3 смертельные ошибки при панических атаках — бесплатный вебинар

Всем привет!

В прошлом месяце я проводил вебинар и, судя по отзывам, многим участникам он очень понравился. И мне тоже, если говорить честно, стало очень интересным проводить вебинары. В этот четверг 22.10 в 20-00 по Московскому времени я планирую провести еще один вебинар на тему «3 смертельных ошибки при панических атаках». В каком-то роде я буду повторять то же, что говорил в прошлом вебинаре, но добавлю туда кое-что еще новое.

Для тех, кто зашел на мой сайт первый раз, немного расскажу о себе. В 2005-году у меня начались приступы панических атак. Я страдал ими 5 лет. За это время я пытался «лечиться» таблетками и ждал, что панические атаки пройдут сами собой. Но этого не происходило. Потом через какое-то время я понял, что все эти 5 лет я допускал серьезные ошибки, которые мешали мне избавиться от паники и что, пока я не исправлю этих ошибок, я не смогу стать счастливым и спокойным человеком. Я осознал, что без работы над собой я не выберусь из тревоги, беспокойства, в которых я увяз. И мой расчет оказался правильным. Пять лет я живу без паники, помогаю людям справиться с паническими атаками и депрессией при помощи эффективных методик осознанности, контроля внимания, расслабления и принятия. Я получил много благодарных отзывов от людей, которые избавились от панических атак. Мой сайт рекомендуют своим пациентам некоторые психологи. И в этот четверг я провожу вебинар.

В вебинаре я отвечу на следующие вопросы:

  • Какие 3 смертельные ошибки допускают люди, страдающие паническими атаками?
  • Почему люди страдают тревогой 5, 10, 20 лет? Что нужно делать, чтобы не попасть в число этих «счастливчиков»?
  • Почему многие психиатры и психотерапевты не могут избавить людей от паники и тревоги?
  • Какие методы избавление от тревоги эффективные, а какие могут нанести вам вред?

Что вам даст вебинар?

  • Вы поймете механизм развития панического расстройства и узнаете почему никак не можете выбраться из омута паники
  • Вы поймете, в каком направлении следует идти, если вы хотите избавиться от паники и тревоги навсегда
  • Вы также сможете задать мне ваши вопросы в режиме живого общения на вебинаре и получить свой ответ

На этот раз я решил сделать вебинар бесплатным. И, чтобы избежать большого количества людей, которые подпишутся, но не придут на вебинар, я решил сделать вот что. Если вы подписались, но я не увидел вас в числе участников вебинара, и вы не сообщили мне об уважительной причине пропуска, я добавляю ваши данные в черный список, и вы уже не сможете принимать участие в других моих вебинарах, выступлениях, акциях. Прошу проявить понимание.

Когда пройдет вебинар?

Напоминаю, что вебинар состоится в четверг, 22 октября, в 20-00 по Московскому времени. Но я буду присутствовать в комнате вебинара раньше, примерно в 19-30 специально для тех, кто захочет проверить связь и изображение.

Что требуется для вебинара?

Напоминаю, что в 19-30, у вас будет возможность протестировать звук и видео. Начиная с 20-00 на вопросы из рода: «у меня нет видео или звука», я отвечать не буду! Поэтому, для того, чтобы не было проблем, убедитесь что у вас есть:

  • Более-менее стабильное интернет соединение
  • Установленный flash проигрыватель для потокового видео
  • Настроен звук

Если вы смотрите видео на youtube и других сайтах, то, скорее всего, у вас все будет нормально работать. Но лучше лишний раз проверить и прийти на вебинар пораньше.

Как записаться на вебинар?

Вам только нужно ввести свои данные в эту форму:

После этого вам придет письмо активации. Если вы его не увидите в своей почте, проверьте папку «СПАМ».

Как и где будет проходить вебинар?

После регистрации в форме вам на указанный адрес электронной почты придет письмо с активацией подписки. А после активации вы получите еще одно письмо с более подробными инструкциями.

