Cкука — одна из причин, которая мешает нам наслаждаться жизнью! В этой статье не будет идти речи о всяких лекарствах от скуки, способах себя развлечь и чем-то занять. Я собираюсь говорить о том, как сделать так, чтобы чувство скуки не возникало у вас вообще.
Расскажу почему скука является одним из самых опасных и вредных для личности психологических состояний и подведу к необходимости от него избавляться. А также вы поймете почему это состояние негативно сказывается на нашей способности радоваться жизни.
В чем заключается опасность скуки.
Скука — это не просто какое-то настроение, которое возникает у вас время от времени и никак не влияет на вашу личность. На самом деле, это одна из основных причин многих человеческих проблем. Известный психолог Виктор Франкл говорил: «скука сегодня ставит перед нами — и пациентами, и психиатрами — больше проблем, чем желания и даже так называемые сексуальные желания».
Скука постоянно провоцирует вас пребывать в поиске внешних раздражителей, любой активности только для того, чтобы не испытывать состояния дискомфорта, связанного с отсутствием какой-нибудь деятельности. Беда в том, что такой поиск занятий для избавления от скуки не происходит избирательно. Вы готовы заниматься самой рутинной и бессмысленной работой, лишь бы не сидеть без дела, вам лишь бы что-то делать, не важно что, или испытывать какие-то ощущения.
Это несколько напоминает наркотическую зависимость, только вместо наркотического вещества выступает информация и раздражители органов чувств. Также возникает неконтролируемое желание, удовлетворение которого не приносит особого удовольствия, а только на определенное время снимает ощущение дискомфорта. И жизнь начинает приобретать краски только в те моменты, когда желание это удовлетворено.
Я не буду отрицать, что человек нуждается в свежих впечатлениях, в перемене мест, в новых людях и развлечениях, а если он этого не получает в должной мере, то он медленно развивается. Но это хорошо пока не превышает определенный предел. Если вы еще не проходили тест Насколько вы подвержены чувству скуки, то рекомендую его пройти, прежде чем читать далее.
Проблемы и беды, связанные со скукой.
Пойдем дальше. Так какие же беды для личности несет хроническое чувство скуки?
- Частое нервное напряжение
- Алкогольная/наркотическая зависимость(именно из-за скуки многие люди не могут бросить пить/курить, а даже если им это удается, то только на время, затем возвращаются к вредным привычкам вновь)
- Неумение выдерживать длительные поездки, встречи, даже отдых (желание поскорее вернуться к работе)
- Неумение сосредоточиться
- Неумение расслабляться, хроническая усталость
- Болезненная тяга к покупкам, шоппинг
- Перегруженность мозга множеством задач, «информационным мусором»
- Чувство беспокойства
- Апатия и тоска в отсутствии активности
- Пресыщение жизнью
- Как следствие, неправильный жизненный выбор, утрата возможностей, ложные цели и устремления, несчастье и неумение получать полное удовольствие от жизни
Впечатляет, неправда ли? Но я думаю, вы не привыкли рассматривать скуку как источник зла, и вас может удивить взгляд на это состояние с такого ракурса. Ничего страшного, читая мой блог, вы часто будете сталкиваться с подобными положениями: сначала я заявляю, что какое-то свойство вашей личности, по поводу наличия которого вы не привыкли беспокоится, на самом деле является причиной проблем и препятствием для саморазвития, и доходчиво объясняю, почему это именно так, а не иначе.
Но больше всего вас удивит то, что я не просто так обозначаю проблемные места, чтобы лишний раз указать на несовершенство человеческой натуры, я же, обозвав нечто проблемой, говорю, что от нее можно избавиться, как бы вы ни были уверены в обратном, и показываю действующий способ сделать это.
Можно ли вообще перестать испытывать чувство скуки?
Почему это должно вызывать удивление? Поясню. Наверняка многие считают, что скука является естественным состоянием человека при отсутствии какой-либо деятельности, и поэтому от нее нельзя избавиться, также как от голода или от жажды. Или вы уверены что скучать — свойство вашей натуры, вы, человек, который нуждается в активности и будет стремиться к ней всегда. Я же заявляю, что это просто недостаток личности, причем очень серьезный, который можно устранить, как и все другие недостатки. Это и может удивлять.
Но как бы это ни звучало нереально, я сам избавился от такого состояния: мне почти никогда не бывает скучно. Благодаря этому я всегда расслаблен и пребываю в ощущении комфорта: в длительных поездках, в часы ожидания, которые многим могут показаться томительными. Я умею наслаждаться отдыхом, бездействием и созерцанием, что очень глубоко меня расслабляет. Мне не нужно курить или выпивать, чтобы развлечь себя.
Я делаю то, что мне интересно, а не обременяю себя ненужной, бесполезной деятельностью, чтобы не скучать. Я могу проводить долгое время наедине с самим собой: я не мотаюсь в бешеной спешке по клубам, ресторанам, с целью хоть как-то занять свое время. В общем, я умею наслаждаться каждой отведенной минутой и не тороплюсь сделать все, чтобы этот миг поскорее прожить.
Почему так важно проводить больше времени наедине с собой?
Скука снижает количество того времени, которое вы можете проводить наедине с самими собой, потому что она постоянно заставляет вас искать себе занятие или общество. Это может служить серьезным жизненным препятствием. Так как в минуты спокойного созерцания и размышлений к вам приходят наиболее ценные мысли. Вы можете принять важное решение, переосмыслить прожитый опыт, осознать бессмысленность и тщетность своих текущих устремлений, поставить перед собой более подходящую для вас цель и не следовать ложным, навязанным вам извне побуждениям.
Чем больше люди заняты своими делами и чем реже у них бывают минуты раздумий, тем хуже они способны принимать самостоятельные решения и следовать осознанному курсу, так как они мало думают и вся их энергия «гасится» разной деятельностью. Вы знаете, почему в армии солдат должен быть все время занят? А чтобы меньше думал и больше подчинялся.
В тоталитарных обществах или различных книжных антиутопиях (книги Оруэлл — 1984, Хаксли — О дивный новый мир) , индивид для успешного его порабощения правящим классом должен подвергаться постоянному информационному или сенсорному воздействию: иметь неоправданно длинный с точки зрения производительности рабочий день, который должен его полностью выматывать, чтобы не оставалось никаких сил. А в минуты отдыха он либо слушает радио, либо смотрит телевизор с глупыми патриотическими передачами. Так что в его голову не приходят никакие крамольные мысли о несовершенстве государства и бессмысленности его жизни как социальной ячейки, рабочего муравья, так как приходить этим мыслям некогда.
