Добро пожаловать на бесплатный трехдневный курс «Противоядие от панических атак». Этот курс построен на моей уникальной методике «БЕЗ ПАНИКИ».
В этом курсе вы получите понимание причин своего состояния и поймете как справляться с приступами панических атак!
В первом уроке я отвечу на следующие вопросы:
- Что такое панические атаки?
- С чем связаны симптомы ПА: ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание
- Опасны ли эти симптомы?
- Связаны ли панические атаки с сосудами? Почему диагноз «ВСД» неправильный?
Этот урок доступен только подписчикам курса!
Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Если у вас нет пароля, то подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к урокам по почте!
Доброе утро! У меня все началось два года назад. Стало плохо в электричке. Стал задыхаться не хватало воздуха»как рыба брошенная на берег»и сильное сердцебиение. Приехала скорая померили давление оно было высоким дали таблетку и уехали. В дальнейшем в той же электричке возникала паника и страх, что умру. Сделал Каранарографию с сердцем все в порядке. Надеюсь на вашу помощь!
Добрый день. Мои панические атаки начались совсем недавно, в июне этого года. Всему этому предшествовало конечно мои бурные фантазии, переживания за всех своих близких, особенно за детей. Я всегда очень близко к сердцу переносил все их болезни. На работе тоже огромная ответственность и я корила себя, что не уделяю им должного внимания. Фобии, страхи и вот однажды меня и накрыло, да с головой. Началось все как и у всех, про панические атаки я до этого ничего не знала. Я честно скажу, первая мысль, что инсульт, вызвала скорую. Ну они то снизили мне пульс таблеткой и уехали. Я думала просто перенервничала, плюс очень мало спала, ребёнок болел сильно. Но через неделю все повторилось с той же силой. Опять скорая, укол и идите к терапевту. Ну и пошли мои обследования. По кругу, дорого и бесполезно. Мрт, узи сосудов, кардиограмма, щетовидка, гормоны, короче перебрали почти все. В итоге все в пределах нормы. Невропатолог назначила 2х месячный курс разных препаратов. Спать конечно я стала спать лучше и больше чем надо)))
Но, все вернулось на круги своя, таблетки ещё при мне, но тревожность вернулась, и сегодня опять понеслось, прям с утра. Я очень надеюсь на этот курс выздоровления. Я очень хочу жить полноценной жизнью.
добрый день! Николай, огромное спасибо за сайт и за Ваш труд! Очень надеюсь, что Ваши наставления помогут. Штормит в голове, тяжело дышать, поднимается давление, страх, давит затылок.
Я почти научилась справляться со своими паническими атаками в транспорте , но никак не понимаю разницы между я устала , нужно отдохнуть и я отдыхаю слишком долго моему организму нужна активность
На протяжении пяти месяцев дереализация и тревога по поводу этого. Главное что нужно знать- не обращать внимание на этот симптом, заняться любимым делом и подумать о том что приносит вам положительные эмоции. Очень помогает чтение при этом состоянии, контрастный душ и занятия спортом, также желательно наладить свой рацион питания и исключить чипсы и тд. От этого можно отвлечься и я уверен что у всех получиться преодолеть это состояние! Всем крепкого здоровья!
Добрый вечер! Расскажу как это было и есть у меня. Началось это 6 лет назад просто сидела на стуле, все поплыло перед глазами, сильно забилось сердце, испуг конечно же, что со мной. Сдавило грудь, заболело сердце, желудок, начало тошнить. Через какое то время очень захотелось в туалет. По стенке еле дошла, и после похода в туалет стало легче. Все это происходило в течении года, но реже и реже и потом прошло совсем, но была жуткая депрессия на этом фоне. И как же я расстроилась в мае месяце этого года когда началось снова по той же схеме, один в один. И только совсем недавно знакомый кардиолог сказал это ПА , это не страшно, Все понимаю, но когда начинается сильное головокружение все сразу страх. Вчера было, надо было идти лечить зуб, не смогла, какой идти если очень плохо. Скажу сразу не боюсь лечить зубы, это не страх вызвал ПА. А что тогда? Откуда она берется на ровном месте? Надеюсь найду ответы здесь и мне поможет курс.
Здравствуйте, Николай. Расскажу о своем случае. Первый раз ПА начались в 2007 году, был сильный приступ ПА , точно также не поняла что это было со мной, хотелось побыстрей избавиться, случилось это после длительной психоэмоциональной и физической нагрузки, 7 ночей не спала, делала рефираты и сообщения тогда я училась на 3 курсе медиц. училища. Ходила по разным специалистам неврологам, психиатрам, потомучто самой главной проблемой, действительно были не сами ПА, а тревожные постоянные промежутки между ними, казалось, что сходишь сума, прочитала много литературы по профилю психиатрии про всевозможные психические заболевания, каждое заболевание примеряла на себе, короче был ужас, но со временем все прошло очень помогла поддержка близких, мамы и сестры блезняшки. Сейчас началось всё по новой причём приступы ПА бывают сейчас редко, но бывают, а больше беспокоит само паническое расстройство, это вот тот самый промежуток, про который Николай, вы говорили. Прошло 12 лет после того состояния, но ПА конечно в течение этих лет проявлялись, но как реакция на сильный стресс, так как у меня в 2010 году умерла сестра близнец от онкологии крови, умер тут же дедушка, но на протяжении этих лет были только ПА, не было тревожности и вот этих промежутков, сейчас же меньше ПА больше панического, тревожного растройства, как проявляется: постпянно как жвачка, навязчивая мысль, что я сойду с ума, типа наступит шизофрения, или раздвоение личности, посточнно разговариваю со своим внутренним я, контролирую себя нет ли раздвоение личности при этом испытываю ещё сильнейшее чувсто деперсонолизации и десоциаци, но в большой степени ощущаю деперсонолизацию, тоесть постоянный внутренний дискомфорт, в этот момент накручиваю себя до токой степени, что очень плохо делается. Весь пародокс состоит, что я сама медик фельдшер, веду прием взрослого населения, сейчас взяла больничный. Очень надеюсь что Вы и ваши техники помогут.
Привет) мои симптомы- напряжение в шее и верхней части спины, периодические боли из-за этого! Иногда лёгкий нервный тик в шее, кстати на этом фоне я больше всего и напрягаюсь, потому как работаю с людьми Мастером маникюра! И без того нагрузка на шейный отдел! Раньше были сильные головные боли , мигрени, головокружения , шаткость, неустойчивость, страх сойти с ума, страх потерять контроль, после работы над собой по всем аспектам жизни состояние значительно улучшилось!работала с психотерапевтом около 10 сеансов! Постоянные массажи и физ.нагрузка, режим дня, питание, работа над собой дали свои результаты ! Но тем не менее напряжение все равно со мной) напряжение в шее и иногда голова, затылок! Бывают порой обострения, но терпимо стало! Научилась справляться , распознавать , не так пугаться! Практически обхожусь без медикаментов ! Ну очень в редких случаях пью фенозепам! Но сейчас готова на новый рывок в работе над собой! Хочу доработать эту тему!
