Как перестать сомневаться и начать действовать?

«…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»
` Герман Гессе — Игра в Бисер

Я очень часто получаю вопросы от читателей такого рода: «Я хочу начать свой бизнес / создать свой блог / избавиться от депрессии и панических атак, но мне страшно и тревожно, я сомневаюсь, что у меня все получится. Как мне перестать сомневаться, чтобы начать действовать?»

Короткий ответ на этот вопрос (очень часто) будет звучать:

«НИКАК!»

Да, вы все верно прочитали! Сомнения в очень большом количестве случаев никак нельзя убрать. Скорее всего, это не тот ответ, который вы хотели услышать.

А хотели вы, вероятнее всего, чтобы я заглянул в волшебный шар, увидел ваше будущее и развеял все ваши сомнения, уверив вас, что все ваши желания 100% сбудутся!

Да, это то что вы хотите.

Но это не то, что вам нужно!

Волшебных советов я не даю. За ними не ко мне. Я не прорицатель будущего.

И вообще, стремление полностью избавиться от сомнения, как бы парадоксально это ни звучало, очень часто лежит в основе самых крупных жизненных неудач.

Большинство людей так и не достигают успеха в жизни по одной простой причине:

Вы ждете и ждете, когда сомнения пройдут, и так и ни на что не решаетесь. Почему? Потому что ждать, что это произойдет, это все равно, что надеется, что за приливом не последует отлив или, что вода на превратится в лед в морозилке.

Сомнения – это в той же степени часть человеческой природы, в какой изменения агрегатного состояния жидкости в зависимости от температуры являются частью природы окружающей.

Так почему же не нужно стремиться избавиться от сомнений?

Сомневаться – это нормально!

Покажите мне человека, который никогда ни в чем не сомневается. Которому кажется, что он ясно видит будущее и знает наперед, как сложится его судьба. Для которого в жизни все окончательно определено и расчерчено. Для которого ход реальности совершенно предсказуем, лишен неожиданных поворотов.

«Несчастный! Или же психопат!» — скажете вы и будете правы.

Никто не может видеть будущее!

Мы люди и вынуждены жить в состоянии неопределенности и неизвестности. И в этом лежит не только наше страдание, но и наше счастье! Ведь жизнь с неумолимой непредсказуемостью обрушивает на нас не только беды, но и внезапные радости.

Рождение ребенка. Внезапное излечение от долгой болезни. Новое знакомство. Случайная, но судьбоносная встреча. Счастливый выигрыш.

И кто же из вас не любит сюрпризы?=)

И сомнения – это и есть отражение в человеческом сознании объективных свойств окружающего мира, то есть его неопределенности.

Конечно, вы можете создать картину мира, в котором все определено и известно. Мира, в котором вы можете быть во всем уверенным на сто процентов. Вы также можете населить этот воображаемый мир розовыми слонами и наполнить сахарной ватой, которая свисает с веток деревьев. Летом. А зимой она вместо снега.

Почему нет?

Но в таком случае вам нужно будет готовиться к тому, что этот ненастоящий уютный мирок разобьется в дребезги о непредсказуемую и изменчивую действительность.

Вместо розовой сахарной ваты обнаружится белый снег. В лучшем случае. В худшем – мокрая, липкая и грязная какашка, которая лежит в Москве вместо снега.

Но ведь снег в Москве именно такой! Мокрый и грязный. Нравится вам это или нет.

А мир именно такой, изменчивый и неопределенный. Нравится вам это или нет.

Выходит, что сомневаться не только нормально, но и честно. Я не знаю, как сложатся события в будущем. И я прямо отдаю себе в этом отчет. Я честен с самим собой – поэтому и сомневаюсь.

Да, мои ожидания могут не оправдаться. Меня может ждать неудача, а возможно и полный провал.

Но меня также может ждать и успех. И счастье, и хорошее самочувствие, и большие деньги, и слава и все, чего так желает сердце человеческое!

И есть только один способ проверить, как все сложится.

Это перестать идти на поводу у сомнения и начать, черт возьми, действовать!
Продолжать сомневаться и только при этом действовать!

Вот такой и фокус. Благодаря которому самые успешные люди, которых вы знаете, и стали такими успешными.

