Противоядие от панических атак — урок 1 — Опасны ли ПА?

Добро пожаловать на бесплатный трехдневный курс «Противоядие от панических атак». Этот курс построен на моей уникальной методике «БЕЗ ПАНИКИ».

В этом курсе вы получите понимание причин своего состояния и поймете как справляться с приступами панических атак!

В первом уроке я отвечу на следующие вопросы:

  • Что такое панические атаки?
  • С чем связаны симптомы ПА: ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание
  • Опасны ли эти симптомы?
  • Связаны ли панические атаки с сосудами? Почему диагноз «ВСД» неправильный?
Этот урок доступен только подписчикам курса!

Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Если у вас нет пароля, то подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к урокам по почте!

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

1 891 комментарий

  • Мне 16,все началось в апреле этого года.
    Я просто перестала кушать. Боялась проглотить еду.
    Просто боялась глотать.
    В следствии панические атаки.
    Пошла к психологу
    Но было только две сильные в период (весна-лето) летом меня попустило и я забросила это все, кушать стала как и раньше.
    Но вот в выпускном классе ко мне вернулись панические атаки и с очень сильной силой.
    Дошло до того что перестала почти выходить на улице, в школе на уроках это сущий кошмар.
    Психолог порекомендовала съездить к психотерапевту.
    Вот сейчас работаю над своей проблемой, наткнулась на ваш курс. Очень надеюсь что я смогу с этим справится.

  • Здравствуйте!Приступы ПА начались совсем недавно. Расскажу вам после чего и как это случилось.Ещё в детстве я помню, как пряталась под стол и плакала,я думала о том как вырасту, постарею и умру, боялась смерти уже в таком маленьком возрасте.Меня Мама конечно успокаивала, говорила, что это не скоро,что я должна ещё жизнь прожить счастливую, долгую…Потом умер Папа и всё повторилось.С возрастом появился страх уже не только за себя,но и за любимых,родных мне людей.В личной жизни одни разочарования…
    В общем последней каплей стало, когда один недоуч врач ввёл мне в вену адреналин при высоком АД и чуть не убил.Тогда я испытала такой страх ,который не испитывала за всю жизнь.Сейчас в голове такая каша,как будто с ума схожу.Иду на работу ничего делать не могу, смотрят как на не нормальную.Иногда сильно плачу, немного помогает. Очень надеюсь на Вашу помощь и поддержку!Спасибо всем!

  • Здравствуйте! Хочу сказать большое спасибо Николаю за его работу, техники по работе с па очень помогли мне! Абсолютно согласна, что ни какой волшебной таблетки нет. Если уж вы попали в невротическое расстройство, надо подумать, а что к моей жизни не так? На своём опыте могу сказать, что я переосмыслила своё отношение к близким людям, перестала при каждом удобном случае вставать в позу жертвы, пытаюсь быть терпимее, учусь слушать, борюсь с ленью. Я слишком застряла в юношеском максимализме, и почему-то думала, что мне все должны. А потом ПА, несколько лет думала, что пройдёт. Не прошло. Хорошо, наткнулась на сайт Николая, позже прошла тренинги по выходу из невроза. Многое встало на свои места. Работы ещё много, но самое главное, что теперь мне понятны механизмы и методы, и я интересуюсь психологией. Хотя пять лет назад даже не задумывалась об этом:) Все не зря, сейчас смотрю на всю эту историю, как на шанс изменения своей жизни в лучшую сторону. Главное, не бойтесь, ставьте цели, выходите из зоны комфорта, занимайтесь душевным и физическим здоровьем, прощайте, не копите обиды и радуйтесь каждому дню! Выбор всегда за вами!

  • Добрый вечер
    Мне 20 лет,столкнулась в сентябре этого года
    Рада что нашла вас,Николай,надеюсь получится от этого избавится,чего и всем желаю!!!

  • Добрый вечер
    Все началось в сентябре месяца этого года,тогда я еще не совсем поняла что со мной происходит.Появилось недомогание,тошнота,головокружение.
    Гуглив все эти симптомы,я впадала в еще больший ужас,представляя себе все существующие смертельные болезни…С каждым днем я все больше впадала в депрессию.От одной мысли,что могу умереть с минуты на минуту рекой лились слезы,я думала схожу с ума…
    Наконец отправившись в больницу,прошла обследование,все врачи хором кричали,что я здорова,и советовали посетить психотерапевта.
    Объяснив причины моего состояния,и выписав мне успокоительные травки,я отправилась домой.
    На сегодняшний день,симптомы не прошли
    Очень рада,что наткнулась на вас,Николай,надеюсь смогу побороть это чувство,чего и остальным желаю!!!

  • Мне 24 года. С недавних пор начала страдать паническими атаками. Боюсь оставаться дома одна с ребёнком (3 года). Боюсь, что мне снова станет плохо, а рядом никого не будет и никто не сможет мне помочь. Мои симптомы : повышение АД, учащенное сердцебиение, онемение и покалывание в конечностях, головокружение, ощущение нереальности. Чувство тревоги не покидает меня никогда. Боюсь, что у меня какая-то страшная болезнь (не связана с ПА, рак и т.п.), постоянно по врачам бегаю. При чем после проверки у конкретного врача в большинстве случаев симптомы уходят практически сразу. Психотерапевта в наших краях не найти (любого, не то что хорошего). Очень надеюсь на Ваш курс…

  • Здравствуйте Николай и соучастники этого процесса. Мне 32 года. Тревожный расстройством, а в частности ПА, переодически депрессией страдаю уже 4 год. Не буду описывать все свои симптомы, т. к. знаю, что это заразно. Расскажу коротенькую историю чтобы всех немного повеселить. Когда я начал думать, что схожу с ума я пришёл на приём к психиатру и, узнавая у меня о симптомах, он спрашивает: «вы слышите голоса? » Я ему в ответ: «нет». После этого я стал бояться слышать голоса?. А вообще, я уже очень устал от ежедневных приступов и этого нескончаемого фона тревоги. Конечно это очень отравляет жизнь, чувствую себя ограниченным, потому как не могу делать то, что делают другие и наслаждаться этим (жизнью) в полной мере. Надеюсь, что данный курс утянет меня в пучину выздоровления.

