Добро пожаловать на бесплатный трехдневный курс «Противоядие от панических атак». Этот курс построен на моей уникальной методике «БЕЗ ПАНИКИ».
В этом курсе вы получите понимание причин своего состояния и поймете как справляться с приступами панических атак!
В первом уроке я отвечу на следующие вопросы:
- Что такое панические атаки?
- С чем связаны симптомы ПА: ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание
- Опасны ли эти симптомы?
- Связаны ли панические атаки с сосудами? Почему диагноз «ВСД» неправильный?
Этот урок доступен только подписчикам курса!
Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Если у вас нет пароля, то подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к урокам по почте!
Здравствуйте Николай. Панические атаки начались 4 месяца назад, как только узнала что беременная в третий раз. Беременность планированная и желанная.
Первый признак ПА начался ночью, меня будто из сна вырвала какая-то неведомая сила, очень сильно стало страшно, сердце стучало так, будто вырвется, вообщем жуть. Сейчас тоже накатывает, в любой момент. Надеюсь Ваш курс поможет мне избавиться от ПА, и наслаждаться своей беременностью и родить здорового ребенка! С уважением Татьяна Дубинович!
Добрый день, уже более 30 дней просыпаюсь резко ночью и ощущаю сильное сердцебиение, пытаюсь себя чем то занять, делаю дыхательное упражнение, мне кажется, что у меня в животе возникает необычное чувство страха, я ворочался не мог потом заснуть, использую спиртовой раствор валерианы, ноофен. Через два часа каким то образом засыпаю, утром просыпался мне было то холодно, то морозило. Днём меня постоянно преследует какое то тревожное состояние, особенно не хочеться кушать, я похудел, начал реагировать на звуки, свет ночью не могу нормально заснуть. Сейчас буду использовать ваш опыт для успокоения и налаживания нормального состояния. Надеюсь, что Вы сможете мне помочь,чтобы вернуться к нормальной жизни без тревог и ПА. Благодарю.
Добрый день. Впервые приступ ПА настиг меня в эту пятницу. До этого был сильный стресс связанный со смертью тети, через месяц папы и ещё через месяц мама попала на операцию. На протяжении всего времени была постоянная тревога, боязнь вдруг что то ещё случится. Мнительность зашкаливает до сих пор. Чувство как будто навели порчу и т.п. И при любой мысли по телу как будто кислота разливалась, при этом внешне это ни как не заметно. Вот в таком состоянии жила 4 месяца до того как наступила ПА. Произошло мгновенно, голова как будто была сжата в тяжелейшие тески, ноги холодели, сердце колотилось, думала упаду в обморок. Все мысли были о том что у меня неизлечимая болезнь и я умру. Оцепенение было минут пять, но тревожное состояние не покидает. Вызвали скорую , сделали ЭКГ все норм. Записалась к нервопатологу он сказал что все симптомы ПА, что осенью периоды обострения , выписал фенозипам и отпустил домой. Прочитав рецепт этого препарата мне ещё хуже стало и страшно от последствий принятия . Начала искать в интернете как избавиться от ПА. И нашла сайт Николая. Огромная благодарность о подробном описании, спасибо за то что вы сами справились с этим недугом но и решили создать такой сайт чтобы помочь многим людям! Успехов вам в вашем деле! Надеюсь что данный курс поможет мне, и на ранней стадии все закончится ?
Здравствуйте Николай. Паническую атаку пережил в августе этого года. У меня дома примерно утром вдруг ни с того и с сего резко стало не по себе. Застучало сердце, в голове дезориентация в пространстве, спрашивал себя где я нахожусь. Отнимались руки и ноги, был жар по всему телу. Реально страшно было очень а вдруг я умру или я заражён какой-то болезнью, даже кровь позже на анализы сдавал. В тот день не ел вообще, есть не хотелось, немного тошнило. Боязнь людей был. Не хотелось что-то делать. Только лежать и всё. Хотелось закрывать глаза. Зрение упало. Боялся из дома выходить, делать резкие движения не мог. Оклимался ближе к вечеру и то не на совсем. Утром тоже было не по себе, дезориентация какая-то была да и сейчас утром тоже не по себе но не так сильно. Когда был секс тоже после этого приходили мысли «не заразился ли я случайно»? Уже неприятные мысли начали появляться в голове, даже представлял что я лежу в гробу, со мной прощаются родители, близкие. Плакал даже мысленно разговаривая с мамой. Страх что я упаду в обморок или потеряю сознание, начал метаться по квартире, не зная что делать, у кого просить помощи. Засыпая думал как продержаться утром на работе и как выдержать этот день вообще. На работе была мнительность, тревожили странные непонятные мысли. Даже пришлось уволиться с работы из-за этого. Резко вздрагивал от резкого и не очень звука, был нервным и растерянным и сейчас иногда такое есть хотя до этого такого сильного страха не было вообще. Ходил по врачам, первая сказала у меня внутри черепное давление вторая говорила что нет этого, делали уколы мышечный и внутривенный , массаж делали, пил грандаксин но не помогло да и стоят они дорого. Надеюсь вы поможете мне Николай.