В итоге, человек уже не может проводить время наедине с собой: ему скучно и бывает даже страшно. Он панически ищет себе занятие или способ забить «информационный канал». Теперь понимаете, что скука не возникает просто так, как естественная потребность сознания? Скорее, это следствие постоянной занятости, беспорядочного потребления мозгом информации и впечатлений, или же это является симптомом экзистенциальной пустоты и отсутствия внутреннего содержания (об этом поговорю в конце статьи).
В результате, вы прекращаете воспринимать жизнь как ценный подарок, как совокупность возможностей и интересных событий, как существование во имя себя самого! Вы стремитесь убить каждый бесценный момент существования, утопить его в ненужных делах, бессмысленных развлечениях и алкоголе. Вы пребываете в постоянном бегстве от самого себя, от своих мыслей! Получается, что жизнь теряет свою ценность для вас и вы уже не можете наслаждаться ей просто так.
Скука как наркотик
Скука делает вас зависимым от себя самой и лишает выбора касательно того, чем вам заниматься и когда. Вам приходиться куда-то бежать: потреблять тоннами любую информацию, кучу «информационного мусора», делать ненужные покупки, пребывать в постоянном поиске всевозможных развлечений в том числе запретных, заниматься самоодурманиванием (наркотики, в том числе алкоголь), смотреть глупые передачи, заниматься дурацкой работой и бессмысленно прожигать и проматывать жизнь.
Это напоминает сюжет боевика «Адреналин», в котором герою Джейсона Стэтхэма вкалывают какое-то фантастическое вещество-наркотик, и действие его заключается в том, что тот, кому его вводят, умирает через какое-то время, и единственный способ остановить разрушающий эффект яда — это поддерживать постоянную выработку адреналина. Поэтому герою приходится бегать и стрелять, бросаться под машины, прыгать с огромной высоты без парашюта (не забывая при этом о стрельбе). Точно также многие люди привязаны к источникам убийства скуки.
Притом, эти источники вовсе не бесконечны. Постепенно «дозу» приходится повышать: искать более экзотические развлечения, совершать более дорогие покупки, так как привычные вещи уже надоедают и перестают приносить удовлетворение. Если этого не делать, то формируется тупое пресыщение, и в результате апатия, опять скука, «ломка». Я не просто так использую термины из мира наркотической зависимости, так как хроническое чувство скуки — и есть «ломка» привыкшего к постоянной внешней стимуляции и подпитке впечатлениями организма.
Поэтому попытки справиться с состоянием скуки посредством поиска новых способов такого бегства столь же бессмысленны, как и снятие никотиновой тяги курением сигарет. Да, локальную потребность вы удовлетворите, но только на время, до тех пор, пока она не возникнет вновь, и чем дальше, тем она будет сильнее и требовать от вас все больше и больше… Чтобы желания курить не возникало, нужно бросить эту привычку, отвыкнуть от сигарет, устранить причины своей зависимости и не курить никогда! Это лучший выход, что очевидно. Поэтому я попытаюсь научить, как не испытывать чувства скуки вообще.. Или почти не испытывать.
Скука как мотивация?
Мне можно возразить тем, что скука является действующим побудительным мотивом для любой работы, без нее вы вообще не сдвинулись бы с места и ничего бы не Сделали.. Она помогла вам чего-то добиться.
Окей, тогда возвращаемся опять к аналогиям из жизни наркоманов. Предположим, кто-то жил — не тужил, ленился и не работал и как-то существовал на гроши. Потом он подсел на наркотики. Теперь ему нужно больше денег, чтобы их покупать себе. Если он не будет работать, то будет мучиться, поэтому ему пришлось найти более высокооплачиваемую работу, не прогуливать ее и стараться на ней удержаться.
Так что, нам теперь благодарить наркотики за то, что те помогли ему чего-то добиться? Я думаю, не стоит этого делать, так как несмотря на материальный успех, человек деградирует из-за своей зависимости (так же, как теряет интерес к жизни из-за скуки). Вся проблема была в его лени, которая не давала ему найти хорошую работу, или вообще ему эти деньги не были особо нужны: и так все устраивало.
Мотивировать человека должны живой интерес, желание развиваться, добиваться целей и реализовывать свой потенциал, а не скука, которая превращает вас в прилежного работника и послушного робота. Лучше стремиться к наиболее подходящей для себя работе (или вообще не работать, если вам это не нравится, и существует материальная возможность этого не делать), а не искать любую, первую попавшуюся, лишь бы занять себя и убить скуку.
Если смотреть на скуку как на мотив, то можно угодить в порочный круг: вы работаете, но работа вам не приносит удовольствия, но и НЕ работать вы тоже не можете, потому что боитесь погрязнуть в скуке.
В этом случае ваша работа покрывает собой всю область ваших интересов, вы не представляете себе, что делать в ее отсутствие.
Возможно, так происходит из-за недостатка прочих увлечений. Вы не можете придумать для себя занятие, вы ждете, пока его кто-то для вас организует, ваша компания, например.. Так и проходит жизнь: в нелюбимой работе и в крошечных промежутках отдыха между периодами рабочего времени. И даже, отдыхая, вы мало посвящаете время самим себе, а продолжаете бежать от скуки, утопая в лавинах информации, суеты, дел и алкоголя. Что же остается для себя самих после этого?
Отбросим в этом примере финансовый аспект, что мол приходится трудиться, чтобы было на что жить.
Да, это безусловно так. Но, во-первых, я знаю много людей, у которых есть возможность не заниматься ежедневной рутинной работой в офисе, так как есть какой-то иной достаток, но тем не менее, несмотря на это, они устраиваются на наемную работу, так как не представляют, чем займут себя в свободное время.
Во-вторых, если вы не испытываете страха перед перспективой большого количества свободного времени и не боитесь вдруг внезапно оказаться наедине со своими мыслями, то наверное начнете изыскивать способы, как избавить себя от надоедливой, каждодневной рутины, и начать создавать такие источники дохода, управление которыми не отнимает столько времени и сил. И вместо того, чтобы крутиться белкой в колесе, сжигая нервы, энергию, здоровье, молодость и потенциал, станете планировать возможности, которые позволят уделять больше времени себе и жить для себя.
Как изменится личность, когда вы избавитесь от скуки
Вот мы и подошли к самому главному. Пока вам может казаться, что нет большой проблемы в том, что вам бывает скучно, и вы не знаете, чем себя занять и развлечь. Вы просто не осознаете, насколько полнее и насыщеннее становится жизнь, когда вам удается справиться с субъективными причинами возникновения скуки!
