Противоядие от панических атак — урок 1 — Опасны ли ПА?

Добро пожаловать на бесплатный трехдневный курс «Противоядие от панических атак». Этот курс построен на моей уникальной методике «БЕЗ ПАНИКИ».

В этом курсе вы получите понимание причин своего состояния и поймете как справляться с приступами панических атак!

В первом уроке я отвечу на следующие вопросы:

  • Что такое панические атаки?
  • С чем связаны симптомы ПА: ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание
  • Опасны ли эти симптомы?
  • Связаны ли панические атаки с сосудами? Почему диагноз «ВСД» неправильный?
Этот урок доступен только подписчикам курса!

Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Если у вас нет пароля, то подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к урокам по почте!

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

877 комментариев

  • Всем привет,хочу поделится своими проблемам.Мне 37 лет,ПА у меня начались еще в детстве,на тот момент мне очень помогал спорт,тем не менее я часто видел мушки перед глазами,постоянное волнение и повышенная потливость рук.В 98 году я ушел в армию,армия мне очень помогла я как заново родился,прейдя с армии я устроился на работу и все вроде хорошо,постепенно я стал испытывать тревогу,страх который меня привел к алкоголю,точно также сначала бутылочка пивка,через восемь лет бутылка водки.Стрессы стали увеличиваться,меня лишили прав на фоне этого я потерял сознание,попал в неврологию меня подлечили и я начал борьбу с алкоголем,пить я бросил в 2010 году,но стресс и депрессия ни куда не уходили,приступы панических атак как таковых я не испытывал,я начал активно искать способ исцеления,cначала медицина,ни помогло ни чего,затем бады,травы опять не то,начал обливаться ледяной водой,организм начал испытывать стресс и начал терять вес,полезный вес.Короче я перепробовал все что возможно.У меня стал болеть то желудок то голова,я ушол с работы,у меня просто не хватало сил даже доехать до нее и ни кто меня ни понимает ни врачи, ни друзья.Но я не сижу сложа руки,я постоянно ищу способ освобождения.Начал изучать психологию,работу ума,много в чем разобрался,только теперь у меня такая мешанина в голове,страхи только увеличились,появился страх наказания,чувства вины Богобоязненность.Мой ум меня просто заблокировал перед любой практикой.В данный момент я медитирую уже где то месяца четыре,у меня появились идиализации,теперь я даже кустик спилить не могу у меня проявляется чувство вины.В данный момент я уже три года сижу дома,нет у меня ни каких приступов паники,я просто нахожусь в одном состоянии дипрессии,при чем я не нытик я всеравно стараюсь делать,то что делаю,медитирую йога пргулка,я разобрался в работе ума,но на данный момент легче не стало,кстати физическое состояние тоже ухудшолось,был сердечный приступ лежал в кардиологии,при небольшой негрузке болит голова,а при большой могу сознание потерять.Да делал мрт,сдавал анализы все нормально.Как я понимаю что я накопил столько стрессов эмоций плюс знаний,что в моем уме конкретная мешанина,ум действительно уже меня защищает от любой практики,поэтому мне становится только хуже когда я применяю что то новое,если честно очень трудно и надежда гаснет с каждым днем. Просто спасибо.

  • Здравствуйте. Прочитала Ваши статьи и очень надеюсь, что я справлюсь со своими страхами. Я болею уже очень долго. Заболевание связано с легкими. Лет 14 ставили альвеолит, а 2 последних года убрали этот диагноз, а новый не поставили. На легких у меня булы. В 2014 году был пневмоторакс делали операцию.Я задыхаюсь при малейшей нагрузки. Хожу только по квартире. Сейчас зима на улицу не выхожу, т.к тяжело одеваться, сразу задышка сердцебиение учащается. Когда лежу чувствую себя хорошо. Сердце стучит нормально, мне нужно минуты три чтоб восстановить дыхание. В связи с этим страхов у меня очень много. Последнее время не могу оставаться одна, особенно по ночам. Буду пробовать лечиться по вашим курсам, т.к таблетки я не хочу принимать, ну и страшно, я их и так много пью.

  • Здравствуйте! Мне 27, живу «веселясь» уже два года)). Начиналось все с тревоги и спазмах в мышцах. Затем по порядку добавлялись: неспокойный сон, нежелание есть, дикое желание спрятаться или чтобы до меня не дотрагивались)) когда мы купили новую машину,убедила себя, что меня в ней обязательно укачивает, сейчас практически никуда не хожу, накатывает в виду сердцебиения и скачка давления. И да есть страх вырвать. Но все проходит, когда я домой прихожу.)) Знаю, чтоу каждого тараканы похоже бесятся)). И знаю, что это все психологически.. Кстати, сегодня дождалась сильной тревоги и давай в дневничок записывать)) через 10 минут отпустило)) Спасибо уже за это!)))

  • Елена, здравствуйте. Это может быть как от ПА, так и от чего-то еще. Точно скажет ваш психотерапевт

  • Всем привет! Очень рад, что нашел этот курс, здрово, что есть люди, подобные Николаю, которые находят в себе силы не просто побороть недуг, который отравляет всю жизнь, но еще и помочь огромному количеству людей! Работа действительно колоссальная!
    Мне 33 года, как наверное, у большинства, тревожное расстройство и панические атаки начались у меня не на пустом месте, думаю, предрасположенность у меня была всегда, хотя ни я, никто вокруг не мог бы предположить во что это выльется, т.к.я здоровый мужик, довольно брутальной внешности, всю жизнь занимался спортом, экстрим было мое второе имя: сноуборд, вело — даунхилл , парашютные прыжки, в т.ч. затяжные с 4000 м. Служил в морской пехоте. Причем, когда я так жил, тревога посещала меня не чаще, чем обычного человека!Все это я перечислил, чтобы вы поняли, что никто не застрахован от подобного!
    Проблемы начались, когда мы с ребятами занялись бизнесом, постоянный стресс, риски, бессонные ночи, непрекращающиеся мысли мысли мысли, мой мозг начал сьедать сам себя, не найдя ничего поумнее, я начал как и многие злоупотреблять алкоголем и стимуляторами. Многие считают, что наркотики это дикое зло, а вот выпить можно, я как человек, пробовавший многое скажу : самый опасный наркотик (грязь, вроде, герыча не рассматриваю), это алкоголь. Он доступен, отношение к нему, в основном, лояльное, но так же он крайне токсичен, и зависимость, когда пристрастишься, вполне реальная вещь. В общем, провел я так несколько лет, проекты, тревоги, я думал, что это нормально даже одно время, чтобы заглушить свои переживания, пил, когда был под мухой, чувствал себя нормальным человеком, проблемы отступали, общение становилось легким. К сожалению, все это возвращалось втройне, когда трезвел! И вот однажды, настал момент, когда реально земля начала гореть под ногами, не вдаваясь в подробности, мы могли потерять все, а самое страшное, дело могло закончиться сроком. Чудом, я скажу, чудом, удалось этого избежать! Но в тот момент меня накрыло с головой! Дни и ночи, я просто трясся от страха, задыхался, плакал, не мог выйти из дома без большой надобности, короче почти полный перечень симптомов. Мысли стали черными как ночь, страх переливался внутри липкой черной смолой. Я решил все бросить, и переехать в другой город, в спб, если точнее. Ах да, забыл сказать, что женился еще за год до тех событий, была сильная любовь, но..не знаю, отношения наши всегда были напряженными, что возможно, а скорее наверняка послужило катализатором развития панических атак. Потому что вместо поддержки от нее, в основном, получал очередную оплеуху. Дом вместо прибежища спокойствия, превратился в поле почти ежедневной битвы. Решив переехать, я искренне надеялся, начать новую жизнь, обрести гармонию в семье и т.д, не пил уже много месяцев. Но не тут то было, оказалось, что все намного серьезней, чем я думал, оказалось, что ПА и постоянные тревоги никуда не делись, новый виток захлестнул меня целиком! Недавно я вернулся в родные края, а с женой решили таки развестись.. Но как ни странно в этом я чувствую облегчения гораздо больше, чем печали, ну не можете — разводитесь, зачем несчастными обоим быть, пусть даже и чувства есть!
    А теперь самое главное: у меня есть лучший друг, он врач психиатр, самый потрясающий человек, которого я встречал, так вот, он мне посоветовал настоятельно начать медитировать (он сам этим занимается), дал ссылку на сайт Игоря Будникова(на котором, я кстати, нашел видео-интервью с Николаем о его сайте, посвященном моей самой большой проблеме в жизни!). Скажу честно, эффект от первых же практик медитации, меня просто ошеломительно обрадовал! Я впервые за несколько лет перестал себя презирать, начала возвращаться легкость, улыбка, будто солнце выглянуло из за черных туч! Да, если это такое начало, то что же будет дальше?!)) С каждым днем мне все легче, чего и вам желаю!Теперь, я на все сто уверен, что медитация настолько необходимая вещь для любого человека, что ей надо с юности обучать! Спасибо Игорю и Николаю за их труд по спасению наших душ! Будем проходить курсы дальше!

