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА

ускоренное сердцебиение, частое дыхание

Страх
реакция на приступ

навязчивые мысли, страшные сценарии развития событий, «страх страха», фобии

Вы начинаете реагировать на приступ неприятными эмоциями. В вас рождаются эмоции раздражения, страха, горя и отчаяния. «Опять этот приступ, сколько это может продолжаться?», «вдруг эти приступы все же меня убьют?», «это никогда не кончится».

Появляются навязчивые мысли, которые еще глубже загоняют вас в бездну страха. «Когда же это кончится?», «почему это у меня?», «вдруг я упаду в обморок?» «наверное, со мной что-то не так, с нормальными людьми такого не происходит», «вдруг я умру?», «а вдруг я сойду с ума?», - и еще десятки разных «а вдруг».

И из-за этого паника становится еще сильнее. Ваша реакция на приступ усиливает его! Сердце начинает биться еще чаще, дыхание ускоряется, усиливаются все другие симптоммы паники.

И вот вы уже, напуганные, доведенные до предела эмоций, находитесь в эпицентре тревоги с единственной мыслью: "лишь бы это скорее прошло".

ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА
Страх
реакция на приступ

Первое, что приходит на ум в таких ситуациях - это пытаться убрать страх. Это в корне неправильная тактика. Именно такое поведение удерживает вас в замкнутом круге паники, делая приступы такими неприятными и продолжительными.

Рано или поздно приступ все равно кончается, что бы вы ни делали. Паника проходит.

Но вместо того, чтобы вздохнуть с облегчением, вы начинаете тревожно ждать следующего приступа. Вы не посещаете места, в которых у вас появляются приступы. И такое поведение, опять же, сильнее затягивает петлю тревоги вокруг вашей шеи. Сейчас объясню почему.

Панические атаки - это вполне естественная реакция на угрозу.

Ваш бессознательный, инстинктивный ум "думает", что вашей жизни что-то угрожает, поэтому запускает механизм паники. Это работает по принципу "ложной тревоги". Опасности нет, но ваше бессознательное реагирует так, как будто она есть. Когда вы начинаете бояться приступов, избегать их появления, реагировать на них, вы вводите свой организм в состояние постоянного ожидания угрозы. Вы как бы программируете свой мозг запускать реакцию на опасность каждый день. И через короткое время вы вновь оказываетесь в петле паники.

Но выход из этого состояния есть! Люди страдают паническими атаками 5, 10, 20 лет только потому, что продолжают бояться приступов и используют тактику избегания и подавления. Более того многие специалисты, книги и материалы по выходу из паники лишь поощряют такое поведение.

Страх
реакция на приступ

Так они только затрудняют выход человека из цикла тревоги. Чем раньше вы откажетесь от этой тактики, тем быстрее избавитесь от приступов! Знаете, что отличает людей, которые избавились от панических атак от тех, кто ими все еще страдает? Только то, что эти счастливчики перестали бояться приступов. У меня не было ни одной панической атаки за последние 5 лет. И я уверен, что их больше не будет. Но даже если произойдет какое-то волшебство и приступы вернутся, я к этому готов. И я не боюсь. Потому что я знаю, что делать!

Цель моего курса помочь вам выйти из этого состояния тревоги навсегда. Я научу вас останавливать порочный круг паники и контролировать приступы. Вы избавитесь от страха перед приступами и, следовательно, и от самих панических атак. При помощи моих уроков и техник вы сможете "перепрограммировать" свое бессознательное. Оно "поймет", что никакой угрозы нет. Оно больше никогда не будет включать "ложную тревогу". Вы вернетесь в состояние спокойствия, уверенности и согласия с собой. Ведь по этому состоянию вы уже наверняка успели соскучиться.

реакция на приступ

Что вы получите?

  • Вы сможете делать то, чего боялись раньше. Выступать на публике, путешествовать на самолете, вести насыщенную и энергичную жизнь.
  • Вы перестанете бояться появления новых приступов.
  • Обретете спокойствие и чувство внутреннего комфорта.
  • Освободитесь от надоедливых навязчивых мыслей.
  • Научитесь анализировать и решать свои внутренние проблемы лучше любых психологов.
  • Улучшите свой сон. Избавитесь от любых симптомов тревожности. Станете владеть своими эмоциями и избавитесь от стресса.

7. Вы избавитесь от панических атак и тревоги навсегда!

На чем основан мой курс?

Техники и методы, предложенные в этом курсе, также используются в следующих программах и подходах:

Mindfulness based stress reduction (Избавление от стресса при помощи осознанности)

Эта программа стартовала в США в конце 70-х благодаря усилиям профессора медицины Джона Кабат-Зина. Программа основана на применении техник развития осознанности, внимания и упражнениях релаксации, принятия и отпускания страха. С тех пор техники продемонстрировали огромною эффективность в борьбе с тревогой и паническими атаками, депрессией. Тысячи людей избавились от панических атак при помощи них!

Данный подход давно используются на западе, но у в нашей отечественной терапии, к сожалению, не получил большого распространения.

