Противоядие от панических атак — урок 1 — Опасны ли ПА?

Добро пожаловать на бесплатный трехдневный курс «Противоядие от панических атак». Этот курс построен на моей уникальной методике «БЕЗ ПАНИКИ».

В этом курсе вы получите понимание причин своего состояния и поймете как справляться с приступами панических атак!

В первом уроке я отвечу на следующие вопросы:

  • Что такое панические атаки?
  • С чем связаны симптомы ПА: ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание
  • Опасны ли эти симптомы?
  • Связаны ли панические атаки с сосудами? Почему диагноз «ВСД» неправильный?
Этот урок доступен только подписчикам курса!

Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Или подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к бесплатным урокам по почте!

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

432 Комментариев

  • Татьяна, здравствуйте. Нет случай не уникальный — тревога и страх на фоне физиологических особенностей организма. Вполне типично. И вы справитесь с этим при помощи моих курсов. Желаю успехов!

  • Спасибо, Николай!
    Боюсь, что мой случай всё же уникальный.
    Мне 29 лет.Я страдаю тревожным расстройством с детства. Непосредственно панически атак у меня до недавнего времени не случалось, но были очень частые навязчивые мысли, страхи, лет 10 назад появились фобии (боюсь дальних поездок, перелетов), в сознании часто возникают пугающие сюжеты о собственной смерти или смерти близких. а и еще целая куча страхов. Но я как-то с этим жила, бывали передышки.
    Но вот тут пару месяце назад я «сломалась», у меня случился синдром позвоночной артерии с очень сильным головокружением. Мне помогли в больнице, в начале болезни я не могла даже встать, а через две недели лечения ходила, хоть и с постоянным головокружением. Вот прошло уже два месяца. головокружения не прошли. И причина для них всё же есть физиологическая — проблемы с позвоночником. Но эта болезнь стала спусковым крючком для моего тревожного расстройства. Реализовался один из моих страхов — страх заболеть. И теперь замкнутый круг. Если у меня ухудшается самочувствие — я начинаю испытывать тревогу, страхи, отчаянье, от этого у меня усиливается головокружение — и становится ее страшнее. И мне кажется, что у меня получился коктейль — физическая проблема +психологическая, и они друг друга усиливают.
    Очень надеюсь что с Вашей помощью найду в себе силы разорвать это кольцо, справиться со своими страхами и направить освободившуюся энергию на выздоровление.

  • ПОКА ЧТО ВСЕ ПОНЯТНО. Самое скверное для меня это тяжёлый сон ну и как следствие вялость днем

  • Доброго времени суток! У меня помимо вышеописанных симптомов, также отмечаются судорожные напряжения в нижней челюсти, а также, чаще на работе, горит и ноет шея (сзади).

  • П.А.страдаю 4 года,лечилась сильными антидепресантами,вроде прошло но временами проскальзывало,с наступлением беременности всё усугубилось ещё сильнее чем было:постоянный страх смерти,в голове тяжесть как буд-то что то есть,мысли что схожу с ума, то вообще пустая голова ни одной мысли,сердцебиение,сильная бессоница,страх находится в общественном месте,началось сильное онемение то рук то головы,частые головные боли,при этом всём мне нельзя ничего вообще принимать.