Сразу оговорюсь, если вы встанете на этот путь, то вам придется пережить несколько значительных личностных метаморфоз.
Избавившись от чувства скуки, вы научитесь наслаждаться отдыхом, минутами покоя и бездействия, временем, проведенным в диалоге с собой, или занимаясь любимым делом, своим хобби. Вы начнете ощущать комфорт, находясь длительное время наедине с самим собой. Поэтому станет казаться, что свободного времени будет катастрофически не хватать.
Любимая работа, может перестать быть любимой, а нелюбимая станет еще более неприятной из-за того, что она отчуждает вас от самого себя, и, вместо того чтобы посвящать время себе и своим близким, развивать себя, узнавать новое, совершенствоваться, вы тратите его на какую-ту корпоративную волокиту и участие в офисных склоках. И вы начнете отчетливо это понимать.
Тоже мне бонусы, скажете вы, жили-не-тужили, работали, выпивали по Пятницам, ездили в Икею по выходным, все устраивало, а теперь вы приходите и говорите, что я вас научу саморазвитию, в результате которого нам все эти вещи опостылят и мы начнем горевать по какой-то недостижимой свободе! Хороши же ваши советы, Николай! Надо довольствоваться тем, что имеешь!
На это я отвечу, что, во-первых, следствием саморазвития и, если позволите употребить такой термин, «расширения сознания», является некая переоценка ценностей, изменение взгляда на вещи, входе которого вы начинаете стремиться к новому и меняете привычный ход вещей. Это естественно и неизбежно. Помните как вы взрослели, превращались из ребенка во взрослого? Многие вещи, которые казались важными в детстве, утратили для вас свою ценность, когда вы достигли определенного возраста. На самом деле «взросление» может продолжаться до преклонных лет и то что вам сейчас 30, 40 лет еще не говорит о том что вы достигли пика зрелости. Хуже всего когда этот процесс останавливается насовсем, а вы об этом даже не догадываетесь…
Во-вторых, свобода вовсе не является недостижимой, а тот образ жизни, который требует от вас постоянной занятости на работе не безальтернативен . Существует множество способов как избавиться от бремени бесполезного труда, но эта тема отдельной статьи…
Зато перед вами появятся новые цели: то к чему надо стремиться чтобы достигнуть счастья. Вы потихоньку приступите к реализации своего жизненного проекта.
Избавление от скуки также проявится в любви к созерцательному времяпрепровождению: чтению, размышлению, наслаждению природой, неспешными прогулкам. Вы будете испытывать радость от этих вещей и как следствие будете больше радоваться жизни! Это способно существенно разгрузить ваш мозг и привести к спокойствию и ощущению внутреннего комфорта, порядка и радости, а также, благодаря размышлениям, вы переосмыслите и поймете многие вещи. Во время отдыха вы действительно будете «отдыхать», а не разрушать здоровье алкогольными возлияниями: уверяю вас, организм не отдыхает во время пьянок!
Да, и вы перестанете получать удовольствие от алкоголя, так как, во-первых будете более расслаблены и отпадет потребность чем-то снимать напряжение, а во-вторых появится самодостаточность, вам будет итак хорошо наедине с собой или своими близкими и не нужно будет что-то употреблять. Ведь вы помните что скука является одной из причин появления вредных привычек? Наверняка знаете сколько много людей спивается в деревне, угадайте от чего.
Вы станете спокойны, вас не будут утомлять длительные поездки и часы ожидания, каждый момент вашей жизни обретет полноту и самость: он не будет восприниматься просто как переход от чего-то к чему-то, как отрезок времени, соединяющий две точки, этот момент наполнится ценностью сам по себе! Это подарит радость жизни и ощущение величия каждого мига существования!
Вы поймете, как же немного надо для счастья! Это не значит, что можно быть счастливым в лохмотьях и живя в помойке. Не поймите меня неправильно, я вовсе не проповедую отречение от земных благ. Я имею ввиду, то, что вы, возможно тратили уйму сил денег и здоровья в погоне за развлечениями и вещами, думая, что обладание вещами принесет вам счастье. Это следствие зияющей внутренней пустоты, которую вы стремились заполнить покупкой вещей и всякими необычными ощущениями.
Когда вы справитесь с этой пустотой, обретете внутреннюю гармонию и самодостаточность. Вам не нужно будет спускать в трубу кучу денег, только затем, чтобы почувствовать себя живыми и победить разъедающую вас изнутри скуку.
В общем избавление от скуки сулит счастье, гармонию, самодостаточность и спокойствие. Это те вещи, которых вам может не доставать, пока вы подвержены такому состоянию как скука.
Теперь перейдем, наконец-то к заключительной части статьи, а именно к тому, как избавиться от чувства скуки.
Как избавиться от чувства скуки
Если вы прочитали то, что я написал выше и немножко «впитали» это в себя, то уже сделали часть дела. Моей главной задачей было навести вас на определенный курс мыслей, вселить в вас понимание о скуке как о неком пороке, разрушающим личность. Если такое понимание есть и существует определенный моральный настрой с этим справляться и достичь радости жизни, то все нижеприведенные практические советы, рекомендации не будут нести для вас характер откровений. Они весьма очевидно и логично следуют уже из того что я говорил.
Итак преступим.
Как обрести радость жизни, уничтожив скуку
Вот несколько советов, следуя которым вы не будете испытывать скуку.
Проводите больше времени наедине с собой: по ходу этого времени пытайтесь успокоится, расслабиться. Размышляйте о чем-то, лучше об отвлеченном, не привязанном к текущему моменту. Не думайте о работе о текущих делах, а стройте планы, думайте о себе и своем будущем, о том как достичь своего счастья и что для этого нужно делать. Критически оценивайте свое текущее семейное, финансовое, положение, состояние здоровья и ума, думайте если ли там какие-то проблемы?
Можно ли их решить и как это сделать? Если не получается заставить себя думать, сосредоточится и вас отвлекают мысли о текущих делах, то надо научиться расслабляться, очищать разум и приводить мысли в порядок, этому вас научит:
Медитация: да, в каждой своей статье я советую (даже настаиваю) ей заниматься, как это делать, читайте по ссылке. Ошибка полагать что не существует универсального упражнения, помогающего избавиться от многих проблем. Такое упражнение есть — это медитация. Практикуя которую, вы научитесь расслабляться и очищать мозг от мыслей, существовать в настоящем моменте, отбрасывая заботы о будущем и прошлые воспоминания.