  • Добрый день! Хочу поделиться своей историей. Мне 37 лет и лет с 16 я страдаю ПА и всеми вытекающими из этого симптомами, слабость, дериализация, тахикардия, головные боли, отдышка, частые позывы в туалет, выбрасывания из сна, тревога постоянная. Но все дело в том, что сколько я ходила по врачам в юности мне ставили один и тот же диагноз ВСД, назначали какие то лекарства но я их не пила т.к. с них мне было хуже. Так и жила год хорошо, полгода плохо. Врачи говорили, что это от давления мне плохо, низкое давление всегда. В последние лет 10 в целом номально себя чувствовала только при перемене погоды было плохо. А этим летом на улице мне внезапно стало плохо (ПА) нехватка воздуха, слабость, головокружение, страх дикий, ощущение что вот вот упаду в обморок. дошла до дома еле как, полежала и вроде полегчало, но на следующий день это повторилось. Я пошла к неврологу, сделали доплер сосудов головы и шеи поставили Синдром позвоночной артерии, назначили кучу лекарств сосудистые, ноотропы, феназипам, болеутоляющие и от головокружения…Начала принимать и мне стало совсем плохо, пить больше не стала. И конечно пошла за помощью к Гуглу? искать причину синдрома своей позвоночной артерии.. Пересмотрела кучу информации и наконец я начала понимать что со мной происходит и оказалось, что эти приступы банальная Паническая Атака о которой я узнала только в 37 лет! В магазине как то началось и я сама себе говорю, что это не приступ а всего лишь паническая атака и она сразу прошла и после этого ПА пару раз хотела начаться но я понимаю что это и не боюсь и ПА не успев разогнаться стихает)) просто я то все время думала, что у меня болезнь какая то страшная, а это всего лишь ПА, я начала это понимать и мне стало легче, даже агорофобия ушла на 90%, но тревога перед выходом куда либо всё равно есть. Сейчас меня больше всего беспокоит, тревожное состояние круглосуточное и шаткость походки (то ли легкое головокружение не понимаю) конечно присутствует тремор, слабость, шум в ушах, со сном иногда проблемы, но это как то ушло на второстипенный план. Очень надеюсь, что этот курс Николая поможет.

  • Здравствуйте! У меня первая ПА случилась лет 10 назад. Началось все с секундного головокружения, я сильно испугался от этого бросило в пот и начало колотиться сердце.Страх одолел так что онемели руки и ноги. В голове только одна мысль «все конец!». Потом все прошло. Периодически это повторялось но уже не с такой силой. Через время я обследовался(узи сердца, внутренних органов) -все в порядке. В итоге роясь в интернете установил что это ПА. Осознав что это «не по настоящему» связал свои доле-секундные головокружения с малоподвижным образом жизни. После этого осознания ПА не проявлялись долгое время. Недавно появилась другая фобия: появляется тревожность что сейчас «умру от голода!» если в желудке появляется ощущение голода. На фоне этого проявляется тревожность (иногда переходит в ПА). Хочется мгновенно что-то съесть да побольше чтобы забить желудок на весь день. Держу себя в руках и ем спокойно. Спустя 20-30 мин все проходит. В какой-то момент я начал это осознавать, и опять же тревожность уменьшилась. Надеюсь курсы Николая помогут избавится от этого расстройства

  • Здравствуйте. Я мучаюсь этим уже 5 лет,после родов ухудшилось будто состояние .моя проблема в том ,что будто нехватка воздуха и на этом фоне я нервничаю и поднимается давление .. устала уже . Каждый месяц в какие то дни это со мной происходит ..надеюсь Всевышний поможет с помощью этого марафона …

  • Здравствуйте , болею ПА почти 22 года очень уже устала . Буду ждать с нетерпением второй урок.

  • Здравствуйте! Спасибо за курс, надеюсь мне это поможет. Никогда раньше не думала, что есть такая гадость в жизни как ПА, как же это мешает нормально жить! От стресса прихожу в себя пятый год, приступы ПА прошли, но с утра постоянная тревожность и страх за здоровье, потому что симптомы типа пошатывания, зажатость мышц, небольшое повышение давления иногда дают о себе знать. Понимаю, что все от головы, нужно все мысли дурацкие выбросить, но не всегда получается.

  • Привет!У меня вот какой вопрос. На данный момент сильных приступов у меня нет! Но есть головокружения,мошки перед глазами,шум в голове и в ушах,тревога постоянная,слабость,сухость во рту,раздражительность. Это очень беспокоит меня. При заполнении дневника ПА,у меня возник вопрос при заполнении графы»реалистичное объяснение симптомов». По какой причине они! И вообще,паническое расстройство ли у меня… буду благодарен если поможете разобраться.