Добрый день ..с панической атакой столкнулась два года назад..Ощутила страх на эскалаторе ,сначала не поняла что это ..в следующие разы пыталась при спускание на эскалаторе отвлекаться -слушать музыку ,смотреть в телефоне Почту и т.д. Потом не смогла ездить одна ,а сейчас вообще не спускаюсь в метро .Сходив к врачу поставили ВСД с паническими атаками -прописали лекарство ..пропив курс ,вроде стало спокойней ,но желание спустится в метро не появилось ,остался все тот же страх ,что потеряю сознание на эскалаторе .Посетив ещё раз врача -прописали антидепрессанты-от приема ,которых я котегорически отказалась -у меня нет дипресии ,нет тревожных состояний постоянно -только иногда случается паническая атака ,уже не только в метро ,но это может произойти и в шумной обстановке торгового комплекса ,в самолёте .Уверена,что с хорошим специалистом можно с этим справится .Очень надеюсь на эти уроки ,так как это состояние приносит дискомфорт в мою жизнь и жизнь близких мне людей ,
Добрый вечер! впервые с ПА я столкнулась 1995г, но тогда такого четкого диагноза не было, каждый врач ставил свой диагноз и пытался его лечить, все это в конечном итоге привело меня в психотерапевтическое отделение, но и это не дало больших результатов, позже мне повезло встретить хорошего психотерапевта и с помощью препаратов и грамотной психотерапии избавиться от этого неприятного состояния в котором я жила несколько лет, вздохнув полной грудью я думала, что мой кошмар закончился. я родила второго ребенка, переехала в другой город, сменив северный мегаполис на маленький южный городок и все было хорошо… но в 2015г все повторилось и ПА, и сопутствующие симптомы, и страхи, но все усугубилось тем, что здесь нет специалистов такого профиля, вот так и живу в страхе , что мой ребенок останется без матери.. в поисках инфы про ПА нашла канал Николая Перова, посмотрела все ролики его, спасибо ему за позитивный настрой и полную информацию по теме… с нетерпением жду следующего урока.
Доброго времени суток!
У меня постоянный страх заболеть раком, а я знаю, что наши мысли притягивают события в нашу жизнь и оттого боюсь ещё больше. На фоне этого началась бессонница. А когда ложишься спать с мыслью «ну вот опять не усну», то конечно не уснёшь )) ПА была пока только одна, но я поняла что с этим надо что-то делать. Из симптомов: сердцебиение, становится очень жарко, сохнет в горле и конечно же животный страх.
Первое мое знакомство с ВСД и ПА произошло на первом курсе, лет 7 назад. Накрыло тогда меня капитально, сердцебиение, страх выйти на улицу без барбовала, диссоциация, ну и так далее. Случилось это после попытки бросить курить — наслушался где-то что это опасно, и вдоволь испугался, стал прислушиваться к себе, ну и пошло… Разбирался где-то пол года,
может чуть больше, потом понял сам что это ВДС (что бы это нибыло), и что это не опасно, и забыл об этом лет на 6…. Да так забыл, что когда это случилось вновь недавно 6 лет спустя, я 3 месяца искал у себя всяческие болячки, гоняясь то за одним симптомом, то за другим, что понял что у меня опять ПА совершенно случайно, наткнувшись на упоминание в другом месте.
Одна проблема — я напрочь забыл что я тогда делал, и как это все у меня прошло. Сколько не пытаюсь вспомнить не могу припомнить не одного средства! Знаю только что не таблетками лечился, точно. Так же могу отметить, что чем больше в таком состоянии нахожусь, тем больше получаю опыта, и проанализировав этот опыт нахожу общее и понимаю что это не опасно, и что с этим делать.
Например — кто-то мне сказал что сильное сердцебиение (например во время ПА) не только не приводит к каким-то там проблемам, но и наоборот — укрепляет сердце, как во время пробежки. Так что бояться тут нечего. Но это не помогло в этот раз. Тогда во время силеньйшего приступа, когда казалось что сердце сейчас взорвется, и сил бороться у меня уже не было, я лег не кровать и сказал — «Господь, пусть так. Если ты меня заберешь — воля твоя. Я согласен.» Что произошло дальше, догадайтесь сами. Этот симптом меня больше не беспокоил.
Сейчас мне кажется что это проблема не столько частная — чисто борьба с ПА, а более общая — глобальное отношение к жизни и трудностям — если вы привыкли бояться из-за трудностей, беспокоиться по мелочам и все обращать в проблему — не удивительно что у вас ПА. И у меня не удивительно. Спросите себя — есть ли у меня в жизни проблема, у которой нет решения, сколько не пытайся? Я думаю есть, и я думаю появилась она раньше чем ваши ПА.