Здравствуйте, очень интересно вас слушать. Очень надеюсь на ваш курс. У меня повышенная тревожность/ПА уже 5 лет. Основным симптомом являются позывы в туалет (по большому), страх не дойти, опозориться, при этом ощущаю сильную тревожность, страх и желание сбежать. Возникает в основном, когда выхожу из дома, в дороге, но также бывало и дома во время занятий с педагогами, то есть, в моменты, когда поход в туалет невозможен или крайне не желателен. И симптомы могут не проходить даже, если несколько раз схожу в туалет. Проверяла ЖКТ — все в порядке. Скажите, пожалуйста, есть ли у кого-то подобные симптомы?
Здравствуйте. У меня повышенная тревожность уже 5-6 лет. Не знаю и не уверена почему это началось, но самый главный и основный симптом — внезапные позывы в туалет (по большому, простите). Обычно это происходит, когда мне нужно выходить из дома, либо на улице, а также бывало дома во время занятий с учителями, то есть в тех случаях, когда это крайне нежелательно. И позывы могут не проходить, даже если я схожу в туалет несколько раз. Я не знаю ПА ли это, но я чувствую при этом тревогу и страх. Я проверяла ЖТК и все в полном порядке, скажите есть ли у кого либо такая же проблема?
Здравствуйте, у меня ПА начинались с «выкручивания» спины между лопаток, потом могла неметь одна или обе руки, тахикардия до 150 уд. После лечения велаксином (принял одну капсулу в обед, а ночью пульс 200, давление 200/150, трясло как под током) сейчас добавился еще симптом. Сейчас, когда начинается ПА, появляется страх повторения велаксиновой ПА, в левом подреберье в животе чувствую как «вливается» в кровь какое то горячее вещество и после этого начинается, как теперь понимаю, адреналиновый криз. Все говорят, что ПА не причиняют вреда и от них нельзя умереть, но мне почему то думается, что людям, которые умерли от ПА во время гипертонического криза не могли в заключении о смерти написать «умер от ПА»…. Ведь инфаркт или инсульт обычно возникает на фоне повышения давления, рвется сосуд и все…
Добрый день. Николай приступила к вашемц курсу и надеюсь на помощь. Очень хорошо что информация доносится поэтапно и не будет кашей. Приступами ПА периодически страдала лет 7.это было редко, сильное сердцебиение,тремор,головокружение. 5 лет нахожусь в постоянной тревоге,иногда бывают просветы.благодаря психологу и остеопату,который расслабляет мышечный панцирь. Пила таблетки 8 месяцев но прекратив курс поняла,что это временно.стала искать другие пути,читала книги,проговаривала аффирмации,но изза отсутсвия какой то определенной схемы и поэтапного процесса опускала руки.
Паническими атаками страдаю 10 лет,которые впервые проявились у меня после сильнейшего эмоционального и нервного потрясения.Самыми страшными симптомами и ощущениями это начинается сильное сердцебиение,стеснение в груди и ощущение нехватки воздуха ,что кажется сейчас не сможешь ни вдохнуть, ни выдохнуть и задохнешься.Начинает двоится в глазах и кружится голова.Начинают дрожать сперва руки ,а следом начинает бить дрожь все тело.Между ПА постоянно в голове остаются навязчивые мысли и ожидание что вот-вот опять все повторится.Иногда удается отвлечься и мысли отдаляются,но очень скоро возвращаются и живу в постоянном тревожном ожидании и напряжении повторения.В самом начале прописывали очень много лекарств.которыми я надеялась и пыталась выйти с этого состояния,но окончилось все тем,что пошло просто перенасыщение организма успокоительными,а облегчения никакого,потому что таблетками мысли навязчивые не уберешь с головы.Из-за Па боюсь далеко уходить или уезжать от дома,потому что только начинаю удаляться и сразу же начинается ПА и сразу панический ужас в голове что сейчас вот прямо на месте упаду и никто не сможет мне помочь.Уже больше 5 лет не могу ездить в транспорте,потому что только сажусь и практически моментально полуобморочное состояние,пелена на глазах,подскакивает давление,сердце выскакивает из груди.Дошло даже до того,что я не могу дома оставаться одна потому что начинаю опять сперва ожидать а потом начинается приступ ПА .Очень надеюсь и верю что мне помогут ваши уроки и рекомендации вернутся к полноценной жизни обычного человека,который может ходить,ездить куда ему нужно и хочется, и просто жить без оглядки, навязчивых мыслей и ужасных ощущений которые приходится испытывать при ПА.
Добрый день.Я паническими атаками страдаю 10 лет,которые появились у меня после сильнейшего нервного и эмоционального потрясения.Симптомы наверно самые страшные это сердцебиение,что кажется сердце сейчас просто или выпрыгнет или разорвется и сразу становится трудно дышать,что кажется сейчас задохнусь.Повышается давление .Почти сразу же начинает двоится в глазах и кружится начинает голова,начинают дрожать руки,а следом и все тело начинает бить дрожь.И панический нарастающий ужас в голове,что сейчас вот тут прямо и умру.А между ПА испытываю постоянное тревожное напряжение и ожидание что вот-вот опять все начнется..Иногда удается занять себя чем-то другим и мысли отодвигаются.А часто этого сделать не удается.И когда начинаешь думать об этом и начинает заново все происходить.Уже 5 лет не могу никуда ездить,ходить далеко от дома,потому что сразу же как только отдаляюсь от дома,начинается ПА и страх что сейчас все произойдет далеко от дома и ничем и никто не сможет мне помочь.Только сажусь в транспорт и окатывает прямо жаром по всему телу ,начинается головокружение и полуобморочное состояние,что приходится выходить и идти домой.Таблетки которые мне в начале прописывали не принесли никакого облегчения,потому что мысли с головы они не уберут,а при том кол-ве которое мне прописали и самых разнообразных мне стало еще хуже,потому что пошло перенасыщение организма успокоительными.Очень хотелось бы преодолеть это состояние и начать жить полноценной жизнью без оглядки и ожидания самого ужасного что может со мной произойти.
Добрый день. ПА со мной достаточно давно, наверное лет 5. Первые 3 года, это были приступы по 10-20 минут с головокружением, слабостью, тремором, учащенным сердцебиением, покалыванием в конечностях, позывами в туалет, бросанием то в жар, то в холодный пот. Но т.к. это всегда заканчивалось достаточно быстро, я знала что нужно немного посидеть, попробовать расслабиться и подождать. К счастью тогда эти приступы не заставали меня в совсем неудобных местах.
После, все стало ухудшаться, приступы стали длительней, я начинала чувствовать панику, страх, состояние что я вот вот упаду в обморок, что меня вырвет, что не добегу до туалета, что люди вокруг заметят что со мной происходит. Было время когда было страшно выходить из дома, даже дойти до продуктового было очень нервно и страшно.
