Искусство жизни – Тонкий баланс

В этой статье я расскажу об одной из самых важных вещей, которые я вынес из своей практики. Данный принцип, на мой взгляд, лежит в основе искусства жизни. Он одновременно и простой и сложный. Простота его состоит в том, что он универсален и применим абсолютно к любым жизненным ситуациям. Только руководствуясь одним единственным принципом, человек может научиться быть счастливым и преодолевать любые проблемы на своем пути. Но есть еще и сложность. Понимания, опытного постижения того, в чем заключается искусство жизни, достаточно трудно достичь. В этой статье я расскажу, в чем заключается суть этого универсального принципа, которым буквально пропитаны все мои статьи.

Человек на льду

Медитация позволила мне увидеть все мои пороки и недостатки, сформировав стремление меняться к лучшему, преодолевая собственные слабости. Как только обозначились первые успехи в саморазвитии, я возненавидел свои прошлые пороки, а также проявление этих пороков в людях. Мне казалось, что, раз теперь я обнаружил дверь к качественной трансформации себя, то я должен быть идеальным. Я не понимал людей, которые не ставили перед собой таких задач. Из крайности абсолютной покорности своим желаниям я перешел в крайность диктатуры и ненависти к проявлению слабости, вооруженный открывшейся осознанностью и идеалом развития.

Я был похож на человека на хоккейном поле, которого веревками привязали к воротам с одной стороны. Он так сильно тянул за эти веревки, пытаясь освободиться, что, лопнув, веревки высвободили инерцию, которая поволокла тело по льду, пока оно не угодило в соседние ворота. Когда человек разрывает отношения со своими прошлыми идеями, инерция его сопротивления может забросить его в противоположную крайность.

И так произошло со мной: разорвав веревки своих прошлых идей, я оказался на другой стороне. Я ненавидел и отрицал прошлого себя до тех пор, пока я не понял, что этот путь ведет к страданию, также как то, что я делал в прошлом. И я пришел к выводу, что я должен принять себя таким, какой я есть, несовершенным. Также я должен принять других людей, такими, какие они есть. Но принять, при этом, не значило смириться и оставить все как есть. Это подразумевало стремление стать лучше, развитие себя и поддержку развития других людей. Об этой важной разнице между принятием и смирением я писал в своей статье о принятии.

И не так давно я осознал, что принцип, на котором основывается эта разница, универсален и его можно применить не только к ситуации принятия. В одном этом принципе заключается океан жизненной мудрости!

Этот принцип позволяет лавировать на тонком льду посередине между разными крайностями, не позволяя судьбе прижать тебя к одному из бортов.

В чем выражается принцип?

Данный принцип находит свое выражение в следующих действиях:

  • Принимать себя таким, какой вы есть, но при этом стремиться стать лучше
  • Стремиться стать лучше, но при этом принять, что не все в себе можно изменить
  • Перестать желать избавиться от депрессии и избавиться от нее
  • Научиться наслаждаться покоем и одиночеством, но при этом не скатиться в лень и бездействие
  • Быть самодостаточным, но при этом находить радость в общении и развлечениях
  • Контролировать эмоции благодаря тому, чтобы перестать пытаться их контролировать
  • Быть довольным тем, что имеешь, но при этом приумножать свое благосостояние
  • Стремиться к справедливости, но принять то, что мир не должен быть справедливым или несправедливым
  • Не переживать по поводу проблем, но при этом их решать
  • Думать о будущем, но при этом жить в настоящем
  • Наслаждаться, но не зависеть от наслаждения
  • Быть готовым к смерти, но при этом бороться за жизнь

Принцип включает в себя не просто поиск «золотой середины» между несколькими крайностями. Потому что середина — это среднее арифметическое, компромисс, отказ от одного в пользу другого. Но здесь происходит нечто иное. Сложность этого принципа относится к тому, что большинству людей трудно совместить две противоположности: стремление и принятие. Они считают, что стремление, движение к цели может сопровождаться только сильным желанием, непреклонной волей, не терпящей возможности поражения, насилием над собой, неприятием слабости, отрицанием всего, что не относится к цели, прочной привязанностью к успеху, к результату… А с противоположной стороны для них стоит покорное смирение, которое тождественно бездействию, трусости и слабости.

А в этой жизненной истине происходит объединение этих двух кажущихся крайностей, подобно слиянию противоположностей в символе Инь и Ян! Желание и принятие идут рука об руку, сосуществуя вместе, на равных правах. Это и есть важнейшая жизненная мудрость!

