Искусство жизни – Тонкий баланс

В этой статье я расскажу об одной из самых важных вещей, которые я вынес из своей практики. Данный принцип, на мой взгляд, лежит в основе искусства жизни. Он одновременно и простой и сложный. Простота его состоит в том, что он универсален и применим абсолютно к любым жизненным ситуациям. Только руководствуясь одним единственным принципом, человек может научиться быть счастливым и преодолевать любые проблемы на своем пути. Но есть еще и сложность. Понимания, опытного постижения того, в чем заключается искусство жизни, достаточно трудно достичь. В этой статье я расскажу, в чем заключается суть этого универсального принципа, которым буквально пропитаны все мои статьи.

Человек на льду

Медитация позволила мне увидеть все мои пороки и недостатки, сформировав стремление меняться к лучшему, преодолевая собственные слабости. Как только обозначились первые успехи в саморазвитии, я возненавидел свои прошлые пороки, а также проявление этих пороков в людях. Мне казалось, что, раз теперь я обнаружил дверь к качественной трансформации себя, то я должен быть идеальным. Я не понимал людей, которые не ставили перед собой таких задач. Из крайности абсолютной покорности своим желаниям я перешел в крайность диктатуры и ненависти к проявлению слабости, вооруженный открывшейся осознанностью и идеалом развития.

Я был похож на человека на хоккейном поле, которого веревками привязали к воротам с одной стороны. Он так сильно тянул за эти веревки, пытаясь освободиться, что, лопнув, веревки высвободили инерцию, которая поволокла тело по льду, пока оно не угодило в соседние ворота. Когда человек разрывает отношения со своими прошлыми идеями, инерция его сопротивления может забросить его в противоположную крайность.

И так произошло со мной: разорвав веревки своих прошлых идей, я оказался на другой стороне. Я ненавидел и отрицал прошлого себя до тех пор, пока я не понял, что этот путь ведет к страданию, также как то, что я делал в прошлом. И я пришел к выводу, что я должен принять себя таким, какой я есть, несовершенным. Также я должен принять других людей, такими, какие они есть. Но принять, при этом, не значило смириться и оставить все как есть. Это подразумевало стремление стать лучше, развитие себя и поддержку развития других людей. Об этой важной разнице между принятием и смирением я писал в своей статье о принятии.

И не так давно я осознал, что принцип, на котором основывается эта разница, универсален и его можно применить не только к ситуации принятия. В одном этом принципе заключается океан жизненной мудрости!

Этот принцип позволяет лавировать на тонком льду посередине между разными крайностями, не позволяя судьбе прижать тебя к одному из бортов.

В чем выражается принцип?

Данный принцип находит свое выражение в следующих действиях:

  • Принимать себя таким, какой вы есть, но при этом стремиться стать лучше
  • Стремиться стать лучше, но при этом принять, что не все в себе можно изменить
  • Перестать желать избавиться от депрессии и избавиться от нее
  • Научиться наслаждаться покоем и одиночеством, но при этом не скатиться в лень и бездействие
  • Быть самодостаточным, но при этом находить радость в общении и развлечениях
  • Контролировать эмоции благодаря тому, чтобы перестать пытаться их контролировать
  • Быть довольным тем, что имеешь, но при этом приумножать свое благосостояние
  • Стремиться к справедливости, но принять то, что мир не должен быть справедливым или несправедливым
  • Не переживать по поводу проблем, но при этом их решать
  • Думать о будущем, но при этом жить в настоящем
  • Наслаждаться, но не зависеть от наслаждения
  • Быть готовым к смерти, но при этом бороться за жизнь

Принцип включает в себя не просто поиск «золотой середины» между несколькими крайностями. Потому что середина — это среднее арифметическое, компромисс, отказ от одного в пользу другого. Но здесь происходит нечто иное. Сложность этого принципа относится к тому, что большинству людей трудно совместить две противоположности: стремление и принятие. Они считают, что стремление, движение к цели может сопровождаться только сильным желанием, непреклонной волей, не терпящей возможности поражения, насилием над собой, неприятием слабости, отрицанием всего, что не относится к цели, прочной привязанностью к успеху, к результату… А с противоположной стороны для них стоит покорное смирение, которое тождественно бездействию, трусости и слабости.

А в этой жизненной истине происходит объединение этих двух кажущихся крайностей, подобно слиянию противоположностей в символе Инь и Ян! Желание и принятие идут рука об руку, сосуществуя вместе, на равных правах. Это и есть важнейшая жизненная мудрость!

(А во многих случаях стремление реализует себя через принятие, как в случае с человеком, который может осуществить свое желание избавиться от депрессии только посредством того, что перестанет так сильно этого желать, примет свою ситуацию и будет жить настоящим моментом несмотря ни на что!)

И чтобы этим крайностям не конфликтовать друг с другом, слиться в что-то одно, стремление должно избавиться от привязанности, а смирение должно лишиться уныния и подавленности, превратившись в принятие.

Стремление без привязанности

Ведь привязанности мешают принимать, а уныние мешает стремиться. Это кажется сложным и парадоксальным. Но давайте поясню примером.
Есть два человека Иван и Михаил. Иван живет только стремлением с сильной привязанностью. А Михаил научился сочетать стремление с принятием. Оба этих человека к чему-то стремятся, предположим, к деньгам. Отличие между ними состоит в том, что для Ивана это стремление представляет смысл жизни. Он только и думает о бизнесе, о приумножении своего капитала. Он пытается заставить своего сына перестать мечтать о карьере врача и стать бизнесменом, потому что ему кажется, что человек не может быть доволен до тех пор, пока не носит дорогие золотые часы и не ездит на джипе.

Но Михаил не так сильно привязан к своей цели. Конечно, он понимает, что деньги важны, ведь они помогут меньше чувствовать нужду, иметь больше свободы и поставить своих детей на ноги, обеспечив их жильем. Поэтому он стремиться зарабатывать больше, развивая собственный бизнес. Но, помимо бизнеса, у него есть много увлечений, он не думает целыми днями только о деньгах.

Он понимает, что деньги не сделают его счастливым, несмотря на то, что они могут облегчить его жизнь и сделать ее более комфортной. Ведь его уровень удовлетворенности жизнью зависит больше от него самого, чем от вещей, которые он имеет. Он не проводит много времени в мечтах о том, что он будет по-настоящему счастлив только тогда, когда купит яхту. Он живет здесь и сейчас, в настоящей жизни, а не в мечтах. Но это совсем не значит, что яхты у него никогда не будет: всему свое время.

Пока Иван ворочается ночью в кровати, так как переживает за проект, который он не успел закончить, несмотря на то, что сидел за ним до 11 ночи, Михаил спит крепким сном, потому что для него результат его бизнеса не составляет такую жизненную важность. И он выделяет время на другие занятия, например, на спокойные прогулки перед сном.

Мысль о том, что с бизнесом может случиться что-то плохое, наполняет Ивана сильным ужасом, поэтому он работал в поте лица допоздна и проводил ночи без сна. Ему казалось, что чем больше он работает, тем больше он имеет контроля над своим предприятием, на самом деле, такой безумный ритм вызывал стресс и усталость и провоцировал ошибки и не оптимальные решения.