Посещала невролога, мне выписывали транквилизаторы, пила их меньше недели, но пришлось прекратить, т.к. положили в больницу с другой болезнью.
Спустя пол года или чуть более, к симптомам добавилось сильное покалывание в сердце, посещала кардиолога, сказали ВСД. Назначили терапию — и где то на 4 месяца все прошло.
Сейчас же, приступы есть, они реже, я часто чувствую дискомфорт когда мне нужно куда выходить, особенно в незнакомое место, я практически отказалась от метро (пользуюсь им когда чувствую что смогу доехать), хотя и наземном транспорте иногда чувствую себя не хорошо, но в нем хотяб есть возможность выйти быстро на улицу. Я стараюсь не кушать если мне нужно будет куда то далеко и одной ехать, т.к. боюсь что меня вырвет. Где бы я не находилась я всегда слежу за местностью, где есть туалеты. Могу испытывать безумно тревожное состояние и тошноту почти весь день. Постоянно пытаюсь понять а как я себя чувствую сейчас, почувствовать какое то малейшее изменение в состоянии.
Очень хочу забыть о всех этих вещах, которые мешают нормально жить.
Спасибо Николай , все понятно.Но от тех симптомов которые проявляются так плохо , что я согласилась на антидепрессанты, сейчас начала из принимать, но и параллельно хочу пройти Ваш курс. А системы у меня начались этой весной, были приступы ПА я тогда не поняла думала , что это поднялось давление, и понеслось, хождение по врачам и лечение успокоительными, от сердца и т д. В мае меня начало выкидывать со сна и потом трусить, я сделала Мрт ,но то что там все хорошо меня не успокоило, добавилась внутренняя дрожь в ногах, я прочитала много информации, и поняла , что со мной, но мне легче не стала два летних месяца я вообще не спала ночами добавилась слабость и пропал аппетит, стало страшно ходить вообще куда-либо, так как нет сил, и только в середине августа начала поинемать фенозепам и стала хоть чуть спать. Потом нашла врача и начала придерживаться лечения , но тревога шла из Нутри и сделать ничего не могла даже обьяснить не могу как это , и тогда приняла решение пройти лечение антидепрессантом. Пока не могу сказать как от лечения так как только 5 день пью по наростающей таблетки, но немного стало легче, сплю с лекарствами , надеюсь на курс который вы предлагаете и очень хочу вылечиться , так как добавилась ещё и депрессия от безисходности. Ничего не радует. А есть ещё ребёнок и муж . Так что надо бороться , но тяжело очень
Сейчас симптомы такие: затрудненное дыхание и сильное сердцебиение, эти симптомы пугают больше всего, потому что трудно поверить, что они безопасны.
Также иногда бывает головокружение, позывы к туалетику, часто бросает в жар.
При затухании сильных панических атак ранее бывало, что вздрагивали разные мышцы тела (не знаю, как детальнее это описать) и после жара резко становилось холодно.
Панические атаки появились неделю назад. Первая была сильная и закончила с ней справляться в больнице. Тогда еще не знала, что это ПА… только когда она прошла догадалась и психолог подтвердил. После этого, на следующий день, была сильнейшая паническа атака… готова была ложиться в психбольницы лишь избавиться от этого состояния. Но справилась. С тех пор атаки бывают реже и слабее, но все еще бывают.
Возникли на фоне лечения от аерофобии.
Первая такая атака случилось при первом полете… после этого я надолго забыла о самолетах. И вот решила бороться с этим и в результате встретилась с потоком панических атак.
Верю, что поборю страх полетов вместе с паническими атаками.
Панические атаки были в 25 лет, потом в 31, сейчас 35. Первый раз сама себя вытянула без таблеток. Второй раз пошла к невропатологу и пила транквилизаторы. Третий раз сильных приступов не было, но стали более продолжительные, очень кружилась голова и было млосно. Пью таблетки, головокружение прошло, но приступы тревоги и бессонница не проходят. Особенно если остаюсь одна дома с маленьким ребенком. Появляется страх, что мне станет плохо, я потеряю сознание и не смогу ухаживать за ребенком. От этих мыслей становится еще хуже. Очень надеюсь навсегда избавится от этого и жить полноценной жизнью
Доброе время суток! С ПА знакома 2 года. Сто из запустило конкретно сказать затрудняюсь, т.к. два события сразу совпали в одно время . И началось всё не сразу, где то через неделю. Это был треш!!!!Практически все симптомы , что Вы описали. Я поскакала к неврологу. Выписана была куча таблеток- антидепрес и транквилизаторы. Пила месяц, превратилась в овощ.Тупо лежала в постели, вставала только покурить и поесть, ну и в туалет. Мне это не понравилось, принимать их перестала. Ещё раз сходила к доктору , он порекомендовал таблетки послабее, но я их пить не стала. Как то всё вроде бы наладилось, а сейчас опять пришло. Свист в ушах уже задолбал, года 1,5 соловей -разбойник в ушах. Но как то с ним свыклась. Дрожь земли( это я так называю тремор внутренний) часто посещает, добавились ещё сильные головные боли иногда. Не знаю с ПА это или …Очень реагирую на погоду. И ещё из -за страха , что сейчас опять начнётся , практически не выхожу из дома. Но бывает и оч хорошо себя чувствую. И на улицу хожу и настроение классное.Как то так.
Страдаю ПА более месяца. Появляться ПА стали из за того что в одину ночь не смогла уснуть, как это было раньше (засыпала за 5 мин). Сердце начало колотиться как бешеное, появился тремор в руках и ногах, покалывание в конечностях, ощущение давления в голове. На след день ПА стали повторяться чаще и усиленнее. И это продолжалось 4 дня, пришлось записаться к психиатру. Помощь психиатра в виде таблеток помогла на 2 дня, затем ПА вернулись. Иногда страх даже идти в комнату спать или смотреть на кровать. Помимо этого начали появляться другие страхи, например как страх остаться одной, даже родственников просила ночевать со мной. Но с поздними стразами более менее начала справляться. А страх не уснуть остался. Я понимаю, что если не посплю ночь ничего не будет, но когда начинаешь копаться в этом ПА только усиливается. Надеюсь на помощь Николая.
Симптомы такие: потливость, потемнение в глазах, сложно сохранять концентрацию, мысленная карусель, непроизвольное напряжение при разговоре
Добрый день! Николай, огромное спасибо за сайт и за Ваш труд! Очень надеюсь, что Ваши наставления помогут. ПА начались перед сменой работы- сильно болела голова, выпила обезболивающее, давление резко упало и сильно закружилась голова. Это было 2 года назад. С тех пор страх потерять сознание на ровном месте и когда болит голова (а голова болит каждый день,когда хожу на работу:)). Последнее время тяжело стоять на 1 месте — нужно либо двигаться (идти, бежать, шевелить ногой или рукой, «дергаться»), либо сидеть — иначе начинается какой-то животный страх упасть. Очень мешает нормально жить. Уверена с этим можно и нужно справиться!