(А во многих случаях стремление реализует себя через принятие, как в случае с человеком, который может осуществить свое желание избавиться от депрессии только посредством того, что перестанет так сильно этого желать, примет свою ситуацию и будет жить настоящим моментом несмотря ни на что!)

И чтобы этим крайностям не конфликтовать друг с другом, слиться в что-то одно, стремление должно избавиться от привязанности, а смирение должно лишиться уныния и подавленности, превратившись в принятие.

Стремление без привязанности

Ведь привязанности мешают принимать, а уныние мешает стремиться. Это кажется сложным и парадоксальным. Но давайте поясню примером.
Есть два человека Иван и Михаил. Иван живет только стремлением с сильной привязанностью. А Михаил научился сочетать стремление с принятием. Оба этих человека к чему-то стремятся, предположим, к деньгам. Отличие между ними состоит в том, что для Ивана это стремление представляет смысл жизни. Он только и думает о бизнесе, о приумножении своего капитала. Он пытается заставить своего сына перестать мечтать о карьере врача и стать бизнесменом, потому что ему кажется, что человек не может быть доволен до тех пор, пока не носит дорогие золотые часы и не ездит на джипе.

Но Михаил не так сильно привязан к своей цели. Конечно, он понимает, что деньги важны, ведь они помогут меньше чувствовать нужду, иметь больше свободы и поставить своих детей на ноги, обеспечив их жильем. Поэтому он стремиться зарабатывать больше, развивая собственный бизнес. Но, помимо бизнеса, у него есть много увлечений, он не думает целыми днями только о деньгах.

Он понимает, что деньги не сделают его счастливым, несмотря на то, что они могут облегчить его жизнь и сделать ее более комфортной. Ведь его уровень удовлетворенности жизнью зависит больше от него самого, чем от вещей, которые он имеет. Он не проводит много времени в мечтах о том, что он будет по-настоящему счастлив только тогда, когда купит яхту. Он живет здесь и сейчас, в настоящей жизни, а не в мечтах. Но это совсем не значит, что яхты у него никогда не будет: всему свое время.

Пока Иван ворочается ночью в кровати, так как переживает за проект, который он не успел закончить, несмотря на то, что сидел за ним до 11 ночи, Михаил спит крепким сном, потому что для него результат его бизнеса не составляет такую жизненную важность. И он выделяет время на другие занятия, например, на спокойные прогулки перед сном.

Мысль о том, что с бизнесом может случиться что-то плохое, наполняет Ивана сильным ужасом, поэтому он работал в поте лица допоздна и проводил ночи без сна. Ему казалось, что чем больше он работает, тем больше он имеет контроля над своим предприятием, на самом деле, такой безумный ритм вызывал стресс и усталость и провоцировал ошибки и не оптимальные решения.

Михаил относился к мысли потерять все более спокойно, он понимал, что случится может что угодно, и если вдруг он разорится, то все равно сможет как-то жить. Ведь жизнь не заканчивается, когда пропадает возможность ходить по дорогим ресторанам и покупать дорогие вещи (хотя Иван так не считает). Это спокойное отношение оправдывает себя и в бизнесе. Оно позволяет Михаилу лучше отдыхать, находить баланс между временем, посвященным себе и работой. Поэтому Михаил более спокоен и сосредоточен, чем Иван, когда занимается своими делами. Он легко переносит ошибки и неудачи, делает из них выводы, учится на них, ведь эти ошибки не обязательно являются вестниками краха. Отсутствие страха потерять все помогают ему смотреть на вещи трезво, не преувеличивать проблемы и находить лучшее решение. Михаил даже иногда идет на смелый, но оправданный риск, что позволяет ему преуспеть в его бизнесе.

Теперь представим, что в стране случился кризис и предприятия Ивана и Михаила потерпели крах. Для Ивана – это целая трагедия! Невозможность вернуться к прежнему роскошному образу жизни повергла его в уныние. Он либо погружается в покорное, унылое смирение, либо идет на рискованные действия ради денег, которые могут обернуться большой опасностью. Для Ивана существуют только два варианта: «либо все, либо ничего».

Банкротство также огорчило и Михаила. Но он погоревал какое-то время, вернулся к мысли, что ничто не вечно, принял ситуацию такой, какая она есть, осознав, что то, что произошло – произошло, и нет смысла продолжать грустить из-за этого. Он понимает, что деньги быстро не вернешь, и, по крайней мере, ему придется отказаться от того образа жизни, который он вел, будучи состоятельным. Он устраивается на наемную работу по своей специальности, на которой получает намного меньше денег, чем приносило его предприятие, и к тому же работает не на себя.

