Противоядие от панических атак — урок 1 — Опасны ли ПА?

Добро пожаловать на бесплатный трехдневный курс «Противоядие от панических атак». Этот курс построен на моей уникальной методике «БЕЗ ПАНИКИ».

В этом курсе вы получите понимание причин своего состояния и поймете как справляться с приступами панических атак!

В первом уроке я отвечу на следующие вопросы:

  • Что такое панические атаки?
  • С чем связаны симптомы ПА: ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание
  • Опасны ли эти симптомы?
  • Связаны ли панические атаки с сосудами? Почему диагноз «ВСД» неправильный?
Этот урок доступен только подписчикам курса!

Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Или подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к бесплатным урокам по почте!

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

175 Комментариев

  • Здравствуйте Николай!Спасибо Вам большое за работу с нами»паникерами»,за то,что даете надежду на нормальную жизнь.Мы с мамой читаем ваш сайт каждый день.Страдаем этой гадостью вместе.Она уже 3 месяца занимается по вашим статьям и объяснила мне,что со мной происходит,хотя я до сих пор не осознавала это.Наши симптомы:постоянная тревога,волнение,катострофизация всего,что только можно,страхи,дереал(ощущение окружающего враждебным,чужим.Внутренние ощущения выходят на первый план,а настоящие ощущения не чувствуются,как-бы пониженная болевая чувствительность),постоянные спазмы в сердце,в области груди,боли в сердце,тахикардия,экстрасистола,проколы,сенестопатии,спазмы в голове,животе,лице,синяки по ногам,нарушение сна,бывает страх сна.Постоянное напряжение,ощущение,что может что-то случиться,навязчивые тревожные мысли.Многоеще чего.Мама занимается медитацией 1-2 раза в день,аффирмации делает,занимается посильной гимнастикой,старается больше употреблять овощей,что и мне советует.(Она сама медик бывший).Николай,посоветуйте пожалуйста,что ещё можно сделать и как себя вести в нашей ситуации(очень тяжёлое положение в семье:папа стал инвалидом потерял ногу в следствии сахарного диабета,передвигается в коляске.Живем на 5этаже без лифта,очень проблемно гулять.Дело ещё в том,что у него жуткая депрессия и тревожно-паническое состояние,навязчивые мысли и все вытекающие из этого симптомы,но он не хочет этого осознавать и заниматься своей головой.У него первая группа инвалидности,а он зациклился найти надомную работу,т.к.считает,что,если будет работа,то все пройдёт.Но найти работу нереально,один развод.Что делать в такой ситуации,если мы с мамой постоянно в напряжении и стрессе?

  • Уже лет 7 проблемы с дыханием , прошла всех специалистов и кучу обследований , пришли к выводу что проблема с нервами. И если раньше дыхание нарушалось , сбивалось переодически , то сейчас я с этим живу постоянно в течении года . Я все время контролирую его, иногда сбиваюсь начинаю задыхаться это ужасно . Плюс к этому 2 года назад начались проблемы с глотанием, просто в один момент как бы это нелепо не звучало я разучилась глотать. Словно спазм был в горле и не давал мне проглатывать пищу . Я обратилась к психологам , психотерапевтам , пропила антидепрессант год толку не было . От антидепрессантов начались ПА причём каждый раз это было не ожидано и что то новое . Я боялась всего , путешествовать , есть на людях , есть обычную жесткую еду( ела одни каши да йогурты) . Однажды подруга позвала меня отдыхать на море, я ужасно боялась ехать , боялась того, как там буду есть и вообще находиться в общественных местах. Но я пересилила свой страх и поехала , о чем не на минуту не пожалела . Там все прошло ! Мой мозг впервые за год расслабился и не думал о плохом . Ещё не мало важен тот факт , что я влюбилась там)) В этот момент впервые за год у меня появилась надежда на выздоровление . И я осознала тот факт, что не таблетки это сделали , а я сама . Сейчас иногда у меня появляются проблемы с глотанием в период стресса или когда понервничаю , но я их не боюсь больше, не боюсь подавится и умереть . Я просто говорю себе я нехочу сейчас есть , я сделаю это позже и позже все идёт хорошо . Почему я оказалась на этом сайте, потому что вновь появились другие симптомы которые ранее мне были не знакомы, но благодаря вашему сайту я поняла что все это проявление ПА . Надеюсь благодаря вам уже раз и навсегда избавиться от всего этого.

  • Владимир 23 года . С проблемой столкнулся 4 года назад
    Симптомы :
    — постоянно мутная голова
    — потливость конечностей
    — страх потерять сознание
    — напряжение мышц по всему телу
    — внутренний дискомфорт не прекращающийся
    Спасибо , вам , очень уважаю таких людей как вы, за то что вы помогаете людям.
    Начало очень интересное и интригующее.

