Отзывы о курсе «БЕЗ ПАНИКИ»

«Любая высокоразвитая технология не отличима от магии»
Артур Кларк

Полтора месяца назад стартовал мой курс «БЕЗ ПАНИКИ». Нет… Начиналось все не с этого. Год назад мне в голову пришла идея записать курс об избавлении от панических атак. Нет, все началось еще раньше. Несколько лет назад вышла моя статья «Как избавиться от панических атак», которая приобрела большую популярность в интернете… Еще раньше! Это случилось за 10 лет до сегодняшнего дня. Одной летней ночью я испытал сильнейший приступ страха и тревоги. Мне казалось, что я умру или сойду с ума прямо на свой кровати. Вот с чего все началось! Расскажу все по-порядку, а потом опубликую отзывы о моем новом курсе «БЕЗ ПАНИКИ». Так будет лучше.

Панические атаки мучили меня не много не мало, 5 лет. За это время я пытался пассивно ждать, когда это пройдет само, обращаться ко врачам в надежде, что таблетки помогут мне избавиться от приступов страха и паники. Но ни то, ни другое не работало. Я хотел избавиться от панических атак, но в то же время не желал меняться сам: изменять свои привычки, образ жизни и мышления. Но это не работало!

И я начал медитировать по совету своего знакомого. Когда я только начинал заниматься практикой, я ждал от нее какого-то волшебства, думая, что панические атаки пройдут сами, как по мановению волшебной палочки. Но чем глубже я проникал в практику медитации, тем меньше волшебства в ней оставалось. Нет, она действовала безотказно, давая мне возможность лучше разобраться в себе, увидеть причину своего страха в себе и устранить эту причину. Но это происходило не в силу магии, а в результате конкретной технологии работы над собой, которую делала возможной медитация.

Техника и технология медитации

«Любая высокоразвитая технология не отличима от магии» — говорил мой любимый писатель-фантаст Артур Кларк. Также и медитация на первый взгляд кажется какой-то непостижимой техникой, которая работает в силу каких-то неведомых процессов. Это можно сравнить с тем, что пролетающий над головой самолет показался бы магической птицей для человека из средневековья. Но если разобраться, то окажется, что никакой магии нет, есть лишь набор конкретных механизмов и процессов, обеспечивающих вполне определенный результат.

«…это этот курс дал мне больше, чем 8 месяцев работы с психологом!»

~ Елена. Из отзывов о курсе

Вооружившись этим эффективным инструментом, технологией работы над собой, которая называлась медитация, я избавился от панических атак. Более того, я их совершенно перестал бояться. «Пускай возвращаются!» — думал я. Я знаю, что с ними делать.

Медитация позволила мне по-новому взглянуть на себя, обнаружить то, что скрывается за страхом и выработать важные ментальные навыки, позволяющие преодолевать страх, устранять навязчивые мысли, расслабляться и успокаивать свой ум. Благодаря этому мне удалось победить страх. Я был очень воодушевлен собственными успехами и открытиями, мне очень хотелось этим поделиться с тысячами людей, которые страдают паническими атаками, глотают таблетки, ходят по врачам, но ничего не могут с этим поделать, так как идут неверной дорогой, дорогой подавления страха, а не его принятия!

Тогда все казалось мне очень простым и логичным: «я напишу статью, люди прочитают ее, начнут медитировать и избавятся от панических атак». Но в действительности все оказалось не так просто. Кто-то просто сомневался в практике.

«Поможет ли медитация именно при моей проблеме?»

Другие начинали медитировать, но бросали, во-первых, из-за отсутствия мгновенного результата, во-вторых, из-за непонимания того, какое отношение практика имеет к избавлению от панических атак.

«Я медитирую неделю, но страх не проходит, что я делаю не так?»

И в том и другом случае люди сталкивались с непониманием механизмов и технологии, которые стоят за медитацией.

Напоминаю, что магии в практике мало. И вопрос «поможет ли медитация лично мне с моей индивидуальной фобией?» равносилен вопросу: «помогут ли здоровый образ жизни, умеренные занятия физкультурой, регулярный отдых моей индивидуальной проблеме со здоровьем?». Можно говорить, что эти вещи способствуют как общему укреплению здоровья, также и профилактике множества заболеваний. Нельзя сказать, что они помогут одним людям, но не помогут другим. Да, кому-то они помогут в большей степени и быстрее, кому-то в меньшей степени и медленнее, но они поспособствуют укреплению здоровья каждого человека.

