Противоядие от панических атак — урок 1 — Опасны ли ПА?

Добро пожаловать на бесплатный трехдневный курс «Противоядие от панических атак». Этот курс построен на моей уникальной методике «БЕЗ ПАНИКИ».

В этом курсе вы получите понимание причин своего состояния и поймете как справляться с приступами панических атак!

В первом уроке я отвечу на следующие вопросы:

  • Что такое панические атаки?
  • С чем связаны симптомы ПА: ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание
  • Опасны ли эти симптомы?
  • Связаны ли панические атаки с сосудами? Почему диагноз «ВСД» неправильный?
Этот урок доступен только подписчикам курса!

Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Если у вас нет пароля, то подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к урокам по почте!

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

1 869 комментариев

  • Добрый день!
    Я страдаю симптомами ПА уже 2 год,раньше 2,3 раза я выходила из этой ситуации через 3 месяца
    В этом году с марта месяца страдаю,мне так тяжело..
    Как избавиться от этой ситуации??
    Помогите!!!

  • Добрый день. Первые симптомы ПА проявились в декабре 2017г., я проснулась ночью в холодном поту от резкой боли в языке, как будто я его прикусила сильно, но посмотрев в зеркало ничего не обнаружила. Через время это повторилось, и могло повторяться несколько раз за ночь. Я не понимала что со мной происходит, я боялась ложиться спать, потому что переживала что это повториться. Я сдала кучу анализов, прокосультировалась со многими врачами, ничего естественно смертельно те не нашли.
    Симтомы иногда проходили, но если я испытывала стресс, Симтомы усливались. Появилось учашенное сердцебиение, даже если я просто проснулась ночью, моё сердце просто выпрыгивало. Естественно после таких кошмарных ночей я не выспалась, я вечером уже была в предвкушении новой бессонной ночи. Далее появился страх выпасть ночью во сне из окна, и я уже боялась ложиться спать, тк живу на 16 этаже. Иногда эти симптомы проходят, но потом появляются в большей силой.
    Дошло до того что я боюсь ночи, и приходить домой. Состояние убитое, сонное.
    Верю что этот курс мне поможет))

  • Моя первая паническая атака случилась, когда мне было 8 лет в поездке, в автобусе. Мы ехали сутки. Мне было плохо, видимо тошнило. На очередной остановке я не хотела заходить в автобус, мои родители обманули меня, сказали приедем через 20 мин. И тут кто то из пассажиров спросил водителя, сколько ехать осталось? Водитель сказал 4 часа. И в этот момент я вырвалась и убежала, меня догнали, запихнули в автобус. И тут случилась атака. У меня начались судороги рук, ног, стянуло голову, я не могла говорить. Довезли до больницы, сделали укол, и я проспала оставшуюся часть дороги. Меня обследовали, ничего не нашли. Но я начала бояться транспорт. Атаки повторялись. Врачи в то время не знали видимо про ПА. Лечили противосудорожными препаратами, ноотропами, витаминами. Я не могла ездить в поезде. Атаки случалимь и дома на пустом месте. До подросткового возраста. Потом я стала употреблять алкоголь, атаки стали реже. В транспорте ездила с алкоголем, даже не пила, а просто возила в сумочке. На фоне этого образовалась зависимость.
    Только в 25 лет я первый раз услышала от невропатолога диагноз Паническая атака. Она выписал антидепрессанты, от которых я чуть не померла. Ток проходил по моему позвоночнику, атака была такой силы, было состояние, что я прощаюсь с жизнью. Бросила я таблетки, начала изучать все про ПА. Стало немного легче. Но в какой то момент я поняла , что алкоголя стало много в моей жизни, я перестала его употреблять совсем. Сейчас мне 43 года. Буквально года 3 назад вернулось все как в детстве, атаки преследуют меня постоянно. Они видоизменяются. Одно время мне было нечем дышать, я не могла сделать отрыжку, живот становился каменным, прижилась голова сильно, страх смерти. Я сидела на диете. Проверила орнаны жкт , кроме перегоролки в желчном ничего не нашли. Потом атака связанная с сердцем, тахикардия с экстрасистолами, причем сердце билось так неровно, что было ощущение, что оно просто останавливалось и пульс не прощупывался, от этого становилось еще страшнее. Я не могу далеко выходить из дома. При любой физнагрузке начиналась тахикардия и сразу ПА. Сердце проверяла, все в порядке. Сейчас развилась агарофобия. Я практически не выхожу из дома . на машине не могу проехать и 3 км.
    Во время атаки я замыкаюсь, меня нельзя трогать, погружаюсь в себя и начинаю с ней бороться ( видимо это ошибка) Как только атака достигает пика, я пью анаприлин под язык. Редко бывает когда атака проходит без таблеток.
    Надеюсь этот курс мне поможет.

  • Здравствуйте ! Начала страдать ПА год назад после сильного стресса. У меня отмечалось повышенное сердцебиение, дрожь в нижних конечностях, было тяжело дышать и появлялась тяжесть во всем теле. Я конечно же думала, что у меня какое-то заболевание. Сходила к врачу, сделала полное обследование, но мне сказали, что у меня всё хорошо. Попыталась немного разобраться в проблеме и поняла, что это ни что иное, как ПА, тем более после того стресса, который я перенесла… длилось это все у меня около месяца. Пила таблетки , урежающие ЧСС. Потом вроде бы прекратилось. Но теперь переодически возникают страхи особенно перед какими-то важными мероприятиями и событиями и длятся по несколько дней … это до ужаса неприятное состояние, лежишь еле-еле и ничего не можешь делать. Возник страх, что я в будущем стану истеричкой и мне придётся сидеть на успокоительных . Очень хочется получить вашу помощь.

