Противоядие от панических атак — урок 1 — Опасны ли ПА?

Добро пожаловать на бесплатный трехдневный курс «Противоядие от панических атак». Этот курс построен на моей уникальной методике «БЕЗ ПАНИКИ».

В этом курсе вы получите понимание причин своего состояния и поймете как справляться с приступами панических атак!

В первом уроке я отвечу на следующие вопросы:

  • Что такое панические атаки?
  • С чем связаны симптомы ПА: ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание
  • Опасны ли эти симптомы?
  • Связаны ли панические атаки с сосудами? Почему диагноз «ВСД» неправильный?
Этот урок доступен только подписчикам курса!

Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Или подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к бесплатным урокам по почте!

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

510 комментариев

  • Уже на протяжении нескольких лет я в очень активностям рабочем темпе без отдыха. И ПА появились как следствие усталости.
    Что больше всего пугает из симптомов-ощущение дереализации. Кажется, сто смотришь на мир вокруг как зритель в кинотеатре 5D:)
    Ещё стандартные онемения рук и ног, тошнота, повышение давления и нехватка воздуха.
    Не покидает ощущение того, что это навсегда и я не смогу жить такой же полноценной жизнью, как раньше. Наверное даже именно это пугает больше всего.

  • Здравствуйте.после смерти сестры у меня начались страхи бывает рапряженность в теле,начинается тремор,ощущение что ноги меня не держут и появляеться страх

  • Доброго время суток! Мне 34 года, начались ПА в конце августа 2017 года. Я несколько месяцев не знала что это ПА. Пропал сон вообще, не могла спать. Когда засыпала через минут 5 просыпалась от таково ощущения, будто выпила 20 чашек кофе, сердце колотилось, была сильная одышка. Начала бегать по врачам. Каджый день появлялись все новые и новые симптомы. Немели руки до локтя, ноги до колен. Рука немела так будто ее нет, пока не разомкну и не растресу ее. Еще горела правая рука , грудная клетка и верхняя часть спины, ощущения жжения будто намазал бенгеем, горело 24 часа в сутки. Валерьянка , пустырник , глицин не помогали. Пила в больших количествах, результата ноль. От того что нет нормального сна , не было сил, боль в разных частях тела. Через какое-то время бесприрывная голвная боль, иногда было ощущени что, что то трещит в голве, пару раз даже какое-то мерцание было. Я обследовалась и была в скорой раз 10 за нескоько месяцев. Мне выписывали транквилизаторы, антидепрессанты, я их начала пить, но новые симтомы появлялись, меня убеждали что это побочка от них и все пройдет, но у меня было ощущение что не это все мое какое-то заболивание. Появлятся начали разные страшные мысли, сначало на счет моего здоровь, потом может вдруг я потеряю контроль и что-то сделаю себе или родным. Потом страх, жудкий животный страх, начала думать что схожу с ума, меня всю трясло. Мысли были очень страшными, и не реальными. Я словно попала в ловушку своего ума, он меня стал пугать(пугать всем тем что я когда либо видела или прочитала , о прорессе в мире, искустаенном интелекте, а вдруг на нас что-то испытывают , видела виде про собак роботов и стало жутко, дамала будущее наступило. Вспонился фильм терминатор, вастание машин. Жуль Верн тоже писал , на те времена не риальные истории, про подводную лодку, летательные аппараты. Вобщим то что меня раньше не пугало, стало страшным для меня) И в какой то момент у меня началась дериализация, и деперсонализация частично. Ощущение было что разум отключается, и ты словно во сне находишся, или будто фильм я смотрю, все знакомое казалось не реальным. Деперсонализацию я ощущала так, подходя к зеркалу я видела себя не четко, вроде я но словно черз полетиленовый покет. И еще забыла написать, очень ухудшилась короткая память, я начала думать что у меня альцгеймер начинается или шизофрения. Появилась депрессия, я поакала и плакала, хотела скорее избачиться от этого ужаса, думала за что мне это, почему меня Бог наказывает, меня и мою семью. У меня пропал вкус к жизни, половое воечение, я перестала ощущать голод, я замтавляла себя есть, что бы были какие-то силы. Мне хотелось просто умереть. Читая и ища информацию в интернете, описывая симтомы, все чаще натыкалась на шизофрению, и это засело мне в голову. Мои близкие говорили, что это не так, так как они не оснают что больны, и у них нет критики. Я все равно думала, а может у меня пограничное состояние, и вот вот начнутся голюцинации итд. Я просто хочу нармальной жизни, как раньше ,и радоваться , и достигать своих мечт и планов. Очень неприятно так жить. Все это мешает. Я очень надеюсь, что ваш метод мне поможет.

  • Николай а как заполнять таблицу, я ее скинула на диск а что дальше??