  • Здравствуйте. Я впервые столкнулась с признаками ПА буквально 2 недели назад.Стаж у меня не большой. Но жить как- то крайне неприятно. Я недели назад у меня впервые случился гипертонический криз.При моей гипотонии 90/60 А/Д поднялось до 160/100. Я хоть и медсестра,но совершенно не поняла что со мной происходит,т.к не имела эпизодов повышения А/Д у себя.Проснулась утром и поняла что что то пошло не так: резкая слабость,сердцебиение и резкое чувство голода.Сначала я решила что упал уровень сахара в крови,т.к иногда у меня такое случалось(у нас в семье есть больные сах.диабетом,мама,тётка),но после приёма горячего чая проходило.А тут нет.Мучалась часа 2 и поехала в поликлинику. После осмотра терапевта получила рекомендации и поехала домой.А/Д снизили и больше не повышалось.Через день пошла на работу,вот тут то все и началось.Перед выходом из дома сердце выскакивало из груди,беспокойство.Кое- как доползла до кабинета,но работать не смогла,присоединилось головокружение и тревога. Отправили в неврологию.Назначили цитовлавин капельно и кон-кор.Несколько дней передвигалась только на такси,т.к боялась что станет плохо. Но дома и даже на улице,когда гуляла с собакой было все хорошо. Но при возникновении мысли что придётся идти куда-то далеко от дома становилось плохо(сердцебиение и головокружение) Но на второй неделе промывания мозгов я позволила себе ездить домой на автобусе,но ходила на людные остановки.И ничего со мной не происходило.Только небольшое чувство тревоги.Я старалась идти и с кем-нибудь разговаривать по телефону. Вчера я чётко решила что у меня проявление ПА и решила что нужно принимать меры самой,т.к. жить так НЕЛЬЗЯ!Это дурацкое,противное чувство тревоги практически не покидает меня. Начала искать информацию в интернете,и нашла видео и статьи Николая.Очень доступная и утешительная информация.Особенно мне понравилось что состояние не опасное и ничего со мной не случится. И я решила с сегодняшнего утра начать «новую жизнь». И у меня почти получилось.Сегодня утром поехала(на такси правда) с ребёнком на праздник в школу.Но с самого утра ходила сама не своя,опять эта тревога! И лёгкое головокружение и дымка в голове. В школе ничего страшного не произошло.Но тревога никуда не делась.Также как пишет Марина не сиделось,постоянно хотелось двигаться и выйти на улицу. Но после этого мероприятия я ещё позволила себе зайти в крупный магазин,которых я тоже боялась.И опять все хорошо,тревога немного отпустила,я почувствовала уверенность в себе.Дома немного поспала,но когда проснулась эта противная тревога и дымка в голове опять со мной. Сегодня пришёл первый урок Николая,буду лечится.

  • Начала Ваши ,Николай,уроки. Уже несколько дней до подписки я смотрела Ваши видео и пыталась их применить и следовать Вашим советам. Спасибо интернету,что он есть. Врачи ничего не объясняют тупо пишут что то в карточке,но подчерк не разберешь. Поэтому сама начала искать по симптомам что со мной. Диагноз ПА я узнала только от платного психоневролога. Мне 60 лет на данный момент. ПА ,теперь- после вашего урока, я понимаю были у меня еще в годы «перестройки» Но тогда я не знала что это. Была поставлена на учет в психиатрии и ежегодно проходила курсы лечения в отделении невроза- психотропные таблетки,гипноз,электросон ит.д. Результатов не было.Работу приходилось постоянно менять,нехватка денег,болезнь дочери,пьянки мужа и развод с ним все это привело меня к постоянным страхам к самой жизни .Но я боролась,бралась за любую работу. Слава Богу жизнь пошла на улучшения и я устроилась на постоянную работу. ПА отступили я даже не заметила как. В 58 лет у меня опять начались приступы какой то тревоги непонятно от чего. Дочь за мужем, есть внуки,отличный зять,достаток, я на пенсии- живи,да радуйся жизни, но нет- начались проблемы со здоровьем . Я гипертоник с 25 лет. Лежала в больнице после очередной ПА. Провела все обследования по направлениям врачей. МР- исследование головного мозга ,рентген шейного отдела,РЭГ и прочее.Диагноз был поставлен Атеросклероз сосудов головного мозга,затруднение венозного оттока головы, остеохандроз шейного одела. После выписки из больницы я стала себя чувствовать еще хуже. Ежедневные головокружения,к вечеру паника и страх. Начинаю обзванивать сестер и родных все ли у них в порядке. Вроде у всех все хорошо, но начинается головокружение и приступ паники обостряется, кажется, что вот вот упаду в обморок,в голове все» мешается»,то жарко,то холодно, не могу ни лежать ни сидеть начинаю ходить ,пью корвалол. В мыслях путаница, боюсь сойти с ума, кажется для чего живу, боюсь умереть! Ничего не хочу! Страшно!!! А/ давление подскакивает- кладу под язык физиотенз. Через время приступ проходит, давление сильно падает и думаю зачем я его понизила начинаю пить чай с молоком,чтобы его повысить. Да я мнительна, все и всех стараюсь контролировать, переживаю из за каждой не правильно поставленной вещи, из за каждой пылинки. Делая анализ своим поступкам думаю, что надо как то по другому на все реагировать,но сама не могу все это сделать. Жду и надеюсь на Ваши уроки. Спасибо за первый урок! Многое узнала для себя полезного.