Также и медитация является основой вашего психического здоровья (которое тесно связано с физическим) и поможет вам разобраться с любыми психологическими недугами и проблемами. Я верю, что медитация может помочь избавиться от панических атак каждому человеку!

Имея эту веру, я также имел понимание, основанное на опыте. Сказать людям «медитируйте» и дать технику медитации недостаточно! Просто статья — это мало. Людям необходимо, во-первых, понимать, зачем они медитируют, как это может решить их проблему. Во-вторых, знать, как при помощи техники медитации можно преодолевать страх, избавляться от навязчивых мыслей и успокаивать свой ум, как, используя навыки медитации, избавиться от панических атак навсегда. В-третьих, для того, чтобы медитация приносила пользу, нужно дать ясные и исчерпывающие рекомендации по технике, отвечая на все возникающие вопросы.

А вопросов, как правило, возникает много. С одной стороны, медитация кажется очень простой, но как только начинаешь практиковать, сразу появляется много проблем и вопросов.

И людям нужна не только внятная техника медитации, но и технология борьбы с паническими атаками при помощи медитации и осознанности. Ведь просто сидеть и медитировать для того, чтобы панические атаки прошли, недостаточно! Нужно использовать навыки, которые развивает медитация против страха, тревоги и беспокойства.

Чтобы удовлетворить все эти цели, обучить людей технике и технологии медитации, я решил записать подробный видеокурс об избавлении от панических атак. Готовиться к записи я начал год назад, изучая книги и материалы, посвященные проблеме панических атак, а также проблеме избавления от панических атак при помощи медитации. Я убедился, что этот подход уже давно зарекомендовал себя в терапии и что выводы, которые я получил на своей практике, не во многом отличаются от выводов ведущих психотерапевтов в этой области.

Это очень обрадовало. Огорчило то, что я увидел, что не только многие люди, страдающие паническими атаками, но и многие специалисты не знают, что с этим делать. Все что они могут — это выписывать таблетки и давать какие-то простейшие техники релаксации, которыми обойтись нельзя. Ну ничего, все это продолжает развиваться и методы, в которых используется медитация, активная работа над собой начинают все больше и больше проникать в область профилактики панических атак. Мой курс взял самое лучшее от этих передовых методов.

Также я изучил некоторые популярные западные курсы избавления от панических атак. Один из таких курсов был очень хорошим. Он предлагал устранить причину паники без всяких таблеток и врачей, обращаясь к наиболее распространенным проблемам, которые могут возникать у людей на пути избавления от страха. Но в нем явно чего-то не хватало. Он предлагал использовать те же самые методики, которые использовал я, которые основывались на навыках медитации, но в то же время, не учил самой медитации.

(что еще раз доказывает то, что медитация является действительно эффективной методикой для избавления от панических атак)

Это все равно, что советовать людям нырять в воду, не обучая их плавать или просить поднимать тяжести, не советуя сначала посещать тренажерный зал!

Это вселило в меня еще большую уверенность в том, что я должен записать свой курс. Так как он предложит что-то действительно новое, чего нет в других программах, в то же время что-то очень эффективное.

Работа над созданием курса

И полгода назад после долгой подготовки плана и содержания курса, сбора материалов, я приступил к записи курса. Это была тяжелая и кропотливая работа: было много съемок видео, дублей, монтажа. Я арендовал студию звукозаписи, чтобы записать свои аудио медитации в самом хорошем качестве и провел там несколько дней. Я подключил к работе над курсом даже своего учителя по йоге (во время записи я жил в Индии). И он дал несколько отличных упражнений для расслабления тела и ума и для устранения тревоги.

«Николай, спасибо за этот урок. Я его применяю в навязчивых мыслях, это отличный метод. И к моему удивлению, страшные мысли стали появляться все меньше и меньше в моей голове, и даже когда они мелькают, уже не возникает такой тревоги и паники, как раньше.

~ Татьяна. Комментарий к одному из уроков курса «БЕЗ ПАНИКИ»

В итоге получился 17-дневный курс с большим количеством дополнительных упражнений и материалов. (Кстати, я продолжаю его обновлять даже после того, как опубликовал, добавляя в него новые текстовые материалы и упражнения) На каждый день программы дается теория о механизме панических атак, практические упражнения и медитация. Я постарался все это сделать не слишком длинным по продолжительности, чтобы вы успевали выполнять упражнения, например, после работы.