  • Здравствуйте, Николай.
    Начала читать Ваш блог сначала о медитации. Вы меня вдохновили заниматься практикой, объяснив, о ней трезво и понятно. Спасибо Вам за труд. Теперь мне немного легче контролировать эмоции и жить в гармонии с собой и окружающим миром.

    Тем не менее, у меня достаточно тревожный и беспокойный ум, часто много мыслей в голове, паника, страхи, гиперактивность.
    Благо, узнала из Вашего блога о ПА. Часть из симптомов вижу у себя (головокружение, боязнь большого скопления людей, учащенное сердцебиение и др.).
    Плюс есть симптом (о котором Вы не пишите) у меня в конце рабочей недели из-за перегруза и накопившегося стресса случаются неконтролируемые истерики, также они бывают при каких-то огорчениях (связанных с работой, отношениями либо здоровьем).
    Умом я понимаю, что ничего смертельного не происходит, что для каждой ситуации есть решение, но не могу в эти моменты контролировать эмоции.
    Они доставляют мне и окружающим неприятности, забирают много сил у организма. Помогают немного успокоится дыхательные упражнения, либо совсем уход от ситуации.
    Интересно узнать Ваше мнение, возможно в Вашей практике были люди с подобным симптомом при ПА?

  • Добрый день! Я страдаю уже три года от ПА! Первый раз это произошло , когда я поехала по работе с проверкой и у меня не получалось решить одну проблему с заказчиком, я начала волноваться,переживать, ругаться с ней и вдруг у меня закружилась голова, я решила выйти, подышать, и вдруг я увидела очень подозрительного мужчину(как мне показалось, что у него в пакете было оружие, так как он начал наводить панику около магазина) я очень испугалась и убежала оттуда, даже не закончив работу с заказчиком! Я села в транспорт, успокоилась и вдруг на меня накатил испуг, участилось сердцебиение, будто закружилась голова, я зашла в ближайшую поликлинику и мне измерили давление, оно было не много высокое, но какое, уже и не помню. Я очень испугалась, думала, что этого больше не будет, но на постоянной основе, но не каждый лень, происходил со мной этот страх! У меня появилась- крапивница, при приступе я хочу в туалет, жжение подмышек, давление, такое чувство, что на груди кирпич и мне трудно дышать! Я сходила к неврологу и она прописала «селектру»! Я её год пила, переодически была ПА, но оооочень редко! Перестала пить и пол года жила замечательно и вдруг меня накрыло снова и снова, долбила меня постоянно! Думала, что сойду с ума, умру, жгло спину , давление! Был-АД! Меня положили в стационара и сказали, что мне надо пересмотреть свою жизнь, капали витамины, делали массаж, даже крапивница прошла, но когда я приехала домой , крапивница вновь вернулась,ПА нет уже две недели, но я думаю из-за того, что мне врачи сказали пить пока «селектру»! Но после всей этот информации, я решила перестать пить таблетки, так как я хочу излечиться, а не просто ЗАГЛУШИТЬ эти приступы! Никой, спасибо Вам большое, за такую помощь! Так как ваше внушение очень помогает, мне даже легче на душе стало, так как я не могла понять о всей своей проблемы!!!!

  • Здравствуйте. Теперь выяснилось, что я страдаю ПА уже долгое время. Спасибо, Николай, что многое становится понятным благодаря Вам и вашим статьям и видео. ПА проявляются у меня ежедневно, очень сильно по утрам сразу после пробуждения: сердцебиение, прилив жара, затем дрожь по телу, хочется сжаться в комок спрятаться под одеяло и так лежать, но ведь необходимо идти на работу и заниматься хозяйством, детьми. Начинается накручивание себя по полной программе. Встаю с приступом новой ПА, головокружение, пелена перед глазами, тошнота, ноги напряжены, но слабость в теле,страх, паника. Боюсь начала нового дня, выйти на улицу, мнения окружающих. Думаю, что выгляжу ужасно. Боюсь казаться странной. Хочется чтоб этот день скорей закончился и лечь в постель и заснуть, если это возможно. Делать по хозяйству ничего не хочется, полный упадок сил. Мне с этим паническим расстройством очень жить тяжело. Слёзы накатывают. Знаю, что буду бороться! Верю, все будет хорошо:)

  • Николай скажите пожалуйста, я вот прочитала этот урок уже несколько раз, просмотрела видео. Симптом «хочется плакать» от безисходности, от тревоги и плаксивость в общем — это тоже относится к ПА и к паническому расстройству? Или это признак какогото другого психического заболевания?

