Противоядие от панических атак — урок 1 — Опасны ли ПА?

Добро пожаловать на бесплатный трехдневный курс «Противоядие от панических атак». Этот курс построен на моей уникальной методике «БЕЗ ПАНИКИ».

В этом курсе вы получите понимание причин своего состояния и поймете как справляться с приступами панических атак!

В первом уроке я отвечу на следующие вопросы:

  • Что такое панические атаки?
  • С чем связаны симптомы ПА: ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание
  • Опасны ли эти симптомы?
  • Связаны ли панические атаки с сосудами? Почему диагноз «ВСД» неправильный?
Этот урок доступен только подписчикам курса!

Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Или подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к бесплатным урокам по почте!

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

432 Комментариев

  • Страдаю ПА лет 10. Не понимала, что происпроисходит. Думала схожу с ума. Не понятный страх, сильное сердцебиение, не могу находнаходиться дома надо куда то бежать, головокружение в голове туман. Вообще кошмар

  • Здравствуйте! Страдаю ПА уже лет 10, сначала не понимала, что происходит. Начинался какой то не понятный страх , надо было куда бежать, не могла находиться дома. Как начинается ПА, начинается сердцебиение, головокружение, иногда тошнота. И такое ощущение, что я не успеваю. Ставят и ВСЕ и остеохондроз.

  • Марина, здравствуйте!

    А что вы уже сделали для того, чтобы говорить о себе: «я уже все попробовала, мне ничего не может помочь» Как вы боролись? Как вы пытались стать другим человеком? Что вы уже успели сделать, чтобы избавиться от ПА, что не принесло результата?

  • Здравстуйте!
    Первое, что хотела бы написать — это слова благодарности. Спасибо большое Николай за Ваш курс!
    Панические атаки у меня сравнительно недавно, чуть больше месяца.
    Паническая атака проявляется так: учащенное серцебиение, расширенные зрачки, страх сойти с ума, потерять над собой контроль, страх неизлечимых болезней и поскольку у меня маленький ребенок, я очень переживаю за него. Также как и говорилось в курсе, я боюсь, что я такая одна, и что это навсегда, что от этого невозможно избавиться, мой случай самый страшный и что это не панические атаки, а что другое. Кроме того, присутсвует чувство постоянной тревоги, еще вчера я не прослушав говорила, что у меня такое чувство, что паническая атака меня не отпускает никогда, я весь день с ней. И последние дни я стала очень плохо засыпать.
    Надеюсь избавиться от этого благодаря вашему курсу.
    И я очень рада, что я в очередной раз ища в инете, как бороться с паническими атаками нашла именно Ваш сайт. Сейчас прослушав первый курс мне стало легче и это очень радует.
    Спасибо!

  • ПА начались 3 недели назад. На фоне болезни и потери близкого человека. Когда это случилось в первый раз, подумала что сердечный приступ. Участился пульс, сердце из груди вырывалось, чувство что упаду в обморок, и страх смерти. На следующий день все тоже самое повторилось в магазине,но я сумела взять себя в руки и сама дошла до дома. Несколько дней боялась выходить из дома, уже знала что у меня ПА. Решила сходить в поликлинику, т.к. начались покалывания в области сердца, но сейчас их нет. Сделали экг- все в порядке. Так же одним из симптомов у меня была тяжесть в брюшной полости, словно там лежал камень.
    Затем пошла к психотерапевту…мне выписали кучу таблеток. Уже дома я прочитала о всех побочках и решила ,что принимать я их не буду.
    Мне посоветовали хорошего психолога. Вот он помог сделать первый шаг. Если у Вас есть возможность лучше не тратьте деньги на таблетки ,а потратьте их на психолога.
    И посоветовали пройти этот курс, т.к. ПА еще присутствуют,но не так активно.

  • Это ужас. Уже год страдаю этим недугом. Боялась, что медленно схожу с ума( все тело сжимается, наступает такой неописуемый страх, что иногда хочется уснуть и не проснуться. Мое качество жизни стремительно падает вниз. Боюсь летать, боюсь замкнутые пространства.. Просмотрела 1 лекцию- и мне стало реально легче))) жду атаку- чтобы описать все а дневнике. Верю, что с Вашей помощью у меня все получится!!!

  • Николай, добрый день!

    Сначала хочу поблагодарить за ваш невероятный сайт, статьи и курс «Без паники», все это помогает держаться на плаву и верить в лучшее.