Я разместил программу на интерактивной платформе getcourse, чтобы иметь полную обратную связь с участниками программы, помогать им и поддерживать их. Я попытался реализовать идею универсальной платформы, которая пошагово помогает людям преодолеть паническое расстройство, обучает их эффективным техникам, предоставляя возможность помощи и поддержки по каждому вопросу, а также возможность общения друг с другом наподобие закрытого сообщества. Я думаю, у меня получилось реализовать эту цель.

Курс включает:

  • Десяток разных техник медитации с подробным объяснением их правильного выполнения
  • Обучение технологии работы со своими страхами и фобиями при помощи медитации, йоги и других техник развития осознанности
  • Самые эффективные техники расслабления и преодоления страха
  • Помощь и поддержка по вашим вопросам и проблемам
  • Возможность общения со мной и другими участниками

Несмотря на то, что курс основан на медитации, он включает в себя массу других упражнений. И даже если вы по-каким-то причинам не будете медитировать (чего я делать не рекомендую), этих упражнений хватит многим из вас, чтобы избавиться от паники.

Полтора месяца назад курс стал доступен для всех. Я немного переживал, понравится он людям или нет. Но благожелательные и благодарные отзывы о нем первых участников помогли мне почувствовать себя увереннее. Эти отзывы я привожу здесь. Помимо отзывов я также выложил отчеты участников курса о проделанной работе.

Отзывы о курсе «БЕЗ ПАНИКИ»

Елена Черемкова

email: elena_chr@mail.ru

«Привет! Курс пройден и я хочу поделится впечатлениями и результатами. Сказать, что он мне помог это ничего не сказать! Панические атаки у меня начались три года назад на фоне очень тяжелой жизненной ситуации и были в очень активной и выраженной форме около года. Психолог вывел меня из этого состояния за 8 месяцев, используя дыхательные упражнения и технику, чем-то похожую на Йога-Нидра. Но!!!! Он не сказал, что нужно работать над собой дальше, менять мышление, поведение, реакции. Я недавно переехала в другую страну и ПА вернулись, правда не в такой выраженной форме. Курс Николая стал той палочкой-выручалочкой, которая мне сейчас необходима. После прохождения курса я понимаю, что самое важное измениться самой. Панические атаки, неврозы, депрессии — это продолжение нашей личности и без работы над этим от психологических проблем избавится навсегда невозможно! Медитация под чутким руководством Николая дает нам эти инструменты и работая понимаешь, что нужно изменить в себе, чтобы справиться с этими проблемами навсегда. Особое спасибо о подробном объяснении о природе навязчивых мыслей и о том как с ними работать. Хочу сказать, это этот курс дал мне больше, чем 8 месяцев работы с психологом! Я сейчас намного спокойнее реагирую на различные жизненные ситуации, понимаю и принимаю свой страх и вижу проблемы над которыми нужно работать. Интенсивность страха заметно снизилась. Ребята, всем кто сейчас страдает паническими атаками, страхами, фобиями, навязчивыми мыслями я хочу сказать, что эти состояния преодолимы!!! Нужно только поверить в это и работать над собой и не бросать начатое! Николай!!! Вы проделали огромную работу над собой и спасибо Вам за то, что вы делитесь полученными знаниями! Рекомендую всем!»

Евгения Вознюк

email: voznyukem@mail.ru

«Спасибо, Николай! Все уроки пройдены и налицо улучшения.Я смогла наконец то выйти на работу.До этого 2 недели не могла себя заставить подойти к зданию и брала бесплатные отпуска.Я работаю преподавателем и ,когда во время лекции начинался приступ, максимум на что меня хватало -так это выйти из аудитории и найти уединенное место.Сейчас,благодаря дыханию и аффермациям, уже 3 дня мне удалось провести все пары.Буду продолжать все практики и еще раз- огромная вам благодарность за тот труд, который вы проделали, изучив эту тему и приведя все в систему».