  • Здравствуйте, Николай! Панические атаки у меня начались в 2014 году. Помню, что после продолжительного стресса, когда была одна дома мне стало плохо: казалось не хватает воздуха, я подошла к открытому окошку, но лучше не стало, появилась слабость, жуткий страх, казалось я умираю, просто так без причины. Я позвонила свекрови, она с мед.образованием — пришла, измеряла мне давление, оно и так всегда низкое, а тут 80/50 примерно, боль в спине, вызов скорой, кардиограмма, кукую-то таблетку дали и уехали, но настоятельно рекомендовали сходить к кардиологу. Наверное с того момента началось самое страшное. Мысли, что у меня что-то с сердцем, поход по врачам, которые ничего не находят и не могут объяснить моих симптомов, а мне становилось все хуже и хуже. панические атаки повторялись все чаще (я тогда не знала что это ПА), между ПА постоянно неприятное состояние. В общем, я уже не чувствовала себя нормально, как раньше. Даже не могла выйти из дома, так же одна боялась оставаться. Симптомы добавлялись, проявляли себя по разному. Потом, я попала к одному гастроэнтерологу, понаблюдав за мной она сказала что у меня невроз и рекомендовала обратится к психиатру. Я очень удивилась, но выхода не было. Подумала — пусть лучше «я сумасшедшая, чем почти труп». Психиатр (женщина) сказала что у меня «Душевное расстройство», это серьезно и надо убирать таблетками. Выписала нейролептик + седативные таблетки. Я немного успокоилась, ожидала что таблетки уберут все неприятные симптомы, но симптомы не уходили , были побочные эффекты от таблеток и я стала сильно сомневаться в правильности диагноза и лечения. Наконец-то нашла в интернете описание панических атак. Понимала все больше, что именно от них нужно избавляться. Читала книгу Курпатова про ВСД, хорошая, но полностью от ПА не избавила, Дж. Нардонэ «страх, паника, фобия», много русскоязычных статей на эту тему, ходила к психотерапевту. Потом мне один невролог посоветовал ад.Ципралекс — он убрал хорошо ПА, я очень обрадовалась. Прошел год и ПА вернулись. Я стала сомневаться «а точно ли это ПА в этот раз?» У меня большое разнообразие симптомов, причем они так проявляются, что когда я уверенно могу сказать, что этот конкретный симптом — это точно ПА, то появляется какой-нибудь другой, который не дает понять что это все же ПА. В общем я опять начала пить Ципралекс, который убрал все мои ПА. Примерно принимала 4,5 мес. , сейчас уже не принимаю, ПА появляются иногда. Проблема в том, что прошло столько времени и я только сейчас поняла, что вся причина в моем поведении, образе жизни и мышления. Точнее в том, что я совершенно не умею расслабляться и напряжение (мышечное в теле и эмоциональное ) накапливается и потом, когда я не ожидаю приходит ПА и даже если нет ПА, то состояние мое неудовлетворительное, мешает жить нормально. Стала искать информацию о снятии напряжения, изменении поведения.
    Николай, вы меня заинтересовали именно тем, что избавились от ПА с помощью методов которые помогают снять общую тревожность, накопившийся стресс, если я правильно поняла.
    P.S. Извините, за такой длинный рассказ, хотела коротко, но сложно было описать свою историю.

  • Здравствуйте. Моя история панических атак началась неделю назад. Я имею ввиду именно панические атаки. До этого где-то месяц назад у меня в один день при выходе на улицу началось головокружение и подташнивание. И продолжалось это несколько дней, я измерила давление и увидела 140на100. Ужаснулась. В этот же период у меня начала болеть шея (как потом выяснилось остеоходндроз). Я накрутила себе что у меня что-то в шее пережимает и изза этого давление. Пошла к терапевту — гепертоническая болезнь (ага, да в 29 лет нуну). В обзем я начала искать болячки, причину давления, легла в стационар в терапию. Результат — я в принципе здорова, кроме остеохондроза. Моя лечащая врач накалила меня тем, что остро пыталась убедить меня в том, что у меня депрессия и я живу в панцере. Но депресии у меня нет точно, да есть проблемы со сном — плохо сплю, тяжело засыпаю. У меня маленький ребенок, часто болеет, режим ночи у нас разный бывает — бывает встаю каждые 2 часа к ребенку, бывает спим всю ночь. Короче да, у меня есть состояние хронической усталости, плюс за последние пять лет пережито многое. Но у меня точно не депресия. В общем, врач выписала мне антидепрессанты , я их купила но не пила, испугалась подсесть, синдром отмены и тд. Очень начала переживать по поводу того, что не пью выписанные лекарства. Короче довела сама себя до стресса своим самокопанием и вылилось мне это все в состояние постоянной тревоги так еще и с ПА. Жесть товарищи. Первая ПА пришла ко мне в кинотеатре во время кино. Я не поняла что это было. Состояние было будто меня сдавило в области груди в зоне сердца особенно. Сердце билось очень громко и будто сотрясало всю грудную клетку. Дышать стало тяжело. Я не понимала людей вокруг — типа есть я и все остальные, им весело, а мне нужно чтото делать, бежать или вжатся в сидение. Было тревожно, страшно. Потом это все утихло. Дома перед сном опять. Состояние постоянной тревоги просто не покидало, причем не покидало еще трое суток, ПА были наверное каждые 2-3 часа. Хотелось плакать, чтоб ктото помог, боялась сойти с ума, боялась умереть, боялась за близких, что как они без меня нормальной будут, стало жалко их. Это был ад. В один момент состояние тревожности отпустило вообще и пришло состояние нормальности. Это был кайф, который длился часов 7-8. И потом по новой, то больше, то меньше тревога, то уйдет, то вернется. Нашла Ваш курс, подписалась, надеюсь подружусь со своими ПА и они уйдут вместе с тревогой и беспокойным сном. А то пока очень переживаю что это состояние навсегда, что если вдруг уйдет — то потом вернется с новой силой. Хочется избавится от этого ада. Очень хочется состояния нормальности, очень надеюсь, что Ваш курс поможет. Спасибо за лекцию

  • Всем привет. ПА возникают в основном после того как заболела голова, закололо в области сердца, или головокружение(ощущение, что сейчас наверно упаду:) Раньше очень болезненно и остро все это воспринимал, а сейчас просто изменил отношение ко всем симптомам и страх ушел, осталась тревога, раздражение, уныние иногда. Конечно, трудно определить, то ли ты действительно болен, то ли обманываешь сам себя(для этого сейчас обследуюсь до кучи в поликлинике, это тоже не лишнее). Сегодня начал проходить ваш курс, до этого тщательно проштудировал много статей и, конечно, приношу огромную вам благодарность, Николай, мне многое из ваших материалов уже помогло. Всем желаю исцеления, обновления и удачи, у всякой проблемы есть решение!

  • добрый вечер! мне кажется, что у меня проявляются все симптомы). я вообще очень мнительный человек. если что случается, у меня паника. заболел ребенок-паника, после приступа ПА-паника. теперь сижу копаюсь в себе. рука болит слева-значит, с сердцем не в порядке. и так по кругу.

  • Доброго дня суток, уважаемый Николай. О панических расстройствах я узнала два года назад, до этого не понимала, что со мной происходит. Приступы страха по началу были не частыми, в основном связаны с учебой. Головокружение, частый пульс, потеря ориентации в пространстве, тошнота, рвота, тремор мышц. После сильного стресса (попала в больницу), я боялась выходить на улицу, боялась потерять сознание, когда нахожусь одна, боялась, что меня вырвет и просто на людях станет плохо. После каждого приступа сил не было вообще, по телу будто проехал каток. Уже 1,5 года нахожусь под действие антидепрессантов и транквилизаторов, искала подходящего психотерапевта (проходила курсы лечения)… результата особо нет. Надеюсь с помощью Вашего курса встать на верный путь лечения и избавления от ПА.

  • Николай, я иногда плачу от счастья, что тогда залезла в инет и нашла Вашу статью. У меня ПА с апреля 15 года. Начинались, проходили, я подсела на фенозипам. Но теперь его не купить. Видимо синдром отмены…. И все с новой мощной волной накрывает меня… у меня все симптомы, кроме боязни подавиться. Сердце колотится, пульс в приступах 115, давление 170. Ну короче я Ваш клиент)После прочтения Вашей статьи, я немного успокоилась, сильных приступов небыло за 2 дня. Но тремор присутствует. И я 1 раз за неделю спала с 10 вечера до 6 утра сегодня. Вы меня взбодрили. Я думала все кончено.

