Как справиться с чувством скуки

Cкука — одна из причин, которая мешает нам наслаждаться жизнью! В этой статье не будет идти речи о всяких лекарствах от скуки, способах себя развлечь и чем-то занять. Я собираюсь говорить о том, как сделать так, чтобы чувство скуки не возникало у вас вообще.

Расскажу почему скука является одним из самых опасных и вредных для личности психологических состояний и подведу к необходимости от него избавляться. А также вы поймете почему это состояние негативно сказывается на нашей способности радоваться жизни.
 

В чем заключается опасность скуки.

Скука — это не просто какое-то настроение, которое возникает у вас время от времени и никак не влияет на вашу личность. На самом деле, это одна из основных причин многих человеческих проблем. Известный психолог Виктор Франкл говорил: «скука сегодня ставит перед нами — и пациентами, и психиатрами — больше проблем, чем желания и даже так называемые сексуальные желания».

Скука постоянно провоцирует вас пребывать в поиске внешних раздражителей, любой активности только для того, чтобы не испытывать состояния дискомфорта, связанного с отсутствием какой-нибудь деятельности. Беда в том, что такой поиск занятий для избавления от скуки не происходит избирательно. Вы готовы заниматься самой рутинной и бессмысленной работой, лишь бы не сидеть без дела, вам лишь бы что-то делать, не важно что, или испытывать какие-то ощущения.

Это несколько напоминает наркотическую зависимость, только вместо наркотического вещества выступает информация и раздражители органов чувств. Также возникает неконтролируемое желание, удовлетворение которого не приносит особого удовольствия, а только на определенное время снимает ощущение дискомфорта. И жизнь начинает приобретать краски только в те моменты, когда желание это удовлетворено.

Я не буду отрицать, что человек нуждается в свежих впечатлениях, в перемене мест, в новых людях и развлечениях, а если он этого не получает в должной мере, то он медленно развивается. Но это хорошо пока не превышает определенный предел. Если вы еще не проходили тест Насколько вы подвержены чувству скуки, то рекомендую его пройти, прежде чем читать далее.

Проблемы и беды, связанные со скукой.

Пойдем дальше. Так какие же беды для личности несет хроническое чувство скуки?

  • Частое нервное напряжение
  • Алкогольная/наркотическая зависимость(именно из-за скуки многие люди не могут бросить пить/курить, а даже если им это удается, то только на время, затем возвращаются к вредным привычкам вновь)
  • Неумение выдерживать длительные поездки, встречи, даже отдых (желание поскорее вернуться к работе)
  • Неумение сосредоточиться
  • Неумение расслабляться, хроническая усталость
  • Болезненная тяга к покупкам, шоппинг
  • Перегруженность мозга множеством задач, «информационным мусором»
  • Чувство беспокойства
  • Апатия и тоска в отсутствии активности
  • Пресыщение жизнью
  • Как следствие, неправильный жизненный выбор, утрата возможностей, ложные цели и устремления, несчастье и неумение получать полное удовольствие от жизни

Впечатляет, неправда ли? Но я думаю, вы не привыкли рассматривать скуку как источник зла, и вас может удивить взгляд на это состояние с такого ракурса. Ничего страшного, читая мой блог, вы часто будете сталкиваться с подобными положениями: сначала я заявляю, что какое-то свойство вашей личности, по поводу наличия которого вы не привыкли беспокоится, на самом деле является причиной проблем и препятствием для саморазвития, и доходчиво объясняю, почему это именно так, а не иначе.

Но больше всего вас удивит то, что я не просто так обозначаю проблемные места, чтобы лишний раз указать на несовершенство человеческой натуры, я же, обозвав нечто проблемой, говорю, что от нее можно избавиться, как бы вы ни были уверены в обратном, и показываю действующий способ сделать это.

Можно ли вообще перестать испытывать чувство скуки?

Почему это должно вызывать удивление? Поясню. Наверняка многие считают, что скука является естественным состоянием человека при отсутствии какой-либо деятельности, и поэтому от нее нельзя избавиться, также как от голода или от жажды. Или вы уверены что скучать — свойство вашей натуры, вы, человек, который нуждается в активности и будет стремиться к ней всегда. Я же заявляю, что это просто недостаток личности, причем очень серьезный, который можно устранить, как и все другие недостатки. Это и может удивлять.