Что-ж, будем учиться доверять жизни и верить в наилучший исход всего, и понемногу учиться верить в чудеса! Опять)
Здравствуйте.Па у меня были несколько раз а все остальное время чувство тревоги и какая-то внутренняя боязнь не известно чего.Я очень надеюсь ,что это курс мне очень поможет
Добрый день. Ват уже начался четвертый год как я страдаю ПА. Все началось в мои 18 лет. Я поступила в медицинский за границей. Уехала из дома. Этот год был одним сплошным стрессом. Постоянная учеба, 2-3 часа сна в сутки, постоянное переживание, что не сдам, преподаватели очень не любили иностранцев и не скрывали это, плюс потеря контакта со многими старыми знакомыми из-за расстояния и многое другое. После такого сложного года, лето я провела дома. Потом как то в сентябре, за месяц до выезда, потеряла сознание в общественном транспорте и тут началась. Первые пару дней я вообще не выходила из дома, или заставляла меня возить на машине. Потом приехала моя подруга из другого города. Мы с родителями пошли ей показывать город. Через пару часов, мы с подругой решили прогуляться и доехать домой сами. Все было хорошо пока мы не начали подходить к той самой маршрутке. У меня вылетало сердце, кружилась голова и началась тошнота, вплоть до побывав рвоты. Мы вызвали такси, доехали дамой и через час меня отпустила и я крепко заснула. Проснувшись я подумала отравление. На следующий день мы опять выехали в город и все было нормально, пока мы не поехали сами гулять. И так прошел месяц, меня постоянно тошнило, не редко доходила до рвоты, при таких приступах меня начинало трусить. Я сдала 1000 анализов, прошла много врачей. Гастроинтеролорг сказала пить успокоительные и меня тогда это очень удивило. Со временем из постоянно веселой, любящей погулять и приключения девочки я превратилась в скучную, постоянно сидящую дома, не следящую за собой девочку. Со временем поживы на рвоту стали отступать и оставалось головокружение, постоянный страх потери сознания. Потом я перестала ходить по торговым центрам или магазинам, меня охватывал страшный ужас. Постоянное чувство страха и тревоги, бессонница, частые головные боли и головокружение, нереальное раздражение на белый дневной свет или снег, вообще не могу ходить без очков, учащение сердцебиения- эти симптомы сейчас постоянно со мной. В связи с этим у меня в 21 год жизнь дома, выезжаю только в универ на пары и то с трудом, про погулять я вообще молчу. Когда я поняла, что это ПА обратилась к психологу. Он кончено сказал, что у меня очень глубокая дисперсия и страхи и что без таблеток не обойтись. Выписал мне антидепрессанты и транквилизаторы. Это было прошлой весной перед моей сессией. С таблетками мне стало легче, но я учусь на врача и понимаю какой вред они наносят организму. Спустя 1.5 месяца я заставила себя перестать их пить. Психолог в свое время на наших сеансах, постоянно расспрашивал меня о жизни и детстве, когда я задавала вопрос о ПА атаках он постоянно предлогам только таблетки. И я решила , что справлюсь сама. Пока очень мало толку. Очень надеюсь на ваши курсы. После первого урока я прям загорелась желанием и надеждой. Очень хочу вернуться в нормальную жизнь без страха. Спасибо огромное
У меня панические атаки возникают редко, в основном это постоянное гнетущее состояние тревожности, бессмысленности жизни, страх перед будущем, вина за прошлые ошибки…. И так уже 8 лет…. Началось все со стресса… Просыпаются в 4 утра и начинается …. Нет сил встать и что-то сделать, ни физических, ни моральных, так и лежу до будильника… Кажется, что впереди только страдания и никчемное и бессмысленно существование…Мне 49. Есть семья и все вроде нормально, что же так плохо ? Попробую проити этот курс. В бесплатное не очень верю, да и в платное тоже
У меня ПА в легкой форме были наверно последние лет 15-20. Мог прошибить пот в транспорте и появиться легкое состояние удушья. Все это время даже не подозревала о ПА, так как врачи и все знакомые тут же сказали, что это ВСД и это не лечится. Жила с этим более менее прилично. Кстати сказать мои тревоги всегда начинались с одного, прихватывало живот и тут же испуг не найти поблизости туалет. Но где-то пару лет, произошла тяжелейшая для меня ПА, когда я садилась в самолет. И главное у меня никакой аэрофобии, летаю много лет. А тут опять, мысль что пока не взлетим туалет закрыт и все. Так худо не было никогда. 10 часов какого-то ада. Вначале как всегда пот, жуткий тремор, онемение конечностей. А дальше видимо даление. На тот момент я еще не поняло, что оно подскочило. Короче ужас, думала никогда не полечу больше. Но на след.год пересилила себя и с Новопасситом прошло более менее норм. И вот месяц назад еще ПА с которой вообще не смогла справиться, давление подскочило, не сбить. Пришлось на улице вызывать скорую. И самое ужасное этот месяц. Теперь чувство страха уже с утра, причем беспричинное. Раньше пугало метро, теперь просто любая удаленность от дома. Родным от меня вообще беда. Муж каждый раз за меня пугается, дети в шоке. Вся надежда, Николай ,на вас. Я умом и понимаю все про ПА, но сосуды уже плохие и страшно, что может долбануть инсульт. Вот так. Думала напишу пару строк, а вышел целый опус. Спасибо.
