План саморазвития личности: как достичь счастья, успеха и благополучия

Недавно у меня появилась идея создать и опубликовать на своем блоге план саморазвития, который будет включать в себя какое-то количество последовательных шагов. Каждый из этих шагов будет состоять из теории, в виде материалов, которые вам потребуется прочесть и, практики — некой «домашней работы», которую вам потребуется сделать, в качестве вашей тренировки. Это будет как игра: вы проходите один уровень и переходите на следующий. В ходе прохождения этих шагов вы будете меняться, развивать свои навыки, справляться со своими недостатками и решать личностные проблемы.

Все это бесплатно и в онлайн режиме, все материалы вы найдете по ссылкам на этом сайте. Вы можете подписаться на сайт (форма под статьей), чтобы узнать о появлении каждого нового шага. Вас никто не будет контролировать, но приветствуется если вы, в комментариях к каждому шагу будете описывать свои впечатления, успехи или задавать вопросы, которым я только рад и, с удовольствием буду на них отвечать. Лучше будет если вы проявите какую-то активность и будете интересоваться, писать в комментариях и спрашивать о том что непонятно или говорить с чем вы не согласны.

Зачем я это делаю? Давайте расскажу, итак, во первых:

Не знаете с чего начать?

Это программа рассчитана для тех, кто желает развиваться, но не имеет представление с чего начать и что ему надо делать и что читать. План личного развития поведет вас по страницам моего блога, укажет в каком порядке нужно их читать и предложит увлекательные методы самопроверки и практики.

Недостает мотивации?

Всем известно, что довольно сложно заставить себя целенаправленно работать над собой: ломать свои привычки, корректировать недостатки… Намного легче это делать, когда у вас перед глазами имеется готовый план. Задания начальных шагов программы не представляют большой сложности для любого человека, их просто выполнять. Это поможет вам двигаться вперед по намеченному курсу, а не бросить все, едва начав.

Соображения эффективности


Этот план упорядочит вашу работу с этим сайтом. Конечно можно читать статьи в любой, хаотической последовательности, но намного эффективнее проходить их в четко организованном порядке, к тому же каждый шаг будет предлагать практические упражнения, которые я постараюсь сделать как можно более увлекательными и интересными: с помощью них вы закрепите и отработаете пройденный материал.

Обязательно ли следовать плану?

Не обязательно, вы можете про него забыть и читать статьи в любом порядке. Я лишь предлагаю выбор, подобно тому, как это сделал Хулио Кортасар, автор постмодернистского романа «Игра в Классики»: он предоставил читателю возможность самому выбирать порядок чтения глав, либо использовать авторский порядок, либо читать в такой последовательности, какую выберет сам читатель. Вот и я говорю: читайте мой сайт как вам удобно, но если вы не знаете с чего начать, как продолжить, как себя проверить и понять на правильном ли вы пути, то лучше следовать этому плану.

Возможно, некоторые шаги можно будет пропускать, если вы поймете что они не обязательны для вас. Например шаг «боремся с вредными привычками» можете не проходить в том случае, если у вас таких привычек не имеется.

Структура шагов

Каждый шаг будет состоять из теории, это собственно то что вы должны будете прочитать. Практики — то что вы должны будете сделать. И факультатива, то что делать/читать желательно, но не обязательно. Будет раздел выводы. Это просто содержание теории в сжатом виде, чтобы вы все вспомнили и закрепили.

Особенности публикации шагов.

Я только начал развивать идею плана саморазвития личности, поэтому все шаги будут публиковаться не сразу, выход каждого нового шага после предыдущего будет занимать какое-то время, пока я его подготовлю. Сколько будет шагов — я пока сказать не могу, и не потому что я это поленился заранее просчитать, а из-за того что предела им может не быть: я же сам пребываю в процессе саморазвития, перехожу на новые абстрактные «шаги» и то, чего я пока не знаю или не могу сформулировать сегодня, завтра станет мне понятным, а послезавтра появится на моем сайте в качестве рекомендаций.

Так как саморазвитие процесс динамический, процесс, в который я вовлечен сам вместе с вами и, потому что, он очень продолжительный (вероятно продолжается всю жизнь), конечное число шагов сообщить сейчас не представляется возможным.

Чего ждать от программы?