Вебинар будет проходить на популярной онлайн платформе вебинаров myownconference, на которую вы получите ссылку в день проведения вебинара. Вам нужно будет перейти по данной ссылке и вы уже сможете смотреть трансляцию, когда вебинар начнется.

До встречи на вебинаре!

Если возникли какие-то вопросы, пожалуйста, спрашивайте в комментариях!

Запись вебинара уже готова!. Она транслируется два раза в день, и вы можете ее посмотреть, подписавшись на трансляцию по ссылке ниже.

Поделиться в социальных сетях:
  • Yulia

    Cпасибо. Я никогда не думала в таком ключе.

  • Nikolay Perov

    «Возможно я таким способом убегаю от нее, а не решаю проблему?»

    Конечно! Главная ошибка при панических атаках — это избегание. И то же самое при депрессии. Вы НЕ хотите, чтобы вам было плохо и хотите, чтобы было хорошо. А нужно сделать это желание как можно меньше. Не убегать от депрессии, встречать ее, приветствовать с радостью, пытаться найти в этом состоянии что-то интересное (а оно там есть). Конечно к этому трудно прийти без медитации

  • Nikolay Perov

    Нина, я писал в статье о том, когда вам придет письмо с приглашением=) Пожалуйста, внимательнее

  • Yulia

    Я так и пытаюсь жить как будто ее нет. Не валяюсь в кровати, хотя порой такая апатия что ничего делать вообще нет желания и кажеться что вообще желаний нет и целей. Я начинаю дейсвовать без желания. Порой так увлекаюсь, что забываю о депрессивных мыслях. Но проблема в том, что мне хорошо только в действии. Но от любого действия хочеться отдохнуть. И вот когда наступает момент отдыха, бездействия — депрессия врывается ко мне снова. Именно в спокойные моменты отдыха. Поэтому я отдыха избегаю, что бы не чувстовать депрессию. Получаеться моя борьба с депрессией это отвлечение от нее каким то делом, активностью. Возможно я таким способом убегаю от нее, а не решаю проблему?

  • Валентина Хитрова

    Хорошо, спасибо)

  • Nina

    Пишет что вы записаны, а рассылки нет(( чтобы перейти на вебинар?(

  • Nina

    Почему не приходит рассылка на запись?

  • Nikolay Perov

    Валентина, ну вы можете зайти ознакомиться с форумом в курсе. В контакте, думаю, в будущем тоже сделаю группу.

  • Nikolay Perov

    Здравствуйте, Юлия! Вообще может быть в будущем планирую=) Но пока, вот то, чему вы научились:

    «училась идти страху на встречу. Научилась гораздо меньше их бояться»

    То же самое нужно делать с депрессией: не реагировать на новые приступы, жить так как будто депрессии нет, медитировать и т.д.

  • Валентина Хитрова

    Николай, участвую в курсе «без паники». Про форум — не знаю, а там онлайн переписка? привычка, наверное в чатах переписываться, пример — https://vk.com/piter?w=wall-31516466_4566098

  • Yulia

    Здравствуйте, Николай!
    Посмотрела вашу запись из вебинара. Я согласна со всем сказанным вами.
    Сама страдала паническими атаками раньше и высокой тревожностью. Сейчас у меня ПА нет. Я считала что справилась с ними. Так как много занималась спортом и техниками релаксации, училась идти страху на встречу. Научилась гораздо меньше их бояться. Но у меня всплыла другая проблема сейчас- депрессия. Выражается в подавленности, апатии, отсутствии желаний и навязчивых негативных мыслях. Вот по этому поводу и хочу спросить, не планируете ли вы сделать курс аналогичный Без паники, только с уклоном на преодоление именно депрессии? Если бы такой курс был, я бы записалась. А так не знаю, подойдет ли мне курс Без паники.

  • Nikolay Perov

    Валентина, вы же вроде учавствуете в курсе «БЕЗ ПАНИКИ», так я же там форум создал. Вам не приходило сообщение?