  • Здраствуйте, у меня все началось в 2018 году, в понедельник, в последний праздничный день перед работой. Не знаю может переволновался, что завтра на работу, или из-за того, что был простужен, или из-за того, что хорошо так поел на ночь, суть в том что я не смог уснуть. Лежал, ворочался, а время пролетало, и вот ночь, а мне в 6 утра вставать и тут я начал чувствовать гул сердца, мне стало жарко, во рту постоянно пересыхало, пытался уснуть через силу, но мне постоянно мешали позывы к мочеиспусканию. И вот я лежал тревога не уходила, потому что я только и думал о том, что до 6 все меньше времени, а я все не сплю, думал о том как же я буду работать целый день и паника все нарастала. К 4 часам она достигла своей кульминации, у меня начало темнеть в глазах, сердце выпрыгивало из груди, было ощущение что мозг сейчас отключится и я либо умру либо потеряю сознание, от таких мыслей эффект усиливался, меня трясло, был тремор по всему телу. Я вызвал скорую, они приехали и сказали что причин для госпитализации нет и уехали. В общем после бессонной ночи я пошел на работу и днем тревоги почти не было, я просто хотел спать, но вечером хоть прошлую ночь я и не спал, я снова не мог уснуть, только в этот раз из-за мыслей, а что если я опять не смогу уснуть. Тревога росла, и симптомы были те же, ускоренный пульс, пересыхание во рту, головокружение, спазмы в животе, частое мочеиспускание, жар. Я думал о том сколько человек может продержаться без сна, думал о том что умру, думал о том что со мной, почему я и т.д. Я уснул только к 2 часам приняв снотворного, на следующий день на работе меня не покидало чувство тревоги, когда вставал из-за стола, ноги подкашивались, было головокружение, сердце гулко билось. Я начитался статей, и форумов, понял что у меня паническое расстройство. Читал все больше и больше и видел как люди пишут на форумах о том, что страдают они этим годами, ни чего могут с этим сделать и из-за этих статей мне становилось только хуже, я думал, что обречен. Как хорошо, что вечером я решил почитать про медитацию, решив что она может быть сможет решить мою проблему. И наткнулся на этот сайт. Это была невероятная удача, потому что в статье про медитацию я тут же нашел ссылку на статью о ПА, и начав читать и смотреть видео мне уже становилось легче. Вечером перед сном, тревога, частое сердцебиение, частое мочеиспускание, все начало повторятся, я ворочался, но выполнив дыхательное упражнение я все таки уснул. Потом посмотрев больше видео, прочитав на этом сайте больше статей, узнав симптомы ПА, я осознал, что тревоги и ПА, у меня не впервые, просто раньше они не затягивались у меня на целую неделю, были более краткосрочными и поэтому быстро забывались. Спасибо вам Николай, не знаю, что бы делал со своим состоянием если бы не вы и ваш курс. Жду с нетерпением следующего урока))

  • Всем привет. Меня зовут Катя. Мне 24года.Я из Казахстана. ПА еще нет месяца, началась она у меня с 27на28 декабря, была я с маленькой дочерью одна дома и вечером мы спакойно покушали с дочерью и тут как только закончилась трапеза у меня начала кружиться голова, всю трясло и самое было для меня пугающее это сильное серцебиение, я думала что все умираю а как же моя доча. Вобщем приступ длился до часу примерно. Я реально думала что вот вот и умру сейчас. Я позвонила маме она была на работе, сказала сейчас приедит, муж не поднимал телефон, и позвонила в скорую они сперва отказывались приехать мол спонтом у вас признаки щитовидной железы идите попейте горячий чай и успакойтесь я начала орать и просить приехать в итоге они дали дабро. Через 30минут они приехали но меня отпустила только сильное серцебиение в итоге пульс и давление в норме только нашли повышенный сахар в крови, для меня это было шоком ведь сладкое я особо не кушаю именно по этой причине меня забрали в скорую на сдачу аналидов. Вобщем приехав в больницу я сдала кровь из вены, мочу и сделали ктг. Все было нормально только сахар уже снизился и был небольшой +к норме. И еще когда я ждала анализы в тот момент я была одна в палате и меня так же накрывали те симптомы что и дома. Я не понимала что со мной происходит. Было страшно. Вобщем меня отпустили домой сказали идти к терапевту. Терапевт назначила узи щитовидной железы все в норме у меня с ней и гармоны в норме. Сахар тоже в норме с сердцем тоже все хорошо. Но я не понимала что происходило со мной ведь приступы меня накрывали каждый день. Я много лежала и пила корвалол. На новый год не пила боялась что если сделаю глоток то умру. В итоге пошла спать, спать было непросто у меня появились боли в грудной клетке я кое как до утра поспала немного. Потом в обед 1января у меня случился приступ опять же головокружение, сильная боль в груди, серцебиение и меня трясло так что с меня одеяло слетало. Мама была напугана я опять же думала что все я умираю мама позвонила в скорую приехал врач сказал что с таким сердцем как у меня и с давлением которое уже пришло в норму я обращусь к нему только может лет через 60 и то не факт, и сказал он что это от стресса, чтобы меньше думала, занялась ребенком, гуляла больше ходила по магазинам. И сказал что от этого не кто ещё не умирал тогда я успакоилась и мне стало хорошо целых 2 дня я чувствовала себя хорошо, но только мысли в голове только так и наровили меня думать о симптомах. В интернете я начала читать описала свои симптомы и мне вилезли кучу статей на счет па и тогда я поняла с чем я сталкнулась. Я начала вчитываться и теперь понимаю с чем я имею дело. У меня были страхи 1.одевать плотные вещи(думала что они меня лишают воздуха) 2.смотреть свои программы по интернету(глупо уже сейчас об этом говорить но в начале я реально боялась, просто у меня был приступ когда я смотрела свою программу) 3.алкоголь и никатин(это я еще не приняла в практике после приступа первого, хочу но боюсь) 4.боялась сидеть в ванной и принимать душ(тогда мне казалось что тоже лишает меня это воздуха) 5. Выход на улицу и страх езды в транспорте и публичные места(сейчас это то что мне мешает избавиться от па.)как только выхожу на улицу все сразу мысли и начинается давка моей шеи и головокружение и думаю что все сейчас упаду(хотя при этом понимаю уже что ну не умирают оттого и не сходят с ума, и не падают в обморок). 6.боялась оставаться 1дома(уже остаюсь дома ничего со мной не случается я как презже жива и здоровая). Дома к па я отношусь спакойно даже когда она у меня начинает вроде как намечаться я ей спакойно говорю ах ты зараза так и наровишь меня засосать в свое болото ну давай попробуй я спакойно тебя перетерплю и она уходит. Но я думаю мой злейший враг это мои мысли. Вот чем бы я не занималась, пытаясь как то отвлечься все равно с утра до ночи у меня мысли на счет па. Надеюсь что с помощью Николая и его статей я до конца уже переживу па и она отступит навсегда. Всем терпения и удачи с победой над па.