Действие этой практики прямо направленно на устранение главного источника скуки: внутреннего беспокойства и страха остаться наедине с собой. Во время медитации вы прислушиваетесь к тому что происходит внутри, налаживая связь со своим организмом. Она помогает взглянуть на многие вещи трезво и непредвзято и избавиться тем самым от многих предрассудков. Это пожалуй то с чего нужно приступить, избавиться от скуки.
Наполненность внутренним содержанием: одной из причин того, почему вы скучаете когда остаетесь в тишине, вдали от всех, может являться экзистенциальная пустота. Несмотря на мудреное слово, за этим термином скрывается вполне понятная вещь. Эта пустота образуется когда у человека отсутствуют интересы, увлечения, маленькие радости, размышления, мечты, осознанные желания и воля.
Это когда личность унылым планктоном барахтается на поверхности бытия и ее уносит потоками судьбы в произвольном направлении. В общем не буду подробно останавливаться, это обширная тема, которая требует отдельной статьи. Короче из-за этой пустоты вам тоскливо наедине с собой, так как вы не выступаете в роли интересного собеседника для внутреннего диалога. Поэтому читайте больше хороших книг, блогов, и статей, общайтесь с умными людьми, смотрите качественные фильмы и размышляйте, размышляйте, размышляйте.
Созерцание: учитесь наслаждаться тишиной и покоем. Можете просто подолгу валяться на траве, смотреть в небо и стараться ни о чем не думать или же лежать в кровати, закрыв глаза, слушая спокойную, медленную музыку. Пытайтесь проводить больше времени на природе, в тишине. Гуляйте, ходите медленным шагом, просто смотря по сторонам.
Смените темп вашего отдыха: на более спокойный и размеренный. Никуда не спешите, не стремитесь все успеть, старайтесь наслаждаться каждой свободной минутой. (Читайте статью Как правильно отдыхать во время отпуска
Придумайте себе хобби, занятие: выберете область, в которой вы хотели бы развиваться и получать какие-то навыки, например, фотография и обработка фотографий, велоспорт, музыка (это может быть как освоение музыкального инструмента, так и получение навыков работы в компьютерных приложениях(секвенсорах) по созданию музыки и мастерингу, зависит от того, что вам ближе), программирование, написание статей в блоге, шахматы, покер, духовные практики и т.д. и т.п. Не думайте, что у вас ни к чему не лежит душа, так как, чтобы по-настоящему увлечься каким-то делом, нужно им хоть немножко овладеть.
Любое занятие, даже самое нелюбимое в начале, способно начать приносить радость, как только оно у вас будет получаться лучше, чем у других, и появится какой-то навык. Стоит только начать. Попробуйте себя и там и сям, экспериментируйте. Вместо того, чтобы тратить свободное время дома и на работе на всякую ерунду, займитесь чем-нибудь, что будет вас развивать, что сделает ваш досуг продуктивным. И кто знает, может быть новое хобби, когда вы им овладеете в совершенстве, в будущем станет ваши любимым делом, благодаря которому вы обретете финансовую независимость, избавитесь от офисных оков и измените вашу жизнь к лучшему. Только нужно приступить, не лениться и не бояться узнавать новое и пробовать себя в разных вещах.
Терпите одиночество и монотонность: старайтесь расслабляться во время длительных поездок, времени, проведенного в общественном транспорте или в часы ожидания. Если вы привыкли занимать руки айфоном или пивом, то пора от этого избавляться.
Избавляйтесь от избыточной активности и рассеянного внимания: часто скука связана с постоянным чувством внутреннего беспокойства, неспособностью долго удерживать внимание на чем-то одном, потребности постоянно получать информацию, бесцельной двигательной активностью. В академических кругах это называется синдром дефицита внимания и гиперактивности. Это целый отдельный вопрос. И о том, как избавиться от этого синдрома, читайте по ссылке.
Вот и все, что касается чувства хронической скуки. Избавление от этого подразумевает много внутренней работы и массу личностных метаморфоз. Сначала будет нелегко, придется прикладывать большие усилия и перешагивать через себя. Но зато потом вас поразят результаты проделанной работы, уверяю вас.
Ошибок в тексте много
Спорные утверждения. Вольтер писал, что «работа отгоняет от нас 3 зла: скуку, нужду и порок,» а в этой статье рекомендуется отказаться от работы…, чтобы заменить ею хобби, к-е в итоге, возможно, перерастет в основную работу — такое впечатление, что автор обобщил свою личную ситуацию на весь честной народ, не допуская при этом, что люди могут изначально любить свою работу
Здравствуйте Николай! Очень хорошая статья, благодарю! Стала лучше понимать данный вопрос. Согласна с Вами, что Мотивировать человека должны интерес, желание развиваться, реализовывать свой потенциал. Человек создан творцом. А он ошибочно считает, что что если он будет больше отдыхать и лежать, то станет счастливее. Если человек не творит, у него возникает скука и депрессия. Скука — это следствие того, что человек идет не туда, не выполняет своего предназначения, не слушает сам себя, перестал быть собой, не развивается. Наблюдаю у окружающих, как они каждый вечер пытаются убить время перед телевизором, чтобы день прошел, чтобы жизнь быстрее прошла, «жуют информационную жевачку» лишь бы чем-то быть занятыми, не видят своих близких за телевизором и компьютером. Между тем реальная жизнь так интересна! Хочу посоветовать вам почитать Владимира Вестника. В контакте есть группа «Клуб читателей Владимира Вестника».