Мой курс также основан на применении этого комплексного подхода к работе с тревогой и паникой. Именно он помог мне (и уже многим моим студентам) избавиться от панических атак навсегда, поэтому я в нем так уверен.

Как это работает?

  1. При помощи моих уроков и практик вы научитесь применять определенные техники для того, чтобы останавливать приступы или делать их менее интенсивными.
  2. Благодаря этому вы обретете уверенность и перестанете бояться приступов.
  3. Когда вы перестанете бояться приступов и реагировать на них, ваш бессознательный ум поймет, что ему ничего не угрожает и перестанет включать "ложную тревогу" панических атак.

Наши достижения

1.    Татьяна стала летать на самолете:
«Теперь летать на самолете не является для меня чем-то очень устрашающим, за последние 20 дней я испытала себя в четырех перелётах, что раньше даже в мыслях было недопустимо.»
2.    Галина вновь стала преподавать:
«Все уроки пройдены и налицо улучшения.Я смогла наконец то выйти на работу. До этого 2 недели не могла себя заставить подойти к зданию и брала бесплатные отпуска.»
3.    Елена перестала принимать таблетки:
«Николай, спасибо за ваш курс. Очень нужная работа. За 3 недели работы с вашим курсом прогресс больше, чем 3 месяца работы с психотерапевтом и приема таблеток. Уже 2 недели без таблеток. »
4.    Наталья стала выходить на улицу:
«А сейчас вот дерово, вот машина проехала и т.д. и становиться почти совсем не страшно так как реальной угрозы то и нет. … в итоге погуляла целый час, сделала разминку, пробежку. Получила удовольствие колоссальное…»
5.    Вероника стала ездить в общественном транспорте:
«Дорогой Николай, дорогие друзья! Не могу не поделиться - после полутора лет полного избегания общественного транспорта села в автобус и проеxала несколько остановок. Получила огромное удовольствие. Не представляете, как я рада!»
6.    Елена отправилась в дальное автомобильное путешествие:
«Муж давно хотел поехать в Питер и именно на машине. Для меня только вид одной цифры в 700 км казался чем-то диким и в глубине души я думала о том, чтобы эта поездка не состоялась))))  В общем, через 50 км я села за руль и уже получала удовольствие от новых видов за окном и наслаждалась поездкой и дорогой. Обратно все 300 км рулила я и пела песни)))»

Почему я?

Что содержит курс?

Уроки включают в себя лекции, практические занятия, аудио упражнения и домашние задания. Задания нацелены на пошаговое обучение тому, как останавливать панические атаки, устранять беспокойство и тревогу и отключать механизм "ложной тревоги". Все это рассчитано минимум на 17 дней работы. Каждый день вы будете получать мои задания, призванные научить вас преодолевать страхи, избавляться от навязчивых мыслей, успокаивать тело и ум.

Этот курс - не просто сборник лекций, видео и аудио, которые вы можете скачать, чтобы потом забыть. Это интерактивный тренинг, в котором принимает участие множество студентов. Как и в каждом тренинге вы сможете взаимодействовать с учителем, задавать ему вопросы, получать поддержку. А в перерывах у вас будет возможность общаться с другими студентами на специальном закрытом форуме, где сможете получать поддержку от ваших единомышленников. Ваше обучение проходит под моим неустанным контролем. И я нацелен на результат, на то, чтобы избавить вас от панических атак навсегда!

Когда ждать результат?

Вы должны понимать, что время получения результата зависит от индивидуальных особенностей. Тем не менее, существуют какие-то общие, усредненные тенденции, которые я замечаю, наблюдая за прогрессом своих студентов:

Практически сразу: вы почувствуете себя спокойнее, так как научитесь применять некоторые техники активации парасимпатической нервной системы (которая, как мы помним, отвечает за спокойствие и расслабление). Вы также станете увереннее в своем здоровье, в своих силах, так как получите понимание механизма панических атак.

В течение нескольких недель: применяя методики осознанности, техники работы со страхом, вы начнете замечать, что приступы становятся менее интенсивными. Внезапные вспышки страха уже не застают вас в расплох. Вы их намного меньше боитесь. Вы начинаете делать то, чего раньше избегали: находиться в транспорте, в местах большого скопления людей, выступать на публике, путешествовать. По мере дальнейшего выполнения рекомендаций приступы становятся намного менее интенсивными и проходят совсем.

Если по окончании прохождения курса вы не получаете результат, я возвращаю вам 100% вашего взноса за участие!

Что вы получаете?

Гарантия возврата

Если вы не получаете результат после выполнения моих рекомендаций, то я вам гарантирую 100% возврат денег. Для этого вы должны просто написать мне на почту mail@nperov.ru и предоставить реквизиты для возврата средств.