  • Здравствуйте меня зовут Татьяна.
    Вот уже год ,как я страдаю панической атакой после сильнейших стрессов, в эти моменты мне очень морально и физически плохо становится…в основном это физически. В начале была немощь во всем теле,после одной поездки мне надо было востанавливаться сутки ,не могла кушать ,что либо делать ,так как не было сил в теле. После всё это переросло в челюсть,я не могу контролировать т.е. открывается ротовая полость и все Я не могу закрыть рот…. в таком состоянии я не могу не есть ,не пить…не говорить. Меня сразу пробивает пот. До этого жар по всему телу и всё,я теряю контроль, паника …

  • Все началось около 4 лет назад после 2х родов. Сначала начало дёргаться нижнее веко глаза и болеть. Я конечно начиталась в Гугле, сто это может быть онкология головного мозга. Бегом к неврологу,мкот прописал мне Грандаксин и Ципралекс. Я Грандаксин пропила 3 недели, а антидепрессант побоялась. Так шло время, глаз дёргается, но не так так часто) Зато примерно через год начались ночные ПА с сердцебиение, тремором, потливостью, ранним подъёмом в 5 утра (при жутком желании лечь спать в 18-19 часов), мыслями о неизлечимо болезни — онкологии (ведь мама умерла от неё в 53 года), а также реальными болями в животе и в органах малого таза, частым мочеиспусканием, слабостью, посиненинм ногтей на руках и ногах. Стала вызывать скорые-они либо кололи кетрнал, либо везли в гкб в гинекологию или урологию, где конечно ничего страшного не находили. Утро также было тяжким после ПА. Тревога зашкаливала, жить не давала. Залезла в горячий душ, отошревплась и становилось к обеду легче. Вечером будто и ничего не было, но спать хотелось лечь скорее. ПА были каждую ночь или через. Примерно месяц. Ввмоталась пошла опять к неврологу — начала пить АД и пью их 2 года. Явные ПА прошли, но тревожность периодическики пробивает, особенно при получении плохого известия касательно реального моего здоровья, ожидание каждого анализа крови изматывает, каждое узи вызывает страх (стала канцерофобом). Хотела бы бросить АД, но боюсь. Страх страха. Страх, что будет хуже, что это навсегда. Очень надеюсь на курс Николая! Буду стараться.

  • Добрый день! У меня ПА начались пару лет назад, когда моя бабушка пыталась совершить суицид, пока я спала. Конечно с детства у меня была высокое давление, но теперь я начинаю понимать почему оно такое. Первые проявления ПА сопровождались слабостью в мышцах, стало сложно подниматься по ступенькам. Хотя мне всего 25 лет. Далее хуже, когда погружалась в сон, меня будто вытягивало из него и так несколько раз за одну ночь, после этого просыпалась от нехватки воздуха, будто меня кто-то других. Первый приступ сопровождался такими симптомами: учащенное сердцебиение, приступ страха, тревога что это инфаркт или инсульт, что меня парализует, сильно бросало в холод, все тело аж дрожало, очень часто хотелось в туалет, давление поднималось до 190/110. В такие моменты я вызывала вторую, они делали мне магнезию и уезжали. Становилось легче, но мне кажется что не от укола, а от того, что я успокаивалась в надежде что врачи мне помогут. Дальше это начало происходить каждый день. После 5 вызова скорой за неделю, я настояла чтобы меня положили в больницу. Прошла все что можно, сдала кровь на все виды гормонов (эстрадиол, Пролактина, кортизон, ноадреналин, тестостерон и д.р всех не вспомнить), сделала узи щитавидки, брюшного отдела, почёт, сосудов почек, мрт и мскт головы. Думала что врачи не видят просто. Хотела на электрофорез, прошла 10 капельниц, каждый день по 10 таблеток, а давление держалось лёжа -150/100, а если встать — 180/110 и было постоянное ощущение страха. Когда пациенты рассказывали какие у них болезни, я постоянно сравнивала чсл своими ощущениями и мне становилось ещё ужасней. Так продолжалось 3 недели. Похудела на 6 кг. Очень начали выпадать волосы. Врачи пичкали все что можно — эглонил, гидезепам, пароксин (антидепрессант, от которого я не могу до сих пор избавиться. Когда перестаю пить, снова начинается паника), амлодипин, Корвазан, Бетак, володип, анаприлин — это все в пила каждый день и ничего не помогало. Сейчас стало чуть легче. Уже могу ходить, работаю. Но все равно не отпускает. Начала заниматься бегом, медитация, пью травы, начала посещать психолога. Очень надеюсь что Николай поможет мне справится. Но скажу сколько я прочитала информации в инете, там такое пишут. Что у меня будет уже инсульт, потому что давление высокое. Я начала в это верить, а сейчас понимаю что чем больше я боюсь, тем выше мое давление. Спасибо что вы стараетесь помочь людям. Это в наше время большая редкость.

  • Здравствуйте, у меня периодически появляются па на работе, да и в принципе дома тоже… но больше боюсь рабочих, даже как-то скорую вызывали… Сердцебиение было пару раз, ощущение что упаду в обморок, резко поднимается давление.. Очень надеюсь что справлюсь с этим с вашей помощью!! Спасибо

  • Здравствуйте! Пережила стресс, на следующий день появилось тяжелое состояние: онемение рук, головокружение, чувство оторванности от земли, затем появился страх что я схожу с ума. Боялась выходить из дома. Вопреки всему пошла в гости, я старалась отвлечься. Но онемение в руках не очень проходило. Стала искать в Гугле что это такое, дали ссылку на сайт Николая Перова, вернее на видео. Сразу стала читать и всё пробовать. Уже после первого прочтения мне немного полегчало. Спасибо огромное!
    Буквально два года назад была большая нагрузка на работе, появились тяжелые состояния, страх что я упаду в обморок.В тот момент я поняла, что это и есть панические атаки. Когда я сменила работу, уменьшила нагрузку,
    они пропали. Но как выяснилось до ближайшего сильного стресса.

  • Добрый день! Год назад на фоне стресса у меня был приступ, давление резко подскочило, а потом упало! Вообщем сдала все анализы, вплоть до мрт головы, проверила сосуды! Справа был зажат сосуд! Пролечилась, пропила таблетки, массаж, вообщем много спала никак не могла придти в себя! Через 3 месяца симптомы вернулись! Уже появился страх! Выпрямила первый позвонок, ну думала проблема с сосудами, вообщем пол года меня ничего не беспокоило! Буквально 1,5 месяца назад был приступ, вроде бы ничего не предвещало! Пошла по докторам! Ничего не нашли! Появился страх! Паника! Самое интересное перед приступами я чувствую что с телом что-то не то! Вообщем через месяц сново назревало что-то, но я решила подавлять это состояние! Читаю настрои Сытина! Стараюсь медитировать! Вот так и борюсь

  • Добрый день! У меня около года длится невротическое состояние. В данный момент нету именно четких панических атак, но есть фоновая тревожность, которая периодически становится сильнее или слабее. В такие моменты — страх сойти с ума, страх о наличии какой-то психической болезни (каждый раз — разной:), проходящие дереализация и деперсонализация (рассматриваю себя в зеркале и будто не могу узнать, долго и много думаю, какая я, насколько сильно изменилась и всё такое), дотошное копание и рационализирование. Вылезает всё это дело обычно от перемены обстановки вокруг. Постепенно учусь с этим работать сама, распознавать симптомы и понимать, что они не имеют ничего общего с действительностью. Становится лучше. Надеюсь,что Ваш курс поможет мне справиться!