Но как бы это ни звучало нереально, я сам избавился от такого состояния: мне почти никогда не бывает скучно. Благодаря этому я всегда расслаблен и пребываю в ощущении комфорта: в длительных поездках, в часы ожидания, которые многим могут показаться томительными. Я умею наслаждаться отдыхом, бездействием и созерцанием, что очень глубоко меня расслабляет. Мне не нужно курить или выпивать, чтобы развлечь себя.

Я делаю то, что мне интересно, а не обременяю себя ненужной, бесполезной деятельностью, чтобы не скучать. Я могу проводить долгое время наедине с самим собой: я не мотаюсь в бешеной спешке по клубам, ресторанам, с целью хоть как-то занять свое время. В общем, я умею наслаждаться каждой отведенной минутой и не тороплюсь сделать все, чтобы этот миг поскорее прожить.

Почему так важно проводить больше времени наедине с собой?

Скука снижает количество того времени, которое вы можете проводить наедине с самими собой, потому что она постоянно заставляет вас искать себе занятие или общество. Это может служить серьезным жизненным препятствием. Так как в минуты спокойного созерцания и размышлений к вам приходят наиболее ценные мысли. Вы можете принять важное решение, переосмыслить прожитый опыт, осознать бессмысленность и тщетность своих текущих устремлений, поставить перед собой более подходящую для вас цель и не следовать ложным, навязанным вам извне побуждениям.

Чем больше люди заняты своими делами и чем реже у них бывают минуты раздумий, тем хуже они способны принимать самостоятельные решения и следовать осознанному курсу, так как они мало думают и вся их энергия «гасится» разной деятельностью. Вы знаете, почему в армии солдат должен быть все время занят? А чтобы меньше думал и больше подчинялся.

В тоталитарных обществах или различных книжных антиутопиях (книги Оруэлл — 1984, Хаксли — О дивный новый мир) , индивид для успешного его порабощения правящим классом должен подвергаться постоянному информационному или сенсорному воздействию: иметь неоправданно длинный с точки зрения производительности рабочий день, который должен его полностью выматывать, чтобы не оставалось никаких сил. А в минуты отдыха он либо слушает радио, либо смотрит телевизор с глупыми патриотическими передачами. Так что в его голову не приходят никакие крамольные мысли о несовершенстве государства и бессмысленности его жизни как социальной ячейки, рабочего муравья, так как приходить этим мыслям некогда.

В итоге, человек уже не может проводить время наедине с собой: ему скучно и бывает даже страшно. Он панически ищет себе занятие или способ забить «информационный канал». Теперь понимаете, что скука не возникает просто так, как естественная потребность сознания? Скорее, это следствие постоянной занятости, беспорядочного потребления мозгом информации и впечатлений, или же это является симптомом экзистенциальной пустоты и отсутствия внутреннего содержания (об этом поговорю в конце статьи).

В результате, вы прекращаете воспринимать жизнь как ценный подарок, как совокупность возможностей и интересных событий, как существование во имя себя самого! Вы стремитесь убить каждый бесценный момент существования, утопить его в ненужных делах, бессмысленных развлечениях и алкоголе. Вы пребываете в постоянном бегстве от самого себя, от своих мыслей! Получается, что жизнь теряет свою ценность для вас и вы уже не можете наслаждаться ей просто так.

Скука как наркотик

Скука делает вас зависимым от себя самой и лишает выбора касательно того, чем вам заниматься и когда. Вам приходиться куда-то бежать: потреблять тоннами любую информацию, кучу «информационного мусора», делать ненужные покупки, пребывать в постоянном поиске всевозможных развлечений в том числе запретных, заниматься самоодурманиванием (наркотики, в том числе алкоголь), смотреть глупые передачи, заниматься дурацкой работой и бессмысленно прожигать и проматывать жизнь.

Это напоминает сюжет боевика «Адреналин», в котором герою Джейсона Стэтхэма вкалывают какое-то фантастическое вещество-наркотик, и действие его заключается в том, что тот, кому его вводят, умирает через какое-то время, и единственный способ остановить разрушающий эффект яда — это поддерживать постоянную выработку адреналина. Поэтому герою приходится бегать и стрелять, бросаться под машины, прыгать с огромной высоты без парашюта (не забывая при этом о стрельбе). Точно также многие люди привязаны к источникам убийства скуки.

Притом, эти источники вовсе не бесконечны. Постепенно «дозу» приходится повышать: искать более экзотические развлечения, совершать более дорогие покупки, так как привычные вещи уже надоедают и перестают приносить удовлетворение. Если этого не делать, то формируется тупое пресыщение, и в результате апатия, опять скука, «ломка». Я не просто так использую термины из мира наркотической зависимости, так как хроническое чувство скуки — и есть «ломка» привыкшего к постоянной внешней стимуляции и подпитке впечатлениями организма.