  • Пошаговое обучение, видео лекции

  • Аудио упражнения. Практики контроля навязчивых мыслей, отпускания страха, релаксации

  • Интерактивная платформа, обновления и поддержка онлайн

  • Возможность задавать мне вопросы о своих проблемах и получать на них ответы

  • Тестовые задания, контроль ваших успехов

+ Бонус

  • 1. Дополнительный блок курса, посвященный частным проблемам и фобиям:

    Что делать, чтобы перестать бояться сойти с ума и потерять контроль? Как избавиться от страха летать на самолете? Как справиться с дереализацией? Как перестать бояться упасть в обморок? Что делать со страхом глотать пищу?
    Разбор множества других проблем. Дневники успеха участников. Постоянные обновления. Новые статьи и материалы.

  • 2. Закрытый форум с множеством участников. Этот курс не просто сборник видео, аудио и лекций. Это целая интерактивная платформа тренинга с возможностью общения. Живое сообщество людей, связанных одной целью.

    Общение с вашими единомышленниками
    Поддержка и мотивация от других студентов

ОТЗЫВЫ

Содержание курса

Часть 1

День Теория Практика Домашняя работа
1

Введение

Что такое панические атаки?

Насколько они опасны?

Можно ли от них умереть или сойти с ума?

Что нужно знать перед прохождением курса?

Работа с расслабляющим дыханием Учимся восстанавливать ритм дыхания и останавливать страх

Осваиваем дыхательные практики на регулярной основе. Как можно их интегрировать в жизнь?

2

Первое звено порочного круга страха:

Тело

Как наше тело влияет на наши мысли и эмоции?

Как физическое напряжение может вызывать страх?

Как разорвать порочный круг?

Эффективное аудио упражнение на полное расслабление, устранение напряжения и преодоление страха физических симптомов панической атаки (страх ускоренного сердцебиения, страх задохнуться, страх головокружения и т.д.)

Как применять навыки расслабления в жизни?

3

Второе звено порочного круга страха:

Мысли

Почему навязчивые мысли такие навязчивые? Как они связаны со страхом?

Аудио медитация для избавления от навязчивых мыслей

Как избавляться от навязчивых мыслей в жизни? Дома, на работе, на отдыхе? Эффективное оружие против навязчивых мыслей.

4

Третье звено порочного круга страха:

Эмоции

Почему страх такой страшный?

Почему приступы паники повторяются?

Как прервать этот цикл паники?

Аудио медитация на преодоления страха, тревоги, паники

Учимся избавляться от нежелательных эмоций в жизни. Две техники: наблюдение за эмоциями и продвинутый вариант техники "метод самурая"

5

Применение осознанной медитации для освобождения от паники и страха

Что такое медитация?

Как ее можно использовать против панических атак?

Как правильно медитировать?

Какие цели и задачи осознанной медитации в контексте избавления от страха?

Аудио медитация. 1-й вариант техники осознанной медитации.

Применение принципов и навыков осознанной медитации против страха и паники.

6

Развитие осознанности. В чем заключается трагедия современных людей?

Где начинается страх?

"Изюмная медитация". Техника, которая позволит вам быстро почувcтвовать эффект от медитации.

Как избавляться от страха будущего и тревожных воспоминаниях прошлого?

7,8

Самостоятельная работа. Я даю вам задания на развитие осознанности. Учимся отслеживать свои эмоции (страха, паники, тревоги и т.д.) в реальной жизни и осознавать, какое влияние они оказывают на нашу жизнь. Развиваем самоконтроль.

9

Укрепляем свое здоровье. Взаимосвязь психического и физического здоровья.

Эффективные упражнения из йоги для устранения беспокойства, тревоги и страха

Как интегрировать физические упражнения в свою жизнь для того, чтобы повысить свое физическое и психическое здоровье?

10

Страх приступов

Что заставляет панические атаки возвращаться?

Как перестать бояться приступов?

Учимся позитивным аффирмациям для преодоления страха и устранения надоедливых мыслей

Как использовать аффирмации в реальной жизни?

11

Четвертое звено панических атак:

Поведение

Как наше поведение влияет на наш страх?

Почему нам нужно перестать избегать того, чего мы боимся?

Экспозиционная медитация, первый вариант. Учимся преодолевать страх определенных событий (страх ездить в метро, выходить на улицу и т.д.)

Как начать делать то, чего вы боитесь, чтобы это не обернулось травматическим опытом?

12

Роль сострадания и положительных эмоций.

Как связаны сострадание и забота о других людях с нашим душевным равновесием?

Почему любовь и альтруизм спасут людей от страха и паники?

Метта медитация. Техника, направленная на развитие доброты и сострадания для формирования хорошего настроения и душевного равновесия.

Как преодолеть "эгоизм панических атак" в жизни? Как перестать зацикливаться на своих страхах?

13

Почему многие люди не могут избавиться от ПА?

Аудио-медитация, призванная помочь вам принять, а затем отпустить страх и тревогу

Учимся встречать приступ.

Что делать во время приступа панических атак? Как реагировать? Какие техники лучше использовать?

14

Социальные страхи

Страх выступать на публике, страх того, что другие люди подумают о вас

Экспозиционная медитация, второй вариант (социальная медитация). Техника, которая научит вас преодолевать социальные страхи.

Как можно избавляться от страха говорить на публике? Как перестать заботиться о мнении окружающих?

15

Общие советы по образу жизни:

Какие продукты нужно употреблять, чтобы избавиться от страха?