  • Валентина Хитрова

    Да бред, бредняйший))) — такое слово новое, а? Когда человек в полете и с ПА — ага, давай включи разум…»????? это о чем вообще, какой разум, простите? Какой можно включить разум вместе с ПА, или о чем речь? может я не догоняю.. как будто подушечку орбит на язык положить — и все пройдет навсегда…Давайте смотреть на реальные вещи и ситуации

  • Валентина Хитрова

    Еще такая мысль пришла, Николай, создайте, пожалуйста, чат-онлайн. Например, группу Вконтакте и там чат ежедневный — вечерний, ночной…Ну или на сайте как-то (не особо понимаю, как работает сайт, а ВК чаты очень популярны, сама зависаю, но все чаще не о чем говорить, а вот с «паникерами», думаю, найдется много тем)

  • Nikolay Perov

    Конечно, Валентина, вы совершенно правы. Ну и совет: «включите разум, вспомните, что самолеты бьются реже, чем автомобили» — тоже, понятно, бред для того, кто испытывал ПА в полете=)

  • Валентина Хитрова

    Здравствуйте, Николай! Спасибо за коммент. А у меня сложилось, что ведущие совсем не в теме, то есть они говорят, про теорию. Они не испытывали ПА, и поэтому говорят «по учебнику», а учебники прописывают химическое лечение, медицина ж!
    P.S. Если б они испытывали приступы ПА, то не говорили бы, что можно просто «задержать дыхание и все пройдет», поскольку сама эта вспышка — ерунда, в сравнении с тем, как ты проживаешь жизнь от вспышки до вспышки в ожидании — это ужаснее. Мое мнение.

  • Nikolay Perov

    Здравствуйте, Валентина

    Начал смотреть: смешная передача, как будто для маленьких детей=) Так ведущая разговаривает=)

    Ну они дали одну технику релаксации. Техники релаксации на мой взгляд и 20% решения проблемы не дают. Если бы все было так легко: нажал на глаза и ПА прошли. Говорят про психиатров, а не про психотерапевтов. То есть предлагают либо а) техники релаксации либо б) таблетки. И то и другое не даст 100% решения проблемы. Опять же вдалбливают в обыденное сознание то, что таблетками можно что-то лечить. Ничего у нас по-прежнему не знают про панические атаки.

  • Валентина Хитрова

    Николай, вот тут наткнулась, что у нас по ТВ вещают. Выпуск на первом канале, программа «Жить здорово», выпуск от 17.11.2015. 35-я минута — про панические атаки) — http://www.1tv.ru/video_archive/projects/zdorovo/p104392
    Жду комментариев)))

  • Дмитрий

    Спасибо! Посмотрел, очень познавательно.) В этот раз все корректно открылось!

  • Nikolay Perov

    Дмитрий, вчера сам проверил, зарегистрировал отдельны email, зарегистрировался на курс, вошел из двух разных браузеров в 20-00: все работало, вебинар шел с начала

  • Дмитрий

    У меня разницы с Москвой во времени нет! Ждал смотря на часы обратного отчета на странице вебинара и как только было 00:00:00 запустился вебинар с 5 минутами презентации и
    все. Попробую еще раз. С уважением.

  • Nikolay Perov

    Дмитрий, вебинар длится час из которых только 5 минут презентация курса и это идет в конце. Вы точно время не перепутали? Но я, конечно, проверю на всякий случай. Время московское если что

  • Дмитрий

    Добрый вечер! Подписался на вебинар, дождался 20.00 — открылось окно просмотра и Вы 5 минут презентовали свой курс, вебинар закончился переходом на страницу продажи курса и все..( как быть то? С уважением.

  • Nikolay Perov

    Буду рассылать на днях!

  • Nikolay Perov

    Валентина, здравствуйте! Спасибо большое за отзыв, мне очень приятно видеть живой результат участников курса. Вы двигаетесь в правильном направлении, не в направлении подавления, а в направлении принятия. С вашего позволения опубликую отзыв на сайте или на страницах курса «БЕЗ ПАНИКИ».

    «что все проработали, все проблемы перелопатили… А ПА-то остались! »

    Я всегда это сравниваю с силой гравитации. Вот убрали все планеты с орбиты Солнца, но гравитация все равно осталась, в которую засасывает метеоры и кометы. Ничего нет удивительного, что она не ушла. Чтобы она ушла нужно убрать само Солнце, а не планеты.