  • Здравствуйте!Ужасное чувство,навязчивые мысли не покидают,постоянно пытаюсь себя успокоить и такое состояние как буд то это длиться целый день……

  • Приступ был примерно год назад ,тогда я не обратила на него внимания ,подумала что это нормально .Сейчас все повторилось а вместе с приступом появились постоянная тревога , тяжесть в груди и депрессия. Кажется что порчу жизнь не только себе но и своим близким.Не могу смириться с этим всем и только усугубляю свое состояние .Надеюсь этот курс поможет ведь мне 16 и не хотелось бы портить себе жизнь

  • Добрый день. Постояная тревога, чувство того, что остановится сердце, не могу вдохнуть полной грудью, тяжёлая болезнь, а несколько дней назад потеряла сознание..

  • Добрый день. ПА продолжаются уже пол года. Постоянное чувство того, что сейчас умру, тяжесть в груди, тяжёлая болезнь.. А несколько дней назад потеряла сознание.. Врач на скорой помощи посоветовал почитать в интернете, я нашла Вас и прослушав первую лекцию уже стало легче. Спасибо большое, Николай!

  • Здравствуйте! Паническая атака началась в 2016г., и до сих пор …
    Симптомы: головокружение, дрожь в теле, учащенное сердцебиение, навязчивые мысли, дипрессия, апатия ко всему, устала, нет сил, Но прослушав первую лекцию, появилась большая надежда, что всё же смогу навсегда распрощаться с этим недугом . Николай, спасибо Вам!

  • Первый приступ па случился 3 недели назад. Учащенное сердцебиение, холодный пот и чувство того, что я скоро умру. Было очень тяжело отпустить эту мысль. Через 2 дня после первого приступа па у меня умер отец и приступы стали повторяться через день. Снова учащенное сердцебиение, скачки давление, бросало то в холод, то в жар. Это очень страшно. Вчера во время приступа, перед сном, я наткнулась на вашу статью и прочла её. Теперь мне намного лучше, по крайней мере теперь я не боюсь нового приступа и стараюсь гнать от себя навязчивые мысли.

  • Ускоренное сердцебиение, повышение давления, холодный пот на лице, тремор рук и ещё — описать трудно, довольно условно можно оценить как тяжесть в груди.

  • Здравствуйте. Мне 22 и ПА начались 2 недели назад. Похожие симптомы были и раньше, но тогда я не придавала этому особое значение. Вот прям первая серьёзная па произошла из-за повышенного давления. Я сама по себе гипотоник, норма для меня 100/60; 110/70, а давление поднялось до 162/95, при пульсе 123уд.
    Страх и паника проходила, когда приходили фельдшера со скорой. (я вызывала скорую 3 раза) именно мысль что они точно мне помогут, они спасут мою жизнь — успокаивал. После уколов. даже тревожность уходила. Ну типа раз уже укол, то это серьёзное лекарство, оно точно поможет.
    А дальше ПА были уже из-за триггера. Вот вспоминалась ситуация или место, где это произошло, паника начинала настигать. Или что-то заболит, сердце, желудок, сразу страх. Чувство тревоги постоянное сейчас, но благодаря тому, что я начала этот курс, я могу хоть как-то это контролировать. Да, есть большая часть сопутствующих симптомов, но теперь я знаю, что это из-за тревожного расстройства. С нетерпением жду продолжения уроков. Спасибо вам.

  • Больше всего беспокоит неспособность переключиться с одной мысли на другую. Если я начинаю перерабатывать какую-то тему или мысль, то она у меня есть, пока кто-то не скажет мне, что это не так. Например, какое-то время испытывала страх заболеть раком, очень навязчивый. Потом появился страх смерти, точнее, уверенность, что сейчас умру. Я даже думала, что надо предупредить об этом семью. При этом причин смерти в мыслях не возникало, просто есть абсолютная уверенность и все. Она переросла в страх того, что мои близкие когда-то умрут и я не справлюсь с этим и возможно они не захотели бы снова быть со мной. Даже самые бредовые страхи играют какую-то огромную роль для меня в этот момент. Я чувствую, что не могу принять ситуацию смерти близкого, а должна. Если я не могу справиться сейчас — значит, я не справлюсь вообще. Если мне говорят «нет, это не так» или «сама все знаешь и понимаешь» — это не работает, однако я могу переключиться, если мне скажут четко и по факту «ты не болеешь раком, а здорова». Такая формулировка помогает переключиться, но я не могу использовать ее, потому что не верю в себе и прошу кого-то сказать мне это или задаю тупые вопросы. Сначала я терплю. Раньше пыталась отвлекаться. Но когда чувство тревоги, мозг как будто готов зацепиться и застрять на первой теме, которая появится. Потом я стала принимать и игнорить. Иногда работает. Если пытаться мысль опровергать, то сильнее в ней застреваю. Были времена, когда не могла переключиться месяц с очень навязчивых и год с переодически приходящих мыслей и страхов. Помимо этого головные боли, появилась язва, зрение скачет, тревога, страхи, были и есть иногда панические атаки, температура тела (была один год 37.2, второй год 37.5-37.8, на третий до 38.5, на четвертый пропала, сейчас вернулась до 37.4), высокая чувствительность к холоду, от нее невралгия и розовый лишай. Было множество других симптомов, даже какие-то фантомные воспоминания, невролог объяснял это истощением головного мозга и нервной системы, ставил церебрастению. В больнице поставили всд. Сейчас пишут астено-депрессивное расстройство, тревожно-депрессивный синдром, па, истощение — все пишут сразу и быстро.
    Пожалуйста, ответьте, являются ли мои навязчивые мысли и неспособность переключиться с темы на тему частью тревожного расстройства? Также сильно беспокоит такая вещь, что пропадают эмоции, особенно радость. Я бы хотела их вернуть, если это тоже связано с па?

  • У меня симптомы ПА выражаются учащенное сердцебиение ,жжение в груди,в левой руке,левая нога тянет мышцы ,нет аппетита ,бессонница,похудела сильно,депрессия ,

  • Здравствуйте. Моя проблема заключается в том, что я боюсь. Чаще всего это связано с работой, например :вызывает руководитель (казалось бы что в этом такого), или необходимо куда либо позвонить, с кем-то переговорить и т. д. Также наблюдается сильная плакствость, могу сидеть весь день с мокрыми глазами. В голове в такие моменты крутятся мысли: а что если у меня не получится, а что если подумают, что я недостаточно компетентна и т. п. Когда намечаются глобальные изменения организм работает как сам не свой. Просыпаюсь утром в состоянии тревожности, периодически меня посещют ПА, заключающие в себе мысли о том, что я не справлюсь, необходимо отказаться от этого проекта, и эти мысли настолько пропитана страхом, на фоне этого дикая плакствость, особенно когда не понимают или наоборот начинают жалеть. В такие моменты хочется все бросить и просто убежать.