  • Спасибо большое Вам за доступное объяснение ПА!!! У меня первый раз стало не хватать воздуха когда горели торфяники , а потом повторились недавно за рулём , когда очень торопилась везла дочку на работу и боялась что она опоздает , самих приступов слава Богу сейчас нет, но постоянное ощущение комка в горле или как будто что то давит не оставляет меня( я очень мнительная и восприимчивая и да после вечеринок всё усугубляется во много раз сильнее!!! Мне сложно поверить что меня это тоже коснулось так как я оптимист по жизни , поэтому верю Вам и надеюсь на Вашу технику ну и на себя конечно))) спасибо

  • Здравствуйте Николай с ПА столкнулась недавно после сильного стресса сначала думала что у меня что-то с сердцем потому что симптомов было много я задыхалась у меня немели руки сердцебиение было учащёное был ужасный страх что я сейчас умру поднималось давление в нутри всё пекло особено сердце потом мне психиатор назначил таблетки антидеприсанты я их пила пару дней но ничего не проходило вечный страх что сомной что случится не отпускал меня и я их бросила начала искать в интернете и нашла вас.Теперь буду делать всё как вы советуете спасибо вам за помощь.

  • Спасибо за этот урок,он мне очень понравился ,даже как-то легче стало понимать ,что это не так страшно и можно вернуться в нормальную жизнь без страза,тревоги,паники.
    Из перечисленных симптомов нашла и свои которые меня волнуют и напрягают на протяжении пол года,но недавно появилось чувство при самой па,у меня как будто вся кровь ушла в голову и стала гореть кожа,я думала у меня лопнет голова от напряжения ,но это секундо было и быстро прошло. Хочу побыстрей избавиться от этого недуга и наконец то не бояться создавать свою семью)

  • Здравствуйте. А такой симптом, как страх внезапной остановки сердца, тоже характерен для панических атак? И не может ли сердце под избытком адреналина действительно остановиться?

  • У меня ПА уже года 4, но так как у моей мамы в климаксе было плохо с головой и она не один раз лежала в психиатрической клинике, и все это происходило на моих глазах, в эти приступы у меня больше страх сойти с ума, я не могу описать состояние, но паника, страх, все это есть и помутнение в голове, мысли… а вдруг мой мозг даст установку выйти в окно,я не могу сосредоточиться, не могу смотреть в одну точку, я наблюдаюсь у психиатра, пью таблетки, но не сильные они даже не особо меня успокаивают, от этого еще страшнее ( а вдруг врачу не понятны мои симптомы?!) И все мои родственники мне говорят, ( не будешь учиться себя успокаивать и пить таблетки, будешь как мама по психушкам) и все……от этих слов мне вообще становится так плохо….короче говоря это Ад, моя жизнь поделилась на до и после, у меня появилось много фобий, страх за дочь, что это наследственное и что ее ждет то же самое!!!

  • Реально хочу радоватся.Ведь вокруг все замечательно. Перестала боятся па после прохождения кцрсов Ваших.Только вот настроение или полож.эмоции не хватает.

  • И вот мысли замучали почему мне все время грусно?гинеколог говорит это в связи с гормональными изменениями.

  • Здравствуйте Николай.меня зовут Камила мне 30 лет.Страдаю Па с 2011 года.сейчас в положении и тревога усилилась.У меня вообще пропало чувство радости.Чувства материнства обычно должны приносить радость.Или это депрессия?Становится страшно ни с того ни с сего.я как отрешенный человек от всего.Благо наткнулась на ваш сайт.читаю практикуюсь.но вот нет внутренней гармонии чувства приближающейся радости. И постоянно замечаю за собой напряжение.не могу долго с людьми оставаться разговаривать.не могу ходить без очков.постоянно зависаю как будто.и если кто спрашивает о моем здоровьи начинаю нервничать.лень овладела полностью.нет чувства уверенности в себе.

  • Здравствуйте Николай! Я страдаю ПА уже 18 лет…да уж стаж ещё тот)) У меня за эти годы проявились наверное 90% симптомов…это конечно сердцебиение, головокружение, тошнота, дымка в голове, ком в горле, повышение ад, холодеют и немеют конечности, давление в груди, постоянно задыхаюсь, вздрагиваю ночью, боюсь самолетов, путешествий, дальних поездок, оставаться дома, ездить в транспорте. …..вообщем можно ещё долго писать…и да у меня постоянная депрессия и тревога…каждый день для меня это прям подвиг))) Но сейчас хотела написать даже не об этом, а о том что после просмотра видео вашего после слов ПОНАБЛЮДАЙТЕ за вашей па когда она придет…..ко мне конечно пришла па и пришла она во время работы…я рисовала рисунок клиенту и конечно в такой момент мне просто некуда бежать и тут во время моей «смертельной))» па мне вспомнилось ваше видео и я стала наблюдать за тем как страх начинает меня окутывать…..и надо же как меня порадовало то, что нескольких секунд моих наблюдений па просто ушла…Огромное вам спасибо за ваше видео и труд , за то что делитесь с нами этим опытом, нам всем очень важна поддержка! Может кто то сделает по моему примеру и поймет, что всё не так уж и плохо а наоборот всё поправимо))))