Советы по графику досуга и работы

Что поможет вам избавиться от вредных привычек

Аудио-Медитация mindfulness (осознанность). Продвинутый вариант практики осознанной медитации.

Водные процедуры для избавления от страха и паники

16

Храбрость и доверие.

Что делать, когда успокоить себя не получается? Когда в наш ум постоянно просачиваются мысли "а вдруг?" - "А вдруг я умру?", "А вдруг я упаду в оборок или задохнусь?" Учимся работать с этим.

Аудио-медитация на развитие доверия и принятия. Эта техника позволяет избавиться от страха, быть готовым ко всему и довериться судьбе.

Развиваем доверие в жизни

17

Подводим итоги.

Как применять практики?

Из-за чего панические атаки были у меня?

Что ждать от медитации?

Что делать с "откатами", если страх приходит вновь? Как возвращаться в обретенному спокойствию?

Аудио медитация благодарности

Как использовать благодарность в жизни?

Как сформировать распорядок дня?

Как применять практики, с каким приоритетом?

Как сочетать разные техники медитации?

Что делать, если вы по каким-то причинам не медитируете?

Бонус – часть 2

Занятие Тема
1

Как справиться со страхом сойти с ума?

2

Как победить бессонницу и другие проблемы со сном?

3

Что делать с дереализацией (ощущением дымки в голове)?

4

Избавляемся от депрессии

5

Страх упасть в обморок, как справиться?

6

Как перестать бояться сердечного приступа?

7

Страх водить машину

8

Как перестать бояться проглатывать пищу?

9

Как избавиться от страха задохнуться?

10

"Туалетная фобия"

11

Перестаем зацикливаться на своем самочувствии, "проверять" свое состояние.

12

Внезапные резкие пробуждения ночью. Что с этим делать?

13

Как перестать бояться летать на самолете?

Что вы получаете?

Базовый курс

  • Более 10 часов занятий - неограниченный по времени доступ к курсу

  • Контроль выполнения тестовых заданий, контроль правильного выполнения техник

  • Возможность получать поддержку по личным вопросам на всем протяжении тренинга*

  • Бонусную часть курса + гарантию возврата денег

СТОИМОСТЬ 4000 руб.

Заказать базовый курс

Продвинутый курс

  • Более 10 часов занятий - неограниченный по времени доступ к курсу

  • Контроль выполнения тестовых заданий, контроль правильного выполнения техник

  • Возможность получать поддержку по личным вопросам на всем протяжении тренинга*

  • Бонусную часть курса + гарантию возврата денег

СТОИМОСТЬ 7000 руб.

Заказать продвинутый курс
*Приобретая продвинутый курс вы получаете не только доступ к тренингу, но и возможность получить мою ежедневную личную поддержку по любым вашим вопросам по каждому занятию и тренингу, по каждой проблеме, которая у вас возникает.

ОТЗЫВЫ

  • Анна Саковская, 28 лет, г. Арсеньев

    «Это именно то, что я искала!»

    sakovskaia1987@mail.ru

    Привет) Не могу не поделиться впечатлениями от пройденного курса: Николая Перова: «Без паники»…. Я страдала паническими атаками 3 года. Мне 28 лет, я с Дальнего Востока и нашим врачам этот недуг пока малознаком. До курса Николая я проходил тренинг обещавший исцеление, после которого мне стало только хуже, был большой откат в основным вызванный эмоциями. Меня поглотили мысли о прошлом, о моих ошибках и я опять вернулась в замкнутый круг круглосуточной паники. Таблеткам. Бросила занятия спортом. Первые слова курса начались со слов Николая: «Мы здесь не для того, чтобы менять наше прошлое»….для меня услышать их было очень важно. Это именно то, что я искала! Приятно ощущать поддержку, даже дистанционно, чувствовать, что ты на одной волне с человеком. Это вселяет дополнительные силы)))) Вдохновляет в периоды отката. Весь курс Николай помимо уроков отвечает на вопросы, дает рекомендации. Пройдя курс Вы не только избавитесь от панических атак, но приобретете, новое отношение к жизни, найдете источник внутренний силы и гармонии, который навсегда останется с Вами. Научитесь здоровому мышлению и взаимодействию в общении с людьми. Избавитесь от социальных фобий. Мне очень помог совет из 16 урока в общении с родными и друзьями, научитесь получать удовольствие, от жизни находясь в моменте здесь и сейчас, что для меня сыграло не маловажную роль в избавлении от панических атак. Этот курс шаг к новой, счастливой и здоровой жизни! Спасибо), Николай!