    Недавно закончила книгу «Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя» Скотта Стоссела, о человеке, который с детства страдает большим количеством фобий, страхов и хроническим тревожным расстройством.
    Книга не дает никакой надежды — автору не помогают ни лекарства, ни психотерапевт, т.к. хроническая тревожность/депрессия и другие психические расстройства зависят от размера и активности миндалевидного тела.

    Я внимательно читала ваши статьи и помню, что вы указываете причину химических процессов мозга как всего лишь гипотезу, и я так же согласна, что лекарства лишь глушат процессы, но не решают проблему.

    Николай, но меня это очень обнадеживает, что как бы я не боролась с собой и не пыталась стать другим человеком, стать сильнее или менее тревожной — мне не позволят этого сделать генетическая предрасположенность или определенное строение моего головного мозга. Это и вызывает у меня непроходимую тянущую тоску.

    Очень важно услышать ваше мнение на этот счет и ваше отношение относительно данных исследований.

    Небольшой поскриптум: Ваши статьи дают невероятный толчок в интеллектуальном развитии, в изучении буддизма, а так же к занятиям медитацией и йогой. Вы невероятный человек!

  • Доброго времени суток всем! Так получилось, что я сейчас тоже в остром периоде панических атак. С детства очень мнительная, беспокойная, не очень социальная,люблю рассуждать на глобальные темы, наблюдаю скачки внимания, редко доувожу дела до конца.
    Все началось в детстве (точно не помню когда) с страха что не выключу воду в кране. Потом боялась болезней и постоянно накручивала себя что ими заболею. Потом появился страх смерти мамы ( в 17 лет; до этого был большой стресс связанный с тем что бросил парень). Начала ходить к психотерапевту. Это не сильно помогало. Но в тот период начала читать и смотреть различный контент про осознанность и духовность. Год боролась. Каждый день атаковали мысли что мама умерет. Было сложно это принять. Потом поступила в университет а Москву. Мысли начали отпускать. Но иногда приходили. Как заметила, навязчивые мысли о смерти любят перекидываться на всех кто нам дорог. Они действительно пропадают только с принятием.
    К сожалению, снова столкнулась с этой проблемой. Начало 2017 года были очень стрессовыми. Завал на учебе. Экзамены. Однако случилось и счастливое событие : я встретила родного человека, с которым хочу дальше строить долгие отношения. Однако в течении полугода как мы встречаемся испытывала навязчивые мысли в его отношении ( он некрасивый; смогу ли я его полюбить? Люблю ли я его?). И вот такие мысли в итоге привели меня к ещё более худшим вещам: уже больше месяца я испытываю приступы тревоги, сердцебиения, тошноты, ещё руки стали неметь. Сейчас мне 21. Мой арсенал навязчивых мыслей пополнился страхами о сумасшествии, боязни открытых пространств, страха что я смогу убить своих близких и различного рода мысли о насилии. Это ужасно конечно. Наблюдаю за собой. Стала очень нервной и замкнутой. Боюсь вообще всего всего, при этом отдаю себе отчёт что это лажа какая-то. Местами случаются «просветления» когда появляется естественное понимание что это нечто чужеродное. Но страх не отпускает. Что ещё сказать. Не знаю как я справлюсь. Но если раньше справлялась , то и сейчас смогу.
    Хочу купить курс и в ближайшее время это сделать.
    Кажется во всем этом есть определенная закономерность. Но пугает то что все это зависит лишь от меня. А я очень сильно недооценивают свои силы.
    Удачи всем в избавлении от этого мусора в наших головах!

  • Страдаю ПА с детства. Даже в садике привыкала дольше остальных детей. Сейчас 36 лет. С каждым годом постепенно состояние ухудшается. Много стрессов ,плюс неправильное отношение к ним. На данный момент постоянно чувство тревоги, позывы сходить в туалет , теряю сон,аппетит. Тяжесть в животе такая,как будто кишки кто-то накручивает.

