Добро пожаловать на бесплатный трехдневный курс «Противоядие от панических атак». Этот курс построен на моей уникальной методике «БЕЗ ПАНИКИ».
В этом курсе вы получите понимание причин своего состояния и поймете как справляться с приступами панических атак!
В первом уроке я отвечу на следующие вопросы:
- Что такое панические атаки?
- С чем связаны симптомы ПА: ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание
- Опасны ли эти симптомы?
- Связаны ли панические атаки с сосудами? Почему диагноз «ВСД» неправильный?
Этот урок доступен только подписчикам курса!
Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Если у вас нет пароля, то подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к урокам по почте!
Здравствуйте, я тоже испытываю похожие симптомы из указанных, а именно: бессонница, при том, когда засыпаю, меня вырывает из сна, бывает отдышка и т.д. Моя паника началась также среди ночи, в добавок с давлением, ничего не предвещало этого. Но я борюсь) прошел кучу врачей, в итоге я здесь!
Добрый день всем! У меня проблема заключается в том, что что возникает состояние, при котором я ощущаю как бы возбуждение, как бы медленное закипание в руках и в области верхних частей легких иногда и в голове. Отвратительное ощущение сопровождается всегда полным отсутствием воли и способности что либо делать, просто ничего не могу в это время с собой поделать, хожу тупо взад и вперед. Все это после перенесенного стресса. Сон пропал совсем, аппетита нет , в голове постоянно крутится пережевывание этой ситуации, совладать со своим мозгом я не в силах, он творит все сам за меня.Это время для меня просто ад, иногда думается что кончу дурдомом. Пью антидепрессанты, это немного успокаивает приступы, просто не знаю что делать! Моя Главная проблема это копание в себе, я понял что сам себя съедаю, но поделать ничего с этим не могу! Кто -то может что- либо предложить по этому поводу? Помогите пожалуйста!
У меня помимо сильного сердцебиения и тяжелого дыхания наступает тошнота, головокружение, как будто «крутит» внутри
Здравствуйте, у меня па часто начинаются или в общественном месте или во время общения с людьми, когда меня смущает какой то вопрос или ситуация. Я начинаю стесняться,краснею, мне кажется, что все окружающие видят мою не адекватную реакцию, начинается учащенное сердцебиение, дрожат руки, состояние дереализации, хочется чтобы это скорее все закончилось,хочется спрятаться и убежать, я едва себя сдерживаю, чтобы не сбежать. Когда приступ заканчивается мне стыдно перед людьми, которые наблюдали моё состояние
Вообще трудно сказать, ПА это или нет, но другого объяснения я не нахожу. В действительности, симптомы этого (за исключением различных симптомов между ПА) были довольно давно. Они вообще могут появляться в самое разное время. Всегда ночью. Заметила, что это происходит с вероятностью 98% тогда, когда я ложусь позднее обычного и долго не могу уснуть. Когда я начинаю уже постепенно погружаться в сон, во всем теле появляется странное ощущение, которое трудно описать. Может «напряжение», как будто что-то «разлилось» по нему. Учащается сердцебиение и дыхание. И от всех этих ощущений становится жутко не комфортно, и приходится открывать глаза (в итоге я могу до 3 ночи не спать уже из-за этих симптомов). К тому же, когда я решаю все же потерпеть, дабы наконец заснуть и не вываливаться каждый раз из сонного состояния, и пропускаю первые симптомы, приходят новые, такие же, но гораздо сильнее, их уже невозможно терпеть. В то же время не так давно (когда у меня это было в последние разы, правда не помню когда именно) появилась новая разновидность симптомов. Я отношу это к тому же, хотя они в корне отличаются от предыдущих. В этом случае я тоже вываливаюсь из сонного состояния, но возникает такое ощущение, как будто у меня стеснено дыхание. Точнее, будто мой организм «устает» дышать и замедляет дыхание, либо же я якобы неудобно лежу, припятствуя ему (хотя и в этой позе всегда сплю нормально), и я выхожу из сна, резко вдыхая воздух. В этот момент обычно возникает страх, что я могу таким образом задохнуться. Что касается симптомов между ПА, то там почти все, если не все, наблюдаются у меня. Например, из-за стрессовых ситуаций и многого другого, у меня относительно недавно появилась вомитофобия.
Да, примерно половина из перечисленного присутствует. Но самое острое среди ночи, сон о прошлом, в котором осталась душевная боль.
Спасибо за ваш первый урок. Стало намного легче. Даже появилась уверенность в выздоровлении, особенно после просмотра видео. Через 2 дня у меня рейс на самолете (ПА возникают в закрытых пространствах: самолеты, метро, лифты). Надеюсь, что перенесу его намного легче чем раньше
Совсем недавно столкнулась с ПА-Hадеюсь пока ошибок не наделала.Вовремя нашла статьи и видео Николая. Жду следующего урока Спасибо за Ваш позитив — это вселило в меня надeжду.