  • Здравствуйте , Николай !
    У меня очень частые экстросистолы .Врачи говорят что это не страшно. А я так на них сильно зациклился . Слышу постоянно как с периодическими с остановками работает сердце.
    И на базе этого каждую ночь бывают ПА. Не могу расслабиться , Спазм мышц живота не дает
    правильно дышать и еще многое , что что бывает при тревожном растройстве. Надеюсь вы мне поможете . Депрессия. Мне 61 год . В этом состоянии нахожусь полгода.

  • Здравствуйте. Первый раз с паническими атаками я столкнулась два года назад , сразу после родов. На тот момент я думала это после подовая депрессия . Вся моя семья тащила меня из этого состояния как могла, ни на секунду не оставляя. И вот спустя две недели , все прошло и жизнь наладила и я обо всем забыла, и если и вспоминала то с мыслями как это было страшно. Мой муж постоянно в командировках по пол года и я привыкла тащить на себе все как паровоз и очень много нервничаю в связи с этим. Пять дней назад мы с младшей дочкой попали в больницу, там был и общий наркоз и реанимация для моего ребёнка. Соответственно я как любая мать ревела не находя себе места, кидаясь из стороны в сторону, получила очень сильный срыв. И тут ко мне снова вернулись ПА. Я проснулась среди ночи, как будто меня выдернули из сна, не понимая кто я , что я где нахожусь. Началась паника. Все тело трясёт и сжимается . Не понимаю , хочется сидеть или лежать, я кручусь не находя себе места. Кое как уговорила спустя три часа себя уснуть. И теперь это каждый день. Пока мы находимся с ребёнком в больнице. Выходить из палаты нельзя. Это усугубляет мое положение . Постоянный страх за ещё не до конца поправившегося ребёнка . И в итоге каждый день все тело сжимается , тошнота, кажется что можешь навредить или сходишь с ума, паника, страх что это не закончиться. И это волнами происходит как то наплывами. То все порядке твой мозг все понимает, то опять туман и ни как ни получаеться взять себя в руки. Я сразу пытаюсь позвонить близким, отвлечься , но к сожалению это не всегда срабатывает. Очень надеюсь что пройдя этот курс я смогу снова обрести свой физический и моральный покой.

  • Здравствуйте Николай. Мне 39 лет. У меня начались ПА где-то лет 7 назад. Я ехал в метро и почувствовал, будто задыхаюсь. Я вышел из вагона на следующей станции и сел на скамейку. Рядом сидел мужик, которому я сказал, что задыхаюсь, он встал и молча отошёл от меня, как от психа.Такие приступы удушья и дикого страха иногда повторялись, но я тогда не понимал, что это ПА. В январе этого года умер любимый доберман Лиса. Несколько дней я был никакой, почти не помню, что происходило, тупо лежал, как во сне. А когда более-менее смирился, приступы начались с новой силой. В ютюб случайно увидел видео Николая Перова и понял, что он говорит про меня. И что у очень многих проблема с ПА. Видео меня сильно мотивировало заняться собой. Начал медитировать как учит Николай, подписался на этот бесплатный курс, в надежде избавиться от этих (хочу сказать матом) ПА!!! Хочу сказать что медитация мне сильно помогает справиться со страхом, расслабиться и немного успокоиться. С благодарностью к Николаю.

  • У меня странные симптомы. Боязнь описаца или обкакаться. Ну это похоже на потерю контроля.

  • Всем привет. Два месяца назад началось. Первый приступ был самый яркий — думал до утра не доживу. Проверил сердце (холтеровское мониторирование — все ок). Невролог посоветовал таблетки. Пропил — не помогло. Приступы повторялись 1-2-3 раза в неделю — ощущение вырывающегося из груди сердца, нехватка кислорода, мысли о шизофрении, мысли о смерти, мысли о том что моя бывшая жена на мне испытывает вуду ритуалы 😀
    Между приступами головокружение, подавленное состояние, «тяжелое дыхание» нехватка воздуха.
    Проблему начал изучать только спустя два месяца, тк понял что таблетки это не лечат. Нормальный терапевт посоветовал изучить тему и сходить к психологу и психотерапевту. тк я знаю в каком состоянии у нас это направление медицины находится (+ я не из Москвы) решил сначала все изучить самостоятельно и потом уже искать врача. Наткнулся на ютюб на видео Николая. Очень грамотно все описано. Лучшего пока не видел. Буду пробовать на себе.

  • Спасибо за вашу поддержку и информацию, надеюсь научится не боятся атак и контролю за ними

  • Добрый день! Страдаю ПА лет так уже 25. Состояние с каждым годом усугубляется. Раньше проходило, сейчас же я живу все время в таком состоянии. Тело зажато, постоянные головокружения, шаткость, учащённое сердцебиение. Очень жду от этого курса научиться справляться со всеми этими симтомами. Надоело быть «подопытным кроликом» для врачей.

  • Всем привет! Меня тоже мучают приступы панических атак. Мне кажется, что я задохнусь, и паника начинается еще больше и больше, а когда проходит, то отходняк до конца дня остаётся. Когда стал понимать, что это отаки, стало полегче, а так тоже лет 15 уже, а может и больше. Еще есть чувство, что умру от неизлечимой болезни. Ночью бывает вскакиваю от продирающего звука внутри головы, думал что это патология. В общем их у меня тоже много, но все приводят к тому что мне становится тяжело дышать, а точней к тому что я не могу полностью вдохнуть глубоко и паника начинается еще больше. Но когда стал понимать что это па стало легче, но еще есть. Очень надеюсь на вашу помощь. Уже есть прогресс. Спасибо. Мы не одни такие и это успокаивает! Всем удачи, в борьбе с этим недугом!