Поэтому попытки справиться с состоянием скуки посредством поиска новых способов такого бегства столь же бессмысленны, как и снятие никотиновой тяги курением сигарет. Да, локальную потребность вы удовлетворите, но только на время, до тех пор, пока она не возникнет вновь, и чем дальше, тем она будет сильнее и требовать от вас все больше и больше… Чтобы желания курить не возникало, нужно бросить эту привычку, отвыкнуть от сигарет, устранить причины своей зависимости и не курить никогда! Это лучший выход, что очевидно. Поэтому я попытаюсь научить, как не испытывать чувства скуки вообще.. Или почти не испытывать.

Скука как мотивация?

Мне можно возразить тем, что скука является действующим побудительным мотивом для любой работы, без нее вы вообще не сдвинулись бы с места и ничего бы не Сделали.. Она помогла вам чего-то добиться.

Окей, тогда возвращаемся опять к аналогиям из жизни наркоманов. Предположим, кто-то жил — не тужил, ленился и не работал и как-то существовал на гроши. Потом он подсел на наркотики. Теперь ему нужно больше денег, чтобы их покупать себе. Если он не будет работать, то будет мучиться, поэтому ему пришлось найти более высокооплачиваемую работу, не прогуливать ее и стараться на ней удержаться.

Так что, нам теперь благодарить наркотики за то, что те помогли ему чего-то добиться? Я думаю, не стоит этого делать, так как несмотря на материальный успех, человек деградирует из-за своей зависимости (так же, как теряет интерес к жизни из-за скуки). Вся проблема была в его лени, которая не давала ему найти хорошую работу, или вообще ему эти деньги не были особо нужны: и так все устраивало.

Мотивировать человека должны живой интерес, желание развиваться, добиваться целей и реализовывать свой потенциал, а не скука, которая превращает вас в прилежного работника и послушного робота. Лучше стремиться к наиболее подходящей для себя работе (или вообще не работать, если вам это не нравится, и существует материальная возможность этого не делать), а не искать любую, первую попавшуюся, лишь бы занять себя и убить скуку.

Если смотреть на скуку как на мотив, то можно угодить в порочный круг: вы работаете, но работа вам не приносит удовольствия, но и НЕ работать вы тоже не можете, потому что боитесь погрязнуть в скуке.
В этом случае ваша работа покрывает собой всю область ваших интересов, вы не представляете себе, что делать в ее отсутствие.

Возможно, так происходит из-за недостатка прочих увлечений. Вы не можете придумать для себя занятие, вы ждете, пока его кто-то для вас организует, ваша компания, например.. Так и проходит жизнь: в нелюбимой работе и в крошечных промежутках отдыха между периодами рабочего времени. И даже, отдыхая, вы мало посвящаете время самим себе, а продолжаете бежать от скуки, утопая в лавинах информации, суеты, дел и алкоголя. Что же остается для себя самих после этого?

Отбросим в этом примере финансовый аспект, что мол приходится трудиться, чтобы было на что жить.

Да, это безусловно так. Но, во-первых, я знаю много людей, у которых есть возможность не заниматься ежедневной рутинной работой в офисе, так как есть какой-то иной достаток, но тем не менее, несмотря на это, они устраиваются на наемную работу, так как не представляют, чем займут себя в свободное время.

Во-вторых, если вы не испытываете страха перед перспективой большого количества свободного времени и не боитесь вдруг внезапно оказаться наедине со своими мыслями, то наверное начнете изыскивать способы, как избавить себя от надоедливой, каждодневной рутины, и начать создавать такие источники дохода, управление которыми не отнимает столько времени и сил. И вместо того, чтобы крутиться белкой в колесе, сжигая нервы, энергию, здоровье, молодость и потенциал, станете планировать возможности, которые позволят уделять больше времени себе и жить для себя.

Как изменится личность, когда вы избавитесь от скуки

Вот мы и подошли к самому главному. Пока вам может казаться, что нет большой проблемы в том, что вам бывает скучно, и вы не знаете, чем себя занять и развлечь. Вы просто не осознаете, насколько полнее и насыщеннее становится жизнь, когда вам удается справиться с субъективными причинами возникновения скуки!
Сразу оговорюсь, если вы встанете на этот путь, то вам придется пережить несколько значительных личностных метаморфоз.