Михаил относился к мысли потерять все более спокойно, он понимал, что случится может что угодно, и если вдруг он разорится, то все равно сможет как-то жить. Ведь жизнь не заканчивается, когда пропадает возможность ходить по дорогим ресторанам и покупать дорогие вещи (хотя Иван так не считает). Это спокойное отношение оправдывает себя и в бизнесе. Оно позволяет Михаилу лучше отдыхать, находить баланс между временем, посвященным себе и работой. Поэтому Михаил более спокоен и сосредоточен, чем Иван, когда занимается своими делами. Он легко переносит ошибки и неудачи, делает из них выводы, учится на них, ведь эти ошибки не обязательно являются вестниками краха. Отсутствие страха потерять все помогают ему смотреть на вещи трезво, не преувеличивать проблемы и находить лучшее решение. Михаил даже иногда идет на смелый, но оправданный риск, что позволяет ему преуспеть в его бизнесе.

Теперь представим, что в стране случился кризис и предприятия Ивана и Михаила потерпели крах. Для Ивана – это целая трагедия! Невозможность вернуться к прежнему роскошному образу жизни повергла его в уныние. Он либо погружается в покорное, унылое смирение, либо идет на рискованные действия ради денег, которые могут обернуться большой опасностью. Для Ивана существуют только два варианта: «либо все, либо ничего».

Банкротство также огорчило и Михаила. Но он погоревал какое-то время, вернулся к мысли, что ничто не вечно, принял ситуацию такой, какая она есть, осознав, что то, что произошло – произошло, и нет смысла продолжать грустить из-за этого. Он понимает, что деньги быстро не вернешь, и, по крайней мере, ему придется отказаться от того образа жизни, который он вел, будучи состоятельным. Он устраивается на наемную работу по своей специальности, на которой получает намного меньше денег, чем приносило его предприятие, и к тому же работает не на себя.

Но зато у него появляется возможность заработать немного, встать на ноги, переждать кризис. Может быть, через некоторое время с новыми силами и финансами он найдет новую возможность зарабатывать больше. Кто знает, быть может, его новая наемная работа таит в себе новые возможности и знакомства, с которыми он сможет открыть новое, еще более прибыльное дело. Он думает о будущем, о том, как изменить ситуацию, но в то же время, он принимает настоящее.

В этих двух ситуациях мы видим Ивана, который жил одним лишь стремлением и своей привязанностью к богатству. И мы видим Михаила, который принимал действительность такой, какая есть, не зацикливался только на деньгах, жил сегодняшним моментом, но при этом, это не мешало ему достигать своего.

Для того, чтобы пример был показательным, представим, что Иван либо спился, либо угодил за решетку, проворачивая нелегальные махинации, а Михаил, проработав какое-то время на наемной работе, уже через несколько лет сумел восстановить свой бизнес и достичь еще более высоких финансовых возможностей, чем те, которые были у него в прошлом.

Я понимаю, что в жизни все может быть как угодно по-другому: нелегальная финансовая схема Ивана могла обогатить его, а у Михаила могло бы ничего не получится. Но это просто пример. Важно понять закономерность, заключающуюся в том, что баланс между стремлением и принятием позволяет более грамотно и мудро подходить к жизненным проблемам, жить свободно и счастливо. И, при этом, достигать большего успеха в вещах, к которым вы не привязаны, чем люди, которые хотят этих вещей всей своей душой (как в примере с предприятиями Ивана и Михаила: Иван хотел денег больше всего, что заставляло его ошибаться и принимать плохие решения, а Михаил относился к этому более спокойно, поэтому его предприятие было более успешным).

И путь к обретению этого тонкого баланса, этого единства противоположностей – это путь к обретению жизненной мудрости и счастья.

Новая ловушка

Моим постоянным читателям может показаться, что я повторяю мысли из статьи про принятие. Отчасти это так. Но в этой статье я хотел бы объяснить то, что не совсем очевидно из той статьи и добавить еще кое-какие мысли.

Не так давно, я чуть было не угодил еще в одну крайность. Возможно, это было связано с моим увлечением идеями Буддизма (возможно, моей неправильно интерпретацией этих идей), которые оказались очень близки к моим собственным принципам. Я стал видеть в основе любого желания чувственного наслаждения что-то порочное. Медитация подарила мне какую-то самодостаточность, мне стало комфортно наедине с самим собой, без всякой внешней стимуляции, также в те моменты, когда я ничего не чувствовал, когда мне ни хорошо, на плохо – «никак».

И я стал считать, что я должен зависеть как можно от меньшего числа вещей и искать покой и гармонию по ту сторону временного удовольствия, внезапных радостей и успехов. Мне казалось, что мне не следует хотеть удовольствия, я должен быть только с тем, что есть, не пытаясь на это особо повлиять. Если я испытываю боль, страдание или просто неудовольствие, то мне не нужно ничего с этим делать, просто принимать.

Я не могу сказать, что это стало идеей, руководящей всеми моими поступками: святым аскетом стать очень сложно, конечно же я им не стал. Но это неявное убеждение тихо и незаметно отравляло многие ощущения, связанные с радостью и удовольствием. Я по-прежнему испытывал эти ощущения, но подспудно я считал, что они только отвлекают от истинного жизненного предназначения и вечной гармонии. Поэтому не мог наслаждаться ими как раньше, не пытался их вызывать и мерился с этим.

Недавно я вспоминал, как во время депрессии, когда только начал сказываться первый эффект медитации, я стал повсюду искать поводы для радости, менять свои привычки, изучать новое. Я начал смотреть фильмы, который никогда не смотрел, слушать музыку, которую никогда не слушал, совершать длительные прогулки, чего не делал очень давно, осваивать компьютерные программы, с которыми не работал, учиться находить красоту в природе, кататься на лыжах в мороз, пытаться обнаружить покой в тишине… Это все было для меня новым, помогало мне почувствовать интерес в жизни и вытягивало меня из депрессии. Я не ждал, что я почувствую прилив мотивации, стоит мне заняться чем-то новым. Сначала нужно было заняться, а мотивация приходила потом. Это позволяло обрести чувство контроля над своей жизнью.

Но куда же это все стало исчезать теперь? Я не могу сказать, что я полностью стал лишать себя всех удовольствий, но ко многим занятиям, которые я любил, я стал обращаться все реже и реже. Я стал намного меньше слушать музыки, так как стал считать это занятие бесполезным, доставляющим только временную радость, ничего не оставляющим после себя. Важным мне казалось только то, что могло отложиться в моей жизни в виде каких-то изменений, прогресса. В основном это были действия, направленные на достижение определенной цели. Я стал искать меньше поводов для веселья и смеха, ведь я думал, что мое состояние совершенно не должно зависеть от таких вещей.

Внезапное пробуждение

Конечно, это не было жизненным кризисом, но я просто почувствовал, что моя жизнь стала терять чувство новизны, превращаясь в рутину.

Но в один момент я внезапно понял, что я опять оказался на льду, скользя по которому, я попал во власть крайности, и мне нужно вернуться в центр. В прошлом, действительно, мое стремление к наслаждению приносило мне много боли, делало меня зависимым от алкоголя, сигарет, лишало меня возможности чувствовать, что я живу в те моменты, когда я не испытывал острого удовольствия. Но я осознал, что это вовсе не значит, что я должен отрицать любое удовольствие и желание. Ведь не зависеть от вещей — не значит их не иметь!

Этой мыслью меня осенило, пока я сидел на пляже, который я посещаю почти каждый день, с тех пор как я оказался в Индии. Я понял, что заскучал, сидя на берегу: шум прибоя, вид заходящего Солнца за месяц уже успели превратиться для меня в данность. Я подумал, что должен терпеть это состояние, не пытаться на него как-то повлиять, просто принять его, как я часто поступал в последний период моей жизни.