Анна Саковская, 28 лет, г. Арсеньев

email: sakovskaia1987@mail.ru

«Привет) Не могу не поделиться впечатлениями от пройденного курса: Николая Перова: «Без паники»…. Я страдала паническими атаками 3 года. Мне 28 лет, я с Дальнего Востока и нашим врачам этот недуг пока малознаком. До курса Николая я проходил тренинг обещавший исцеление, после которого мне стало только хуже, был большой откат в основным вызванный эмоциями. Меня поглотили мысли о прошлом, о моих ошибках и я опять вернулась в замкнутый круг круглосуточной паники. Таблеткам. Бросила занятия спортом. Первые слова курса начались со слов Николая: «Мы здесь не для того, чтобы менять наше прошлое»….для меня услышать их было очень важно. Это именно то, что я искала! Приятно ощущать поддержку, даже дистанционно, чувствовать, что ты на одной волне с человеком. Это вселяет дополнительные силы)))) Вдохновляет в периоды отката. Весь курс Николай помимо уроков отвечает на вопросы, дает рекомендации. Пройдя курс Вы не только избавитесь от панических атак, но приобретете, новое отношение к жизни, найдете источник внутренний силы и гармонии, который навсегда останется с Вами. Научитесь здоровому мышлению и взаимодействию в общении с людьми. Избавитесь от социальных фобий. Мне очень помог совет из 16 урока в общении с родными и друзьями, научитесь получать удовольствие, от жизни находясь в моменте здесь и сейчас, что для меня сыграло не маловажную роль в избавлении от панических атак. Этот курс шаг к новой, счастливой и здоровой жизни! Спасибо), Николай!»

Ольга, Якутск

email: osina04@mail.ru

«Всем привет! Хочу оставить отзыв о видео курсе Николая Перова «БЕЗ ПАНИКИ». Но в первую очередь выразить огромную благодарность Николаю за его труды! Вы делаете очень важное дело! Я попала в число первых счастливчиков прошедших этот курс. Не буду раскрывать всех секретов, но кое-чем поделюсь. В курсе много объяснений что такое ПА, тревога, навязчивые мысли, депрессия, откуда они берутся и как с ними работать. В каждом уроке помимо теории практическое занятие и тесты, вопросы. Что очень ценно, вся работа проделана на собственном опыте. Много личного примера, историй, что тоже очень важно. Есть возможность задавать вопросы, общаться, делиться опытом. (кто не хочет, остается невидимым для других участников). Еще считаю важным, что этот курс остается с вами пожизненно. Вы всегда можете вернуться, задать вопросы. В курсе будут обновления, о которых Николай оповещает. Буквально на днях вышла новая, отличная статья про навязчивые мысли. Этот курс-не таблетка от страха, паники, тревоги, депрессии, это работа над собой с помощью Николая, но поверьте, оно того стоит! Рекомендую!»

Петя Нанкова, Болгария

email: nankova_1993@abv.bg

[примечание: пунктуация и орфография оригинала отчасти сохранена. Для человека русския язык — не родной!]

Здраствуйте,я из Болгарии мне 22 года,мой ПА начались 8 месяцев назад,я посещала психолога,она мне сказала о сайте Николая, мне пореконендовала, что этот сайт очень хороший, когда я прочитала его статьи,я поняла что я не только одна с ПА,во время курса я поняла очень много вещей.Мне очень помогло принять то, что ПА не страшно, что йога и медитации помогают нам очень много и не только в ПА,а в разных ситуациях. Каждый день когда я в университете или пью кофе с друзьями,я делаю диафрагмальные упражнения, которым я научилась во время курса, когда просыпаюсь делаю упражнения из йоги.Я очень восхищаюсь и благодарю за то что есть такие люди как Николай,которые помогают людям с ПА. Благодарю его за то,что из этот курс научилась очень много вещей, и за то что поняла,что надо что-то изменить в моей жизни. Мне трудно объяснить все что хочу об этом курсе, потому что русский не мой родной,если надо объяснить на Болгарском, я буду говорить много, потому что,этот курс уникальный. Спасибо еще раз Николай, за то что помогаешь людям!!!

Галина, Петрозаводск

Здравствуйте, Николай. Благодарю Бога или Провидение, что оказалась на Вашем сайте. Если скажу, что я уже решила все свои проблемы, связанные с ПА, то это будет неправдой, потому что в ситуации, связанные с ПА мы втягиваемся постепенно, а выбраться хотим мгновенно, но так не бывает. В курсе это подчеркивается, как и то, что невозможна работа над собой без «откатов», это тоже нужно понять, принять и двигаться дальше. Этот курс позволяет жаждующим исцеления, изменения своей жизни, идти в верном направлении. Это неоценимая помощь, тем более, что автор прошел этот путь сам и на собственном примере доказал, что это возможно. Дальнейшее зависит от желания работать над собой. Без понимания этого вряд ли что получится. Спасибо, Николай, лично для меня курс был очень полезен и важен. Оказалось, что можно наблюдать и изучать особенности работы своего ума, как бы это ни звучало странно. Осознанность, принятие происходящего, работа с негативными эмоциями, медитации — это далеко не полный перечень, над чем стоило «хорошенько подумать и поразмыслить» во время курса. Я бы посоветовала этот курс всем, кто хочет избавиться от ПА без таблеток. Важно, что курс включает много практических заданий, много объяснений, пояснений, подробного «растолковывания», кроме основных материалов содержит дополнительные. Хорошо, что курс и не короткий, и не слишком длинный, с домашними заданиями, это позволяет немножко организовать себя, что в начале обучения просто необходимо. Курс сделан с добром в сердце, с желанием помочь людям, поэтому воспринимается легко и ненавязчиво. И самое главное — нигде больше не найти такого понятного и доступного метода избавления от ПА!