  • Здравствуйте, Николай.
    Моя история началась два года назад в воскресенье. На следующий день мне нужно было выходить на новую работу. Естественно, я немного переживала. Но вечером мне стало очень плохо, меня всю ночь рвало, сердце стучало так, что я три раза за ночь вызывала скорую. Все это длилось несколько дней и я думала, что у меня проблемы с ЖКТ.
    После этого начались длительные проверки и лечение у 6 гастроэнтерологов (ничего серьезного естественно не находили). Также были пройдены проверки у других врачей — вердикт ВСД, пейте глицин. При этом, приступы периодически возвращались.
    Где-то через месяцев 7 я все же поняла, что дело видимо не в проблемах ЖКТ и обратилась у психологу. Мое психическое состояние на тот момент оставляло желать лучшего. Более полугода мы разбирали проблемы моей жизни, три месяца принимала АД. К слову, во время их приема я чувствовала себя отлично, даже перестала бояться высоты :)
    Но, я все же решила их не принимать. После отказа симптомы потихоньку возвращаются. Правда так сильно плохо было только один раз. Как правило, все происходит в воскресенье (видимо мозг запомнил этот день), реже в другие дни. Начинается тревога вечером, долго не могу уснуть. Потом подключается страх, т.к. завтра же на работу, а я спать не могу!! И сердцебиение. И ещё интересное замечание, в груди появляется какой то комок. Если его получается удерживать на уровне груди, тогда симптомы не сильные и под утро я засыпаю. Если же он скатывается ниже, в область живота, становится совсем плохо, никакие здравые объяснения мозг не принимает.
    После первого видео меня зацепило то, что Вы говорили о невозможности уснуть и выбросах из сна. И Вы первый, от которого я это услышала в симптомах ПА.
    Николай, сталкивались ли Вы в своей практике с подобными симптомами?
    Т.к. я не страдаю скачками давления, не думаю что болею чем-то смертельным. Но при всем при этом, не сплю… Вот и задаюсь вопросом, а оно ли это?
    Заранее спасибо, очень надеюсь, что я вернусь в нормальную жизнь.

  • Есть причина из-за которой у меня происходили (по сей час происходят) приступы ПА. Когда начинался артобстрел (да, я с Луганской области) у меня было такое ощущение, что я сейчас разорвусь изнутри и были мнимые мысли о том, что сейчас прилетит снаряд и все, ни меня, никого не останется в живых. Был нереальный выброс адреналина, в этот момент я до ужаса боялся находится в доме. Я выходил на улицу и оставался там, не знаю почему, но я себя там чувствовал безопаснее. Потом на время прекратились боевые действия, ну, и я себя чувствовал довольно не плохо. Позже (приблизительно через месяц) у меня произошла ПА. Не такие как раньше были ощущения. Мне резко стало тяжело дышать, заерзали глаза, начала кружится голова и сразу в голове тысячи разных мыслей. Было такое предчувствие, что я сейчас упаду в обморок. Длилось это ощущение примерное 15-20 минут. Через 2 дня я пошел в больницу к терапевту и вдруг меня в очереди настигла ПА, намного мощной предыдущих. Знаете, было такое ощущение, будто отсидел конечность, а потом резко встал, у меня такое ощущение прокатилось по всему телу, началось с лица. Будто кровь отлила вся в область живота. После меня на скорой увезли в КАРДИОЛОГИЮ, там я пролежал 2 недели. За эти 2 недели приступов ПА не было. Позже, дня через 2, я зашел в супермаркет и у меня снова начали проявляться эти чувства. Мне хотелось как быстрее покинуть помещение и выбраться на улицу.Последний приступ ПА был 3.07.17. С того времени такого не было. Но все же, остается то ощущение, и я 24/7 на взводе, что это дерьмо сможет вновь проявится.

  • Здравствуйте,Николай!Долго решалась написать…Но так как это часть домашнего задания,всё же решилась!Хочу сказать Вам спасибо!За Ваше желание помогать людям справляться и избавляться от ПА…Первые ПА меня застали врасплох в 2001 году,это был ужас.Ни я сама,да и никто не понимал,что со мной…Почти 50% вышеперечисленных симптомов меня «сопровождали».Но страх умереть или сойти с ума были са-а-амые страшные…Обследование,анализы и тогда мне поставили Паническое расстройство.Прописали таблетки и я исправно их пропила 3 месяца,на какое-то время состояние улучшилось.Но вот именно,что на какое-то…Сейчас 2017 год,а это расстройство до сих пор не дает мне нормально жить,легко жить…Мне страшно выходить на улицу одной,мне сложно устроиться на работу(мы переезжали в другой город),у меня столько мыслей и идей,но я ничего не могу осуществить,всегда у меня какой-то стоп срабатывает,бесконечная тревога, головокружение, практически каждое утро учащённое сердцебиение,а потом в течении всего дня разбитое состояние…Я очень рада,что есть Ваш курс, Ваш опыт, который поможет мне да и не только мне одной,конечно, справиться и избавиться от этого надоедливого ПА!