ПА длиться у меня уже больше месяца, раньше пила Карваол, варельянку и другие успокаительные, но только испортила себе организм. Боюсь идти в школу, гулять , в магазины боюсь ходить, ездить в автобусе. Когда начинается ПА всю трясет, трудно дышать , кружится голова, мысли что не кому не нужна .
Страдаю ПА более 20 лет. Как то пыталась справляться.. Сейчас постоянное чувство тревоги и страха. Боюсь общаться с новыми людьми, находиться в транспорте..Во время ПА трясет так все тело, что просто ужас.
ПА сильные были год назад , 8 месяцев была на АД , первый месяц еще и на транквилизатор, противотревожные препараты ,потом постепенно ушла с таблеток, ПА ушли , но тревога периодически накатывает ,так же мысли ,что «а вдруг вернётся «, » а вдруг я сойду с ума » » а вдруг потеряю контроль и нанесу вред себе или своему сыну которого очень люблю , так же бывают приступы по поводу здоровья и страх перед онкологией особенно близких ( пол года назад от онко умер отец)хожу к психотерапевту, стараюсь разобраться в себе, много читаю , на этот курс пришла ,как к ещё одной важной ступени на пути к выздоровлению. Спасибо автору курса . Это очень важный труд который поможет многим людям .
Бывают такие симптомы: чувство страха, раздражительность, тревога, нарушение сна, озноб, чувство внутреннего дрожания (тремор), холодные руки и ноги, приливы холода или жара, повышенная потливость, судороги в мышцах всего тела.
Причины ВСД обычно из детства — это испуг и возникающий на его фоне страх. Возможно когда Вы еще лежали в коляске кто-то вас сильно напугал, или в момент сна возле коляски кто-то сильно ругался и Вы проснулись в испуге не понимая что происходит. Потом быстрые ночные пробуждения, когда Вас будят среди ночи родители (чтобы например успеть на ночной самолет или поезд). Вы подскакиваете, кто-то плачет, пока придет в себя испытает и страх и озноб и др. Далее в 4-7 лет Вас могли просто пугать на улице старшие мальчишки какими-нибудь страшными историями (типо ходит человек, ворует детей, вас украдут и.т.д). Вас это сильно пугало, и приходя домой, какое-то время вы прокручивали эти ужасы у себя в голове, зацикливались. С возрастом все обычно проходит, притупляется, т.к голова занята учебой, друзьями, хобби. И чтобы все это снова появилось нужен стресс или депрессия, причем длительный (недовольство чем-то, непонимание, болезнь, одиночество, подавленность) . Стресс с депрессией и ВСД — это два сапога-пара. Обычно во время депрессии и присоединяется ВСД, которая там где-то сидела с самого детства, и она видоизменилась и проявляется все новыми симптомами.
Есть всего две вещи которые пугают любого — это болезнь и смерть. Страх смерти это самый сильный страх, причем это не тот страх когда вам что-то угрожает (тут скорей волнение, т.к есть варианты). А мысли об исчезновении сознания навсегда, вызывают самый сильный страх. Но кто-то набирается сил и идет дальше несмотря на то, что ему страшно, а кто-то так и топчется на месте не пытаясь сделать первый шаг.
«Боюсь не смерти я. О нет! Боюсь исчезнуть совершенно…» М. Ю. Лермонтов.
С обретением разума человек обрел и психические расстройства.
Чтобы избежать ВСД не впадайте в депрессию, должно быть всегда хорошее настроение. Нельзя ныть, жаловаться на жизнь, предаваться злости, зависти. Нужно ценить каждый миг и жить одним днём, не предаваясь тяжким размышлением о том, что будет через 50 лет.
Здравствуйте! Страдаю ПА уже два года. ПА начинаются как снежный ком по нарастающей с каждым днем сильнее и сильнее, и пока не начну принимать таблетки (и то пока не накопится седативный эффект 10-30 дней). Любая не Хорошая мысль сразу превращается в ПА (типа все одно и тоже идет по кругу или я стану беспомощной-слепой). Симптомы: Тяжесть в районе сердца-тиски на сердце, ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание, паника, страх, тревожные мысли, тремор, жар, холод, онемение и похолодение в конечностях, сжатость в горле, головокружение, ощущение нехватки воздуха, страх потерять контроль и сойти с ума, затуманенное зрение — мушки в глазах, шум в голове. Обращалась и к психологам и нервопатологам! Попью таблетки, потом сойду и опять через 1,5 месяца все по новой. Жизнь превратилась в АД.
Прошла первое занятие на этом сайте, но немного не понятно как составить дневник, ведь ПА у меня не приступами, а если начинаются, то идут ухудшаясь с каждым днем, симптом груза или сдавливания усиливается, пока не подавишь накопительно таблетками. Надеюсь на помощь (крик души) ! Очень устала бороться
Здравствуйте! Мне 54 года. Меня одолевают ПА уже два года! Пока сижу на транквилизаторах, как то держу себя в руках (привыкаю к ним 10—30 дней; нахожусь в состоянии зомби). Когда накопятся — спрыгиваю и хватает на 1,5 месяца. Потом опять мучительное привыкание и надежда может быть получиться в сл раз! Я не могу спокойно воспримать новости о своих болезнях или смерти близких людей, сразу загружаюсь. Вроде бы я понимаю все причины и симптомы, но на бессознательном уровне я бессильна. Хотела ещё написать, что если находит на меня тревожность, ПА как снежный ком накапливается и валит в яму, и уже, кроме транквилизаторов, ничего поделать не могу. Нет перерывов между приступами, просто с каждым днём хуже и хуже, хоть что не делай с собой, понесло в ПА. Выбраться из этого ада очень хочется! Надеюсь что мне помогут,
Через неимоверные психологические усилия оставляю этот комментарий… В день получения первого урока не смог заставить себя написать какой-то отзыв, т.к. нахожусь в перманентном паническом расстройстве и тревожности. Духовно и физически полностью истощен, смертельно устал от этого состояния. Понять на самом деле могут только люди переживающие подобное. Работу был вынужден бросить, жизнь кажется кошмаром, ничего не радует… Сказать что надеюсь на помощь Николая, ничего не сказать (естественно через ежедневный, изнурительный личный труд). Вкратце о симптомах. Перечисленные Николаем симптомы ПА и между приступами почти на 100% наблюдаются у меня (в том числе и черты характера). Может где-то повторюсь, но дополнительно у меня проявляются такие симптомы: частый глотательный рефлекс, резкая потеря веса, желание скрутиться клубочком, никого не видеть и слышать, полная замкнутость и закрытость, затруднения (в моменты накрытия) вести разговор, тормоз в действиях и поступках, редкие но очень неприятные ощущения в левой лобной части головы (как будто кто-то ее скручивает) и ощущения шевеления волос левой части головы, ухудшение зрения, увеличение свиста в левом ухе, изменение тональности голоса (голос садиться, не мой), изменение мимики лица (лицо как будто вытягивается), боязнь не заснуть вечером или заново в течении ночи (ищешь и ждешь облегчение от сна), попытки избегать отрицательных жизненных ситуаций и моментов (негативной информации по ТВ и из прессы, разговоры о больных и беспомощных животных и людях, похороны, полное отрицание и нежелание, чтобы родные и близкие друзья видели тебя в таком состоянии и т.д.). Не могу с внуком посмотреть даже некоторые сцены из мультиков, где есть в какой-то мере насилие, зло и резкие тревожные музыкальные звуки. Как правило попытки взять себя в руки, занять себя делом, чтобы отвлечься ни к чему не приводят. Легче терпеть любую физическую боль чем находиться в таком состоянии тревоги и страха. Так совпало, что пару раз сдавал анализ крови как раз в этом состоянии. При этом показатели плохого холестерина и сахара оказались завышены. Уверен это результат постоянной работы адреналина, который кстати приводит и к потере веса.
