Противоядие от панических атак — урок 2 — Порочный круг ПА и как справляться с приступом

Приветствую всех!

Как продвигается ваше домашнее задание? Получилось заполнить дневник панических атак?

Это очень действенное и эффективное упражнение, которое оказало помощь уже многим людям в преодолении ПА.

Пройдя этот урок, вы:

  • Поймете как выбираться из порочного круга панических атак
  • Получите бесплатную аудиозапись «скорая помощь при панических атаках»
  • Обнаружите типичные ошибки в своих действиях, которые только усугубляют паническое расстройство
  • Узнаете, что нужно делать, чтобы справиться с ПА
  • Освоите технику правильного дыхания во время приступа
Этот урок доступен только подписчикам курса!

Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Если у вас нет пароля, то подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к урокам по почте!

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

702 комментария

  • Здравствуйте Николай! Мне 47 лет поэтому вначале думала,что пришло время климакса.Все признаки были налицо-плаксивость,скачки давления,паническое настроение.Обошла многих гинекологов-выписывали гормоны и отправляли к невропотологам,которые назначали антидепрессанты. Со временем состояние стало еще хуже.Утром ,как только открываешь глаза начинает печь спина,грудь,колотиться сердце,тошнота,потеря аппетита(а как следствие и веса) и мысли….. эти ужасные мысли в голове,что мучаюсь сама и мучаю своих родных,от этого постоянно хочется плакать и звать кого нибудь на помощь. Прошла обследование-все в пределах нормы.Подруга посоветовала зайти к Вам на сайт,записалась на уроки-по-немногу беру себя в руки.Очень надеюсь на Вашу помощь! Всем здоровья и терпения

  • А во время техники я чуть не заснул)))))))действительно расслабляет.