Как медитация поможет вам зарабатывать больше | Или зачем вам Тони Роббинс?

Деньги и медитация. Знаю, тема очень щепетильная. Даже во многих местах колючая и неудобная. Как разговор, которого хочется избежать. Как стыдное воспоминание, которое вы пытаетесь подавить.

Медитация даёт ясность, душевную свободу, способствуют достижению спокойствия и гармонии, стимулирует творческий потенциал!

Но деньги? Разве в этом дело? Разве для этого мы медитируем? Чтобы быть богаче?

Тема не просто острая, а обоюдоострая: учителя медитации редко касаются темы денег, а особенно их отношения к практике. Их ученики тоже пытаются её избегать. Как будто денежный вопрос способен испачкать кристальную чистоту практики.

Но сегодня я хочу войти в эту грязь. Отбросить все препоны, открыться для критики («Как ты посмел коснуться этого вопроса! Как ты смеешь об этом так говорить!») и рассказать, почему медитация всё-таки поможет вам больше зарабатывать!

В поисках собственного угла

После окончания университета я устроился работать в офис. Зарплата была, конечно, не космическая, но по тем временам, учитывая отсутствия опыта, вполне приемлемая.

Но, несмотря на это, денежный вопрос стоял передо мной довольно остро. К тому времени я уже съехал от родителей, и у меня, коренного москвича, не было своего собственного жилья.

Тот, кому длительное время приходилось снимать квартиры или влачить год за годом ипотеку, понимает, какими неприятностями это может обернуться.

Несговорчивые, подчас маразматичные хозяева мелких однушек, которые сдавались по цене половины моей зарплаты (относительно даже приличной), все эти грязные углы, бесконечные переезды с кипой вещей. С одной стороны, тяготы бремени аренды, с другой – тянущаяся неизвестность («Где я буду жить в будущем? Неужели придётся брать ипотеку?»).

Но несмотря на это, я пытался меньше думать о будущем и продолжал влачить корпоративную лямку. И был настоящий праздник, когда мы с женой наконец смогли позволить себе переехать из маленькой квартирки Подмосковья в маленькую квартирку Москвы!

Дорога до работы в одну сторону стала занимать не 2 часа, а всего час. Аллилуйя!

(Не думайте, что я неблагодарная скотина. В то время я был очень благодарен судьбе за то, что у меня было хотя бы какое-то собственное пространство, что была работа, которая как-то нас обеспечивала).

Я старался работать настолько прилежно, насколько мог. И, как и многие офисные работники, избегал любой рефлексии, серьёзных мыслей, жил на автомате не задумываясь.

Хорошо, что я никого не слушал!

Но потом обострение панических атак и приступов уныния и хандры вынудили меня начать медитировать. И вы знаете, что я понял через нескольких месяцев регулярной практики?

Да, я многое осознал о своих недостатках, слабостях, особенностях мышления, о причинах хандры и тревоги. И отголоски того осознания я до сих пор изливаю на страницы своего блога, а теперь ещё и видео.

Но помимо всего этого я понял: так больше жить нельзя!

Практика лишила меня возможности избегать неудобных вопросов. Я уже не мог просто «забить и не думать», продолжая жить на автомате.

И я спрашивал себя вновь и вновь:

«Коля! Где ты будешь жить? Неужели так будет всю жизнь? Неужели тебя это устраивает?»

И вновь, и вновь я сталкивался с необходимостью что-то менять. Это было такое микро пробуждение, проявившееся на уровне повседневности. Я понимал, что больше не могу трудиться за копейки, обеспечивая себя дешёвым жильём.

Это понимание пришло не только благодаря тем прогнозам на будущую жизнь, которые я сделал, но и благодаря тому что рассосалась вся эта ментальная шелуха вроде установок: «Я недостоин лучшего!» или «У меня не получится!»

Вместо этого в голове неоновой вывеской моргало огромное: «Да какого хрена?!»

Я уже не разделял скромных карьерных амбиций многих моих ровесников: «Буду потихонечку расти в этой компании, медленно шаг за шагом, через два года может быть поднимут зарплату на 15% (Буду получать на 50 тысяч, а 60!), возьму ипотеку, может быть и машину в кредит».