Хочу закончить следующим. Я, как и все остальные очень благодарен Николаю за его готовность помочь людям. Многие схватились за него как за последнюю соломинку и он должен это понимать. Надо быть не только добрым, отзывчивым человеком, но и очень смелым, чтобы взвалить на свои молодые плечи такой груз. Я думаю Николай понимает какую ответственность, в том числе и перед Богом, он принял на себя, убеждая людей что он готов и сможет им помочь. Каждый из нас готов отдать все, чтобы вернуться к нормальной жизни и готовы сделать все для достижения результата. Всем нам веры, терпения, мудрости и умиротворения. Давайте поддерживать друг друга, помогать и советовать, делиться успехами в преодолении наших проблем, верить и молиться за Николая и благодарить за его добрые дела.
Здравствуйте! Николай, спасибо Вам, что делитесь очень важной и полезной информацией. Паническими атаками страдаю последний год, но впервые они проявились еще лет 10 назад. Тогда помог психолог и я про них быстро забыла. В прошлом году случилась очень сильная и достаточно долгая по продолжительности ПА, она произошла вовремя моей прогулки вдоль набережной по Москве. Тогда я очень сильно испугалась и не поняла с чего вдруг.. потом они стали переодически проявляться, все чаще в метро. Но полгода я ничего не делала, старалась отпускать страх (как мне казалось, а по сути я сильно напрягалась всем телом), тогда ПА не часто появлялись и я как-то с ними жила. Но в какой-то момент я очень сильно от них устала и пошла к психиатру, чтобы убедиться, что у меня нет серьезного диагноза. Так как по сути я не знала причины ПА. Врач успокоила, что у меня нет никакого диагноза. И что ПА это не болезнь, а проблема, с которой нужно и можно справиться, полностью от нее избавиться. Врач назначила мне таблетки в минимальной дозировке, которые блокировали чувство страха. Таблетки мне действительно помогли, я начала лучше спать и в целом стала более собранной. Тогда я очень уставала от ПА в метро, и решила перейти на наземный транспорт. Но дорога стала выматывать еще больше, стало дольше добираться до места назначения. С врачом мы переодически созванивались, она меня успокаивала, что всему свое время. Таблетки я пила полгода, но мне понадобилось три месяца, чтобы решиться снова спуститься в метро. ПА ушли на какое-то время, я стала спокойно ездить в метро. Врач еще советовала вовремя самого ПА блокировать его четвертинкой (если совсем страшно, половинкой) таблетки фенизепама. Но он всегда был со мной больше для успокоения, я его редко принимала. Долгое время я не могла выйти из дома без этих таблеток, брала просто для осознания, что есть какая-то защита от ПА.. хотя я их и не принимала вовсе.
ПА вдруг снова стали проявляться и уже как-то по-другому, чувство волнения все чаще стало приходить. Внутри какое-то ноющее неприятное чувство, я стала хуже спать. Такое чувство, что я сама расковыряла это состояние в себе.. вроде ПА ушли после таблеток, я очень сильно обрадовалась, но уверенности не было — я все равно их ждала и вот они снова вернулись.. Мне долгое время не давала покоя мысль, что я так и не узнала причины ПА. Не хотелось снова пить таблетки и я начала искать информацию в интернете. К счастью, набрела на Ваши видео на youtube. Меня они очень вдохновили! Я не избегаю метро, спускаюсь. Но сразу приходит ПА и я сразу включаю Ваше аудио и начинаю дышать, чтобы успокоиться. Помогает! Когда отпускает, очень радуюсь. Стараюсь вообще не унывать из-за ПА, не хочу омрачать свою жизнь негативными мыслями. Но правда расстраивает, что ПА участились.. скоро улечу в долгожданный отпуск, очень надеюсь это поможет для снятия стресса. Уверена, что мои ПА из-за усталости. Стала очень остро реагировать на шум в метро и на улице.
Очень надеюсь на Ваш трехдневный курс. Спасибо Вам за помощь!
Добрый день. Мой стаж панических атак составляет около 15 лет. Первый приступ произошел в 2005 году на работе (работаю я на производстве), неожиданно стала уходить земля из-под ног, ноги стали ватными, поднялось давление, сердце бешено стучало, появилась дымка перед глазами, хотелось за что-нибудь ухватиться, было ощущение приближения к потере сознания и усугублялось все наличием металла вокруг и, соответственно, страхом причинить себе вред и наличием большого количества людей, которые могут что-то не так понять. Хотя я сама не знала что со мной происходит, думала схожу с ума. Прошла огромное количество обследований которые ничего серьезного не выявили. После этого приступа я не могла выходить на улицу одна и оставаться в присутствии чужих людей одна. Затем все как-то поутихло. Приступы появляются периодически (2006, 2010,2011, 2015 и 2019) все так же неожиданно и очень сильно выматывают. Симптомы точно такие же как и первый раз. В периоды между приступами остается тревога и боязнь наступления и ожидание новых ПА, страх быть зависимым человеком, потому что если мне нужно куда-то идти я прошу моих родных сходить со мной, т.к. не могу это сделать одна. За все годы обследований мне не раз ставили диагноз ВСД, последний диагноз это незначительное нарушение кровообращения. Очень надеюсь на этот курс и на Вас, Николай.