  • Добрый день. С сильными проявлениями ПА я живу уже года 3, до этого я постоянно маялась с болями по середине ,думали желудок и сердце ,с ними все порядке , потом был срк, а потом случилось она ПА я так понимаю , мне становилось как то не хорошо ,я не могла этого описать далее от этого всего начиналась сильное сердцебиение и состояние буд то сейчас побегу , или что схожу прям с ума,затем заканчивалось и немного погодя опять , потом мне выписали таблетки как то более менее стало , но сейчас все вернулось опять с новой силой , мне тяжело выходить на улицу такого раньше не было ,как выхожу так начинается : ощущение неприятные ,сердцебиение ,и постоянно кажется чтот я сейчас перестану соображать, и прям буд то чую уже как сходу с ума , появляется какое то раздражение что ли ,и мне становится ещё страшнее думаю что точно психоз ,и от этого не могу прям даже разговаривать буд то ,но как только захожу домой все проходит. Надеюсь с этими курсами я вернусь обратное состояние.

  • Здравствуйте. Не могу точно сказать, когда у меня всё началось. Мой страх связан с едой: боюсь есть, потому что:
    1) боюсь подавиться и умереть
    2) боюсь, что меня стошнит, я не смогу есть вообще и похожие мысли.
    Раньше, еще в школе, перед экзаменами или важными событиями с утра не хотела или не могла есть из-за волнения. Бывало, что могли быть просто приступы рвоты, даже, если желудок пустой. Я не предавала в школьном возрасте этому значения, воспринимала это как реакцию организма на волнение.
    И вот около 2-х лет назад все началось. Переехала жить к парню, все было нормально, меня все устраивало, не было ссор или сильного стресса, но через пару месяцев я могла без причины терять аппетит. Раньше спокойно относилась к поездкам, а теперь до поездке мне становилось плохо (сначала я думала, что заболела и отравилась, но нет), во время поездки на несколько дней могла практически ничего не есть. Соответственно начала терять вес (у меня и так его недостаток, а стала еще худее). Через пару месяцев осталась дома совсем одна до часу ночи (был снегопад, все долго добирались с работы). И тут я почувствовала небольшой ком в горле, потом появилась мысль, что вдруг я задохнусь, а рядом никого нет, чтобы помочь. По всему телу прошелся жар, адреналин, появился страх умереть. После этого меня стошнило и все вроде как прошло.
    После этого случая ком в горле и страх начали приходить чаще. Пик наступил еще через пару месяцев, когда я неделю практически ничего не ела (через силу заставляла себя есть кашу или что-то жидкое). Засыпала и спала просто ужасно, голова весь день была тяжелая, был упадок сил.
    Пошла к психологу, поговорили с ней, назначила мне сеансы + отправила к психиатру. Уже сама начала потихоньку есть и приходить в себя, но появился страх, что это снова повторится и я не справлюсь. Психиатр сказала, что страх еды не редкий, назначила мне таблетки. Во время приема конечно же проявились побочные действия (сонливость — могла спать по 10-11 часов и не высыпаться, мурашки по телу и многое другое). Есть начала хорошо, появился аппетит, с 48 кг набрала свои 56. Но даже во время приема приходили мысли, что таблетки мне не помогут и опять все повторится. Когда необходимо было снижать дозу таблеток, я начинала бояться и утром пропадал аппетит в один день, потом опять все хорошо.
    Вот недавно (прошло 1,5 года) завершила прием таблеток. Сейчас у меня экзамены в аспирантуру, сдача диплома и многое другое. Начала волноваться и страх есть снова пришел, а с ним и другие страхи (сильная мнительность, что если кто-то чем-то болеет, то и я могу болеть). Когда возникает страх, то я твердо решаю, что буду заниматься этим (медитировать и тд), а когда он проходит, то возникают мысли «отложу на потом, сейчас времени нет». Меня все это достало, поэтому я решила взяться за все всерьез. И вот я здесь)

  • Добрый всем день. Ребят это просто ужас . Мне 32 года. Началось все в январе 2019года внезапно поднялось давление 150/100 и понятное дело меня заколотило. С холодных ладоней и ног просто ручьем шел холодный пот , меня трясло было страшно. Вызвал скорую сказали гипертонический криз. Выписали таблетки от давления которые во время приступа не помогали давление каждый день поднимается до 170/110 зато ночью таблетки работали снижали до нельзя 78/40 к сранению мое хорошее давление 120/80 и так каждый день. Ребят пожалуста если у кого нибудь также поднимается давление холодеют руки и ноги пожалуйста я умоляю напишите мне. У меня еще и понос на фоне давления открылся и похудел ребят помогите откликнитесь.

  • Здравствуйте,страдаю па уже более 15 лет,постоянное чувство тревоги меня не покидает,боюсь оставаться одна,боюсь выходить на улицу и много другого боюсь…

