Противоядие от панических атак — урок 1 — Опасны ли ПА?

Добро пожаловать на бесплатный трехдневный курс «Противоядие от панических атак». Этот курс построен на моей уникальной методике «БЕЗ ПАНИКИ».

В этом курсе вы получите понимание причин своего состояния и поймете как справляться с приступами панических атак!

В первом уроке я отвечу на следующие вопросы:

  • Что такое панические атаки?
  • С чем связаны симптомы ПА: ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание
  • Опасны ли эти симптомы?
  • Связаны ли панические атаки с сосудами? Почему диагноз «ВСД» неправильный?
Этот урок доступен только подписчикам курса!

Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Если у вас нет пароля, то подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к урокам по почте!

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

1 825 комментариев

  • После смерти любимого человека 6 лет назад. Меня стали мучать приступы панических атак. Сначала не понимала что со мной, думала проблемы со здоровьем, депрессия и тд. Не удовлетворённость жизнью что-ли, хотя по сути все хорошо, ну не считая проблемы с кредитами и личной жизнью… В остальном была любимая работа, дети. Мои панические атаки сейчас стали проявляться практически каждый день, страх всего нового. В основном страх новых клиентов и выхода на работу. Становиться очень плохо, стараюсь себя чем то отвлечь, уборкой и тд. Если это не помогает, просто отказываюсь от работы. Хотя больше 15 лет работаю в этой сфере и обслуживала по 40 и более человек в день, сейчас плохо даже перед одним новым. Незнаю как избавиться от этого дурацкого страха. Надеюсь, что ваше противоядие от панических атак мне поможет)

  • Здравствуйте! ПА появились 7 лет назад. Симптомы: учащенное сердцебиение, боязнь задохнуться во сне, боязнь уснуть кажется что проваливаешься в чёрную яму, нехватка воздуха, постоянная тревога за себя и близких, мнимые болезни и ощущение их симптомов, боязнь умереть, усталость, иногда тошнота, головокружение. Эти ощущения Приходят временами и по очереди, кажется что ПА никогда не проходит. Особенное обострение началось на карантине такого я не испытывал, весь букет сразу

  • Здравствуйте! ПА появились 7 лет назад, симптомы: ощущение мнимых болезней, усталость ,боязнь задохнуться во сне , боязнь уснуть «ощущение что проваливаешься в яму» , нехватка воздуха, постоянное ощущение тревоги за все ( за работу, за близких, за ситуации) , онемение конечностей, иногда головокружение.

  • Здравствуйте, ПА страдаю почти год. Постоянные тревога и страх, бесконечные походы по врачам, страх что со мной что то случится. Постоянное измерения пульса и давления,какая-то трясучка в груди, головные боли и ком в горле. Так просто невыносимо жить. Очень хочу от этого избавиться и нормально жить, ходить на работу и воспитывать детей, просто радоваться жизни.

  • Здравствуйте, ПА страдаю почти год. Постоянные тревога и страх, бесконечные походы по врачам, страх что со мной что то случится. Постоянное измерения давления и пульса, в груди какая то трясучка, головные боли, ком в горле. Так просто невыносимо жить. Хочу очень от этого избавиться, ходить на работу и воспитывать детей, хочу просто нормально жить и радоваться жизни.

  • Здраствуйте Николай, я все время ждала когда вы скажете о термине невроз,потому что мне казалось,что невроз и понич.атака это совсем другие симптомы. у меня были такие же симптомы, но со временем они прошли,но поевились другие симптомы,как я недавно узнала из инета, дерел.ия и деперсонил.ия…

  • Добрый день! С ПА столкнулся впервые, после инсульта ( 3 месяца) — возникает першение в горле,есть огромное желание откашляться и не получается,особенное ночью, боязнь задохнуться, даже если вздремнуть днём. На фоне этого — бессонница. Першение — накопленная реакция и побочный эффект лекарства от повышения давления, в аннотации написано. Сменили лекарство. От бессонницы пытаюсь спастись , включая медитативную музыку, направленную на сон и расслабление