(В этой статье я буду использовать термин «успех». Под успехом я понимаю не только финансовый успех (хотя и его тоже), но и любую реализацию жизненных целей: избавление от болезни, обретение близких отношений, достижение просветления и так далее. Скажем, Будда и Махатма Ганди были успешны, с этой точки зрения)

Сомнения не мешают действию

Предлагаю вам прямо сейчас проделать мое любимое мысленное упражнение из терапии принятия и ответственности, которое очень хорошо иллюстрирует связь мыслей с действиями, а точнее, отсутствие такой явной связи между тем и другим, которую обычно этим вещам приписывают.

Прочитайте сначала инструкцию, а потом проделайте сами.

Закройте глаза.

И начните думать про себя: «Я не могу поднять руку! Я не могу поднять руку! Я не могу поднять руку»

Повторяйте эту фразу в уме на протяжении нескольких секунд по кругу.

И теперь. Поднимайте руку! Продолжая при этом думать: «я не могу поднять руку!»

Удивительно, не правда ли?

Ведь не возникло никакой трудности с тем, чтобы возвести свою конечность к небу или потолку=)

Какой здесь можно сделать вывод?

А такой, что мы придаем своим мыслям очень большое значение. Нам кажется, что для того, чтобы что-то сделать и реализовать, нашу голову должны наполнять какие-то определенные мысли. И никакие другие!

Иначе ничего не сработает.

Это чушь!

Мысль – это просто фрагмент информации, которую генерирует наш ум. Набор слов. Текст, проносящийся в сознании. Бегущая строка в голове.

На автобусе может быть написано: «следует до метро Театральная», а сам автобус едет прямиком в Бибирево!

Также ваш ум может говорить вам: «Ты не справишься! Ты неудачник! У тебя ничего не получится!»

А вы можете прямо вместе с этой бегущей строкой у себя в голове упрямо двигаться в свой Золотой Эльдорадо.

Или в свое Золотое Бибирево, что тоже неплохо, смотря какие у вас цели.

Если говорить про себя, то я постоянно сомневаюсь в себе и вообще во всем. Мне кажется, что не сомневаются лишь упертые фанатики.

Когда я начинал создавать свой сайт, я думал: «а вдруг не получится?», «а вдруг сайт никто не будет читать?»

Когда я его монетизировал, мой ум мне говорил: «а вдруг не выйдет? Вдруг у тебя не получится обеспечить и прокормить свою семью, занимаясь любимым делом?»

Когда я выпускал свой перый курс «Без паники», мой ум подкидывал новую пищу для сомнений: «а вдруг не справишься с такой задачей? Вдруг курс никому не будет интересен?»

В итоге ни одно из этих сомнений, к моему счастью, не оправдалось! Я действовал несмотря на сомнения. Сомневался и все равно делал.

Нет, конечно, я не хочу сказать, что я всегда игнорирую эти сообщения, отправляя их во внутреннюю папку «спам».

Иногда я прислушиваюсь к сомнениям. Если мой ум говорит мне: «лучше не садись в это такси, от водителя явно несет перегаром, вдруг попадешь в аварию?», я лучше его послушаю.
Все зависит от ситуации. Часто сомнения помогают мне принимать верные решения.

А в ситуации, когда мой ум говорит мне: «а вдруг у тебя ничего не получится?», это становится для меня скорее сигналом приструнить свою самонадеянность, отнестись к делу более внимательно, чем просто капитулировать:

«Надо еще раз проверить это, это и то, прежде чем продолжать!»

Иногда я могу ввязаться в диалог со своим умом, начать задавать ему «сократические вопросы»: «а какие существуют доказательства тому, что у меня ничего не получится? Почему ты вообще так решил?»

Это тоже иногда работает. В каких-то случаях сомнения действительно можно разрешить вот таким бесстрастным анализом. Направить на них животворящее дуновение здравого смысла, и они «отваливаются», как сухой лист с ветки.

Но это, к сожалению, срабатывает не всегда. Почему?

Потому что очень часто наш так называемый «здравый смысл» подчинен сиюминутной тревоге.

И попытки себя убедить в эти мгновения, что «все получится» очень часто обречены на провал!