Добрый день, Николай! В 2011 году я испытала сильный страх смерти. После этого появилась депрессия. Почти четыре года я принимала антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Затем врач психотерапевт мне всё отменил, сказал что депрессии у меня нет. Но бессонница осталась, которая провоцирует постоянные головокружения. Не давно я опять обратилась к этому же доктору. Он сразу же сказал что у меня тревога, и выписал мне атаракс принимать по одной таблетки в день. Но мне с этого препарата плохо. Можете ли Вы мне помочь избавиться от тревоги и бессонницы?
Тревога и навязчивые мысли преследуют меня почти пять лет начиная с 2014 года, до этого в детстве были симптомы окр проделывал ритуалы стандартного типа например, правильно все расставить, не наступать на линии асфальта и.т.д. и все это было из за страха что я или мои родители и близкие могли умереть, я думал что проделывая эти ритуалы я в безопасности. Но я осознавал что это глупо и то что я делаю полнейший бред и почему то в один момент я себе сказал так все стоп и ритуалы прошли. Потом стали появляться девушки жизнь была великолепна, но в 2014 году у меня начались непонятные головокружения и я дурак полез в интернет и естественно наткнулся на статью про рак мозга и все моя жизнь точнее внутреннее состояние поменялось я постоянно перечитывал интернет в поисках статей про рак мозга чтобы убедить себя, что у меня его нет вроде убеждал себя но это не на долго появились дичайшие навязчивые мысли, я понимал что это бред и ничего у меня нету я здоров, но эти мысли заставляли меня тревожиться все сильнее и сильнее. И я сделал мрт мозга естественно результат показал что у меня все хорошо и ни какого рака у меня нет. Но потом мой мозг начал посылать мысли вдруг что то не правильно, потом переключился на другие болезни и так было год, потом появился страх что у меня шизофрения, потом стали появляться сомнения по поводу всего чтобы я не делал, самое главное что я осознавал что это бредовые мысли но избавиться от них не мог. И в этом году я словил дичайшую па вызвал скорую, думал умру, всего колотило ноги и руки сковало такое ощущение что упаду в обморок или остановится сердце и врач который приехал сказал что сердце и в правду не очень хорошее я после этого еще пару раз словил па и пошел обследовать себя, пройдя все что мне назначил терапевт я получил диагноз всд. В данный момент у меня дипрессия и постоянная тревога и страх того что моя тревога не проходит 5 лет и из за этого я могу заболеть раком или получить сердечный приступ. Надеюсь на избавление от данного недуга и приложу все усилия чтобы от этого избавиться.
У меня ПА и паническое расстройство уже пол года. Благодаря Николаю я научилась не реагировать на приступ. ПА теперь проходит не так жутко и страшно. Спасибо вам большое! Но позже начался страх болезней и каждый день я прислушиваюсь к своему организму, находя у себя симптомы разных чуть ли не смертельных заболевай. Николай скажите пожалуйста, бывает ли при паническом расстройстве слабость в одной руке и чувство отека в половине лица ( у меня левая рука и левой скулы на лице)? При отвлечении на что либо это проходит, но как остаюсь наедине со своими мыслями возвращается. Скажите встречались ли у вас или ваших пациентов такие симптомы? Пожалуйста Очень жду вашего ответа, мне это очень поможет!
Всем здравствуйте!
Как я познакомился с ПА.
Два месяца назад. Проснулся в два часа ночи с болью в желудке и мыслями, что я умираю от язвы. Сильнейший страх, бешеное сердцебиение и общее ухудшение самочувствия. Предположил, что у меня повышенное давление, померил, оказалось 140/90 (рабочее у меня — 120/80). Страх перешёл в панику. Следующее предположение — у меня инфаркт ли инсульт. Выпил какие-то таблетки. Мерил давление каждые 10 минут. До утра почти не спал.
В то же утро на работе снова резкое ухудшение самочувствия с увеличением давления. Обратился к терапевту. Отправили на анализы, выписали кучу таблеток. После получения результатов анализов, не выявивших каких-то серьёзных отклонений, попросил прервать больничный и вышел на работу.
Через неделю, так же утром, на работе снова резкое ухудшение самочувствия, скачок давления и теперь уже стационар с капельницами и уколами. Сдал все анализы, какие позволяла наша деревенская аптека. Сделал МРТ шейного отдела позвоночника, головного мозга и сосудов головного мозга. Выявили остеохондроз шейного отдела в лёгкой стадии и ещё какое-то неопасное отклонение. На третий день попросился домой, привести себя в порядок. Дома трясло как сумасшедшего, еле смог выполнить намеченное. Вернулся в больницу и сразу успокоился. На пятый день вечером сильнейший приступ, поставили какой-то спазмоснимающий укол и я уснул. Обратился к неврологу, который между прочего обмолвился о наличии у меня сильного невроза (!) и порекомендовал «Фенибут» (успокоительное), который я почему-то решил пока не пить. Вскоре из больницы выписали, не смотря на то, что легче мне не стало. Да я и не сопротивлялся, врачи не понимали что со мной и толку от них не было.