А я стал спрашивать себя: «Неужели можно только так?».

И что-то мне подсказывало, что нет. Что есть масса других возможностей. Нужно просто двигаться.

И я начал двигаться. С неустанным упрямством я обивал пороги разных корпораций, посещая 2-3 собеседования в неделю, параллельно продолжая работать там, где я работал. Мне приходилось выслушивать, о том, что мои зарплатные ожидания слишком завышены, что специалисты моего уровня не получают столько, сколько я хочу, что есть средняя по рынку зарплата и т.д. и т.п.

Как хорошо, что я никого не слушал!

В течение года посетив несколько десятков собеседований в компаниях разного помола (а может и порядка сотни!), получив массу отказов и «мы вам перезвоним», я наконец-то устроился в организацию, в которой зарплата в два раза (!) превышала мою последнюю. (Там ещё была промежуточная работа, в которой я проработал всего две недели, но, чтобы не углубляться в детали, я это опускаю.)

При том новоиспечённый работодатель с такой лёгкостью пошёл навстречу моим ожиданиям, что я был уверен в следующем: попроси я зарплату еще в полтора раза больше — этот запрос был бы удовлетворён.

И это после всех разговоров о «средней зарплате по рынку» — чушь!

Я тогда был очень счастлив по поводу этого нового предложения: окрылен, полно энтузиазма. Помню как возвращался домой бодрым, счастливым шагом, полнвц радости и оптимизма! И, главное, тогда я почувствовал, что мои усилия и упрямство окупаются, как будто сама действительность идёт навстречу амбициозным и упрямым, раскрывая врата возможностей.

И я уверен, что практика осознанности дала мне способность спокойно переносить бесконечные отказы и упрямо гнуть свою линию, полностью направить внимание на свою цель (как мы направляем внимание на дыхание во время медитации) и настойчиво стремиться к ней, отсекая все отвлечения.

Я проработал на своей новой работе примерно два года, параллельно занимаясь развитием проекта nperov.ru.

Мне хотелось заниматься чем-то более полезным, интересным, чем офисная работа. И я продвигался к этой цели упрямо. И когда я увольнялся со своей последней работы в офисе, чтобы всецело посвятить себя любимому делу, помимо тревоги о том, что приходится покинуть насиженное место с неплохой зарплатой, я чувствовал обширный простор возможностей, лежащих перед собой, и длинный, интересный путь впереди.

Следуя по этому пути, идя на риск, терпя и моменты тревоги и разочарования, и моменты радости и окрылённости успехом, я пришёл к увеличению семейного дохода в несколько раз по сравнению с тем доходом, который был на моём последнем месте работы.

Я женат. И не так давно у меня родился сын. И теперь я могу быть уверен в том, что я смогу обеспечить этих дорогих и любимых людей. Что я смогу помочь своим родителям.

Моим верным помощником и проводником на этом пути стала практика осознанности. Я уверен, что без медитации ничего бы не вышло. Ни саморазвития, ни избавления от депрессии, ни человеческого дохода для своей семьи.

И в следующей части статьи я расскажу, почему практика медитации поможет вам больше зарабатывать.

Зачем Тони Роббинс приезжал в Москву?

Не так давно в Москву приезжал известный лайф-коуч Тони Роббинс, билеты на трехчасовое выступление которого стоили от 30-ти до 500 тысяч рублей. Судя по реакции в СМИ, приезд вовсе не оказался таким триумфальным, как можно было ожидать. В информационном пространстве до сих пор продолжает расстилаться горькое разочарование, люди чувствуют себя обманутыми.

Читая эти новости, напитанные ядовитой иронией по поводу того, что харизматичный и энергичный мистер Роббинс раздавал многотысячной публике очевидные советы (из разряда «Хочешь заработать, надо работать!»), я не мог не испытывать солидарности со СМИ.

Я не фанат таких выступлений и, наверное, в жизни на них не пошёл бы. Это похоже на массовые сеансы колесящих по Америке проповедников («Иисус любит тебя!»), только на лад личностного роста и «достигаторства».