Но зато у него появляется возможность заработать немного, встать на ноги, переждать кризис. Может быть, через некоторое время с новыми силами и финансами он найдет новую возможность зарабатывать больше. Кто знает, быть может, его новая наемная работа таит в себе новые возможности и знакомства, с которыми он сможет открыть новое, еще более прибыльное дело. Он думает о будущем, о том, как изменить ситуацию, но в то же время, он принимает настоящее.

В этих двух ситуациях мы видим Ивана, который жил одним лишь стремлением и своей привязанностью к богатству. И мы видим Михаила, который принимал действительность такой, какая есть, не зацикливался только на деньгах, жил сегодняшним моментом, но при этом, это не мешало ему достигать своего.

Для того, чтобы пример был показательным, представим, что Иван либо спился, либо угодил за решетку, проворачивая нелегальные махинации, а Михаил, проработав какое-то время на наемной работе, уже через несколько лет сумел восстановить свой бизнес и достичь еще более высоких финансовых возможностей, чем те, которые были у него в прошлом.

Я понимаю, что в жизни все может быть как угодно по-другому: нелегальная финансовая схема Ивана могла обогатить его, а у Михаила могло бы ничего не получится. Но это просто пример. Важно понять закономерность, заключающуюся в том, что баланс между стремлением и принятием позволяет более грамотно и мудро подходить к жизненным проблемам, жить свободно и счастливо. И, при этом, достигать большего успеха в вещах, к которым вы не привязаны, чем люди, которые хотят этих вещей всей своей душой (как в примере с предприятиями Ивана и Михаила: Иван хотел денег больше всего, что заставляло его ошибаться и принимать плохие решения, а Михаил относился к этому более спокойно, поэтому его предприятие было более успешным).

И путь к обретению этого тонкого баланса, этого единства противоположностей – это путь к обретению жизненной мудрости и счастья.

Новая ловушка

Моим постоянным читателям может показаться, что я повторяю мысли из статьи про принятие. Отчасти это так. Но в этой статье я хотел бы объяснить то, что не совсем очевидно из той статьи и добавить еще кое-какие мысли.

Не так давно, я чуть было не угодил еще в одну крайность. Возможно, это было связано с моим увлечением идеями Буддизма (возможно, моей неправильно интерпретацией этих идей), которые оказались очень близки к моим собственным принципам. Я стал видеть в основе любого желания чувственного наслаждения что-то порочное. Медитация подарила мне какую-то самодостаточность, мне стало комфортно наедине с самим собой, без всякой внешней стимуляции, также в те моменты, когда я ничего не чувствовал, когда мне ни хорошо, на плохо – «никак».

И я стал считать, что я должен зависеть как можно от меньшего числа вещей и искать покой и гармонию по ту сторону временного удовольствия, внезапных радостей и успехов. Мне казалось, что мне не следует хотеть удовольствия, я должен быть только с тем, что есть, не пытаясь на это особо повлиять. Если я испытываю боль, страдание или просто неудовольствие, то мне не нужно ничего с этим делать, просто принимать.

Я не могу сказать, что это стало идеей, руководящей всеми моими поступками: святым аскетом стать очень сложно, конечно же я им не стал. Но это неявное убеждение тихо и незаметно отравляло многие ощущения, связанные с радостью и удовольствием. Я по-прежнему испытывал эти ощущения, но подспудно я считал, что они только отвлекают от истинного жизненного предназначения и вечной гармонии. Поэтому не мог наслаждаться ими как раньше, не пытался их вызывать и мерился с этим.

Недавно я вспоминал, как во время депрессии, когда только начал сказываться первый эффект медитации, я стал повсюду искать поводы для радости, менять свои привычки, изучать новое. Я начал смотреть фильмы, который никогда не смотрел, слушать музыку, которую никогда не слушал, совершать длительные прогулки, чего не делал очень давно, осваивать компьютерные программы, с которыми не работал, учиться находить красоту в природе, кататься на лыжах в мороз, пытаться обнаружить покой в тишине… Это все было для меня новым, помогало мне почувствовать интерес в жизни и вытягивало меня из депрессии. Я не ждал, что я почувствую прилив мотивации, стоит мне заняться чем-то новым. Сначала нужно было заняться, а мотивация приходила потом. Это позволяло обрести чувство контроля над своей жизнью.