  • Здравствуйте Николай, спасибо вам за то что помогаете разбираться с этой проблемой, начал только смотреть ваш курс и сложилось правильное понимание ПА которого у меня не было, и оно дало чувство надежды прям) У меня постоянный страх того что все вокруг не реальное. Но эти мысли чаще беспокоят когда я нахожусь в напряженном состоянии, когда нахожусь более менее в нормальном состоянии то эти мысли кажутся глупыми, но в последнее время эти мысли того что все нереально и начинают вызывать эту тревожность вместе с которой я все больше и больше начинаю верить в эти мысли, и вместе с этим появляются другие навязчивые мысли. Сам болею паническим расстройством недавно , первый приступ панической атаки случился после просмотра видео 3 месяца назад, во время просмотра видео внутри было сильное напряжение на которое не обращал внимание и вдруг резкий испуг который продолжался несколько часов с симтомами которые ты описывал в первом видео.

  • Николай, добрый день
    Из всех вышеперечисленных симптомов никто и никогда не говорит об аритмии. У меня в момент приступов (а иногда и на ровном месте). От этого дикая паника, при физических нагрузках так же возникает временами…
    Были в практике у вас люди с аритмией?

  • Спасибо за курс, Николай. Почти все симптомы присутствуют, есть еще парочка своих. Будем теперь стараться избавляться)

  • Всё один в один как описываете. Я не знала как объяснить свое состояние мандража когда засыпала и резко просыпалась с внутренней дрожью и все мышцы напряжены, как при сильном страхе. Выбрасывает из сна! Вот в точности объясняет это состояние. С нетерпением жду следующих занятий.

  • Здравствуйте. Я страдала ПА полтора года назад. У меня была тяжелая депрессия по этому поводу, я не могла ни на секунду создать себе хорошее настроение, плакала каждый день, мучилась головными болями, думала, что умру в скором времени. Сейчас этих симптомов уже нет. Но периодически я испытываю приступы тревожности и головокружений при небольших стрессах: при ссорах с кем-то или при выполнении новых действий, с которыми я раньше не сталкивалась или при больших нагрузках на работе. Я поняла, что надо еще много и много работать над собой, в том числе по методике курса, чтобы полностью избавиться от недуга.

  • Доброго времени суток!! Спасибо большое за открытый доступ к руководству над таким дурацким но неприятным недугом! Хочу сразу сказать, что много симптомов перечисленных мне присуще,что быдо приятно обнаружить,т.к.я всё же надеюсь на хоть какое-то избавление от них! Но! Вы в своей речи подметили,что не может быть обморока! Именно это и случается со мной,вот уже наверное 3 раз, стабильно с разницей в год. Мама моя в России, я в Украине, а муж — моряк,и много мне приходится жить одной,а я боюсь находится одна,когда в доме никого,не смотря на бесконечный зверинец,получается, что живу вечно в стрессе. Вот,опять на днях упала,переносицу разбила. Мама не выдержала,приехала ко мне с самого Хабаровска,пока муж в рейсе. Из всех болезней у меня только гипотония, ну может гемоглобин низкий,а так….. Вот,потому и хочу узнать у вас,могло ли так у меня проявится эио напряжение от страха……(боюсь рвоты кстати; мой стаж — лет18, мне 24…..)

  • «каждый раз вот так напрягаться-преодолевать чем чревато?»

    Вы имеете в виду, чем чревато ехать в пробке несмотря на страх?

    Чревато выздоровлением если только

  • Михаил, здравствуйте!

    «Насколько я знаю многие препараты, и мои в том числе, нельзя бросать пить сразу»

    Да, верно. Но все зависит от препарата, от дозировки, от срока приема. Я не могу вам поэтому дать однозначный совет. Его вам даст врач, который эти препараты прописал. (Если же вы сами их прописали, то прочитайте хотя бы инструкцию и действуйте сообразно с ней. Но лучше обратиться к врачу)

    По поводу курса. Вы можете проходить его принимая таблетки. Единственное условие, это чтобы они не полностью глушили страх. Иначе вы с ним не сможете поработать

  • Впервые испытала на себе ПА меньше месяца назад, давление, сердцебиение под 170 итог скорая и больничка. Выписали. Дома стала читать, знакомится с ПА, много гулять, постепенно прошли внезапные приступы сердцебиения, головокружение, страха смерти, слезы…подумала, ура…. прошло… нет …. теперь началась бессонница….и дикие ноющие боли в правой ноге. сутки не сплю.. на следующую ночь сплю.. и так уже неделю… не обхожусь пока без глицина и персена… хотя невролог настаивал на АД, я наотрез отказалась.