Но с другой стороны, я понимаю, что ожидания масс относительно выступления этого потрясающего оратора были не совсем адекватными.

Потому что не существует никакого скрытого знания о том, как вы можете достигнуть всего. Это знание очевидно, банально до безобразия и открыто всем людям. Оно выражается в затёртых формулировках: «трудись», «ставь перед собой цели и достигай», «выходи из зоны комфорта» и т.д.

Поэтому задача подобных тренингов состоит вовсе не в том, чтобы раскрыть перед вами страшную тайну, которую от вас скрывают.

Цель – при помощи известных приёмов (массовое внушение, харизма, оглушительная музыка) сломать к чертям ваши защитные механизмы, вашу скованность, вашу неуверенность, раскрепостить вас, чтобы вы почувствовали себя готовыми на всё.

Люди терпят фиаско не потому, что они чего-то не знают. А потому, что они не могут выбраться из плена своих стереотипов, деструктивных установок, вроде:

«Я недостоин.»
«Я неудачник.»
«У меня ничего не получится.»

А также в силу привычек. В том числе привычки к комфорту, к насиженному месту.

Большинство барьеров, которые отделяют вас от успеха находятся в вашей голове!

И задача всяческих массовых проповедников расшатать границы этой зоны комфорта, изменить ваше сознание, убрать на время все эти внутренние барьеры, чтобы вы почувствовали наконец, что все возможно!

Потому что возможно действительно многое!

Негативным побочным эффектом тренингов личностного роста является то, что вас подсаживают на сильные эмоции. Вас подсаживают на мотивацию. Вы начинаете считать, что для того, чтобы достичь желаемого, нужно обязательно испытывать бешеный экстаз, чувство небывалой уверенности и подъёма.

В этих эмоциях нет ничего плохого, просто они имеют свой срок годности. И когда они неизбежно сходят на нет, вы вновь оказываетесь с опущенными руками, без всякой активности и без всякого движения, с непреодолимой потребностью спустить большую часть зарплаты на очередной тренинг.

На хрен мотивацию!

Медитация работает несколько по-другому. Занятия медитацией как бы говорят: «На хрен мотивацию! Тебе она не так нужна!».

Медитация говорит: «Ты можешь действовать несмотря на сопротивление, несмотря на страх и тревогу! Тебе не обязательно ждать очередного прилива энтузиазма, чтобы начать действовать!»

Медитация нужна не для подавления эмоций. Она помогает не вовлекаться в мгновенные эмоции и мысли, не идти у них на поводу.

Вы начинаете воспринимать мысли из разряда: «У меня ничего не получится», как просто мысли, как текст в вашей голове, который никак не мешает вам достигать целей и успеха. Проводя минуты или даже целые часы в практике наблюдения мыслей, вы осознаете, что эти мысли не всегда отражают реальную картину!

Если вы думаете, что «у меня ничего не получится», это не значит, что у вас действительно не получится! Вы же не видите будущего! Да, вы не всегда можете просто взять и выкинуть эту мысль из головы (более того, попытки подавить мысли не приведут ни к чему хорошему). Но вы можете действовать несмотря на эти мысли.

Вы можете по-прежнему двигаться вперёд, к своей мечте, имея при этом одновременно в голове мысль «у меня ничего не получится!» Вы можете добиваться прекрасных результатов, имея внутри страх и тревогу!

Эти эмоции больше не управляют вами! Они перестают быть преградами для вас.

Не подумайте, что я пытаюсь обесценить мотивацию или чувство уверенности в себе. Эти вещи прекрасны!

И когда у человека есть сильная мотивация, когда он находится в состоянии подъёма, он в принципе работает и действует лучше. Но просто неизбежно будут периоды, когда эти вещи уходят. И скорее всего у вас не будет возможности взять в этот период отпуск, ожидая, когда мотивация и уверенность вернутся к вам.

Благодаря медитации вы больше не зависите от мотивации!

Мотивация и уверенность приходят ещё тогда, когда вы действуете. Действуете несмотря на страх и сомнения. Источник уверенности и мотивации лежит, в том числе, в преодолении мгновенных эмоций.