Но куда же это все стало исчезать теперь? Я не могу сказать, что я полностью стал лишать себя всех удовольствий, но ко многим занятиям, которые я любил, я стал обращаться все реже и реже. Я стал намного меньше слушать музыки, так как стал считать это занятие бесполезным, доставляющим только временную радость, ничего не оставляющим после себя. Важным мне казалось только то, что могло отложиться в моей жизни в виде каких-то изменений, прогресса. В основном это были действия, направленные на достижение определенной цели. Я стал искать меньше поводов для веселья и смеха, ведь я думал, что мое состояние совершенно не должно зависеть от таких вещей.

Внезапное пробуждение

Конечно, это не было жизненным кризисом, но я просто почувствовал, что моя жизнь стала терять чувство новизны, превращаясь в рутину.

Но в один момент я внезапно понял, что я опять оказался на льду, скользя по которому, я попал во власть крайности, и мне нужно вернуться в центр. В прошлом, действительно, мое стремление к наслаждению приносило мне много боли, делало меня зависимым от алкоголя, сигарет, лишало меня возможности чувствовать, что я живу в те моменты, когда я не испытывал острого удовольствия. Но я осознал, что это вовсе не значит, что я должен отрицать любое удовольствие и желание. Ведь не зависеть от вещей — не значит их не иметь!

Этой мыслью меня осенило, пока я сидел на пляже, который я посещаю почти каждый день, с тех пор как я оказался в Индии. Я понял, что заскучал, сидя на берегу: шум прибоя, вид заходящего Солнца за месяц уже успели превратиться для меня в данность. Я подумал, что должен терпеть это состояние, не пытаться на него как-то повлиять, просто принять его, как я часто поступал в последний период моей жизни.

Но вдруг я спросил себя, почему я должен так делать? Почему я не могу попытаться развлечь себя? Если у меня этого не выйдет, ну что ж, тогда приму все таким, какое оно есть, но почему бы не провести время более интересно? Я взял у жены ее зеркальный фотоаппарат и стал спрашивать про то, как работать с настройками. До этого я очень мало в этом понимал, но супруга мне кое-что объяснила. Через полчаса я делал пробные снимки пляжа, пальм и прибрежных ресторанчиков.

Конечно, фотографии получились дилетантские, но я увидел, как откликается техника на настройки диафрагмы, выдержки, и как это отражается на изображении. Я получил удовольствие и узнал что-то новое. Я ушел с пляжа удовлетворенным не только получением базовых знаний о работе с фототехникой, но и тем, что реабилитировал перед собой свое личное право на получение маленьких удовольствий, когда мне скучно.

Почему бы мне иногда не послушать музыку, чтобы просто получить удовольствие и расслабиться, главное не превращать это в леность. Пускай это удовольствие временное, но именно из таких моментов состоит вся наша жизнь. Каждый такой момент имеет такую ценность. Почему бы мне не развлечься, если мне скучно. Конечно, я считаю, что человек должен научиться быть наедине со своими мыслями, но небольшое веселье это то, что подпитывает меня энергией и положительными эмоциями. Просто нужно в нем знать меру. Почему бы мне не разнообразить свою жизнь, когда я чувствую себя рабом привычек, находясь на гребне рутины?

И я почувствовал, что я как будто бы нащупал тонкий баланс. Да, с одной стороны человеческое счастье концентрируется не только в маленьких и больших жизненных удовольствиях и желаниях. Действительно, привязанность к этим желаниям может приносить страдание, как мы убедились из примеров с Иваном и Михаилом. Но я повторяю, отсутствие сильной болезненной привязанности к желаниям не значит отсутствия желаний! Не видеть смысл жизни только в удовольствиях — не значит их не иметь!

Если вам грустно, страшно, одиноко, то попробуйте скрасить эти чувства каким-нибудь интересным и полезным занятием. Но при этом не расстраивайтесь, если это дело не принесет вам ожидаемых эмоций. Если этого действительно не произойдет, то просто примите это, но почему бы не попытаться? Знайте о вещах, которые приносят вам удовольствие, но при этом не разрушают вашу жизнь. Впустите эти вещи в свою жизнь, но при этом оставьте место и для других занятий. Эти вещи должны помогать вам пробудить интерес к жизни, но при этом, не являться бегством от своих проблем и скуки.

И здесь мы опять видим проявление этого важного жизненного принципа, которому посвящена эта статья.

Хрупкое равновесие

Вы чувствуете, какой здесь тонкий баланс? Кажется, что достичь его также сложно, как балансировать на канате. Но также как можно научиться этому цирковому приему, обучив свое тело координации, мы можем научить свой ум находиться в этом балансе. Оказывается самую важную жизненную мудрость не всегда можно постичь, лишь прочитав о ней. Ее можно достичь тренировкой.