  • Мария

    Николай, здравствуйте. Запись вебинара еще не рассылали? (боюсь пропустить)

  • Валентина Хитрова

    Николай, здравствуйте! Хочу поделиться, возможно это и рано. ПА страдаю лет 10-15, то есть 10 осознавая, и лет 5 до этого, объясняя себе, что что-то с сердцем, ВСД и т.д. Была тяжелая психологическая травма, связанная с насилием, и это замкнутый круг, кто знает — поймет…Страшно, что не видно выхода, вот вообще — нет выхода. И психолог, зная твою историю говорит, что все проработали, все проблемы перелопатили… А ПА-то остались! Что дальше-то делать мне?…Смотрела с высоты этажа, думала, а может напиться и вниз? а смысл жить-то? когда ты не живешь. Но мы же такие бояки, мы и вниз боимся, а с другой стороны мы и отважно смелые, по принципу — вот уж фиг вам, ага, щас! У меня когда дикий страх возникает — начинает рвать. Ну было и было. А вот один случай как-то закрепился. Мы ехали в театр в маршрутке с моей мамой и моим молодым человеком, пообедав перед этим. И как-то до этого все было нервно, что-то все не так, и он и мама, и мы все ссорились. После маршрутки нам нужно было ехать на метро. И вот вышли мы, идем, и я понимаю, что идти не могу,крышу сносит, встала у первого дерева и начала блевать. Такая неконтролируемая рвота. Потом все-таки доехали до театра и перед спектаклем меня еще несколько раз вырвало, пред тем, как зайти внутрь. Было так страшно! Что рвота неконтролируемая….(меня совсем не тошнило)… И все последующее время жизни мысли — «А вдруг меня вырвет» . И спать страшно, засыпать. Прям лучше сидеть, блин! Как только начинаешь укладываться — невероятный страх, когда тело разгибаешь….И в помощь пришло пиво, конечно — с одной стороны — вредная привычка, с другой — выход на тот момент. И спустя аж десять лет я снова стала посещать театры, и каждый раз перед ними дикий нервяк, и во время спектакля тревога граничащая с ПА, ну, то есть борьба — да, нет, да, нет…
    В августе познакомилась с Вашим блогом, через пару недель подписалась на 7-ми дневный курс медитации Игоря (думала Ваш), но то что получила тоже подошло. Почему пару недель думала — потому что страшно, вдруг развод какой, выманивание денег, секта и т.д. мало ли чего бывает в нашей жизни, мошенники сплошь и рядом..Ну, попробую, думаю, если вдруг что-то почувствую не так, выключу все нафиг и пойду опять к психологу….Прошло время, и я читала и читала, медитировала с Игорем. Потом попала на вэбинар про 3 ошибки (это, кстати, очень важно для тревожного человека, не просто читать, а видеть и слышать реального человека, поскольку тревожный человек он всего боится и текстов тоже, мало ли чего можно написать…) И купила курс Ваш, а перед этим подписалась на 6-ти дневный бесплатный. Ну и решила его пройти сначала, потом перейти к основному (к основному перейду в понедельник, так решила). И начала практиковать уже медитацию с аффермациями Вашу.
    И вот на прошлой неделе волевым усилием сказала мужу, что хочу пойти на такой-то спектакль, который был сегодня. Купили билеты. Решено. И решила я, как Вы говорите, не подавлять страх, а развивать его, ну, по принципу Самурая. Думаю, хрен с ним со всем, пусть так случится! В подавлении вот этом же ничего нет приятного, кстати, балансируешь на грани, то ли да, а то ли да..И да в итоге получаешь.
    Весь день перед поездкой в театр , у меня было чувство дикого волнения, мандража нереального (но не страха и тревоги, кстати). Я говорила мужу — «Блин, я так дико волнуюсь, как перед экзаменом или свиданием»… И тут я поняла, да, это свидание и есть, свидание с моим страхом.
    Зашла в вагон метро, закрыла глаза, почувствовала свое тело начиная с макушки, подышала 3 раза по 10. Вышла из метро. Ну ждемс. Свидание-то назначено! Зашли в зал, спектакль затягивался на 30 минут, все это время стояли (ну стоишь понятно почему, чтоб убежать быстрее). В итоге сели, прошло 10 минут спектакля полуторочасового, и я почувствовала напряжение, сердцебиение, першение в горле, и сразу мысли — «а вдруг меня вырвет», «а вдруг у меня такое горло, что вот он сомкнется как-то и будет приступ нескончаемой рвоты, вот не то что вырвет, а прям без остановки будет это длится (по принципу, когда нужно вызвать рвоту при отравлении, человек сует два пальца в глотку и происходит рвота) «..и что? никто не поможет, наверное и умру я….
    И вместо бегства, я расслабила живот, сделала пару вдохов, и решила, что «Да будет так», «Давай! Еще! И по-больше! Пусть у меня будет красивая смерть!» Пусть будет такой феномен, что человек умер от того что что-то в горле у него задевало глотку и он умер от этого прям на концерте! Это же прекрасно, лучше, чем умереть в постели от болей, например…Ну еще немножко подышала. И что вы думаете, этот козел, СТРАХ, не пришел! Я его так ждала, придурка, готовилась, волновалась..И?!