  • Добрый день!
    У меня начались ПА 09.03.2016 г. после затянувшегося стресса, который начался в моей жизни в октябре 2015 г. Симптомы панических атак, которые я испытываю: нехватка дыхания, учащенное сердцебиение (как будто сердце сейчас выскочит), тошнота, головокружение, боль в животе (живот как будто сжимает), нет сил стоять на ногах (состояние как будто сейчас упаду в обморок).
    Весной 2016 г. я полностью обследовалась. Оказалось, что я полностью здорова. В августе 2016 г. подруга меня направила к психотерапевту, который поставил мне диагноз «тревожное расстройство» и прописал медикаментозное и психотерапевтическое лечение. Также мой муж нашел сайт Николая Перова, который я начала изучать.
    Симптомы панического расстройства, которые я испытываю: регулярные приступы ПА, постоянная мысленная жвачка о том, почему это произошло, почему именно со мной это произошло, как я могла предотвратить это ужасное состояние, постоянная оценка своего самочувствия, постоянная боязнь того, что снова начнется приступ ПА, постоянная прокрутка в голове самых жутких сценариев развития любых событий, боязнь выйти из дома, боязнь пойти в магазин, боязнь выйти на работу.
    Сейчас я нахожусь на стадии постепенного снижения дозировки лекарств, чтобы совсем уйти от них, ПА приходят намного реже (раньше были каждый день и бывало несколько раз в день, сейчас примерно 1 раз в 2-3 месяца), я смогла выйти из дома, начала ходить в магазин, собираюсь выйти на работу.
    Николай, огромное Вам спасибо за Вашу работу! Она мне очень помогает!
    Дай Бог Вам здоровья и счастья!

  • Добрый день Всем! У меня приступы ПА уже давно,лет 5 наверно. До недавних пор я даже не знала что это ПА. Первый раз у меня это случилось после большой ссоры с учительницей,тогда у меня был большой стресс,вечером меня начало просто трясти у меня повысилось давление но я как то не обратила на это внимание но мама очень начала переживать и это меня еще сильнее тревожило и потом это как то забылось,второй раз это уже случилось зимой,я просто лежала смотрела телик с родителями как меня всю бросило в жар опять же меня начало трясти у меня поднялось давление я не знала что со мной мои родители очень испугались начали паниковать и я еще сильнее испугала в конце концов это довело до того что у меня поднялось давление до 180 я думала что все я умру ,мне тогда поставили укол чтобы давление упало но почти ничего не помогало потому что я думала что все мне конец..уже посередине ночи я сама успокоилась и уснула , потом тривога длилась пару дней давление скачило я не знала что мне делать куда идти, решили пойти в больницу та я полностью обследовалась и никто не мог понять от чего у меня давления потому что анализы показали что у меня все хорошо с сердцем тоже все хорошо ,кароче мне дали успокоительного и сказали иди домой,я чуть чуть успокоилась потому что мне сказали что все хорошо. Через какое то время опять тоже самое…и вот так уже лет 5 я каждый год обследываюсь потому что боюсь чтобы я не умерла от этого (но как я уже поняла прочитав вашу статью что мои мысли это бред) при ПА у меня ускоренное сердцебиение ,бросает в жар,головокружение,страх и многое другое.. (кстате боюсь всего на свете,на прошлой неделе боялась с друзьями поехать на футбол за 30 км от дома,боялась что бы со мной ничего не случилось,всегда ношу с собой сумку с таблетками от давления ,успокоительное) мне так это мешает жить что просто ужас,я не могу работать ,гулять ,отдыхать нормально,у меня вечный страх. И по бабкам ходила кароче ничего не помогает,хотя нет помогает лишь то что я начинаю себя чем то отвлекать. Я очень рада что нашла вашу статью и поняла что я не одна такая))спасибо Вам