  • Здравствуйте Николай мне 32 паническиее отаки у меня начались в 17 лет. Это ком в горле и трудно дышать. Скока обращался к врачам толком нечего не сказали даже диагноз ВСД не ставили. В восемнадцать лет ушол в армию все три года скока служил. Отак не было, служил на море Балтийский флот. После армии когда пришло, через полгода отаки опять вернулись. Когда я переехал в город я стал ходить по врачам, сдал все онализы, сказали что нервы прописали антидепресанты и транквелизаторы пил. Их почти полтора года с перерывами месяц два. И не заметно для себя сильно подсел начал отних зависить. Когда пытался бросить отаки возобновлялис и гораздо. Сильнее чем было раньше. Помогло слесть с тоблеток врач гомеопат. Совсем отаки не прошли но. Стало по легче. Три года назад я стал пить гомиопатию и врач посоветовал зарегистрироваться на вашем сайте и дал ваши записи с техниками при панических отаках. И лекции которые присылали на мою почту. После этого год так коковых Отак не было, они были я знал что при этом делать и страха и паники сильной при. Этом не было. Сейчас подписался на ваш бесплатный курс от паники, первый урок прослушал. Спосиба большое очень сильно помогло мне. Симптомы которые перечислили они у меня все есть, на 80% по крайней мере. Спосиба большое. Досвидание

  • Добрый день, Николай,
    Спасибо большое за Вашу деятельность.
    простой просмотр видео действует успокаивающе.
    Мой стаж — 9 лет. Симптомы — повышение давления, тремор и онемение конечностей, спазмы в груди в области сердца (сдавленность), общее напряжение. Сейчас в основном утром перед дорогой на работу на машине. Боязнь помереть в пробке (т.к. помочь некому)), после определенной точки маршрута (где-то посередине) все улетучивается. боязнь одиночных поездок на дальние расстояния, ну и дикая аэрофобия. Сейчас это все не часто, только после каких-то стрессовых ситуаций вылезает. каждый раз вот так напрягаться-преодолевать чем чревато? Еще раз большое спасибо!

  • Здравствуйте ,Меня зовут Александра мне 22 года .ПА страдаю уже 5 лет ..приступы почти каждвй день !! Но самое жуткое что постоянный дискомфорт в области сердца .Такое чувство что у меня там что то лежит
    Ходила к кардиологу ,неврологу
    Невролог мне поставила диагнос ПА и переложила сделать мрт головного мозга
    Промтавила курс уколов ,но они не помогли !

  • Меня зовут Дмитрий , Столкнулся с этой проблемой в 21 год , тогда ещё не знал о таком расстройстве как паническая атака, просто жил занимался спортом серьёзно , и вот в один из дней подскачило давление , ужастно болела голова , и это ощущение тревоги не проходило долгое время , потом вроде бы взял себя в руки и всё это ушло , только на протяжении 9 лет ( сейчас мне 30 лет ) так и скачет давление и головные боли , за эти 9 лет выработалась фобия — боюсь далеко поехать , быть одному , навязчивые мысли что смертельно болен неизвестно чем , из доиа выйти стало проблемой и ежедневной тревогой , устал от этого , обследовался неоднократно у разных специалистов и все в один голос говорят здоров , ну а гипертония , да , она есть пейте таблетки , но давление при нахождении дома устаканивается, а при выходе на открытые пространства, скопления людей опять всё возвращается , стал замкнутым и не общительным , хотя очень весёлый человек с детства был . Надеюсь Николай поможет разобраться с проблемой !

  • Очень жаль, что полгода назад не наткнулась на ваш сайт! Всему своё время, и настало моё избавиться от расстройства навсегда) Сейчас приступы случаются только когда я о них задумываюсь, а жду я каждый день на рабочем собрании, это пытка! Люди считают меня сумасшедшей, но я позитивный человек и шучу над собой, а вот сердечко устало от таких плясок уже.. На данный момент из симптомов: холод, тремор в конечностях, озноб, тахикардия, стремление к одиночеству из-за боязни потерять сознание и испугать людей или опозориться.. Но радует, что в остальное время никаких патологических признаков не отмечаю.
    Спасибо) Вы проделали колоссальный труд, чтобы помочь людям!