Добрый день, посмотрела видео, спасибо Николай! Мои симптомы- адское утро перед работой-холодные руки, тремор, сосёт под ложечкой, сухость во рту, дымка перед глазами, мушка, гипертонус мышц, каменный позвоночник, будто всё тело сжали в тиски и оно задубело, сердце колотится, суета страшная, страх сделать что-то не так, опозориться, клаустрофобия, страх смотреть в глаза, чувство, что я что-то не взяла, куда-то опаздываю. Как-то так. Это пожалуй даже ещё не всё)
Николай просит оставлять комментарий, что я вчера и сделала,но потом появилась надпись,что комментарий обрабатывается, а потом все пропало вместе с моим комментарием,а я старалась писала. И как теперь быть, надо писать или не тратить время? Очень хочется узнать, в чем причина, может быть я что-то делаю не так. Заранее благодарна.
Один из самых ярких симптомов- резкая боль в сердце , которую я привыкла называть ‘укол’. Пронзает будто молнией , и кроме первобытного, животного страха ничего не остается. Интересно, знакомого ли кому-то? Потому что специалисты говорят, что это редкий симптом. Хотя с сердцем все ок, проверяла.
Кроме болей в сердце: тахикардия, гипервентиляция легких, страх смерти и сойти с ума, дереализация, агорафобия, полуобморочное состояние, мушки в глазах.
Доброго дня!
Очень большое спасибо Николаю! По статьям я думала, что Николай человек более старшего возраста, но оказалось, что он зрелый не по годам.
Николай, огромнейшее спасибо за проделанную работу! Чувство одиночества, которое меня преследует на фоне тревожности, стало меньше, когда послушала Вас и почитала комментарии. Это конечно не радует, что столько людей испытывает похожие симптомы в виде неприятных физических и психологических ощущений, но то, что ты не одна приземляет по хорошему. Ни один реальный страх не сравниться с этим (у меня во всяком случае). Больше всего страшит неизвестность…
Мои ощущения, когда нет атаки:
— учащенное сердцебиение периодически
— колет в районе сердца
— потеют ладони
— сдавливание в районе горла
— непонятные ощущения в голове — какое-то чувство сжимания
— периодическая бессоница
Ощущения во время атаки:
— все перечисленное выше усиливается раз в 10
— постоянное усиленное сердцебиение
— руки и ноги становятся холодными
— не могу вдохнуть полной грудью
— дереализация
— чувство, что нужно куда-то бежать
— неприятные мысли о самом страшном и ужасном
— кажется, что сейчас упаду в обморок или случится сердечный приступ или не смогу дышать
Самое неприятное для меня, помимо постоянного чувства тревоги, к которому я уже привыкла:
— ожидание атаки
— отслеживание своего физического состояния (подспутно я все же не прекращаю искать у себя симптомы каких-то физических заболеваний, хотя недавно прошла медицинское обследование и по результатам все было хорошо. Но не могу отогнать мысли — вдруг что-то пропустили или еще что-то нужно дообследовать)
— страх, что это навсегда…
После посещения психолога ситуация усугубилась в несколько раз, стала испытывать все прелести па. Сходила к врачу, выписали ад , но очень их боюсь. Хочется попробовать избавиться самой, это привело на Ваш курс. Спасибо, первый урок мне очень понравился. Так, как мой психолог мне давал методики только на избавление от па, но вот как раз ту постоянную тревогу ( о которой я упоминала не раз) мы никак не прорабатывали, именно поэтому мне всегда казалось , что я это что-то хуже, и я уже схожу с ума. Ещё раз спасибо, буду ждать 2 урока)
Огромная благодарность Николаю,что он занимается такой проблемой и помогает людям и очень надеюсь,что поможет и мне. Моей проблеме уже пошел 5 год. Все рассказывать очень долго, попробую покороче. Почти все симптомы у меня присутствуют, но больше всего мучают головокружения(выход из дома проблема,даже с сопровождением) скачки давления, что в одну,что в другую сторону, головные боли пореже, шум и свист в голове, конечно тревога, страх и т.д. Врач уделяла внимание конечно давлению и головокружению (медикаментозное лечение). Стало полегче с головокружением,но проблема с давлением осталась. А тут прибавился продолжительный стресс(болезнь мамы) и мне стало совсем плохо. Из дома практически не выхожу,головокружения уходят только когда лежу,выбивают из колеи резкие звуки,звонки,в кухню захожу на очень короткое время (один раз падала и 2 раза сильные приступы головокружения) и конечно давление ,то утром, то вечером и встать невозможно с кровати ,так как усиливается головокружение. Но я занимаюсь медитацией правда только вечером и йогой, сейчас кундалини йогой(в перерывах между давлением). Регулярно занимаюсь где-то около полугода, но проблемы остаются и мучают сильно. Очень хочется верить, что методика Николая поможет. Еще раз выражаю Вам большую БЛАГОДАРНОСТЬ!
После перенесенного стресса беспокоит постоянное чувство тревоги.не могу расслабиться уже 2 года,даже на отдыхе.все это время беспокоят различные недомогания(головокружения,сыпь на теле,боль в спине и др),которые начинаются и проходят внезапно,самостоятельно и не подтверждаются медицинскими обследованиями(понимаю,что это психосоматика).очень надеюсь на Ваш курс,т.к. другие методы не помогают
Добрый день, у меня наверное типичные симптомы, мушки в глазах, учащенное дыхание, и в голове ощущение дымки, сначала был страх что я схожу с ума из за ощущения в голове, вздрагиваю при резких звуках, и па тоже маскируется у меня, типо вдруг это какая то страшная болезнь?! Я с детства очень чувствительная, мнительная, все принимаю близко к сердцу. Сейчас стараюсь меняться. Счастлива , что на просторах Ютуба нашла Вас!!!! Спасибо большое вам за ваш Ютуб канал и курс противоядия от страха и паники!!!! Дай Бог Вам здоровья!!!! Я уже после ваших видео на канале начала чувствовать себя легче??????