Здравствуйте, Николай! Хочу поблагодарить Вас за великолепный материал и классный стиль изложения — не часто получаешь столько удовольствия именно от процесса чтения блога! По счастью, проблема скуки для меня не актуальна (точнее сказать, актуальна лишь в редкие моменты состояния вышибленности из колеи), тем не менее прочитала на одном дыхании, и спешу выразить Вам восхищение и солидарность 🙂 Но есть один тонкий момент, о котором в статье ничего не написано. Если нам некого любить и не о ком заботиться, кроме себя, драгоценных, жизнь постепенно начинает утрачивать смысл, накатывает то самое состояние скуки, тоски и апатии. Вам легко забыть (или даже вовсе не думать) об этом по той простой причине, что сами Вы встали на путь помощи людям. Даже если Вы — человек одинокий (впрочем, хочется верить, что это не так), у Вас все равно остается прекрасный плацдарм для реализации эмпатии. А это — одно из важнейших условий счастливого и осмысленного существования, говорю это как материалист, дарвинист, эгоист и эмпат )))
Виктория, вроде ответил вам на почту
Здравствуйте!Меня зовут Виктория ,мне 21 год.Я в положении ,скоро рожать ,нахожусь ежедневно в постоянном чувстве скуки ,накручиваю себя что обращаю внимание на свои мысли,от этого становится даже иногда страшно и загоняюсь еще больше.Обращалась уже к психотерапевту,думала что со мной что то не так,рассказала ей о своих мыслях,она сказала мне,что со мной все в порядке просто я беременная и после родов все пройдет.Когда узнала о беременности через месяц уволилась,вскоре спортом перестала заниматься,перестала соответственно гулять как раньше ,отказалась от вредных привычек…После свадьбы и отдыха,поехав на дачу,меня накрыло…В общем хотела бы очень услышать от Вас совет!У многих ли беременных так бывает?Просто боюсь иногда что после родов у меня это не пройдет(
Спасибо. Да, вы правы, иногда происходит что-то такое незаметное. Ведь когда-то я очень любила свою работу; ума не приложу. что произошло. Буду анализировать, наблюдать, что изменилось в моем восприятии. Может, станет интереснее)
Наталья, не могу с этим спорить=)
Наталья, это комплексный и многогранный процесс. Внушать себе ничего не надо=) Часто мы не замечаем того, что есть в реальности, потому что недостаточно наблюдательны. Или мы избирательно фокусируемся только на негативных частях рабочего процесса, не замечая положительные. Нужно научиться замечать, наблюдать, осознавать рабочий процесс, чувствуя отдачу, чувствую эффект, который вы производите своей работой. Грубо говоря, сейчас я пишу этот комментарий, но понимаю, что помогаю живому человеку, что от этого будет отдача. А мог бы отнестись к этому как к обязаловке отвечать на комментарии на сайте. В первом варианте конечно интереснее отвечать.
И хотелось бы добавить немного по основной теме статьи. Все-таки, я склонна считать скуку не таким уж вредным явлением; действительно, во многих случаях ее можно рассматривать как мотивацию, просто подходить к ней нужно осознанно. Вот, например, сильно уставший человек вряд ли будет скучать; вполне естественно, что он будет использовать любой удобный момент для отдыха, а не для лихорадочного поиска любой деятельности. В здоровом и бодром состоянии желание активности абсолютно нормально. Через скуку организм как бы сигнализирует нам: я отдохнул, я в порядке и готов к действию! Другое дело, нужно всегда отдавать себе отчет, чем мы себя занимаем; чтобы деятельность проявлялась не во вредных привычках и всякой ерунде, а была действительно полезной, интересной и способствующей развитию.
Вот, как раз интересно было бы узнать, к какого рода внутренним изменениям следует стремиться? Внушать себе, что работа самая классная и интересная в мире, или, наоборот, полностью уходить от всех эмоций и мыслей, включать «овоща» на время рабочего дня?
Да, конечно можно избавиться и от такой скуки. Но необходимы не только внешние измения (сменить работу и т.д.) но и внутренние (многое зависит от вашего восприятия)
Здравствуйте, Николай. Интересно; считаю, тема актуальная в наше время. У меня такой вопрос. Статья посвящена, в основном, скуке в результате отсутствия активности. А можно ли справиться со скукой, возникающей от деятельности, которая не интересна? Мне бывает безумно скучно на работе, не потому, что нечем заняться — работы, наоборот, завал, но она уже давно превратилась в рутину, не приносящую никакого удовольствия. Сменить сферу деятельности сейчас возможности нет, да и не уверена, что это могло бы помочь. Все со временем приедается.
Заняться чем-нибудь приносящим пользу, служащим интересам развития или просто тем, что хочется в данный момент времени=)
А что делать если человек часто испытывает скуку но при этом не стремится занять себя всем подрят, а наоборот страдает от неопределенности того чем ему заняться? В голове крутится куча вариантов, мол » может этим заняться или вон тем» в итоге решение приходит крайне медленно (а иногда так и не приходит вовсе) из-за чего потом впаданшь в уныние от мыслей что зря потратил время.
Все правильно написано. Спасибо автору за его блог в целом! Много полезных практических рекомендаций, которые реально работают!!
Ерунда. Скука возникает из-за отсутствия подсознательного стимула к действию. Для этого надо кого-то любить. Медитация и хобби не помогут. Это просто ‘лекарства от скуки’, о которых автор обещал не писать и в результате написал длиннющую статью только о том, что может приносить лишь временное облегчение.
Это как раз-таки очень себе концепция. Мир ни хорош и ни плох, в нем просто происходят события, которым мы даем окраску, наше тело и психика реагируют на них определенным образом. С этим действительно не поспоришь, и это осознание часто помогает жить. Но отрицать страдание как явление я не могу, хотя бы потому что терять очень близких людей мне приходилось, и это тоже опыт. То есть, теоретически страдания как бы нет, это все эго, слабости, пороки. И если ты просветленный монах, ты, возможно, и не будешь страдать совсем. Потому что тебе нечего терять. И никаких близких, скорей всего, у тебя давно нет. А уж если они есть, но вдруг умрут, ты примешь это как должное, сразу и без эмоций, поскольку давным-давно научился над этим работать. И телом своим управлять, возможно, научился так, чтоб и физической боли не ощущать. Но большинство людей, и медитирующие, и немедитирующие, совсем не монахи. Пока есть кто-то или что-то, что нам дорого в окружающем нас мире, пока нам есть что терять, что-то, от чего мы не можем отказаться, мы будем страдать. («Лишь утратив все до конца, мы обретаем свободу»). Страдание, при всей его реальной иллюзорности, очень даже есть. Такой вот парадокс — нет и есть одновременно. Раз уж большинство людей его чувствуют. А физическая боль, уж она существует точно, поскольку даже животные способны ее испытывать. Но, повторюсь, в наших силах работать над собой, постепенно избавляясь от негативных свойств собственной личности, и тем самым значительно снизить долю страданий, насколько это возможно в современых условиях. И все равно, каким бы ты ни стал гармоничным, но если ты не просветленный монах, ты БУДЕШЬ страдать, потеряв дорогого человека.
Впрочем, все это действительно уже философия, далеко ушедшая от темы статьи. Поэтому дальше разлагольствовать нет смысла. Уже ознакомилась на вашем сайте с некоторыми материалами по медитации, да и сама имею кое-какой опыт в этом направлении. Планирую возобновить. Удачи вам в вашем деле! Мира и гармонии всем =)
Кристина, человек и есть Вселенная, все страдания существуют только в уме (который и создает эти иллюзии, интерпретирует вещи, делает суждения, выводы), за пределами него их нет, это точно касается смерти родственников, но с физической болью сложнее. Хотя я уверен, что существуют люди, для которых и физическая боль ни что иное, как иллюзия, просто симптом тела, на который можно не реагировать. То что я описываю — это скорее опыт, а не концепция. Как видите, как концепция, это выглядит странно, абсурдно и противоречиво. Но в опыте противоречий нет. А иллюзорность страдания и всеобщая гармония — это не философское умозаключение, а непосредственное переживание. И это переживание, должен сказать, отличное.