Избавившись от чувства скуки, вы научитесь наслаждаться отдыхом, минутами покоя и бездействия, временем, проведенным в диалоге с собой, или занимаясь любимым делом, своим хобби. Вы начнете ощущать комфорт, находясь длительное время наедине с самим собой. Поэтому станет казаться, что свободного времени будет катастрофически не хватать.

Любимая работа, может перестать быть любимой, а нелюбимая станет еще более неприятной из-за того, что она отчуждает вас от самого себя, и, вместо того чтобы посвящать время себе и своим близким, развивать себя, узнавать новое, совершенствоваться, вы тратите его на какую-ту корпоративную волокиту и участие в офисных склоках. И вы начнете отчетливо это понимать.

Тоже мне бонусы, скажете вы, жили-не-тужили, работали, выпивали по Пятницам, ездили в Икею по выходным, все устраивало, а теперь вы приходите и говорите, что я вас научу саморазвитию, в результате которого нам все эти вещи опостылят и мы начнем горевать по какой-то недостижимой свободе! Хороши же ваши советы, Николай! Надо довольствоваться тем, что имеешь!

На это я отвечу, что, во-первых, следствием саморазвития и, если позволите употребить такой термин, «расширения сознания», является некая переоценка ценностей, изменение взгляда на вещи, входе которого вы начинаете стремиться к новому и меняете привычный ход вещей. Это естественно и неизбежно. Помните как вы взрослели, превращались из ребенка во взрослого? Многие вещи, которые казались важными в детстве, утратили для вас свою ценность, когда вы достигли определенного возраста. На самом деле «взросление» может продолжаться до преклонных лет и то что вам сейчас 30, 40 лет еще не говорит о том что вы достигли пика зрелости. Хуже всего когда этот процесс останавливается насовсем, а вы об этом даже не догадываетесь…

Во-вторых, свобода вовсе не является недостижимой, а тот образ жизни, который требует от вас постоянной занятости на работе не безальтернативен . Существует множество способов как избавиться от бремени бесполезного труда, но эта тема отдельной статьи…

Зато перед вами появятся новые цели: то к чему надо стремиться чтобы достигнуть счастья. Вы потихоньку приступите к реализации своего жизненного проекта.

Избавление от скуки также проявится в любви к созерцательному времяпрепровождению: чтению, размышлению, наслаждению природой, неспешными прогулкам. Вы будете испытывать радость от этих вещей и как следствие будете больше радоваться жизни! Это способно существенно разгрузить ваш мозг и привести к спокойствию и ощущению внутреннего комфорта, порядка и радости, а также, благодаря размышлениям, вы переосмыслите и поймете многие вещи. Во время отдыха вы действительно будете «отдыхать», а не разрушать здоровье алкогольными возлияниями: уверяю вас, организм не отдыхает во время пьянок!

Да, и вы перестанете получать удовольствие от алкоголя, так как, во-первых будете более расслаблены и отпадет потребность чем-то снимать напряжение, а во-вторых появится самодостаточность, вам будет итак хорошо наедине с собой или своими близкими и не нужно будет что-то употреблять. Ведь вы помните что скука является одной из причин появления вредных привычек? Наверняка знаете сколько много людей спивается в деревне, угадайте от чего.

Вы станете спокойны, вас не будут утомлять длительные поездки и часы ожидания, каждый момент вашей жизни обретет полноту и самость: он не будет восприниматься просто как переход от чего-то к чему-то, как отрезок времени, соединяющий две точки, этот момент наполнится ценностью сам по себе! Это подарит радость жизни и ощущение величия каждого мига существования!

Вы поймете, как же немного надо для счастья! Это не значит, что можно быть счастливым в лохмотьях и живя в помойке. Не поймите меня неправильно, я вовсе не проповедую отречение от земных благ. Я имею ввиду, то, что вы, возможно тратили уйму сил денег и здоровья в погоне за развлечениями и вещами, думая, что обладание вещами принесет вам счастье. Это следствие зияющей внутренней пустоты, которую вы стремились заполнить покупкой вещей и всякими необычными ощущениями.

Когда вы справитесь с этой пустотой, обретете внутреннюю гармонию и самодостаточность. Вам не нужно будет спускать в трубу кучу денег, только затем, чтобы почувствовать себя живыми и победить разъедающую вас изнутри скуку.

В общем избавление от скуки сулит счастье, гармонию, самодостаточность и спокойствие. Это те вещи, которых вам может не доставать, пока вы подвержены такому состоянию как скука.