  • Здравствуйте!
    Мне 18 лет.
    Сейчас я перечислю все свои симптомы ПА с самого начала:
    1. Покраснение щек
    2. Повышенное потоотделение
    3. Ускоренное сердцебиение
    4. Нервный тик глаза (кожа под глазом, не зрачок)
    5. Напряжённость живота
    6. Тяжесть в голове и в теле
    7. Страх болезней (мысли о том, что я больна и поиск симптомов; невозможность слышать, что кто либо заболел, так как я все болячки к себе премеряю и впадаю в цикличность на своём состоянии)
    8. Головокружение
    9. Мушки в глазах
    10. Слабость и апатия
    11. Тремор тела
    12. Холодные конечности
    13. Побледнение ногтей
    14. Истерики
    15. Страх будущего
    16. Страх смерти
    17. Потеря работоспособности
    18. Небольшая тахекардийка при нормальном темпе сердечного ритма (93-123)
    19. Потеря аппетита
    20. Эмоциональная чувствительность
    21. Ступор (невозможность отвечать на вопросы и что-то делать, кроме прислушивания к телесным ощущениям)
    22. Тревога в транспорте, дома, у родных, на улице, перед сном, утром
    23. Бессонница (слышется сердцебиение; невозможность крепкого сна и высыпаться; был случай, я проснулась ночью из-за того,что моя рука была поднята вертикально вверх, вертелась всю ночь… )
    24. Невозможность находиться одной
    25. Мнительность
    26. Пугливость, подозритнльность и вздрагивание от резких звуков
    27. Желание забыть о прошлом, о будущем и жить сейчас, в своём доме, настоящим моментом
    28. Горело в груди
    29. Кололо в коже, чесалось в ребрах и животе
    30. Волосы выпадывали от нервов

    Короче, за 4 месяца было ВСЁ.
    Некоторые близкие винили в моем состоянии маму. Говорили мне: » Вот мне тоже грустно, я же все равно улыбаюсь. Ты что ли не можешь это перебороть? К психиатру тебе надо.». Мама винила себя и не знала, что со мной делать. Жаль, они не понимали, что мне всего навсего нужна была их любовь, понимание и добрые слова. Если бы мне кто-то их родных сказал: «Расскажи мне, что тебя волнует. Все хорошо. Ты не больна. Я рядом. » — то это была бы самая лучшая помощь.
    Самое обидное, что ПА на меня свалилась перед ЕГЭ… Не могу собраться… Нет сил ни на что… Что будет, то будет.
    Человек, дочитавший комментарий до самого конца, у нас это состояние пройдёт! Всё будет хорошо!

  • Только что написала очень длинный и подробный комментарий и все удалилась и не отправилось… Эх… А вот этот сто процентов отправится… Грустно… И так обидно!

  • Здравствуйте, Николай! Мне 18 лет. Мои симптомы с самого начала:
    — Покраснение щек
    — Дереализация
    — Повышенное потоотделение
    — Ускоренное сердцебиение
    — Головокружение
    — Нервный тик глаза (кожи под глазом, не зрачка)
    — Напряжение живота (даже перед сном, утром)
    — Тяжесть в теле и в голове
    — Страх болезней (считала, что уже чем-то больна и искала симптомы в интернете; также походы к врачам, где мне говорили, что все хорошо; не могла слышать о том, что кто-то болеет, так как примеряла все болячки к себе и входила в зацикленность на ощущениях в теле и в организме.)
    — Головокружения
    — Мушки в глазах
    — Тремор всего тела
    — Холодные руки и даже бледнение ногтей
    — Страх перед будущим
    — Страх смерти
    — Невозможность быть в одиночестве
    — Потеря работоспособности
    — Слабость и апатия
    — Горело в груди
    — Ком в горле
    — Покалывание и чесалось в коже живота, рёбер
    — Потера аппетита
    — Небольшая тахекардийка (93-123 пульс)
    — Ступор (Зацикленность на себе и невозможность говорить, так как ты зацикленн на своих ощущениях)
    — Бессонница ( Слышала своё сердцебиение перед сном; тревога; некрепкий поверхностный сон; была ситуация, я проснулась о того, что моя рука зависла в вертикальном положении…)
    — Итерики
    — Депрессия
    — Звон ушах
    — Нехватка воздуха
    — Особая чувствительность к людским словам, особенно негативным
    — Настроенность на самый худший сценарий
    -Тревога (дома, в транспорте, у родственников дома)
    — Мнительность
    — Чего боюсь из болезней, те симптомы и вылезают, то и показывает, то и ноет