  • Оксана

    «Приступы ПА стали на 80% меньше»

    studenikina.oks@yandex.ru

    Как я описывала, приступы ПА я испытывала 9 лет, я думала, что это мой крест на всю жизнь, и боролась с недугом путем подавления и переключения на другие проблемы. Мне и в голову не приходило, что путь решения проблемы такой простой - принятие, одно слово и ты получаешь качественную жизнь на многие годы. Я благодарна богу, что в поисках путей решения моей проблемы я наткнулась на Ваши статьи и семинары. Сначала я все тщательно изучила, и поняла, что именно те процессы, которые Вы описывали, моя история на 100%. Я практикую медитацию только 1,5 месяца, но результат уже есть. Мои приступы ПА, это сильные головокружения, когда кажется, что вот вот упадешь в обморок. И любой приступ у меня вызывал такую панику, что я боялась гулять с ребенком, ездить в метро, ходить в салоны красоты, в кино, театр. Мне все время казалось, что со мной случиться все самое плохое. Сейчас мой мозг понял, что приступы ПА безопасны, я еще испытываю ПА, но на 80% меньше, чем раньше. Иногда бывает очень страшно, но я преодолеваю себя и усиливаю страх, получается, приступы и правда пугаются и уходят)) Николай спасибо Вам огромное, нет слов которые бы выражали мою благодарность Вам. Меня наблюдал психотерапевт, врач высшей категории в Москве, но он не распознал у меня ПА, он говорил только о навязчивых мыслях и не более того. Жду от вас новых интересных статей и вебинаров. С уважением, Оксана.

  • Сергей Бочаров

    «сразу почувствовал облегчение»

    bank87@list.ru

    Николай спасибо Вам огромное!!! За этот сайт и ваши уроки все понятно, доступно и очень интересно. Прошло 2 месяца как начал проходить курс и сразу почувствовал облегчение. За эти два месяца приступы повторялись всего 3 раза, но как они приходят так и уходят. Спасибо ещё раз!!!

  • Ольга Болонова

    «Я жизнь по новой начала.»

    olcha.2012@mail.ru

    Я жизнь по новой начала. (отзыв в стихах)

    Я жизнь по новой начала// отбросив все свои сомненья,// Забыв все старые ведения// Судьба, второй мне шанс дала.

    Дала пинок, сказать - не хилый,// Мол: "Так и будешь здесь сидеть?// Где твоя сила?Вера!? Цели?// Ну нееет, не дам я так наглеть!

    Нет, ты, конечно же, как хочешь// Валяйся дальше по полдня// Ты потеряла смысл жизни?// Ну чтож...Тогда встречай меня!

    Забудешь сразу, о диетах, о побрекушках о своих.// Подумай, где-то рядом люди// Всё время борятся за жизнь!

    У них нет дома, близких, хлеба.// У них - ни капли, ни гроша.// Да! Они не любят жизнь за это,// Но просят, им, ещё дать шанс.//

    Шанс на спасение. Дать надежу!// Дать свет, да обрести покой.// Покой душевный, безвозмездно,// Чтоб Новый Год встречать с семьёй!

    Не веришь? Думаешь в проблемах? Увязла? Ну тогда - держись.// Лови невроз, лови расстройство.// Люблю, целую" - подпись: Жизнь.

    И вдруг, в те самые минуты ...// Как в страхе смерти я была,// Я стала мыслить по другому// И, жизнь ценить - она одна!

    Ненужных попросту волнений// Гоните прочь! Не надо вам!// Наш мозг, привык к такому поведению,// Чтоб просто больно сделать нам.

    Но, сами вряд ли всё пройдёте// Помощник нужен, где поймут// Есть сайт и вы не ошибётесь// Все очень просто: nperov ru

    Там для души твоей таблетка,// Там много тех, кто тоже стал:// Ценить, любить жизнь, наслаждаться,// Да возводить себя на пьедестал.

    Там краткий курс к счастливой жизни...// Но, помни, милый, просто так,// Ты в миг проблем решить не сможешь...// И всё же: всё в твоих руках!

    Почувствуй организм свой, друг мой,// Пора б прислушаться к нему!// Пора отбросить все сомненья// Пора-вперёд, а не ко дну!

    Займись собой, своей свободой,// от безграничных "не хочу"// Займись любимым своим делом,// Займись, читатель, я прошу!

    Дак вот...немного поразмыслив,// Сейчас, могу сказать вам я:// - Ступайте к исправлению смело!// А я? - Я жизнь по новой начала!

  • Алексей Штинов, 30 лет, Пермь

    «Сейчас, спустя 18 дней, я от них [ПА] избавился...»