Теперь перейдем, наконец-то к заключительной части статьи, а именно к тому, как избавиться от чувства скуки.

Как избавиться от чувства скуки

Если вы прочитали то, что я написал выше и немножко «впитали» это в себя, то уже сделали часть дела. Моей главной задачей было навести вас на определенный курс мыслей, вселить в вас понимание о скуке как о неком пороке, разрушающим личность. Если такое понимание есть и существует определенный моральный настрой с этим справляться и достичь радости жизни, то все нижеприведенные практические советы, рекомендации не будут нести для вас характер откровений. Они весьма очевидно и логично следуют уже из того что я говорил.

Итак преступим.

Как обрести радость жизни, уничтожив скуку

Вот несколько советов, следуя которым вы не будете испытывать скуку.

Проводите больше времени наедине с собой: по ходу этого времени пытайтесь успокоится, расслабиться. Размышляйте о чем-то, лучше об отвлеченном, не привязанном к текущему моменту. Не думайте о работе о текущих делах, а стройте планы, думайте о себе и своем будущем, о том как достичь своего счастья и что для этого нужно делать. Критически оценивайте свое текущее семейное, финансовое, положение, состояние здоровья и ума, думайте если ли там какие-то проблемы?

Можно ли их решить и как это сделать? Если не получается заставить себя думать, сосредоточится и вас отвлекают мысли о текущих делах, то надо научиться расслабляться, очищать разум и приводить мысли в порядок, этому вас научит:

Медитация: да, в каждой своей статье я советую (даже настаиваю) ей заниматься, как это делать, читайте по ссылке. Ошибка полагать что не существует универсального упражнения, помогающего избавиться от многих проблем. Такое упражнение есть — это медитация. Практикуя которую, вы научитесь расслабляться и очищать мозг от мыслей, существовать в настоящем моменте, отбрасывая заботы о будущем и прошлые воспоминания.

Действие этой практики прямо направленно на устранение главного источника скуки: внутреннего беспокойства и страха остаться наедине с собой. Во время медитации вы прислушиваетесь к тому что происходит внутри, налаживая связь со своим организмом. Она помогает взглянуть на многие вещи трезво и непредвзято и избавиться тем самым от многих предрассудков. Это пожалуй то с чего нужно приступить, избавиться от скуки.

Наполненность внутренним содержанием: одной из причин того, почему вы скучаете когда остаетесь в тишине, вдали от всех, может являться экзистенциальная пустота. Несмотря на мудреное слово, за этим термином скрывается вполне понятная вещь. Эта пустота образуется когда у человека отсутствуют интересы, увлечения, маленькие радости, размышления, мечты, осознанные желания и воля.

Это когда личность унылым планктоном барахтается на поверхности бытия и ее уносит потоками судьбы в произвольном направлении. В общем не буду подробно останавливаться, это обширная тема, которая требует отдельной статьи. Короче из-за этой пустоты вам тоскливо наедине с собой, так как вы не выступаете в роли интересного собеседника для внутреннего диалога. Поэтому читайте больше хороших книг, блогов, и статей, общайтесь с умными людьми, смотрите качественные фильмы и размышляйте, размышляйте, размышляйте.

Созерцание: учитесь наслаждаться тишиной и покоем. Можете просто подолгу валяться на траве, смотреть в небо и стараться ни о чем не думать или же лежать в кровати, закрыв глаза, слушая спокойную, медленную музыку. Пытайтесь проводить больше времени на природе, в тишине. Гуляйте, ходите медленным шагом, просто смотря по сторонам.

Смените темп вашего отдыха: на более спокойный и размеренный. Никуда не спешите, не стремитесь все успеть, старайтесь наслаждаться каждой свободной минутой. (Читайте статью Как правильно отдыхать во время отпуска

Придумайте себе хобби, занятие: выберете область, в которой вы хотели бы развиваться и получать какие-то навыки, например, фотография и обработка фотографий, велоспорт, музыка (это может быть как освоение музыкального инструмента, так и получение навыков работы в компьютерных приложениях(секвенсорах) по созданию музыки и мастерингу, зависит от того, что вам ближе), программирование, написание статей в блоге, шахматы, покер, духовные практики и т.д. и т.п. Не думайте, что у вас ни к чему не лежит душа, так как, чтобы по-настоящему увлечься каким-то делом, нужно им хоть немножко овладеть.