  • Я страдаю 20 лет после некоторых процедур немного становилось полегче или просто отвлеклась от этого незнаю но потом опять всё тоже самое Ещё и хуже боль между лопатками сдавливает давит голову немеет лицо и руки сейчас стали и ноги Ещё больше страх и ужас не могу ходить из дома думаю что упаду, боюсь одна дома вечером,боюсь всего вообще живу в страхе и все вся в болезни постоянно себе придумываю разные болезни я очень мнит ель на я не знаю как с этим справится вот так!

  • Здравствуйте! Все началось с того момента как моя соседка уехала с мамой на отдых и я жила одна месяц. ( я перфекционист, гиперактивная, с огромным воображением и фантазией, учусь на дизайнера).
    Поздним вечером мне скинули ссылку о новостях г. Минска ( страшно вспоминать этот повод доведения себя до ПА) мальчик лет 17 пошел с пилой в тц. одел наушники и готов был пилить людей, одной женщине не повезло из- за этого придурка. В статье было сказано, что он из обеспеченной семьи, что учится в институте, все в общем не предвещало беды. Хотя потом оказалось он проходил лечение в Новинках. Каждый день я ездила на учебу через этот ТЦ и представляладо малейших подробностей как это было, смотрела с подозрением налюдей. Так и развивалось мое расстройство. Год я мучалась от бессониц, правда алкоголь помогает заснуть. В транспорте не выносимо было ездить, все случаи и новости в голове, поздно иду домой все фильмы в голове. носью страшные мысли. и про нож и про близких. и про сумашествие. Первый раз не поняла что со мной. потом старалась самостоятельно от этого избавиться. Свела на минимум ПА. Ножизнь была ужасная, на море не ощущала счастья и плакала от этого( В общем пошла по врачам. выписали таблетки. стало легче. Хожу на релаксации. Пока что изменения есть. Но все же больше доверилась этому курсу! Очень много слов)

  • Здравствуйте. Меня зовут Светлана, мне 40 лет. Николай посмотрела ваш первый урок, спасибо Вам большое, что помогаете. Я совсем недавно поняла, причем сама, что у меня начались ПА. Послушав 1 урок я пришла к заключению, что ПА стали следствием стресса, постоянных проблем со здоровьем.
    Я уже давно страдаю постоянными головокружениями. Но то, что стало происходить со мной сейчас, это просто кошмар. В общественных местах, особенно в магазинах мне становится очень плохо. Все начинает плыть перед глазами, особенно когда все яркое красочное, ощущение жара и предобморочное состояние.
    Но я не отчаиваюсь и знаю точно, что справлюсь с этим.

  • Татьяна, здравствуйте. Нет случай не уникальный — тревога и страх на фоне физиологических особенностей организма. Вполне типично. И вы справитесь с этим при помощи моих курсов. Желаю успехов!

  • Спасибо, Николай!
    Боюсь, что мой случай всё же уникальный.
    Мне 29 лет.Я страдаю тревожным расстройством с детства. Непосредственно панически атак у меня до недавнего времени не случалось, но были очень частые навязчивые мысли, страхи, лет 10 назад появились фобии (боюсь дальних поездок, перелетов), в сознании часто возникают пугающие сюжеты о собственной смерти или смерти близких. а и еще целая куча страхов. Но я как-то с этим жила, бывали передышки.
    Но вот тут пару месяце назад я «сломалась», у меня случился синдром позвоночной артерии с очень сильным головокружением. Мне помогли в больнице, в начале болезни я не могла даже встать, а через две недели лечения ходила, хоть и с постоянным головокружением. Вот прошло уже два месяца. головокружения не прошли. И причина для них всё же есть физиологическая — проблемы с позвоночником. Но эта болезнь стала спусковым крючком для моего тревожного расстройства. Реализовался один из моих страхов — страх заболеть. И теперь замкнутый круг. Если у меня ухудшается самочувствие — я начинаю испытывать тревогу, страхи, отчаянье, от этого у меня усиливается головокружение — и становится ее страшнее. И мне кажется, что у меня получился коктейль — физическая проблема +психологическая, и они друг друга усиливают.
    Очень надеюсь что с Вашей помощью найду в себе силы разорвать это кольцо, справиться со своими страхами и направить освободившуюся энергию на выздоровление.

  • ПОКА ЧТО ВСЕ ПОНЯТНО. Самое скверное для меня это тяжёлый сон ну и как следствие вялость днем

  • Доброго времени суток! У меня помимо вышеописанных симптомов, также отмечаются судорожные напряжения в нижней челюсти, а также, чаще на работе, горит и ноет шея (сзади).

  • П.А.страдаю 4 года,лечилась сильными антидепресантами,вроде прошло но временами проскальзывало,с наступлением беременности всё усугубилось ещё сильнее чем было:постоянный страх смерти,в голове тяжесть как буд-то что то есть,мысли что схожу с ума, то вообще пустая голова ни одной мысли,сердцебиение,сильная бессоница,страх находится в общественном месте,началось сильное онемение то рук то головы,частые головные боли,при этом всём мне нельзя ничего вообще принимать.

  • Здравствуйте. Я впервые столкнулась с признаками ПА буквально 2 недели назад.Стаж у меня не большой. Но жить как- то крайне неприятно. Я недели назад у меня впервые случился гипертонический криз.При моей гипотонии 90/60 А/Д поднялось до 160/100. Я хоть и медсестра,но совершенно не поняла что со мной происходит,т.к не имела эпизодов повышения А/Д у себя.Проснулась утром и поняла что что то пошло не так: резкая слабость,сердцебиение и резкое чувство голода.Сначала я решила что упал уровень сахара в крови,т.к иногда у меня такое случалось(у нас в семье есть больные сах.диабетом,мама,тётка),но после приёма горячего чая проходило.А тут нет.Мучалась часа 2 и поехала в поликлинику. После осмотра терапевта получила рекомендации и поехала домой.А/Д снизили и больше не повышалось.Через день пошла на работу,вот тут то все и началось.Перед выходом из дома сердце выскакивало из груди,беспокойство.Кое- как доползла до кабинета,но работать не смогла,присоединилось головокружение и тревога. Отправили в неврологию.Назначили цитовлавин капельно и кон-кор.Несколько дней передвигалась только на такси,т.к боялась что станет плохо. Но дома и даже на улице,когда гуляла с собакой было все хорошо. Но при возникновении мысли что придётся идти куда-то далеко от дома становилось плохо(сердцебиение и головокружение) Но на второй неделе промывания мозгов я позволила себе ездить домой на автобусе,но ходила на людные остановки.И ничего со мной не происходило.Только небольшое чувство тревоги.Я старалась идти и с кем-нибудь разговаривать по телефону. Вчера я чётко решила что у меня проявление ПА и решила что нужно принимать меры самой,т.к. жить так НЕЛЬЗЯ!Это дурацкое,противное чувство тревоги практически не покидает меня. Начала искать информацию в интернете,и нашла видео и статьи Николая.Очень доступная и утешительная информация.Особенно мне понравилось что состояние не опасное и ничего со мной не случится. И я решила с сегодняшнего утра начать «новую жизнь». И у меня почти получилось.Сегодня утром поехала(на такси правда) с ребёнком на праздник в школу.Но с самого утра ходила сама не своя,опять эта тревога! И лёгкое головокружение и дымка в голове. В школе ничего страшного не произошло.Но тревога никуда не делась.Также как пишет Марина не сиделось,постоянно хотелось двигаться и выйти на улицу. Но после этого мероприятия я ещё позволила себе зайти в крупный магазин,которых я тоже боялась.И опять все хорошо,тревога немного отпустила,я почувствовала уверенность в себе.Дома немного поспала,но когда проснулась эта противная тревога и дымка в голове опять со мной. Сегодня пришёл первый урок Николая,буду лечится.