Константин

С сайтом Николая Перова я познакомился в конце 2013 года, когда искал ответы на вопросы по поводу своей депрессии. Но это не единственный вопрос, который меня мучал. На фоне депрессии у меня появились навязчивые мысли, панические атаки (ПА),развился алкоголизм. ПА меня мучила на следующий день после обильного принятия алкоголя, к вечеру. Дереализация личности, страх сойти с ума, причинить вред близким — все это было и было страшно, думал, что живу последние дни и будет только хуже. Но всё-таки, последними надеждами, собравшись, я решил искать выходы из этого болота. Путем интернет серфинга, я обнаружил статью на сайте Николая о панических атаках. Прочитав взахлеб статью и увидев себя с такими же проблемами, продолжил дальше штудировать сайт и находить ответы на свои вопросы. Начал медитировать, делать большие перерывы в употреблении алкоголя и где то через 3 месяца практики медитации и выполнении рекомендаций, я перестал испытывать ПА. Начал изучать себя, следить за своими мыслями, здоровьем. Ждал выходов новых статей, перечитывал старые. Хотел даже приехать на лекцию в Москве — посмотреть воочию на гениального человека, но не смог. И, наконец-то, выходит его курс. Без сомнений я начал процедуру приобретения. Хоть и ПА меня перестала беспокоить, но увидеть, услышать, закрепить знания и совместно попрактиковаться с Николаем — ни на сантиметр не остановило меня, да и отблагодарить за его труды в виде небольшой суммы за базовый курс мне было необходимо и приятно. Узнал немало нового, чего нет на сайте. Более, как я считаю, стал делать понятнее для себя медитацию с концентрацией на дыхании. Аудиофайлы с голосом очень расслабляют и наставляют на корректные действия. Также присутствует много новых, неизвестных мне техник, которые я начал вводит в режим своего дня. Приятной неожиданностью было увидеть учителя Николая, говорящего на Хинглише 😉 Большое и огромное спасибо за курс и неоценимый вклад в борьбе с ПА Николаю. Здоровья ему, творческих успехов и ждем новый курсов и статей!

PS. Приобрести курс вы можете по ссылке:

Присоединиться к курсу «БЕЗ ПАНИКИ!»

Поделиться в социальных сетях:
  • Nikolay Perov

    Здравствуйте. Связь будет, просто базовый курс не дает возможность задавать вопросы по личным проблемам. Но по курсу, по упражнениям вопросы вы задавать сможете.

  • Анастасия

    Здравствуйте, Николай. Скажите, пожалуйста, если я приобрету базовый курс «Без паники», то связи с вами у меня не будет совсем? Или я как-то смогу получать ответы на интересующие вопросы и общаться с вами?

  • Nikolay Perov

    Спасибо большое за отзыв и за то, что оценили страницу продукта!

    Мне очень приятно!

    И вам здоровья, успехов и счастья!=)

  • Джованни

    Спасибо Вам, Николай, за то, что исцеляете общество и помогаете всем нам.
    Ваш путь поистине поражает и вдохновляет. Такие сюжеты в фильмах то не часто встретишь.

    п.с. оформление страницы с приобретением курса меня очень порадовало, таких, наверное, вообще никогда не видел.
    максимальная информативность и ненавязчивость вместо столь распространенной и отталкивающей модели <> и прочие уловки с псих. давлением и т.д. Изложение принципов исцеления (из которых уже можно многое извлечь) и самое главное личный опыт вызывают доверие и главное интерес, который и меня побуждает приобрести его в самом скором времени, хотя ПА не страдаю, потому и одобряю (сам из сферы рекламы)
    А получилось так хорошо потому, что делалось с хорошим пониманием сути проблемы, с душой и искренностью, и в первую очередь с целью помочь людям, а не лично обогатиться. Сам если и делаю что-то в помощь, то только так. Ваша работа, Вы заслуживаете безграничного уважения.

    Здоровья вам и дальнейшего вдохновения, Николай!