Но вдруг я спросил себя, почему я должен так делать? Почему я не могу попытаться развлечь себя? Если у меня этого не выйдет, ну что ж, тогда приму все таким, какое оно есть, но почему бы не провести время более интересно? Я взял у жены ее зеркальный фотоаппарат и стал спрашивать про то, как работать с настройками. До этого я очень мало в этом понимал, но супруга мне кое-что объяснила. Через полчаса я делал пробные снимки пляжа, пальм и прибрежных ресторанчиков.

Конечно, фотографии получились дилетантские, но я увидел, как откликается техника на настройки диафрагмы, выдержки, и как это отражается на изображении. Я получил удовольствие и узнал что-то новое. Я ушел с пляжа удовлетворенным не только получением базовых знаний о работе с фототехникой, но и тем, что реабилитировал перед собой свое личное право на получение маленьких удовольствий, когда мне скучно.

Почему бы мне иногда не послушать музыку, чтобы просто получить удовольствие и расслабиться, главное не превращать это в леность. Пускай это удовольствие временное, но именно из таких моментов состоит вся наша жизнь. Каждый такой момент имеет такую ценность. Почему бы мне не развлечься, если мне скучно. Конечно, я считаю, что человек должен научиться быть наедине со своими мыслями, но небольшое веселье это то, что подпитывает меня энергией и положительными эмоциями. Просто нужно в нем знать меру. Почему бы мне не разнообразить свою жизнь, когда я чувствую себя рабом привычек, находясь на гребне рутины?

И я почувствовал, что я как будто бы нащупал тонкий баланс. Да, с одной стороны человеческое счастье концентрируется не только в маленьких и больших жизненных удовольствиях и желаниях. Действительно, привязанность к этим желаниям может приносить страдание, как мы убедились из примеров с Иваном и Михаилом. Но я повторяю, отсутствие сильной болезненной привязанности к желаниям не значит отсутствия желаний! Не видеть смысл жизни только в удовольствиях — не значит их не иметь!

Если вам грустно, страшно, одиноко, то попробуйте скрасить эти чувства каким-нибудь интересным и полезным занятием. Но при этом не расстраивайтесь, если это дело не принесет вам ожидаемых эмоций. Если этого действительно не произойдет, то просто примите это, но почему бы не попытаться? Знайте о вещах, которые приносят вам удовольствие, но при этом не разрушают вашу жизнь. Впустите эти вещи в свою жизнь, но при этом оставьте место и для других занятий. Эти вещи должны помогать вам пробудить интерес к жизни, но при этом, не являться бегством от своих проблем и скуки.

И здесь мы опять видим проявление этого важного жизненного принципа, которому посвящена эта статья.

Хрупкое равновесие

Вы чувствуете, какой здесь тонкий баланс? Кажется, что достичь его также сложно, как балансировать на канате. Но также как можно научиться этому цирковому приему, обучив свое тело координации, мы можем научить свой ум находиться в этом балансе. Оказывается самую важную жизненную мудрость не всегда можно постичь, лишь прочитав о ней. Ее можно достичь тренировкой.

И причем здесь медитация?

Давайте вспомним в двух словах о технике медитации. С одной стороны, вы должны мягким усилием переводить внимание на дыхание, когда замечаете, что начали о чем-то думать. С другой стороны, вы не должны ругать себя за то, что у вас это не получается, потому что наше сознание устроено таким образом, что оно постоянно о чем-то думает, на что-то переключается. Если у вас не получается сосредоточиться, то просто следует это принять.

Несмотря на то, что подобные инструкции приведены в моей статье про медитацию, люди все равно постоянно спрашивают меня: «Николай, медитировать не получается, потому что не получается сосредоточиться, что я делаю не так?» или «Вы пишите, что не нужно проявлять большого усилия воли и желания сконцентрироваться, но тогда как прикажете это сделать без желания?»

Эти вопросы задаются не потому, что люди невнимательные (хотя иногда все-таки невнимательные=)), а потому, что медитация основывается на совершенно новом принципе действия. Как я писал выше, люди считают, что если есть какая-то цель, то надо стремиться ее достичь, положить в основу этого большое волевое усилие и сильное желание. Они просто привыкли так действовать и не знают, как можно по-другому. Им непонятно, как это можно одновременно к чему-то стремиться (концентрироваться во время медитации), но при этом не испытывать сильного желания и не привязываться к результату («не получается сконцентрироваться – ну и пусть»). Из этого и происходят все вопросы, об этом недостаточно просто прочитать.

Но медитация и есть некое действие без привязанности, стремление без желания, усилие воли без насилия над собой, некое расслабленное проявление деятельности, включающей в себя принятие. Деятельность, в основе которой не лежат привычные нам понятия «неудачи», «удачи», «правильного», «неправильного», «плохого», «хорошего». Это действие делается легко, с минимальным усилием, но приносит ощутимый результат.
Вы чувствуете, что медитация и есть воплощение этого мудрого принципа, упражнение на поддержание тонкого баланса?

Она и есть тренировка этого баланса хождения по канату, с одной стороны которого лежит пропасть самокритики, насилия воли, а с другой – сон, забвение и бездействие. Медитация находится где-то между этими вещами, даже лучше сказать, включает в себя усилие и принятие, одно и другое, избавляя их от привязанности и уныния.

Даже в самом подходе к медитации лежит этот баланс. При помощи практик вы учитесь любить себя, такими, какие вы есть, но при этом становиться лучше. Двигаться вперед, но при этом понимать, что то, что нужно для счастья, уже есть у вас внутри и идти никуда, собственно не нужно: это движение без движения. Учиться принимать свои страхи и тем самым избавляться от них, а если это не всегда срабатывает и страх останется, то принять и это, а если и это не получается принять, то нужно принять тот факт, что у вас что-то не получается принять…

Если единственный сеанс медитации приносит эйфорию, расслабление и появление мотивации, то вы с благодарностью принимаете этот дар. Если же этого не происходит при другой медитации, то вы принимаете и это.

Если на все это посмотреть, то кажется, что говоря о медитации, мы сталкиваемся с целым скопом зубодробительных парадоксов. Но, парадоксами они кажутся нам постольку, поскольку мы не привыкли к такому рода действию, проявлением которого является медитация. Собственно поэтому жизнь многих людей превращается в страдание: либо они слишком далеко заходят в своем стремлении и желании, либо оказываются в лапах покорности и смирения. Медитация приводит к балансу. Она и есть этот баланс. И если придерживаться его абсолютно во всех вещах, то жизнь никогда не утянет вас в омут зависимости, депрессии, страха, самоунижения, чувства несправедливости и безжалостного отношения к себе. Медитация рождает любовь. Любовь, исполненную как деятельности, так и принятия, как радости, так и сострадания, как открытости, так и самодостаточности, как силы, так и мягкости, как участия, так и прощения…

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

82 комментария

  • ДмитрийЮ мысли не грех. Самоубийство — грех. Лучше так не говорить, а то люди будут бояться собственных мыслей, а это ведет к навязчивым мыслям: «на надо думать о самоубийстве» — ой, подумал.=))

  • Максим, вы знаете, очень сложно помогать людям, которые сами НЕ ХОТЯТ себе помочь!
    Депрессия у тебя жёсткая однако…
    Могу только посоветовать найти себе подходящую деваху. Не так чтобы на день-два, а девушку, в которой ты бы увидел перспективы, УВИДЕЛ точно так же отчётливо как ты видишь окружающую тебя суровую реальность! Правильные женщины умеют «за уши» вытянуть мужика из такого состояния!))) Только имей в виду — девки нытиков (не хотел обидеть) не любят! А поэтому кое какие усилия всё же придётся над собой сделать 😉
    А мысли о самоубийстве -это большой грех, если ты верующий.