  • Добрый день Всем! У меня приступы ПА уже давно,лет 5 наверно. До недавних пор я даже не знала что это ПА. Первый раз у меня это случилось после большой ссоры с учительницей,тогда у меня был большой стресс,вечером меня начало просто трясти у меня повысилось давление но я как то не обратила на это внимание но мама очень начала переживать и это меня еще сильнее тревожило и потом это как то забылось,второй раз это уже случилось зимой,я просто лежала смотрела телик с родителями как меня всю бросило в жар опять же меня начало трясти у меня поднялось давление я не знала что со мной мои родители очень испугались начали паниковать и я еще сильнее испугала в конце концов это довело до того что у меня поднялось давление до 180 я думала что все я умру ,мне тогда поставили укол чтобы давление упало но почти ничего не помогало потому что я думала что все мне конец..уже посередине ночи я сама успокоилась и уснула потом тривога длилась пару дней давление скачило я не знала что мне делать куда идти, решили пойти в больницу та я полностью обследовалась и никто не мог понять от чего у меня давления потому что анализы показали что у меня все хорошо с сердцем тоже все хорошо ,кароче мне дали успокоительного и сказали иди домой,я чуть чуть успокоилась потому что мне сказали что все хорошо. Через какое то время опять тоже самое…и вот так уже лет 5 я каждый год обследываюсь потому что боюсь чтобы я не умерла от этого (но как я уже поняла прочитав вашу статью что мои мысли это бред) при ПА у меня ускоренное сердцебиение ,бросает в жар,головокружение,страх (кстате боюсь всего на свете,на прошлой неделе боялась с друзьями поехать на футбол за 30 км от дома,боялась что бы со мной ничего не случилось,всегда ношу с собой сумку с таблетками от давления ,успокоительное) мне так это мешает жить что просто ужас,я не могу работать ,гулять ,отдыхать нормально,у меня вечный страх. И по бабкам ходила кароче ничего не помогает,хотя нет помогает лишь то что я начинаю себя чем то отвлекать. Я очень рада что нашла вашу статью и поняла что я не одна такая))спасибо Вам

  • Всем привет! У меня ПА была первая в 17 лет, сейчас мне 32. ПА длились лет 5, пока я сама не поняла, что нужно просто этому дать быть, и доволтьно быстро я от них избавилась. В первый же приступ, я решила что больше не смогу летать самолетами и пользоваться общественным транспортом, так как у отца такие проблемы, и после этого больше никогда не путешествовала. Как я и сказала, ПА у меня прошли уже давно, но в следствии панического расстройства осталась клаустрофобия. Переодический испытываю тревожность, и в этот момент очень люблю задаться вопросвми в чем смысл жизни, зачем, почему итд. Вот в принципе с таким набором «прелестей» и пришла бороться. :)

  • Добрый день.Меня зовут Елена.У меня та же проблема-ПА. Два года назад я потеряла сознание,начался кошмар,куча анализов,прохождения КТ,МРТ и диагноз ВЗД. Постоянно кружится голова, шум в ушах и страх потери сознания.Жизнь идет и надо бороться и я буду бороться, надеюсь на выздоровления.Всем крепкого здоровья,автору большое спасибо.

  • Жар, холод, сердцебиение, ощущение нехватки воздуха.

  • У меня приступ случился при посадке на самолет. Мы полетели с мужем на отдых. Я была измотана т.к. до этого лежала с сыном в больнице и сама заболела гайморит и сильная ослабленность. Перед посадкой в самолет стало плохо. Как потом поняла это видимо было давление повышенное, я до этого никогда его не чувствовала наоборот свое пониженное. В самолете просто думала что не долечу умру и тд и тп. Пока летели стюардессы мне валидол носили :) После отпуска летели уже нормально. Но видимо страх полета как то остался в подсознании. И потом повторилось. Сейчас работаю над собой, и ПА очень редко случаются, замечаю, что находясь в замкнутом пространстве только. Николаю большой поклон. Делает очень хорошее дело. Мало кто работает с ПА. Я была и у психолога и пила таблетки перед полетами. Фигня это для меня лично. Осознанность и принятие дали больше результата. Все видео Николя в ютубе пересмотрела :)

  • Очень надеюсь, что ваши занятия помогут мне. У меня ПА начались 3,5 года назад, до этого они у меня были в подростковом возрасте, потом в период с 25до 30лет, в промежутке 30-40 лет их не было вообще. И вот сейчас уже нет никаких сил их терпеть. Они возникают как-то непредсказуемо, вроде бы человек как человек и тут получается полное выпадение из реальности. Теперь в транспорте они возникают постоянно, не могу никуда ездить. Ко всем перечисленным симптомам у меня еще во время приступа возникает сильная сухость во рту, частое мочеиспускание, ощущение остановки желудка и во время ПА я не могу сесть или прилечь мне нужно постоянно двигаться. Очень все это изматывает. Хочется верить, что вы мне и многим таким как я поможете. И спасибо вам, за такую безкорыстную помощь, это сейчас редкость. Пусть у вас все будет хорошо, храни вас Господь.