  • Па уже 4 года. Поначалу года 2 был ком в корле, не могла ездить в метро, общественном транспрте. Сейчас симптоматика изменилась ком ушел,переодически сдавливает голову особенно когда нахожусь в магазинах, в очередях стоять вобще не могу,хочется бежать. Надеюсь на ваш курс;)

  • большое спасибо за урок, надеюсь вылечится от своей болезни. У меня это случается не очень часто, но долго тревожит мысль, что все повторится, станет хуже. И иногда это повторяется. Трудно дышать, ужасный беспричинный страх, боюсь, что все поймут, что со мной что-то не так, тошнит, после этого мало ем, боясь что все начнется опять

  • Светлана

    «У меня стало постоянно покалывать и болеть сердце. Это тоже от ПА?»

    Это нужно проверить у врача!

  • Здравствуйте. Страдаю ПА пол года. Все началось с того что я надумала решила переехать в друг страну. Раньше были именно атаки как описывает Николай. Сердцебиение чувство что сейчас упаду в обморок итп . Но как то после очередного очень сильного приступа все изменилось. Теперь я постоянно как будто в дымке, все в тумане , даже иногда трудно говорить. Совсем не могу есть. Руки и ноги ватные, страшно что со мной что то не то. Но я надеюсь вылечиться благодаря вашему курсу .

  • Здравствуйте ,меня зовут Наталья!ПА страдаю очень давно,анализирую сейчас и понимаю ,что даже раньше и не осознавала ,что этоПА((Это просто ужас,невозможно жить спокойно,радоваться жизни ,боюсь ложиться спать,потому что начинают лезть в голову страшные мысли,думки(Постоянно слышу сердцебиение,кажется ,что сердце выпрыгнет из груди и я умру,не доживу до утра!!!Накатываются слезы от безисходности,стыдно перед мужем и детьми за это состояние!Мало того начинает давить грудь,пульсировать в голову ,кажется ,как будто случится сердечный приступ или инсульт,немеют и покалывают руки,Даже тошнит бывает и кажется что у меня выворачивает желудок!Иду на улицу и кажется как будто я на голове в полиэтиленовом пакете,потому что ниче не вижу и не слышу ,как вакуум(((Просыпаюсь ночью в поту ,как будто меня вытянули из сна,мерещится человек идущий или сидящий,начинается Дикая паника,страх(Кажется схожу с ума((((Сегодня был первый раз когда я не спала всю ночь ,не сомпкнула глаз,думки,переживания,не могу отключить мозг и спокойно уснуть(((и так всю ночь до самого утра!Даже ощущение распирания боков (Вообщем это просто невыносимо!!!Хочу научиться справляться с ПА ,очень надеюсь на ваш курс

  • Надеюсь мне это поможет,уже более 5 лет ПА ,постоянные страхи,не могу пользоваться общественным транспортом,страшно оставаться одному,сжимает грудную клетку и давит ..,проходил уйму врачей,говорят все в норми или ВСД и больше ни чем не могут помочь,очень надеюсь на этот курс,хочется жить и радоваться жизни!

  • здравствуйте.
    ПА страдаю совсем недавно- неделю. Началось все когда поехала на фестиваль в другую страну с друзьями. эта неделя была очень жаркой и я скорее всего перегрелась и упала в обморок прямо возле сцены, когда вокруг меня толпа людей, сначала мне не было плохо, я чувствовала слабость но все прошло. через несколько минут я стоя в очереди в кафе почувствовала что мне опять плохо, и тут уже я думаю начались ПА. я лежала на полу, думала что умираю, просила чтобы меня забрали на носилках, не в состоянии встать. думаю я попала в стрессовую ситуацию, в незнакомой стране, в ужасную жару от которой некуда было укрыться и это стало причиной моих ПА.
    мои симптомы спустя неделю это потемнение в глазах во время ПА, и дымка на глазах все остальное время. иногда когда кто то со мной говорит много, мне хочется убежать в тишину, а иногда как будто уши закладывает от этого. все время колит в сердце как будто, бывает и с другой стороны. в людных местах начитается головокружение и надо срочно оттуда уйти иначе упаду в обморок, так мне кажется. спокойно мне только дома, в кругу близких. постоянно хочу просто спать или лежать дома. не хочу никуда ходить и ни с кем общаться. это самые выраженные симптомы, которые мне очень мешают.
    очень надеюсь на уроки, не хочу пить таблетки.
    спасибо вам за этот курс.

  • Все нашла. Была невнимательна. Извините за беспокойство)

  • Добрый день. Я не могу зайти на курс. Мне не приходит пароль.