  • Максим, я думаю тут разговор ни к чему не приведет. Надеюсь, в будущем, у вас все измениться к лучшему. Пока лично я считаю, что у вас что-то вроде депрессии. Если вы раньше носили розовые очки, то теперь в них стекла стали серыми. Я не отрицаю, что состояние вызвано вашими условиями жизни, но оно также происходит у вас изнутри. Быть счастливым здесь и сейчас на знечит носить розовые очки. Во втором случае вы думаете, что у вас все отлично, хотя и есть проблемы, которых вы не замечаете. Это обман. В первом случае, вы понимаете, что все не так хорошо и может быть лучше и что это негативно сказывается на вашем состоянии, но вы не даете этому унынию затянуть вас, опустошить ваши силу и мотивацию для длижения вперед, вы спокойно это принимаете и движетесь к цели. Никакого обмана нет. Зачем горевать, когда можно не горевать? Я не говорю, что нужно прыгать и радоваться, но хотя бы не погружаться в уныние и встречать проблемы с открытым забралом. А медитация делает счастливыми и несчастных богачей и монахов и святых, живущих в каморках меньше чем ваша комната высоко в горах. Медитировать исторчиески начали не пресытевшие богатством богачи, а подвижники и аскеты, у которых за спиной не было ни гроша и которые жили где попало.

    Я готов помогать, но, если вы не хотите помощи я ничего не могу сделать. Я надеюсь, вы меня хоть немножко поняли.=)

  • Долго думал над определением понятия «прогресс» применимое к медитации. И так — я расцениваю прогресс как увеличение самодисциплины, концентрации на настоящем моменте и увеличение силы воли. Именно этих качеств я считаю мне не хватает что бы двигаться дальше. Медитация стала не более чем привычкой. Полезной но все же привычкой, а я уже не ощущаю того эмоционального подъёма и чувства душевного равновесия после практики.
    Может это естественный процесс? Ведь медитация это всего лишь база для дальнейшего длительного развития личности?

  • Николай, Я живу в комнате в 13кв метров, в этой комнате и кухня и туалет и спальня, все вместе, сплю я на палу и соседи почти целую ночь ходят туда сюда, стены дранка и все слышно, поэтому плохо сплю, соседям не чего не предъявишь они закон не нарушают и музыку громко не включают, просто у них кухня и туалет отдельно и они ходят постоянно ночью и мене все слышно как хлопают дверями. Денег которые я зарабатываю хватает только на продукты, даже бывает и не хватает и не всегда работа еще есть. Родители мене не помогают и родственники тоже. Как по вашему можно в таких условиях жить счастливо здесь и сейчас? Если я буду жить в таких условиях счастливо здесь и сейчас, это будет самообман.
    В Индии вы сами говорили что на каждом углу продают наркотики, может поэтому там люди и улыбаются. Еще я думаю что в Индии люди неразвитые, они привыкли так жить и не знают что такое нормальная человеческая жизнь, они еще не эволюционировали как Европейские страны…

    Медитация полезна имена таким людям, как вы у помянули («Здравствуйте, Николай, мне 25 лет, я красива, у меня есть деньги, свободное время, дом, но я несчастна!». ) вот такие люди с помощью медитации найдут счастья.

    А я как раз до медитации и жил так сказать счастливо в таких условиях, в розовых очках, не пил не курил, занимался спортом. Но потом как начал медитировать мене открылись глаза на все, я посмотрел на людей которые работают на такой работе как я и которые старше меня на 20, они не чего не добились в жизни, потом посмотрел на пенсионеров которые работали там где и я и живут только на пенсии которой хватает только на кусок хлеба и за квартиру заплатить, даже на лекарства не хватает! Эти люди умирают не от старости а от голода и болезней! А если еще представить что у меня жена появиться и дети при таких условиях, то это в обще ужас, так что о семье можно забыть. Денег на образования у меня тоже нету, чтобы пойти и выучиться на какую ту профессию…
    Вот такие пираги, поэтому говорить о счастье при таких условиях — это смешно.

  • Максим и опять же к этом добавлю из своего примера.

    Да того, как я начал заниматься медитацией, я тоже думал, что счастье зависит только от внешних вещей и я не могу быть счастлив не имея чего-то.

    Но потом все изменилось благодаря практике.

    Да, я понял, что не люблю свою работу и хочу получать больше. И я стал ходить по собеседованиям прося в два раза большую зарплату, параллельно работая на старой работе, через год я нашел работу, которую хотел. Но тем не менее, пока я работал на прежней работе с маленькой зарплатой и постоянными задержками я не могу сказать, что я не был удовлетворен. Я понимал, что у меня есть то, что нужно для счастья, это крыша над головой, еда и комфорт. Я здоровый и ничем не болею.

    Потом я стал думать, как мне работать на себя, а не на кого-то. Я думал об этом каждый день, но, тем не менее не чувствовал себя неудовлетворенным в офисе. Я понимал, что нужно жить здесь и сейчас, а не жить будущим.

    Сейчас я работаю на себя. Мои проекты приносят мне скромный доход, на который нельзя жить в Москве, поэтому я и живу в Индии. Я стремлюсь заработать больше и вернуться обратно к своим друзьям и семье, вообще я люблю Москву. Но это не значит, что мне не нравится здесь. Я счастлив, доволен, даже находясь вдали от семьи здесь в Индии. Если бы я не расстался со своим патологическим недовольством, я бы нашел бы тысячу поводов для того, чтобы сказать, что моя жизнь плохая: я не могу жить там, где хочу, здесь бедная страна, я не могу видеть друзей, есть европейскую еду и т.д. и т.п. Но медитация научила меня видеть хорошее! И это просто супер! Я бы мог здесь горевать, но я здесь счастлив. Лучше быть счастливым, чем несчастным!

    Если вы не умеете быть счастливым здесь и сейчас, почему вы думаете, что вы будете счастливым «здесь и сейчас», когда-то в будущем?

  • Максим, нет вы ни в коем случае не должны радоваться страданию других людей. На самом деле человеку не так много нужно для счастья, которое действительно зависит от внешних обстоятельств, но не так сильно, как вы привыкли полагать. Если бы вы были правы, то тогда я не видел бы каждый день на улицах Индии счастливых улыбающихся бедняков, радующихся заработку в 10 рупий (6 рублей) и не получал бы множество комментариев на сайте вроде: «Здравствуйте, Николай, мне 25 лет, я красива, у меня есть деньги, свободное время, дом, но я несчастна!». Я не говорю, что это закономерность всегда, это просто доказывает то, что источник счастья лежит в нас самих, а не где-то во вне. Конечно внешний комфорт способен это счастье скрасить, но если вы не отыщите этого источника в себе, то у вас не будет ничего внутри того, что позволит вам наслаждаться богатством и «хорошей жизнью». Если в вас сидит паталогическое недовольство жизнью, то оно, вполне вероятно, реализует себя тогда, когда вы достигнете того, что считаете «нормальной жизнью»: вы все равно найдете повод для недовольства и для того, чтобы говорить что все плохо. Сегодня вам не хватает работы по специальности и денег на отдых. Завтра будет на хватать джипа. Послезавтра будет не хватать дорого дома. Я не говорю: «забудьте о внешнем и достигнете внутренней гармонии». Я говорю, позаботьтесь и о внешнем и о внутреннем и одно другому не мешает, а наоборот, дополняет. Чем более вы счастливы и вдохновлены, тем легче вам добиваться поставленных жизненных целей, которые, в свою очередь делают вас более счастливым и вдохновленным. Это обратная связь, но не однозначная, как думаете вы. И медитация помогает достичь того самого душевного комфорта из которого следует внешний комфорт и способность наслаждаться им!

