Противоядие от панических атак — урок 3 — Что делать, чтобы избавиться от ПА

Приветствую Вас!

Надеюсь Вам нравится мой курс «Противоядие от паники» и Вы проходите его с удовольствием!

Пройдя третий урок, вы:

  • Разберетесь почему ПА возникают и почему они возвращаются
  • Поймете, что надо делать, чтобы они не вернулись
Этот урок доступен только подписчикам курса!

Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Или подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к бесплатным урокам по почте!

Получить бесплатный курс «3 противоядия от паники»

Куда отправить курс:

email рассылки Конфиденциальность гарантирова! Никакого спама, обещаю!

email рассылки

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

17 Комментариев

  • Алекс, нужно избвлятся от причин панических атак. И никакой курс вам не поможем, пока вы не начнете регулярно выполнять все рекомендации и работать над собой. Успехов!

  • Наталья, могут привести. Но чаще всего как ОДНА ИЗ причин. На фоне других, психологических причин

  • Спасибо вам большое за эти три дня )Читала ,слушала ,изучала с удовольствием.Буду стараться научиться применять методику самурая,конечно страшно немного ,но я думаю что с этим можно справиться и все получиться ,обязательно с удовольствием прослушаю остальные курсы.Очень люблю делать дыхательные упражнения когда понимаю что начинаю нервничать ,очень помогает прийти в себя)Спасибо ещё раз!

  • Николай, добрый день

    У меня ПА с 2010 года. Что я только не пробовал — ничего не помогает. Были и страхи замкнутого пространства, в магазинах, в торговых центрах, сейчас их намного меньше.

    Ни в одном из уроков не сказано ни слова о таком симптоме: как аритмия.
    А началось у меня на тренировке перед НГ — сердце будто несколько раз пропускало свой ритм, после тренировки приехал к родителям и думал все: давление за 200, аритмия дикая, началась паника что сейчас преставлюсь, помогли только таблетки родителей и то, на мое счастье я поехал после тренировки к ним попроведовать, а не к себе домой…..

    Потом было еще несколько раз подобное и сейчас боюсь заниматься спортом, причем даже йогой (т.к и на йоге это было), а до этого несколько лет занимался ММА. И теперь появился страх уезжать далеко от города — потому что опасаюсь повторения этих симптомов и не успею доехать до больницы. Недавний пример: уехал от города на 270 км на отдых, был алкоголь вечером, а на следующий день поехали назад и началось когда я был за рулем: давление подскочило, аритмия, тремор в ногах, в общем еле сдержался….

    Как и 7 лет назад обследовался (нашли шейный и грудной ОХЗ) так и сейчас после симптомов — ничего не нашли (кроме того, что врач сказала что я гипертоник))) )

    Что делать? Ваш краткий курс тоже не помог. Есть понимание что все норм, но в тоже время не норм.

  • Николай, подскажите, а заболевания, например, гормональные сбои могут привести к паническим атакам? Сталкивались ли вы в вашем опыте с такими случаями? Или же болезни в принципе не имеют никакого значения??

  • Здравствуйте. Мне очень нравится ваши уроки.
    Я их внимательно про ЧИТЫВАЮ и ПРО слушаю.

  • Светлана, может стать хуже, а может стать лучше. Но полностью ПА «излечить» сменой места жительства, на мой взгляд, невозможно (за исключением редких случаев, если вы, скажем, в горячей точки живете). Вспоминаем мое видео про причины ПА — причин много!

  • Я уже в полнейшем отчаянии. Николай, пожалуйста, ответьте мне на такой вопрос — может ли положительно повлиять смена места жительства при паническом расстройстве? Или может стать еще хуже?

  • Усилила начавшийся страх перед медосмотром… Побледнела, брали кровь на анализ из вены (хотя раньше сдавала и легко на донорство). В итоге всучили ватку с нашатырным спиртом, сердцебиение зашкаливало, еле держалась на ногах и всю трясло. Пишу и сейчас трясет от воспоминаний и страха. Итог — до дома еле доехала, боясь реально потерять сознание (было однажды в автобусе, с тех пор страх). Видимо, мне эта техника не подходит.

  • Эдуард, спасибо большое за ваш отзыв! Очень лестно это читать, особенно, когда пишет человек, читавший таких уважаемых авторов

  • Настя, здравствуйте. Я был бы рад дать вам быстрый совет, но если бы все было так просто=) К сожалению, нет простого способа просто научиться «справлять» с симптомами ПА. Потому что симптомы ПА — это всего-лишь следствие, а не причины. Нужно работать с причинами этой проблемы, а не только «глушить» симптомы. Проходите дальше мою программу «БЕЗ ПАНИКИ», вам должно прийти письмо после этого урока с продолжением обучения

  • Спасибо Николай!Я уже много чего прочитал до вашего курса,и много просмотрел видеотренингов других разных психотерапевтов,но мне очень понравилось как вы более доступно излагаете все простым языком,а не заумными медицинскими терминами.Вы высказываете все самое необходимое,то что нужно и это мне очень понравилось.Но буду буду с вами честен,не прочитав до этого Бека,Вольпе,Элисса,Маккея,Девисса,Феннинга и других замечательных авторов мне бы было немного трудновато все это понять,а так я как бы отшлифовываю все те навыки которые уже приобрел и поэтому мне очень интересно как вы просто и доступно это преподносите.Огромное вам спасибо!.

  • Николай, подскажите, сколько раз в день лучше всего медитировать?

  • Николай спасибо за третий урок, подскажите теперь мне сколько раз надо релаксировать? И у меня не как не выходить принимать все симптомы, страх и панику, я начинаю сразу боятся, я боюсь уже вообще любого симптома в теле, сразу включаются тревожные мысли. Как с этим справляться? Все воспринимаю близко к сердцу-вернее делаю из мухи слона, и еще вопрос у меня очень сложная работа, связана с тревогой и беспокойством, работаю менеджером по грузоперевозкам, переживаешь доедет нет груз, заплатит нет заказчик нам денежку ну и т.д., вопрос меня долго мучает менять мне ее или нет, просто перестать тревожиться или научиться этому????? Этот вопрос по смене работы долго меня мучает-муж говорит что на другой работе бывает тоже самое ну и т.д. как быть незнаю даже, заранее спасибо за ответ.

  • Здравствуйте, Николай!
    У меня опять не получается перейти на следующий урок.
    Я пароль ввожу правильно (вручную, копировала), но все равно появляется сообщение «Неправильный пароль».
    В прошлый раз была такая же ситуация. Я написала вам комментарий и у меня появился доступ.
    Помогите мне, пожалуйста)