  • Начала Ваши ,Николай,уроки. Уже несколько дней до подписки я смотрела Ваши видео и пыталась их применить и следовать Вашим советам. Спасибо интернету,что он есть. Врачи ничего не объясняют тупо пишут что то в карточке,но подчерк не разберешь. Поэтому сама начала искать по симптомам что со мной. Диагноз ПА я узнала только от платного психоневролога. Мне 60 лет на данный момент. ПА ,теперь- после вашего урока, я понимаю были у меня еще в годы «перестройки» Но тогда я не знала что это. Была поставлена на учет в психиатрии и ежегодно проходила курсы лечения в отделении невроза- психотропные таблетки,гипноз,электросон ит.д. Результатов не было.Работу приходилось постоянно менять,нехватка денег,болезнь дочери,пьянки мужа и развод с ним все это привело меня к постоянным страхам к самой жизни .Но я боролась,бралась за любую работу. Слава Богу жизнь пошла на улучшения и я устроилась на постоянную работу. ПА отступили я даже не заметила как. В 58 лет у меня опять начались приступы какой то тревоги непонятно от чего. Дочь за мужем, есть внуки,отличный зять,достаток, я на пенсии- живи,да радуйся жизни, но нет- начались проблемы со здоровьем . Я гипертоник с 25 лет. Лежала в больнице после очередной ПА. Провела все обследования по направлениям врачей. МР- исследование головного мозга ,рентген шейного отдела,РЭГ и прочее.Диагноз был поставлен Атеросклероз сосудов головного мозга,затруднение венозного оттока головы, остеохандроз шейного одела. После выписки из больницы я стала себя чувствовать еще хуже. Ежедневные головокружения,к вечеру паника и страх. Начинаю обзванивать сестер и родных все ли у них в порядке. Вроде у всех все хорошо, но начинается головокружение и приступ паники обостряется, кажется, что вот вот упаду в обморок,в голове все» мешается»,то жарко,то холодно, не могу ни лежать ни сидеть начинаю ходить ,пью корвалол. В мыслях путаница, боюсь сойти с ума, кажется для чего живу, боюсь умереть! Ничего не хочу! Страшно!!! А/ давление подскакивает- кладу под язык физиотенз. Через время приступ проходит, давление сильно падает и думаю зачем я его понизила начинаю пить чай с молоком,чтобы его повысить. Да я мнительна, все и всех стараюсь контролировать, переживаю из за каждой не правильно поставленной вещи, из за каждой пылинки. Делая анализ своим поступкам думаю, что надо как то по другому на все реагировать,но сама не могу все это сделать. Жду и надеюсь на Ваши уроки. Спасибо за первый урок! Многое узнала для себя полезного.

  • Добрый день!
    У меня начались ПА 09.03.2016 г. после затянувшегося стресса, который начался в моей жизни в октябре 2015 г. Симптомы панических атак, которые я испытываю: нехватка дыхания, учащенное сердцебиение (как будто сердце сейчас выскочит), тошнота, головокружение, боль в животе (живот как будто сжимает), нет сил стоять на ногах (состояние как будто сейчас упаду в обморок).
    Весной 2016 г. я полностью обследовалась. Оказалось, что я полностью здорова. В августе 2016 г. подруга меня направила к психотерапевту, который поставил мне диагноз «тревожное расстройство» и прописал медикаментозное и психотерапевтическое лечение. Также мой муж нашел сайт Николая Перова, который я начала изучать.
    Симптомы панического расстройства, которые я испытываю: регулярные приступы ПА, постоянная мысленная жвачка о том, почему это произошло, почему именно со мной это произошло, как я могла предотвратить это ужасное состояние, постоянная оценка своего самочувствия, постоянная боязнь того, что снова начнется приступ ПА, постоянная прокрутка в голове самых жутких сценариев развития любых событий, боязнь выйти из дома, боязнь пойти в магазин, боязнь выйти на работу.
    Сейчас я нахожусь на стадии постепенного снижения дозировки лекарств, чтобы совсем уйти от них, ПА приходят намного реже (раньше были каждый день и бывало несколько раз в день, сейчас примерно 1 раз в 2-3 месяца), я смогла выйти из дома, начала ходить в магазин, собираюсь выйти на работу.
    Николай, огромное Вам спасибо за Вашу работу! Она мне очень помогает!
    Дай Бог Вам здоровья и счастья!

  • Добрый день Всем! У меня приступы ПА уже давно,лет 5 наверно. До недавних пор я даже не знала что это ПА. Первый раз у меня это случилось после большой ссоры с учительницей,тогда у меня был большой стресс,вечером меня начало просто трясти у меня повысилось давление но я как то не обратила на это внимание но мама очень начала переживать и это меня еще сильнее тревожило и потом это как то забылось,второй раз это уже случилось зимой,я просто лежала смотрела телик с родителями как меня всю бросило в жар опять же меня начало трясти у меня поднялось давление я не знала что со мной мои родители очень испугались начали паниковать и я еще сильнее испугала в конце концов это довело до того что у меня поднялось давление до 180 я думала что все я умру ,мне тогда поставили укол чтобы давление упало но почти ничего не помогало потому что я думала что все мне конец..уже посередине ночи я сама успокоилась и уснула , потом тривога длилась пару дней давление скачило я не знала что мне делать куда идти, решили пойти в больницу та я полностью обследовалась и никто не мог понять от чего у меня давления потому что анализы показали что у меня все хорошо с сердцем тоже все хорошо ,кароче мне дали успокоительного и сказали иди домой,я чуть чуть успокоилась потому что мне сказали что все хорошо. Через какое то время опять тоже самое…и вот так уже лет 5 я каждый год обследываюсь потому что боюсь чтобы я не умерла от этого (но как я уже поняла прочитав вашу статью что мои мысли это бред) при ПА у меня ускоренное сердцебиение ,бросает в жар,головокружение,страх и многое другое.. (кстате боюсь всего на свете,на прошлой неделе боялась с друзьями поехать на футбол за 30 км от дома,боялась что бы со мной ничего не случилось,всегда ношу с собой сумку с таблетками от давления ,успокоительное) мне так это мешает жить что просто ужас,я не могу работать ,гулять ,отдыхать нормально,у меня вечный страх. И по бабкам ходила кароче ничего не помогает,хотя нет помогает лишь то что я начинаю себя чем то отвлекать. Я очень рада что нашла вашу статью и поняла что я не одна такая))спасибо Вам