  • Добрый день.У меня Первая паническая атака произошла у меня год назад на работе-думала умираю,не могла дышать,затряслись сильно руки,в глазах все потемнело,заложило уши(думала лопнет голова),очень сильно забилось сердце-думала сейчас произойдёт инфаркт.Кое,как добралась до дома и по дороге все это усилилось.Со мной никогда раньше за 27 лет такого не было.От страха вызвала скорую-приехали,посмотрели,дали карвалол и пустырник,сказали,что паническая атака,ложись спать и все пройдёт.Так я и сделала.И забыла,как страшный сон этот день.Нооооо появилось,какое-то постоянное чувство тревоги в голове-никак не могла понять,что со мной.Иногда могла идти по улице и потемнеет в глазах или работаю и резко начинаю задыхаться и.т.д.Я даже подумать не могла,что все это и было продолжением ПА,только по отдельности.Побежала по всем врачам,проверила сердце,уши и т.д.Все врачи сказали,сто я здорова.Немного нервы пошатнулись.Выписали аффабазол-пропила месяц(стало легче-думала все прошло).И тут через пол года у меня случилась снова ПА-да в разы посильнее прежней(случилось этов метро),думала вот сейчас точно умру(ощущение было,что все мои органы внутренние сжали в кулак) и почему,то это происходит когда я сижу,как только встаю -легче становится.Дак вот,кое,как дошла до дома и опять вызвала скорую.Рассказала им предыдущий приступ(на,что они мне ответили,что посуды дома нет,чтоб ее побить и выпустить пар.А ещё сказали,либо сама себе поможешь и возьмёшь себя в руки,либо скоро в кащенко отвезём тебя.Опять дали корволол и сказали ложись спать.Но в этот раз я всю ночь думала,как перебороть ПА и не поддаваться ей.Сутра встала с мыслями,что я этот страх переборола.Но опять не тут то было ребят.Поехала я на утро к остиапату.И мне опять резко стало плохо в метро,выбежала на улицу и вызвала такси(думала это только в метро мне так становится плохо),но когда ехала на такси лучше не становилось,а как только заехали в тунель,закричала таксисту остановите-я умираю.Кое,как я вообщем доехала до остиапата и влетела к нему со словами-помогите(умираю).Думала может он мне нажмёт куда и все пройдёт.Нооо это не произошло,Но он очень сильно морально меня успокоил и вроде я пришла в себя.Но дело в том,что я боялась заходить в метро и при виде тунеля-я думала умираю.Нооо запаслась водой(пила мелкими гладками,как чувствовала,что начинается опять.Оталекалась на телефон и т.д.И тут дальше было ещё веселее,через пару дней мне нужно было лететь в отпуск и я даже не подумала о том,что в самолете может тоже стать плохо мне,запаслась глицином,пустырником и т.д.-на случай если в отпуске станет плохо-так и произошло.Перелет был для меня самый страшный в жизни,не могла закрыть глаза не на минуту-задыхалась и т.д.ансь перелёт-Клала под язык Голицын (благодаря ему и долетела).Потом ещё было пару раз(могла по пять дней лежать дома(состояние было ооочень плохое и боялась выйти на улицу,что опять плохо станет).Опять купила аффлбазол и пропила его уже 3 месяца.Но через время опять все вернулась.Вот сейчас проблема не могу ездить на метро,летать на самолетах((но делаю это через страх,постоянно стараюсь себя отвлекать в это период),но блин это длится уже год-сил терпеть это уже нет никаких)приходит сращу она родненькая ПА.Да и просто в жизни часто проявляет себя.Вот пару дней назад,опять случилась в метро,кое,как дошла до дома и дома началось самое веселое(диарея)-вызвала скорую,сказали нууув вроде отравление.А мне кажется,что это все на нервной почве.Вот четвёртый день лежу дома-болит живот и т.Д.Я понимаю,что все болезни от нервов-Нужно избавляться от ПА.Решила взяться за это серьёзно.Наткнулась на Перова и решила проити его курс-очень надеюсь,что поможет.

  • Здравствуйте! Испытываю сильнейшее беспокойство, тревога, засевшая где-то в груди, «страх страха» т.е. страх, что будет ещё хуже, что это до конца жизни ( мне 63 года), что уже не будет ничего хорошего, устал от этих приступов, это просто существование и постоянная борьба, а не жизнь.

  • Добрый день! У меня ПА выражались в следующем: учащенное сердцебиение, испарина, какой-то странный жар, испарина. Затем наоборот, озноб. Тревожные мысли захватывают просто, ничего не соображаю. Сейчас повышенная тревожность, частые мысли по поводу здоровья, беспокоит синдром раздраженного кишечника, и как следствие, потеря веса. Зацикленность на этом просто… Очень хочу привести свою нервную систему в порядок! Так как от нервов все болезни)

  • Здравствуйте, ребята.
    Страдаю повышенной тревожностью года 2. Но то, что я для себя определила как ПА, со мной с детства.
    Паника случается при виде (а последнее время, даже при мысли) на движущиеся качели, волнующееся море, маятник часов, и ещё много на что, диапазон триггеров расширяется.
    Психотерапевт считает, что у меня в жизни на данный момент много тревожащих факторов, которые организм сбрасывает с помощью ПА, как разряжается.
    Я в принципе с ней согласна, но хочу также знать, что мне делать здесь и сейчас, когда испытываю эти ощущения по 10 раз на дню.
    Ни у кого не бывает такого вида паники?

  • Здорова я испугался истории друга он рассказывал что человек сошёл с ума и повесился и после этой истории началась паника и потом через час настали панические отаки уже месяц как беспокоят меня с утра встаю и в сердце страх как будто я тоже так сделаю надеюсь поможет этот курс?

  • Доброе время суток. ПА приходят только ночью,симптомы такие,как выбрасывание из сна,онемение нижн. конечностей с покалыванием,страх-все это длится не оч. долго,именно в момент засыпания. Сама для себя решила,что это связано с заболеванием щитовидной железы(увеличение и узлы),хотелось бы узнать мнение людей,у которых происходит тоже самое и что они предпринимают в эти моменты. Спасибо.Добавлю,что медикаментозно ничего не делаю,просто смирилась и живу с этим((

  • Спасибо за урок! Не думаю, что у меня уникальный случай, но паническое ли это расстройство — не знаю. У меня не возникает вопроса ожидания атаки. Я знаю, когда она придет. Надеюсь, что не придет, не жду, гоню мысли о ней, но появляется ситуация, когда она обычно приходит и действительно она тут как тут. Стоит только мне остаться дома одному и уже через часик волнение, тревога, сердцебиение, ощущение раздувания головы и паника. Просто так, не по причине. Но не думаю, что это фобия боязни одиночества. Ведь я могу выйти на улицу, пройти метров 200 от дома и ни с того, ни с сего начинает колотить сердце и в голову словно клин вбили. Чтобы встретиться с другом, я напиваюсь успокоительного, чтобы всего лишь нормально выйти из дому, дойти до остановки (волнение, голова начинает болеть, учащается сердцебиение), проехать троллейбусов минут пять (сильная тревога) и как только увижу друге (ага -всё, я в безопасности), вся паника исчезает как дым, как и не было никогда. Или в магазин дойти (метров 150 от дома). Вышел — нормально, прошел метров 100 — нормально, но уже волнение чувствуется. По-быстрому скупился, потому что ощущаю тревогу и вышел с сердцебинением и ощущением, что сейчас умру, Как только дошел до дому и увидел подъезд — всё исчезло и я вновь счастливый спокойный человек. Такое у меня уже лет 10. Началось с того, что стала болеть голова, кружилась, спазмы, полтора года встать не мог, спускают с лестницы — ничего, но подняться не могу, потому что кровь приливает к голове, а обратного оттока нет (связано со сколиозом и искривлением шейных позвонков). Но упражнениями справился и теперь двигаюсь нормально, но страх, что если я буду идти по городу один или если останусь дома один и вдруг что-то заболит в голове или с сердцем перепады — всё, умру. Ведь с женой то могу часами ходить по городу — и ни одного симптома паники. А сам вышел из дому — прошелся метров 200 и уже волнение.