Читаю и слезы накатывают и смех..все обо мне(( а казалось, что с другими такого не бывает. Это состояние началось очень давно, после стресса. Страх, паника, выкидывание из сна, жуткое серцебиение. Бросила институт из за этого. С трудом заставляла себя выходить из дома. Диагноз ВСД. Какие то лекарства, успокоительные. Постепенно пришла в себя. Больше 20 лет приступов не было, даже после долгих и мучительных переживаний порой. Как то справлялась и могла держать себя в руках. Закончила институт, работа, семья все как у всех. Но чувство повышенной тревожности было всегда, постоянное беспокойство. Месяц назад обратилась к неврологу по поводу остеохондроза. Врач зачем то назначил пока прохожу обследования попить антидепрессанты, хотя я не жаловалась на тревогу и на тот момент у меня был отличный сон и прекрасное настроение. Никогда их не принимала раньше и спросила зачем они. На что был ответ, что у всех стрессы и не нужно их бояться. Всем иногда их полезно попить. После выпитой 1 таблетки на ночь проснулась с чувством страха. После второй вернулись панические атаки и все связанные с ними «прелести»(( таблетки выброшены, а прийти в нормальное состояние не получается. Очень надеюсь на Вашу помощь!
Здравствуйте! Подписалась на Ваш трехдневный курс. Очень благодарна Вам за то, что Вы делитесь очень полезной информацией. Радостно, что от ПА можно излечиться! Ваш опыт вселяет не просто надежду, но и уверенность. Один вопрос — дневник ПА смогла заполнить уже после приступа, в момент не получилось, так как пыталась успокоиться, осваивая диафрагмальное дыхание. Это принципиальный момент? Еще раз спасибо и всех Вам благ.
Паническое расстройство у меня длится около 3х месяцев. После первого приступа подумала, схожу с ума, побежала к психиатру. Сумасшествие врач исключил, выписал таблетки, в т. ч. антидепрессант и транквилизатор. Принимать их не решилась — пусть лучше в голове происходят неприятные вещи, но моя голова будет только моей. Стала искать другие пути, посещала психолога. К сожалению, в моём городе выбор невелик — все помешались на гештальте, и найти специалиста, работающего в другом направлении, не получилось. Мы очень мило и приятно беседовали на сеансах, но я не получала конкретных рекомендаций и, соответственно, результата. Поэтому решила попробовать этот курс. Что касается симптомов… Как таковые приступы ПА — сильного, неконтролируемого страха, когда хочется куда-то убежать, вылезти из кожи, ощущения, что все нестерпимо плохо — были у меня раза 3-4. Интенсивность снизилась благодаря пониманию, что это не сумасшествие и ничего плохого со мной не произойдет. Но осталось чувство тревоги, почти всегда просыпаюсь с ним, часто возникает в течение дня, страхи, периодически ощущение, что все плохо, безрадостно. Бессонница была около 10 дней — очень боялась, что сон не восстановиться никогда, что умру или сойду с ума от этого; прошло, когда осознала, что в конце концов просто …усну. Боялась оставаться одна дома — именно в такой ситуации произошёл первый приступ. Все равно это делала, приходилось — сейчас нормально с этим, правда, сложнее справляться с тревогой и потоком дурацких мыслей и страхов. Так же состояние ухудшает плохая погода. Что помогало: купание в холодной воде, начать день с пробежки или физ. упражнений — способствует оптимистичному, хорошему настроению; несколько простых упражнений йоги — расслабляет; постоянно занимать мозг делом, даже если кажется, что сейчас вообще не в состоянии с ним справиться — это только иллюзия, все получиться; думать о будущем строить планы, стремиться к положительным эмоциям. Это нащупала опытным путем, хотя об этом и пишут — но не верилось, что на самом деле работает. Уверена, что с этой бедой можно справиться, причём достаточно быстро; проблема заключается в том, что нет чёткого руководства к действию, сложно найти граммотного специалиста в этой сфере; зачастую продвигаться прриходиться на ощупь, вслепую, совершая множество ошибок и затягивая процесс на годы.Очень надеюсь на этот курс! Всем удачи и сил!!!
Здравствуйте, меня мучают панические атаки уже 3 года, болит в основном грудная клетка с левой стороны, колит ужасно из за этого Я стал ипохондриком,надеюсь вы мне поможете…
Надоело так жить уже сил нет ни каких
С ПА борюсь в течение последних 5 лет. Также как и многие, оставившие комментарии, обращалась к врачам, все время со стыдом, что у меня ПА, но делать нечего — нужно было убедиться для себя самой, что волнующий меня орган в порядке. Первый приступ ПА не сильно меня встревожил, последующий не беспокоил довольно долго. Последнее время живу от приступа до приступа. В основном у меня 4 главных симптома: главный и самый сильный — страх смерти и неизлечимой болезни(«у меня инсульт, все, я умираю» и т.д.), учащенное сердцебиение и нехватка воздуха, мысли «за что мне это?» и какие-то физические проявления. В основном тревога и паника одолевает меня в одиночестве, живу одна, поэтому случается довольно часто, на людях не так страшно, так как все-таки надеюсь на помощь людей, если со мной реально что-то случится. Принимала антидепрессанты и транквилизаторы непродолжительное время — было только хуже, забросила их. Основными раздражителями являются плохие новости или эмоции со стороны других людей — не могу смотреть видео или читать тексты об обездоленных, больных, остро переживаю за них, хоть и поражаюсь их стойкости; не могу спокойно воспримать новости о болезни или смерти — не важно близких или нет людей — сразу примеряю на себя. С точки зрения логики я понимаю все причины и симптомы, но на бессознательном уровне я бессильна. Надеюсь, что уроки помогут справиться.
Только начала проходить курс, надеюсь поможет
Не знаю, па у меня или нет, бывают приступы сильной тревоги, но нет «животного страха», о котором часто говорят. Во время тревожность хочется ходить кругами и гуглить симптомы ?, чего лучше не делать
А так же много симптомов из перечисленных в 1 уроке — страх сойти с ума, навязчивые мысли причинить вред (хоть и знаю, что никогда такого не сделаю), страэ смерти близких, бросает в жар, холод, немеют конечности, дереализация, сердцебиение, потливость и ещё парочка. Надеюсь, удастся избавиться от этого
Добрый день столкнулась с ПА недавно но уже нет сил,страх смерти ,мысли ,,а вдруг я умру» «а вдруг не проснусь?»постоянно,жуткие скачки давления, сердцебиение,ком в горле,сколько обследований пройдено врачи говорят здоровая отклонений нет,и ставят только один диагноз ВСД,лекарство помогает временно, депрессия,окружающие не верят думают что я шучу,просто непонимають как с этим жить тяжело,а мне только 27,нашла вас в интернете,подписалась на курс,думаю вы мне поможете, заранее благодарна
Добрый день столкнулась с ПА недавно но уже намечалась, постоянно скачки давления, головокружение,сердце стучит колит,хотя врачи говорят что сердце здоровое отклонений нет,пропила множество лекарств,постоянный страх смерти ,»а вдруг я умру?»а вдру не проснусь?» Уже сил нет,окружающие думают что я шучу ,пыталась справиться сама не помогло, медикаменты помогают изредка,постоянная тревога
С проблемой столкнулась сравнительно недавно после стрессовой ситуации. Первый приступ был не так страшен, как второй. В первый появилась слабость в теле, страх упасть в обморок, тошнота, у меня тряслись руки, переживание за человека рядом со мной «он не местный, что он будет делать, если сейчас в метро со мной что-то случится?» обратилась в медпункт, мне дали успокоительные и списали на тревогу в связи с первой встречей с этим человеком. По приезду домой меня успокоил прохладный душ, и я надеялась, что больше это состояние не повторится.
