Курс медитации | День 5 | Как развить сострадание и доброе отношение к себе?

Добро пожаловать на заключительный день курса по медитации «5 шагов к новой жизни»!

За время нашего с вами курса мы разобрали следующие вопросы:

  1. Как и почему медитация может изменить вашу жизнь?
  2. Как научиться отпускать беспокойные и непродуктивные мысли?
  3. Как работать с негативными эмоциями?
  4. Как избавляться от боли и работать с телесными ощущениями?

Я уверен, что без понимания этих аспектов практики, без хорошей теоретической базы, вам будет очень трудно получить максимум пользы от осознанности и медитации. Поэтому, если вы что-то из этого пропустили или не поняли до конца, то можете вернуться к рассмотрению этой темы, нажав на одну из ссылок выше.

Этот урок доступен только подписчикам курса!
Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке в форму ввода пароля. Если у вас нет пароля, то подпишитесь на мой курс медитации 5 ШАГОВ К ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ, заполнив форму ниже:
Поделиться в социальных сетях:

Вам также понравится

Оставить комментарий

452 комментария

  • Николай,доброй ночи,медитации прошли хорошо,меня они успокаивают и вообще как то интересно действуют.Мне все медитации понравились,но самая интересная с листьями,меня прям уносит в то тихое место ,просто релаксации,супер,Вы большой Умничка!👍😊😍

  • Спaсибо зa вaши нaстaвления и уроки зa весь курс . Я нaконец нaчaл понимaть что знaчит * быть в гaрмонии с собой * хотя бывaет трудно сосредточиться н * здесь и сейчaс *, но я буду тренеровaться) Беспокойствa по утрaм все утихaют и ощущение тревоги со стрaхом тоже и зa это блaгодaрю вaс)

1 … 8 9 10