Но тем не менее выполнение начальных шагов и следование рекомендациям способно существенно изменить вас в лучшую сторону или наметить правильные ориентиры, которым вы будете следовать на пути к достижению счастья, благополучия и гармонии. Конечно я не могу обещать, что каждый из этих этапов поможет вам достичь ваших целей и сразу решить ваши проблемы. Эти шаги способны только поднять вас на новый уровень понимания, подтолкнуть и поставить на верный путь, помочь вам избавится от предрассудков и развеять пелену иллюзий, а дальше уже все будет зависеть от вас, действовать будете вы сами.

Мгновенных результатов я обещать не могу. Также как не могу вести вас до самого конца, я способен только указать путь, остальное решать будете сами уже потом, каждый для себя, уже исходя из собственных особенностей, ведь все индивидуально. Но я постараюсь дать вам некоторую «базу», которая должна подойти каждому, она поможет раскрыть часть своего потенциала, воспринимать себя и мир более осознанно и трезво, четко ставить свои цели и не отклоняться от своего жизненного курса. Это то, с чем вам будет намного легче и счастливее жить, то, что откроет вам новые горизонты для саморазвития и реализации вашего личного жизненного плана, который сделает вашу жизнь такой, какой вы ее хотите видеть.

Список шагов:

Шаг 1 — Основы саморазвития личности
Шаг 2 — Следить за собой
ШАГ 3 — «Мышца саморазвития»
Шаг 4 — Как научиться расслабляться
Шаг 5 — Избавляемся от вредных привычек
Шаг 6 — В здоровом теле — здоровый дух


Шаг n

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

139 Комментариев

  • здраствуйте Николай.
    хотел поблагодарить за этот сайт. потому что уже много времени а думаю с самого детства я в поиске самореализования. даже собрался навык что не делать. мир одурманен медией, реальность можно сказать зависимая от неё , норматив уже не существует а думаю люди двигаются или изза страха или изза страстей. короче всё перепутано и поэтому много неразрешённых вопросов и po жизни и теологических. снова спасибо

  • Спасибо, Вам, огромное, куча полезной информации!

  • Николай, добрый день! Сначала хотела написать, что случайно нашла ваш сайт, и понимаю, что это произошло совсем не случайно! Я задумала составить свою личностную программу развития и роста в один прекрасный день, и вот в моей тетради уже как месяц жил только один заголовок, а сегодня я нашла вас и поняла, что, именно, меня сюда привело, это мои желания. Теперь, благодаря вам я знаю как продолжить работу над своей программой роста. Спасибо вам огромное и Удачи во всех ее проявлениях!

  • Oksu, спасибо, но я не гений.

    Вы пишите, что медитация «не получается». Значит, невнимательно читали. Я несколько раз освятил этот вопрос в статье про медитацию. Что она не может «не получаться» в принципе если вы ей начали заниматься. Медитация — основа практического смысла моих статей. Намного сложнее делать то, что там написано, если вы не медитируете.

  • Добрый всем день!прочитала почти все ,я в шоке …..в хорошем смысле этого слова.вы гений.пробовала медитацию,не получается (решила обойтись без медитации).
    Хочу измениться только в лучшую сторону и изменись это точно,уже меняюсь на глазах за каких то 4 дня,самое главное я это делаю для себя,мне так комфортно.я вас обожаю,спасибо за ваше время и помощь реальную…….Все проблемы в нашей голове и ни где больше,как вы дошли до этого не могу знать,но вы очень сильный человек,еще раз благодарю ………

  • спасибо Николай ваши статьи подбодрили меня на выступлениях. Проект хороший и развивайте его. Уверен вас ждет светлое будущее.

  • Николай, вы такой умничка!!! У меня сейчас не самое лучшее время. Чувствую, что нужно что то поменять в свой жизни, и на счастье наткнулась на ваш сайт! Все так доступно изложено и так как мне нравиться — по полочкам. Вы зажгли во мне оптимизм — верю , что у меня все получиться!!! Спасибо огромное.

  • Ок:) спасибо Вам, Николай. Медитация-это , наверное, единственная ниточка, которая ( надеюсь) выведет меня на » путь истинный»… Очень тяжело: дни проходят как в тумане и, порой, не знаю какое сегодня число или день… Хочется спрятаться от всех и сидеть в одиночестве… Даже с ребенком общаться в тягость… Хотя вот сейчас одна, а мучаюсь угрызениями совести… Бедный мой мальчик- сам себя занимает… Уже и просить перестал- мама, поиграй со мной… Я ради сына должна вытащить себя из болота… Спасибо Вам за хороший сайт. Буду бороться…

  • анна, попробуйте медитировать как написано в моей статье «как правильно медитировать». И ничего не представлять.