  • Доброе утро!Во-первых, очень приятно ощущать себя вновь студенткой,хоть и в необычном ракурсе)).ПА начались прошлым летом,принимала эзопрам(.Прошли сильные приступы.Все было хорошо,даже отлично!Но, наверное, какая-то внутренняя память подсказала мне,что новое лето пришло ,надо потревожиться,попереживать …..И ,кстати,на пустом месте..Причин нет,правда синдром раздражённого кишечника иногда меня беспокоит.Я хожу на Fitness,езжу на велосипеде,рисую,увлекаюсь скрапбукингом…Дома по хозяйству))Н иногда находит хандра, какая-то тревога…Надеюсь и даже верю,что благодаря Вашим урокам всё будет ОК!!!

  • Добрый день!
    Столкнулась с симптомами ПА около полугода назад. Переезд в другую страну, стрессовая работа и смерть родственника вызвали первый ощутимый приступ.
    Несколько месяцев я чувствовала постоянную слабость, чувство дереализации, время от времени зуд в затылке, ротемнение в глазах, страх потерять сознание, онемение конечностей и учащенное сердцебиение. Симптомы указывали на давление, как твердили все окружающие.
    И тут долгожданный отпуск, спланировали его очень плотно, буквально за 5 дней посетили 3 новые страны и прилетели в гости к родным. Это при том, что я ужасно боюсь летать, но решила, что новые впечатления важнее. И тут началось — несколько дней ужасная слабость, расстройство желудка, не могла встать с кровати, тряслись руки и ноги. Естественно онемение рук, зуд в затылке. Сходила к врачу, сделала УЗИ всего организма и выяснилось, что никаких физических причин для такого состояния нет. Терапевт сказал, что все симптомы ПА на лицо, посоветовал ваш курс.
    Всячески стараюсь бороться с собой, но каждый приступ вызывает только мысли «а вдруг врач ошибся, недостаточно тщательно провел осмотр, вдруг ещё не все анализы сдала, не все обследования пройдены, не все диагнозы исключены» ?

  • Николай, у меня очень похожая история. мне прописали таблетки и я даже не стал их пить, прочитав какие побочные эффекты от них возможны. Был у психоаналитика, что достаточно помогло узнать многое о себе. Были потом опять такие состояния , но я как то из них постепенно выходил, либо уровень тревоги был не настолько беспокоящий.
    Сейчас в жизни многое изменилось, я с семьей преехал в другую страну и после 4 месяцев сильного стресса в новой среде у меня случилась ПА и далее пошел этот хвост из тревоги навязчивых мыслей. И это самое неприятное и беспокоящее.

  • Все по полочкам, все прояснилось теперь, замечательно

  • Здравствуйте! Несколько месяцев назад я испытала свою первую мощную паническую атаку… это было ужасно. Я даже боялась обратиться в поисковики, потому что была уверена, что обнаружу у себя все симптомы сумасшествия. 3 или 4 дня я провела в этих мучениях, которые периодически чуть отпускали, но через несколько часов возвращались с прежней силой. Когда, наконец, я решилась рассказать своим близким, что со мной происходит и погуглила, я поняла, что это ПА. Ищучив поглубже этот вопрос, я с удивлением поняла, что жила с ПА уже лет 10… начну с начала… Как оказалось, впервые я столкнулась с этой проблемой во время поездок в метро. Тогда у меня возникали такие симптомы, как страх упасть в обморок в толпе людей, и меня просто затопчут, страх того, что меня стошнит в переполненном вагоне метро, страх потерять контроль над собой и начать вести себя неадекватно, например, упасть, дрыгать руками и ногами и кричать не своим голосом. Все эти странные ощущения проходили, как только я оказывалась на поверхности земли. Лет 5 я боролась с каждодневными страхами, потом я пересела за руль, выдохнула и решила, что все в прошлом… как я ошибалась… мой страх стал догонять меня и за рулём. Начались страхи, что я вдруг потеряю контроль над управлением, резко поверну руль и попаду в аварию. На трассах тли скоростных автомагистралях, где присутствуют высокие скорости я начинала чувствовать у себя все предвестники потери сознания… так, постепенно, я стала отказываться от поездок за рулём по малознакомым маршрутам. Ездила до работы и обратно. Затем я ушла в декрет, после первого декрета сразу же ушла во второй, поездки за рулём снизились практически до 0 (обычно муж за рулём), в редкие моменты необходимости сесть за руль, меня просто охватывала паника, которую я привыкла связывать с обостренным чувством самосохранения в связи с появлением детей. В общем, жила я относительно спокойно, если не считать постоянной спешки, ничегонеуспевания, постоянных детских не хочу, не буду, И так далее))), пока я не решила пойти на онлайн курс по трансформации личности. Нацелен он был на тренировку осознанности и включал в себя глубинные практики, тренировки концентрации внимания и различные техники по наблюдению за своими эмоциями и реакциями. И вот в середине этого курса я стала чувствовать сначала нарастающее беспокойство, скачки настроения, и через 3 дня меня посетила моя первая навязчивая мысль о суициде… просто мысль: я хочу выкинуться в окно. Страх, который я испытала от этой мысли невозможно передать словами. Меня сковало, я боялась пошевелиться. Я боялась просто это сделать с собой. Ощущение, что мысли не мои, что я схожу с ума. Далее по цепочке страх о детях, как они останутся без мамы и по кругу сотни раз. Тренинг я решила прервать…. Как я уже писала выше, продолжалось это несколько дней. После того, как я поняла, наконец, что я не сходу с ума, и что у меня ПА, мне немного полегчало. Через неделю другую симптомы стали отпускать. И проявлялись периодически в определённое время суток, обычно тогда, когда я находилась с детьми одна. Надо уточнить, что дети 24/7 со мной, напряжение и концентрация на них максимальная (им 4 и 2 года), все это добавляет тревожности. И мысли о суициде пугают в основном тем, что они останутся одни дома. Дальше по спирали мысли, когда их найдёт кто-то из взрослых, что они могут сделать со своим здоровьем за это время… на текущий момент я не испытываю остовых приступов ПА, я просто постоянно нахожусь в тревожном состоянии, постоянно присутствует страх сойти с ума и выйти в окно. Страх оставаться с детьми дома одна (страх за них, если меня нет). Каждое утро, провожая мужа на работу, я впадаю в это ноющюю унывную тревогу. Но и, конечно же, я не оставляю надежду на полное исцеление. Я очень хочу жить полной жизнью, ведь у меня для этого есть все, что можно только пожелать. Я хочу в кайф ездить за рулём, хочу наслаждаться детством своих малышей. Хочу быть счастливой.