Но я не могу говорить, что я полностью пропустил через себя этот опыт, я, скорее стою у его порога, чувствую лишь малую часть этого, поэтому я верю, что в пределе этого опыта все страдания исчезают, становятся фантомами нашей психики. И это опять же, только вопрос веры, основанной на каком-то опыте и как концепция не очень круто звучит=) Вам надо попробовать медитацию и самостоятельно проверить на практике, правду я говорю или нет.
А как же физическая боль? Как же серьезные нарушения психики, с которыми не справиться в одиночку? Как же потеря близких?… Конечно, если вас обидели в автобусе, это не страдание =) может, для Вселенной и нет разницы, но для самого человека есть. Ни радость, ни страдание не существуют без нас самих. И в наших силах это контролировать.
Про медитацию почитаю, спасибо!
Кристина, страдания нет, что касается радости… Я верю, что чувственное наслаждение — это также иллюзия. Но сама вселенная — это вечная гармония, это покой и удовлетворенность (кто-то называет это Богом). На самом деле нет ничего кроме этого. И если вы пробиваете покров всех иллюзий: страдания, преходящей радости, скуки, лени, депрессии, то оказываетесь именно там.
Саморазвитие не нужно само по себе. Незачем. Все что нужно человеку это жить, быть счастливым и радоваться каждому дню. И только в этом смысл. И тогда все сразу тоже обретает смысл. Когда этой радости нет, тогда нет смысла ни у чего. И если ему помогает в достижение этой цели саморазвитие, то это прекрасно. На саморазвитие не должно быть самоцелью.
Читать много не нужно. Об истине нигде не прочитаете. Ее нужно пережить. Для этого нужно заниматься медитацией. Почитайте мою статью как правильно медитировать.
Знаете, было бы интересно почитать про взаимисвязь скуки и лени, скуки и депресси. Раз уж многие говорят, что созерцание — это такое удобное оправдание лени… Ведь действительно, эта грань очень тонка, по себе знаю. Если у вас есть подобные материалы — пожалуйста, дайте ссылку.
Дело в том, что у меня постоянное чувство потери времени. Есть какие-то обязательные дела, которые делать не хочется, а времени на них уходит очень много. Плюс какие-нибудь мелкие неприятности вроде пятна на одежде или поиска пропавшей вещи. Ведь все это тоже требует времени. А на себя практически ничего не остается. К тому же, я медлительна. То, что обычный человек сделает за час, я буду делать часа три — размышляя и созерцая. При том, что размышления бывают довольно деструктивны, хоть и далеко не всегда. Но результат один: время прошло — дело не сдвинулось с места.. Но вот, предположим, все дела сделаны… (или далеко не все, просто надоест это рабство повседневности). Если человек, подверженный скуке, будет сетовать на то, что теперь и заняться-то нечем, то у меня, абсолютно не скучающей, целый арсенал того, чем мне хотелось бы заняться. Я дико радуюсь, когда на горизонте нет обязательных дел. И все равно просто нереально все успеть. Особенно когда эти крохи свободного времени заполняются тупо плеванием в потолок и бесплодными мечтами о том, чего БЫ мне хотелось. Так вот, может, потеря времени на повседневные дела в ущерб саморазвитию — это тоже иллюзия? Какая разница, я просто сижу или оттираю не входившее в мои планы пятно с одежды — для саморазвития одинаково бесполезно? И, кстати, вот еще что хочу спросить. Бывает так, что у меня все-таки получается выделить для саморазвития достаточно много времени. Я читаю, занимаюсь музыкой, пишу, смотрю фильмы… Но если всего этого слишком много, если я плюю на дела и занимаюсь только этим, часто наступает что-то вроде пресыщения. Вижу во всем этом пустоту и бессмысленность. Может, это тоже проявления скуки? Или что-то еще? В общем, посоветуйте, пожалуйста, что можно было бы об этом всем у вас почитать.
Спасибо за ответ, Николай!
Если страдание — иллюзия, то и радость — иллюзия. Хотя, возможно, все зависит от того, чему радоваться и от чего страдать. Я не думаю, что та самая изначальная пустота — это всегда плохо. В своих поисках гармонии я часто нахожу пустоту, и это меня не пугает, наоборот, успокаивает и заставляет перестать беспокоиться о насущном. Да и, в конце концов, действительно, что в себе взрастишь, с тем тебе и жить. В гармонии и радости жить приятней, а посему какая разница, убегаем мы таким образом от пустоты и скуки, или радость изначально в нас заложена, а не пустота. Тут вы правы.
Кристина, спасибо, комментарий интересный.
Но я не очень люблю философию, я практик и если есть какая-то философия, то она должна отвечать соображениям практики. Если вы говорите, что все, что бы человек не делал — это бегство от скуки, то что из этого? Если даже так, то пускай. Никаких проблем=)
Все что меня интересует — это счастье, гармония и любовь и движение к этому. Я наоборот, считаю, что если убрать все, то то, что останется от человека, это не пустота, а любовь, гармония и счастье. Просто это состояние нужно реализовать. А как раз таки депрессия, тоска — это что-то, что существует поверх этого, а не сухой остаток. Страдания нет — это иллюзия. К этой вере меня подталкивает мой собственный опыт и практика.
Но это не значит, что я отрицаю тот факт, что действительно, многие люди занимаются какими то делами только чтобы убежать от депрессии.
Поразмышляла над статьей еще… Вот до чего додумалась. Это, конечно, не ново, это сказано до меня, но в контексте рассуждений о скуке, возможно, покажется кому-нибудь полезной пищей для ума.
В предыдущем сообщении я выразила тревогу, что любая деятельность — это борьба со скукой. Раньше я не задумывалась о скуке. Я не знакома с этим чувством почти совсем. Но то, что вы описываете в статье, действительно происходит со многими, я не раз замечала. Я попыталась копнуть глубже… Что если наши попытки саморазвития — это тоже бегство от скуки, только более замаскированное, изощренное, возвышенное? Ведь если убрать все это, убрать абсолютно всю нашу деятельность, и полезную, и бесполезную, и вещественную, и умственную, отграничить ее от нас самих, то что от нас останется? Пустота… Мы — то, что мы делаем. Мы растим себя, мы становимся собой в результате различных действий. Но все это — огромная иллюзия значимости. Мы делаем что бы то ни было, только чтобы заполнить свою пустоту! Нам скучно, потому что мы изначально пусты. Мы можем не испытывать скуки, найдя себе занятие по душе. Но если мы перестанем им заниматься, нас поглотит пустота, скука, депрессия.