    Да, но сначала многим из нас придется пройти стадию осознания. До медитации я тоже не замечал многого, я думал, что я хороший и умный. Но медитация открыла глаза, что это не так. Но знаете, это тоже было не очень приятное осознание. 24 года я казался себе пупом земли и вдруг почва под ногами поехала. Оказывается я не такой важный! Не такой хороший! И не такой умный! Но если бы не это осознание, я бы не стал лучше и в то же время не принял бы то, что не могу изменить. То чего вы достигли — это не конечная ступень и так не будет всю жизнь, это только начало.

    Конечно, если у вас появляются мысли о суициде я не буду настаивать на то, чтобы вы медитировали. Если медитировать, то медитировать меньше. Я думаю, вам медитация понадобиться для того, чтобы избежать такой страшной ловушки как алкоголь. Это только пока он скрашивает жизнь, но потом он становится самой жизнью. И жизнью совсем не хорошей, намного хуже, чем так, которой вы живете сейчас.

    Дмитрий все правильно сказал, спасибо вам, ваши комментарии исполнены оптимизма, искреннем желанием помочь и дружелюбием. Мне у вас нужно поучиться=))

  • Николай, Я убедился в том, что счастья напрямую зависит от внешнего мира, какой бы не был внутренний мир, если вокруг все плохо то нельзя просто так взять и закрыть на это глаза. А принять все как есть, так это произойдет в любом случаи, я не куда с подводной лодки не убегу, мене только и остается что принять все это и смериться с такой судьбой. А стремления к лучший жизни, так оно будет в любом случаи, так устроен человек.
    А судьба у меня плохая до сегодняшнего дня, может в будущем что то и измениться к лучшему а может еще и хуже все будет, я этого знать не могу, но я могу точно констатировать факт, что на сегодняшний день, жизнь очень плохая у меня и пока не видно свет в конце туннеля. Я не мечтаю о дорогих машинах и о яхте и т.д Нет просто нормальной жизни, и не только у меня, большинство людей работают только за кусок хлеба и на работу тратят большую часть своей жизни, есть люди которые живут еще хуже и умирают с голода, не спорю. Так это разве нормально? Разве от того что кто то живет хуже чем я, я должен радоваться, петь и танцевать?
    Жизнь далеко несовершенна в этом мире и несправедлива, не только по отношению ко мне а и ко многим людям…

    Насчет медитации, то я думаю смысла нет дальше мене медетировать, потому что пропало желания в обще работать, да и в обще жить в этом мире, появились даже мысли о самоубийстве.
    Я решил перейти на народные методы, почти год я не курил, а вчера закурил сигаретку, по вдыхал дымок сигаретный и уже вроде не так все плохо, а если еще выпить бокал пива или стакан вина, то жизнь в обще малина будет! Для этого наверно и существует табак и алкоголь, чтобы человек выживал там где нет нормальной жизни. А если такое случиться и я встречу любовь в этом мире и найду работу, которая по душе и на которую можно полноценно жить, но брошу опять пить и курить — это не проблема, но при такой жизни какая у меня сейчас, мой разум не выдержит трезво смотреть на вещи.

  • Я конечно не спец, Максим, но по-моему, твой случай и есть яркий пример так называемого пробуждения!
    Появились вполне конкретные желания, обозначились цели. Теперь только вперед!!! Ты ведь сам писал что миллионы людей живут такой «никчемной» жизнью и не парятся. Твоё преимущество уже в том, что ты УВИДЕЛ это. Никто ведь не обещал, что процесс пройдёт безболезненно 😉
    Примерно как в матрице ))) И по моему у тебя правильная пилюля 😉

  • Максим, возможно дело тут просто в лени и инертности в которой вы пребываете по жизни. Я сам этим страдаю в некоторой степени )))))
    Просто надо понимать, что хорошая работа с достойной зарплатой, равно как и готовая семья просто так на вас с неба не упадут )))
    Тут как ни крути, а нужны идеи и энергия, чтобы чего-то добиться. Согласен, что жизнь сейчас не сахар и работодатели наглеют с каждым годом всё больше и больше. В одночасье маловероятно что всё получиться. Процесс самореализации часто занимает годы…..
    Но если появилась депрессия — это с одной стороны хорошо. Следующий этап должен быть — активный поиск новых возможностей. И не надо говорить, что их нет! Они всегда есть и медитация может помочь их увидеть! «Толковые идеи приходят в спокойную голову» — кажется так говорил кто-то из опытных медитаторов?
    Я бы рекомендовал вам не прекращать практику. Просто тупо пережить этот неприятный период в жизни

  • Здравствуйте Николай) не знала под какую статью лучше скинуть, поэтому выбрала из последних) возможно вы уже это видели. Я недавно наткнулась на лекцию одного русского доктора из Сколково, который рассказывает как устроен человек, можно ли себя изменить, в конце он говорит почему полезна медитация именно с наблюдением за дыханием, почему важно принимать жизнь как есть, и всё это на какомто биологическом, физическом уровне… Ну кароче я не умею так грамотно и крассиво излагать свои мысли как вы, и передавать информацию о чём там речь… Вобщем я подумала что вам это возможно будет интересно, а может и не будет, может вы и видели уже. Захтелось поделиться ссылкой youtube.com/watch?v=0dsSndW1d20

  • Максим, вы меня не поняли, я не говорю, что это лучшая жизнь из возможных и что нужно смириться. Лично я сам бросил наемную работу и занялся своим бизнесом, я вам уже отвечал. И я писал, что если бы мне пришлось вернуться в офис и работать по 8 часов в день, мне бы это не понравилось, но это бы не было для меня катастрофой или потерей жизни, потому что несколько миллиардов людей живут намного хуже, многим из них едва хватает на хлеб и крышу над головой. А медитация помогает принять, но не смириться, мириться не обязательно.

    И у вас сейчас два варианта действий:

    А) Стремиться к лучшему, к своей мечте, к «нормальной» жизни, но при этом к этому не привязываться. Если после многих ваших попыток у вас этого не получится, то просто спокойно это принять, поняв, что все не так плохо.
    Б) Оставить все как есть, или жаловаться и страдать по этому поводу или одеть обратно розовые очки, линзы которых со временем станут серыми, потому что всю жизнь себя не сможешь обманывать.