    shtinov@bk.ru

    Вот и подошел к концу 17 день моего знакомства с данным курсом. Настало время написать отзыв, и вы знаете, я поймал себя на мысли, что я никогда и нигде не писал отзывов, но в данном случае я сделать это просто обязан. Весь курс можно изложить одной поговоркой: "Дай человеку рыбу, и он будет сыт один день. Научи человека ловить рыбу, и он будет сыт всю жизнь". Применимо к ПА можно трактовать данную пословицу так: Дай человеку таблетку и он избавится от ПА на один день, дай человеку понимание природы ПА, способы самосовершенстования и самопознания и он избавится от них на всю жизнь. Когда у меня появились ПА я не на шутку испугался, мне казалось, что схожу с ума, я не мог сосредоточиться ни на чем, пропал интерес ко всему и всем, всё было в серой пелене. В итоге когда мои метания по поводу того, как от них избавиться, я пришел к выбору, либо я буду делать это собственными силами либо с помощью лекарств. Я выбрал первый вариант и не ошибся. В одном из первых курсов Николай говорил про ловушки, которые нас ожидают, что вдохновившись уроком, вы можете ненадолго избавиться от них, но они снова вернутся. Именно в такую ловушку я и попал через несколько дней. Но дальнейшая работа с уроками сводила на нет все ПА и тревоги. Сейчас, спустя 18 дней, я от них избавился. Вернутся ли они? Возможно, но я уже этого не так боюсь, я начал менять себя, свои привычки (хотя нет о всех еще избавился), занялся регулярной медитацией, спортом. Буду продолжать работать на собой и надеюсь обрету гармонию души и тела. Теперь я уверен, что если бы не ПА, я бы никогда на занялся собой, он дали мне шанс начать новую жизнь, по другому смотреть на вещи. Спасибо Николаю за этот курс, за этот титанический труд, за время, которое он уделяет данной проблеме, за его сайт, где я черпаю вдохновение для дальнейшей работы с собой. Спасибо всем тем, кто оставлял комментарии, с вами становилось намного спокойнее. Желаю всем крепкого здоровья, счастья и гармонии! И пусть ПА для вас будут только как воспоминание, хорошее воспоминание!

  • Ольга, Якутск

    «...вся работа проделана на собственном опыте.»

    osina04@mail.ru

    Всем привет! Хочу оставить отзыв о видео курсе Николая Перова "БЕЗ ПАНИКИ". Но в первую очередь выразить огромную благодарность Николаю за его труды! Вы делаете очень важное дело! Я попала в число первых счастливчиков прошедших этот курс. Не буду раскрывать всех секретов, но кое чем поделюсь. В курсе много объяснений что такое ПА, тревога, навязчивые мысли, депрессия, откуда они берутся и как с ними работать. В каждом уроке по мимо теории практическое занятие и тесты, вопросы. Что очень ценно, вся работа проделана на собственном опыте. Много личного примера, историй, что тоже очень важно. Есть возможность задавать вопросы, общаться, делиться опытом. (кто не хочет, остается не видимым для других участников). Еще считаю важным, что этот курс остается с вами пожизненно. Вы всегда можете вернуться, задать вопросы. В курсе будут обновления, о которых Николай оповещает. Буквально на днях вышла новая, отличная статья про навязчивые мысли. Этот курс-не таблетка от страха, паники, тревоги, депрессии, это работа над собой с помощью Николая, но поверьте, оно того стоит! Рекомендую!

  • Нугруль Ахметова

    «...ко мне стала возвращается радость от простых вещей.»

    nuka_1612@mail.ru

    Здравствуйте Николай! Давно хотела Вам написать свой отзыв о Вашем курсе, и если честно только получилось это сделать. Во первых хочу выразить Вам огромную благодарность за Ваш труд, подача и содержание материалов все очень продуманно, доступно и понятно, и главное этот курс реально помогает. Теперь по порядку о своем опыте. Я начала заниматься с начала лета, и пройдя несколько занятий, решила что буду проходить весь курс постепенно, каждый урок я слушала в течение нескольких дней. Так мне показалось более эффективнее. Но медитацией старалась заниматься каждый день. Правда не всегда получалось дважды в день, но с утра обязательно. Сейчас уже прошло более 4 месяцев, и хочу сказать, что прогресс есть. Мои панические атаки значительно реже стали случаться, и их интенсивность тоже уменьшается. До сих пор в свободное время прохожу ваши занятия, пересматриваю понравившиеся лекции, читаю отзывы и другие материалы, в общем учеба у меня не прекращается.) Самое интересное, что жизненные ситуации решили сразу меня проверять на практике.:)). Я например аэрофоб со стажем, и именно в последние полгода мне приходится много летать и причем не только на близкие расстояния. Еще год назад это для меня было большим стрессом, но благодаря медитации и техникам,которым Вы научили, я научилась спокойнее переносить перелеты. Конечно страх не ушел полностью, но я думаю что это нормально, и для меня уже большой прогресс. Случаются и откаты про которые вы говорили, когда вдруг тебя накрывает липкий страх и кажется вот он вернулся, также какое то время у меня действительно происходило усиление беспокойства и раздражительности на все и всех. Но как вы говорили в одном из уроков, все временно и проходит, если правильно реагировать. Мне это утверждение тоже кстати часто помогает. В общем можно еще много ситуаций описывать, неудобно тратить ваше время, просто мне кажется, что еще самое интересное только начинается:)). Потому что начав борьбу со своими паническими атаками, оказывается не только учишься справляться с ними, но начинаешь познавать себя. На многое изменяется взгляд, в том числе и на свою жизнь, на свое поведение и характер, то, что раньше в себе и не замечала. Надеюсь, что благодаря Вашему курсу, я нахожусь на верном пути. Теперь иногда думаю, я столько в жизни в последние годы не замечала, насколько увязла в своих страхах, ограничивала себя, за что я переживала?! Ко мне стала постепенно возвращается радость от простых вещей, от давно забытых ощущений, что можно спокойно выходить из дома одной, ходить по улицам, ездить в транспорте и многое что другое. Вот за это хочется еще раз выразить Вам огромную благодарность и признательность! Дай Бог Вам здоровья и долголетия!