  • Добрый день!
    Мне 22, зовут Нора )
    Хочу начать с того, что панически атаки я помню ещё с самого детства, в момент сильных стрессов и страха в семейных обстановках, в университете и т.д.
    Всегда с ними легко справлялась, это были единичные атаки, с которыми я боролась благодаря мечтам и цвелям в жизни, благодаря вере.
    И, наверно, ещё благодаря тому, что я выработала в себе привычек вести дневники ещё с 11лет.
    Недавно я резко сменила обстановку жизни, переехав в другую страну. Первые два месяца были воодушевленными и эйфоричными, но позже мой мозг стал задаваться вопросом — а что же дальше? (Учебы ещё не было, работы тоже: как бы жизнь не балансируемый в новой стране за пару месяцев, а я человек, который не привык к безделью).
    К сожалению, получилось так, что в одном из окружений мне довелось попробовать вещество наркотического характера и… это сильно ударило по моему стрессу и старому другу ПА. (Насколько я в дальнейшем поняла).
    Была сильная паранойя, а дальше каждый день я просыпалась с сердцебиением испуганного кролика и так по кругу.
    Первое, что мне помогло — это осознание того, что появился страх страха (самой паники) и я постаралась этот замкнутый круг побороть. Я просто намеренно не избегала ситуаций, которые меня пугали и, кажется, мне намного легче. Важно было осознать, что бояться нечего.
    Но от этого паники не стали меньше.
    Дальше было пару походов к психологу. Я самостоятельно решила завести отдельный дневник для записей ощущений, купила книгу «тревога, страх и панические атаки — неплохая книга, помогла», а затем случайно услышала о Николае в Ютуб видео одной девушки, которая ведала свою историю 6-летней борьбы.
    Я дошла до той стадии, когда на 80% перестала бояться приближения паник, когда стала их принимать, как часть своих эмоций и перестала бороться, обучилась правильному дыханию и стала медитировать, правильно реагируя на окружающую меня жизнь.
    А чтобы добить свой, наверно, уже близкий успех, я решила воспользоваться курсами Николая, потому что мне ужасно понравились его Ютуб лекции.
    Всем желаю успехов, это действительно очень тяжело, но не забывайте, что каждый ваш день идёт мимо, лишь потому что вы реагируете на бесплодные мысли и эмоции своего организма. Любите их, себя и помните, что все в ваших руках 🙂

  • Доброго времени суток всем, мои первые панические атаки начались в 3 месяца назад, (на то что это были панические атаки натолкнул врач скорой помощи которую я вызывал 2 раза думая что умру), связывал я все это с большим употребления алкогольных напитков в последние 3 года. Но после того как все прошло я бросил пить и курить. Думал все наладится, но через месяц был рецидив не связанный ни с чем, после чего я сдал все возможные анализы которые только можно было, как ни странно ничего сверхъестественного не обнаружили, но я не находил ответа что со мной, и находился около двух недель в прострации и подавленном состоянии не зная что делать (как вы описывали выше, находился в каком то тумане, постоянно кружилась и болела голова). Дальше припомнив доктора скорой решил загуглить что такое ПА, и наткнулся на один блог в котором человек описывал ПА и предлагал пройти курс лечения за оплату, у меня на тот момент произошло прозрение что я сам себя довожу до такого состояния, как ни странно примерно через 3 дня я как будто ожил, все засияло как раньше, я думал что победил раз я понял что все это делаю сам мысленно. Но через 3 недели после очередного праздника (я думал раз нет болезни значит можно и употреблять) с похмелья я себя так разогнал и подумал что на этот раз я точно умру, кстати прошло через 4 часа, все договорился теперь точно не буду употреблять, через 3 дня ночью все повторилось, далее вернулась тревога и непонимание как жить или не жить дальше. Обратился к гуглу, и слава богу я наткнулся на видео а далее сайт Николая, в меня вселилась уверенность что все пройдет уже после первого ознакомительного видео я понял что не умру и от этой мысли стало гораздо легче. Мне кажется что выше описанные симптомы ПА у меня были все ну или почти все)). Надеюсь на дальнейшее полное так скажем выздоровление душой и телом! Всем удачи.

  • Здравствуйте Николай я страдаю этим недугом около года признаки : головокружение. Частое дыхание, учащенное сердцебиение.
    Благодаря вашей методике, хочу избавиться от этого .

  • Доброе утро. У меня все началось год назад, я поменяла работу, вначале все было хорошо но потом появилось какое-то чувство что я задыхаюсь, появились тошноты, не могу даже ездить в транспорте, тревога постоянно, страх смерти, давление пригать начало. Я уволелась с этой работы, немного посидела дома чють стало легче, потом я устроелась на новую работу все было хорошо, но потом опять это все вернулось,стала очень уставать, приступы приходят внезапно как будто бы сейчас задыхнусь и умру. Это было очень страшно. На работе часто нервничаю, страх что что то не так сделаю. Это так все вымаривает, бывает среди ночи приступы приходят дышать тяжело, нехватка воздуха, тревога, страх и такое ощущение будто сердце болит и выскочит.,иногда сердце покалывает и его не слишно, было покалывание конечностей пальцев на левой руке и ноге. Пью таблетки Гидозепам вроди легче но не надолго, и понимаю что это не выход. Была у врачей сдавала анализы делала узи все хорошо в норме.