  • Здравствуйте, Николай!
    Как и многие другие- наткнулась на Ваш сайт случайно…я попробовала медитировать: (мальчиком или девочкой не хотелось себя представлять:)… представила себя феей с прозрачными крылышками, летящей на волшебную поляну…потом сам собой выплыл образ сына- у меня навязчивые мысли о том, что с ним что-то случится…я представила , что я окружила его сияющим ультрафиолетом силовым полем и спокойно улетела …представила себя идущей по мягкой изумрудно-синей траве,вокруг причудливые деревья…странное ощущение- не захотелось возвращаться: стало тепло и хорошо, постоянно бегающие глаза под веками перестали бегать …возникли , даже не знаю как описать, желто-оранжевые волны,то наплывающие, то постепенно уходящие…мне очень, очень , очень не хотелось возвращаться в реальность! но я представила себя, и я сама себе сказала: Анна, на счет три ты откроешь глаза!… я открыла глаза и , как -будто, вернулась из параллельного мира…я не знаю правильно ли я все сделала, но осталось такое острое сожаление, что я не продолжила!!! кстати, прошла головная боль, которая мучала меня три дня и полчаса пролетели как пять минут…

  • Очень «сильный»текст,это было сказано о статье о развитии осознанности.Не понимаю,почему комментарий здесь,а не там.Ну да ладно.

  • Очень «сильный»текст.Николай,не перестаю удивляться,какой вы молодец!

  • Добрый день, Николай! Вчера случайно наткнулась на Ваш сайт. Очень рада, что, кажется, нашла то, что искала так долго. Попробую заниматься по Плану. Если понадобится, буду просить совета.
    Кстати, прекрасный и доступный язык у Ваших статей.

  • Здравствуйте, Николай! Давно пытаюсь заняться саморазвитием, читаю подряд, что попадется. Мне не хватает дисциплинированности. Сегодня подумала: все, нужно составить план и двигаться по плану и совершенно случайно попадаю на Ваш сайт. Ну разве это не чудо? Спасибо большое, Вы так помогли мне в данный момент. С удовольствием буду двигаться по вашим шагам.

  • Николай! Огромное спасибо за сайт! Читала про Вас и поймала себя на мысли, как все похоже… Состояние по утрам после выпитого и т.д. Второй день читаю статьи — спасибо за доступный стиль изложения и хорошую навигацию сайта!!! По возможности обязательно буду советовать своим знакомым!!!

  • Да очень сильный сайт,жаль конечно что он не появился лет 10 назад,когда я не знал что со мной происходит. Сейчас мне 30,Депрессия и ПА укоренились с 17 лет, боязнь встретить знакомых на улице заставляет как можно реже выходить из квартиры,сильно тревожное состояние не дает никаких шансов на будущее.С людьми могу нормально общаться либо под алкоголем либо под АД типа Гидазепам. Спасибо Николай читаю уже неделю,еще к медитации не приступал,но уже хочу.Все написанное прям как про меня,как хочется избавится от етой жвачки мыслей и постоянной тревоги

  • Начал читать сайт. Оторваться тяжело. Спасибо за интересные статьи. Это то, что мне нужно!

  • читаю второй день Ваш сайт….очень нравится..к медитациям еще не приступала..но я в пути)спасибо Вам.

  • Николай, искала в сети статью о том, как контролировать свои эмоции и случайно попала на Ваш сайт. Это изумительно! Зачитываюсь уже 4,5 часа. Обязательно напишу свои мысли чуть позже.
    Спасибо огромное за труд!

  • Zame4atelnii sait, spasibo bolschoe awtoru… Iskala informaziju o nemekamentoznom le4enii depressii — posle pro4tenija waschih rekomendazii- soznatelno otkazus ot na4ala primenenij «antidepressanta», kotorii uze kupila posle «konsultazii» psychoterapewta..

  • пока только -благодарю. Мы с вами познакомились в одностороннем порядке. как хорошо, что я сделала эту подписку. Мне нравится. Люблю покопаться в себе. За спиной… ой как много лет!