Далее в течение пары недель я не могла заставить себя зайти в метро, на меня накатывала паника, доводила до слез, боялась далеко уходить от дома, чтобы были пути к отступлению, была слабость в мышцах, но не более, я все списывала на волнение и переживание. Постоянная тревога и стресс в течение двух недель не давали мне покоя и угнетали. Потом человек, после встречи с которым все началось, уехал домой. Я провожала его, заставила себя зайти в метро, успокаивала себя всеми правдами и неправдами. Обратно ехала тоже на метро, но чувство было такое, будто все происходит не со мной.
Меня охватила депрессия, осмысление происходящего. Через некоторое время случился второй приступ, который довел меня практически до истерики. Казалось, будто сердце выпрыгнет, был страх, будто вырвет, будто схожу с ума, будто умру. Все в точности, как было описано в уроке. Тряслись руки, ноги, бросало из холода в жар и снова. Я не спала всю ночь, меня выбивало буквально из сна чувство, что я не дышу или вот-вот задохнусь. В полудреме я видела кошмарные сны. Было действительно страшно, пугала сама неосознанность происходящего.
Позавчера долго не могла уснуть из-за тревоги, которая сопровождает меня между приступами, и нашла статью про борьбу с паническими атаками. Она меня успокоила и я уснула с мыслью «была не была, будь что будет, хуже уже не станет».
P.S. Также в приступах наблюдала страх потери контроля над собой: «а вдруг я выйду в окно, или убью себя, или нанесу вред близким» само состояние крайне неприятное, и я надеюсь, что мне и другим людям, страдающим ПА станет легче под руководством Николая, и это неприятное состояние останется для нас в прошлом)
Перед тем как я решил пройти курс Николая,расскажу Вам кратко свою ужасную историю.
Здравствуйте.У меня моя первая паническая атака в жизни случилась чуть больше месяца назад под действием LSD-25.Я словно проваливался от страха под землю.Это была квинтэссенция всего того страха,что я испытывал в жизни,которая была выброшена в меня одним ударом и умноженная на 1000%.В тот вечер я чуть не покончил жизнь самоубийством.К счастью через 15 часов мне стало легче и я смог заснуть а через 3 дня я пришёл в себя почти без последствий.Как я был рад снова почувствовать себя самим собой.Увы,через 4 недели после этого перед сном,после того,как я выпил 2 бутылочки пива,сидя с другом и рассказывая ему свою страшную историю,у меня вновь случилась паническая атака.Правда она была в раз 10 слабее,чем тогда под LSD,но её последствия в виде жуткой депрессии и мыслей о суициде была гораздо сильнее.И вот,прошло ещё 8 дней,мне стало гораздо легче,но постоянное чувство тревоги никуда не делось,плюс добавились проблемы со сном,тяжесть в сердце,тиннитус и прочие прелести этого состояния пост ПА.
P.S.
Надеюсь этот курс поможет мне вернуться к нормальной жизни.
Спасибо Николаю за его труд.
Добрый вечер!!! Для меня эти ПА начались с переживанием и от страх. Я хочу научиться медитировать. Я очень надеюсь что этот курс поможет справиться с этой проблемой
Добрый день! Приступами ПА страдаю около 13 лет.
Ставили ВСД, тревожно-депрессивное расстройство, астения.
Не могу спокойно находится в общественных местах, на людях не могла нормально есть, сковывало все тело и тяжело было глотать. Страх подавиться. Потом это прошло, сами атаки были реже. Но тревожность остаётся.
В прошлом году перенесла операцию на сердце по поводу параксизмальной тахикардии, приступы с 15 лет были.
Так вот врачи уверяют что приступов больше не будет, и слава Богу их нет уже почти год. Но я тревожась что вдруг начнётся, и иногда при волнении и панической атаке я ощущаю экстрасистолы и начинаю бояться ещё сильнее.
Последний сильный приступ произошёл в поезде, еду себе спокойно, играю в игрушку и тут резко стало тревожно и промелькнула мысль, а вдруг я схожу с ума, вдруг я сейчас потеряю контроль над собой и начну орать, кричать, и ещё чего нибудь такого начну чудить. И все!!! Понеслась атака во всей красе! Меня бросило в жар, то в холод, мышцы подергивались, во рту пересохло. И в этот момент мысли лишь бы не сойти с ума, вдруг у меня шизофрения. От этих мыслей мне становилось ещё хуже. В общем после этой сильной атаки у меня осталась тревожность, я постоянно думаю нормальная ли я, вдруг у меня шизофрения, постоянно отслеживаю все мысли свои, и если вдруг обнаруживаю какую нибудь странную мысль, то паническая атака тут как тут.
Появились страхи: открытый балкон — мысли вдруг выпрыгну, в момент работы с клиентами страх вдруг щас потеряю контроль и что нибудь с ними сделаю плохое, вижу ножи — мысль вдруг схвачу и порежу.
В последнее время я стала бояться выходить на улицу, заходить в магазины, в метро. У меня сразу напрягается все, появляются мысли что щас как сойду с ума. В общем какая то жесть. Я в отчаянии, и мне кажется что всю жизнь так буду мучаться. И от этого всего впадаю в депрессию.
Надеюсь, что уроки Николая мне помогут.
Тут буквально с 12 августа по 13 у меня случился сильный приступ невыносимой тревоги. Он начался где-то в 4 часа дня 12.08, начался сначала с лёгкой тревоги, которую я ещё хоть как то могла выносить, затем перерос в среднюю тревогу, я не выдержала и выпила успокоительную пол таблетки, это нейролептик. Обычно я утром пью их пол таблетки и на ночь одну. А тут стала их пить одна за другой, перерыв между ними, где-то час, полтора. Легла спать рано, и тревога только нарастала. Мужу я показала то что было написано про панические атаки в интернете. Он стал ругаться можно сказать, что я опять себе в голову вбиваю, начал выяснять причину у меня откуда эта тревога взялась, я сказала что в танки поиграла и покурила,хотя до этого долго не курила, он сказал, что это из-за того что курить хотела, когда под ложечкой аж сосёт, и это спровоцировало тревогу, я ему сказала на это что возможно это усугубило, но не является причиной, а причины нету, просто накатывает и все чувство тревоги. Вообщем я до 5 утра так маялась с этой невыносимой тревогой, во время которой приходили в голову пугающие мысли, от мыслей просто думала что я с ума схожу. Очень сильно это все невыносимо было, прям нереально просто вынести. Что это откуда? Надеюсь что тут мне помогут бесплатно, так как финансов на данный момент нет, на платные курсы про прохождению от избавления от панических атак. Записалась так же в вашей группе вк на интенсив про тревогу, который состоится 20 сентября. Спасибо вам за такую возможность))!!! Благодарю вас)))
Все точно про меня описано!