И причем здесь медитация?

Давайте вспомним в двух словах о технике медитации. С одной стороны, вы должны мягким усилием переводить внимание на дыхание, когда замечаете, что начали о чем-то думать. С другой стороны, вы не должны ругать себя за то, что у вас это не получается, потому что наше сознание устроено таким образом, что оно постоянно о чем-то думает, на что-то переключается. Если у вас не получается сосредоточиться, то просто следует это принять.

Несмотря на то, что подобные инструкции приведены в моей статье про медитацию, люди все равно постоянно спрашивают меня: «Николай, медитировать не получается, потому что не получается сосредоточиться, что я делаю не так?» или «Вы пишите, что не нужно проявлять большого усилия воли и желания сконцентрироваться, но тогда как прикажете это сделать без желания?»

Эти вопросы задаются не потому, что люди невнимательные (хотя иногда все-таки невнимательные=)), а потому, что медитация основывается на совершенно новом принципе действия. Как я писал выше, люди считают, что если есть какая-то цель, то надо стремиться ее достичь, положить в основу этого большое волевое усилие и сильное желание. Они просто привыкли так действовать и не знают, как можно по-другому. Им непонятно, как это можно одновременно к чему-то стремиться (концентрироваться во время медитации), но при этом не испытывать сильного желания и не привязываться к результату («не получается сконцентрироваться – ну и пусть»). Из этого и происходят все вопросы, об этом недостаточно просто прочитать.

Но медитация и есть некое действие без привязанности, стремление без желания, усилие воли без насилия над собой, некое расслабленное проявление деятельности, включающей в себя принятие. Деятельность, в основе которой не лежат привычные нам понятия «неудачи», «удачи», «правильного», «неправильного», «плохого», «хорошего». Это действие делается легко, с минимальным усилием, но приносит ощутимый результат.
Вы чувствуете, что медитация и есть воплощение этого мудрого принципа, упражнение на поддержание тонкого баланса?

Она и есть тренировка этого баланса хождения по канату, с одной стороны которого лежит пропасть самокритики, насилия воли, а с другой – сон, забвение и бездействие. Медитация находится где-то между этими вещами, даже лучше сказать, включает в себя усилие и принятие, одно и другое, избавляя их от привязанности и уныния.

Даже в самом подходе к медитации лежит этот баланс. При помощи практик вы учитесь любить себя, такими, какие вы есть, но при этом становиться лучше. Двигаться вперед, но при этом понимать, что то, что нужно для счастья, уже есть у вас внутри и идти никуда, собственно не нужно: это движение без движения. Учиться принимать свои страхи и тем самым избавляться от них, а если это не всегда срабатывает и страх останется, то принять и это, а если и это не получается принять, то нужно принять тот факт, что у вас что-то не получается принять…

Если единственный сеанс медитации приносит эйфорию, расслабление и появление мотивации, то вы с благодарностью принимаете этот дар. Если же этого не происходит при другой медитации, то вы принимаете и это.

Если на все это посмотреть, то кажется, что говоря о медитации, мы сталкиваемся с целым скопом зубодробительных парадоксов. Но, парадоксами они кажутся нам постольку, поскольку мы не привыкли к такому рода действию, проявлением которого является медитация. Собственно поэтому жизнь многих людей превращается в страдание: либо они слишком далеко заходят в своем стремлении и желании, либо оказываются в лапах покорности и смирения. Медитация приводит к балансу. Она и есть этот баланс. И если придерживаться его абсолютно во всех вещах, то жизнь никогда не утянет вас в омут зависимости, депрессии, страха, самоунижения, чувства несправедливости и безжалостного отношения к себе. Медитация рождает любовь. Любовь, исполненную как деятельности, так и принятия, как радости, так и сострадания, как открытости, так и самодостаточности, как силы, так и мягкости, как участия, так и прощения…

