План саморазвития личности: как достичь счастья, успеха и благополучия

Недавно у меня появилась идея создать и опубликовать на своем блоге план саморазвития, который будет включать в себя какое-то количество последовательных шагов. Каждый из этих шагов будет состоять из теории, в виде материалов, которые вам потребуется прочесть и, практики — некой «домашней работы», которую вам потребуется сделать, в качестве вашей тренировки. Это будет как игра: вы проходите один уровень и переходите на следующий. В ходе прохождения этих шагов вы будете меняться, развивать свои навыки, справляться со своими недостатками и решать личностные проблемы.

Все это бесплатно и в онлайн режиме, все материалы вы найдете по ссылкам на этом сайте. Вы можете подписаться на сайт (форма под статьей), чтобы узнать о появлении каждого нового шага. Вас никто не будет контролировать, но приветствуется если вы, в комментариях к каждому шагу будете описывать свои впечатления, успехи или задавать вопросы, которым я только рад и, с удовольствием буду на них отвечать. Лучше будет если вы проявите какую-то активность и будете интересоваться, писать в комментариях и спрашивать о том что непонятно или говорить с чем вы не согласны.

Зачем я это делаю? Давайте расскажу, итак, во первых:

Не знаете с чего начать?

Это программа рассчитана для тех, кто желает развиваться, но не имеет представление с чего начать и что ему надо делать и что читать. План личного развития поведет вас по страницам моего блога, укажет в каком порядке нужно их читать и предложит увлекательные методы самопроверки и практики.

Недостает мотивации?

Всем известно, что довольно сложно заставить себя целенаправленно работать над собой: ломать свои привычки, корректировать недостатки… Намного легче это делать, когда у вас перед глазами имеется готовый план. Задания начальных шагов программы не представляют большой сложности для любого человека, их просто выполнять. Это поможет вам двигаться вперед по намеченному курсу, а не бросить все, едва начав.

Соображения эффективности


Этот план упорядочит вашу работу с этим сайтом. Конечно можно читать статьи в любой, хаотической последовательности, но намного эффективнее проходить их в четко организованном порядке, к тому же каждый шаг будет предлагать практические упражнения, которые я постараюсь сделать как можно более увлекательными и интересными: с помощью них вы закрепите и отработаете пройденный материал.

Обязательно ли следовать плану?

Не обязательно, вы можете про него забыть и читать статьи в любом порядке. Я лишь предлагаю выбор, подобно тому, как это сделал Хулио Кортасар, автор постмодернистского романа «Игра в Классики»: он предоставил читателю возможность самому выбирать порядок чтения глав, либо использовать авторский порядок, либо читать в такой последовательности, какую выберет сам читатель. Вот и я говорю: читайте мой сайт как вам удобно, но если вы не знаете с чего начать, как продолжить, как себя проверить и понять на правильном ли вы пути, то лучше следовать этому плану.

Возможно, некоторые шаги можно будет пропускать, если вы поймете что они не обязательны для вас. Например шаг «боремся с вредными привычками» можете не проходить в том случае, если у вас таких привычек не имеется.

Структура шагов

Каждый шаг будет состоять из теории, это собственно то что вы должны будете прочитать. Практики — то что вы должны будете сделать. И факультатива, то что делать/читать желательно, но не обязательно. Будет раздел выводы. Это просто содержание теории в сжатом виде, чтобы вы все вспомнили и закрепили.

Особенности публикации шагов.

Я только начал развивать идею плана саморазвития личности, поэтому все шаги будут публиковаться не сразу, выход каждого нового шага после предыдущего будет занимать какое-то время, пока я его подготовлю. Сколько будет шагов — я пока сказать не могу, и не потому что я это поленился заранее просчитать, а из-за того что предела им может не быть: я же сам пребываю в процессе саморазвития, перехожу на новые абстрактные «шаги» и то, чего я пока не знаю или не могу сформулировать сегодня, завтра станет мне понятным, а послезавтра появится на моем сайте в качестве рекомендаций.

Так как саморазвитие процесс динамический, процесс, в который я вовлечен сам вместе с вами и, потому что, он очень продолжительный (вероятно продолжается всю жизнь), конечное число шагов сообщить сейчас не представляется возможным.

Чего ждать от программы?

Но тем не менее выполнение начальных шагов и следование рекомендациям способно существенно изменить вас в лучшую сторону или наметить правильные ориентиры, которым вы будете следовать на пути к достижению счастья, благополучия и гармонии. Конечно я не могу обещать, что каждый из этих этапов поможет вам достичь ваших целей и сразу решить ваши проблемы. Эти шаги способны только поднять вас на новый уровень понимания, подтолкнуть и поставить на верный путь, помочь вам избавится от предрассудков и развеять пелену иллюзий, а дальше уже все будет зависеть от вас, действовать будете вы сами.

Мгновенных результатов я обещать не могу. Также как не могу вести вас до самого конца, я способен только указать путь, остальное решать будете сами уже потом, каждый для себя, уже исходя из собственных особенностей, ведь все индивидуально. Но я постараюсь дать вам некоторую «базу», которая должна подойти каждому, она поможет раскрыть часть своего потенциала, воспринимать себя и мир более осознанно и трезво, четко ставить свои цели и не отклоняться от своего жизненного курса. Это то, с чем вам будет намного легче и счастливее жить, то, что откроет вам новые горизонты для саморазвития и реализации вашего личного жизненного плана, который сделает вашу жизнь такой, какой вы ее хотите видеть.

Список шагов:

Шаг 1 — Основы саморазвития личности
Шаг 2 — Следить за собой
ШАГ 3 — «Мышца саморазвития»
Шаг 4 — Как научиться расслабляться
Шаг 5 — Избавляемся от вредных привычек
Шаг 6 — В здоровом теле — здоровый дух


Шаг n

Поделиться в социальных сетях:
  • Maxont

    Спасибо. Это хороший совет

  • Nikolay Perov

    Здравствуйте.

