Противоядие от панических атак — урок 1 — Опасны ли ПА?

Добро пожаловать на бесплатный трехдневный курс «Противоядие от панических атак». Этот курс построен на моей уникальной методике «БЕЗ ПАНИКИ».

В этом курсе вы получите понимание причин своего состояния и поймете как справляться с приступами панических атак!

В первом уроке я отвечу на следующие вопросы:

  • Что такое панические атаки?
  • С чем связаны симптомы ПА: ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание
  • Опасны ли эти симптомы?
  • Связаны ли панические атаки с сосудами? Почему диагноз «ВСД» неправильный?
Этот урок доступен только подписчикам курса!

Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Если у вас нет пароля, то подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к урокам по почте!

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

1 406 комментариев

  • Здравствуйте. Мне 22 года, ПА начались чуть больше 4-ех месяцев назад. Утром я собиралась на работу, была немного простужена, как внезапно сильно закружилась голова, затошнило, полностью потемнело в глазах и почти перестала слышать. 2 недели я провела в больнице, провели полное обследование, МРТ головы, спины, шеи, всевозможные узи и т.д . Выявили небольшие проблемы с щитовиткой, и гармонами, в остальном сказали, что я абсолютно здоровый человек и мне не из-за чего переживать и волноваться, моему счастью не было предела, ведь то что я испытала в то утро, больше мне казалось, что я этого не переживу. Но я ошиблась, головокружений не было, но приступы повторялись и из-за какой-то ерунды, если я чего-то ипугаюсь, мое тело обхватывало безумная слабость, как даже онимение, сердце начинало выпригивать, мысли теряются, голова, горло и челюсть сжимаются, кажется, что либо я умираю, либо схожу сума, не знаю куда себя деть, время замедляется, вообщем полный ужас. Я уволилась с работы и несколько месяцев сидела дома, появился страх оставаться одной и очень было неожиданно то что стала бояться ездить в машине, ведь раньше я обожала ездить и даже гонять. Вообщем я замкнулась в себе ожидая новые приступы. Но вскоре мне все так надоело, что я решила «Пусть, что будет» , «Если я умру или сойду сума, то пускай так и будет» и очень скоро я стала делать все то что боюсь , стала выходить из дому одна, ездить и вскоре устроилась на работу, я снова начала улыбаться и смеяться от души, но тревога все равно не проходила, каждый день был как испытание, потому что я так и не знала, что именно со мной происходит, пройдет это или мне прийдется с этим жить теперь всегда. Пока не наткнулись на вашу статью. И наконец я поняла, что мне нужно было, мне просто надо было найти того человека кто все это пережил и справился с этим, мне надо было узнать, что такое ПА. Прочитав ваши статьи я как буд-то прозрела, я почувствовала облегчение узнав что ПА совсем не опасны и не как мне не навредит. Да, это неприятные ощущения , но от них можно избавиться. Неделю назад я села в машину и на меня неожиданно снова напала ПА, мое внутреннее Я уже хотела паниковать как тут же я вспомнила про метод парадоксальной интенции, и я не раздумывая решила им воспользоваться несмотря на весь страх, что сковывал меня, стоило мне просто расслабиться и дать себе команду «Пусть, что будет, мне все равно » Как та волна что нахлынула на меня, тут же прошла, я была в таком шоке, что чутли не расплакалась от счастья, на все мне понадобилось секунд 5, хотя изначально казалось, что прошла целая вечность в тот же вечер я встретилась с другом, смеялись, веселилась, как буд-то не чего не было, страх как буд-то сам меня испугался и отступил. Тревога и страхи все еще остались, слабость в ногах, комок в горле и сжимание в голове все еще есть, но я не так уж остро теперь на все это обращаю внимания, и теперь я точно уверена в том, что все это пройдет и прийдет время когда я подумаю «Неужели это все было со мной?!)) Спасибо вам, я продолжаю над собой работать, ваши методы и статьи это именно то, что мне так нужно было)