    Я вам предлагаю вариант А, в котором вас поддержит медитация, а вы почему-то думаете, что я хочу, чтобы вы смирились и ничего не делали. Максим, да ведь этого хотите вы, описывая то, как вы хотите жить «нормальной жизнью», но почему-то не можете и начинаете думать, что так будет всегда и этот порядок никак не изменить, впадая в уныние. А я вам предлагаю жить «лучшей жизнью», а если не получится, то понять, что «нормальную жизнь» вы всегда имели всегда и это не конец жизни и не повод для депрессии. В вашей схеме очень много места для страдания из-за несбыточной мечты и неприятия ситуации такой какая она есть. В моей схеме страдания намного меньше и в ней есть место и для реализации мечты и для принятия ситуации такой, какая она есть! Вы определяете свою жизнь и то, сколько в ней будет страдания и неудовлетворенности, а не только внешние обстоятельства. Но вы почему-то инстинктивно стремитесь страдать, вы говорите мне: «нет, Николай, вы не правы, я не могу быть счастлив». Да, зачем вам защищать свое право на страдание? Почему бы не быть счастливым?

    Надеюсь вам понятно. Если нет, перечитайте эту статью и статью про принятие.

  • Николай, Работать пусть даже по 8 часов в день, только за еду — это современное рабство! Вся жизнь протекает на работе, так люди работают до пенсии а потом получают пенсию, которой хватает только заплатить за квартиру и на кусок хлеба, даже на лекарство денег не хватает! Так люди и умирают в голоде и в болезнях, и это вы называете нормальной жизнью? А так живут большинство людей…
    Это пустая и бессмысленная жизнь, если при такой жизни применять какую ту религию или технику, как медитация например. То я не спорю можно и при такой жизни ходить и улыбаться…

    Нормальная жизнь в моем понимании, это когда человек после школы заканчивает какой то университет, или учиться на какую ту профессию, и занимается и работает потом все жизнь, профессией которая по душе и которая приносит нормальный доход, чтобы можно было полноценно питаться и обеспечивать семью, ездить в круизы и путешествия по миру, в отпуск и наслаждаться и радоваться полноценно жизнью, потом с выходом на пенсию будут помогать и дети, которым ты дал образования, вот что такое нормальная жизнь!

  • Максим, вы только начали медитировать о чем здесь можно говорить. Вы медитируете всего месяц, а уже думаете наперед, как сложится ваша жизнь. Вы этого не можете знать сейчас, потому что все будет меняться сами знаете как. Я думаю, вы и сами поймете, что дело не в медитации и вернетесь к ней…

    Человек зависит от внешних обстоятельств, но еще больше он зависит от того, как он на них реагирует. Вы говорите о рабстве, но даже не представляете что это такое, это, знаете, когда вы живете в вонючем бараке и работаете по 14 часов и вас бьют кнутом, ваше тело изнывает от болезней и инфекций, вот это раб в классическом понимании. А у вас все хорошо. Но это не значит, что не нужно стремиться к лучшему. Принять это не значит, надеть розовые очки, это значит осознать, что даже при данных жизненных обстоятельствах можно быть счастливым, а счастье проистекает из вашего внутреннего состояния намного больше, чем из внешних обстоятельств.

  • Николай, Смысла нет, человек зависит от обстоятельствах, если вокруг все плохо а себе внушать, что все хорошо, это те же розовые очки и самовнушения.
    Медитация открыла глаза на все, вся жизнь — это фонарь, у меня лично, есть люди наверно которые живут нормальной жизнью, но это не про меня. Я не куда не приду, если дальше буду медетировать.

    Остается мене только смириться с такой рабской жизнью, может в другой жизни, если она есть, будет лучше! А в этой жизни ловить мене не чего. Удачи вам, если у вас все получается как вы пишите в своих статьях, значит вам повезло в этой жизни!

  • Здравствуйте, Николай! Мне очень понравилась ваша статья, так как она послужила мне ответом на вопрос который уже давненько крутится у меня в голове) после того как я начала пользоваться медитацией я почувствовала что как-будто я постоянно из Михаила превращаюсь в Ивана и наоборот, вроде и расслабляюсь но только путем избавления от всех своих желаний и сразу такое уныние нахлынивает, потом начинаю думать о том что мне приносит наслаждение и и как-будто увязаю в нем! спасибо за ваше объяснение, я вроде как и начала сама это понимать, что именно в этом универсальном принципе заключается гармония, но видно практики маловато поэтому самого понятия мало) еще раз спасибо! удачи с новыми статьями))

  • Максим, вы же сами писали, что медитация сняла вам розовые очки, вы поняли, что вам не нравится работа и т.д. Это нормально, тем более что вы медитируете совсем немного.

    Попробуйте еще позаниматься пару месяцев и там посмотрите, ничего страшного с вами не будет, всегда сможете бросить. Но и просто ждать не надо когда эффект произойдет сам собой. Медитация — это не только просто техника, которая сама по себе приносит эффект, это инструмент работы над собой. Скоро вы начнете замечать, что стали меньше вовлекаться в свои мысли и чувства, можете перестать остро реагировать на раздражение, злобу, грусть, можете наблюдать за этими эмоциями как бы со стороны, в то же время, замечать как вас опять эти эмоции охватили и вовремя переводить внимание на что-то еще. Это освободит вас от многих вещей, которые раньше вас контролировали: негативные эмоции и т.д. Учитесь использовать навык осознанности в жизни, в каждой ситуации, не отождествляйте себя со свой депрессией, не вовлекайтесь в нее также как вы пытаетесь не вовлекаться в мысли и эмоции во время медитации. Ну и плюс возможно у вас выходит накопленный негатив, это нормально.

    Если хотите более развернутый ответ, почитайте другие мои статьи, посвященные медитации, например, что мне дала медитация.

  • В общем медитирую я около месяца, может чуть больше, не помню. дело в том что жизнь стала намного хуже, почти каждый день депресия и не чего почти, не интересно стало.
    Сколько по времени надо ждать положительный результат от медитации? Или прекратить в обще ее заниматься?

  • А по поводу Джеффри Томсона могу описать один момент.
    Не так давно были серьезные проблемы со сном. Таблетки принимать я не стал, вместо этого нашёл два его альбомчика — Ambient music for sleep и Delta sleep system. Так вот эта музыка действительно помогает! Проблема с засыпанием практически отпала. Я заинтересовался, что же у него ещё имеется в репертуаре и обнаружил, что дядька то вплотную занимается лечебной музыкой и воздействием её на мозг.
    Я сейчас не рекламирую его творчество, просто хочу спросить, если кто сталкивался с его музыкой, может опишет свой опыт. У него также много фоновых композиций для медитаций. По себе заметил, что после прослушивания в голове реально что-то меняется! Хорошо это или плохо — другой вопрос, но что воздействие идёт — однозначно!

  • Благодарю заранее за музыкальные планы! 😉
    А насчёт эзотерики — в «Постепенном пробуждении» ей, к счастью, не пахнет ))) Но опыт, который переживает автор во время медитаций, во многом перекликается с моим собственным и с вашим, подробно описанным в своих ранних статьях. Скорее всего из-за этого меня и увлекла эта книга. А также интересно знать, что же ждёт добросовестно медитирующих в финале, после долгих лет занятия практикой.
    Мой отец одно время тоже занимался медитацией, лет 10-15 назад, сейчас уже перестал. А перестал из-за того, что в один из сеансов пережил трудно объяснимое состояние, которого испугался. Сложно было выпытать у него детали, но если я правильно понял и вкратце, то испытал он нечто вроде чёрной дыры, АБСОЛЮТНОЙ пустоты, куда он проваливался…..
    Состояние и здоровье у него, слава Богу, не жалуется, спокойный, рассудительный, неторопливый, очень тяжело вывести из себя. Но тем не менее, когда он узнал, что я тоже начал практиковать, предостерёг, так, на всякий случай ))) Мозг и его способности ведь вряд ли когда нибудь изучат до конца!
    Но по себе замечаю, что от медитации действительно улучшается общее состояние! Работоспособность повышается, избавляешься от ненужной спешки, суеты, появляется этакий здоровый пофигизм, начинаешь распознавать, что действительно важно в своей жизни! Да и много чего ещё…

  • Роман, спасибо большое за комментарий! Мне очень приятно это слышать, особенно то, что такая лестная оценка касается одной из новых статей, это подтверждение того, что они развиваются, хотя конечно я ее не считаю идеальной=))) Я и сам почувствовал, что с приходом этой идеи у меня обозначился какой-то новый виток в развитии мысли и для меня это тоже было чем-то новым. Спасибо вам и успехов!=))

  • Лена, спасибо тебе! Если хочешь напиши на почту мне об отпуске и о том, как там Аля и просто, если у тебя какие-то вопросы. Рад, что у тебя остались такие теплые воспоминания об отпуске! А я уже в «отпуск» хочу в снег и в сухой морозец=))

  • Дмитрий, спасибо!