Сильные приступы пропали, но состояние постоянной тревоги не проходило. Второй невролог подтвердил сильное нервное перенапряжение и необходимость принимать успокоительные. В этот раз я закупил «Фенибут» и начал принимать. Я не смог закончить курс этих таблеток — ОЧЕНЬ сильно стала болеть голова. Перестал их принимать, головной боли не стало.
Решил «побаловаться» с онлайн диагнозом в интернете — сайт выдал неврастению.
Поняв, что мне необходима консультация психиатра, я полез в «Ютуб»))) — в нашем городе таких врачей нет, а ехать куда-то надо с пониманием, что другого выхода больше нет.
Выявив ключевое ощущение — ПАНИКУ и услышанное слово — НЕВРАСТЕНИЯ, забил их в поиск и АЛЛИЛУЙЯ!!! У меня панические атаки!
Первое облегчение испытал сразу после того, как начал понимать природу ПА и самое главное, что ОТ ЭТОГО НЕ УМИРАЮТ!!!
Попытался избавиться от этого «счастья» самостоятельно. Начал много ходить пешком, слушая успокаивающую музыку. Избавляться от вредных привычек не пришлось, на тот момент я не курил и не пил уже порядка двух месяцев. Достаточно быстро стал чувствовать себя лучше. ПА пропали. Состояние тревоги сохранялось, но было уже значительно слабее. Решив, что всё закончилось, позволили своим вредным привычкам вернуться в мою жизнь. И, самая большая ошибка, позволил себе вернуться к старому образу жизни, мировоззрению, и отношению к работе. Первый же рабочий день закончился сильнейшей ПА. Даже понимая что со мной происходит, пережил непередаваемые ощущения!)
Решил попробовать воспользоваться чужой помощью. Сегодня начал курс Николая Перова. Первый урок большой пользы мне не принёс — бОльшую часть информации я уже знал. Дальше будет видно)
Будут вопросы — пишите kmaramzin@mail.ru.
ВСЕМ ДОБРА!
Никогда не думал, что мог c этим столкнуться, но, раз уж я тут, то буду всеми силами от этого избавляться!!!!!))…. Сейчас есть постоянное чувство дереализации, тремор, головокружения при ходьбе (особенно,если отходить от безопасного места, как земля из под ног уходит), что безумно мешает, но с физическими нагрузками часто проходит, по-этому при каждой возможности стараюсь заниматься спортом……пройду курс обязательно, спасибо Николаю!!!!!
Добрый день, друзья по ПА)) мои панические атаки начались когда я испытала впервые сильнейшее головокружение и попала в больницу гастроэнтерологии (потому что при головокружении у меня ужасная рвота была) меня стали обследовать, купировали головокружение капельницами с эуфилином … я смогла пережить более спокойно первую госпитализацию, но через две недели после выписки у меня случается все повторно и по той же схеме … в этот раз меня везут в неврологию и тут началось мой астено-невротический синдром … который перетек в более сложную форму с кучей фобий … кучей обследований, таблеток… я пошла к психиатру и он меня посадил на антидепрессанты и транквилизаторы … так я их пропила 1 год и 6 месяцев … прибавила 10 кг веса(( сбои в пол года менструального цикла … но закончив их пить, все вернулось вновь! Теперь у меня одное сплошное тревожное расстройство … каждый день слушаю своё тело… думки бесконечные, боязнь смерти, быть одной дома, когда иду кажется кружится голова, все перед глазами в чёрных летающих мошках (( хочу и верю, что победа за мной ? так как я планирую беременность ?
Spasibo,s nadezdoj!!!
Всем привет!