Американский психотерапевт Дэвид Карбонелл описывает такой любопытный феномен, свойственный людям с тревожным расстройством и паническими атаками. Но я считаю, что это можно отнести, в той или иной мере, ко всем людям.

Людям с повышенной тревожностью свойственно преувеличивать опасность:

«Самолет, на котором я лечу, разобьется!»

«А вдруг, я попаду в аварию!»

«А что, если крыша не выдержит и упадет на меня?»

И вот, представьте, вас раздирают все эти опасения. Вы обращаетесь за поддержкой к своим друзьям.

Они говорят: «не беспокойся, все будет хорошо!». Хотя известно, что «не волнуйся» – это самый бессмысленный совет на свете!

Вы думаете: «Откуда они знают, что все будет хорошо? Пойду к психотерапевту, он мне точно поможет!»

А психотерапевт говорит: «Это нерациональные установки. Вы преувеличиваете опасность и катастрофизируете. В действительности, шанс разбиться на самолете — один на десять миллионов!»

Но вас и это не устраивает. Вы хотите иметь 100% уверенность, что с вами уж точно ничего не случится! Что ваши тревоги точно никогда не реализуются.

И вот здесь-то и захлопывается ловушка.

Потому что в теории произойти может все что угодно! Ваш самолет теоретически может упасть. При этом упасть на крышу, и быть засыпанным ее обломками. А если крыша принадлежала большому гаражу или автосалону, то вот вам заодно и автомобильная авария!

Существует вероятность чего угодно. Смерти себя, смерти родственников, страшной болезни, катастрофы.

Но хорошая новость состоит в том, что эта вероятность не так велика (хотя вероятность умереть в течение сотни лет стремится к 100%). Просто сиюминутная тревога возводит эту вероятность в ранг практически стопроцентной катастрофы!

Конечно, это не значит, что я каждый день проживаю с мрачной мыслью: «я могу умереть в любую секунду!»

(Хотя иногда мысли о смерти все же стимулируют меня меньше тратить времени на всякую ерунду, в том числе на бессмысленные переживания о смерти: «зачем эту конечную жизнь тратить на тревогу? Нужно жить!»)

На простом житейском уровне я, конечно, верю, что все со мной будет хорошо. Как верит и каждый человек. Я покупаю билеты на самолет в Москву, потому что у меня скоро экзамен. Я к нему усиленно готовлюсь, а не думаю: «А вдруг мой самолет не долетит?»

Но в моменты тревоги наш ум не удовлетворяется этой житейской верой. Он жаждет получить 100% теоретическую вероятность успеха:

«Со мной ничего не случится. Я не умру. Вообще никогда. В жизни!»

И раз существует теоретическая вероятность чего угодно…

И если наш ум во время тревоги всегда акцентирует внимание на негативной стороне жизни, на катастрофе…

То значит попытки в такие моменты убедить себя, что «все будет хорошо», часто оказываются несостоятельными.

И, как я писал, это можно отнести не только к тревожному расстройству.

Многие люди так и не решаются ни к чему приступить из-за своих сомнений. Они готовы начать действовать только в том случае, когда будут иметь абсолютную уверенность в успехе. И никаких сомнений!

Но этой уверенностью их никто и ничто не сможет обеспечить в силу объективных причин.

Поэтому большинство людей так и продолжают трудиться на нелюбимой работе. Влачить бесперспективные отношения («а вдруг в новых не получится?»), страдать от депрессии и тревожности («а вдруг мне это не поможет?»).

И не потому, что они сомневаются!

А потому, что их сомнения являются для них окончательной реальностью и преградой, которую они не могут переступить!

Ведь успешные люди тоже сомневаются! Они не колдуны, не прорицатели. Они не могут знать будущего. Но их отличием от большинства является то, что они умеют принимать неизвестность, давать место внутри для ощущения неопределенности и при этом действовать, идти на взвешенный риск.

Это не тождественно лихому безрассудству, упрямому, слепому движению через жизненные буреломы.

Да, что-то можно рассчитать, прикинуть, спрогнозировать заранее. И нужно! Но каким бы ни был тщательным и продуманным план, все равно останется место для неопределенности и, соответственно, сомнений.