  • Добрый день.
    Меня зовут Александр. Приступы начались 7 лет назад. Как раз в этот период я занял пост руководителя и стресс стал нормой жизни. Сначала я искал ответы у кардиологов, неврологов и много еще у кого. Из симптоматики сдавленность в груди, чсс 95+, незначительное изменение давление, головокружение. В итоге сделав анализы, узи всего чего только можно, затыканный иголками, проспонсировавший десяток врачей, я попал наконец к психологу. И тут все интереснее. Правда пока я все еще страдаю от ПА. Все еще поездка на авто на дальние расстония вызывает животный страх…но надеюсь это уйдет в прошлое.

  • Добрый день!
    У меня ПА начинается в определенных обстоятельствах.
    Переход через дорогу на светофор,особенно если широкая дорога. Нахождение в незнакомой местности, если надо что-то найти.
    Боязнь открытого пространства-вдруг начнется,и все увидят, что я больной или скажут-пьяный.Проявления одинаковые всегда оцепенение,ноги не двигаются,дрожат,потеря равновесия, надо за что-нибудь держаться. Готов провалиться сквозь землю. Меняется ситуация-проходит ПА. Часто нужна помощь, чтобы выйти. Просто за рукав держась выйти. И всё проходит быстро. Только чувство вины остаётся. Начинаю ругать себя, потом подавленность,снижение самооценки,чувство неполноценности.

  • Спасибо за интересную и полезную информацию. У меня па и тревога уже лет 10, а может и больше. Мне все сложнее бороться со своими страхами, они меня загоняют. Каждый раз выходя на улицу я делаю над собой волевое усилие. Я избегаю общественного транспорта, вождение автомобиля, долгого стояния или сидения, очередей в магазине, и вообще нахождения одной без друзей или близких. Чувствую себя «здоровым инвалидом». Я понимаю, что это всего лишь симптомы, что я здорова, что ничего не случится, но видимо головой то понимаю, а сердцем принять не могу. Сложно, потому что эта зараза мешает полноценно жить и наслаждаться каждым днём, а так же создаёт оковы и ее даёт двигаться вперёд, и напрягает не только меня, но и моих близких. Ужасно злюсь на себя, ведь всегда была сильным и решительным человеком с искрой, легкой на подъем, а превратилась в овощ, который надо поливать, удобрять и выгуливать…

  • Здравствуйте. Страдаю от панических атак уже более года. Дереализация пришла первым симптомом панического расстройства, и, к счастью, ушла первой. Очень сильно помогли медитации, которые я использовала ещё до этого курса. Но проявление тревожности в повседневной жизни, гиперконтроль и сами панические атаки периодически продолжают меня одолевать. Решила заняться этим вопросом более интенсивно с помощью этого курса.

  • Здравствуйте, я панические атаки испытываю на протяжении 7 лет. Очень надеюсь с помощью этого курса избавиться от ПА раз и навсегда. Всё началось с внезапного приступа страха, потемнело в глазах и поднялось давление. И с этого момента моя жизнь изменилась. Я боялась оставаться одна, но ещё больше боялась оставаться одна с ребёнком. Вдруг я упаду в обморок и мне никто не поможет. Это состояние с каждым днем становилось всё устойчивее, страх всё больше. Как итог депрессивное состояние на протяжении нескольких лет, ничего не радует. Очень надеюсь на вашу помощь, Николай!

  • Добрый вечер.
    У меня начались приступы ПА 2 года назад, на как сейчас понимаю предвестники были уже давно наверное 5 -10 лет назад, просто не понимала что это.
    Симптомы панического расстройства у меня ВСЕ: дереализация, страх сойти с ума, постоянные тревожные мысли, учащённое сердцебиение, жар в груди, мошки в глазах.
    И таблетки я пила и в больницу собиралась ложится, хорошо что не легла.
    Очень надеюсь на ваш курс, что поможет.

  • Всем привет! Первая атака случилась в далёком 2006 году. При попытке уснуть, когда находишься уже на пороге, как будто забываешь дышать, словно тебя вырывают из сна. Очень испугался, стало скручивать пальцы на руках, дышать стало тяжело. Давление 180 на 110. Потом отпустило, но после этого очень страшно было снова пытаться уснуть. Потом стало становиться плохо на улице, в общественном транспорте. Как итог боязнь всего и вся. Потом как то полегчало, но жить полноценно уже не получается. Пару дней назад обострение вернулось. Опять страшно выходить на улицу, садиться за руль, идти в магазин. Все время ждёшь, что опять станет плохо, либо потеряешь сознание. Вернулись сильные головные боли, похожие на жжение. Достало! Надоело с этим мириться! Очень надеюсь на курс!

  • Всем привет! Мне 26. Первая магическая атака случилась на 3 курсе университета. Я была в магазине, стояла в очереди на кассу и вдруг у меня начался жар, меня начало подташнивать, кружилась голова и начало темнеть в глазах! В тот момент я хотела в туалет …и на фоне этих симптомов я не удержалась и описилась прям в магазине….с того момента я постоянно думаю теперь об этом…у меня возникают панические атаки когда я куда то выхожу, в магазине, даже в кинотеатре…. учащается сердцебиение, из редких симптомов может бросить в жар, и что больше всего меня бесит — это позывы к мочеиспусканию….если по близости нет возможности сходить в туалет у меня усиливаются симптомы ПА….и это меня очень сильно ограничивает в жизни ( уже 6 лет я страдаю от этого и очень хочу избавиться! Спасибо за данный курс! Буду выполнять задания и надеюсь на выздоровление ?

  • Здрастауйте.Мне 26 лет.Первая атака паники у меня случилась три года назад один раз.А следующая в 2018 году в декабре.И потом не было.И вот в апреле ети приступы стали появляться почти каждый день.У меня были навязчивее мысли что я смертельно больна,что я схожу с ума,что со мной что то не так.Я не могла спать по ночам,пото му что меня колотило и казалось что сейчас у меня будет инфаркт или я умру.Я начала искать информацию в интернете,читать разние блоги,вопящем искать объяснение и решения своей проблемы.И вот только недавно мне посоветовали ваш блог.И сейчас я его прохожу.Но вот о техниках лизаниям,физических нагрузках и медитации я уже считала раньше.И скажу честно что приступы паники прошли,но вот состояние тревожности ещё нет.Поетому большое вам спасибо Николай за ваш блог и за вашу помощь.Становится легче когда осознаёшь что с едим модна справится и что ты не один такой.