  • Добрый день Всем! У меня приступы ПА уже давно,лет 5 наверно. До недавних пор я даже не знала что это ПА. Первый раз у меня это случилось после большой ссоры с учительницей,тогда у меня был большой стресс,вечером меня начало просто трясти у меня повысилось давление но я как то не обратила на это внимание но мама очень начала переживать и это меня еще сильнее тревожило и потом это как то забылось,второй раз это уже случилось зимой,я просто лежала смотрела телик с родителями как меня всю бросило в жар опять же меня начало трясти у меня поднялось давление я не знала что со мной мои родители очень испугались начали паниковать и я еще сильнее испугала в конце концов это довело до того что у меня поднялось давление до 180 я думала что все я умру ,мне тогда поставили укол чтобы давление упало но почти ничего не помогало потому что я думала что все мне конец..уже посередине ночи я сама успокоилась и уснула потом тривога длилась пару дней давление скачило я не знала что мне делать куда идти, решили пойти в больницу та я полностью обследовалась и никто не мог понять от чего у меня давления потому что анализы показали что у меня все хорошо с сердцем тоже все хорошо ,кароче мне дали успокоительного и сказали иди домой,я чуть чуть успокоилась потому что мне сказали что все хорошо. Через какое то время опять тоже самое…и вот так уже лет 5 я каждый год обследываюсь потому что боюсь чтобы я не умерла от этого (но как я уже поняла прочитав вашу статью что мои мысли это бред) при ПА у меня ускоренное сердцебиение ,бросает в жар,головокружение,страх (кстате боюсь всего на свете,на прошлой неделе боялась с друзьями поехать на футбол за 30 км от дома,боялась что бы со мной ничего не случилось,всегда ношу с собой сумку с таблетками от давления ,успокоительное) мне так это мешает жить что просто ужас,я не могу работать ,гулять ,отдыхать нормально,у меня вечный страх. И по бабкам ходила кароче ничего не помогает,хотя нет помогает лишь то что я начинаю себя чем то отвлекать. Я очень рада что нашла вашу статью и поняла что я не одна такая))спасибо Вам

  • Всем привет! У меня ПА была первая в 17 лет, сейчас мне 32. ПА длились лет 5, пока я сама не поняла, что нужно просто этому дать быть, и доволтьно быстро я от них избавилась. В первый же приступ, я решила что больше не смогу летать самолетами и пользоваться общественным транспортом, так как у отца такие проблемы, и после этого больше никогда не путешествовала. Как я и сказала, ПА у меня прошли уже давно, но в следствии панического расстройства осталась клаустрофобия. Переодический испытываю тревожность, и в этот момент очень люблю задаться вопросвми в чем смысл жизни, зачем, почему итд. Вот в принципе с таким набором «прелестей» и пришла бороться. 🙂

  • Добрый день.Меня зовут Елена.У меня та же проблема-ПА. Два года назад я потеряла сознание,начался кошмар,куча анализов,прохождения КТ,МРТ и диагноз ВЗД. Постоянно кружится голова, шум в ушах и страх потери сознания.Жизнь идет и надо бороться и я буду бороться, надеюсь на выздоровления.Всем крепкого здоровья,автору большое спасибо.

  • Жар, холод, сердцебиение, ощущение нехватки воздуха.

  • У меня приступ случился при посадке на самолет. Мы полетели с мужем на отдых. Я была измотана т.к. до этого лежала с сыном в больнице и сама заболела гайморит и сильная ослабленность. Перед посадкой в самолет стало плохо. Как потом поняла это видимо было давление повышенное, я до этого никогда его не чувствовала наоборот свое пониженное. В самолете просто думала что не долечу умру и тд и тп. Пока летели стюардессы мне валидол носили 🙂 После отпуска летели уже нормально. Но видимо страх полета как то остался в подсознании. И потом повторилось. Сейчас работаю над собой, и ПА очень редко случаются, замечаю, что находясь в замкнутом пространстве только. Николаю большой поклон. Делает очень хорошее дело. Мало кто работает с ПА. Я была и у психолога и пила таблетки перед полетами. Фигня это для меня лично. Осознанность и принятие дали больше результата. Все видео Николя в ютубе пересмотрела 🙂

  • Очень надеюсь, что ваши занятия помогут мне. У меня ПА начались 3,5 года назад, до этого они у меня были в подростковом возрасте, потом в период с 25до 30лет, в промежутке 30-40 лет их не было вообще. И вот сейчас уже нет никаких сил их терпеть. Они возникают как-то непредсказуемо, вроде бы человек как человек и тут получается полное выпадение из реальности. Теперь в транспорте они возникают постоянно, не могу никуда ездить. Ко всем перечисленным симптомам у меня еще во время приступа возникает сильная сухость во рту, частое мочеиспускание, ощущение остановки желудка и во время ПА я не могу сесть или прилечь мне нужно постоянно двигаться. Очень все это изматывает. Хочется верить, что вы мне и многим таким как я поможете. И спасибо вам, за такую безкорыстную помощь, это сейчас редкость. Пусть у вас все будет хорошо, храни вас Господь.

  • У меня все началось в августе 2017г
    Были проблемы с носом, начиталась в интернете всего что было можно, в итоге стало резко плохо, думала упаду в обморок, дошла до комнаты и понимаю что кажется умираю, всю трясло, очень сильно поднялось давление, сердце колотилось ужасно(раньше не было проблем с давлением)Я уже мысленно умирала, смотрела на своего маленького ребёнка и не понимала что происходит, в итоге вызвали скорою, сначала одну:померили давление, сделали ктг все хорошо(перед скорой я выпила таблетку от давления),когда приезда скорая я как то немного успокоилась, подумала ну наконец то меня сейчас спасут!но не тут то было, только скорая вышла за дверь и снова этот ужас, страх, повышения давления, озноб!В итоге ночью я вызвала ещё одну скорою!Врач спросил что со мной болит что то или что, я все рассказала и она сразу сказала, что у меня ПА, я тогда не знала что это означает, только на след день прочитала что это такое!Потом спустя может быть месяц , началось снова ну скорою я уже не вызывала ,встала стала ходить думать о другом(это мне с трудом довалось)мысли лезли в голову такие, что врагу не пожелаешь, сходила умылась , согрела ноги, и вроде как отпустило, давление снизилось!И я легла спать, но уснуть не могла долго, очень боялась что начнётся снова!
    И вот 26.11,2017 снова началось , попробовала как раньше встать походить, ноги были ватными ходить не было сил, давление снова поднялось, сердце билось бешено, я думала что все сердце не выдержит,и снова вызвала скорою, приехала врач и все как всегда, все нормально, я ему рассказала что мне сказали что у меня ПА, он дал мне таблетку Феназепам.Я ее выпила и в течение пол часа все прошло, я успокоилась и легла спать!!
    Но на утро все равно в голове были мысли, а вдруг щас опять начнётся!Но я занялась делами и как то само по себе забыла про это!И мой день прошёл отлично!
    Надеюсь Вы мне поможете и все у меня будет замечательно)