  • У меня все началось в августе 2017г
    Были проблемы с носом, начиталась в интернете всего что было можно, в итоге стало резко плохо, думала упаду в обморок, дошла до комнаты и понимаю что кажется умираю, всю трясло, очень сильно поднялось давление, сердце колотилось ужасно(раньше не было проблем с давлением)Я уже мысленно умирала, смотрела на своего маленького ребёнка и не понимала что происходит, в итоге вызвали скорою, сначала одну:померили давление, сделали ктг все хорошо(перед скорой я выпила таблетку от давления),когда приезда скорая я как то немного успокоилась, подумала ну наконец то меня сейчас спасут!но не тут то было, только скорая вышла за дверь и снова этот ужас, страх, повышения давления, озноб!В итоге ночью я вызвала ещё одну скорою!Врач спросил что со мной болит что то или что, я все рассказала и она сразу сказала, что у меня ПА, я тогда не знала что это означает, только на след день прочитала что это такое!Потом спустя может быть месяц , началось снова ну скорою я уже не вызывала ,встала стала ходить думать о другом(это мне с трудом довалось)мысли лезли в голову такие, что врагу не пожелаешь, сходила умылась , согрела ноги, и вроде как отпустило, давление снизилось!И я легла спать, но уснуть не могла долго, очень боялась что начнётся снова!
    И вот 26.11,2017 снова началось , попробовала как раньше встать походить, ноги были ватными ходить не было сил, давление снова поднялось, сердце билось бешено, я думала что все сердце не выдержит,и снова вызвала скорою, приехала врач и все как всегда, все нормально, я ему рассказала что мне сказали что у меня ПА, он дал мне таблетку Феназепам.Я ее выпила и в течение пол часа все прошло, я успокоилась и легла спать!!
    Но на утро все равно в голове были мысли, а вдруг щас опять начнётся!Но я занялась делами и как то само по себе забыла про это!И мой день прошёл отлично!
    Надеюсь Вы мне поможете и все у меня будет замечательно)

  • Добрый день!
    Первый приступ ПА произошел у меня еще летом, когда был сильный ураган (Московская область). Я уложила ребенка спать, и началось за окном просто ужас, стало как ночью, сильный ветер, дождь, рядом строился дом, и кран очень сильно шатался, мне казалось что кран упадет прямо на нас((Когда все прошло, я успокоилась, но как только приходило смс от мчс, сердце исходило, я была вся в поту, было страшно, что, что то должно произойти. Я заостряла на это внимание, только тогда, когда была плохая погода. Я стала уходить к маме, быть с кем и тд…Осенью, когда приступ пришел ко мне просто так, я забила тревогу, мое сердце стучало так, что как будто выпрагнет, пульс был 160, кололо постоянно в левой части. Мысли, что со мной что то не так, не давали покоя. Я пошла к коордиологу, с моим сердцем все в порядке, это было просто защемление (нервное), от высокого пульса выписали таблетки, жила только с ними. С сердцем в порядке, а со мной нет, я ходила к психологу, психотерапевту (который просто прописал молча таблетки). Я пропила их две недели, и стала овощем, всегда хотелось спать, не чего не хотелось вообще. Я бросила их. И отправилась на компьютерную диагностику, там мне сказали, что со мной все в порядке, и будут лечить магнитными излучениями. До сих пор хожу туда (3ая недели) Когда мне хорошо, и я не о чем плохом не думаю, когда наоборот. Не понимаю лечит ли это меня. Панические атаки не приходили уже около двух недель, я перестала их бояться, и наооброт притягивать их (говоря про себя, давайте нападайте на меня, и что вы со мной сделаете, я хочу на это посмотреть, мне интересно, давайте давайте, я не сойду от этого с ума и не умру). Все это благодаря вашему видео, на которое наткнулась в очередную бессоную ночь. Это конечно уже большой плюс, НО у меня осталось паническое расстройство, тревога внутри тела все ровно ни куда не делась, постоянно пытаюсь себя чем то занять, находится в движении, отвлекаться, но это мало помогает. Мысли, что я порой схожу с ума меня не оставляют, при этом каждый день, особенно под вечер, у меня начинает гореть все лицо, шея, руки, спина (всегда по разному), плохой аппетит, настроение тоже не очень. Мне все это страшно опять же, ведь у меня растет маленький ребенок (1,8), конечно я застовляю себя и улыбать и играть, но все ровно проявляется замыкание…Я курю, как поровоз, а пить не могу, страшно, что если выпью, а у меня повысится или давление или пульс и я не смогу выпить таблетку.
    Моя подруга советует обратится так же к Гештальт терапевту, говорит, что они спасают, правда ли это?Стоит ли?Ведь потрачено уже столько денег((
    И расскажите пожауйста, как же бороться с паническим расстройством, ведь оно практически постоянно, как бороться с мыслями

  • Впервые с ПА столкнулся на работе. Работа на телефоне в людном офисе, начал ощущать давление в груди, учащенное сердцебиение и дрож в конечностях, также начал говорить быстро и невнятно(работаю в продажах уже 4 года). По началу «грешил» на здоровье и вскоре мне поставили диагноз ВСД. В итоге, спустя 2 месяца, все это «вылилось» в страх социальных контактов, даже с друзьями уже нет прежнего общения. Спасибо за ваш курс, буду работать над собой!