  • Здравствуйте Николай! В первую очередь хочу выразить Вам огромную благодарность за Вашу деятельность, за Ваши труды и за то, что помогаете людям и даете нам понять (на Вашем примере), что все это излечимо. Свою историю я рассказывать не буду так как она очень схожа с теми, которые здесь описаны. Но одно в своей борьбе с этим недугом я сделал неверно. Я начал искать спасение в дорогостоящих препаратах. И сейчас я твердо для себя решил, что хочу излечиться с помощью Вашего курса и забить как о недуге так и о препаратах раз и навсегда! Так вот собственно и вопрос. Насколько я знаю многие препараты, и мои в том числе, нельзя бросать пить сразу, а делать это постепенно, уменьшая дозу. Николай, посоветуйте как правильнее сделать, начать выполнять Ваш курс и при этом постепенно отказываться о приема таблеток или же сначала полностью отказаться от таблеток и уже тогда приступать к курсу?

  • Добрый день! Последние 2 года у меня не жизнь, а постоянная тревога и паника, иногда утром просыпаюсь с чувтвом паники, давит в груди, тяжело дышать,, иногда ком в солнечном сплетении.Ни с того начинаю думать о каких-то катастрофах, съедаю свой мозг, тяжело сосредоточиться. Последнее время стала плохо спать. Не знаю, подходят ли мои симптомы под ПА.
    Диагноз ВСД стоит у меня с детства.

  • Наталья

    «Вы говорите что избавились от ПА и они вас никогда не настигнут вновь»

    Вот это и отличает меня от текущих «паникеров». Я не боюсь ПА. Даже если они меня настигнут — пускай, я их не боюсь и готов их принять.

  • «Подскажите пожалуйста, как в таком случае заполнять дневник ПА?»

    Анастасия, здравствуйте. Такое состояние у многих. И дневник ПА заполнять так же как всем, по инструкции.

  • Добрый день Николай. Мне 27 лет сколько я страдаю ПА даже не могу и сказать, но диагноз ВСД мне поставили 9 лет назад. Я долгое время его лечила вродебы помогало но стоило мне перенести какой нибуть стрэс как все возвращалось. Проявлялось это такими симптомами:
    Понижение артериального давления, одышка, слабость.
    Потом начал появдяться страх

  • Здравствуйте. Мне 31 год, ПА начались, когда мне было 19 лет.
    За это время я испытывала более 50% вышеупомянутых симптомов, некоторые из которых прошли, некоторые путем самоанализа я приобретала.
    Сначала был сильный страх, не могла говорить и двигаться, не могла объяснить, что со мной, страх произнести ощущения и мысли вслух, ком в горле, головокружение, месяц я не выходила из дома, после была психиатрическая больница, куда я попросилась сама, антидепрессанты и снова снова панические атаки. Со временем ПА стали появляться реже, но тревожность не проходила. И тут стали формироваться фобии.
    На данным момент, через 12 лет с ПА не могу оставаться в одиночестве, не важно дома или в толпе людей, рядом должен быть знакомый человек, который в курсе моего расстройства иначе начинается ПА с нехваткой воздуха, если я не одна, о ПА не вспоминаю. Также появились очень не комфортные навязчивые мысли, например, сделать что-то определенное количество раз и ощущение, что мозг «обленился» и я уже не смогу достигнуть желаемых целей.
    Самым важным в этой статье для меня было понять, что расстройство осталось, хоть и приобрело другие симптомы. Спасибо, это помогло определить, как действовать дальше. Обязательно пройду курс до конца!

  • Всем паникерам привет) Николай, по Вашему видео хотелось бы уточнить 1 деталь (паникерам не читать далее:)). Вы говорите что избавились от ПА и они вас никогда не настигнут вновь. Никогда не говори никогда. Я тоже так думала все эти 10 лет. Но увы. Да, сейчас они не такие явные , скорее это больше расстройство. Но от этого знаете ли не особо легче.
    Симптомы — ну главный это конечно дериализация. Головокружения, тремор рук, поверхностное дыхание и страх (куда ж без него).
    Правильно заметили что все мы думаем , что наши симптомы уникальны. И это врачи -дураки, на самом деле не могут найти настоящую! опасную! болезнь.
    Рада что нашла ваш сайт. Будем пробовать справляться с этой дрянью. Тем более, что мы то с вами уже знаем, что это реально.

  • Здравствуйте!
    Паническим расстройством страдаю уже практически 3 года. После просмотренного выше видео поняла, что оно перешло на новую стадию. Давно не испытывала ПА, но очень часто ощущаю (около 80% всего времени) дискомфорт, тревогу, затруднения в дыхании, дереализация и т.д.
    Во время ПА самое отчётливое было: онемение рук и ног, нехватка кислорода, бросание то в жар, то в холод. Я очень боялась и боюсь до сих пор панической атаки и поэтому поводу мучаюсь. Самое грустное для меня-я не могу выехать куда-то далеко от дома. Только дома могу чувствовать себя более менее расслабленной. Самое страшное для меня (если куда-то выезжаем, например, на дачу) это дорога обратно. Весь последний день у меня проходит в тревоге и дереализации.
    В конец надоело потакать своему организму, поэтому решила через 3 недели поехать на машине к морю (2500 км).
    Николай, спасибо Вам за то, что спасаете жизни людей! Надеюсь, что Ваш курс мне и всем остальным поможет!