Да, сомнения могут оберегать нас от опасности импульсивных решений. Но они также могут провоцировать инертность, останавливать развитие, если мы им подчиняемся.

Очень часто задача сомнений – это просто избавить нас от необходимости любого движения, чтобы мы как можно дольше болтались в зоне комфорта.

Это, опять же, естественно. Человек от природы — существо инертное и ленивое, которое боится перемен. Которое готово мириться с любым дискомфортом, лишь бы не пускаться в неизвестность. Иллюзия «стабильности», «определенности» для него намного важнее многих других вещей, даже связанных с новыми возможностями и притягательными перспективами.

(Я говорю иллюзия, потому что, на самом деле, никакой определенности нет)

Его мечты оказываются нереализованными, планы неосуществленными, желания похороненными.

Зона комфорта в итоге превращается в зону дискомфорта!

В потребности оставаться в зоне (дис)комфорта нет ничего плохого. Это просто жизненный выбор большинства людей.

Просто у этого выбора есть как плюсы, так и минусы. И каждый решает, что для него важнее, чем он готов пожертвовать и ради чего.

Для того, чтобы понять, что важнее для вас, спросите себя, что будет, если я последую за этими сомнениями, подчинюсь им? Чем может тогда стать моя жизнь?

«Что будет, если я так и продолжу работать на этой ужасной работе, потому что я боюсь начать что-то свое?»

«Что будет, если я не начну бороться с депрессией, так как я сомневаюсь в том, что мне что-то может помочь?»

«Что будет, если я так и буду цепляться за старые отношения?»

Бесспорно, можно выделить плюсы того, чтобы остаться в «зоне комфорта» и из нее никуда не выходить.

К плюсам относится, например, описанная выше иллюзия определенности. Чувство стабильности. Вы как будто даже ничем не рискуете (только лишь своим будущем счастьем – какой пустяк! Этим ведь всегда можно пренебречь, правда?). Не нужно будет принимать сложных, ответственных решений, а просто продолжать плыть по течению.

Для людей с депрессией, тревогой и другими психологическими недугами в качестве плюсов можно представить так называемые «вторичные» выгоды: это получать повышенное внимание к своей персоне, жалость со стороны других людей, упиваться чувством своей несчастной роли, как сладким ядом.

Да, психологическое страдание имеет свои «плюсы».

Но есть и подводные камни и их не мало. Придется быть готовым к тому, что и долгосрочного результата не будет. Если вы выбираете остаться в зоне комфорта и отпустить все усилия, всю борьбу, то и никакого успеха ждать не придется!

Ваша жизнь потечет по проторенной колее, почти без всяких шансов на счастливые повороты. Депрессия и тревога вряд ли пройдут, если их не лечить. Блестящая работа сама вас не найдет. А счастливые отношения сами не установятся без вашего участия.

И чтобы справиться с наваливающимися на вас сожалениями о впустую потраченной жизни, придется изобретать хитроумную систему самооправданий. И конечно, комфортнее и удобнее в таком случае будет винить окружающую реальность (в лице родителей, родственников, государства, врачей, Николая Перова), вместо того чтобы взять ответственность на себя.

Готовы ли вы пойти на этот риск?

А ведь любое решение – это риск. Даже решение «остаться в зоне комфорта», хотя и кажется, на первый взгляд, что риска нет.

Когда я принял решение уйти с наемной работы и заниматься своим делом я, конечно, рисковал. Но если бы я решил остаться на более «стабильной» работе – это тоже был бы риск. Мне бы пришлось тогда рискнуть всем тем, что я имею сейчас: финансовую независимость, достойный заработок, свободу передвижения, режим труда и отдыха, личное удовлетворением, счастье других людей (многие люди так и не избавились бы от панических атак и не начали бы медитировать, улучшая свою жизнь – если бы я решил продолжать работать в IT).

Правда состоит в том, что мы всегда чем-то рискуем. Даже когда принимаем решение не принимать решение!

Мы рискуем, когда принимаем решение НЕ заниматься медитацией. НЕ записываться в спортивную секцию. НЕ проходить курс психотерапии. НЕ искать новую работу. НЕ искать новые условия проживания и труда. НЕ обучаться новому. НЕ развиваться.