А еть люди тут,которым курс уже помог?))
Всем привет!моя проблема такая.Страдаю приступами ПА,два года.Первый год был очень тяжолым для меня,не кто не знал что со мной.Скорая жила у меня дома.Постоянное состояние тревоги страх смерти или что то сейчас случится.выламывает левую сторону бешенно бьется сердце.дышать нечем кажеца что задыхаюсь немеет лицо.оставаца одна боюсь транспорта тоже боюсь.Пила таблетки разные.стало лучше значительно.Пол года уже не пью не чего.Но состояние напрежения и ожидания ПА не ушло.Не как не магу вложить себе в голову что ПА это не так уж и страшно.Надкюсь этот курс мне очень поможет справится.
При Па у меня бурчит в животе,ком в горле,ощущение ,что сейчас грохнусь в обморок.
Добрый день Николай и все те кого коснулась проблема ПА. Я всегда была мнительной, и очень чувствительной с детства. Много переживала. Все усугубилось когда переехала к мужу и мы жили раньше с пьющей свекровью. У Меня стали появляться приступы как перед экзаменом (в жар бросало, в туалет хотелось, тремор и головокружение) . Общие не простые будни и жизненные ситуации, ухудшали состояние и я стала постоянно беспокоиться и тревожиться. Все усложнилось после попадания в аварию не по нашей вине. Я стала бояться опасности из вне. Например идёшь по тратуару слышишь звук машины сзади и возникает страх вдруг она сейчас вылетит на тратуар и задавит, или что полка упадет на голову, звучит смешно ))),но по факту страх напрягает очень, на фоне этого возникли такие симптомы как дереализация, дымка в голове, учащенное дыхание, мушки перед глазами, ощущение что тело подтряхивает и ты им не управляешь, мысли,что я схожу с ума. Но потом поняла это ощущение из за сильного сердцебиения. Все звуки усилены и много что вызывает раздражение. Больше всего напрягает ощущение в голове, до прочтения первого урока я даже не могла сформулировать ощущения,вроде бы и не боль но пульсация в сосудах головы, дымка. Ходила к невропатологу. Она сказала,что это психоз и выписала транквилизаторы, первые два дня приема от них состояние облегчалось, потом появились странные побочные эффекты которых не было в инструкции. Я перестала их пить. Прочитала в инете и поняла,что у меня всд. Там писали,что это не лечится. Стала пить ромашку траву, магний б6, валерианку, делать медитации релаксации и много молиться. Появилась депрессия и плаксивость от того,что думала как же так буду жить всю жизнь. Дальше начала бояться что у меня какая нибудь страшная болезнь. Очень благодарна вам за ваш Ютуб канал и за ваш курс. Даже после просмотра ваших видео стало легче
Привет всем. Мне 29, паническое расстройство у меня как человека впечатлительного случается часто. ПА сами по себе начались примерно в 18 лет, в метро. Было сильное нарушение сна, принимала таблетки. В итоге с нарушение сна как-то справилась. Самостоятельно справилась и ПА спустя 3 года (неинтенсивные ПА, в период стресса или перегрузки). Далее на 5 лет я забыла о ПА, была погружена в работу. Тревожные состояния возникали периодически. Около года назад начались снова ПА в связи с неадекватно работой и моим отношением к ней. Симптомы раньше были такие — дереализация, нарушение дыхания, быстрое сердцебиение, холод в руках и ногах, ватность ног и рук, мысли что среду с ума и умру. Сейчас — тоже сердцебиение, холод, и мысли о страшных болезнях (потеря родных сказалась), боязнь умереть, постоянный поиск болячек, ком в горле и языке, всякие ритуалы глупые, чтобы не сбылись страшные мысли. Подавленности. Не сижу дома, работаю, хожу к психотерапевту и работаю на тему вины и избавления от нее, и излишней требовательности к себе. Верю, что этот курс поможет мне воспрять духом и избавить от этих отвратительных ощущений, которые портят качество жизни.