Поделиться в социальных сетях:
  • Мария Томилова

    Здравствуйте Николай подскажите пожалуйста что мне делать со своей проблемой.Загораюсь новыми идеями сначала могу целыми сутками сидеть для их реализации а по достижении одной цели пропадает желание идти дальше. Поступила в ВУЗ первый раз, первую сессию закрыла на ура, во втором полугодии увлеклась сайтами и вообще перестала понимать смысл своего дальнейшего обучения на этой специальности, с сайтов тоже уже стала получать первые копейки и забросила надоело как то разом все опустилось, пропало желание и рвение, из за долгов в ВУЗе пришлось отчислиться пошла работать на завод и опять тоже самое сначала работала старалась получила повышение и опять все пошло под откос (стали лезть в голову мысли ну для чего я тут работаю? Чтобы получить повышение и увеличение зарплаты на пару тысяч, а обязанностей в три раза больше? Чтобы выслушивать без конца нарекания бешеных начальников? Не видеть своих будущих детей?Смысл в такой работе?) все стало угнетать на душе опять тревога не спокойно, отработав 2 года я бегом перевожусь на очное отделение с мыслями ну уж после такого то я точно буду учиться как следует, так я и училась но только первые полгода на втором полугодии увлеклась модельным бизнесом но опять и там не получилось и куча долгов по учебе теперь и нет стимула их разгребать… Я не вижу смысла во всем этом. Иногда мне хочется куда то сорваться, улететь на необитаемый остров, в другую страну где меня никто не знает, но наверно и это мне быстро надоест. В такие моменты я чувствую, что все не мое, что я какой то овощ. Я постоянно переживаю что так и останусь пустым местом, никем да ведь такими темпами и так останусь. Мне кажется я знаю чего хочу на самом деле это душевного спокойствия, гармонии с собой, чтобы чувство тревоги ушло навсегда… Может мне стоит освоить медитацию? Я читала что она очень хорошо успокаивает разум…

  • Nikolay Perov

    Ольга, медитация не способ вызвать спокойствие и умиротворения, эти вещи лишь побочные эффекты медитации, многда они есть иногда их нет. Медитация — это способ научиться работать со своими чувствами, с тревогой, с депрессией, отпускать и принимать их. Да, в начале практики может усилится беспокойство, особенно если вы ему подвержены. Но это даст вам шанс поработать с ним. И это состояние временно

  • Ольга

    Здравствуйте я недавно начала заниматься медитацией по 20- 15 мин где то около месяца вначале ощущала спокойствие и умиротворение .Дня четыре беспокойство тревогу незнаю с медитацией это связано или нет .что вы посоветуете.Я страдают периодически депресией работаю с психологом время от времени надеюсь со временем научится спокойному отношению к жизни.Но иногда накатывает страх что так пройдёт вся жизнь.

  • Nikolay Perov

    Здравствуйте,

    Могу порекомендовать книги по медитации на англ., они приведены в конце статьи «как правильно медитировать»

  • Alex

    Доброго времени суток! Во-первых спасибо огромное за эту статью в частности и за весь сайт целиком, уверен писать так много и качественно было и есть непросто для вас.
    У меня такая просьба: порекомендуйте пожалуйста 1-2 лучшие по вашему мнению книги на тему поиска баланса. Статья замечательная, но мне кажется что для меня будет полезным прочитать еще больше по жтой теме.
    Заранее спасибо!
    P.S можно книги на английском (а может даже и нужно).

  • Nikolay Perov

    Ну может Будда пошутил, откуда вы знаете? Проверьте это! Он же сам ушел из дома.

    А вообще в Индии много центров медитации, йоги, учителей на выбор, плюс культурные места, вегетарианская кухня, теплый климат и я думаю здесь интереснее, чем на побережье черного моря.

    В принципе поесть мидий с вином можно тоже на Черном море. Но почему-то люди едут в Италию.

  • Федот Федотов

    А вот скажите, Николай, зачем многие едут в Индию за духовными практиками, разве нельзя этими практиками заниматься на побережье,например, Черного моря? Ведь когда У Будды спросили, нужно ли было уходить из дома что бы искать просветления, он сказал, что этого можно было достичь и находясь у себя дома!

  • http://nperov.ru Nikolay Perov

    Anastasia, вы пошутили, а мне почему нельзя сделать того же самого в ответ? =) Я тоже попытался пошутить, хотя, возможно и не смешно.

  • Anastasia

    Николай, это был шуточный комментарий мимоходом. Мне жаль, если он Вас так задел. Если есть необходимость в звездочках, ставьте их в своих опусах. А то получается, сам себе написал, сам себе ответил. Если не нравится комментарий — не публикуйте, я не обижусь.

  • http://nperov.ru Nikolay Perov

    anastasia, спасибо за совет! Всем нам есть куда расти! И чтобы удалить это слово из вашего лексикона, я заменил его на звездочки в вашем комментарии, дабы истинный смысл не ускользал и от вас!