  • Первый приступ паники случился со мной во время путешествия на парусной яхте. Нам предстоял ночной переход, были сильные волны и качка. Вся команда, и я в том числе, выпили таблетки от укачивания на всякий случай. Когда начался приступ, я думала, что меня укачало: тошнота, головокружение, мурашки по рукам и ногам, сердце колотится, ощущение нереальности. Было страшно, что начнётся рвота, но этого не случилось. Яркий свет, звуки, запахи раздражали. Не могла есть. Долго не получалось уснуть, было что-то вроде озноба, и каждый раз, когда я засыпала, меня накрывала новая волна мурашек, и я просыпалась. Ночь была тяжелая, но утром все прошло. Через несколько дней приступ повторился, уже в самолете. После перелёта всю ночь не могла уснуть, и я все ещё продолжала думать, что это меня так укачало.

    Когда новый приступ случился прямо на работе, я испугалась не на шутку, побежала к врачу. Мне дали больничный. За время наблюдения я прошла много исследований, делала мрт головы, УЗИ сердца, сдавала кровь на гормоны, и так далее.

    Сейчас мне тяжело ездить в транспорте и находиться в общественных местах. Я не могу пойти в кино, в торговый центр. Однажды мне нужно было зайти в свой банк ненадолго, минут на 15. Было очень тяжело находиться там, я не могла сделать вдох. Я боялась, что задохнусь там. Я все ещё не знала тогда, что это была ПА.

    Я начала избегать много вещей: закрытые помещения, места скопления людей, транспорт. Был много страхов, мысли о смертельных заболеваниях. Во время приступов я не могла смотреть на мелкие предметы, например на рисунок на обоях.

    Я всего лишь несколько дней назад узнала, что ПА — это такой отдельный недуг, и что он лечится. Информация о том, что это не опасно для жизни, принесла огромное облегчение! Я настроена позитивно, и уверена, что справлюсь с этим и вернусь к интересной и насыщенной жизни!

    Я желаю всем скорейшего выздоровления!

  • Добрый день! У меня панические атаки начались тогда, когда я забыла капли для носа дома и мне казалось, что без них я задохнусь, с тех пор прошло 3 года и я начала таскать с собой 3 пары капель и кучу всяких успокоительных , без них кажется — не смогу жить, боюсь, опять же , задохнуться и упасть в обморок, надеюсь , Ваш курс поможет..Вам встречались такие случаи ?

  • Всем привет. Со мной случилось это первый раз месяца три назад, я просто плохо себя чувствовал во время болезни с утра, пошел в аптеку , накрутили себя, что не дойду, занервничал, пришел в аптеку, а мне совсем плохо и давление подскачило до 180, хорошо хоть помогли и сбили. Я в тот момент не понимал, что это от страха и волнения. Потом все прошло. Я забыл этот случай. Спустя месяц после этого бросил курить, изменил образ жизни и снова это состояние начало возвращаться, только уже давление не сказало и сердце не коллотилось, потому что я уже все проверил и знал, что здоров. Начал испытывать приступы удушья, как-будто задыхаюсь и пытаюсь жадно наглотаться воздуха. Происходит это регулярно уже больше месяца. Сейчас я не реагируют на эти состояния и знаю, что это ПА всего навсего и мне легче, а раньше не понимал, что со мной и какова причина. Почитав много форумов узнал, что бывшие курильщики в момент отказа очень часто сталкиваются с подобными проблемами и я не один, не говоря уже о тех, кто никогда не курил. Теперь прохожу курс онлайн, надеюсь, что избавлюсь навсегда, тем более что я ещё не сильно запустил этот процесс и не хочу с ним жить дальше и готов решительно дать бой)

