Что такое медитация? Видео

Я записал видео, в котором рассказал о том, что такое медитация и как можно использовать практику в реальной, современной жизни. Я говорил об активных навыках, которые развивает медитация и о том, где эти навыки можно применять.

Я коснулся проблем использования медитации для борьбы с депрессией, избавления от вредных привычек и для саморазвития и самопознания.

Я публикую это видео вместо обещанной мной записи семинара, который я провел 22-го марта в центре йоги «Прана». Запись семинара мне не очень понравилась по некоторым причинам и я решил ее не выкладывать. Но так как я говорил, что выложу запись для тех кто не смог присутствовать на моем семинаре, я решил записать видео дома и рассказать то же самое, что я говорил на семинаре, правда менее подробно. Я не хочу, чтобы слушатели заснули. Это все таки видео, а не живое выступление.

Видео состоит из 8-ми коротких частей, в среднем, продолжительностью 5 минут.

Я размещаю здесь только первое видео из цикла, чтобы не захламлять страницу окнами с видео. Вы можете нажать на кнопку PLAY ALL, тогда вам непрерывно будут показываться все 8 частей из цикла видео. Или вы можете перейти непосредственно на сайт youtube и смотреть все видео там, а также поставить лайки =) За них буду благодарен.

Итак, представляю вашему вниманию мой видеоуроки!

Инструкцию о том, как правильно медитировать, можете почитать по ссылке.

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

158 Комментариев

  • Скажите пожалуйста ,может происходить откат до забытых негативных эмоциях и ситуациях ,про которые давно забыл?как бы снова проживаешь те самые плохие моменты.Наблюдая за ними,иногда конечно они провоцируют на то что бы я к ним привязался и я поддаюсь от части.

  • У меня дома полное отсутствие тишины, естественно это не только у меня такой момент. И я проноровилась, к использованию аудиозаписи для медитации и релаксации, наушники в помощь.Скажите на чем концентрироваться в этот момент, ведь есть мантра, а есть просто звуки, мелодии! Для релаксации использую простые мелодии и т.п, а вот мантра на чем она основывается, её нужно слушать или опять же на дыхании ? Мантра-это своего рода молитва, но я ее не произношу, мне ее уже преподносят!

  • Думаю она ошиблась и имела ввиду «медитацию». Можно ли практиковать медитацию будучи в положении

  • Юлия, мое мнение такого, что в интернете вы можете найти что угодно. Как люди, например, призывают духов при помощи зеркала. Но это не значит, что вам нужно перестать смотреть в зеркала. Аналогия ясна? Люди могут как угодно это использовать. Но есть конкретная техника, которая практикуется веками и имеет вполне конкретные цели. Об этом много написано у меня на сайте и в других классических источниках. Не читайте всякий бред.

  • Здравствуйте, Николай, я ранее писала комментарий, не знаю получилось ли его опубликовать, но у меня еще есть пара вопросов относительно медитации, я медитировала всего 3 раза, мне понравилось, и теперь есть некоторое тяготение к медитации, что меня сильно беспокоит, я начала искать в интернете и прочитала много плохого, о том что потом происходит, многие на грани шизофрении психических заболеваний и просто заболеваний разного рода, что можете сказать об этом? То что я прочитала плохого, звучит очень правдоподобно, потому что много из этих ощущений меня уже посетило. Боюсь…