  • Добрый день. Живу с данным недугом 8 лет. С переменным успехом. В 2009 лежала в клинике неврозов. Таблетки помогли года на три,потом всё вернулось. Поэтому все верно,это не панацея,а просто костыль для выздоровления. Нужно работать с психологом (у меня гештальт-терапевт). Очень сложно подобрать подходящего, я ее только нашла,и больницу,в которой работала мой врач-расформировали (ПКБ12). Беседы с психологом очень важны и они мне помогали,давая веры и сил. Я привыкла жить с данным недугом и как-то научилась реагировать на ПА,как на некую особенность. Есть мнение,что избавиться от нее невозможно,нужно «подружиться». Но нашей «дружбе» пришел конец,когда с весны этого года на меня навалилась куча проблем, как следствие-сильный стресс и тревога. Мне еще предстоит суд и куча разбирательств (меня подставил человек на крупную сумму). Самое ужасное, что меня стало «накрывать» в машине, когда я одна еду за рулем. Это небезопасно, поэтому я решила в сотый раз пройти треннинг (до этого были другие),чтобы хотя бы снизить симптоматику. Ибо все пришло к тому,что одна я уже ничего не могу,а зависеть от других-это плачевно. Очень надеюсь,что Ваш курс поможет снова «подружиться» с моей давней подругой….
    С уважением,Анна,30 лет.

  • От первого урока мне уже полегчало.
    Но я нигде не вижу того, что люди жалуются на боли в обл.сердца.
    У меня стало постоянно покалывать и болеть сердце. Это тоже от ПА?
    Я буду надеяться, что мне поможет этот курс. И я стану жить той же жизнью и ни о чем не задумываться…

  • Добрый день.
    Кто бы мог подумать, что ПА коснется и меня. Перенервничала в метро, теперь боюсь ездить на эскалаторе. Все признаки на лицо: неуправляемая паника, отсутствие концентрации в пространстве, сбой ритма сердца, дыхания, трясутся руки и ноги, адреналин зашкаливает…и это все за несколько секунд спуска или подъема. Начала изучать курс — стало легче, тк многое расставлено «по полочкам», а осознание проблемы очень важно. Жду следующих уроков. Надеюсь, все наладится.

  • Здравствуйте..Я ПА страдаю всего один месяц..а ощущение ..что вечность..маленький ребенок ..не сплю 2 а года..т к он плохо спит..в один день я почувствовала..что меня качает как на качеле ..у меня началась паника ..я думала умираю ..стала задуматься..в глазах дым ..мердце бьется..это катание тела ..до сих пор не проходит…ПА стали каждый день ..в данный момент ..каждый день ощущаю ватное тело ..и руки м ноги и лицо ..в жар кидает ..трясет…постоянно чувство тревоги..особенно по утрам ..когда просыпаюсь ..постоянно мысли ..что у меня это не пройдет ..мысли о смерти и все прочие …плохо ем..т к задыхаюсь ..когда идет паника..постоянно надо куда-то бежать и кажется…что падаю ..головокружение в внутри меня ..прочитала и прослушала первый урок ..появилась надежда
    P.S ходила на обследование к неврологу….мрт ..различные анализы ..все в порядке

  • Здравствуйте .ПА страдаю почти 2а месяца..ощущаю постоянно ватное все тело ..руки ноги не управляемы..слабость ужасная ..постоянно чувство удушья ..безсоннмца ..просыпаюсь с чувством тревоги..раотные рефлексы по утрам…не покидает ощущение ..что это когда ниб кончится …ищу болячки в инете ..кружится голова..шум в ушах..вижу все странно ..не как обычно…тяжело засыпаю в тревоге ..вылетаю из сна ..снятся плохие сны ..в общем страшно жить ..на руках маленький ребенок 2а года …боюсь ..что бы при нем не упасть в обморок или еще чего страшного …началось все с того что начало качать как на качеле …безсонные ночи ца года скандалы с мужем вывели из калеии..потом начала ..бояться ..что меня качает и вот довела себя ..что боюсь ходить ..спать ..есть ..страх остаться одной дома и своих ощущений …Прочитав первый урок появилась надежда ..что это когда ниб кончится очень жду с нетерпением продолжение уроков ..