  • у меня перый приступ был том году ночью я проснулась от ужаса .паники и она нарастала с каждой минутой. даже ызали скоруюбыло даление 200, 120 немогли сбить.я ообще гипертоник но такое было в первые. с этого момента моя жизнь изменилась.было до стало после. этого я боюсьвсего давления.смерти головокружения. немогу гулятьс детьми .с мужем.была у сех врачей неропотолога.кардиолога. эндокринолога. психотерапета. сейчас пью от даления таблетки но паника непокидает. наднях было такое что я думала схожу с ума ноги ватные люди как с другой планеты я непонимала что происходит вокруг. нехочу садиться на антидепресанты

  • Это длится около 25 лет. Скачки пульса и давления, навязчивые мысли. Страх смерти сопровождался тем, что во мне кто-то уже писал некрологи по мне самой. Сейчас прошло. В любом состоянии чувствую, что всё равно выживу. Были случаи, когда из всего тела, как из душа текла вода. Мокрые волосы, ногти, все тело равномерно, одежда, обувь. Пот выделяется только в определенных участках тела и должен быть соленым или горьковатым, оставляя следы и осадок на одежде. А это была именно вода. Периодами наступает отвращение к воде. Приходится заставлять себя даже мыть руки или посуду. Перепады от озноба до перегрева. Субфебрильная температура. Плохо влияет любая неожиданность, начинает характерно сводить голени. Иногда говорю то, что мне совсем несвойственно. Так портятся отношения с людьми. Потом проходит, и мне очень стыдно. Не всем объяснить, что это сказала или сделала не я,а приступ болезни. Поэтому не пытаюсь даже просить прощения.
    Прогресс уже есть. Очень помогли два года спортзала. Рекомендую всем. Бросаю приступам вызов, мысленно смеюсь им в лицо. Интерес к жизни появился. Мысленно репетирую себя такой, какой хочу быть.

  • Какое счастье, что Вы появились на моём пути! ПА у меня лет 12, из них лет 5 как я поняла, что это они. Из выше перечисленных вами симптомов у меня 90%. Жить с этим сложно. Теперь я верю, что всё наладится. Вместе мы сила . Дай Бог Вам здоровья и всем страдающим от ПА.

  • Какое счастье, что я Вас встретила на просторах интернета! Больше 10 лет у меня ПА, и только 5 лет как я это поняла. Симптомы из выше вами перечисленных у меня 90% такие. Жить с этим очень не просто, но теперь благодаря Вам верю, что всё пройдёт. Дай Бог Вам здоровья и всем всем страдающим ПА! Вместе мы сила

  • Здравствуйте! Первый раз па у меня была год назад. Было очень страшно. Потом как мне казалось что все нормально и ком в горле,который все время подкатывает это последствие того, что со мной произошло и скоро это все пройдет. Но к сожалению все только усугублялоь, и вот уже более двух месяцев я не могу выйти из дому. Это еще больше угнетает. А ведь у меня двое детей, которым нужна здоровая и полноценная мама.

  • Надеюсь, что эти занятия мне помогут. Первый приступ случился 9 месяцев назад, но тогда я еще об этом не знала. Думала, что у меня аллергия на капли в нос и я умираю. Потом все прошло. А уже спустя 2 месяца ПА овладели мной целиком и полностью. И до сих пор не отпускают. Я только недавно узнала, что это ПА. Прочитала много разных статей, трижды лечилась у психиатра, все бесполезно. После лечения на очень короткий период становиться легче, а потом все еще хуже. Очень устала. Мои симптомы: жар в теле, спазмы в спине, шее, голове от этого головокружения, давит в груди, тяжело дышать, краснеет лицо и поднимается температура до 37,4, трясет и покалывает все тело, не могу есть, спазмы в животе, похудела на 25 кг, и самое страшное, постоянные мысли, что я умру от аллергии или задохнусь. Начала заниматься по 1 уроку, еще пока ничего не ощутила. Но ведь это работа не одного дня. Николай нигде не пишет и не говорит, о времени через которое может наступить облегчение. Может у кого-то уже есть какие-нибудь результаты?