Я не знаю почему. Но голос и слова Перова на меня влияют как сильное успокоительное. В первом уроке мне понравилось то, что Перов отлично доказывает то, что это состояние приводит тело в максимально готовое и сконцентрированное состояние, а не наоборот в «как мне сейчас не умиреть». Из моих самых страшных относительно меня он назвал симптом «дереализация». Лет 5 назад у меня были ПА. Начались они после того как я захотела похудеть и пошла в клинику, где мне прокололи козелок уха, а потом предложили сходить на иглотерапию, чтобы запустить процесс похудения. Я не знала на что согласилась. Я лежала в холодном помещении, в руки, ноги, пальцы, живот мне воткнули иголки и сказали расслабиться. Я думала, что нахожусь в фильме ужасов. Выйдя из клиники, меня накрыла истерика, я ревела как ребёнок. И никак не могла остановится. Я чувствовала как все болит и тело и душа. И как будто тело мне сказало «за что ты так со мной? Ты сама поправилась! Почему ты мне делаешь больно?». А потом через 2-3 недели пришли первые ПА. Темнело в глазах, кружилась голова, сердце колотилось как бешеное и казалось, что в воздухе нет кислорода и как бы я глубоко не дышала и не убегала на улицу на свежий воздух, ничего не помогало. Но мне немного «повезло» — к моего мужа такое было и он меня успокаивал каждый раз и говорил, что все пройдёт. И действительно, все прошло через месяц, как-то само. И до этого года не было ни разу. Этот год был эмоционально тяжелым и плюс я сделала склеротерапию ног (у меня варикоз). Первая ПА пришла после первой процедуры. Потом спустя месяц я летела на самолете очередной раз мне было страшно. Но в этот раз страх разогнал мое сердце до 140. Онемели руки и ноги, я стала задыхаться и говорила мужу, что сейчас что-то будет. Мне было так плохо, что я уже хотела идти просить посадить самолёт. Но муж опять меня спас. При приземлении я опять расплакалась. Через пару месяцев опять отпуск с длинными переездами по нескольким странам. Все весело и позитивно, но ПА застала меня в одной из самых красивых точек мира. После того как я подскользнулась возле обрыва. И все. Последние три дня отпуска у меня прошли как в аду. Было чувство, что я смотрю на мир из коробки. Аппетит пропал напрочь. И я все время задыхалась. Это ещё была Греция и дикая жара. Сидела все дни на персене, но он не помог. Думала, что это все из-за переживаний о работе, о перелёте, о склеротерапии. И я вернусь и все будет хорошо. Но нет. Мы вернулись, па приходили через день. И все время разные симптомы. То позывы в туалет каждые 4 минуты, то сердце, то давление падало до 95/60. Мушки в глазах и самое страшное — постоянная дереализация. Как будто я не здесь и я вообще не я. Это страшно. Сейчас я стараюсь это контролировать, но не всегда получается. При малейшем стрессе у меня включается ПА.
В общем я буду делать все как будут говорить в этом курсе. Я верю в то, что у меня и у всех, кто пишет тут комментарии все получится. ??
Всем здравствуйте !!! Из первого урока , а точнее из списка симптомов как минимум половина про меня)) Я несколько раз вызывал скорую , которая, приехав предлагала отвезти меня в ПНД ( пугали что поставят на учет и потом не отвертеться ) . В общем скажу как есть! первый раз меня «шандарахнуло» где-то лет 5 (ну или 4) назад , были новогодние праздники (пили очень много ) , ну и я решил , что это реакция моего организма на алкоголь, естественно я перепугался , естественно я бросил пить , курить , но увы приступы все равно случались (((( Проходил миллион всяких обследований , как и говорилось в уроке , и сердце и головной мозг и МРТ и кучу всяких анализов) в итоге сказали что у меня какая-то неврология или как-то так (не медик, сорри) ну и сказали что нужно менять образ жизни кардинально ) В последнее время дома боле менее все проходит (иногда забываю) но как только иду на смену ой ё ёй что происходит , жуть не описать словами, колет прям в макушке , постоянно хочется тереть голову и лоб , в общем кошмар ! Спасибо , что есть такой курс, спасибо , что появился шанс избавиться от этого кошмара раз и навсегда! Спасибо
Всем привет) Ну начну наверное с того, что я очень рад что я нашел этот блог, таких же людей как, с такими же проблемами, и человка, который помагает нам всем с этим справится. Николай, отдельное Вам огромное спасибо что Вы помагаете людям, если бы не Вы, я даже не знаю…
Вобщем я столкнулся с ПА после того, как у меня в один «прекрасный» день, сильно закружилась голова, и я думаю что все, я теряю сознание, и в этот момент было такое ощущение, как буд-то душа вышла из тела, и я все вижу со стороны, и страх, страх что все, умераю…. Но сознания я не потерял, все закончилось нормально, но остался сильный испуг, что же это такое было. Я уже вроде как дожид этот день нормально, забыл уже все это, но случилось потом самое страшное, ЭТО ПОВТОРИЛОСЬ. И с того дня это приходило ко мне по несколько раз в день. Появился дикий старх, что же со мной, это длилось пол года, мне казалось что, я влип, это не закончится. Я думал, почему я? Почему это именно со мной? Смотрел на людей как они живут, и не парятся, радуются, смеются, и у них нет никаких страхов, головокружений, я как белая ворона. По мимо этого у меня были такие симптомы как задышка, было такое что думал что щас задохнусь, я искал сразу же свежий воздух, еще были онемения головы, рук, ног, это для меня было очень страшно и ужастно, я настолько стал бояться всего этого, что начал понимать что я схожу с ума. Думал что стану психом, потому что появлялась дериализация, мне стояло задуматься о своих симптомал, и я входил в какой свой внутрений мир, мне казалой что застрял в своей же голове, казалось что реальность пропадает, время замедляется, я чувствую как сердце стучит в ухе, чуствую дыхание, и затем опять задышка, вобщем это наверное самое неприятное ощущение в моей жизни. Я прошел все возможные обследования. Из того что я нашел, это экстрасистолия, кто не знает что это, гляньте в гугле. 