Здравствуйте! Меня зовут Лидия.
В январе этого года утром после ночного сна у меня случилось очень сильное головокружение. Естественно это было впервые и я очень испугалась, думая, что инсульт. К врачу пошла только через 2 дня, т. к. боялась выйти из дома. Была у терапевта, у ЛОРА, но диагноз никто не поставил. Я посмотрела в интернете ролик, как от этого можно самому избавиться и проделала маневр Эплей и вроде как все прошло. Но потом я стала замечать, что у меня при малейшей простуде ( а из неё я не могла вылезть всю зиму и весну и до сих пор постоянное состояние простуды) не работала левая часть носа и левое ухо и появилось при ходьбе «качание» и неуверенность, а еще давление и шум в ухе. Это очень напрягало, я не чувствовала себя полноценным человеком.
Делали МРТ головы, УЗИ сосудов на шее, была у кардиолога, прошла различные обследоваия у Лора, ортопеда, невропатолога, окулиста, но увы ничего серьезного не нашли, а проблема осталась… И вот эта ситуация загнала меня в тупик.
Потом начались скачки давления, страх за свою жизнь, дрожь(какая-то дребезжалка) внутри тела, страшная слабость, иногда учащенное сердцебиение, потливость, бросает в жар, навязчивые мысли, дипрессия, аппатия ко всему. Даже где-то на неделю пропал аппетит, не могла есть, даже при виде и запахе любой пищи очень тошнило.
Заметила, что очень стала кружиться голова возле высоких зданий и деревьев, возле железной дороги…
Мой терапевт прописала мне месяц назад таблетки от дипрессии, чтобы успокоить мою вегетативную нервную систему.
Почитав разные статьи о ПА, я обнаружила, что у меня очень много похожих симптомов с симптомами ПА.
Очень надеюсь, что ваши уроки и советы, Николай, помогут мне вернуться к полноценной жизни.
У меня боязнь потерять слух и зрение.что еда не приносит удовольствие.что могу пойти в разнос.порой приходят мысли да пошло все прыгну . съем.и ТД( мысли о суициде.так как неврозность и ожидание когда придет приступ .а вдруг я реально шызик.) + Стараюсь не читать плохие новости так как событие проецирую на себя и думаю что было бы если бы это я.
Ps.решил попробывать данный курс так как много чего автор рассказывает.то и со мною происходило
Здравствуйте. С данной проблемой я столкнулась года 3 назад (скорее всего даже понимаю что этому способствовало, но пока озвучивать не решаюсь). Вечером начала сильно задыхаться. И так три дня подряд, необъяснимый страх смерти и много других вышеперечисленных признаков. Засыпала с телефоном в руке (несколько раз вызывала скорую). Одна не могла находиться. Так как моя сестра страдала этой проблемой я уже понимала что ЭТО. После нескольких бесполезных вызовов отправили к эндокринологу и неврологу. Прописали транквилизаторы (почитав отзывы я отказалась их пить). Видимо я настолько к ним привыкла, что стала меньше (точнее легче) реагировать на это состояние. После решения некоторых проблем приступы стали намного реже, но теперь совершенно не могу одна на людях оставаться. Буквально недавно с мужем пошла в магазин, он отошел недалеко и у меня сразу стали ноги отниматься, не могла даже шаг сделать, «потерялась» в пространстве. Принимать пищу при других не могу (руки сводит, голова кружится, начинает «кидать» во все стороны, просто перестаю телом управлять). Но самое для меня страшное, что начинается большое слюноотделение и не могу сглотнуть, и в прямом смысле начинаю захлебываться. Да и вообще как человек за эти 3 года я ощущаю, что сильно изменилась внутренне (посещают практически только «черные» мысли и эмоции далеко не в порядке). Надеюсь на дальнейшие уроки.
У меня тоже,как у Алёны, ПА начались после приобретенного курса по предназначению,когда прорабатывалась страхи и после этих медитаций и трансов накрыло меня страшно,спать не могу,есть тоже,бегаю от чайника к унитазу,страх и ужас,мысли в голову ужасные лезут и тоже о том,а вдруг я что-то с собой сделаю или с ума сойду.Но я уже знакома с ПА, с детства страдала,только не знала,что это она.Сейчас хоть и знаю,а все равно ужасно это состояние. Надеюсь ,что курс мне поможет! Спасибо!
Прочитала комментарии,я рыдаю,ребят,как я вас понимаю,как сочувствую вам,потому что сама в таком же состоянии? Я с детства была тревожным ребенком,ВСД шницей,астеничкой, и у меня часто были приступы,только я не знала,что это были ПА. Ходили по всяким бабушкам,гипнологам,на какое-то время помогало,но больше заглушало,сильных приступов не было,но,периодически(фоном) пробегали всякие мысли дурные,страхи,с ними я справлялась. Когда замуж вышла,вот тут началось,ахтунг,накрывало не по-детски,деперсона и дереал,чувство что я — это не я, тела своего не чувствовала,как будто воздушный шарик,спать не могла,есть тоже,в желудке как будто кол деревянный. Пошла к психиатру,мне сказали,что это ПА, а не шиза. Назначили лс,пропила,вроде справилась,полегчало,но тревога не покидала меня все время, радости не могла чувствовать, что и на данный момент не чувствую,страх ,что после радости будет плохо,периодами накрывало,но сильных приступов не было. А вот буквально вчера,это кошмар,меня так накрыло,началось с головных болей,затем,страх не понятный ,что будущего у меня нет,страх перемен в жизни, что зачем жить,смысл,потом страх,что я себя убью,в общем,куча страхов,даже самых нелепых,которых мозгами осознаешь,что это чушь,а телу пофиг,и самое страшное,что не можешь отключиться,вот для меня это страшно, уж лучше в обморок упасть и проснуться как не в чем не бывало,а тут часами мучаешься,не уснуть,не переключиться не можешь,всю ночь бегала от чайника (3 литра,наверное,выпила) к унитазу. Поспала от силы 1 час и то проснулась от того,что всю трясет,вся в поту,дышать не могу,ужас и паника,пипец. А причиной этого па ,стала также ,как у Алёны, та же история,тоже решила встать на путь саморазвития,трансформации,купила курс по предназначению и делала медитации,трансы и все, на 6 день( вчера он был),к стате,прорабатывая страх у мня началась ПА,вот что делать? Как быть? При чем,безобидные техники ,основаны на современном методе ,эмоционально- образной терапии! Надеюсь,что этот курс Николая,поможет мне. Я очень хочу жить счастливой и радостной жизнью,мы все этого достойны! Спасибо!