  • По жизни всегда был тревожным и осторожным человеком. ПА начались два года назад после рождения ребенка. Суета, недосып, куча дел, чувствовал себя неважно. Как-то раз врач померил давление, оказалось 140 на 90, пульс больше 80. Мне сказали, что у меня гипертония и с тех пор постоянно боюсь инфаркта или инсульта. Давление всегда высокое, когда мерит врач. Когда мерит жена — все нормально 120 на 80. Пил таблетки понимающие давление и адреноблокаторы. На какое-то время пульс и давление приходили в норму, но ПА все равно возникали. Впервые ПА была самым ужасным, что было в моей жизни. Животный необъяснимый страх, иголки в руках и ногах, голова кружится, внутри все горит. Был уверен на 100%, что умру. Сам в бреду доехал до поликлиники, там поставили капельницу. Потом год на препаратах, куча обследований — почки, щитовидка, сердце… Все в норме. ПА возникали в среднем раз в месяц. Потом участились, я начал по совету Николая медитировать, заниматься йогой, бросил все таблетки и вроде все утихло. 3 месяца без ПА, но была одна очень сильная недавно. Усугубилось все жарой и сломанным кондиционером в машине. По себе отмечаю, 90% ПА у меня происходят в автомобиле причем именно перед затором, длинным мостом или когда еду далеко за город, уже морально готовлюсь.
    P. S. Благодаря Николаю, обрел надежду и уже вижу пользу от его блога. Считаю, что нам всем повезло, потому что ПА — сигнал, что в нашей жизни что-то неправильно. Это хорошая возможность поменять образ жизни и открыть для себя новые горизонты. Всем желаю удачи и уверен, мы все справимся!

  • Неприятные ощущения возникают на работе в основном. А точнее возникали. В дальнейшем я от них полностью избавился. Главное — это познать, что с тобой. Потом легче. Хочу сказать огромное спасибо Николаю Перову за тот труд, который он делает. Потому что в России помощь людям с такими проблемами крайне скудна. Особенно в регионах. Я только начал получать его видеоматериалы и после 1 видеоурока остался доволен.

  • Спасибо за видео!)
    Для меня стало открытием, точнее я не замечала, что в момент панических атак я стараюсь контролировать себя максимально, это было приятно осознать)
    А обострение ПА происходит после стресса, накопившейся тревоги
    Мои симптомы:
    — тревога;
    — различные фобии;
    — учащенное сердцебиение;
    — животный страх и т.д.

  • Добрый день! Я с ПА уже 5 лет… ходила к различным психотерапевтам, психологам, все в бестолку. У меня как таковых ПА уже не бывает, но состояние что что-то не так, что я схожу с ума, какой то туман в голове, кажется что я вот вот что то сделаю от отчаяния, какие то образы в голове как кадры из фильма чтоли, состояние которое невозможно описать бывает частенько… даже не частенько а постоянно, даже когда ночью просыпаюсь к детям.. Я эту тему прошерстила вдоль и поперек, и знаю что откуда берется, но справиться не получается. Сначала были ПА, но не было этого, а через два года ушли ПА и пришли мысли(( Ощущение что мне ничего не хочется менять, что я уже слилась с этим, но и жить хочется счастливо! Подскажите пожалуйста, как в таком случае заполнять дневник ПА?

  • Светлана, это может быть паническим и/или тревожным расстройством. Но диагноз ставит врач при личном осмотре

  • Добрый день!
    У меня, когда важное событие, по телу расползается парализующий страх. И когда надо больше всего работать, у меня будто мозг отключается и просто страшно. Внутри в животе будто метеорит, который сильно жжёт, и в груди так же. А ещё тошнит сильно и рвет. Расстройство желудка.
    Не читала такого в симптомах. Плюс учащенное сердцебиение. И громко так, будто барабан. С года два, наверное, я даже в незначительных ситуациях все это на себе переживаю( например , просто консультация с преподавателем. Страх критики сильнейший)
    Это меня ввело в депрессию. Со сдачи диплома у меня тревожное состояние на ровном месте. Я к чему это…
    Может у меня и не ПА вовсе и я не по адресу?

    Статья Ваша понравилась. Читаю Вас, много для себя нового и интересного открыла.

  • Добрый день! Паническим расстройством я страдаю уже 10 лет! И симптомы нарастают с каждым годом, на данный момент у меня: клаустрофобия,агорофобия, боязнь ездить в транспорте, упасть в обморок, ходить пешком, боязнь задохнуться, сойти сойти с ума, страх смерти, ездить в другие города и вообще далеко от дома…много лет я не понимала, что со мной происходит, позже нашла в интернете, что это ПА..обращалась к разным психотерапевтам, пила таблетки, но все безрезультатно.
    Очень устала от всего этого.
    И вот в просторах интернета наткнулась на сайт Николая, очень надеюсь, что этот курс мне поможет, я вылечусь и буду жить полноценной жизнью!