Вот прослушала первый урок и думаю, по адресу ли я обратилась. Моей проблеме 10 лет. Началось с легкого головокружения, почти постоянного. Тахикардия была всегда. Полное обследование: все в порядке и остеохондроз 1,2 ст. Работа сидячая. За эти годы головокружения у меня были всех возможных форм: и вращательные и нет, и короткими приступами. Вращательные по ночам. Постоянные лечения и сосудистые и противовоспалительные и милрелаксанты и физио. Все могло повториться практически сразу после лечения. Старалась раз в год лежать на дневном, но к сожалению, в промежутках меня частенько увозили на скорой. Да, чувство тревожности, конечно же, возникло. Но я с ним жила, работала, растила ребёнка , ходила и ездила куда мне надо. Пока не случился 2016 год. Летом я стала ощущать невероятную тяжесть и скованность в плечах, особенно в правом плече и лопатке, поднимающуюся прямо к голове. думала пройдёт, но нет. В декабре пошла к врачу, тот даже не дав больничного просто прописал уколы и физио. Легче не стало. И вот в январе с утра мне стало очень плохо, голова кружилась, но я собралась и пошла на работу, там стало ещё хуже и вот опять скорая, больница. При всём при том, что я даже не могла стоять на ногах, меня положили в дневной стационар, куда я сама не могла ходить и прийти домой, голова кружилась, ноги не держали , жуткая скованность в плечевом поясе и шее. Я ощущала себя тугим клубком. Обследования ничего страшного не показали. Остеохондроз. Сужение позвоночной артерии и передней правой мозговой, но они не возникшие, а врожденные. И вроде как при этом человек так себя чувствовать не может. И тем немее, лучше не становилось вообще, я не то что стоять и ходить, я сидеть не могла нормально , но меня выписали на работу. Взяла отпуск без содержания и в итоге уволилась. Сама по тихонько стала выходить только почти через два месяца. Потом стало получше. Но….. я до сих пор не могу удаляться от дома, потому что точно знаю что мне может быть настолько плохо, что я могу просто завалиться. Иногда бывает так, иду все вроде нормально, но я слегка волнуюсь, и вдруг, вся моя правая сторона от лопатки до головы резка напрягается , и есть ощущение, что сейчас упаду в эту же сторону. В тот день тоже так было. При этом возникает неустойчивость, ужасное мелькание в голове и глазах, хочется сесть, но даже сидя такое ощущение остаётся. Вот как с этим жить? ПА ли это? Или тревожное расстройство. Конечно, за столько лет оно уже приобрелось. Во время курса антидепрессантов , не отрицаю, было полегче. Но потом все вернулось.
Всем доброго дня, перед тем как написать о своем «опыт» с паническими атаками решил перечитать комментарии предыдущих людей и в каждом нашел что-то похожее, что случалось со мной. Так вот, мне 29 живу с этим винегрет симптомфив уже 4 год. Вечное чувство тревоги, шаткость при ходьбе, страх перед большим скоплением людей и многое другое не давало мне жить нормальной жизнью. Медикаментозное лечение снимало симптомы, но в голове все равно остается тревога и слова, а если опять повторится. Решил изменить подход к лечению, так как понимал, что атаки это лишь следствие, а причина где-то глубже. Я уверен, что этот курс мне поможет и всем желаю уверенности в положительном результате
Добрый день! На сайт привёл диагноз психотерапевта: смешанное тревожное и депрессивное расстройство ситуативного характера.
Пока не готова делиться проблемой. Рада, что попала на сайт.
Внимательно изучаю материалы. Николай, спасибо за помощь!
Удачи всем.
Здравствуйте. У меня, как и у всех наверное, началось после стресса и двух неудачных падений. При первом ударилась подбородком и выбила передние зубы ( пришлось ставить штифты) , затем при втором падении, просто прокусила насквозь губу. с тех пор очень боялась упасть. А потом начались ПА. Сердцебиение, парализует мышцы ног и пресс, дикий страх упасть, страх что кто-то увидит, что будут жалеть. Понимаю, что проблема в башке, так как помогают расслабиться мысли о том что приготовить на ужин, какие продукты надо докупить и т.д. только переводить мысли надо сразу и стараться не думать о приступе, а то накрывает еще сильнее. Надеюсь на курс, и хочу поблагодарить автора за надежду.
Здравствуйте! Стоит ли мне заводить дневник, если паническая атака возникает лишь тогда, когда мне нужно выступать перед людьми (презентация, тост), или выступление с оркестром, когда я понимаю, что мышцы скованы (горло, плечи, диафрагма и спина в гипертонусе) , а мне нужно сыграть ответственное место — соло, да так, чтобы не подвести оркестр (почти полситни людей), да и не облажаться перед полным залом зрителей (иногда и первых лиц страны)? Просто сейчас отпуск и Панические атак не предвидится.
Мне 17 лет. Первые симптомы у меня появились где-то 3-4 месяца назад. Не сказала бы, что это был полноценный приступ, но было довольно неприятно. Произошло это на уроке. Неожиданно я почувствовала давящую боль в ухе, как будто его сильно заложило, при этом боль распространилась на шею и на плечо с этой же стороны. Первая мысль, конечно, была: «Что со мной, я сейчас оглохну?». Стало немного трудно дышать, участилось сердцебиение.
После этого случая всё было относительно спокойно. Но через месяц у меня появились трудности в засыпании. Учащенное сердцебиение и затруднение в дыхании буквально стали моими проклятиями. И именно перед сном! Я заедала всё глицином, запивала валерьянкой и корвалолом, и сначала это помогало. Но дальше всё ухудшилось. Я ходила по врачам, мне уже с порога говорили о ВСД, но всё-таки посоветовали лечь в больницу и обследоваться. Где-то через неделю произошла она. Настоящая, полноценная паническая атака. Это был кошмар. Давящая боль на уши, головокружение, тошнота, дрожь, учащенное сердцебиение и страх за свою жизнь. Всё ещё не могу понять, как я тогда умудрилась заснуть. На следующее утро я умоляла, чтобы меня отвезли в эту чёртову больницу и обследовали, потому что больше я так не могу… Через неделю я вышла из больницы с таким же диагнозом СВД. Стало лучше от того что это не какая-то жуткая болезнь, которая сведёт меня в могилу. И такие сильные приступы больше, к счастью, не повторялись. Но паническое расстройство осталось. Бывают страхи, что я сейчас оглохну, у меня случиться сердечный приступ, и даже был страх, что у меня сейчас откажут ноги! И всё это сопровождается физическими ощущениями. Так что я рада, что нашла этот курс и, надеюсь, он мне поможет.