Страх, тревога, неуверенность перестают быть барьерами. Они превращаются в источник творческой энергии и развития.

Этому и учит медитация.

Вы относитесь к жизни как к увлекательной игре!

В начале статьи я писал о том, что благодаря медитации я вдруг понял, что не готов сидеть на одном месте и трудиться за «среднюю зарплату по рынку». И я начал двигаться к большим доходам.

Зачем я это сделал? Из жадности? Или из хронической неудовлетворённости? Мне вдруг стало резко не хватать того, что у меня было?

Скорее из того, что медитация дала мне возможность воспринимать жизнь, как увлекательное приключение, как интересную игру.

И раз жизнь игра, почему бы не использовать все её возможности?

Когда вы играете в игру на компьютере, вы же не думаете: «А вдруг у меня не получится пройти этот уровень?», «А что если финальный босс меня завалит?».

Нет же, играя в игру, вы ищете приключений. Вы ищите челленджа, вызова.

Вы покупаете в Стиме последний Dark Souls (очень сложная и хардкорная для большинства геймеров компьютерная игра) и получаете кайф от того, что вам очередной босс уже в 15-ый раз надирает вам задницу, а вы, стряхивая виртуальную пыль, вытирая пот с ладоней, пробуете ещё и ещё.

И потом наконец-то его завалили. Кайф!

Потому что каждый из вас на самом деле любит всеразличные вызовы. Преодолевая трудности, вы находите источник удовольствия и вдохновения.

Но когда дело доходит до реальной жизни, многие из нас начинают пасовать перед проблемами:

«А вдруг у меня не получится?»
«Что я буду делать, если я не справлюсь?»
«Как я смогу выдержать стресс на новом месте?»
«Вдруг меня постигнет разочарование?»
«Как я справлюсь со всеми этими эмоциями?»

Вы привязываетесь к своей зоне комфорта. Вы боитесь выйти за её пределы, потому что там, как вам кажется, вас ждут целые просторы неизведанного и поэтому пугающего. В принципе, это может быть и так. Когда вы выходите из зоны привычного, когда вы стремитесь достичь большего, вас могут поджидать сомнения, страхи и, конечно, стресс.

Страх перед этими эмоциями и заставляет вас сидеть в коконе привычного.

Но медитация даёт вам возможность принять эти эмоции. Дать им место внутри. Переварить их. Отпустить. И двигаться дальше!

Когда я начал медитировать, я понял, что у мне теперь всегда доступен ресурс, который позволит мне оправиться после любой неудачи. Справиться со стрессом. Спокойно пережить разочарование. Вынести уроки и двигаться дальше.

И эта уверенность помогла мне относится к жизни как к игре.

Новое место работы? Почему бы и нет? Посмотрим что из этого выйдет!

Уволиться и уехать на годик в Индию без обратного билета? Ну давай попробуем, интересно же!

Создать популярный видео курс и посещаемый сайт и зарабатывать на любимом деле? C’mon, let’s make it!

Зачем зарабатывать «средне», когда можно зарабатывать намного больше? Ну так давай, сделай это! Эшкееерее!=)

Почему бы не прожить жизнь интересно?
Почему бы не прожить жизнь со смыслом?
Почему бы не использовать все возможности этой игры?

Движения и достижения, выход из зоны комфорта связаны не только со страхом и тревогой. Ведь это и интерес, и энтузиазм, и небывалый азарт, и радость побед!

Как медитация помогает достигать целей?

Лайф коучи говорят: «Хотите достичь успеха, поставьте цель и двигайтесь к ней!» Очередной банальный совет из разряда: «Если ты голоден – поешь!».

Это легко сказать на словах. Но не деле бывает трудно осуществить.

Что происходит на пути достижения целей? На вас оказывает давление множество отвлекающих факторов. Вас или засасывает суета и рутина, и вы уже забываете о своих стратегических целях, или вас скашивают прокрастинация и лень, и вы вновь оказываетесь у разбитого корыта.