  • Мои симптомы при ПА:
    — ощущение, что щас тело разорвется от напряжения изнутри, паника по этому поводу;
    — страх что что то произойдет(лопнет сосуд в голове, инсульт, инфаркт, тромб оторвется);
    — страх, что мне не смогут помочь(делю места на опасные и безопасные);

    отвлекает какая то деятельность: часто звоню друзьям и болтаю обо всем подряд, лишь бы отвлечься от мучительного состояния, или «ритуалю» — становится плохо — еду с работы домой, включаю расслабон музыку, жгу свечи..

  • Здравствуйте Николай… Спасибо Вам огромное , что дали мне надежду избавиться от всех моих страхов и тревог…. Касательно симптомов .. После смерти отца (рак печени) все время приследует страх самой заболеть, вздрагиваю каждый раз когда слышу об этой болезни, сразу начинается паника, учащение сердцебиения, резко ухудшается настроение, начинается покалывание в разных местах тела, так же чешется, думаю это тоже связано..
    Николай, скажите, что я не одна в этом мире и все пройдёт(((

  • Николай приветствую ! Громадное спасибо за то, что вы делаете для нас попавших в невротическое расстройство ! Так мало специалистов в поликлинике которые объяснили бы что ваши симптомы не опасны а это следствие ваших эмоциональных расстройств ! Я как и многие тоже познакомилась с па после смерти близких мне людей. Но скажу так у многих специалистов проходила психотерапию , па больше нет а вот иногда напряжение и тревога имеет место! Слежу за вашими лекциями и надеюсь для себя все таки осознать до конца причину моего расстройства. И выработать к этому стойкий иммунитет !

  • Хочу поделиться своей историей. По жизни всегда был раздражительным, мнительный и всегда любил порядок вещей и чистоту. Но внешне это никак не проявлял, когда что-то не нравиться или с кем-то повздорю, злобу всегда держал в себе. Пока всё не сделаю что планировал ходил и постоянно думал об этом, накручивал себя по этому поводу. Отучился. Пошёл на работу, работа нервная, ненормированный рабочий график, начал много пить кофе, энергетики. На выходных мог выпить алкоголь. И вот учитывая мой характер и всё выше упомянутое в один прекрасный день, а точнее ночь, после выпитого спиртного, кофе и энергетиков (были выходные) после ссоры с девушкой это случилось 10.03.2017 года в мои 24, я не знал что со мной. Мне приснился сон что я умираю и зову мать на помощь. После этого я проснулся и было чувство что что-то в груди, было тяжело дышать и показалось что я задыхаюсь, я встал открыл окно и ощутил что у меня онемели руки и ноги. Можете представить какой меня отхватил ужас. Я разбудил родителей и они вызвали скорую. Давление кстати у меня было нормальное 120 на 80. До приезда скорой я просто не сидел на месте, так как мне казалось что если я сяду у меня останавливаться сердце. Скорая меня забрала и дежурный врач-кардиолог сделав ЭКГ сказал что всё норм с сердцем но в больницу на три дня меня положили под капельницу. Кстати очень сильно после приступа гоняло а туалет. Анализы кстати тоже были нормальные. После 3-х дней меня выписали и уже в дома начались эти плохие мысли. Потом через неделю случился новый приступ, именно когда сидел за ноутбуком и смотрел видео. Чувство как будто что-то перевернулось в груди потом нереальности, я подумал что схожу с ума. Я лёг на кровать и меня начало трясти а потом опять гонять в туалет. С этого момента началось мое путешествия по интернету и врачам. В интернете много пересмотрел материалов надумал себе кучу неизлечимых болезней пока не наткнулся на сайт Николая Перова, врачи кстати ничего не обнаружили и все говорили что это нервы, ставили диагноз ВСД, после посещения сайта Николая я заново осмыслил эту ситуацию, начал делать дыхательные упражнения, медитировать, жить «по графику» и жизнь стала налаживаться. Сейчас редко бывают ПА но чувство тревоги есть. Из симптомов иногда экстрасистолы, звон в голове или ушах, нарушение координации, чувство нереальности тоже бывает, тахикардия, «стреляет» между рёбер и лопаток, ком в горле, тяжесть в груди и ещё 50% описанного в статье. Но ничего, буду надеяться что полностью избавлюсь от этого состояния благодаря курсу и статьям Николая. Всем желаю крепкого здоровья.

  • Maria, спасибо большое за Ваш отзыв! Мне очень приятно, что мой курс «БЕЗ ПАНИКИ» помог Вам. Очень рад видеть, результаты своей работы!

    Счастья Вам и успехов!