6000 экстрасистол в сутки выявили по суточному экг. Я думал что все, это у меня проблемы с седцем, и я умру от инсульта в свои 26 лет. Но попался один толковый врач, слава Богу, который мне сказал что это панические атаки, и эти сбои ритма сердца из за гормона страха. И что я на самом деле здоровый как бык, сказал что б я прошел курс психотерапии и все пройдет. Я естественно ему тогда не поверил… Ну как это все может быть из за каких то панических атак, о которых я никогда в жизни и слыхал? У меня ведь такие проблемы, я задыхаюсь, у меня что с сердцем не так, то онимевает что то, то покалывает, голова часто кружиться как буд то щас потеряю сознание и вообще с ума схожу… Но потом я все же решил полазить в ютубе и посмотреть что это такое ПА. И тут ВСЕ СТАЛО НА СВОИ МЕСТА. Я понял что не один такой, я понял НАКОНЕЦ ТО что со мной происходит. И я невероятно щаслив что я натолкнулся на этого золотого человека Николая)) Он меня как буд то из того света вытащил и дал надежду на то, что я все таки смогу снова жить нормально, как я жил раньше. На данный момент меня никак не покадают постоянные мысли об этих панических атаках, и этим я их притягиваю, понимаю это, но как то очень тяжело о них не думать, когда тебя это мучает постоянно. Но признаюсь честно, мне стало в 1000 раз легче после первого курса, с которым я уже ознакомился, когда ты знаешь врага в лицо, стает намного легче) Буду дальше смотреть второй курс, надеюсь на лучшее. Очень надеюсь что кому то поможет мой коментарий. Пишите если кому что будет интересно что то у меня спросить, всегда рад буду ответить и помочь чем смогу)
rustislav582@gmail.com
Инстаграмм rustam____1809 ( болшая полоска снизу-это четыре нижних прочеркивания)
Я приятно удивлена комментариями! В своё время я попробовала психотропное вещество и испытала дикий страх (бэд трип) из-за чего ( по моему предположению) у меня начались ПА, я боялась вернуться в то состояние. В настоящее время ПА редки, но метки ;)) Но я с уверенностью могу сказать, что боюсь их меньше чем раньше. Больше всего меня беспокоит деперсонализация.. мне надоело ничего не чувствовать, не осознавать и не понимать. Надеюсь что у всех все получится и в нашей стране будет больше жизнерадостных людей!!!
Здравствуйте
У меня раньше были, как выяснилось, панические атаки, а я все не знала, как кому либо обьяснить, что со мной происходит. Но в какой то момент именно атаки закончились
И сейчас наблюдаю другие симптомы и даже не знаю, как вести дневник ПА, так как самих па у меня нет
Проблемы в голове, навязчивые мысли, паника, страх (раньше был страх кому-то или себе навредить, сейчас просто страх чего-то нового или неизвестного наверно), хотя наверно переодически и страх навредить, просто реже
Депрессия, негативные мысли, тревожное состояние и чувство вины даже за то, в чем я не виновна или то, что было давно. Не могу приступить к работе, так как она новая, немного не ясная для меня и присутствует страх неудачи. Короче, целый букет, хотя уникальных случаев не бывает, надеюсь я не одна такая)))
Надеюсь, что ваш курс поможет мне справиться с этим, так как это действительно отравляет мне жизнь. Мне всего 21 год
Вы вселяете веру, и надеюсь через 6 дней я взгляну на себя хоть немного иначе. Спасибо за то, что вы делаете
Николай, спасибо Вам за первый урок! Очень познавательно и интересно! А главное надежда, что скоро все будет позади!
Здравствуйте. Читаю очень внимательно, вникаю с надеждой, что все со временем пройдёт. Очень рада, что на вас вышла случайно. Спасибо вам!
спасибо большое. Даже не знала что у панических растройств такой обширный список расстройств. Я дейсвительно думала что часть этих симптомов не имеет отношение к паническим расстройством. У меня ночные пробуждения и даже тревожность во сне . Просыпаюсь а у меня все тело болит от выброса адреналина. а оказывается это все оно. Спасибо Николай
Здравствуйте. Мне 36 лет. Замужем, сын 5 лет. И у меня сейчас панические атаки. Почти месяц. В один «прекрасный» день я остро ощутила ком в горле. Я шла с работы домой. Мне стало тяжело глотать, начало казаться, что я вот-вот задохнусь. Мне стало очень страшно. Вокруг ходили люди, но я смотрела на них и понимала, что мне никто не поможет. У меня появилась слабость и дрожь во всем теле, участилось сердцебиение. Начала думать, что умираю. позвонила мужу и попросила поговорить со мной о чем-нибудь отвлеченном, слезы на глазах.. и ужас. Потом я вызвала такси и кое-как доехала домой. Через несколько дней снова повторился приступ. Я даже вызвала скорую, но Скорая не хотела выезжать. Кое-как удалось их уговорить. Приехала очень хорошая девушка-врач, успокоила меня, сказала, что это па. Объяснила, что при неврозах, стрессах возможны спазмы блуждающего нерва. В общем она меня успокоила и меня стало немного отпускать. Сейчас ком в горле появляется, но уже не так ярко выраженно, стараюсь про него не думать. Но тревожность не ушла, мысли всякие дурные в голову лезут, бессонница. Прочитала книгу Андрея Курпатова «Средство от ВСД», очень хорошо все описывает про па. Надеюсь Ваши уроки, советы мне помогут. Хочу снова смеяться и радоваться жизни, не думая о плохом.