  • Здравствуйте, после стрессовых ситуаций, начала испытывать ПА. Первый раз стало плохо в общ. транспорте, учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, потливость ладошек и страх, что я сейчас упаду в обморок. С тех пор я стала бояться ездить в общ. транспорте, ходить одна по магазинам. Если я не одна, то все хорошо, так как сознание отвлекается. Но если одна, то уже перед выходом на улицу, я начинаю себя накручивать, что станет плохо. Теперь еще и добавилось постоянная тревога. Но я знаю,что все будет хорошо и я обязательно избавлюсь от этих неприятных ощущений.

  • Добрый день. Вчера ночью совершенно неожиданно для меня случился ПА. Раньше уже такое со мной происходило, но на этот раз в другой форме, что я и не сразу распознала , что со мной происходит. Я вечером подумала что простудилась и у меня температура, а оказалось не всё так просто. Ночью проснулась в поту и с сильным сердцебиением. Нехватка воздуха, постоянное желание куда-то идти, что-то делать, невозможность уснуть. А я очень привязана ко сну. Если не высыпаюсь — на следующий день, я полу-человек и болит голова весь день. Страх даже не знаю чего именно. Когда ПА были в прошлые разы, это чаще всего было связано с поездками, путешествиями. И проявлялись постоянны страхом,что что-то произойдёт или я не могу уснуть от шумных соседей на отдыхе. Мучают проблемы со сном, тяжело засыпаю если слышу посторонние звуки. Очень надеюсь что Ваш курс мне поможет и я забуду о паническом расстройстве навсегда ).

  • Антонина, здравствуйте!

    Приступ не всегда можно просто «снять». Приступ — это просто симптом, также как боль ноги в следствие перелома. Нужно устранять причины приступов ПА. Об этих причинах я говорю в последнем уроке

  • Добрый день!) Случайно нашла Ваш курс, первый урок мне уже помог, я думаю что сегодня смогу жить спокойно. Я думала что от ПА можно сойти с ума, или даже сделать с собою что нибудь. Уже пол года я мучаюсь от этого, и вроде отпускает на два дня, потом снова, как только вспомню про то что было со мною, начинаю паниковать, сердце будто вырвется, в общественном транспорте вообще ездить не могу, на работу устроиться не могу, боюсь даже идти на собеседование, вроде всё уже собралась идти, и тут начинается, хочется с балкона прыгать, не знаю куда себя деть, мысли навязчивые, это не описать, кто сталкивался с этим, сами понимают что это такое, и как это мешает жить нормально. Я верю, что этот курс поможет мне, сейчас уже распечатала домашнее задание. Спасибо большое!

  • Здравствуйте. Мои ПО нпчинаются с того что я сама жду когда они начнутся я понимаю что не надо об этом думать но все равно думаю что сейчас мне станет плохо. Мои симптомы ПО учащенное сердце биение, мне кажется что сейчас я уподу в обморок, что я начинаю бледнеть, что я схожу сума, какиета приливы в голову непонятные становится то гаричо то холодно.

  • Здравствуйте. У меня 4 паническая атака за 2 месяца . До этого была обсолютно здоровым человеком . Моя атака такова. Сначала меня тошнит , затем начинается неукратимая рвота. Затем начинает неметь над верхней губой и начинает сильно скоротать руки и ноги. Как бы наручники надели . Очень больно и невыносимо. Дыхание затруднено. Раньше все быстро проходило. Но на днях двумя волнами , на протяжении 5 часов.

  • Здравствуйте. У меня 4 паническая атака за 2 месяца . До этого была обсолютно здоровым человеком . Моя атака такова. Сначала меня тошнит , затем начинается неукратимая рвота. Затем начинает неметь над верхней губой и начинает сильно скоротать руки и ноги. Как бы наручники надели . Очень больно и невыносимо. Дыхание затруднено. Раньше все быстро проходило. Но на днях двумя волнами , на протяжении 5 часов. Страх только , что опять будет так же больно . Но на улице спокойно гуляю , сегодня отвела ребенка в садик. Медитирую вечером. Утром 5 минут только получилось. Хочу жить как прежде. Но как снять этот приступ, чтобы он был короче. Не 5 часов. Пришлось вызывать скорую.

  • Добрый день!
    Раньше мои ПА были редкие, может раз в пол года, поэтому получалось не обращать на них внимания, но в последнее время они участились, это постоянное чувство тревоги и тд… У меня есть еще одна болезнь- эпилепсия, но она в ремиссии уже 3 года, принимаю препараты, это никогда не мешало мне жить, радоваться жизни. Теперь же, когда происходит приступ ПА, у меня нет мыслей, что я сойду с ума или сердце остановится, у меня в голове только то, что сейчас случится приступ эпилепсии. Самое страшное ведь, что он и правда может случиться, от этого страшно вдвойне. Эпилептолог сказала обратиться к психиатру и психоаналитику, но вот наткнулась на этот сайт, надеюсь поможет!!