ВСЕМ ПРИВЕТ!!! Меня зовут Сергей мне 27 лет,началось у меня все это год назад!!
Ехал как то на работу и вспомнил что забыл дома документы, забрал документы сел в машину и почувствовал что то не так, кинуло в пот, участилось сердцебиение, потемнело в глазах я от страха выскочил из машины и не понимал что сомной и что мне делать. И с этого момента я начал посещать больницы,бабок… У МЕНЯ НА ПРОТЯЖЕНИИ ГОДА ПЕРЕБОЛЕЛ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ, я побывал практически во всех врачей а результата такового небыло и найдя это статью я думаю что моя жизнь вернётся к прежде!! На период
19 июня 2018 года у меня тянет в области горла,груди и головы а так же появляются симптомы потери сознания и нехватки воздуха!!!! Так что всем страдающим хочу пожелать выздоровление!!!!!!
Добрый День.
Дереализация, помутнение сознания/восприятия, трудность думать. Паника на всё новое, часто невозможность без паники просто прочитать новую информацию (а вдруг не справлюсь, не запомню, не пойму?), а уже потом просто начать осваивать и вообще просто делать. Сейчас понятно, что это очень связано с нарушениями положенийпозвоночника, особенно шеи, перекрывающей кислород к мозгу.
Но существуют, также, причины глубоко подсознательные. Ведь в один и тот же день в новой обстановке, при чувстве ответственности и новых действиях я паникую, умом понимая, что не о чём тревожиться, а уже вернувшись домой, увлекшись чем-то привычным, приятным, тело успокаивается, мандраж проходит.
Добрый вечер! Когда страдала паническими атаками, но при помощи антидепрессантов я о них забыла на 12 лет. Сейчас состояние вернулось из за стрессов и переутомлений. Признаки начала замечать уже пол года как, раздражительность, постоянная тревога за близких, прислушивалась все ли дышут. Далее сердцебиение, периодически сердце без причинно начинало колотиться. Обошла всех врачей, все впорчдке с сердцем. Далее СРК, так же думала что отравилась или ещё что, обошла врачей все впорядке оказалось. Тут задумалась сама, а не на нервной или почве все это и Гугл ответил на все мои вопросы, только после этого я решила что я схожу с ума и могу выброситься из окна. Теперь этого боюсь. Так же тревога, учащенное сердцебиение ну и самое ужасное эти навязчивые мысли, которые сбивают любую попытку успокоиться.
Добрый день всем.Я считаю себя склонной очень быстро к депрессиям,чуть что не так начинаю расстраиваться и падать духом. лет 5 назад был сильный стресс ,затем началась жуткая депрессия не могла не есть ни спать,лечилась медикаментозно ,,(панических атак небыло )но всё равно было всё очень печально .прошло пол года считала что вылечилась ,но всё равно страх что повторится были со мной почти всегда.В этом году в марте очень сильно заболела гриппом ,болела 2 недели никак не могла выздороветь, последние дни вызывали скорую ,потому как считала что умираю и только теперь понимаю что тогда начались первые приступы паник.Одна за другой я не понимала что со мной бежала к окну и открывала его и как безумная дышала,а ночью бегала по лестнице вверх вниз и считала их боясь что схожу с ума, в голове был один ужас что со мной ?убедила себя настолько что умираю что в это сама и поверила,скорая привозила в больницу брали анализы всевозможные, заключение -сильный грипп энфлюенса и больше ничего.Кое как выздоровела.Прошло 3 месяца атаки повторяются ,чаще всего после нервного напряжения, а иногда просто от волнения, они не такие частые ,но я их боюсь и как буд то всё время жду.Тревога и страхи присутствуют постоянно.Начинается ПА каждый раз каким то внутренним лёгким ударом тока ,затем как нехватка воздуха головокружение почти все симптомы перечисленные Николаем,и понеслись страхи ,ой упаду ,ах сердце и выдумывание всевозможных диагнозов за минуту действительно усиливает ПА всё больше и больше .вечером ложусь и сама себе не даю уснуть в мыслях вдруг начнётся ,оно и вправду начинается сама понимаю что ненадо думать ,а сама думаю ночью вообще страшно когда ходишь по дому и боишся лечь, а если и получится потом заснуть просыпаешься от удара током страшный свист шум в ушах и незнаешь куда бежать и всё по новой?у меня когда начинается паника я всё время хочу бежать становлюсь бледная спрашиваю себя куда бежать что делать и сама отвечаю незнаю . прочитав статьи про панические атаки мне стало легче что я действительно не одна такая и выход есть,очень надеюсь на выздоровление.