  • Добрый день!
    Первый приступ ПА произошел у меня еще летом, когда был сильный ураган (Московская область). Я уложила ребенка спать, и началось за окном просто ужас, стало как ночью, сильный ветер, дождь, рядом строился дом, и кран очень сильно шатался, мне казалось что кран упадет прямо на нас((Когда все прошло, я успокоилась, но как только приходило смс от мчс, сердце исходило, я была вся в поту, было страшно, что, что то должно произойти. Я заостряла на это внимание, только тогда, когда была плохая погода. Я стала уходить к маме, быть с кем и тд…Осенью, когда приступ пришел ко мне просто так, я забила тревогу, мое сердце стучало так, что как будто выпрагнет, пульс был 160, кололо постоянно в левой части. Мысли, что со мной что то не так, не давали покоя. Я пошла к коордиологу, с моим сердцем все в порядке, это было просто защемление (нервное), от высокого пульса выписали таблетки, жила только с ними. С сердцем в порядке, а со мной нет, я ходила к психологу, психотерапевту (который просто прописал молча таблетки). Я пропила их две недели, и стала овощем, всегда хотелось спать, не чего не хотелось вообще. Я бросила их. И отправилась на компьютерную диагностику, там мне сказали, что со мной все в порядке, и будут лечить магнитными излучениями. До сих пор хожу туда (3ая недели) Когда мне хорошо, и я не о чем плохом не думаю, когда наоборот. Не понимаю лечит ли это меня. Панические атаки не приходили уже около двух недель, я перестала их бояться, и наооброт притягивать их (говоря про себя, давайте нападайте на меня, и что вы со мной сделаете, я хочу на это посмотреть, мне интересно, давайте давайте, я не сойду от этого с ума и не умру). Все это благодаря вашему видео, на которое наткнулась в очередную бессоную ночь. Это конечно уже большой плюс, НО у меня осталось паническое расстройство, тревога внутри тела все ровно ни куда не делась, постоянно пытаюсь себя чем то занять, находится в движении, отвлекаться, но это мало помогает. Мысли, что я порой схожу с ума меня не оставляют, при этом каждый день, особенно под вечер, у меня начинает гореть все лицо, шея, руки, спина (всегда по разному), плохой аппетит, настроение тоже не очень. Мне все это страшно опять же, ведь у меня растет маленький ребенок (1,8), конечно я застовляю себя и улыбать и играть, но все ровно проявляется замыкание…Я курю, как поровоз, а пить не могу, страшно, что если выпью, а у меня повысится или давление или пульс и я не смогу выпить таблетку.
    Моя подруга советует обратится так же к Гештальт терапевту, говорит, что они спасают, правда ли это?Стоит ли?Ведь потрачено уже столько денег((
    И расскажите пожауйста, как же бороться с паническим расстройством, ведь оно практически постоянно, как бороться с мыслями

  • Впервые с ПА столкнулся на работе. Работа на телефоне в людном офисе, начал ощущать давление в груди, учащенное сердцебиение и дрож в конечностях, также начал говорить быстро и невнятно(работаю в продажах уже 4 года). По началу «грешил» на здоровье и вскоре мне поставили диагноз ВСД. В итоге, спустя 2 месяца, все это «вылилось» в страх социальных контактов, даже с друзьями уже нет прежнего общения. Спасибо за ваш курс, буду работать над собой!

  • Первый приступ паники случился со мной во время путешествия на парусной яхте. Нам предстоял ночной переход, были сильные волны и качка. Вся команда, и я в том числе, выпили таблетки от укачивания на всякий случай. Когда начался приступ, я думала, что меня укачало: тошнота, головокружение, мурашки по рукам и ногам, сердце колотится, ощущение нереальности. Было страшно, что начнётся рвота, но этого не случилось. Яркий свет, звуки, запахи раздражали. Не могла есть. Долго не получалось уснуть, было что-то вроде озноба, и каждый раз, когда я засыпала, меня накрывала новая волна мурашек, и я просыпалась. Ночь была тяжелая, но утром все прошло. Через несколько дней приступ повторился, уже в самолете. После перелёта всю ночь не могла уснуть, и я все ещё продолжала думать, что это меня так укачало.

    Когда новый приступ случился прямо на работе, я испугалась не на шутку, побежала к врачу. Мне дали больничный. За время наблюдения я прошла много исследований, делала мрт головы, УЗИ сердца, сдавала кровь на гормоны, и так далее.

    Сейчас мне тяжело ездить в транспорте и находиться в общественных местах. Я не могу пойти в кино, в торговый центр. Однажды мне нужно было зайти в свой банк ненадолго, минут на 15. Было очень тяжело находиться там, я не могла сделать вдох. Я боялась, что задохнусь там. Я все ещё не знала тогда, что это была ПА.

    Я начала избегать много вещей: закрытые помещения, места скопления людей, транспорт. Был много страхов, мысли о смертельных заболеваниях. Во время приступов я не могла смотреть на мелкие предметы, например на рисунок на обоях.

    Я всего лишь несколько дней назад узнала, что ПА — это такой отдельный недуг, и что он лечится. Информация о том, что это не опасно для жизни, принесла огромное облегчение! Я настроена позитивно, и уверена, что справлюсь с этим и вернусь к интересной и насыщенной жизни!

    Я желаю всем скорейшего выздоровления!

  • Добрый день! У меня панические атаки начались тогда, когда я забыла капли для носа дома и мне казалось, что без них я задохнусь, с тех пор прошло 3 года и я начала таскать с собой 3 пары капель и кучу всяких успокоительных , без них кажется — не смогу жить, боюсь, опять же , задохнуться и упасть в обморок, надеюсь , Ваш курс поможет..Вам встречались такие случаи ?

  • Всем привет. Со мной случилось это первый раз месяца три назад, я просто плохо себя чувствовал во время болезни с утра, пошел в аптеку , накрутили себя, что не дойду, занервничал, пришел в аптеку, а мне совсем плохо и давление подскачило до 180, хорошо хоть помогли и сбили. Я в тот момент не понимал, что это от страха и волнения. Потом все прошло. Я забыл этот случай. Спустя месяц после этого бросил курить, изменил образ жизни и снова это состояние начало возвращаться, только уже давление не сказало и сердце не коллотилось, потому что я уже все проверил и знал, что здоров. Начал испытывать приступы удушья, как-будто задыхаюсь и пытаюсь жадно наглотаться воздуха. Происходит это регулярно уже больше месяца. Сейчас я не реагируют на эти состояния и знаю, что это ПА всего навсего и мне легче, а раньше не понимал, что со мной и какова причина. Почитав много форумов узнал, что бывшие курильщики в момент отказа очень часто сталкиваются с подобными проблемами и я не один, не говоря уже о тех, кто никогда не курил. Теперь прохожу курс онлайн, надеюсь, что избавлюсь навсегда, тем более что я ещё не сильно запустил этот процесс и не хочу с ним жить дальше и готов решительно дать бой)

  • у меня перый приступ был том году ночью я проснулась от ужаса .паники и она нарастала с каждой минутой. даже ызали скоруюбыло даление 200, 120 немогли сбить.я ообще гипертоник но такое было в первые. с этого момента моя жизнь изменилась.было до стало после. этого я боюсьвсего давления.смерти головокружения. немогу гулятьс детьми .с мужем.была у сех врачей неропотолога.кардиолога. эндокринолога. психотерапета. сейчас пью от даления таблетки но паника непокидает. наднях было такое что я думала схожу с ума ноги ватные люди как с другой планеты я непонимала что происходит вокруг. нехочу садиться на антидепресанты

  • Это длится около 25 лет. Скачки пульса и давления, навязчивые мысли. Страх смерти сопровождался тем, что во мне кто-то уже писал некрологи по мне самой. Сейчас прошло. В любом состоянии чувствую, что всё равно выживу. Были случаи, когда из всего тела, как из душа текла вода. Мокрые волосы, ногти, все тело равномерно, одежда, обувь. Пот выделяется только в определенных участках тела и должен быть соленым или горьковатым, оставляя следы и осадок на одежде. А это была именно вода. Периодами наступает отвращение к воде. Приходится заставлять себя даже мыть руки или посуду. Перепады от озноба до перегрева. Субфебрильная температура. Плохо влияет любая неожиданность, начинает характерно сводить голени. Иногда говорю то, что мне совсем несвойственно. Так портятся отношения с людьми. Потом проходит, и мне очень стыдно. Не всем объяснить, что это сказала или сделала не я,а приступ болезни. Поэтому не пытаюсь даже просить прощения.
    Прогресс уже есть. Очень помогли два года спортзала. Рекомендую всем. Бросаю приступам вызов, мысленно смеюсь им в лицо. Интерес к жизни появился. Мысленно репетирую себя такой, какой хочу быть.