  • Петя Нанкова 22 года, Болгария

    «Этот курс уникальный»

    nankova_1993@abv.bg

    Здраствуйте,я из Болгарии мне 22 года,мой ПА начались 8 месяцев назад,я посещала психолога,она мне сказала о сайте Николая, мне пореконендовала, что этот сайт очень хороший, когда я прочитала его статьи,я поняла что я не только одна с ПА,во время курса я поняла очень много вещей.Мне очень помогло принят то,что ПА не страшно,что йога и медитации помагают нам очень много и не только в ПА,а в разных ситуации.Кажды день когда я в университете или пию кофе с друзями,я делаю диафрагменими упражнения которым я научилась во время курса,когда просыпаюсь делаю упражнения из йоги.Я очень возхищаюсь и благодаря за то что есть такие люди как Николай,которые помогает людям с ПА.Благодарю ему за то,что из этот курс научилась очень много вещей,и за то что поняла,что надо что-то изменить в моей жизни.Мне трудно обеснить все что хочу о этой курсе,потому что русский не мой родной,если надо обеснить на Болгары,я буду говорить много,потому что,этот курс уникальный.Спосибо еще раз Николай,за то что помагаешь людям!!!

  • Софья Ларионова

    «Я больше не боюсь ПА и они крайне редко стали меня посещать»

    sofia3006@rambler.ru

    «Хотела бы оставить отзыв о данном курсе! Я очень благодарна Николаю Перову за качественно проделанную работу! Я страдала паническими атаками около 2 лет. Вначале я вообще не могла жить полноценной жизнью, не могла одна остаться дома, выйти на улицу, ездить в общественном транспорте, 24 часа в сутки я испытывала страх, волнение, тревогу. Было точное ощущение, что я сойду с ума и закончу свои дни в психиатрической больнице, что я нанесу вред окружающим, просила, чтобы меня не оставляли наедине с маленькими племянниками, потому что боялась что-то с ними сделать. Страх смерти, остановки дыхания, отказа каких-то органов — это всего лишь малая часть палитры эмоций, которые я испытывала. Когда не было ПА, меня одолевали навязчивые мысли. Я сама врач и вокруг семя собрала целый консилиум психиатров, психотерапевтов, неврологов и т.д. Целый год я принимала сильные препараты, от которых, мне казалось, нет никакой пользы. Ходила к психотерапевтам, а в конце уже и к бабкам, целителям и прочим, читала кучу специализированной литературы. Через 6 месяцев приступы поутихли, я вернулась к полноценной жизни, но все равно каждый день меня посещали приступы, очень короткие по 1-2 минуты, и по сравнению с тем, что я пережила — это была ерунда. Но вот через несколько месяцев нормальной жизни приступы вернулись и тут у меня наступило настоящее отчаяние. Неужели это будет со мной всю жизнь? Врачи уже стали разводить руками и говорить, что это мнительность и бери себя в руки, мы уже провели необходимое лечение. От этих слов стало еще хуже. Неужели мне никто не может помочь? Я уже чего только не перепробовала, и мама мне посоветовала начать медитировать. Я была готова на все. Начала искать в интернете информацию о техниках медитации и наткнулась на сайт Николая, где он рассказывает о том, что тоже страдал ПА и избавился от них. Я скачала курс (надо сказать это был не первый онлайн курс, который я проходила) и сильных надежд у меня не было. И с первых же видео каждое слово Николая были мне помощниками. Он говорил именно то, что мне надо было слышать. Кроме того, когда человек пережил это на своем опыте он совершенно по-другому смотрит на проблему, он знает о ней больше, чем специалисты с многолетним опытом наблюдения со стороны. Николай говорил о симптомах точно так, как я их испытывала. И после занятия о навязчивых мыслях у меня окончательно поменялось отношение к моему недугу. Я больше не боюсь ПА и они крайне редко стали меня посещать, их наличие или отсутствие стали вообще не важным! Это и есть настоящее освобождение!!! Конечно, это не панацея, но если вы действительно хотите избавится от ПА, то Николай может рассказать как ВЫ САМИ МОЖЕТЕ СЕБЕ ПОМОЧЬ! Обязательно надо дисциплинированно выполнять все рекомендации и очень хотеть себе помочь! Курс очень структурированный и понятный, сделан с любовью и профессионально. Николай всегда отвечал на мои вопросы… Это даже не просто курс по избавлению от ПА, а другая жизненная философия. Я, конечно, не до конца ей прониклась, но на правильном пути, как мне кажется! ОГРОМНОЕ ЕМУ СПАСИБО! В сложный момент в моей жизни я не осталась одна!»