Всем привет. Меня беспокоит паническое расстройство с 15 лет, я часто нахожусь как в пространстве , особенно в людных местах или общественный транспорт, супермаркет, мне всегда кажется что на меня смотрят люди когда у меня начинается головокружение и сердцебиение , я в такие моменты не могу расслабиться , мне кажется что потеряю сознание, но я ниразу не теряла сознание но теряю равновесие, шаткость в движении когда хожу на улице. С этим всем тяжело жить. Я читала что бег избавляет от панический атак, и когда я бегаю действительно мои мысли яснее и мир по другому воспринимаю .иногда мне кажется, что я чем-то больна. Но понимаю что это не так, но жить в напряжении я устала и хочу изменить свою жизнь. И еще у меня нет работы , я не решительная и вечно всего боюсь и думаю а вдруг мне станет плохо …(((
Добрый день всем. Паническое расстройство наблюдается у меня очень давно (первые приступы начались с 18 лет, сейчас мне 32). Но не всегда они были без перерыва, были периоды ремиссии, старалаюсь вести активный образ жизни, не сижу дома, не иду на поподу у ПА. На данный момент симптомы: приступы тревоги, паники (чувство, как будто волна страха растекается внутри, после чего начинается сердцебиение и негативные мысли), головокружение, страх упасть, что другие заметят как мне плохо (и посмеются, или подумают, что сумасшедшая), страх большого скопления народу (иногда не с того, ни с сего накатит приступ в толпе), бывает симптом нехватки воздуха, симптомы депресии (упадок сил, перепады настроения, подавленное настроение). Больше всего напрягают подавленное настроение и повышенная тревожность (с выраженными физическими проявлениями). Последнее время замучил еще один симптом: СРК (синдром раздаженного кишечника), а именно, тошнота, частые позывы в туалет (с утра), пучение в животе, иногда к вечеру боли. Борюсь с симптомами с переменным успехом. Надеюсь на победу!
Меня страх и тревога сопровождали всю жизнь с самого детства. Я всегда очень переживала по любому поводу. В 2014 году после череды неприятных событий, я начала просыпаться по ночам от чувства необьяснимого и всеохватывающего страха. Но ещё худе стало в сентябре 2017 года. После стресса на работе у меня случился приступ в метро. После этого почти все симптомы ПА сопровождают меня каждый день. Особенно они усиливаются в транспорте, в общественных местах, на открытых пространствах. Поэтому естественно я по возможности стараюсь общественных мест избегать, хоть и чувствую, что в этом нет смысла и мне это не поможет. В метро чувствую ускоренное сердцебиение, немеют руки и ноги, перехватывает дыхание, сильно кружиться голова, очень боюсь упасть. На улице постоянно «мушки в глазах», ощущение нереальности происходящего, как будто я ещё сплю. Воображение постоянно рисует картины страшных событий. Страх упасть по среди улицы у меня самый навязчивый. А вдруг люди подумают что я пьяная или ненормальная?! Медикаментозное лечение мне вообще никак не помогло. Врач поставил диагноз ВСД и прописал антидепрессанты, но я боюсь их принимать. Больше всего боюсь что окружающие подумают что я какая то не нормальная. Сейчас нахожусь в постоянной депрессии от того что не могу жить полноценной жизнью. От мысли что это теперь навсегда и дальше будет только хуже. Просто хочется плакать от отчаяния. До того как попасть на этот сайт, я считала себя действительно не нормальной. А теперь понимаю что не одинока в своих проблемах. И легче уже от того, что решение есть.
Меня тревога и страх сопровождали всю жизнь с самого детства. Когда то в детстве случился приступ во время школьного концерта. Потом всё вроде наладилось до 2014 года. После череды неприятных событий в моей жизни я начала просыпаться среди ночи от внезапного и необьяснимого чувства страха и гнетущих мрачных мыслей. Но в сентябре 2017 стало ещё хуже. После стресса на работе у меня случился сильный приступ в метро. После этого я стала просто до ужаса бояться ездить на метро и вообще бывать в общественных местах. В определённой мере у меня проявляются все симптомы: постоянно «мушки» в глазах, в метро и на открытых пространствах сильное головокружение, ускоренное сердцебиение, дрожь, перехватывает дыхание. Ноги становятся ватными и чувство что не смогу идти или сейчас упаду. И это всё постоянно. Иногда сильнее, иногда немного отпускает, но постоянно. Курс медикаментозного лечения не принёс вообще никаких результатов. Тогда мне прописали антидепресанты, но я побоялась их пить. Сейчас постоянно нахожусь в депрессии потому что не могу жить полноценной жизнью. По возможности избегаю общественных мест и транспорта. Избегаю людей, вдруг подумают что я ненормальная. Боюсь потерять контроль над своим телом, боюсь сойти с ума, боюсь упасть по среди улицы, боюсь что люди подумают что я какая то чёкнутая или пьяная, что не могу стоять твёрдо на ногах. Самая печальная мысль, которая крутиться в голове постоянно, что придётся с этим смириться и как то жить дальше. Не жить — существовать. Потому как это не жизнь. До того как попала на этот сайт, считала себя ненормальной. А теперь понимаю что не одинока в своих проблемах.