  • Всем доброго дня! Я страдаю тревожностью и периодическими страхами на протяжении 5 лет. Но, в целом, как-то жила и справлялась, пока в один из самых стрессовых периодов в моей жизни не пришли панические атаки. В тот момент я нашла сайт Николая и стала медитировать, мне помогли его видео и статьи. Я научилась принимать атаки и они действительно отступили. Сейчас я работаю над собой и работаю со страхами: особенно страшно вечером выходить из дома и куда-то ехать (в метро, на автобусе). Такие мысли возникают, будто я умру — или автобус перевернется или в метро будет взрыв. И каждый раз мой мозг придумывает для меня разные опасности. Несмотря на это я не ограничиваю себя: если надо ехать — еду. Но безумно боюсь, появляются симптомы очень неприятные (напряжение в голове, в теле). Сейчас учусь принимать страх, а не анализировать его. Принимаю, хоть это и выматывает сильно и морально и физически. Хочу пройти курс Николая и где-то в глубине души я верю, что от этих недугов я смогу избавиться, чего и вам желаю!

  • Здравствует! Меня зовут Катя! У меня началось все со стрессов, которые усугубили мой эссенциальный тремор , что повело за собой кучу комплексов на этот счёт , начались атаки и депрессия, затем я с этим справилась после прочтения ваших статей. Начала заниматься йогой , контрастный душ, нормализовала сон , принимала витамины, затемзабросила это, как стало лучше и вот этот недуг снова накрывает( буду начинать все заново

  • Здравствуйте, меня зовут Наталья, мне 25 лет, страдаю паническим расстройством уже давно, и симптомы такие: сильное сердцебиение, страх смерти, озноб, не хватка воздуха. Раньше и не задумывалась, думала что я студентка и это все от переживаний, но эти состояния после окончания учебы не проходят, а стали хуже, иногда кажется что схожу сума, постоянно кручу мысль что о мной что то не так, что я схожу сума и едет крыша. Посмотрев видео успокоилась, и получила позитивный заряд, теперь я уверена, что ситуацию можно спасти, и перестать жить в каком то расстройстве и в панике. Надеюсь все получится)))))

  • Панические атаки и само расстройство умения началось в 19 лет, с приступа аритмии. У меня слетел ритм сердца, и сердце билось как я чувствовала «не оттуда» минут 15, причём частота была около 95, не высокая, но оно билось не из того очага сердца что ли, вообщем неприятный симптом. Потом сердце словило правильный очаг и начало биться «оттуда», откуда обычно, нормально. Стало сразу легче дышать и жить, и пульс вошёл в норму. Эти случаи стали чередоваться с чувством «у меня астма кажется, все сдавило и хрипит «, как оказалось,после проведения проб и анализов, астмы нет. Кроме дереализации, весь остальной список симптомов я испытала))). Самые настойчивые это были: аритмия, экстрасистолы, тахикардия, ненастоящая астма, невозможность глотать пищу и иногда даже жидкость (я почти три месяца жила на кефире и пюре с водой), бессонница, страхов куча, а при этом ещё надо учиться, работать, выполнять обычные дела, а то и в отпуск ездить. Я избавилась от этого, путём прочтения книг Курпатова и спокойным реагированием на приступ ( спокойнее чем обычно). Но как оказалось, не окончательно решила проблему, и панические признаки возвращались иногда, эпизодами, а вот сейчас мне 34, и снова вуаля. Я перенесла две операции на сердце от аритмии ( РЧА), и до сих пор подозреваю, что часть приступов была от ПА… Надеюсь в этот раз избавлюсь окончательно.