  • Во время приступа сильная слабость в ногах, потом во всем теле, даже как буд-то анимение, начинает сжимать голову, челюсть, горло, ускоренное сердцебиение, кажется, что вот-вот упаду в обморок, умру или просто сойду сума. Началось все рано утром когда просто собиралась на работу, была немного простужена, дико испугалась того, что голова так сильно закружилась, что даже полностью потемнело в глазах и перестала слышать. Со мной и раньше такое было, особенно если перегреюсь на солнце, но я ни тогда так не паниковала, просто отлежусь и дальше пойду, а то утро как буд-то полностью изменило мою жизнь. Меня полностью обследовали, я прошло абсолютно всех врачей, мне сделали все, что только можно было, аказались некие проблемы с щитовиткой, но не значительные, а во всем мне сказали, что я абсолютно здоровый человек, моему счастью тогда не было пределу, но после того как меня выписали с больницы, приступы стали повторяться, появились непонятные страхи оставаться одной, а особенно я поражалась самой себе, что стала бояться ездить в общественных транспортах или просто в машине, для меня стало целое испытание, чтобы заставить себя сесть в машину. Я замкнулась и впала в депрессию, уволилась с работы и сидела дома пару месяцев. Но потом мне так все надоело, что я начала читать и изучать, что же со мной происходит и как от этого избавиться, я заставила себя выйти из дому. Каждый день тренировок и вот я уже работаю на новой работе, я вижусь со старыми друзьями и постепенно возвращаюсь в привычный образ жизни. Совсем не давно нашла эту статью и прочитав её я наконец нашла, то что мне так нужно было, с меня как буд-то пелена спала, я наконец поняла что со мной происходит, а главное я поняла , что ПА совсем не опасны и их не стоит бояться, да они не приятны и внушают нам свои страхи, но от них можно избавиться, а это самое главное, мне хватило пару дней для того, чтобы все это переводить в своей голове, и вот наконец-то я почувствовала некую облегченность. Мне очень понравился метод парадоксальной интенции. Где-то неделю назад на меня неожиданно нахлынула паника, снова все тело ослабло, онимело, я уже снова хотела впасть в расстойство, как тут же вспомнила про этот метод и не раздумывая решила им воспользоваться, так как сил изводить себя у меня уже не было, и стоило мне просто расслабиться и дать паники меня одолеть , как тут я почувствовала, как паника волной на меня нашла так волной и ушла и на все ушло секунд 5. Я была в нериальнлм шоке, следом вечер прошел отлично, я встретилась с другом, смеялась, веселилась, забыла совсем о том что было буквально совсем недавно. С тех пор страх стал проходить. Да, внутри все еще сидит тревога, страх, ноги по-прежнему слабеют, в горле постоянно как буд-то комок, в голове постоянно давит. Но уже не так как будувально 2-3 недели назад. Я стала чувствовать облегчение, которое мне так не хватало. Благодаря статьям я многое узнала и наконец-то поняла, я продолжаю заниматься собой, учусь бороться со страхами и у меня неплохо получается)

  • Спасибо за интересную и очень полезную информацию. У меня эпилепсия+резкий климакс(после удаления матки и яичников). Всякий раз когда меня «накрывало»,я думала что это ЭПИ приступ. Но ни препараты,ни советы врачей меня не помогли мне избавиться от ужасного состояния. Теперь я чётко поняла,что это ПА. С нетерпением жду информацию о том,как договариваться с организмом.

  • Не очень легко все это понять.у меня тоже паника.но я не очень умею пользоваться компюмором и все эти дневники тоже не могу сделать.как быть?мне 62 года

  • Ускоренное сердцебиение, Напряжение в теле,
    боль, зажатость (в сердце), Дереализация
    и деперсонализация. Постоянные мысли в голове, которые я не могу контролировать, они сводят меня с ума, я пытаюсь от них избавиться, чем еще больше вгоняю себя в эти плохие мысли.

  • Ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание, паника, страх, тревожные мысли, ощущение нехватки воздуха — все что испытываю во время паники. А между паниками постоянный контроль за дыханием и боязнь что вернется. Начались наверно с полета на самолете, когда первый раз было страшно и плохо и таблетки не помогали. Потом приступ повторился осенью 2018г. И сейчас тоже «накрывает». Мысли только о том, как бы от этого избавиться