Добрый день, хочу поделится своей проблемой, у меня ПА началось с февраля не так давно,перенесла огромный стресс, потеряла отца,сразу бросила курить, (курила 8лет)это тоже для меня был огромный стресс, потолстела на 7 кг, а в апреле получила еще один стресс,пошла в фитнес зал начала худеть это опять стресс для всего организма, постоянно думала об это ,даже когда занималась спортом,вообщем мозг не отдыхал, во время тренеровке стало плохо, потемнело в глазах,сердце готово было убежать от меня ,пульс как будто с ума сошел, было легкое головокружение,сердце горело в нутри и очень испугалась, кинул в жар,повторилось это через какое-то время,начала плохо спать ,дергается по ночам, вскакивать во сне что плохо дышу, знакомый врач сказал что это все от нервов, прописал транквилизаторы, хорошо что чуть-чуть их пропила ,утром когда мне не спалось наткнулась на видео с Николаем, и понела что вот это моя история,очень интересно его слушать,а главное все помогает, я не стала больше пить таблетки, теперь завписалась на его бесплатныл курс ,и я уверенно уже Николай мне поможет с этой проблемой
Добрый день! Все началось с нескольких сильных стрессов в семье, последней каплей стал переезд в другой город, отсутствие работы и гормональные препараты по назначению врача (думаю они и спровоцировали то, что нервная система все время возбуждена)… Начали беспокоить тревожные мысли за близких людей, а также ритуалы (чтобы мысли «не сбылись»). Понимаю, что это все глупости, но не получается до конца избавиться от привычки обращать внимание на навязчивые тревожные мысли, хотя какое-то улучшение уже есть (благодаря статьям Николая Перова и другим психологам, работе над собой). Надеюсь на этот курс Николая Перова. Спасибо Вам большое за такую возможность послушать Ваши лекции, за то, что делитесь своими наработками и опытом, даете реально работающие советы. На сегодняшний день, к сожалению, очень много людей, страдающих ПА, ОКР, ВСД и т.п. От врачей толку либо мало, либо нет. Желаю всем удачи и счастья! Пусть у всех все получится, уйдут тревоги и страхи, ведь это все иллюзия, созданная нашим воображением 🙂
Добрый день! Высылаю пробный коммент,поскольку мой первый не отправился и исчез.
Добрый день! Возлагаю большие надежды на помощь моему организму с помощью данного курса . Почти все вышеуказанные симптомы у меня есть.Они сами появляются и исчезают каждый месяц уже в течении пол года. Во время первого проявления ВСД побежала по врачам. Кардиограмма абсолютно нормальная, терапевт сказала что у меня просто стресс из за работы,нужно успокоиться и теплый душ, приписали магне В6, Кратал, Бифрен на месяц пропить. Курс пропила,полегчало, через месяц все повторилось, опять пропила тот же курс,полегчало аж на 2 месяца,потом все повторилось. Добавилось головокружение , тревожные мысли,проблемы с дыханием,боязнь лифтов и метро. Первый раз прочитала по ПА на сайте Николая Перова 2 дня назад и полегчало прям сразу, это очень удивительно,но факт.) Поэтому решила подписаться на курс «Противоядие от панических атак». В дальнейшем напишу свой результат.
Здравствуйте!Я страдаю тревожным расстройством уже почти 14 лет.Были небольшие ремиссии после приема антидепрессантов,но ненадолго.И даже во время ремиссий когда не было ярких панических атак тревога меня не отпускала абсолютно спокойно я почти себя не ощущала.Мне 31 год.Приступы паники испытываю регулярно:самое страшное это потемнение в глазах,головокружение,дрожь по всему телу,шаткость походки,страх упасть во время приступа в обморок,страх смерти и то что окружающие заметят мое состояние и подумают что я какая то сумасшедшая.Наименее страшные для меня симптомы которые проявляются это учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание.В перерывах между приступами испытываю дереализацию головокружение тревогу ну и депрессия со всеми вытекающими последствиями.Я очень боюсь одна выходить из дома(я сижу дома в и выхожу только по крайней необходимости с кем то)в общем раньше я выходила но потом стала избегать тех мест или ситуаций при которых у меня возникали приступы паники в итоге стало еще хуже,постоянно живу в ожидании нового приступа.При чем я и раньше знала механизм паники и понимаю что чем больше я избегаю всего тем хуже но справиться с собой не могу.Мне кажется что я полностью от этого не смогу избавиться.Наиболее сильно паника проявляется в людных местах,когда зима снег кругом мне легче но когда кругом асфальт или в магазин захожу где пол гладкий плитка и много открытого пространства сразу накрывает и в тот момент когда паника я уже ни логику особо не могу включить ни техники дыхательные применить мне хочется быстрей домой.Я очень надеюсь что мне поможет ваш курс.Я очень сильно устала от этого все лучшие годы я получается отдала этому расстройству.Огромное спасибо вам за видео в нем более подробно изложен механизм паники и вообще вам как человеку,который помогает людям жить полноценной жизнью.
Здравствуйте, у меня постоянная тревога, с утра и до ночи. Па тоже были, из за них я перестала ездить в автобусе и ходить далеко от дома. Нехватка воздуха, ком в горле, ужасающие мысли, это все меня не покидает. Я все время себя сканирую, ищу болячки, а потом еще больше пугаюсь. Это кошмар!!!