Любое занятие, даже самое нелюбимое в начале, способно начать приносить радость, как только оно у вас будет получаться лучше, чем у других, и появится какой-то навык. Стоит только начать. Попробуйте себя и там и сям, экспериментируйте. Вместо того, чтобы тратить свободное время дома и на работе на всякую ерунду, займитесь чем-нибудь, что будет вас развивать, что сделает ваш досуг продуктивным. И кто знает, может быть новое хобби, когда вы им овладеете в совершенстве, в будущем станет ваши любимым делом, благодаря которому вы обретете финансовую независимость, избавитесь от офисных оков и измените вашу жизнь к лучшему. Только нужно приступить, не лениться и не бояться узнавать новое и пробовать себя в разных вещах.

Терпите одиночество и монотонность: старайтесь расслабляться во время длительных поездок, времени, проведенного в общественном транспорте или в часы ожидания. Если вы привыкли занимать руки айфоном или пивом, то пора от этого избавляться.

Избавляйтесь от избыточной активности и рассеянного внимания: часто скука связана с постоянным чувством внутреннего беспокойства, неспособностью долго удерживать внимание на чем-то одном, потребности постоянно получать информацию, бесцельной двигательной активностью. В академических кругах это называется синдром дефицита внимания и гиперактивности. Это целый отдельный вопрос. И о том, как избавиться от этого синдрома, читайте по ссылке.

Вот и все, что касается чувства хронической скуки. Избавление от этого подразумевает много внутренней работы и массу личностных метаморфоз. Сначала будет нелегко, придется прикладывать большие усилия и перешагивать через себя. Но зато потом вас поразят результаты проделанной работы, уверяю вас.

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

178 комментариев

  • Не знаю как насчёт способа бороться со скукой, но вызывает еёона неплохо.

  • Благодарю за столь ценную статью о скуке !!! Теперь мне многое стало понятно в моей жизни- особенно почему мне так скучно одной,а с людьми еще хуже. Основной способ избавиться от скуки-шопинг и у меня столько вещей,что я их периодически раздаю. Завтра я еще раз перечитаю статью и законспектирую ее- это поможет мне наладить свою жизнь и избежать тех граблей,на которые я постоянно наступаю. Огромное ВАМ СПАСИБО, НИКОЛАЙ!!!

  • Комментарий для проверки, работают ли в моем интернете комментарии 🙂

  • Вы просто молодец. Ваши все статьи для меня открытие. Спасибо

  • Здорово ! Мне было интересно. Надеюсь пригодится .

  • Николай, здравствуйте! Читаю ваш блог о саморазвитии вдумчиво и порциями, составила себе свой план «трансформации своей личности в лучшую сторону», очень многое из ваших материалов помогло. Насчёт медитаций (духовной практики) — это вообще единое решение для всех человеческих проблем, полностью согласна с вами. В заключение, хотела сказать: Большое Вам Спасибо за ваш труд, статьи, видео- и прочие материалы. Я уверена, многим людям, которых судьба занесла на вашу страничку, вы помогаете этим всем. И мне в том числе. Продолжайте ваше дело! С благодарностью и уважением, просто человек.

  • Меня зовут (любимая мама,или многодетная мама)) читая статью я нашла себя,которое потерявщее в тумане,мне пришла разные идей,и мысли ,стала читать любимую книгу(которое забыла)стала заниматся вязанием ,вообщем огромное спасибо автору.

  • В моей жизни сейчас такой переломный момент и как писал афтор статьи я нуждаюсь в круглосуточном обществе или какой то рутинной работе чтобы занимать себя. Пробовал оставаться на едине с собой но не получаеться все время хочеться с кем то поговорить но не с кем. А тут еще и университет и то что у всех есть друзья или просто знакомые с которыми можно элементарно хорошо провести верия а у тебя нет давит на психику. Стараться дальше наслаждаться обществом только себя? Или есть другой путь?

  • Статья являет собой абсолютно бесполезную трату времени. Ничего толкового, кроме «прокачивайте интеллект и будет вам нирвана» в ней нет; воздержусь комментировать очевидности этой «гениальной» сентенции. Сомнения по поводу полезности статьи у меня появились еще при прохождении теста, из которого совершенно ясно, что его составитель в корне не понимает природы скуки (у меня как и у Лены везде «Б», кстати, хотя от скуки я прямо таки парализован), но вот повелся как дурак на «мне почти никогда не бывает скучно», дочитал.

  • Елена, здравствуйте.