Но что если я скажу вам, что медитация – это непрестанная тренировка концентрации на цели?

Когда вы медитируете, вы выбираете объект для концентрации. Это может быть какой-то предмет, слово или ощущение в теле, например, ощущения при дыхании.

Исследования продемонстрировали, что такая практика действительно развивает умение концентрироваться и сосредотачиваться. Поэтому медитацию преподают в Великобритании в школах на уровне государственного образования!

Чем дольше вы медитируете, тем проще вам сохранять концентрацию на любой задаче, в том числе на рабочей задаче. А концентрация способствует большей эффективности в работе и, соответственно, большему успеху.

До того, как я начал заниматься медитацией, я едва мог сосредоточиться на том, чтобы прочитать страницу сухого текста. Теперь же я могу работать над масштабными проектами, концентрируясь на них.

Но это лишь малый аспект концентрации.

Концентрацию можно рассматривать шире, не только как фокус на локальной задаче, но и как фокус на глобальной цели! Развивая способность во время практики замечать моменты, когда вас отвлекают мысли и эмоции, вы тем самым улучшаете свой навык концентрироваться на цели. Замечаете все отвлекающие факторы и не даёте им поглотить себя. Вовремя вспоминаете о том, что для вас важно и к чему вы стремитесь.

Но не думайте, что медитация культивирует «достигаторство», когда цель и результат становятся для нас намного важнее самого движения, процесса.

Медитация помогает быть здесь и сейчас в состоянии потока. В состоянии контакта со своими чувствами. В состоянии контакта с тем удовольствием, которое приносит нам наше любимое дело здесь и сейчас.

Зачем мне вообще нужны деньги?

В этой статье я хотел разбить миф о том, что практики медитации делают людей пассивными, равнодушными, смиренными и совершенно незаинтересованными в успехе.

За годы практики я пришёл к выводу, что медитация не покушается на идентичность, не насилует личность и не формирует какой-то определённый тип человека по стандартному лекалу.

Практика помогает обрести контакт с самим собой, со своими желаниями, принять себя такими, какие вы есть, раскрыть и подчеркнуть сильные стороны и, самое главное, перестать врать себе.

И, пожалуй, ни в какой другой области не концентрируется столько стыда, лицемерия, противоречия и вранья как в теме денег и заработка.

Предмет большого желания – материальное богатство – становится одновременно источником стыда, сомнений и неуверенности. Нас кормят этим стыдом с библейских времён.

Мне сейчас уже даже трудно поверить в то, что когда-то при трудоустройстве в офис моему потенциальному начальнику удалось застыдить меня в том, что я в принципе могу иметь желание зарабатывать больше! Как будто я устраивался в храм, а не в офис!

Такое отношение формирует тягостный и напряжённый внутренний диссонанс – то, от чего многие из нас хотят загородиться стеной осуждения.

И это внутреннее противоречие блокирует активность внешнюю. Вы не стремитесь к тому, чего хотите, потому что вас колотит стыд. Очень тесное и неуютное чувство. Эмоции и желания подавлены. Как будто вас окружили четырьмя стенами внутри крохотного помещения.

Хотя на самом деле вы себя окружили собственными стенами, которые у вас в голове.

И медитация даёт возможность увидеть эти стены, если они есть.

Спросить себя, помогают ли они мне?
От чего они меня оберегают?
Делают ли они мою жизнь лучше?
Очерчивают ли они мои истинные желания или являются искусственными ограничениями, навязанными мне?

И в зависимости от ответов на эти вопросы либо оставить эти стены, либо снести! А если последнее не получится, то хотя бы перелезть через них.

