Подпишитесь на мой видеокурс об избавлении от панических атак

Прошло примерно 5 лет с тех пор, как я избавился от панических атак. Острые приступы страх и паники, тревожность, бессонница, депрессия – всем этим я страдал несколько долгих лет. Должен признаться, эти обстоятельства стали поворотными в моей жизни.

Только сильная душевная боль могла заставить меня начать работать над собой, заниматься спортом, медитацией, йогой и другими практиками и таким образом помочь себе. В ее отсутствии такой высокомерный, «знающий все обо всем» скептик-материалист, каким был я, вряд ли когда-нибудь мог бы открыть для себя такие «эзотерические» практики. Воистину, люди начинают работать от собой не от хорошей жизни. Человеческое страдание – вот, что является двигателем развития. Даже не страдание, а стремление его прекратить.

Если бы не приступы паники и депрессии в моем прошлом, я бы, наверное, сидел сейчас в офисе, отсчитывая дни до пятницы, когда я наконец смогу напиться в каком-нибудь баре. Но это было бы только внешней стороной моей жизни. Вероятно, внутри я бы по-прежнему пребывал в своем слепом самодовольстве, из которого я виделся себе практически безупречным, а если и имел какие-то недостатки, то они были бы для меня неизменными свойствами моей личности. Возможно, я бы никогда не увидел бы себя таким, каким я был за завесой этого самомнения, и мне не выпал бы шанс измениться. Я бы не стал воплощать в жизнь мечту, и мое существование, в конце концов, стало бы посредственным и совершенно несчастливым.

Все, что у меня есть сейчас: хорошие друзья, благодарные читатели, духовные перемены, интересные путешествия, новые знакомства, новый смысл жизни. Все это появилось благодаря моей депрессии и моим страхам. И теперь я только могу благодарить судьбу.

Несколько лет назад я написал статью, как избавиться от панических атак. Эта статья стала очень популярна, получив более 2-х тысяч комментариев. Многие люди обратились ко мне со словами благодарности за то, что я помог им преодолеть страх и панику.

Тем не менее, я увидел, что многим людям этих советов недостаточно для того, чтобы избавиться от недуга. Во-первых, медитация, развитие осознанности, принятия – это не так очевидно просто, как мне казалось во время написания этой статьи. Если вы почитаете комментарии к этому посту, то увидите, с каким большим непониманием сталкиваются люди, начиная практиковать. Многие из них даже не начинают, так как не понимают, как это может помочь именно им. Понимание того, как применять медитацию против страха и панических атак приходит не сразу. И зачастую людям требуется постоянная поддержка и объяснения принципов применения принципов техники в жизни.

Во-вторых, помимо осознанной медитации с концентрацией на дыхании, существует множество техник и методов, которые не покрывает эта статья. Проблема панических атак и тревожности достаточно обширная. В-третьих, все действительно не так просто, как мне казалось. Многим людям не достаточно просто прочитать рекомендации и начать их тут же выполнять. Им требуется последовательный методичный вход в курс дела. Им нужно постоянно получать ответы на свои вопросы.

Избавление от панических атак требует изменения принципов восприятия своего недуга, трансформации своего отношения к эмоциям и мыслям, формирования ментальных навыков, обретения большего спокойствия ума. Об этом нельзя прочитать, это нужно практиковать.

Кратко о курсе

Поэтому я решил записать видеокурс об избавлении от панических атак, в котором будут и постоянная поддержка, и возможность задавать вопросы, и множество последовательных уроков, включающих в себя массу техник , и подробные объяснения механизма возникновения панических атак. Я собрал упражнения из йоги (для этого привлек индийского учителя), техники преодоления страхов и 13 различных техник медитации, которые помогут справиться с паническими атаками, а также множество теории и знаний психологов о проблеме. Все это я уложил в последовательную 17-ти дневную программу, добавив к ней бонусом еще 14 занятий, которые вы можете проходить в любой последовательности. Курс будет интерактивным, с возможностью получать ответы на свои вопросы, принимать участие в обсуждениях, выполнять тестовые задания и т.д. То есть – это будет не просто набор видео уроков, а полноценная онлайн платформа для тренинга.

Перед тем как создать этот курс, я ознакомился с некоторыми другими программами по преодолению страха, в том числе с англоязычными. Я нашел там массу того, что даю я сам своим читателям, и также обнаружил кое-что новое для себя. Но меня удивило то, что все эти курсы и подходы используют принципы медитации (принятие, осознанность, наблюдение, недеяние и т.д.), но при этом не включают в себя, собственно, занятия медитацией! Это все равно, что учить человека гимнастике без растяжки и тренировки его мышц, сразу приступая к упражнениям. Для осуществления всех рекомендаций по преодолению панических атак требуется навык, а навык развивается при помощи упражнений на концентрацию и осознанность в т.ч. через медитацию. И я понял, что смогу дать что-то новое (и даже, возможно, более эффективное) чем существующие программы онлайн. Ведь я своей программой покрываю их материал плюс даю много сверху!

Я начал работать над курсом почти год назад, когда только переехал в Индию. Очень много времени ушло на знакомство с академическими материалами, а затем на составление плана и структуры курса. Последние полтора месяца я работал очень много над ним, поэтому выходило мало статей. Сейчас курс почти готов, остались лишь штрихи.

И сейчас я хочу дать возможность 10-ти людям пройти его бесплатно! Дело в том, что я совсем скоро уезжаю на курс медитации в Гималаи. Две недели у меня не будет связи и возможности выйти в интернет. И пока я буду там, 10 человек могли бы пройти курс, задать мне свои вопросы (на которые я отвечу, вернувшись из отпуска), высказать пожелания, указать на ошибки и неточности (если таковые есть) и высказать свое мнение о курсе. Это было бы удобно для меня и для всех. Я получу отзывы и информацию, которая поможет мне сделать курс лучше, а вы получите шанс избавиться от панических атак.

Для того, чтобы принять участие в акции, необходимо заполнить анкету, которую я вышлю вам на почту. В анкете будут вопросы о вашем недуге, о том, какие шаги вы предпринимали и т.д. Чем раньше отправите мне заполненную анкету обратно – тем лучше. Но не нужно заполнять ее в спешке, ведь по результатам ваших ответов на вопросы я отберу 10 участников, которые получат бесплатный доступ к курсу. А все остальные, кто отправит мне заполненную анкету до конца недели, но не попадут в эту 10-ку, получат значительную скидку на курс, когда он станет доступен для продажи. В любом случае что-то получаете.=)

Я отправлю анкету всем своим подписчикам. Если вы уже подписаны, то они придет к вам. Если нет, то форму подписки вы найдете на сайте (сейчас (06.04.) сервис подписки глючит, вы можете столкнуться с сообщением «ошибка сертификата, опасность, и т.д.», это ошибка на стороне сервиса рассылки, сейчас над ней работают, попробуйте подписаться позже. Если не получится, я вам просто вышлю анкету на почту — не переживайте!) Анкеты отправлю вечером 07.04, и затем, сразу буду их проверять. (Если вы не успели до этого времени подписаться и получить анкету, укажите свой емэйл здесь. Я готов принимать анкеты до 12.05)

Ждите моего письма, а я буду ждать ваших ответов! Надеюсь, вам всем понравится этот курс, и вы сможете избавиться от тревоги и страха при помощи него!

Друзья! Акция закончилась 12.05! Я больше не принимаю анкеты! КУРС «БЕЗ ПАНИКИ» уже доступен для покупки! Приобрести доступ к курсу можно здесь.