  • Всем привет!меня завут Влад, мне 23г. Год назад у меня случилась ПА и до сех пор я пытаюсь справиться с этой проблемой.У меня жуткий страх смерти ,что я чем то болен хотя проходил полное обследование и врачи говорили что я полностью здоров.Я постоянно концентрирую внимание на своём здоровье,накручиваю себя,ишу какие-то болезни,постоянно нахожусь в страхе.так же у меня был ком в горле к счастью он прошёл, но был долго около полу года,шум в ушах,страх что могу причинить вред себе и близким ,не могу нормально работать,потливость,головокружение, усталость,сдавливание в груди, агрессия ,страх летать на самолёте и т.д даже путешествовать нормально не получается постоянно какие то дурные мысли!Ещё очень пугает состояние когда кажется что уже будто прожил жизнь, какое-то безразличие на все, ни чего не увлекает после этого появляются мысли что не дай бог что не будь сделаешь с собой.Вот такая вот историю.

  • Два года назад, па сначала провоцировало принятие большое количество кофеина. После 2х чашек начиналось, сердцебиение, жжение в груди, ощущение покалывания в теле, головокружение, вся реальность плывет, страх. Перестала пить кофе, но атаки стали начинаться, от чая, от колы, от острой пищи, стали страшны скопления людей, боялась оставаться одна дома, все время ожидание, что сейчас начнется, а вдруг это предвестники атаки, всё время прислушиваешься к себе, даже когда всё хорошо.

  • У меня все началось после дтп,точнее спустя 2 месяца,помню в столовой как накрыло волной,не мог пошевелиться,казалось что вот вот упаду в обморок,всего трясло не понимал что происходит,сильная жажда и частые похождения в туалет,обследовался все органы здоровые,отправили к невропотологу,она сразу поставила диагноз,прописала грандаксин,цитол и фенизипам,помню еще когда был у нее на приему меня сново накрыло волной страха паники и всеми сопровождающими физическими симптомами,врач сразу оценил и дал фенизипам четверть таблетки,сразу все как рукой сняло в тот момент я был наверное самым счастливым человеком,пропил курс три месяца,все прошло,но спустя месяц,на работе все вернулось,поэтому записался на курс,надеюсь поможет

  • Первая ПА у меня случилась 3 года назад. Было это в пробке, и было реально жутко. Онемела половина лица, кисти свело(кисти аккушера). Я был уверен, что это инсульт. Забрали в скорую, положили в стационар, все проверили МРТ мозга, доплер сосудов, анализ гормонов. Оказалось все в норме, ну нашли плохой венозный отток, но до такого он не доводит). Диагноз — ВСД, и тревожное растройство. После этого почти год было все норм, и к осени опять понеслась. Маялся месяца два. Решил попробовать спорт и помогло. Похудел, подкачался хорошо себя чувствовал, но надо же) как то в зале при хорошой нагрузке я опять славил панику. Это был провал) Вот теперь все сначала. Верю что этот курс поможет.

  • Добрый день. Приступы ПА появились у меня с детства. У меня очень большая боязнь смерти ( не сейчас, а вообще — что это произойдет…). Время от времени эти мысли приходят и уходят, в момент происходит краткосрочный приступ (в детстве было хуже — я плакала, кричала,билась в истерике). Сейчас борюсь с этим, настраиваю себя на мысли, что смерть не предел и есть другая реальность. Но приступы наступают часто перед сном, в основном когда происходят проблемы с финансами и не получаю радости от дня,чувствую опустошение будто. Тревожность также не покидает меня, смысла жизни будто не вижу,я болела с детства дцп и сейчас не выгляжу такой, подозреваю что все из детства,но как радоваться жизни без особого повода и быть спокойной мне сложно понять. Надеюсь, что этот курс поможет мне повидать радости жизни.

  • Добрый день! Страдаю тревожным расстройством в острой форме более двух лет. Почему в острой?! Потому что сейчас могу предположить, что к этому состоянию я подвел себя сам и какие-то симптомы были уже и ранее, но на них не обращал внимание, пока некоторые не проявили себя очень явно. В моем случае это еще и экстрасистолы. Что мы делаем сами: вечно думаем при пробуждении, что опаздываем на работу, хотя встаем каждое утро в одно и тоже время и никогда не опаздываем; переживаем о каких-либо последствиях, которые в принципе могут не наступить, а чаще и не наступают; пропускаем все эмоции через сердце и куча куча всего. Самое главное не сдаваться и не зацикливаться на проблеме. Ни в коем случае не бросать работу, занятия спортом, передвижения по городу как на общественном транспорте, так и на личном авто. Николаю спасибо!

  • Какой у врача приятный голос ! Как он говорит ! Все на позитиве ) спасибо ! Резко такое встретишь .. обязательно всем желаю здоровья , успехов и поскорее начать жить заново ! Без всяких тревог !

  • Я страдаю ПА с 14 лет(сейчас мне уже 38), были недолгие периоды, когда мне удавалось взять себя в руки на время, но потом все возвращалось. 4 года я прожила нормально, забыв о ПА, но неделю назад все неожиданно началось вновь, еще с большей силой. Почти все перечисленные симптомы ПА я испытываю, но самое страшное это дереализация, она меня мучает постоянно, из-за этого мне кажется и наступает приступ. Я пытаюсь себя успокоить, но не знаю как избавиться от дереала и меня это очень напрягает. Я пытаюсь отвлечься, не думать, но мои мысли вновь и вновь возвращают меня в дереал. Что делать не знаю? Николай очень надеюсь на вашу помощь, вы вызываете у меня доверие!