    Ну значит не поддавайтесь этим эмоциям. Спросите себя, что будет, если вы последуете за этим чувством: «я отказываюсь от чего-то важного и т.д.», если вы понимаете, что ни к чему хорошему не приведет, то значит не поддавайтесь ему, но и не пытайтесь в то же время чувство убрать или оспорить его. Оно просто есть. Позвольте ему быть, но не идите за ним.

  • Marat

    Здравствуйте, скажите ваше мнение о музыке в медитации. Есть даже специальные композиции. Например: Ленни Россоловски.

  • Евгений

    Андрей. Никода не стоит меняться ради другого человека. Это стоит делать только ради самого себя. Только так можно добиться успеха в жизни. Пока вы чувствуете зависимость от чего-то или кого-то, вы всегда будете чувствовать неуверенность. Уверенность появляется только тогда, когда вы в первую очередь стараетесь ради себя, и для того, чтобы сделать свою жизнь лучше. А все остальное придет само по себе и наилучшим образом. Удачи!

  • Nikolay Perov

    Анрей, вроде я писал когда переходить. Быстрее от этого избавиться — никак. Все требует времени и терпения.

  • Nikolay Perov

    Пожалуйста! Успехов, Андрей!

  • Nikolay Perov

    Пожалуйста, Станислав!

  • Станислав

    Николай, здравствуйте! изучаю Ваш сайт хочу поблагодарить за очень полезную и дающую положительные результаты на практике информацию! Спасибо!

  • Nikolay Perov

    Спасибо, Мария!

  • Nikolay Perov

    Спасибо, Татьяна, за ваш вдохновляющий других читателей отзыв=)

  • Nikolay Perov

    Спасибо, Инесса, за ваш отзыв и положительную оценку моей работы. Мне это очень приятно и для меня важно получать обратную связь. Желаю вам успехов, пусть у вас все будет хорошо!

  • Inessa Pirogova

    Хочу сказать вам, Виктор, большое спасибо за сайт. Замечательные и продуктивные статьи вы пишете. Все подается понятно и последовательно.

    Сама недавно начала ходить на йогу, еще до того как наткнулась на ваш блог, и тут ваши статьи о медитации и саморазвитии, думаю они мне очень помогут в самосовершенствовании, хотя прочла немало литературы о прокачке мозга и духа, бизнесе и т.д. Но у вас изложено как-то все очень просто, описываются ваши, вполне реальные жизненные ситуации и видно что вы сами находитесь в процессе формирования своей личности. Ваши статьи придают мне уверенность в себе и хочется двигаться вперед, совершенствовать себя каждый день, и я счастлива, что в мои 18 лет у меня есть доступ к бесконечной информации и столько возможностей для этого.

  • Nikolay Perov

    Пожалуйста, Виктор!

  • Виктор

    Молодец и спасибо за твои стати. Знаешь в каждом слове заложен свой спусковой крючок для каждого в отдельности человека. Хотя мы их знаем и слышим в повседневной жизни. Но принимаем тогда, когда настает момент нужды в нем. И я искал это слово, и ты мне на него указал. Спасибо большое. Удачи тебе.

  • Наталья

    Николай, спасибо вам за ваше участие. Я взяла себя в руки, стараюсь не паниковать, что не сразу все получается и работаю над собой. Когда будут успехи, я отпишусь с отчетом о проделанной работе).

  • Nikolay Perov

    Здравствуйте, Наталья. Рекомендую все же пройти курс «Без Паники», так как он именно заточен на преодоление страхов и тревоги, тогда как курс саморазвития имеет более общий план и не такой глубокий и основательный в вопросах работы со страхом.

  • Наталья

    Николай, подскажите с чего мне начать. я начала медитировать и решила заняться саморазвитием по вашему плану, чтобы избавиться от тревог, страхов и тому подобное. для меня это впервые, эти проблемы у меня недавно и я довольно сильно напугана.вроде и медитация меня успокаивает и я стараюсь все делать правильно, хотя , не исключено что что-то не получается, но мои страхи иногда берут верх, и я не могу с ними справиться. Я уже задавала вам здесь вопросы и вы мне отвечали, спасибо вам за это огромное. Теперь сам вопрос — мне продолжать саморазвитие, медитацию или все так плохо и стоит пройти ваш курс «БЕЗ ПАНИКИ»? И если я подпишусь на курс не будет ли меня это отвлекать от основного плана?Ведь в обоих случаях нужен последовательный подход, их сложно совмещать. Надеюсь не слишком сумбурно мой вопрос звучит. вы за несколько дней стали для меня авторитетом в этом вопросе. заранее спасибо, надеюсь не оставите мой вопрос без внимания. С уважением, Наталья

  • Людмила

    Спасибо, поняла!

  • Людмила

    Николай, спасибо! Буду стараться!

  • Nikolay Perov

    Если постоянно проверить и зацикливаться на своем самочувствии, то ПА могут вернуться. Не зацикливайтесь поэтому.

  • Людмила

    Николай, спасибо большое! Начала:) Не совсем получается, некоторые эмоции я почему то блокирую, видимо из-за страха их испытывать. Но стараюсь. Спасибо Вам огромное! С Вашей помощью, можно и горы свернуть!!!
    Еще хотела спросить, мучает меня вопрос:) Вроде бы ПА уже нет, и мне хочется проверять себя насколько их нет. То есть стараюсь делать то чего боюсь, как бы проверяя, вернуться или не вернуться:) Это нормально или я просто садомазохист:)?

  • Nikolay Perov

    Нужно!