  • Здравствуйте. Уже как месяц я страдаю симптомами ПА. Тревога,головные боли,головокружение ,учащенное сердцебиение,высокое давление во время приступа,онемение конечностей,нехватка воздуха и т.д…
    Посоветовали «Афобазол»,стала более спокойно реагировать на это,но проблема то никуда не делась

  • Dobrij djen! ( Zaraneje izvenjajus za svoj russkij jazik.)
    I ja dumala sto eta tolko somnoj sluchilos, sto ja shozu s uma i nikogda neizbavljus ot etogo sostajanija( poka tak escio dumaju…) Moji pristupi nachilis bukvalno 2 nedelji nazad i ja neponimala sto somnoj prishodit, ja ocen ispugalas…Nachilo bitsa serdca, chustvo bilo, sto ona bjotsa tak bistro sto seichas neviderzit i ostanovitsa..Spoteli ladonji, ruki trasljis uzasno, zakruzilas golova, kotoraja potom ostalas v tumane, ja na mir smotrela kak budto so storoni…Takoe v pervije somnoj…
    No, na dnjah, ja proanalizirovala svoje prosloje( hotela vijasnit pochemu, ot cego u menja vso nachilos), ja spomnila sto u menja uze bila takoe sostojanije! Rovno 3 goda nazad…No togda bilo bez serdca bijenije i ostalnih simptomov. Togda ja vso bojalas! Bojalas sto prizaidjot katastrofa, molnja udarit po mojemu domu, bojalas letel prochem BOJALAS VSO! No eta sostojanije proslo bukvalno cerez mesicov 3-4, samo po sebe. Vidimo eta bil pervij zvonok…
    Ja ochen hochu izbavitsa ot ETOGO SASTOJANIJE! Ja ochen nadejus , net, ja znaju sto i u vas VSEH VSO POLUCHITSA!

  • Спасибо за этот курс!) От панических атак, которые периодически появлялись с 15 до 19 вылечилась сама, даже не зная что это ПА) Просто начала практиковать медитацию и йогу. Сейчас мне 30 и после тяжелых событий в жизни они вернулись, но в другом виде — появляются когда ем в общественных местах:( пришлось стать асоциальной, избегаю кафе и встреч с друзьями. Но уже практически вылечилась от депрессии, а ПА это всего-лишь её последствия, так что верю, что и они скоро пройдут✨

  • Станислав,

    «если это произойдёт при помощи Николая,я буду самым счасливым человеком»

    Так все думают. Но скажу по секрету, все становится вовсе не так, когда вы наконец избавляетесь от этого=)

  • Действительно , думала мой случай уникален и никогда мне не избавиться от тревоги. Очень обрадовалась что это не так!!! Постоянная тревога что не смогу уснуть и на следующий день буду чувствовать себя разбито и уныло. От этих мыслей страшное напряжение в голове и глазах. Длится все это уже 5 лет.

  • страх и тревогу испытывала всегда. В мае прошлого года посреди ночи начался первый приступ, налетел животный ужас и мысль, что я причиню вред своему ребенку. После приступа осталась постоянная тревога, страх, что все начнется снова, что я схожу с ума, что причиню вред детям. Обратилась к психотерапевту. Долго сидела на антидепресантах, беседы с врачом не очень помогали, хотя мне и объяснили суть ПА. Год прошел неплохо, приступов не было. Буквально месяц назад на работе был аврал, потрепала много нервов. Неожиданно для меня страх вернулся, опять появилась тревога, боязнь того, что мне никогда не избавиться от этого состояния. К врачу нет возможности пойти, его просто нет у нас в городе. Надеюсь на курс. Уже два дня все хорошо.

  • Страдаю этим недугам уже около 8 лет,совсем опустились руки,а так хочется без таблеток выздороветь, быть нормальным человеком,не уходить в себя,надеюсь на то,что когда-нибудь это случится и если это произойдёт при помощи Николая,я буду самым счасливым человеком.