  • Спасибо Вам за Вашу помощь (слово «работа, труд» мне как-то не нравится в данном случае, хотя — это действительно колоссальная работа и титанический труд). Да, симптомы знакомы и многие реально отнимают годы жизни, но Ваша программа и видео действительно помогают восстановиться. Жаль только, что не так давно их увидела, к счастью, в очень нужный момент. Обязательно буду рекомендовать Ваш канал знакомым, так как большинство страдающих не может позволить себе лечение у психотерапевта, да и не каждый психотерапевт, даже за деньги, может вылечить, особенно те из них, кто делает ставку на медикаментозное лечение, а не на самопомощь и саморазвитие. Еще раз — огромное спасибо!

  • Приветствую вас, Николай! Благодарю за первый урок. Мой комментарий сегодня связан с желанием представиться вам. Имя мое знаете. А далее — мне 80 лет. Хроническое заболевание, которое всегда напоминает мне о себе (коксартроз обоих тазобедренных суставов) тем что я ограничена в самообслуживании и передвижении плюс боль во время движения. Боли начались где- то с 2000 года в состоянии покоя, с 2006 года — при движении с потерей гибкости в суставах. Лечение — медикаментозное и массажи. Не вылечили. Сейчас меня донимают приступы тахикардии и мерцательной аритмии. Появились лет 10 назад редко. Теперь часто. Очень пугают. Сначала было очень страшно вызывала скорую. Потом привыкла справляться сама с помощью медикаментов. Попытки с помощью врачей кардиологов установить причину не получились. Диагностика сердца — в порядке. Я понимаю что без причины не бывает следствия. Мои приступы сопровождаются паникой. А страх повторения, возможно , провоцирует повторение. Появились страхи оставаться одной, выходить далеко от дома. Благодаря интернету я подумала о том, что страдаю тревожным расстройством. Совсем недавно ко мне пришли ваши видеоролики. Уверена, что ничего случайного не бывает, поэтому решила обратиться к вам. Простите , пожалуйста, за длинный коммент. Прошу вас прокомментируйте мой комментарий. Я поверила вам. В ту ли дверь я пытаюсь войти? Благодарю.

  • Добрый вечер! Я всеми этими прелестями страдаю более 15 лет. Очень Вам Николай поверила и надеюсь на Вашу помощь

  • Во первых огромное спасибо тебе Николай за добрый и бесценный труд.
    У меня ПА начали выявить себя пол года назад, и я не знал что со мной твориться, обследовал сердце несколько раз в разных учреждениях, обследовал легкие и т.д. и т.п., но везде сказали, что я абсолютно здоров.
    Но я никак не мог понять, откуда берутся боли в груди, сильное сердцебиение, страшная одышка, нехватка воздуха, какие-то боли меж ключицами, потом в области селезенки и желудка, совершенная потеря аппетита даже на самые мои любимые блюда…. перечислить все недуги будет очень долго…
    Начал покопаться в интернете, дабы понять хоть что-то обо всем этом и наткнулся на блог Николая. Первое, что я смог реализовать, это способ «самурая» и с первого же раза я сумел преодолеть острое проявление ПА, в день по 5-6 раз делаю дыхательную медитацию, и это очень сильно мне помогает. Но на этом я не стал останавливаться и подписался на курс. Сегодня у меня первый урок, и я более чем уверен, что в очень скором будущем забуду о ПА. Тоже самое желаю всем тем, кто наткнулся на эту проблему.

  • Всем привет! Страдаю па почти год.
    Самые яркие симптомы дереализация, все кажется нереальным, тактильные ощущения , а так же навязчивые мысли, что я больна чем-то или могу умереть. Пила таблетки, помогли, но временно. Сейчас только психотерапия, но она тоже пока что мало помогает. Очень надеюсь, что Ваш курс мне поможет !

  • Мои проявления ПА : дереализация, головокружение, сдавливание головы, страх упасть в обморок, тошнота, учащенное сердцебиение, онемение конечностей, потеря аппетита. Боюсь заходить в автобус, магазин, церковь, водить автомобиль. Слава Богу, что в моей жизни по,вился человек, который сам страдал ПА поддержал меня и направил к вам Николай! Я верю, что я избавлюсь от этого ада на земле!

  • У меня первая ПА была 2017 году, а социальная тревога у меня постоянно происходит. Хочу избавиться

  • Здравствуйте! У меня ПА была один раз в 2017 году, а вот социальная тревога и все её проявления у меня постоянно происходят, очень хочу избавиться