    Это начало моей истории, посмотрим, что будет дальше. А Николай, Вам — низкий поклон и тысяча благодарностей! Это настолько мощная помощь! Вы даже не представляете насколько сильно бывает убит человек, убита его оплеванная душа, его истерзанное тело — выхода ну просто не видать.. А оказывается видать, очень даже видать!
    P.S. Николай, если нужна моя помощь, если нужно помочь кому-то еще.. Буду рада, пожалуйста) Живу в СПб

  • Nikolay Perov

    Да, бывает. Негатив может выходить вот так.

  • Natalia

    Здравствуйте, Николай. Мне нужен ваш совет, я начала практиковать медитацию и все бы хорошо, медитация помогает мне расслабиться и т.д. НО у меня начались ночные кошмары!!!! Я побежала на google и нашла информацию что это нормально. Хотела бы узнать ваш опыт сталкивались вы с кошмарами в начале практики? Спасибо.

  • Nikolay Perov

    Здравствуйте, Костя.

    Адвайта — это учение, основанное на опыте переживания, а не на догме. Я не имею опыта полной недвойственности, поэтому не могу относиться к адвайте никак. Какое может быть отношение? Либо этот опыт есть, либо его нет.

  • Костя Е

    Николай, здравствуйте! Спасибо за вебинар, было здорово увидеть вас вживую)) Вы сказали мне на нём, что вопрос про Адвайту задавать в комментариях. Так вот вопрос: Как вы относитесь к адвайте?)) Меня очень-очень интересует ваше мнение! Спасибо!

  • Яна

    Николай, я успела доехать. Можно ли присоединиться к вебинару еще? Яна

  • Яна

    Николай добрый день! Нет возможности присутствовать на вебинаре, не успею доехать к этому времени( Буду ждать запись. Спасибо. Яна

  • Nikolay Perov

    Следите за обновлениями почты, если вы подписаны на рассылку, вы не пропустите запись=)

  • Светлана

    Николай здравствуйте. Не смогу быть на вебинаре, жаль буду работать до десяти часов. Очень буду ждать записи. Хочу прослушать

  • Nikolay Perov

    Отвечаю всем. В статье я писал, что запись будет.=) Постараюсь опубликовать как можно скорее после вебинара. Следите за рассылкой, там будет информация=)

  • Алексей

    Николай, тоже вопрос по поводу записи вебинара, не смогу присутствовать, т.к. по времени у нас уже будет почти ночь, а послушать хочется. (желательно вместе с чатом).

  • Наташа

    К сожалению, я в это время буду в пути — в поезде, запись когда будет доступна?

  • Elena

    Коля, привет! Я правильно поняла, что если я не запишусь на четверг, то смогу потом в записи посмотреть?

  • Ирина

    Нет возможности присутствовать на вебинаре.Будет ли производится его запись?