    Про музыку планирую написать статью, рад, что открыли такое замечательное направление как эмбиент. Эта музыка может многому научить, как медитация.

    К сожалению не слышал про тех людей, про которых вы говорите. Я честно сказать, не очень в курсе эзотерики и нью-эйджа, больше прислушиваюсь к себе, чем слушаю кого-то. Может на досуге ознакомлюсь с авторами, которых вы упомянули=))

  • Ольга, лучше самому все осознать, чем «быстрее». Так что хорошо, что случилось все именно так как случилось!

  • Максим, не стоит думать, что это финальный уровень медитации. У меня тоже так было, я вдруг понял, что работа мне не нравится и всю жизнь сидеть просиживать штаны в офисе я не хочу. Меня приводила в ужас мысль о том, что так будет. Это была стадия отрицания. Я стал всеми силами думать о чем-то другом, как мне из этого выбраться. Не могу сказать, что я не реализовал эту мечту, я сейчас живу в Индии и работаю на себя и мне это нравится. Но стадия отрицания прошла, при помощи медитации я обнаружил покой в себе и я понимаю, даже если моя мечта обернется крахом и мне придется возвращаться в офис, это не будет для меня концом. Ведь покой он внутри и достигается, чем бы ты ни занимался, ДАО, Дзен или как это ни называй повсюду, в любом деле, в работе, в воспитании ребенка, в отдыхе на море, в безделье во всем. К такому пониманию я стремлюсь и я перестал так сильно быть привязан к тому, чтобы работать на себя. Но тем не менее я к этому стремлюсь, я этим сейчас занимаюсь и получаю от этого удовольствие. Но в меня уже не вселяет такой ужас мысль, что я буду работать на кого-то сидя в московском офисе. Стремление без сильной привязанности. Это то, о чем эта статья. И вы обязательно этого достигните. Но это не значит, что надо мириться с тем, что имеете. Потихоньку реализовывайте свои мечты, но никуда не торопитесь, пусть все идет своим чередом. Ведь через несколько лет вы может будете думать совсем по-другому.

  • Андрей, бросить курить и приобщаться к спорту — это несомненный прогресс.

    Скажите, что вы понимаете под прогрессом? Мне просто нужно понимать, что вы имеете в виду и что ожидаете, чтобы вам ответить.

  • Марат, спасибо большое! Обычно к своим статьям я подхожу медленно, но то что было в основе этой статьи было внезапным, как вспышка. И как-то я сразу почувствовал освобождение от чего-то и осуществление развития своих взглядов=))

  • Олег, благодарю.

    Да, это неплохой подход, я называю его «диверсификацией рисков». Единственное что, эти три кита должны тоже на чем-то стоять, чтобы вы не зависели только от них и сильно к ним не привязывались. И это «что-то» на чем они стоят формируется внутри вас, как ваша последняя свобода.

  • Здравствуйте, Николай!
    Очень хочется поблагодарить вас за ваш труд и помощь всем «заблудшим», коим и сам являюсь до сих пор.
    Медитация действительно способна изменить жизнь в лучшую сторону. Читаю ваш сайт около года, медитирую где-то с полгода. Позитивные результаты налицо — уравновешенность и спокойствие уже становятся постоянными спутниками)))
    Отдельное спасибо вам за некоторые музыкальные рекомендации — эмбиент — это действительно достойная вещь! До вашего упоминания, я об этом направлении практически ничего не слышал. А теперь Стив Роуч, Liquid Mind, Will Morris, Paul Ellis, Aeoliah и ещё некоторые другие постоянно имеются в плеере!!!
    Музыка — это вообще отдельная долгая и интересная тема. Если вы планируете написать статью об этом — будет замечательно!!!
    А также у меня два вопроса. Как вы относитесь к аудиотрудам Джеффри Томпсона? Насколько он может быть полезен или вреден на ваш взгляд? Изучали ли вы его работы на собственном опыте?
    И второе — попадалась ли вам книга С.Левина «Постепенное пробуждение»? Не так давно начал читать её. Много интересных моментов. Манера повествования кажется слегка агрессивной, но идеи, приходящие ему во время медитации несомненно заслуживают внимания! Хорошо описывает процедуру просветления да и не только…
    Вобщем, заранее спасибо!
    С уважением, Дмитрий!

  • спасибо, николай! вы так все просто и ясно объясняете, точнее, подтверждаете мои мысли, раздумывания, действия и поступки. я радуюсь, получая ваши письма. когда я «наткнулась» на ваш сайт, я буквально взахлеб читала ваши статьи, пробовала медитировать (в течение двух недель) и спрашивала вас совета. около двух месяцев я не медитировала(изменились семейные обстоятельства и т.д.). но я обязательно вернусь к медитации! versprochen! вы- мой наставник, учитель и компас. мой психолог не смог ни том, что направить мои мысли в определенное русло, но даже распознать их.

  • Спасибо, Вадим, что вы так честно и открыто говорите. Читала вашу статью и просто поражалась, «да это же про меня», настолько совпадали и мысли, и действия. Но это уже в прошлом. Эх, если бы раньше мне попалась такая статья, может я быстрее кое-что осознала.. Так что наверняка, ваши слова многим пригодятся, тем, кто тоже «идет по пути». Удачи вам и до новых встреч!

  • Медитация мене открыла глаза на все происходящие. Меня теперь не чего не устраивает, работа меня не устраивает на которой я работаю, потому что она забирает много времени и почти вся жизнь проходит на работе + мене не хватит этих денег на нормальное существования когда у меня будет жена и дети, значит семья мене тоже не интересна пока. Вот такие пироги у меня, от этого печально очень, пропал интерес даже просыпаться утром и идти на работу…
    Смериться с этим или принять это я не как не могу, вижу только два пути. Первый это пробовать бизнес, чтобы хватало денег на нормальное существования себе и будущий семьи. И второй, если первый вариант будет не удачный и за несколько лет попыток, не чего не получиться с бизнесом. Значит уйду в монастырь или что то в этом роде, так как работать как раб за копейки и проводить все жизнь на работе, только за кусок хлеба, я не вижу смысла…

  • Очень понравилась статья. Такие тонкости не каждый различит, и мало кто об этом напишет. Удивительно, как точно этот принцип баланса отражается в медитации! У некоторых людей такой баланс, мне кажется, заложен на интуитивном уровне, большинству же сложно его найти. Это одна из самых высоких ступенек в лестнице саморазвития, на мой взгляд. Спасибо, что делитесь своей мудростью, Николай!