  • Доброе утро! Более полу года, я эту фразу не говорю ( потому, что только засыпаю, хоть на 2-3 часа) , чтоб силы были делать домашние дела. Мне 43. Заболела в 18 лет после похорон папы. Началось резко. Серцебиение, удушье, бессоница и.т.д.,( всё что описывал Николай ,я всё пережила). 2 года ходила по врачам , все разводили руками не понимали, что со мной. Пока случайно маме не посоветовали съездить в псих-диспансер.( Ох, как же было стрёмно туда идти). Но деваться некуда было всё хуже и хуже. При диспансере оказалось отделение неврозов, и там я начала оживать. Групповая терапия,психолог, какие то техники.Научилась выходить одна из дома. Всё постепенно пришло в норму. Нашла работу, родила. Всё норм. Но прошло лет 12 и стало постепенно всё возвращаться. Началась бессоница, (ещё работала в коллективе) Потом организацию закрыли. Думала отдохну дома, подлечусь Адаптол и.тд, но не тут то было. Бессоница атаковала. Нагружаю себя устаю, ещё хуже вообще по двое суток без сна, а сейчас и того больше. Спать хочу, глаза спят аж больно открывать, тело спит, сил нет, а мозг не вырубается. При том вижу сны, какие то картинки и в них всё контролирую, думаю. В 4 утра начинается сушняк дикий, тело дёргает, не могу передать, сердцебиение, отбиваются запахи, ещё много всего нового чего со мной не было. Почему то покушаешь ,когда встанешь и сердцебиение так зашкаливает. Какая уж тут работа, когда утро без сил. Ребёнка в школу не проводишь лишний раз. На мне просто лица нет. Да , ещё если хоть раз в неделю не выпью( благо одна не умею выпивать) то наверно вообще в психушке оказалась бы, только напитки всё крепче и крепче. Год проверялась, искала психолога, но хорошего цена от 2,5 тыс.час. А если не работаешь? Какой психолог? И всё хуже и хуже стали болеть органы пищеварения, пошли мысли про рак. Ещё и год тяжёлый одни похороны. Перестала выходить из дома, муж продукты покупает, а у меня силы постирать и приготовить. Стыдно. Грустно. И вот случились очередные похороны( рано ушёл очень позитивный человек) ,и меня торкнуло ( вообще я же позитивная, весёлая симпатичная жить хочу, внуков дождаться хочу, работать хочу, осень видеть хочу и ещё много чего хочу сделать своими руками) . Как без меня мои родные будут? У нас родных мало. Начала лазить по интернету и нашла Николая. Он мне понравился больше всех. И он ,как и раньше мне объясняли, только говорит на современном языке и более понятно, всё «разжовывает» (пусть по долгу) , но так нам и лучше воспринимать. Просматриваю его видео, делаю медитации и стало уже легче . Нашла буквально вчера бесплатный курс. Ни у кого не видела бесплатно, а это так нужно( особенно когда не хватает средств). Надеюсь мне поможет, а мне поможет.!!! Ребята в этом деле главное не ленится, и тащить себя » за волосы». Я НАЧАЛА УРА!!! Николай бескрайняя Вам благодарность за такую ниточку к жизни без паники.!!!

  • Здравствуйте Николай!у меня ПА,мне46лет,болею уже 17 лет.Постояно чувствую себя плохо, постоянная субфебрильная температура тела, особенно боюсь экстростстоли,тахикардии,страх смерти.Занимаюсь медитацией,помогает ,но очень медленно.Николай помогите мне пожалуйста как побороть страх свой,как научиться мне принять его?

  • Здравствуйте! Специалисты диагностировали у меня ПА спустя полтора года после того, как они начались! При этом я СРАЗУ ЖЕ когда это началось в 2018 побежала к неврологу, но она просто назначила мне кучу анализов, даже щитовидку обследовать, и, диагностировав ВСД, назначила мне курс капельниц (диклофенак и натрий хлор) сказала поменьше нервничать. Наверное вы в этом месте громко смеётесь, но мне тогда не до смеха было. Мои симптомы: потемнение и мигание в глазах, отнимается (ощущения как от укола в десну у стоматолога) половина тела, лицо частично, неявный шум в ушах и ужас, потому что я решила что у меня инсульт какой-нибудь. Недавно меня это доконало и я пошла к молодому неврологу, эта девочка отправила меня на МРТ, посмотрела прошлые анализы и обследования сосудов, провела осмотр и наконец-то нашла причину моих недомоганий, потому что анализы у меня идеальные. Это была уже маленькая победа, я хотя бы узнала причину. Ну мне всякие Фенибуты и антидепрессанты прописали, я чуть попринимала, мне было от этого очень плохо и я нашла психолога. Мы с ней общались и уже после первых двух сеансов мне стало намного легче, но всё-таки ПА ещё со мной, мы с ней общаемся иногда. Недавно на Пикабу я случайно увидела комментарий и написала человеку, он сказал что сам страдал от ПА и ему данный курс помог вылечиться. Огромное спасибо ему, потому что я уже уверена что я избавлюсь от этой дряни, это точно.

  • Здравствуйте,началось все резко как и у всех, думала, что просто упаду в обморок, но на деле оказалась па, про которую я в тот момент даже и подумать не могла, через месяц па прекратились, но симптомы пан. расстройства все еще есть, постоянно есть тревога, часто сдавливает голову, бессонница, постоянное беспокойство за все. Думаю с вашей помощью мне станет легче.

  • Здравствуйте,Николай! У меня были панические расстройства более 20 лет, но осознала я это только пару лет назад. Изначально я человек спокойный, не конфликтный, но при этом с высоким порогом чувствительности к внешним факторам и повышенной тревожностью. Анализируя жизнь и свое состояние, как я проследила, панические расстройства начались с переездом на новое место жительства: мой страх собак перешел в панический страх, внимание со стороны людей к моей жизни стало максимально не комфортным, появились симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы (учащение сердцебиения, не стабильность пульса), страх выхода на улицу, страх упасть в обморок, навязчивые мысли, дереализация, головокружения и головные боли.