Вопрос заключается лишь в том, чем мы конкретно рискуем!

А что же будет, если мы, наоборот, решим выйти из зоны комфорта? Если решаем преодолеть сомнения, которые удерживают нас в этой зоне?

Плюсы будут такие.

Вот мы всегда думаем, «а вдруг не получится…», «а что если не выйдет…» Так уж устроен наш мозг. Он часто воображает все самое плохое, представляет наихудший вариант развития событий.

Но давайте на время отвлечемся от этой сформированной миллионами лет эволюцией схемы мышления и подумаем:

«А вдруг получится!»

«А вдруг начав работать над собой, я избавлюсь от депрессии и тревоги навсегда?»

«А вдруг я создам дело своей мечты, заработаю столько денег, что моим детям не придется уже работать?»

«Что если я начну медитировать, и моя жизнь измениться кардинальным образом, да так, как я даже себе не мог предположить?»

«А вдруг я найду мужчину/женщину своей мечты и мои отношения сложатся самым счастливым образом?»

«Что если сработает?» «А вдруг получится?»

Почему бы не спросить себя? И если вы понимаете, что долгосрочный результат для вас важнее, тогда вперед! Действуйте!

А как же подводные камни? Конечно, они есть, куда же без них? Если вы выбираете менять свою жизнь, двигаться вперед навстречу своей мечте, то на этом пути вас будут ждать сомнения о своем успехе, страх неудач, сами неудачи как таковые.

Будут моменты, когда вам будет казаться, что вы безнадежный, что у вас ничего не получается. Будут времена неудач и падений. Будут периоды тревоги и сомнений.

Без этого никак. Любой путь к успеху выстлан этими терниями. Мы почти никогда не можем их выдрать с корнем. Потому что они являются частью человеческой природы. Потерять сомнения и тревогу значило бы потерять вменяемость.

Тревожиться по поводу результата своего труда – это нормально (если это, конечно, не хроническая тревога). Это говорит о том, что нам не все равно! Это сообщает нам о том, ЧТО для нас важно! Это напоминает нам о том, что мы живые, чувствующие люди.

Раз это неизбежно, то нам остается лишь принять сомнения, тревогу, страх с любовью, как естественные проявления нашей сущности.

Дать место внутри себя для них!

Расчистить пространство внутри себя для них!

(В этом вам помогут техники принятия, в том числе медитация)

Не пытаться их выкинуть. Не пытаться выдрать часть самих себя.

А двигаться вперед ВМЕСТЕ со страхом. ВМЕСТЕ с тревогой. ВМЕСТЕ с сомнениями!

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

26 Комментариев

  • Здравствуй, Николай. Я читаю твой сайт уже года три. Он мне очень помогает, всё очень жизненно, очень близко мне. С некоторыми твоими взглядами не совсем согласна, но это мелочи-мы всё разные. Спасибо тебе огромное, ты проделал колоссальную работу над собой, поделился и делишься с нами своим опытом, очень помогаешь, я буквально «за волосы» вытягивала себя из периодически повторяющихся депрессий и они становятся всё слабее и слабее. С твоей помощью. Спасибо.

  • Игорь, ее не было раньше. Просто мысли из нее проявлялись в моим более ранних статьях. Сейчас я решил посвятить им одну целую статью, потому что тема важная

  • А почему эта статья от августа 2017? Она же уже была раньше.

  • Спасибо, Николай! Очень полезная статья. Как и все на вашем сайте)

  • Спасибо, Николай, что в свое время Вы не решили остаться в IT)).
    Уже несколько дней читаю Ваши статьи в захлеб. Вы такой молодой, а уже успели приобрести такие знания и опыт! Спасибо, что делитесь ими и меняете жизнь других людей к лучшему. Ваши статьи очень вдохновляют!

  • Николай, спасибо за статью. Я раньше очень сомневалась в себе и поэтому долгое время не развивалась. Прочитала много литературы по данному вопросу и сама пришла к такому выводу, что главное в жизни — это действовать! А в вашей публикации я нашла отголосок своего внутреннего состояния. Ещё раз спасибо!