  • Добрый вечер! Моя первая паническая атака произошла в декабре 2009 года. Этому предшествовал один случай. Я училась в школе и однажды пришла на урок с плохим самочувствием. На уроке стало невыносимо плохо, поэтому я отпросилась с него. С самого рождения у меня проблемы со здоровьем, в частности нарушения мозгового кровообращения, гипертония. Так вот, в тот день меня с моим плохим самочувствием не сразу выпустила из школы охрана, потребовали справку из мед.пункта. В мед.пункте мне измерили давление, которое оказалось очень высоким. Но никакой помощи не оказали, просто написали справку для охраны. Всё это выносить мне было крайне тяжело, меня очень тошнило, темнело в глазах и подкашивались ноги. С трудом, но я вышла из школы и направилась домой пешком. Мне это стоило больших усилий, и я думала лишь о том, чтобы просто как-то доползти домой. Дома стало еще хуже, началась рвота. Приехала скорая помощь, и только после нескольких уколов мне стало легче. Через день я пошла в школу. И вот тут и случилась моя первая паническая атака. Мне снова стало также плохо и я ушла с урока.Но по приходу домой мне сразу стало легче. В дальнейшем, после еще нескольких таких приступов, я обратилась к психиатру. Психиатр сразу назначил антидепрессанты, которые, к слову, не очень то и помогали. В последующие годы ПА случались периодически. Иногда я справлялась с ними нейролептиками и транквилизаторами, на какой-то период удалось снизить их частоту и справляться без таблеток. Но вот после продолжительного стресса на учебе и крайне тяжелой защиты диплома, все началось заново. Вот уже как полтора года я не могу нормально жить. Порой просто не могу выйти из дома. Понимаю, что такое ПА, что они не страшны и т.д. Но для меня главное мучение просто вынести эти симптомы. Я не боюсь смерти, ни каких-то невероятных заболеваний. Я просто не терплю этих симптомов. В такие моменты чаще всего спасаюсь нашатырным спиртом, т.к. симптомы похожи именно на обморок. Меня резко бросает в жар, я вся покрываюсь потом, ноги становятся ватными, мне тяжело вообще пошевелить конечностями, хочется сразу лечь на пол, и чтобы было прохладно. Темнеет в глазах, невероятно тошнит, всё вокруг плывет. Абсолютно бессильна в этот момент. На фоне всего этого естественно уже не один год страдаю депрессией. Лечилась разными методами, но все это дается мне крайне сложно. Сейчас снова обострение и я постоянно нахожусь в тревоге. Начала ходить в психотерапевтический центр, изучаю материалы по этой теме. Надеюсь, избавиться от этого раз и навсегда. Буду стараться.

  • Забыла дописать, что эти ПА начались после операции по-женски…

  • Здравствуйте Николай. Спасибо за ваши лекции. Не думала, что со мной такое когда-то произойдет… страх одолевает неимоверный порой… особенно по утрам, отсутствие аппетита при этом, ем через силу, чтоб с ног потом не сваливаться… накручиваю порой себч так, что пугает уже все, любое действие по дому в плане бытовых каких-то мероприятий, боюсь что не смогу их выполнить так же качественно как раньше… дрожь, озноб, будто приливы какие-то к голове поступают, сердцебиение и какая-то тяжесть,сравнимая со страхом, которач чаще размещается в груди…. порой бывают просветления, что все пройдет и я сама себя накручиваю… но потом будто жду повторения и вот оно снова случается со мной… надеюсь, что это все пройдет… у меня дети, несу за них ответственность… еще недавно случилась такая ПА в самолете, хотя раньше такого не случалось…

  • Николай, добрый вечер. Села заполнять дневник, но столкнулась с проблемой. Самый сильный мой симптом — тошнота. Она полностью захватывает меня и приводят к мыслям, что сейчас стошнит. Какое объяснение можно дать сильным приступам тошноты? Страх и паника это понятно, это лишь эмоция на тошноту, поэтому страх ничего мне не сделает. А последствием тошноты может быть рвота, которую я панически боюсь . Тошнота не вызвана какими-либо заболеваниями жкт, что подтвердили врачи, поэту считаю, что это проявления тревожного расстройства.

  • Здравствуйте,Николай! Случайно увидела ваш ролик в интернете.Большое вам спасибо, вы вселили в меня уверенность, что я справлюсь со своей проблемой. Дело в том, что год назад я перенесла инфаркт миокарда, который был спровоцирован спазмом сосуда. С тех пор я начала испытывать проявления панического расстройства. Я стала бояться оставаться одной дома,в транспорте было ощущение духоты, постоянный страх ,что приступ может повториться. Особенно проявления ПА наступают вечером и ночью. Чувствую сильное сердцебиение, онемение рук, АД поднимается,чувство страха смерти. Уже месяц принимаю таблетки, но чувствую то облегчение, то вновь все возвращается. Очень надеюсь, что мне поможет ваш курс.