Давайте сегодня поговорим о том, чем могут быть опасны панические атаки. И о том, как могут быть связаны тиннитус (звон в ушах) и деструкция стекловидного тела (мушки в глазах) с приступами панических атак.

В своих видео я обычно говорю о том, что единичный приступ панических атак безопасен. Ничего страшного не произойдет, даже если вам кажется, что вы сейчас упадете в обморок, умрете, кого-то убьете или сойдете с ума. За более чем столетнюю историю исследования приступов не зафиксировано ни одного такого случая.

Но тем не менее, если вы страдаете от повышенной тревожности и панических атак уже много лет, это не может не оставить отпечатка на вашем здоровье и самочувствии. Как и любой другой стресс приступы изматывают и истощают вас как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

На днях меня посетила мысль: “А что, если бы я обратился за помощью к психотерапевту сразу, как только появились приступы ПА, а не страдал и терпел постоянную тревожность несколько лет? Какой была бы моя жизнь, если бы я сразу начал лечиться?”. И я с ужасом понял, что сейчас был бы избавлен от целого ряда неприятных симптомов, которые тянутся за мной с тех самых пор.

В этой статье я хочу поделиться, какие последствия панического расстройства у меня сохранились по сей день.

Какие бывают симптомы панической атаки

• Тахикардия
• Учащенное дыхание
• Дереализация (ощущение нереальности происходящего)
• Головокружение
• Тремор
• Потливость
• Мышечное напряжение
• Тошнота
• Страх и паника

С победой над приступами паники прошли и вышеописанные неприятности, но, увы, не все…

Шум в ушах

Где-то на 2-3 году панического расстройства я познакомился с такой неприятностью как тиннитус – шум или звон в ушах. Он начинался в тишине перед сном и не проходил несколько дней. Естественно, меня это очень взволновало и озаботило – я стал читать форумы об этом явлении, сходил на прием к врачу, но исцеления так и не нашел.

Со временем лишь приспособился жить с постоянным писком в ушах.

Хотя тиннитус не входит в «официальный» список симптомов панических атак, по опыту моих клиентов, читателей и студентов я вижу, что он все-таки очень часто встречается и сопровождает тревожное расстройство. Как правило, постоянный шум в ушах приходит не сразу, а через несколько лет жизни с приступами, поэтому не стоит откладывать лечение на потом, думать “авось, само пройдет”, а сразу идти к специалисту, для того, чтобы исключить более серьезные проблему, ведущие к необратимому поражению слуха.

Мушки в глазах

Следующий симптом панического расстройства, который не покидает меня уже много лет после победы над приступами, это так называемая деструкция стекловидного тела, или по-простому мушки в глазах.

Это проявляется как мельтешение перед глазами в темноте, когда смотришь на небо, на стену или подобную монохромную поверхность. Обследование у окулиста не выявило никаких органических патологий и аномалий. И опять общение с “коллегами” по несчастью показало, что многие, так же как и я, приобрели этот симптом на фоне тревожного расстройства.

Недоверие к своим эмоциям

За время жизни с приступами вы привыкаете, что ваша тревога, паника и животный ужас не обязательно являются отражением реальности. То есть если вам страшно, это не значит, что вам что-то угрожает.

Если вам тревожно, это не значит, что есть повод для беспокойства.

У вас просто автоматически включается реакция “бей или беги”. На этом фоне у меня произошло некое обесценивание собственных эмоций. Я настолько свыкся с тем, что мои эмоции меня вводят в заблуждение и вгоняют в пучину страданий, что стал просто к ним глух.

Меня оставляли абсолютно равнодушным некогда любимая музыка, произведения искусства и сентиментальные сцены из фильмов.

Справиться с таким эмоциональным перегоранием мне помогли впоследствии занятия медитацией и психотерапия. Наладить контакт с эмоциями – очень важно, ведь они являются нашей путеводной звездой в жизни: помогают принимать решения и делать правильный выбор.

Уверен, что и у вас есть такой же список симптомов, которыми вас “одарили” панические атаки. Призываю вас не страдать ерундой по несколько лет, как это делал в свое время я, а начинать как можно скорее работать над собой и возвращать себе спокойную жизнь без тревоги и паники.

Приглашаю вас сделать первый шаг и присоединиться к моему бесплатному курсу Три Противоядия От Паники, который помог уже сотням людей, справиться с паническими атаками и повышенной тревожностью.

Если вы также страдаете шумом в ушах и мушками перед глазами на фоне панических атак, напишите мне пожалуйста под этой статьей. Если наберется много комментариев, постараюсь сделать материал о том, как научиться с такими симптомом жить.