  • anastasia

    Николай, пока в Вашем персональном лексиконе присутствует слово с*****, Вам есть куда стремиться, и до понимания смыслов чего бы то ни было, точно так же, как и всем Вашим (по)читателям, ой как далеко :)))

  • Аноним

    Потому что мне кажется,что я не организована и ни на что не способна,поэтому хочу и доказать.Но тут,скорее всего,проблема в моем отношении к себе)

    Катерина, достигать целей, чтобы
    доказывать себе, что вы можете достигать целей?=)))

  • http://nperov.ru Nikolay Perov

    Катерина, достигать целей, чтобы доказывать себе, что вы можете достигать целей?=)))

    Мы живем не ради целей, не ради того, чтобы что-то себе доказывать, а для того, чтобы жить и радоваться жизни. Где-то для этого нужно достичь целей, работая на будущее, но при этом не забывать жить здесь и сейчас. Об этом статья, что нужно достигать баланс между тем и другим, не отдаваться какому-то будущему, в котором все будет якобы хорошо, когда все цели будут достигнуты. Нужно не забывать жить сегодня. Этому балансу трудно научиться из статей, нужно, наверное, чтобы каждый сам набил себе шишки об потолки крайностей=)

  • Катерина

    Для того,чтобы доказать себе,что я способна достигать поставленных целей.
    Ведь именно сила воли заставит меня отложить какое-нибудь развлечение для того,чтобы достигнуть поставленной цели.
    И я ведь согласна с тем,что надо не забывать жить,что не надо зацикливаться только на цели. Но я абсолютно не понимаю как можно успевать жить и одновременно идти к своей цели.
    Ведь,а что,если целей много и они реально все нужны и занимают кучу времени? В таком случае их очень тяжело совмещать с жизнью(радостями,развлечениями)
    Николай,я совсем запуталась и зашла в тупик. Помоги мне пожалуйста,если сможешь)

  • Артём

    Nikolay, спасибо. Мы с вами мыслим очень похоже, но вы на несколько если не на десяток шагов впереди меня по осознанной формулировки концепций для себя и для других.

  • Шту

    Николай,статья не в бровь а в глаз!!)..ученик спросил учителя:»Почему ты сегодня говоришь одно ,а завтра другое?»…»А ты не сравнивай ,а складывай»-ответил учитель)..вы как всегда очень доступно и понятно изложили нам истину.Спасибо

  • http://nperov.ru Nikolay Perov

    Катерина, а скажи мне, зачем тебе нужна сила воли и достижение целей? Ради чего? Это не вопрос с подковыркой, а прямой вопрос. Попытайся на него ответить, пожалуйста.=)

  • Катерина

    Мне непонятно как можно добиться какой-либо поставленной цели,если отводишь время на развлечения и прогулки?
    Ведь мы,иногда,ставим какие-то цели,чтобы усилить волю.А если тратить время на прогулки — не выполнишь поставленную цель,следовательно,не усилишь волю)

  • http://nperov.ru Nikolay Perov

    Катерина, Првет!

    Прошу прощения, я не совсем понял к чему вы конкретно адресовали эти слова.=)

  • Катерина

    Привет)
    Николай,я сейчас читаю книгу, так там говорится,что сила воли — это одна из самых важных вещей в жизни.Сила воли помогает тебе быть сильным,решительным и стресоустойчивым.Также говорится,что сила воли развита не у всех,но ее можно развить каждому,а чтобы ее развить надо выполнять поставленные цели.
    Так вот,я клоню к тому,что если не ставить какую — то определенную цель на первое место,а отводить время на прогулки и развлечения,то меньше шансов ее достичь. И таким образом не развивается сила воли,так как не добиваешься поставленной цели.
    И ты же сам писал,что силу воли развиваешь благодаря выполнению данных себе обещаний.Если не выполняешь — не развиваешь.

  • Майк

    Это называется умение жить здесь и сейчас, в настоящем моменте.

  • Olga

    интересно,что у многих похожие проблемы…пока ты с ними один на один они кажутся огромными и непреодолимыми…но ,когда узнаёшь,что это не что-то экстраординарное и не только ты от этого страдаешь,то становится легче и эти проблемы воспринимаются попроще

  • http://nperov.ru Nikolay Perov

    Амир, нет, не очень разделяю это мнение. Мне кажется, что человек формирует себя сам в процессе жизни.