  • Николай, спасибо за статью! Считаю, что сомнения -это разрушающее состояние, которое высасывает много жизненных сил. Важно стремиться от состояния сомнения перейти в состояние спокойного и отстраненного отношения к ситуации, не метаться из стороны в сторону, взвесить все за и против, принять твердое решение и следовать ему, т.е. стремиться перейти в состояние принятия решения. Например, мало кто нервничает, когда выбирает картофель на рынке, так и в более сложных ситуациях, не стоит выедать себя сомнениями. Это сложно) И медитация один из вариантов. Спасибо вам Николай)

  • Руст, здравствуйте, да, в этом есть здравое зерно.

    Но исходя из смысла данной статьи, понятно, что чтобы какое-то дело реализовалось в отсутствии мотивации, надо, черт возьми, просто делать это дело!!!

    Можно конечно начать «просить у вселенной» возвращения мотивации, проводить волшебные ритуалы от сглаза. Но это не мой путь=) Я предпочитаю просто делать.

  • Здравствуйте, Роберт

    «Я заметил что короткие медитации имеют не очень сильный эффект который так же быстро улетучивается когда я прекращаете занятия медитацией даже на короткий промежуток. Но недавно я все таки решился на серьезный шаг. Я решил посвятить медитации год беспрерывной ежедневной практики, хотя бы полтора два часа в день. Мне интересно ваше мнение относительно долгих медитаций, способны ли они в серьезно изменить человека и насколько серьезно меняется человек по долгу пребывающий в состоянии ничто или ум не ума, не знаю как правильно сформулировать, хотя мне больше нравиться вырождение состояниеt безмолвия (альфа) ?»

    Да, логично, что чем больше занимаетесь медитацией, тем сильнее эффект. Изменения как количественные (больше осознанности, больше внимательности), так и качественные (другой род мышления, другое отношение к реальности). Да, человек способен сильно измениться.

    Но я бы рекомендовал, во-первых

    1) Если долго заниматься медитацией, то под наблюдением учителя
    2) Помнить о том, что так называемый «эффект медитации» — это не только какое-то особое эмоциональное состояние после практики. Это развитие ментальных навыков: внимательности, осознанности, концентрации и т.д. Не стоит гнаться только за эмоциональным эффектов. Возможно в погоне за этим эффектом вы не замечаете более тонких изменений в результате практики, связанных с навыками. Я просто знаю, что многие люди ждут именно какого-то особого состояния после медитации. И считают, что этим и исчерпывается эффект практики. Но это не так
    3) Уделять больше времени не только формальной практике, но и неформальной: быть здесь и сейчас во время повседневных дел, прилагать навыки внимательности и осознанности в жизни. Иначе, вы хоть обсидитесь, эффекта не будет особого.

    По поводу «материализации мыслей» на мой взгляд — это нью эйдж бред, прикрывающийся ширмой (псевдо)науки

    Я этим не занимаюсь=)

    По поводу ваших пожеланий, да, собираюсь выходить на youtube, главное найти время=)

  • Николай, благодарю за статью! Для меня сейчас это так актуально. Страхи, сомнения и поиск работы. Сомневаюсь в себе, своих способностях, в правильности выбора и т.д.

  • Здравствуйте Николай! В продолжение темы Юлии, существует такая теория, что когда озвучил свои планы (ты их как бы сглазил) и они из за этого не сбываются, потому что мозг воспринимает эти планы как уже свершившиеся и теряет мотивацию что ли. Из за этого даже 9 из 10 дел не получаются и наоборот 9 из 10 дел получаются если ты о них молчал (какое то исследование проводилось, не знаю насколько можно ему верить). Возникает вопрос, что делать если так получилось, что ты уже озвучил какую нибудь свою цель. Как сделать чтобы она всё таки реализовалась?

  • Здравствуйте уважаемый Николай.

    У меня к вам несколько вопросов и одно пожелании если можно.

    Мой первый вопрос касательно долгой медитации.