  • Анастасия Корнюх, Украина, Киев

    «Сегодня я с интересом обнаруживаю, как восприняла неприятную новость как…неприятную новость. И все! Это потрясающее ощущение…И, конечно, я знаю, откуда это ощущение взялось))) Сегодня окружающие характеризуют меня как очень волевого, выносливого и энергичного человека!»

    anastasiak.jpg

    Хочу выразить отдельную, безграничную благодарность Вам, Николай, за замечательный курс «Без Паники»…конечно, работы над собой впереди еще ОЧЕНЬ много. Но, сравнивая себя с собой год назад (август, 2014)…это два разных человека! В течение года благодаря медитациям, йоге, регулярному спорту, а затем и курсу Вашему, я стала НАМНОГО увереннее в себе. Замечаю, насколько спокойнее стала относиться к трудностям. Например, недавно у меня украли моего верного друга — любимый велосипед…Раньше, я бы действительно переживала утрату долго и нудно, прокручивая «жевачку» в голове о том, как мне плохо, грустно, и вообще люди сволочи…Сегодня я с интересом обнаруживаю, как восприняла неприятную новость как…неприятную новость. И все! Это потрясающее ощущение…И, конечно, я знаю, откуда это ощущение взялось))) Сегодня окружающие характеризуют меня как очень волевого, выносливого и энергичного человека! Интересно, а помнят ли они, какой я была раньше…))) Спасибо Вам, Николай!»

  • Маргарита, 44 года, Беларусь

    «Когда я Вас слушаю,появляется уверенность,что все получится...»

    bmr026@mail.ru

    Добрый день,Николай! Я полностью прошла Ваш видеокурс.Я Вам очень благодарна за такую возможность.Я почерпнула много полезного для себя,а также я надеюсь, что курс поможет мне в борьбе с моими проблемами-тревогой,паникой и депрессией. Когда я Вас слушаю,появляется уверенность,что все получится. У Вас же получилось! Если раньше я медитировала не очень регулярно,то сейчас ежедневно и даже дважды в день.

Часто задаваемые вопросы

  • Вопрос: А это не развод? После того, как я отправлю деньги, я что-то получу?
  • Ответ: Значит так=) Прежде чем создавать этот курс, я долго трудился над своим сайтом nperov.ru. Сайт посещает более 12-ти тысяч человек в день, я имею огромное количество постоянных читателей, я провожу семинары и встречи. И было бы глупо с моей строны рисковать своей репутацией ради сомнительной аферы, которую бы быстро разоблачили, а меня бы как минимум заблокировали во всех платежных системах. Этот курс существует с апреля 2015-го года. На данный момент его уже прошло много людей, которым он помог и многие из них уже оставили свои отзывы. Если вы сомневаетесь в том, поможет он именно вам или нет, то вы можете хотя бы дать себе шанс избавиться от панических атак навсегда и пройти его. В случае, если он вам никак не поможет, я обещаю вам вернуть ваши деньги назад! Полностью, 100% того, что вы заплатили! Повторяю, я не собираюсь терять свою репутацию, поэтому всегда в моих интересах вернуть вам ваши деньги. Раз я предлагаю такие условия, то почему бы хотя бы не попробовать? Разве цель избавиться от страха, как это сделали многие участники моего курса, того не стоит?
  • Вопрос:"Я живу не в России, каким способом я могу оплатить курс?"
  • Ответ: Для оплаты товаров из-за рубежа вы можете воспользоваться картами VISA или MASTER CARD. В разделе "Банковские карты" выберите сервис "LiqPay". Также можете воспользоваться сервисами Unistream или Western Union (денежные переводы) или банковским переводом. Выберите подходящий вам способ оплаты на странице оформления платежа и следуйте инструкциям на экране. Конвертация валют происходит автоматически при оплате.
  • Вопрос: "У меня не так много свободного времени. Сколько по времени займет прохождение курса и всех упражнений"?
  • Ответ: Если вы хотите избавиться от панических атак навсегда, вам потребуется уделять выполнению моих рекомендаций и просмотру моих лекций хотя бы какое-то время. Но это не так много. Лекции + семинары идут примерно 40 минут. Также вам потребуется от получаса практики в день. Согласитесь, это не так много времени за то, чтобы избавиться от приступов навсегда. Многие практики из моей программы можно выполнять сидя на работе, в общественном транспорте. Более того, эти техники будут намного эффективнее, когда вы начнете использовать их во время общения, приема пищи, прогулок. То есть их можно (и нужно) выполнять во время ваших будничных дел, не теряя времени! Благодаря моему курсу вы сможете перестать испытывать приступы паники на всю оставшуюся жизнь! Разве эта цель не стоит того, чтобы уделить ей немного времени сейчас? Ведь от этого зависит не только ваше здоровье и счастье, но, возможно, и счастье ваших близких и родственников! Нет других дел, которые были бы важнее этого! Вы заслуживаете того, чтобы быть счастливым человеком! Поэтому, пожалуйста, подарите себе немного времени ради своего счастья и счастья близких людей!

© 2016, Все права защищены!

Email для связи: mail@nperov.ru

Телефон поддержки: +79250361865

Название организации: ИП Перова К.О.

ОГРН: 315774600285931

Юридический адрес: 123060, Россия, Московская Область, Москва, ул. Маршала Бирюзова, д. 39