  • http://nperov.ru Nikolay Perov

    Ольга, было, притом в очень навязчивой и неприятной форме. Читаю комментарии и понимаю, что у меня было очень многое из всяких негативных психических штук хаха. Притом этими вопросами я так себя изводил, ужасно. Притом, когда проверял, даже если чувствовал себя в порядке, то вызывал этим тревогу. Удалось преодолеть при помощи медитации. Нужно просто забить на то, как вы себя чувствуете: спокойны — ок, беспокойны — ок, грустны, несчасливы — ок, пусть будет так как есть. Меньше думать о себе о своем состоянии, а когда эти мысли приходят просто переводить внимание куда-то еще, также как во время медитации. Но не пытаться подавить их, пускай приходят, главное не реагировать.

  • Амир

    Здравствуйте Николай читал ваши статьи очень познавательно мне хочется услышать ваше мнение о природе человека, заложенном характере, возрастных изменениях характера и мировосприятия человека, возрастных кризисах в жизни человека. Разделяете ли вы мнение о запрограммированности человека( черты характера уровня интелекта, зодиакального знака) Как относитесь к именологии или для вас это лженаука?

  • Olga

    Николай,ещё раз спасибо,за ваши статьи и поддержку.Этого самого баланса так не хватает((я занимаюсь медитацией второй месяц,один раз в день обязательно и второй раз чаще перед сном-есть такие медитации для крепкого и здорового сна,пока укачиваю дочку из и слушаю…
    одно тревожит -эти возвраты к прошлому,я часто «проверяю » себя мысленно-ну что ,как я? довольна?спокойна?и конечно какое-то гаденькое отчаяние присутствует в такие моменты в душе…
    как это прекратить?принять?было ли у вас такое?

  • http://nperov.ru Nikolay Perov

    Андрей, я прочитал ваши прошлые комментарии, где вы описывали, как медитация вам помогла. Она не только помогла вам начать осуществлять какие-то перемены в жизни, вроде поиска новой работы, но и породила фундаментальные положительные изменения в вашем характере и ваших взглядах на вещи: вы перестали отождествлять себя со своими эмоциями, стали спокойнее и позитивнее и это очень большой прогресс! Возможно, либо это для вас стало данностью, либо медитация сформировала такой решительный поворот в вас в начале практики, что, те перемены, которые стали происходить позже, не были заметны в сравнении с начальным прогрессом. Это естественно, первый существенный поворот в мышлении кажется самым значительным, но, и в будущем вас тоже ожидают маленькие и большие повороты. Иногда, действительно бывают периоды, когда, казалось бы, прогресс незаметен. Но это происходит из-за того, что все изменения происходят очень органично и постепенно, не надо гнать коней, у вас итак прекрасный результат!

    По поводу самодисциплины. Да, медитация развивает силу воли сама по себе, потому что сила воли — это и есть управление вниманием. Но не стоит только на это полагаться. Как вы сами сказали, медитация — это инструмент, поэтому не нужно сидеть медитировать и просто ждать, когда сила воли появится сама. Нужно развивать ее в жизни, как-то дисциплинировать себя, вставать раньше, сформировать распорядок, учится не отвлекаться (этому вы учитесь и во время медитации, кстати) и т.д. А иногда вообще не нужно ничего ждать или хотеть, а просто делать. С самодисциплиной бывают проблемы и меня, да я думаю, и у всех. Может это потому что стал более требовательным к себе=)

    Просто продолжайте практику и работайте над развитием качеств в жизни. Медленно, но верно вы достигните чего хотите.

  • Данила

    Ой. Предыдущий мой комментарий адресован Максиму.

  • Данила

    Николай, представьте идеальную жизнь с точки зрения «уметь», а не «иметь»? За что Вам платят большие деньги или как вы их зарабатываете? Какие функции выполняене? Какими навыками и знаниями обладаете? Можно ли эти знания начать получать и тренировать сейчас? Уверен, что да. В инетернете полно информации.
    Представьте, что Ваши сутки сократились до 23 часов. Ничего ведь особо не поменяется? А один час посветите развитию нужных навыков и получению знаний. Только не ждите быстрых результатов, вы же все равно согласились, что жизнь проходит в пустую, так что терять нечего.

  • Дмитрий

    Всё верно, Николай.
    Мысли — это вообще не мы )))) Они как бы своей жизнью живут и периодически нас беспокоят )))

  • Максим

    Спасибо вам ребята за поддержку, вы отличные парни, и Николай который стремиться делать добрые дела и Дмитрий, который хочет помочь утопающему. А вас не забуду до конца своих дней!
    Кстати Димон, с девахой мене тоже не повезло, я искал в свое время, но так и не нашел.
    Если случиться чудо в моей жизни, в виде девахи как говорит Демон и нормальной работы, я обязательно напишу и скажу, да вы были правы, было все так плохо а потом пришел хепиэнд и жили мы долго и счастливо…