    Короче, чего только не было за эти 4 месяца. Устала. Но я поняла, что и раньше ощущала ПА, только она была слабая, а сейчас выразилась во всей красе. Не хватает поддержки близких. Кто-то из близких винит родителей, хочет меня отвезти к психиатру, говорит : «У меня тоже нет настроения, я же все равно улыбаюсь. Ты что не можешь это перебороть? «. Мама винит себя, сама паникует. Жаль, что они не понимает, что мне нужна всего лишь их любовь и добрые слова. Даже простое «Расскажи, что тебя волнует. Всё будет хорошо. Ты не больна. » — это уже снимает какую-то часть симптомов.

    Самое обидное, что это всё на меня свалилось перед ЕГЭ… Нет сил ничего делать… Но уже будет, как будет.

    Всё наладиться у нас, всё будет хорошо. Надо только это пережить.)

  • Здравствуйте.
    ПА начались относительно недавно — первый приступ был несколько лет назад, после чего не повторялся до, буквально, прошлой недели.
    Только сейчас после горы прочитанного и просмотренного материала смог приблизительно понять что со мной происходит. Сейчас наблюдаю у себя постоянную нервозность и тревожность, лёгкий тремор в руках, почти постоянные навязчивые мысли о самоанализе состояния тела и путём «сканирования» моментально нахожу ещё симптомы по типу кома в горле, усложнённого дыхания и потливости рук.
    Каждый приступ начинается с лёгкого головокружения, после чего от ног всё тело пробирает волной холода и как только она добирается до головы это ощущается как резкий удар от которого аж мутнеет в глазах, голова кружится, огромный ком в горле с невыносимой тошнотой и чувство того, что дышать я почти не могу.
    Очень надеюсь на помощь этого курса и постараюсь выполнять все инструкции от и до.
    Очень благодарен Вам за эту возможность.

  • Здравствуйте, ПА у меня ещё начались 6 лет тому назад, на работе. У меня просто заколотилось сильно сердце, я подумала ну все…. Вызвали скорую, оказалось ещё и высокое давление. Потом анализы, походы по врачам итог отправили к психотерапевт. Посещала врача, пила антидепрессанты и транквилизаторы, потом как оказалось стала к ним привыкать, было очень сложно отказаться от них. Но сложились обстоятельства, я ушла с работы, и мне было проще отказаться от таблеток и самочувствие, как мне казалось улучшилось и все нормализовалось. Но не тут то было, 2 года было все хорошо и все вернулось, причём появились симптомы к которым я вообще не была готова, они есть среди перечисленных-ком в горле, слабость, потеря аппетита, постоянная нехватка воздуха. Вроде кажется дышу нормально, но все равно хочется вздохнуть полной грудью. В итоге появилась депрессия ((( Теперь активно стараюсь с этим побороться, потому что стала много в чем себя ограничивать.

  • У меня симптомы головокружения и сердцебиения сменялись на онемение конечностей, нехватку воздуха. Когда пришло понимание, что это не опасно, эти симптомы исчезли, но появились все остальные вышеописанные по очереди (ДР/ДП, мысли что сходишь с ума). Плюс еще такой неприятный симптом как дежавю, и спонтанные воспоминания отрывков из прошлого, которые по факту носили нейтральный характер, а в момент тревожности казалось, что этот момент прошлого имеет негативную окраску. Психотерапевт сказал, что это потому что наш мозг пытается найти проблему, если вокруг всё хорошо, а организм тревожится.