  • Какое счастье, что Вы появились на моём пути! ПА у меня лет 12, из них лет 5 как я поняла, что это они. Из выше перечисленных вами симптомов у меня 90%. Жить с этим сложно. Теперь я верю, что всё наладится. Вместе мы сила . Дай Бог Вам здоровья и всем страдающим от ПА.

  • Какое счастье, что я Вас встретила на просторах интернета! Больше 10 лет у меня ПА, и только 5 лет как я это поняла. Симптомы из выше вами перечисленных у меня 90% такие. Жить с этим очень не просто, но теперь благодаря Вам верю, что всё пройдёт. Дай Бог Вам здоровья и всем всем страдающим ПА! Вместе мы сила

  • Здравствуйте! Первый раз па у меня была год назад. Было очень страшно. Потом как мне казалось что все нормально и ком в горле,который все время подкатывает это последствие того, что со мной произошло и скоро это все пройдет. Но к сожалению все только усугублялоь, и вот уже более двух месяцев я не могу выйти из дому. Это еще больше угнетает. А ведь у меня двое детей, которым нужна здоровая и полноценная мама.

  • Надеюсь, что эти занятия мне помогут. Первый приступ случился 9 месяцев назад, но тогда я еще об этом не знала. Думала, что у меня аллергия на капли в нос и я умираю. Потом все прошло. А уже спустя 2 месяца ПА овладели мной целиком и полностью. И до сих пор не отпускают. Я только недавно узнала, что это ПА. Прочитала много разных статей, трижды лечилась у психиатра, все бесполезно. После лечения на очень короткий период становиться легче, а потом все еще хуже. Очень устала. Мои симптомы: жар в теле, спазмы в спине, шее, голове от этого головокружения, давит в груди, тяжело дышать, краснеет лицо и поднимается температура до 37,4, трясет и покалывает все тело, не могу есть, спазмы в животе, похудела на 25 кг, и самое страшное, постоянные мысли, что я умру от аллергии или задохнусь. Начала заниматься по 1 уроку, еще пока ничего не ощутила. Но ведь это работа не одного дня. Николай нигде не пишет и не говорит, о времени через которое может наступить облегчение. Может у кого-то уже есть какие-нибудь результаты?

  • Добрый вечер! Моя первая паническая атака произошла в декабре 2009 года. Этому предшествовал один случай. Я училась в школе и однажды пришла на урок с плохим самочувствием. На уроке стало невыносимо плохо, поэтому я отпросилась с него. С самого рождения у меня проблемы со здоровьем, в частности нарушения мозгового кровообращения, гипертония. Так вот, в тот день меня с моим плохим самочувствием не сразу выпустила из школы охрана, потребовали справку из мед.пункта. В мед.пункте мне измерили давление, которое оказалось очень высоким. Но никакой помощи не оказали, просто написали справку для охраны. Всё это выносить мне было крайне тяжело, меня очень тошнило, темнело в глазах и подкашивались ноги. С трудом, но я вышла из школы и направилась домой пешком. Мне это стоило больших усилий, и я думала лишь о том, чтобы просто как-то доползти домой. Дома стало еще хуже, началась рвота. Приехала скорая помощь, и только после нескольких уколов мне стало легче. Через день я пошла в школу. И вот тут и случилась моя первая паническая атака. Мне снова стало также плохо и я ушла с урока.Но по приходу домой мне сразу стало легче. В дальнейшем, после еще нескольких таких приступов, я обратилась к психиатру. Психиатр сразу назначил антидепрессанты, которые, к слову, не очень то и помогали. В последующие годы ПА случались периодически. Иногда я справлялась с ними нейролептиками и транквилизаторами, на какой-то период удалось снизить их частоту и справляться без таблеток. Но вот после продолжительного стресса на учебе и крайне тяжелой защиты диплома, все началось заново. Вот уже как полтора года я не могу нормально жить. Порой просто не могу выйти из дома. Понимаю, что такое ПА, что они не страшны и т.д. Но для меня главное мучение просто вынести эти симптомы. Я не боюсь смерти, ни каких-то невероятных заболеваний. Я просто не терплю этих симптомов. В такие моменты чаще всего спасаюсь нашатырным спиртом, т.к. симптомы похожи именно на обморок. Меня резко бросает в жар, я вся покрываюсь потом, ноги становятся ватными, мне тяжело вообще пошевелить конечностями, хочется сразу лечь на пол, и чтобы было прохладно. Темнеет в глазах, невероятно тошнит, всё вокруг плывет. Абсолютно бессильна в этот момент. На фоне всего этого естественно уже не один год страдаю депрессией. Лечилась разными методами, но все это дается мне крайне сложно. Сейчас снова обострение и я постоянно нахожусь в тревоге. Начала ходить в психотерапевтический центр, изучаю материалы по этой теме. Надеюсь, избавиться от этого раз и навсегда. Буду стараться.

  • Забыла дописать, что эти ПА начались после операции по-женски…

  • Здравствуйте Николай. Спасибо за ваши лекции. Не думала, что со мной такое когда-то произойдет… страх одолевает неимоверный порой… особенно по утрам, отсутствие аппетита при этом, ем через силу, чтоб с ног потом не сваливаться… накручиваю порой себч так, что пугает уже все, любое действие по дому в плане бытовых каких-то мероприятий, боюсь что не смогу их выполнить так же качественно как раньше… дрожь, озноб, будто приливы какие-то к голове поступают, сердцебиение и какая-то тяжесть,сравнимая со страхом, которач чаще размещается в груди…. порой бывают просветления, что все пройдет и я сама себя накручиваю… но потом будто жду повторения и вот оно снова случается со мной… надеюсь, что это все пройдет… у меня дети, несу за них ответственность… еще недавно случилась такая ПА в самолете, хотя раньше такого не случалось…

  • Николай, добрый вечер. Села заполнять дневник, но столкнулась с проблемой. Самый сильный мой симптом — тошнота. Она полностью захватывает меня и приводят к мыслям, что сейчас стошнит. Какое объяснение можно дать сильным приступам тошноты? Страх и паника это понятно, это лишь эмоция на тошноту, поэтому страх ничего мне не сделает. А последствием тошноты может быть рвота, которую я панически боюсь . Тошнота не вызвана какими-либо заболеваниями жкт, что подтвердили врачи, поэту считаю, что это проявления тревожного расстройства.

  • Здравствуйте,Николай! Случайно увидела ваш ролик в интернете.Большое вам спасибо, вы вселили в меня уверенность, что я справлюсь со своей проблемой. Дело в том, что год назад я перенесла инфаркт миокарда, который был спровоцирован спазмом сосуда. С тех пор я начала испытывать проявления панического расстройства. Я стала бояться оставаться одной дома,в транспорте было ощущение духоты, постоянный страх ,что приступ может повториться. Особенно проявления ПА наступают вечером и ночью. Чувствую сильное сердцебиение, онемение рук, АД поднимается,чувство страха смерти. Уже месяц принимаю таблетки, но чувствую то облегчение, то вновь все возвращается. Очень надеюсь, что мне поможет ваш курс.