Объясню на своем примере. Мне не бывает скучно в дороге — это время поразмяшлять, помечтать, послушать музыку, почитать, просто расслабиться. Если бы я не умела этого, мне было бы скучно. То есть, то, что я делаю — это борьба со скукой. Честно говоря, то, что я сейчас пишу, — это результат моих давних размышлений, но не о скуке, а о тоске и депрессии: «все, что делают люди, они делают лишь для того, чтобы убежать от тоски, депрессии, мыслей о неизбежности смерти». Теперь я осознаю, что скуке в этом бегстве отведена тоже не последняя роль.
Понимаю, что это все уже отклонения в философию и демагогию, у самой статьи более конкретные задачи, но было бы интересно узнать мнение автора на этот счет.
Хорошая статья. Но, мне кажется, все несколько тоньше. Иначе действительно множно сделать вывод, что борьба со скукой — отличное оправдание лени. Часто замечала проявления скуки у близких: «Да, работа дурацкая, но если не работать, с ума можно сойти от безделья», «Вот отпуск, ну съездить куда-нибудь, навестить друзей-родственников, сходить в кино, попить пива, и все. Деньги закончились, что делать? Сидеть в потолок плевать только. Чувствую, что хочу на работу, хоть чем-то себя занять», «Я такой человек, что мне надо все время что-то делать. Иначе лезут в голову дурные мысли», «Что вообще можно делать, когда живешь в квартире? Вот свой дом — это да, он требует постоянного ухода, там всегда есть чем заняться, не соскучишься». Лично мне это состояние чуждо, у меня никогда не возникает проблемы «чем бы себя занять в свободное время». Скорее, наоборот. Мне катастрофически не хватает времени на все мои планы. И хотя свободного времени сейчас много (я не работаю, сижу в декрете), но истинно свободным назвать его сложно. Я всегда найду, чем себя занять — важным, полезным, интересным. При этом, созерцать я очень даже умею. Моя проблема, скорее, в том, что я слишком много времени уделяю созерцанию, и оно переходит в лень и прокрастинацию. Если сейчас так, то что будет, когда я выйду на работу, которая будет безжалостно пожирать мое время, я не знаю. Мне не скучно, когда я созерцаю. Когда просто «плюю в потолок» — не скучно! Но, думаю, оправдывать свою лень созерцанием тоже не верно. Лень — это совершенно отдельная тема. Так вот, в данной статье я считаю важным отнесение скуки к категории внутренних проблем. То есть, скучно бывает не потому что нечего делать, а потому что человек еще не нашел пути к саморазвитию. Или хотя бы то, чем ему бы действительно было интересно заниматься. Не «хоть что-нибудь» делать, а изберательно подходить к деятельности. Хотя, здесь, конечно, назревает одно противоречие, о котором хочу вас спросить: люди, которыми движет жажда деятельности, им же не скучно, когда они эту деятельность осуществляют! Кто-то мебель двигает дома каждые пару месяцев, например. Обустраивает быт. И это, в общем, неплохо. Но кто-то и просто убивает время в вомпьютерной игре. Ну так им интересно… Да и вообще — неужели тогда все, что делают люди, они делают лишь для борьбы со скукой и депрессией?..
Кстати, об этом тоже не могу не упомянуть — у меня был период депрессии и лени. Я не видела смысла абсолютно ни в какой деятельности. И меня во многом спасла как раз установка «если не знаешь, что делать, делай хоть что-нибудь». Так что не всегда бессмысленная деятельность вредна. Просто каждой «болезни», видимо, свои лекарства. Когда депрессия прошла, появилась потребность делать не просто «хоть что-нибудь», а что-то важное и интересное. Но если критическое состояние возникает вновь, важно все-таки отвлечься от него любой работой. Навязчивые мысли, которые часто беспокоят меня, изматывающие размышления о смысле бытия, бесконечные внутренние диалоги — все это тоже лучше лечится не созерцанием и не просмотром умных фильмов, а именно трудом и, например, заботой о близких. Которая, кстати, тоже часто включает в себя простейший рутинный физический труд.
Задумалась над комментариями вроде «скучная статья»… Лично я не нашла ее скучной, но это навело меня на мысль: что делает одни книги, статьи, фильмы, занятия интересными для нас, а другие — скучными? Связано ли это с тем самым внутренним чувством скуки, или же это просто личные предпочтения, потребности, уровень развития?..
Надеюсь на ответы. Автору за статью — спасибо!
Очень интересная статья. Но что делать если в период скуки не хочется ничего делать. Вы пишете про то, как ведя бешенный темп жизни мы стараемся победить скуку. А у меня как то наоборот. В период скуки у меня практически опускаются руки. Я не могу ничего делать. С трудом работаеться, не хочеться встречаться с друзьями или хотя бы смотреть телевизор. В такие моменты нету сил ни оставаться на едине с собой ни стараться развеятся. Как же быть?
Большое спасибо юмор, автору! Отличная статья. Содержательно, со смыслом, с практическими рекомендациями. Меня немного отпустило))
Не могу согласиться с автором. Избавление от скуки похоже на снижение ритма движения и взращивание собственной лени.
Игорь спасибо вам большое, я сам по себе большой скептик и не во что не верю, но прочитав ваши статьи я начал применять советы в жизни, сегодня помедетировал в первый раз отличное самочувствие.
Прочитал вашу статью и что-то в ней , есть такое что можно и подумать на досуге и изменить свою жизнь к лучшему , спосибо вам.
Просто потрясающий сайт!!! Таких ИСТИННЫХ сайтов я еще не видел!!!
Дарья, это одна из моих ранних статей и, может быть, мысль в ней изложена несколько неуклюже. Но, что я имел в виду. Сейчас я немного перефразирую и добавлю, то, что успел понять с момент написания этой статьи.
Статья не о том, как побороть скуку здесь и сейчас. А как сделать так, чтобы не испытывать скуку вообще. То есть задача стратегическая, а не сиюминутная. Да, для этого нужно работать над собой, да это дело не одного дня, но тем не менее, не невозможно. Как? Этому посвящен весь мой сайт.
Другая мысль это мысль о том, что люди видят в скуке проблему, от которой надо убегать. Но я говорю, что это не проблема. Во-первых то что вы постоянно испытываете скуку и убегаете от нее может быть лишь следствием более глубокой проблемы, и не так умно устранять только ее следствие, то есть скуку. Второе, то что иногда скучать, это не проблема, это нормально, нужно побыть с этим состоянием, а не бежать от него в бесконечные занятия. Иногда побыть наедине с собой хорошо, даже если немного скучно, это великий источник вдохновения и знаний о жизни.