  • Как все здорово и понятно))) я, женщина61 год, Замужем. Двое взрослых детей))) Четверо внуков и учусь постоянно у тебя, Николай! И дай Бог тебе и твоим любимым здоровья.

  • Спасибо за статью. Она дала мне много пищи для размышлений. Ведь я тоже чуть не угодил в ловушку мышления описанную выше. Вы дали мне четкий ответ — спасибо 🙂

    Про медитацию. Занимаюсь ей примерно уже год, кста ти после прочтения Ваших статей 🙂 Но увы такое ощущение, что я где то застрял. Нет ощущения прогресса. Бросил курить. Купил велосипед — катаюсь. Приобщаюсь к спорту. 🙂 Но прогресса как такового нет. Надо ли это принять?

  • Привет, Николай! Очень рада вернуться из отпуска к твоим новым статьям).
    Одно хочу сказать — какой же ты … умный, мудрый, честный.. много бы сказала. Ну ладно, а то на поздравление с ДР похоже))). Я это к тому, что раз ты смог стать таким, значит и я смогу измениться, если хочу. А раз хочу, значит, (я так думаю), — априори — это реально! Отпуск был проверкой, у меня еще больший раскол произошел. Сначала я даже плакала, что я не могу жить и отдыхать как раньше и не знаю как по-новой. Потом вспомнила твои стати, вернулась к медитации (а то за 2 недели 3 раза удалось), потом вдруг стала вспоминать все самое хорошее из отпуска, который считала неудавшимся, а теперь считаю, что он (отпуск) был ОЧЕНЬ в тему. И знаешь, там «эти» (тревожности, о которых я все консультировалась) как-то растворились, а когда что-то промелькнуло здесь похожее, я вспомнила ослепительное море и СТОЛЬКО солнца, тепла, южных запахов и окружающей красоты, что они сами куда-то «слились» быстренько. И я еще больше как-то ожила после нескольких лет ПА и подобной дряни.
    Спасибо тебе..

  • Николай, на мой взгляд, это ваша лучшая статья. В ней как будто отражается вся глубина вашей личности и степень работы над собой. С технической точки зрения она, как мне кажется, значительно превосходит большинство ваших статей. Просто в ней вообще ничего лишнего нет, статья близка к совершенству не только с технической точки зрения, но еще и со смысловой. Я за этим сайтом наблюдаю довольно давно, почти все статьи прочитал, начал медитировать, взгляды ваши разделяю, дополняю своими. Короче, все по плану. Но вот со временем эффект от прочтения ваших статей потихоньку начал не то чтобы ослабевать, но от прочтения уже не было такого прилива энергии и мотивации. И тут дело не в вас. Просто, какие-то вещи были разъяснены в предыдущих статьях, до каких-то дошел сам на личном опыте, медитации и т.п. А вот эта статья, к моему удивлению, вернула меня назад к тем дням, когда только начал пользоваться вашим ресурсом. Прям настолько понравилась статья и ваш образ мыслей (который уже тоже перешел на новый уровень), что аж обстоятельно решил тут написать, чего обычно не делаю. Круто! Спасибо! Удачи в Индии)

  • Отличненько!))) Опять Николай порадовал нас)))
    Прочитала статью и в душе моей воцарился радостный покой)))
    Так держать! 😉

  • Здравствуй Николай! Пишу первый раз, хотя где то около года уже слежу за статьями. Мне очень нравится. Единственное я немного усомнился, когда ты сильно «ушел» в Буддизм. И меня очень обрадовало, то что ты написал в последней статье. Николай, тут видишь, такой момент, слово медитация, корень меди т.е. середина. Мне 40 лет, я прекрасно понимаю о чем ты пишешь, но в свои 27 мне тяжело было бы понять. С болшой РАДОСТЬЮ, что есть такие люди, Марат.

  • Добрый день, Николай. Да, самое главное в жизни — это чувствовать золотую середину. Любить, но не быть заложником любви, работать, но не умереть на работе, быть хорошим другом, но не жить жизнью друга и т.д. С крайности в крайность и есть проблема для многих людей. Для этого надо быть всесторонне развитым человеком, иметь разные хобби и увлечения, много друзей…
    Есть и другой момент, надо не давать себе «уснуть» и не впасть в крайность. Если мы каждый день делаем одно и тоже, мы «засыпаем» и привыкаем к такой реальности и потом нам становится скучно и тоскливо. Так, что будем читать Ваши статьи, чтоб просыпаться и быть здесь и сейчас. Спасибо!

  • Николай, спасибо. Отличная статья!
    Единственное что я бы хотел добавить исходя из своего жизненного опыта: для того чтобы снизить зависимость, от мощного стремления к какой то одной цели, что может привезти в дальнейшем к печальным последствиям, в случае ее недостижения или разочарования в конечном результате, нужно структурировать все свои цели, тоесть разбить из на три группы, например: 1) все цели связанные с семейной жизнью, детьми, родственниками и т.д. 2) все что связано с работой, карьерой. 3) увлечения, хобби, друзья и т.д. Это своего рода три кита, на которые можно опираться, и в случае если с одним из них случается беда, ты останешься на плаву за счет двух других. На мой взгяд идея этого принципа заключается в том, чтобы «не ложить все яйца в одну корзину». Лично мне он очень помогает в жизни. Интересно узнать как вы относитесь к такому принципу?

  • Мене медитация сняла розовые очки, раньше я думал что все когда то будет лучше, но при этом не чего не предпринимал, просто жил мечтой и не чего не делал, чтобы эта мечта приблизилась…
    Теперь можно точно сказать, что медитация мене дала осознанность и теперь я уже делаю какие то шаги, чтобы изменить сюжет своей жизни.
    Но должен сказать, это очень тяжело по началу осознать все, иногда даже хочется назад вернуть розовые очки…

  • Здравствуйте.
    Прочитав очередную статью соглашусь с Вами.
    Все в нашей жизни подвластно этому балансу, «золотой середине». И именно ее удержание в фокусе заставляет нас вновь и вновь отправляться на поиски и находить для себя эту тонкую грань. И правильно Вы говорите, что не нужно себя угнетать тем, что что-то не получается, ведь в каждом есть много пороков с которыми он уже справился, но учитывая тот факт, что мы люди, нужно понять и принять, что ошибки нам простительны.
    Именно в подобной ситуации я сам находился недавно и мучался тем, что не мог совладать с собой с определенных делах, не учитывая при этом сколько мною уже сделано. И этим я сам себя начал ломать, пока не пришел к такому же выводу, что и Вы в этой статье.
    Причем правильно вы говорите это универсальная истина и применима она ко многому.
    Вы делаете правое дело. Удачи и сил Вам!!!

  • Любая религия — тоже своего рода крайность. Поскольку одни запреты. Мне кажется проблема в том, что начав медитировать, мы начинаем искать какие — то глубокие смыслы во всем этом. Пытаемся изменить себя в корне, лишить себя каких — то радостей жизни. Мы ведь светские люди, а не монахи. Если хочется конфетку — то почему бы и не съесть, хочется музыки — послушай. почему бы не выпить бокал вина и не съесть кусочек мяса, если хочется. Только нужно знать во всем меру. Но мне кажется когда человек живет осознанно то он ест и пьет меньше)). Поэтому я с осторожностью отношусь ко всяким религиям. С любопытством, но не более.