Мне стало намного легче, когда я отпустил этот стыд и честно признался себе, что я хочу зарабатывать больше, потому что:

• Я чувствую себя так более уверенно.
• Я не хочу жить от зарплаты к зарплате или от кредита к кредиту. Я не хочу быть в вечном долгу, потому что это источник постоянной тревоги.
• Я хочу обеспечивать свою семью. Я не хочу, чтобы моя жена работала, как это происходит во многих семьях. Уставшие, измотанные мамы, которые не видят ни мужа, ни ребёнка. Не желаю, чтобы это происходило в моей семье.
• Я хочу, чтобы у моих родителей была достойная старость. У многих людей в расцвете сил не хватает денег обеспечить себя, что уж говорить об их способности помогать родителям. Сейчас в силу сами знаете каких изменений в стране это особенно актуально.
• Мне нравится не смотреть на ценники в магазинах и брать качественные продукты, не считая каждую копейку. Заказывать в кафе или ресторане, то что хочется, а не то, что позволяет кошелек.
• Мне нравится ездить на хорошем и безопасном автомобиле. Это был настоящий праздник, когда я пересел со своей 20-ти летней проржавевшей машинке (на которой мне уже становилось страшно ездить) на классный и относительно новый автомобиль. Теперь я отмечаю этот праздник каждый раз, садясь за руль. Каждый раз приятные эмоции от вождения.
• Да и я просто люблю хорошие путешествия и качественный сервис во время отпуска. Приятно дать хорошие чаевые официанту. Вкусно пообедать в хорошем ресторане, а не нести на пляж в мятом пакете вчерашние бутерброды, чтобы сэкономить.
• Конечно же иметь человеческое жилье! Качественное, с местом для всей семьи, не находясь при этом в голодном рабстве у одного из банков, установивших совершенно несправедливый процент.
• Я вовсе не хочу сказать, что все люди сами виноваты в том, что им с трудом удается обеспечить свою семью. Это не так Но я выбираю не сидеть с обиженный миной, ругая государство (потому что это просто бессмысленно), а самому стараться двигаться и улучшать положение хотя бы для своей семьи и близких.
• Мне очень приятно иметь возможность оплачивать труд других людей, помогающих тебе: врачей, консультантов, программистов, психологов, учителей.
• Также приятно иметь социально полезный бизнес, который помогает заработать и тебе и хорошим, талантливым людям. У меня есть уже небольшая команда сотрудников и это здорово!
• Я хочу иметь подушку безопасности на случай непредвиденного несчастья (болезнь близких или что-то случится со мной). Многие люди живут «в ноль» и редко задумываются о том, что им вдруг может резко понадобиться существенная сумма.
• Я за хорошее и внимательное медицинское обслуживание.
• Я за качественное образование для своего ребёнка!

И я перестал этого стесняться и стыдиться. Деньгами тоже можно и нужно наслаждаться! Но и это тоже нужно уметь. Известно, что деньги могут превратиться в источник стресса, также как и их отсутствие. И практика медитации, опять же, помогает к ним проще относиться.

Испытывать меньше страха по поводу того, что вы их потеряете (и соответственно больше рисковать обдуманно, что часто является необходимым условием успеха). Не трястись над каждой копейкой. Вместо того, чтобы бояться и думать, как сэкономить, думать, как заработать. Получать чистое удовольствие без примесей стыда и раскаяния. Вести этичный бизнес без необходимости идти на компромиссы с совестью.

Возможно ли это для вас? Я думаю все возможно: я начал делать самостоятельно этот сайт «на коленке», без всяких вложений.

• Я решил посвятить этому время.
• Я решил рискнуть.
• Я решил отнестись к этому как к игре («а вдруг получится?»)
• Я решил поступить не так как все.

И во всем этом мне помогла медитация.

И теперь я имею любимое дело, которое приносит мне доход.

И я уверен, что и для вас нет ничего невозможного.

Все барьеры только у вас в сознании. Вам кажется, что они сотканы из чего-то вещественного и твёрдого. Но на самом деле их основа – это хрупкая и шаткая иллюзия.

Хотите почувствовать эфемерность собственных ограничений? Хотите перестать сидеть в своем привычном коконе комфорта?

Тогда вперёд за мной!

Подписывайтесь на мой бесплатный курс медитации в форме ниже.

И смотрите мое видео! Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Сегодня, в день публикации это статьи мой канал преодолевает планку в 10 000 подписчиков. Неплохой результат меньше чем за год, не правда ли? (До этого я всерьез каналом не занимался) Спасибо вам за поддержку. Ждите новых видео и статей.