  • Добрый день 🙂 Мне 27 лет, ПА начались в прошлом году, Первая была в марте, вторая в июле, после стали учащаться и сейчас от 1 до 5 приступов разной силы в день, либо тянущаяся тревога. Мои симптомы делю на две группы 1.Те , с которыми уже смирилась и особо не беспокоят: сердцебиение, ощущение сдавливания головы, дрожь в руках, ногах, чувство как будто разорвет изнутри, желание бежать. 2. Другие, пока еще пугают: во время приступа: спазмы живота, приступы диареи, сильный кашель, отдающий в область сердца, колющие боли в груди, позывы к рвоте, головокружение, тяжесть в теле, будто гирьки на ногах. Со всеми этими симптомами, хожу по магазинам, езжу в общественном транспорте и на такси, общаюсь с людьми и работаю. Хотя научилась терпеть и справляться с приступами, я устала и чувствую себя «инвалидом без инвалидности», каждый выход в мир требует очень много сил от меня. Очень надеюсь что курс поможет снизить интенсивность, а затем избавиться от приступов совсем!:))

  • Добрый день!
    Первые приступы панических атак у меня начались 3 года назад. Многое этому сопутствовало, в первый раз устраивалась на работу, одновременно готовилась к защите диплома. Началось все с кома в горле, приступов тошноты, бросало в пот, руки и ноги леденели. Обычно справлялась мятными конфетами (настолько на них подсела, что до сих пор никуда без них не выхожу; если вспоминаю, что не взяла — приступы сразу настигают). Тем же летом, 3 года назад, во время отпуска не могла долго находиться в машине, постоянное чувство укачивания, хотя раньше за мной такого не наблюдалась, я с рождения путешествовала на машине по 2-3 тысячи км каждое лето. От подобных ощущений просто выла, накупленные успокоительные не помогали, таблетки от укачивания — тоже, постоянно портила всем настроением своими «вечными проблемами». А этот ком в горле…до сих пор со мной, но к нему я как-то уже свыклась, нежели в другим симптомам. Потом, 2018 год прошел вообще спокойно, не припомню ни раза ощущения ПА. Но вот в этом году приступы вернулись, недавно была сессия, экзамены, вроде я ощущала себя спокойно, уверенно, а мысли о том, что мне вот-вот станет плохо — только учащались и усиливались. На работе, вроде, тоже без особых стрессовых ситуаций, дома с семьей отношения хорошие, но что-то эти ПА питает. Я очень мнительный человек, чувствительный, часто переживаю по пустякам (сейчас я делаю это подсознательно, т.е. сама иногда не осознаю, что нервничаю).
    В основном, из приступов ПА, меня больше всех пугает ситуация, что меня может вырвать на людях (в транспорте, в магазине, в большом скоплении людей). Я очень боюсь такого «позора», хотя ни разу подобных ситуаций не было. Просто я в какой-то момент начинаю ощущать ком в горле, начинаю думать об этом, трогать желудок и вспоминать, что я недавно ела и, возможно, еда не переварилась и меня сейчас вырвет. После этих мысль меня кидает в пот, руки и ноги начинает колоть, ком в горле только усиливаться. Если раньше помогали мятные таблетки (ела их пачками, рот и язык просто сводило от мяты), то сейчас при подобных ощущения я пью «Корвалол» в таблетках, «Валидол» под язык, а также начала принимать по чашке в день «Успокоительный сбор». Иногда, бывает, ПА рукой снимает «Валокордин» (но он у меня дома). И еще одно, как раз касающееся дома… Дома никогда не бывает приступов, дома все спокойно. Если я захожу домой с комом или с моим «любимым» чувством тошноты — все мгновенно проходит. Также мне помогает беседа с мамой, она всегда меня успокаивает, не важно, жалея меня при этом, или ругая. Просто сам факт общения с мамой подсознательно меня успокаивает. Если меня настигает приступ где-нибудь — я на всех порах пытаюсь быстрее добраться до дома.
    И еще, я не умею отвлекаться, уводить свои мысли от проблемы. Я начинаю только больше закапывать себя. Начинаю думать, переваривать, мне становится еще хуже, добавляются симптомы.
    Однажды, я словила тепловой удар в трамвае. Мне стало плохо, и на какой-то момент я не смогла просто сглотнуть. Начала нервничать, переживать, но вскоре отпустило. Вроде, ситуация прошла. Но на днях я спокойно ехала домой, было не жарко, у меня было все в порядке, как тут в голове из ниоткуда всплывает мысль «а попробуй сглотнуть». Я начинаю это делать и ощущаю, что мне далось это с трудом (скорее всего потому, что давно не пила воды и в горле было просто сухо). Тут же мой мозг выдает «давай еще раз, ты сделала это с большим усилием». Я начинаю ехать и сглатывать, при этом начинают неметь ноги, колоть руки. Сердцебиение ускоряется, голова начинает кружиться, а я сижу и полностью погружена в мысли «глотай еще раз, вдруг тебе опять станет плохо»….
    В общем, у меня ситуация вот такая. Мой панический страх, что меня может вырвать в общественном месте.
    Прохожу подобные курсы первый раз в жизни, полтора года назад читала книгу про «Вегето-сосудистую дистонию», она мне помогла, но не надолго. Приступы вернулись.
    Очень надеюсь, что Николай поможет мне разобраться в себе, справиться с моими «недоброжелателями».
    В свои 23 хочется наслаждаться жизнью, а не находиться в вечном ожидании новых приступов.
    Большое спасибо за внимание! 🙂

  • Доброе утро. Началось всё это в апреле, неожиданно, хотя я думаю в лёгкой форме было давно, не придавала значения. Тревожность часто присутствовала, страх лифта, замкнутого, авиаперелёты было всегда. Но с апреля после некого стресса понеслось: дрож в теле, головокружение, боли в голове, сдавливания в голове, зрение не фокусировалось как надо, чувство тревоги, страх смерти, точечные боли а голове. Общее самочувствие не на высоте. Тахикардия, давление прыгали, страх съесть не то, выпить не то. Не могу глотать таблетки целиком, начинается паника. Короче » весело». Брррррр надоело!!! Родственники в неком удивлении и мне кажется не понимают точно ,что со мной. Когда совсем плохо, то начинаю жаловаться, очень хочется поддержки. Была у терапевта-кардиолога, диагноз: Соматоформное нарушение работы вегетативной системы, что то такое. И конечно Фенибут, боюсь принимать:) Короче , дурацкий страх смерти. Я иногда смеюсь над собой. Я знаю, только я сама могу помочь себе и конечно тепло других людей. Спасибо за возможность попробовать поработать с вами с этой ситуацией.