    С годами все это только усугублялось и крайние 5 лет все достигло своей пиковой точки на столько, что жить и функционировать как обычный среднестатистический человек стало просто не возможным: я уже не была в состоянии не то что выйти на работу, даже на элементарную прогулку до магазина и обратно. Не смотря на то, что я проходила все обследования у врачей, по состоянию физического здоровья все было в норме, но это не решало моей проблемы. Также никак мне не помогали таблетки, либо же делали только хуже и я перестала принимать их вообще.

    17 лет я занималась медитациями, духовными практиками, работала с телесным психотерапевтом и т.д., пытаясь себя вытащить из этого состояния с переменным успехом. Поняв, что проблема носит психологический характер, интуитивно начала работать в этом направлении. И проходить Ваш курс — это большой шаг и толчек на пути к своему выздоровлению! Благодарю Вас за информацию, которой Вы делитесь. Это сильная поддержка для многих людей и меня в том числе!

  • Добры день! Паническими расстройствами я страдаю почти 25 лет.Всё началось,как я вспоминаю, с вынужденного переезда на новое место жительства.Температура 37-37.3, страх выходить на улицу,учащённое сердцебиение,с трудом доходила до работы,боясь упасть в обморок на улице.постоянная тревога, беспокойство. Живя в небольшом посёлке,чувствовала на себе пристальное внимание и обсуждение соседей,жителей посёлка, и это меня напрягало. Я работала тренером по лыжным гонкам(а ранее сама тренировалась)и мой страх собак перерос в панический. С начало всё было периодически,но со временем качество жизни на столько ухудшилось, что начала искать информацию.И 17 лет назад начала изучать литературу ,связанную и с психосоматикой , и с духовным развитием, параллельно обследовалась у разных специалистов.Крайние 5 лет мучают головокружения,не стабильны пульс,тревога по утрам, дереализация ,головные боли,связанные с напряжением.Врачи по результатам анализов моё состояние ни с чем конкретным связать не могут.Таблетки мой организм не принимает,так что надеяться могу только на свою осознанность.2 года назад поняла , что у меня панические расстройства. С тех пор,после очередного ухудшения после стресса , не работаю в общепринятом смысле, работаю со своим сознанием,телом: медитации, танцую каошики (йога),занимаюсь духовными практиками. Я уверена ,что я наконец то справлюсь и со своим перфекционизмом, страхом, что до конца жизни буду мучиться от своего состояния и от всего , что было сказано выше .Николай, спасибо за Ваше стремление и желание помочь другим людям. Я с начало прочла ТОП ваших 10 советов. Конспектируя их я сразу начала практиковать и ощутила результат.А слушая Ваши записи, я вдохновилась и поверила в свои силы.

  • Добрый день! У меня начались ПА 9 лет назад. Я родила и как будто с меня сняли розовые очки и показали мир с другой стороны. Постоянные страхи что вдруг причиню кому то боль, страхи были от боязни иголки до космически глобальных проблем! Мне казалось , что все, я схожу с ума! Столько негативных мыслей на мою голову- кошмар!!!
    Сердце билось с бешеной скоростью, не хватает воздуха, доходило до того, что боялась глотать пищу, не могла сесть за руль, боялась дома находиться одна с детьми, казалось сейчас умру и все, ночные пробуждения и бешенный ритм сердца, думала все….пора в психбольницу! Но стала читать литературу про ПА, стала понимать что я не одна-и это меня подбадривало, что можно от этого избавиться!
    В один момент я так устала от этих приступов, что сказала себе, будь что будет, не могу терпеть, я как бы перестала их бояться… и действительно они исчезли на какое то время!
    Недавно наткнулась на Ваш курс и решила пройти. Очень интересно, а главное вы Алексей даете людям надежду, которую очень трудно сейчас найти в медицине- психологии!

  • Добрый день) У меня первая ПА была лет 8 назад, жила как в тумане. Так же врачи, анализы и т.д.Выбраться помог психолог, но причина не ушла, справляться с приступами научилась сама, но сейчас твориться что то невообразимое, самой панической атаки не боюсь, но то, что происходит между ними это ужас. Та самая дымка, как в другой реальности воспринимается все вокруг, каждую секунду прислушиваюсь к себе,если есть дискомфорт пульс стучит как ненормальный, боюсь проблем с сердцем, болезней придумала уйму. Сначала боялась инсульта, теперь ещё лучше, а вдруг сердце остановится) Умом понимаю, что бред, но сделать ничего не могу

  • Здравствуйте!Николай спасибо Вам за то что Вы делаете,слушая Вас мне становится легче.На протяжении двух лет,я чувствую что со мной бывает что то не так,началось все с утра,я ехала на работу и у меня началась паника,ладони стали потеть,не понимала что происходит со мной,сердце будто выпрыгнет,по приезду на работу,не могла сосредоточиться,не понимала что происходит..доехала до скорой,давление было высокое,фельдшер сказала что у меня всд,но в мои на тот момент 25 лет это странно и слишком рано.Далее это ощущение на какое то время покинуло меня,но был страх что оно вернется и с лета этого года я когда выхожу на улицу и нахожусь в транспорте меня одолевает тревога,потеют ладоньки,ощущение нереальности,будто я не в этом мире,очень страшно.Я начала ваш урок и пару раз занималась медитацией которую ведете Вы.Становится немного легче и лучше.Спасибо Вам за то что Вы есть!