  • Спасибо за прекрасные статьи,на сайт набрела случайно,но тоже с целью что пора уже что-то менять,и перестать постоянно находиться в депрессии и самосокрушении что все плохо,и что жизнь дала трещины,и тут вы и Ваши советы.попробую пошагово, надеюсь что снова смогу улыбаться и получать удовльствие от мелочей.

  • Скажите, а Вы в своих публикациях не затрагивали тему зависти? Может быть я чего то упустила?
    Хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу этого чувства и как над ним работать.

  • Ирина

    Меня подталкивает желание помочь людям и поделиться своим опытом, который помог мне выбраться из депрессии и страдания. Я считаю, что так я принесу намного больше пользы людям, чем занимаясь чем-то другим. Если вы спрашиваете именно о материальной выгоде, то я имею небольшой, но ощутимый для меня доход с контекстной рекламы, размещенной на сайте. Часть этих денег идет на оплату услуг переводчика, хостинга и домена. Я этого и не скрываю, ведь рекламу видят все.

  • Я обязательно попробую, уже начала медитировать, очень интересно читать. У меня только один вопрос,
    , что вас подталкивает к работе с этим сайтов, в чем мотив и какие выгоды для вас. Извините за недоверие, время такое, сами понимаете.

  • Я понимал, что живу как то не правильно, тяжело, но не мог понять, что с собой делать.Начал читать Лазарева С.Н., мне помогает, но с чего начать, что делать, что бы поменяться, не знал.Прочитав план по саморазвитию, я много, чего понял.Этот план, как хороший навигатор по дорогам жизни, спасибо!

  • Андрей, книг именно по саморазвитию я читал мало. Читайте художественную литературу, Толстого, научно-популярные книги. Изучайте мировые религии, историю. От туда, на мой взгляд, можно почерпнуть не меньше пользы чем из книг по саморазвитию.

  • Забил в гугле : как справиться со своими эмоциями?наткнулся на Ваш сайт…второй день в свободное время читаю статью,за статьей..сейчас решил начать по плану…несколько вопросов накопилось…главный какие книги посоветуете в плане пользы в работе над развитием своей личности?

  • Это то, что я искала. Начну прямо сегодня. Читала отрывками ваши статьи, все то, что описываете, как про меня. Ужасно, когда осознаешь свои проблемы, но ничего не получается в их решении.
    Только не поняла, зачем вам это нужно?

  • Spasibo Nikolai chitav mnogo uznal no kak borot’sy telom sila voli kak vospitat’? Da chitau vashu statii nado bol’she meditirovat’.

  • Медитировать можно в разных местах. Если вы делаете это с утра и вечером это дает заряд моральных сил с утра (после сна) и расслабление и избавление от стресса вечером. Такой режим просто соответствует распорядку трудового дня и больше подходит для большинства людей. Если нет возможности медитировать с утра, то медитируйте днем.

  • Николай, заниматься медитацией нужно обязательно только утром и только вечером? Можно, например, иногда медитировать днем вместо утра? И можно ли делать это в разных местах, а не определенно только в одном месте? Будет ли это влиять на результат (процесс будет медленнее)? Или сама идея в одно время в одном месте медитировать настраивает на структурирование распорядка дня?

  • правда я к этому пришел сам без помощи .если бы наткнулся на этот сайт раньше он бы мне помог разобраться :-)

  • paru dnei nazad natknulas’ na vash saite Nikolaii , i teper’ jitau kak knigu, vse ojen’ prosto i dostupno obyasniaetsya , budu teper’ reguliarno meditirovat’ i prohodit’ vash kurs samorazvitia, otpishus jerez nedelki 2 , spasibo vam bolshoe !

  • Прекрасный сайт и сама идея структурировать процесс саморазвития, спасибо большое :)

  • По мере их выхода) На текущий момент есть уже четыре урока. Ссылки на них внизу статьи под которой вы оставили комментарий.

  • Когда начнёт приходить письма с уроками? Подписался сегодня.

  • то что нужно!!! практически на всех сайтах по саморазвитию глаза разбегаются, непонятно с чего начинать, берёшься за всё и сразу в результате день, два, максимум неделя и забиваешь.

  • Хорошее начинание думаю многим новичкам пригодиться.
    время такое что все большее количество человек чувствует что пришла пора меняться.
    Важно ЗАХОТЕТЬ меняться и жизнь предоставит такие возможности, надо просто не упустить их. И доверять больше сердцу, интуиции …