    Я заметил что короткие медитации имеют не очень сильный эффект который так же быстро улетучивается когда я прекращаете занятия медитацией даже на короткий промежуток. Но недавно я все таки решился на серьезный шаг. Я решил посвятить медитации год беспрерывной ежедневной практики, хотя бы полтора два часа в день. Мне интересно ваше мнение относительно долгих медитаций, способны ли они в серьезно изменить человека и насколько серьезно меняется человек по долгу пребывающий в состоянии ничто или ум не ума, не знаю как правильно сформулировать, хотя мне больше нравиться вырождение состояниеt безмолвия (альфа) ?

    Мой второй вопрос касательно метода доктора Джо Диспенза.

    Насколько известно доктор Джо Диспенза является автором двух знаменитых книг, Как Изменить Свое Сознание за 4 недели и Сам себе Плацебо. В этих книгах доктор Джо Диспенза предлагает объединить медитацию и проецирование своего будущего. То есть в состоянии глубокого погружения например представлять что вы преуспевавший человек… и не просто представлять а вжиться в этот образ и напрямую обращаться со своими просьбами к Вселенскому Разуму. Доктор Джо Диспенза считает что квантовое поле в котором существует все что мы себе способны представить как раз и есть то что в медитации называется состоянием не ума. Так же он предлагает медитотивную методику для работы в любом направлении, будь то навязчивые состояния ума или проблемы со здоровьем. Как вы думаете может ли человек силой своего разума притянуть материальное благополучие в свою жизнь и излечиться о серьезных заболеваний?

    Также у меня есть одно пожелание.

    У вас просто замечательный архив ваших статей, которые мне очень нравятся. Почему бы вам не озвучить их и не выложить их все на своем канале на ютубе. Неторые статьи очень длинные и читать их не всегда есть время а вот прослушать и препрослушать их можно было бы в любое свободное время с телефона или во время перемещений на машине. Пожалуйста Николай сделайте для нас если можно аудио архив ваших статей.

  • «Предпринимательство — вещь сомнительная. Пока раскрутишься… Риска много. Вот и получается, и хочется, и колется..»

    Это всегда так, Светлана. Всегда есть выбор в пользу чего-то с отказом от чего-то другого. У любого решения есть риски. Поэтому предпринимательством занимается не так много людей. Занимаются только те, кто готов дать место внутри для сомнений, ощущения неопределенности, тревоги по поводу результата. А все остальные, кто к этому не готов, работают за «стабильную» зарплату.

    Хотя есть способы минимизировать риски, это да: параллельно работать на основной работе, и потихонечку-полегонечку начать развивать свое дело, например

  • Юля, привет!

    Я знаю, многие люди исповедуют такую тактику: не говорить, пока не реализуют. В этом тоже есть свой толк.

    Но лично я обычно говорю. Просто я особо никого не слушаю. То есть прислушиваюсь, принимаю во внимание, но окончательное решение оставляю за собой. Я всегда делаю ставку на то, что люди обо всем судят со своей колокольни. Когда мне говорили, чтобы я из офиса не уходил, что там лучше всего, я конечно кивал головой, но про себя думал, что люди, которые всю жизнь проработали в офисе и не знают ничего другого, они в принципе ничего другого и не скажут. И делал по-своему.

    А если уверенность тает из-за слов других людей, падает энтузиазм, появляется расстройство, что ж, это все можно принять, дать место внутри себя для этих чувств, но все равно действовать

  • Сергей, здравствуйте!

    Я бы рекомендовал начать с изменения себя, своего образа жизни. Начать медитировать, поменять прежние привычки, больше начать читать, меньше смотреть телевизор, проводить время наедине с собой, заниматься физкультурой. Так было у меня. Сначала я начал с себя. Потом просто стал пробовать себя в разном и чем-то новом и постепенно стал становиться на рельсы какой-то одной деятельности. То есть понимание деятельности, которой вы хотите заниматься формируется не до нее, а в процессе деятельности. Начните заниматься хоть чем, а там уж в процессе поймете. Успехов!