  • Буду продолжать смотреть. Всем удачи! У вас все получится

  • Всем привет! Я живу с ПА уже 2 года. Работала с психологами, с людьми, которые даже специализируются на ПА, ездила по больницам. Самое печальное, что ПА не давали возможность ходить в школу и выпали как раз на старшую (10-11 класс). В 10 я ещё ходила, но очень много пропускала. В 11 походила 1,5 месяца, а потом долго пыталась уйти на семейное обучение. Мне многие говорили «ну вот, ты подходишь в школу месяц и все пройдет», но все становилось только хуже 🙂
    Мне сдавать ЕГЭ через 10 дней и недавно был приступ ПА, которых не было уже несколько месяцев, т.к. я живу сейчас на даче в спокойной обстановке. И тогда я подумала, что моя жизнь кончена, я не сдам экзамены, все плохо… И прям решила просто вбить в Ютюбе «как избавиться от панических атак» . Первое видео было Николая Перова. Я верю, что на верном пути и что самые лучшие люди появляются в самую сложную минуту 🙏 Спасибо вам большое за то, что даёте людям ЖИТЬ!

  • Здравствуйте Николай!мои панические атаки продолжаются уже на протяжении 2 лет.началось это через какое то время после рождения ребёнка,на фоне постоянной усталости ,муж много работал ,либо не проявлял какого либо желания помочь.все это время я сидела дома .с друзьями вообще перестала видеться и общаться.потом я начала замечать ,что я нахожусь в постоянной агрессии,на каждое слово моих родственников или мужа я очень остро реагирую .постоянно присутствуют какие либо ссоры.из за нежелания мужа помочь либо постоянного отсутствия дома мы очень сильно ругались в плоть до мыслей о разводе.я перестала вообще жить нормальной жизнью.я постоянно плакала от обиды и усталости,от того что меня никто не понимает.появилась постоянная тревога за все,постоянные переживания ,я начала бояться ездить с мужем на машине хотя раньше такого не было.потом появились симптомы частого сердцебиения и нехватка воздуха как буд то не могу вздохнуть полной грудью,при сильном волнении начал неметь рот либо под глазами,но это проходило сразу как только я успокаивалась ,постоянные зажимания в голове как будто в тески кто то зажимает и о области плеч.появился страх умереть от всего этого.чувствуется зажимания в челюсти.и от всего этого появляется боязнь соити с ума.обрвтилась к врачу она прописала мне антидепрессанты (феварин) пропила их пару дней и поняла что с ними вообще не могу существовать чувствовала себя очень плохо (как овощь )постепенно начала с них слазить снижая дозировку.и совершенно случайно в интернете наткнулась на вас начала смотреть ваши видео и вы как будто вдохнули в меня силы со всем этим справиться без таблеток.прохожу ваши уроки и надеюсь вы мне поможете !

  • Здравствуйте ! спасибо за бесплатный курс . У меня сейчас дереализация и деперсонализация плюс паническая атака или расстройство . Все время навязчивые мысли , не могу ходить на работу , не могу понять причины возникновения, сердцебиения уже месяц зашкаливает . Надеюсь мне этот курс хоть как то поможет и если это так , то возьму другой курс . Спасибо всем хорошей жизни

  • Здравствуйте . ПА уже лет 8 . Симптомы такие как сходишь с ума , головокружение , диарея и хочется куда-то бежать ,потом отпускает и ждешь это снова ,постоянная тревога . Бывают моменты когда месяца 3 ничего не происходит ,а потом все заново .

  • Здравствуйте Николай. Рада ,что нашла вас))) Живу и борюсь с ПА уже 6 лет и случилось это со мной тоже после сильного стресса. Большинство описаных симптомов есть у меня. Прошла через множество врачей и обследований, процедур,таблеток,форумов,больничке. В основном врачи махали рукой и говорили это ВСД и от этого не умирают. А я , класс, круто, но от их слов легче не становилось. Ни один из них не объяснил,что это такое,от куда берётся и как от этого избавиться. Начался долгий процесс нахождения нужной информации в интернете. Понимала, что нужно найти человека, который поможет с этим справиться. Нашла, примерно то же, что и у вас, только замудренее и очень дорого. На какое-то время немного помогало, но я рада,что именно он объяснил,что сомной происходит, откуда это взялось и как с этим бороться. Прошёл год после его терапии. Но все вернулось с удвоенной силой. Я не веню этого человека,ни в коем случае, возможно я сама в этом виновата. Я не собираюсь опускать руки и жить с ПА , хочу от этого избавиться!!! Т.к. это мешает мне жить полноценно и получать удовольствие от жизни. Надеюсь вы именно тот человек,который выведет меня к свету через тёмный туннель!!!