Добрый день. Живу с ПА уже 8 лет. За это время у меня были практически все вышеперечисленные симптомы, кроме что звона в ушах )) Со страхом смерти и сумашествия помог справится психолог, на длительный срок физические проявления помогали убрать антидепресанты и капнльницы. + к физическим симптомам « медвежья болезнь», дискомфорт и тахикардия после еды, паника за рулем ( при выезда за город), страх отсутствия квалифицированной мед. помощи и т. д. Появились отслеживаемые взаимосвязи — паника/страх- хочется в туалет ( медвежья болезнь) — идешь в туалет, начинается страх ( в нормальном состоянии и это минимум раз в день ;))) просыпаешься от тахикардии- просыпаешься начинается тахикардия и одно без другого уже никак. Так же есть симптомы в зависимости от времени суток, активно паникуешь обычно утром или вечером. Были длительные ремиссии, продолжаю верить в полное выздоравление ))
Добрый вечер! У меняпроявляется страх не добежать до туалета, уже замкнутый круг: нервничаю от того, что могу захотеть в туалет по большому и не добежать и начинаю действительно бегать в туалет от того , что думаю об этом . Так уже 2 года живу от туалета до туалета .
Добрый день. Работаю на железной дороге и перед работой приходится проходить предрейсовый медицинский осмотр. После того как сажусь в кресло к медику начинается приступ паники, начинает казаться что сейчас я не пройду этот осмотр, меня отстранят и соответственно появится куча проблем с руководством. Следствие этого пульс около 120 ударов, что является недопустимым. Надеюсь что вы мне поможете, страдаю этими приступами паники около 4 лет.
Страх смерти, жуткий страх смерти, дереализация (ощущение «дымки» в голове, как будто смотришь на мир через завесу),реакция на изменение погоды ,звон в ушах, мушки в глазах,боли в теле, спазмы, давление, тело в тонусе — вот это ассорти на сегодняшний день…. При моем заболевании СКВ с сопутствующими, очень напрягает. Очень больно и неприятно… Не знаю почему, но Ваши видео вселили надежду! Буду учиться бороться с недугом!
Постоянное чувство тревоги,жизнь потеряла былые краски и кажется,что счастье это не с тобой,и не у тебя…Мои симптомы таковы: резко бросает в пот,дрожат руки,сжимается желудок и начинает тошнить,ноги становятся ватные,все как в тумане.Хочется сразу убежать,спрятаться и чтоб как говорится «не спалится».А самое главное это постоянные мысли,каша мыслей в голове и в основном все эти мысли негативные и хочется заставить думать себя позитивно,но что то в голове мешает и не пускай радость в твой мир…
Всем привет! Как таковой поиска ПА у меня был раз, наверное, 10, но уже с февраля 2017 года я нахожусь в постоянной тревоге, меня мучают навязчивые мысли! Я боюсь головокружения, я боюсь вращения Земли, хотя я понимаю мозгом, что люди не ощущают ее движения! И я постоянно, что бы я не делала, думаю об этом! Мне парень сделал предложение, вроде надо радоваться, но я не могу, мне кажется я всю жизнь проведу в этом страхе! Раньше я очень любила ездить заграницу, путешествовать, но последнее путешествие было адом, я совершенно не могла им насладиться, хотелось забиться дома и никуда не выходить, я смотрю на людей и думаю, но почему они могут радоваться, а я нет. Я хочу наслаждаться жизнью и испытывать эмоции! Хочу сопереживать близким, участвовать в их жизни, а не постоянно думать о том что Земля движется! И да, мне кажется, что такой фобии ни у кого нет и что я от неё не смогу избавиться! Я очень надеюсь, что Николай, Вы мне поможете.
P.S. Может среди участников есть люди с чем то подобным.. или среди ваших бывших клиентов..
У меня ПА начались 6 лет назад после сильного эмоционального потрясения. На данный момент ПА повторяются нечасто, но присутствует это ужасно протекающее длительно-мучительное тревожное состояние, которое порой приводит к ПА. Особенно меня раздражает и пугает, когда ПА происходит где-то в общественном месте и из-за этого стараюсь избегать различные массовые мероприятия. У меня всегда возникает вопрос:»А, что же обо мне подумают люди?» Видимо сама себя так накручиваю и таким образом ПА накрывает где-нибудь на собрании, может и у дантиста в кабинете торкнуть….. Надоело так жить…. Как научиться их контролировать?
Спасибо большое за урок, немного успокоилась от осознания, что со мной все нормально. Первая ПА случилась год назад на 10-дневном курсе медитации, что странно. Потом все прошло и вот недавно началось заново. Сопровождается страхом упорядоченных узоров, больших зданий. Во время ПА головокружение, дереализация, тошнота, сердцебиение. Страх, что упаду в обморок, что меня вырвет. Хочется сбежать, укрыться. Ощущение, что я не принадлежу себе, нахожусь в какой то другой реальности, все не по настоящему. Между приступами постоянная тревога, вздрагиваю от мельчайшего раздражителя, боюсь выходить на улицу и общаться с людьми. Но я верю что справлюсь с этим. Это хорошая возможность встать на путь саморазвития и научится брать под контроль свои эмоции и страхи. Спасибо Вам за эту возможность
Здравствуйте! Спасибо за Вашу методику. Моя история с ПА началась лет 16 назад, конечно я не круглый год в этом пребываю, но стоит испытать стресс, все по новой начинается, особенно у меня это случается весной. На сегодняшний день я два месяца в этом варюсь, постоянная тревожность, внутренний дискомфорт, уныние, бесконечные тревожные мысли, сопротивление самоанализ и все по кругу, страх перед самим состоянием. Нашла этот курс и мне стало чуть легче,теперь чувствую что я такая не одна. Очень надеюсь что справлюсь с тревожным расстройством, хотя иногда надежда пропадает и все начинается по новой.