  • Добрый день!. Интересная информация. Страдаю таким расстройством уже 12 лет. Но все началось с детства, ведь я всегда боялась остаться одна, часто плакала и заламывала руки, когда родители задерживались, боялась, что с ними что-то случиться, я останусь одна, но повзрослев, немного стало проходить все, я всегда была очень впечатлительной. И вот в 2005 году, когда ехала утром в метро, со мной первый раз в жизни случилась паническая атака, тогда , конечно, я этого не понимала. Стала избегать метро, потом вообще весь транспорт (передвигаюсь только если рядом есть знакомый человек). Это очень страшно и стыдно кому-то рассказывать, ведь я не езжу одна, боюсь оставаться одна: у меня сразу паника, что сейчас произойдет что-то со мной и я начинаю задыхаться. Симптомы, которые я испытала: учащенное сердцебиение,чувство паники, страха, хочется куда-то бежать, потеют ладони, несколько раз было полуобморочное состояние (все отдалялось: свет, звуки), пересыхает во рту, такое чувство, что я задыхаюсь, не могу выдохнуть воздух. Я пытаюсь бороться, но не получается, как только я остаюсь наедине с собой — я боюсь, и все эти страхи опять передо мной. Это не жизнь, это заточение в своих фобиях. Подскажите, пожалуйста, не могу скачать бланк «дневник»

  • Па начались месяца 2 назад, сначала 1,2 раза в неделю потом все чаще и переросли в депрессию.

  • Здравствуйте. Па начились где-то месяца 2 назад,сначала 1,2 раза в неделю, потом все чаще и со временем переросли в дипрессию.

  • Добрый день!
    Первый раз меня постиг этот недуг 6 лет назад, когда я приехал в отпуск к родителям с Москвы, я ещё человек который все принимает близко к сердцу по жизни, плюс вел не правильный образ жизни, недосыпы, чрезмерное употребление алкоголя, привело все к тому, что при первой панической атаке, я очень сильно замкнулся в себе, наступил сильный страх от не знания что со мной творится, в таком постоянном страхе я жил год, ездил по врачам, целителям, причем последнее мне навязали родственники, ничего мне не помогало. Не принимал в этот период таблетки. А прошло все само собой, когда я переехал назад в Москву, начал общаться с друзьями, искать новую работу, это было не легко, иногда было ощущение что я сойду с ума, но, постепенно все прошло, сам и не заметил как.
    Но, 2 месяца назад, за 2 дня до своей свадьбы, мы сидели с супругой в кафе и я почувствовал, что что-то давит мне на затылок и скованность при открытии рта, наступил опять сильный страх, я старался отвлечься, но это не прошло и я начал опять сам себя грузить, что со мной? Опять эти панические атаки, апатия, утеря интереса к жизни, замкнутость в себе, при чем эти моменты наступают и на работе и на отдыхе на море и дома, алкоголь я уже не употребляю года 4, веду правда сидячий образ жизни, офисная работа, стрессы дома и на работе, панические атаки не каждый день, но тревожное состояние длится каждый день и я уже жду когда наступит ночь и я усну.
    Николай, посмотрев сегодня 1е Ваше видео и почитав и изучив Реалистичное объяснение симптомов, мне стало действительно спокойнее, ведь многие из этих симптомов меня мучают ежедневно. И страх в основном наступает от не знания как на самом деле к этому относиться и когда же это закончится. Ваша информация мне показалась очень познавательной и полезной. Жду 2й день вашего тренинга.
    С Уважением, Янкин Сергей

  • мои симптомы панических атак и расстройств : Постоянная тревожность, непрекращающееся состояние внутреннего дискомфорта — довольно частый симптом. Иногда бывает между ПА. А часто бывает такое, что ПА у человека проходят и устанавливается вот эта длящаяся, постоянная тревожность и внутренний дискомфорт. ;
    Резкие ночные пробуждения с ощущением, как будто тело пронзает током. ;Бессонница, страх «а вдруг я не засну », «сколько человек может продержаться без сна, вдруг я умру?»;

  • Неколай Перов очень рада что нашла ваш сайт, буду проходить курс.спасибо за подробную информацию