Хорошая статья, действительно на многое открывает глаза, ( извиняюсь ,если повторяюсь) но вы совершенно не объясняете как же побороть скуку (на мой взгляд). Вы говорите о действиях, на которые у некоторых может уйти вся жизнь, разобраться в себе -это миссия не одного дня или недели! На своем примере скажу, у меня есть любимое хобби, люблю концентрироваться, уходить в себя и думать о различных приятных вещах, но единственный пункт, который вы советуете я не могу выполнить — стройте планы на будущее , разберитесь в себе, на мой взгляд это невозможно , что вы об этом думаете?
Вывод- в ваших советах как побороть скуку я не увидела ничего дельного, может быть сейчас у вас есть еще предложения, кроме того как заниматься внутренним развитием личности?
Отличная статья! Понимаю, что иду в нужном направлении, т.к раньше не могла проводить время наедине с собой, не так давно стала этим, наоборот, наслаждаться; а сейчас прочитала эту статью и поняла, что, оказывается, поборола скуку 🙂
Большая благодарность Вам за такой неимоверный труд и время, которое на это тратится! Этот сайт действительно мотивирует во многих вещах и даёт почву для дальнейших рассуждений, продолжайте в том же духе 🙂
Ласточка, не нужно записываться на танцы, если не хотите, делайте так, как считаете нужным. Не нужно спорить и обсуждать, раз разговоры не помогают. Просто поставьте его перед фактом, что вы люди разные и ценности у вас тоже разные и вы не должны во всем подстраиваться под его идеалы.
Николай, спасибо Вам большое за статьи! Читаю и не могу оторваться — все в точку! Можно обратиться к Вам за советом?
Я сейчас не работаю, у меня есть некоторые накопления, которые позволяют мне находиться дома. Я занимаюсь чтением, вышиваю крестиком, занимаюсь видео-монтажом, сейчас создаю сама свой сайт. В общем, скучать мне некогда, я занимаюсь тем, чем хочу, меня все устраивает. НО! Почему-то окружающих это бесит, особенно моего парня. Он каждый день говорит о том, что мне нужно начать ходить хоть куда-нибудь (танцы, кино, курсы), для него важно находиться вне дома, если ты дома, значит тратишь время впустую, если вне дома занимаешься чем угодно, то это хорошо) Мне кажется он свою скуку проецирует на меня, сам он не может просто так сидеть на месте, читать или смотреть кино, он считает, что упускает время, что жизнь проходит мимо.
Подскажите, как мне себя вести? Разговоры не помогают, у нас портятся отношения из-за этого непонимания.. Я уже готова записаться на какие-нибудь танцы для его успокоения:)
макс913, из медитации, из себя, из других людей.
Николай, а откуда вы в основном информацию берете ?
Дарья, не за что! Но не забудьте! Кодировка — вспомогательное средство просто! Муж еще должен будет проделать много работы над собой!
Спасибо Вам за ответ! Сегодня вызывали нарколога, ставили капельницу. На понедельник назначили процедуру кодирования. Оказывается нужно не пить минимум 5 дней перед ней.. Надеюсь муж справится) Ещё раз спасибо.
Дарья, можно закодировать! НО! Обязательно! Пусть работает над собой, занимается йогой, медитацией, спортом, меняет свои бытовые привычки. Вы должны воспринимать кодировку не как окончательную меру, а как подспорье для работы над собой, которую ваш муж не сможет осуществлять, будучи вечно пьяным.
Николай, пишу в надежде, что может быть Вы сможете мне помочь, я не знаю что делать.. Моему мужу 25 лет. Он алкоголик. Пивной. Я уже около года прошу его бросить пить, он обещает, но всё время переносит сроки. И с каждым месяцем алкоголь всё больше порабощает его волю. Он же и проблемой то это не считал, но сегодня наконец признался, что хочет бросить но не может! Просит закодировать его, но я боюсь, что это окажет лишь временный эффект (если вообще окажет), либо усугубит ситуацию.. Я прошу его справиться самому, но он боится приступов, которые появились несколько месяцев назад.. Сначала, сопоставив симптомы, я подумала, что это панические атаки. Но возможно это похмелье так себя проявляет? Теперь ранним утром он бежит за пивом, так как утверждает, что ему плохо и иначе будет приступ.. Подозреваю, что это самообман. Кайф не хочет его отпускать и зависимость обрела физическую форму?. Про скуку тема тоже актуальная. Он совершенно не умеет быть один. Ему скучно быть наедине с самим собой. Дайте мне, пожалуйста, совет! Как мне быть? Я устала, мне тяжело, ребенку 8 месяцев, деградация мужа меня убивает, думаю о том, чтобы его оставить.. Не хочется его бросать в трудной ситуации, но как быть если он не работает над проблемой, не хочет потрудится, чтобы всё это исправить.. Может всё-таки кодировка ему поможет? Если вы прочитаете это, то хотя бы черкните пару слов. Больше никому об этом не говорила и очень боюсь. Спасибо!
Без комментариев, просто потрясающая статья!!!
Зачем слушать медленную музыку? Я люблю металл например, при этом от скуки почти не страдаю.
Allex, я не об этом писал.
Эимилия, к блогу также не стоит привязываться. Прочитаете все, медитируйте, работайте над собой выполняйте рекомендации. Да и все не обязательно читать. Статьи только дадут вам направление, остальное вы сделаете сами и это важно!
Конечно, ни от чего не зависеть не волзможно. Я понимаю, что я в определенной степени завишу от ежедневной медитациии. Но, согласитесь, лучше иметь одну полезную зависимость, расходующую не так много времени и дающей только пользу, чем 10 вредных и деструктивных зависимостей (алкоголь, сигареты, эмоции, гнев, покупки и т.д.)
Нашёл в этой статье оправдание своей лени.. Оказывается, я просто поборол свою скуку….. Могу лежать, ничего не делать, наслаждаться и при этом не скучать…:-), а дел при этом по горло.
как я поняла, многие статьи помогают избавиться от каких-то зависимостей, ненужных желаний, читаю уже месяц, почти каждый день, медитирую, и это правда помогает…но поселился страх, что ваш блог это тоже какого-то рода зависимость.. прочитаю все.. и как потом ? может я что-то упустила?
Артур Шопенгауэр давно всё это объяснил, и научил как. «Афоризмы житейской мудрости» кому интересно прочитайте.