    Почти каждому человеку приходится что-то делать: ходить на работу, выполнять задания. И не всегда это будет нравится. Здесь вопрос выбора, если вы не хотите делать уроки, то спросите себя, готовы ли вы принять последствия того, что вы запустите учебу? За все нужно платить.

  • Здравствуйте.

    Спасибо за статью. Но если дело обстоит так:

    Как вы писали о том, что надо «почаще уходить в себя» и «занимться любимым делом» (хотя честно, я это дело пока не нашла)- в общем, я так бы желала делать: я люблю созерцать природу, рисовать, слушать и сочинять музыку. Но (мне 15) я должна постоянно делать огромное количество уроков (да, я хожу в кружки и мне это нравится), но от этих вездесущих уроков (особенно, домашнего задания) я никуда не могу деться и это моя главная проблема чувства скуки!!!

    Подскажите пожалуйста, что мне делать? (А то за 9 лет учёба она мне так надоела!!!)

    P. S. Тест я проходила и у меня кроме 1 вопроса все буквы «Б».

  • если ни чего не делать -то скучно ,Вам только 30 у Вас все впереди,читайте,увлекитесь хоть чем нибудь-вязание , вышивка,прыгать с парашутом,путешествоать,,учствовать в форумах ,даже если просто смотреть фильмы и оставлять ком-ты,Вам могут ответить,делайте селфи,выложите в инстаграм-покорчите рожи перед зеркалом-поверте это весело.Мне 55 и никогда не было скучно.Учитесь радоватся жизни,сходите в парк в любое время года и суток ,просто присмотритесь….

  • та же история(я вот перестала общаться с друзьями т.к. боюсь быть навязчивой..у всех своя жизнь.(

  • Читаю уже не одну статью Николая: очень нравиться жизненно правдивая подача.
    Хочется дополнить вот что: все, что описано, несомненно так и есть, но нужно ещё понимать, что у каждого человека есть Своя Индивидуально сложивщаяся жизнь. Поэтому у каждого существует большой спектр своих причин, взглядов, проблем… Поэтому как и было сказано в статье — размышляйте, размышляйте, размышляйте…

  • Думаете, если Вы будете просто читать статьи, от этого что-то изменится? надо делать то, что написано в статьях,а не просто почитывать их в поисках»волшебного слова», которое изменит все.

  • Добрый день Николай!спасибо вам за ваши статьи! Меня вот постоянно мучает чувство скуки и одиночества.у меня потеряны цели жизни ,нет мечты,нет веры в лучшее…пессимист. Не знаю как перебороть себя?как взять себя в руки?низкая самооценка…мне всегда грустно…мне30лет уже и незамуж.. Наверное в этом причина…как снова начать жить и радоваться жизни?как поверить в лучшее?я много читала но результата нет почему то….спасибо вам))жду ответа

  • Спасибо, Светлана за отзыв. Но я не совсем понял в чем заключается ваш вопрос. Не могли бы вы его сформулировать в одном предложении?=)

  • Здравствуйте Николай. В первую очередь всех Вам Благ!!! Я безумно рада тому, что оказалась на Вашем сайте — я бросила курить, совсем (стаж 15 лет) и это первое с чем я хотела справиться и собственно почему набрела на Ваш сайт. Далее работа над собой… интенсивно… я привыкла к хорошим результатам, полное доверие как к себе так и к Вам, Николай, а тут: . ,, Короче из-за этой пустоты вам тоскливо наедине с собой, так как вы не выступаете в роли интересного собеседника для внутреннего диалога. Поэтому читайте больше хороших книг, блогов, и статей, общайтесь с умными людьми, смотрите качественные фильмы и размышляйте, размышляйте, размышляйте,, Эх!?!?!?!?!?!?!? Как так? Всю жизнь размышляю… это старо как мир для меня, что истинна и гармония где-то в вас… ну да, Да. Как стать себе самому интересным собеседником?????!!!!???? КАК? я не знаю на сколько это сильно у Вас, Николай, однако мне порой так пусто… очень.. как себе можно быть интересным собеседником? Даже через полное принятие себя и других и всех внешних обстоятельств и да.. что там… я»на сквозь» вижу массы как поток неосознанности через и Вашу, Николай концепцию и по средствам собственного восприятия… однако «не вижу» радость — позитив что-ли, образцов, примеров…. ))) И хорошо, просто отлично, что я Вам, Николай написала.. — Я сама себе и ответила. образец для подражания, пример — вы и ещё кто-нибудь достойный доверия, проживший благополучную осознанную жизнь. Спасибо Вам, за то что вы есть. И ещё… Ваш сайт будет платным и каждая Ваша статья Николай — это не прописная истина — как возможно думаете вы — это кладезь таланта, и любую из них можно представлять как платный продукт — об этом, я думаю, что Вам «кричат» некоторые отзывы. Успехов И процветания. С Благодарностью … ))