  • Здравствуйте у меня все началось после болезни. В 2010 году заболела врачи не могли поставить диагноз сдавала все анализы говорили все нормально но мне лучше не становилось меня с утра до утра рвало и была диарея бесконечная ни чего не могла есть пить лежала под капельницами и так продолжалось 5 лет. 2015 году нашла нового врача выписали снова таблетки и вроде все прошло и я как будто начала заново жить было столько жизненной радости но не тут то было(( теперь я не могу ни куда практически выходить вроде когда дома у меня все хорошо, но когда мне нужно выйти из дома и поехать куда нибудь у меня начинаются боли в животе и диарея и я начинаю нервничать и думать а вдруг мне станет плохо я за хочу в туалет и рядом не будет туалета. Ещё когда сама за рулём и одна в машине боле менее, но с кем то выезжать или ехать вовсе не могу. Мне выписывали лекарство Эглонил пила на немного помогало. Из за этого не могу не с кем встречаться выходить гулять и меня это очень сильно расстраивает хочу по скорее прекратить это.

  • Перед выходом на улицу начинаются головокружения,дрожь,мысли что могу упасть в обморок.Спасибо за первый урок.

  • Татьяна

    Здесь возможно для начала сходить к психотерапевту и поддерживать медикаментозно на первых порах

  • Здравствуйте! Моя история началась в лет 14-15. Когда родители задерживались и я одна вечерами оставалась дома. Из ярких воспоминаний это жуткая нехватка воздуха и необъяснимый страх. Желание бежать, уйти из квартиры, а скорее всего из ситуации. Спускалась к знакомым этажом ниже и ждала родных. У знакомых отпускало сразу. Потом это переросло в вялотекущий процесс. Время от времени накатывали приступы удушья, было страшно, вызывала скорую, ходила по врачам… Но классическая ПА случилась лет 7 назад (мне 40 лет). При взлёте самолета мои руки загудели стали неметь и сводить мышцы, по спине разлился жар, сердце заколотилось. Я вызвала стюардов. Они мне растирали икры ног, давали кислородную маску и от паивали черным чаем. Меня тошнило и волнами накрывали вышеперечисленные симптомы. Полет длился 1 час. На высоте 10000 км было огромное желание просто выйти! Были слезы, мысленное прощание с близкими, семьёй… Как только приземлились, все прошло. Домой я вернулась поездом. Потом вроде как приступов не было до очередного стресса — избили сына вечером за школой. Очные ставки, суды, пережёвывание ситуации по несколько раз в день (очные ставки с тремя подозреваемыми). Короче случился опять приступ на работе. Сердцебиение 130, давление 160/110, страх, паника, желание бежать. Отпросилась с работы, побежала до ближайшей поликлиники, они меня там успокаивают, просят лечь. А я не могу, меня изнутри как то всю выворачивает, знобит, сводит руки ноги. Вкололи магнезию в/в, дали корвалол, от давления что то. Кое как успокоилась. И с тех пор начались с периодичностью гипертонические кризы с приступами паники. Скорые, поликлиника. Когда не осталось сил терпеть дошла до психотерапевта. Назначил антидепрессанты. Пыталась зайти на них, так и не смогла, тревога усиливалась (даже под прикрытием успокоительных). После месяца попыток его принимать бросила и поняла, что была как Буд то во сне каком то. И с тех пор сама своими силами пытаюсь побороть эту заразу. Пустырник в пакетиках, корвалол, грелка в ноги и кроссворды или книга, что то из русской классики. Бывают моменты отчаяния, мысли почему это именно со мной, за что, пройдет ли это когда нибудь. Раньше было страшно оставаться одной дома, теперь наоборот, от туда где настигнет приступ, сразу мчусь домой, принимаю свои успокоительные. Устала реально, после приступа жуткая разбитость.

  • Здравствуйте. Страдаю ПА уже 4 года. Симптомов куча, одни сменяются другими. Как таковой па не боюсь, хотя раньше в день по два раза вызывала скорую помощь. Тревожность есть практически всегда, пытаюсь бороться и с ней, пока не очень получается. Часто из за долгой тревожности начинается физический дискомфорт: головные боли, тошнота, диарея, ощущение заложенности ушей, зубная боль, боль во всем теле. Часто бывают ощущения не хватки воздуха. Один из симптомов, который больше всего напрягает и беспокоит- боязнь потерять сознание- очень пугает. Постоянно ловлю себя на мыслях и контроле: потеряю сейчас сознание или нет. Очень хочется от этого избавится. Надеюсь на Ваш курс. Хочется снова стать самостоятельной, но пока не очень получается.