  • Спасибо огромное! Очень полезная информация, уже сама по себе облегчает состояние. Сейчас я нахожусь в стадии панического расстройства, острых атак (на 10 из 10 сейчас нет), чувствую себя ежедневно на 3 из 10. Из симптомов были более половины приведенных в списке, плюсом тошнота монотонная несильная с потерей аппетита, как следствие сильная потеря веса, ощущение постоянной сдавленности грудной клетки, как будто кто-то наступил на грудь, и щекотное ощущение в ямочке на шее, как будто изнутри скребётся.

  • Здравствуйте…ранее писала по.моему…уже не помню…напишу ещё раз)))))) начались ПА в начале июня….это был такой ужасный страз и удушье…я думала все в дурку ехать и лежать там разговоры говорить с такими же как я…которые думают…что они много думают…нет что они опять и снова все думают и думают и как будто это тихая маленькая сумасшествие)))))) были наверно они у меня несколько раз на фоне плакала много…по причине нашей российской медицины и врачей конечно бесплатных…хамского поведения ну и причитать не буду всего остального))))) и конечно моя усталость постоянного хождения по ним…сначала после аварии потом после недавнего инсульта а всего 37)))))) и знаете чтобы выбить группу наверно нужно без головы прийти или вы знаете другое…мне ответили не можем вас направить так как ходите…наверно мы вас направим к психологу и психотерапевту и если они найдут отклонения и вы поледите в дурке около месяца тогда может направим ..ну и вот представьте после сначало очереди ожидания около по моему 4 часов а потом услышав эти слова…пришла домой ног не помнила и рук…и как разрыдалась….устала….но я не об этом)))) и вот началась эта постоянная теперь паника страх тревога врачей…даже видеть их трясет изначально…начала сегодня первый день курс…я очень много читаю и борюсь с этим состоянием и хочу сказать всем…все бывает и мы все можем исправить и сами себя успокоить поверьте)))) если много э работать над собой и наверно следствие всего занимайтесь и это бывает и поверьте нас много…а вам Николай огромнейшее спасибо…что вы просто есть и помогаете нам…с судьбой все разные…но с болью и наверно тревогами в чем.то одинаковые….спасибо вам и успехов вам в работе и только благоприятных ситуаций и людей не токсичных и пожалуйста снимите видео и мы посмотрим как с такими людьми бороться и обходить наверно….заканчиваю свое письмо и всем удачи))))) верьте главное что все получиться…пока…пока

  • Страдаю ПА лет 15.Моя жизнь стала ограниченной.Нашла работу рядом с домом,которая не приносит удовлетворения,т.к.боюсь ездить в транспорте.Отпуск провожу дома,т.к.боюсь летать.Симптомы у меня:учащённое сердцебиение,трясучка всего тела,позывы в туалет очень сильные,вплоть до диареи и навязчивая мысль,которую никак не выкинуть.

  • Постоянная тревога, симптомы практически одинаковые. Появляется боль в затылке и плечах и не проходит пока есть тревога, это может длиться неделю и более и боль отдает в сердце. Поднимается давление, боль давящая в груди, когда начинается приступ сразу очищается кишечник, хотя есть склонность к запорам. Может пропадать четкость зрения, кружится голова и т.д.

  • Здравствуйте. У меня это уже 3 месяца. Сначала приходят разные мысли в голову, и в результате частое сердцебиение ,напряжение в мышцах горла и ком в горле. ,который является причиной моих мучений.Всё началось с закрытием на карантин. Я живу в Греции на острове. Было ощущение что у нас забрали жизнь, посадили в тюрьму. Негативная информация по телевизору, страх за близких, проблемы с деньгами. Всё это повлияло на меня, я была как панцире.Сейчас Всё налаживается , я снова работаю но ком горле проходит только во время сна.