  • работа это работа. меня наличие работы на которую надо ходить не избавляет от скуки — все лдди кто приходят на работу — у них помимо работы есть друзья и круг общения, они не нуждаются во мне вне работы, а у меня нет никого совсем. я прихожду с работы и опять эта скука, в выходные делать абсолютно нечего. одному ходить в кино, театры и на выставки тоже скучно, хочется чтоб хоть кто-то со мной пошел, хоть с кем-то словом перекинуться.

  • я как раз очень комфортно себя чувствую в компании и терпеть не могу одлиночество, но вот нет никаких компаний, нет друзей, есть знакомые в соцсетях, но я без какого-то дела им не могу написать или позвонить.

  • мне 39 лет. у меня вот скука от жесточайшего одиночества. преодолеть это можно только если куда-то выбраться потусить в клуб или еще куда-то — но на это нужны деньги, а сейчас кризис, еле хватает на еду и квартплату. я круглые сутки нахожусь дома, на работу мне ходить не надо, друзья куда-то все делись, никого нет, мне даже позвонить некому, у меня телефон молчит, я про него забываю, что он есть. и никакого выхода я не вижу, заработать больше денег невозможно, я уже что только не думал и не пробовал: пробовал пойти на вторую работу, чтгоб дома не сидеть: все то же самое, только еще надо на работу ходить и вставать каждое утро рано. только одно спасение пока нашел: накуриться травы, минимум вреда для здоровья и ставится хорошо на душе и пох на то что я один. женщину найти не могу тоже уже больше года секса не было даже. и в той или иной степени это продолжается уже лет 5 как развелся. как вот остальные-то интересно живут? без общения с себе подобными очень трудно жить, человек существо социальное. когда бывает хоть с кем-то поговорю, даже с продавцом в магазине — прям на душе легче и не хочется никакого «допинга». почему никто ничего не придумал от этого до сих пор? вот в деревнях люди живут, все на виду, все как-то минимально общаются, а я всю жизнь в городе живу, тут людей миллионы, а общаться как-то не с кем.

  • Я вот рассуждаю противоположным образом. «Раз в компании людей я чувствую неуверенность и дискомфорт, значит есть у этого причины, а раз есть причины, нужно их обнаружить, а чтобы их обнаружить нужно почаще быть в компании».

  • у меня такое дело .я наоборот обожаю одиночество, прям кайфую от него,но вот когда я встречаюсь с друзьями .я не вижу иного выхода как выпить с ними. я уже пил много лет но схватив слабую белку, стал читать алена карра и о чудо я бросил,и как раз с друзьями виделся редко ,но когда снова стал вливаться в общество .начал выпивать.Вы ходит что мне нужно всегда находиться в одиночестве,ведь когда я нахожусь в компании я учувствую какую то апатию или тоску,но когда один я испытываю удовольствие и личностную свободу.

  • слишком много о работе! я не работаю — точнее работаю мало и на дому) но от скуки все равно надо избавляться. поэтому если мыслить не изберательно-то в статье много лишнего. а мне понравилось-ведь я могу взять только то что подходит мне-правда?)

  • Буквально сегодня же наткнулся на интересную статью, хоть немного и не по теме. Возможно она поможет оптимальнее определить чем стоит заняться в конкретный момент.
    shkolazhizni. ru/psychology/articles/40666/

  • Здравствуйте. Страдаю от подобного. Даже составил список действий, которыми можно заняться при удобном случае (система GTD Дэвида Аллена). Но помогает если честно мало.
    Мне кажется что причин может быть несколько:
    1. Нерешительность. Нет уверенности что выбранное действие будет лучшим (оптимальным).
    2. Все действия которые есть в списке на самом деле не являются желательными. Т.е. в списке (или в голове) отсутствуют варианты действий, которые хочется сделать на самом деле. Иными словами — не осознанность чего хочется на самом деле, т.е. «экзистенциальная пустота».
    3. Природная медлительность. Ругать себя за нее бессмысленно (только зря расстраиваться), ее нужно принять и зная об этом качестве планировать свое время заранее. А вот избавиться от нее пока не получилось =(.