  • Спасибо за статью!
    Действительно,стоящий пинок!
    И не поспоришь;)
    Добавила в избранное,буду перечитывать в тяжелые времена. Спасибо Вам!:)

  • Сергей, спасибо за ваш комментарий. Я сейчас в похожей ситуации, безработный, ищу работу или обучение потом работу или работу с обучением, но не знаю что именно выбрать, нет интересов в плане работы как мне сейчас кажется, но все равно выбрал пока что обучение схожее с моей специальностью, но еще не приступил, есть время передумать. Вроде есть какое-то желание играть в киберспотивные игры и стримить, начал этим заниматься через сомнения и плохое настроение, но пока это дохода не приносит а даже не представляю когда сможет принести. В то же время начал заниматься своим здоровьем, зарядка, пробежка, потом добавил еще силовые упражнения, медитирую, но я и из этого могу придумать себе проблему, например как всё совмещать. Прочитал ваш пост, смотрю у вас даже хобби нет, думаю ну хоть в чем-то я преуспел. Пока печатал свой коммент задумался не расстроит ли это вас, надеюсь что нет, удачи вам.

  • Да, Николай. Хочу продолжить тему предыдущего комментария. Мне 40 лет. 8 лет я проработала медиком, нравилось морально, но не устраивала зарплата. Потом получила юридическое образование, проработала 12 лет в правоохранительных органах. Нравился доход. но не было морального удовлетворения от работы. Поняла, что хочу работать на себя, иметь » свое дело». А в чем именно определиться не могу. У меня еще несколько дополнительных образований, а что больше нравиться, на что » сделать ставку» — не знаю. И еще не готова остаться без стабильного дохода. Предпринимательство — вещь сомнительная. Пока раскрутишься… Риска много. Вот и получается, и хочется, и колется..

  • Ну вот, долго не было новых статей, а тут вышла новая и как всегда в точку)) Спасибо, Николай! Очень понравилась мысль, что тревоги и сомнения могут существовать параллельно с действием, сильно! У меня как раз тот период, когда в очередной раз хочу начать новый проект, делаю много действий для его воплощения из мечты в реальность. Но у меня немножко другая ситуация, скорее маятник в другую сторону, я наоборот всегда уверена, что все получится, новое дело будет успешным. Вот только, когда рассказываю близким они начинают сомневаться, отговаривать, не верят в успех…. И меня это огорчает, не так приятно уже становится этим заниматься. В последний раз, пообещала себе , что не буду рассказывать, чтоб не впитывать негативные мысли, не притуплять энтузиазм, но это сложно очень, когда спрашивают, где была, куда собираешься ехать? А рассказать, так хочется, но нельзя (( Обманывать не могу, а все время говорить потом расскажу тоже долго не получится…. Просто я себя так настроила, что если даже и будет неудача, то ничего страшного, приобрету полезный опыт, следующий раз постараюсь учесть ошибки, но выслушивать, что мы же тебе говорили, а ты не послушала, не очень хочется.

  • Николай, большое спасибо за статью!
    Ровно неделю назад я решилась уволиться «в никуда» с работы, которая уже год как перестала меня устраивать. И сейчас, в процессе поисков новой работы, меня периодически одолевают сомнения в правильности сделанного выбора.
    Ваша статья — как нельзя кстати :) После ее прочтения я осознала, что старая работа была именно зоной привычного дискомфорта, который отбирал у меня огромное количество сил, времени и нервных клеток. Уволившись, я дала себе шанс сделать лучший выбор. И я сделаю все, чтобы им воспользоваться на 100%.
    Еще раз спасибо :)

  • Прекрасная статья. Спасибо вам, Николай, за то, что продолжаете свой блог. Благодаря вам еще на одного счастливого и образованного человека в мире стало больше, и вряд ли бы я справился без регулярной медитации и вашего сайта.
    PS. Сомневался, стоит ли писать этот комментарий :)

  • Согласен, сомнения всегда есть причём степень их активности постоянно меняется. Но ежедневная практика помогает их принимать и игнорировать, разделяя и прислушиваясь только к тем, которые соответствуют жизненным ценностям. Главное всегда действовать в соответствии со своими ценностями, других способов достичь желаемого нет..

  • спасибо за статью.
    Помню такую мысль: Сила даётся на дело, но у меня такой вопрос, как же на что-то решиться, если не знаешь чего хочешь, нет увлечений, хобби, даже понимания, где и кем работать? какая -то глобальная неуверенность… всю жизнь жил как тюлень, а сейчас почувствовал, что хватит быть бревном, сплавляемым по течению жизни, надо что-то делать.