Всем привет! Мне 26 лет. В 14 лет у меня случилась фобия — боязнь глотать пищу. Я помню, как я проснулась с утра, все было хорошо и вдруг одна только мысль — «а как люди глотают?» и все, меня как переклинило. Это был ужасный страх, о котором изначально я никому не говорила из близких, просто потому что я боялась, что меня не поймут и осудят. Спустя несколько лет я обмолвилась об этом подруге, она меня поняла, как ни странно, т.к. у нее тоже были свои страхи/фобии. С этого момента только с ней я могла и могу поделиться своими откровениями. Длилась эта фобия около 6 лет не прекращаясь. Вдаваться в подробности не буду, но я смогла эту фобию побороть. Работала над собой. Однако года 2,5 назад она ко мне вернулась, но я от нее так же смогла избавиться.
У меня было много фобий и страхов, на данный момент у меня сейчас проблемы, которые меня дико волнуют и не устраивают, а так же мешают моей жизни — это Социальная тревожность (страх людей,большое скопление людей, зависимость от мнения окружающих), Дереализация (ощущение «дымки» в голове, как будто смотришь на мир через завесу), Тревожные, пугающие мысли — «а вдруг, у меня болезнь», «а что если, я умру».
Бываю такие моменты, что мне из дома выходить не хочется,потому что я боюсь, что на меня не так посмотрят, меня обидят, я не смогу себя контролировать и упаду в обморок от страха и т.д. Ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание, паника, страх, тревожные мысли, напряжение в мышцах,головокружение, тяжесть в теле, скованность- со всеми этими симптомами я сталкивалась уже неоднократно.
Я посещаю психотерапевта, когда у меня получается. Раньше получалось чаще. Сама же при проявлении вышеуказанных симптомов стараюсь держать себя в руках, отвлекаться на позитивные мысли, глубоко дышать.
Уже не первый раз читаю Ваш блог, Николай. В 2016 году, я уже пыталась пройти этот курс, но подошла к нему не осознанно. Сейчас уверена, что у меня все получится.
Всем желаю удачи ребята и только позитивного настроя!
Здравствуйте, я наткнулась на Николая на YouTube, поскольку искала хорошее видео медитации на 5 минут,тк последнее время стала очень раздражительной, тревожной, обострилась необоснованные страхи, от мыслей чувство спирания, боли в груди, состояние, которое периодически возвращается всю жизнь. Но всегда есть объяснения этим состояниям:стресс, экзамены, развод, смерть родителей, инвалидность детей. Мне 34 года. С мыслью, что я немного ку ку живу всю жизнь. Когда было 18,конечно,поставили диагноз ВСД. Изучая канал, увидела материалы о Па и пока смотрела видео начала закрадываться мысль, что возможно как раз от этого и страдаю. Возможно это непросто такой характер ипохондрика, постоянно взвинченного перфекциониста, с заниженной самооценкой, который должен все контролировать и расслабляется только с полстакана вина. Возможно, что животный страх перед вождением машины, это непросто потому, что не уверенна в себе и с маленькой практикой обязательно её разобью. Низкий вам поклон за такой толчок к самоосознанию и самопониманию! И да уже даже от мысли, что у меня возможно Па и кто то об этом узнает третий день сжимается и колит сердце, подташнивает и кружится голова. Спасибо вам!
Здравствуйте Николай! Мне 28 летС ПА живу уже 2 года. Началось с того что постоянно сдавливало лоб, таблетки не помогали, каждый день надумывала себе неизлечимые болезни. На этом фоне заработала свою первую ПА. Пришла с работы и началось учащенное сердцебиение, нехватка дыхания казалось что все умираю, скорая приехала поставили укол и все. Обратилась к неврологу по совету свекрови, прописали ноотропы. Потом началась какая-то депрессия, постоянно плакала, ничего не радовало, потом появилось ощущение что я это не я, все в замедленном действии казалось что я схожу с ума. Подруга уговорила сходить к психиатру естественно выписали транквилизаторы и антидепрессанты и тут я попала… 7 месяцев сидела на них потом нашла в себе силы бросить. Естественно после отмены через 2 недели все симптомы вернулись. Но нашла силы не сесть заново пила пустырник настойку просто литрами. И вроде отпускало но через какое-то время опять накрывало. Навязчивые мысли всякий бред лезет в голову ощущение что схожу с ума и постоянно думаю сошла с ума или ещё нет. Живу в каком то страхе что вот ещё немного и все сойду с ума и начутся галлюцинации и меня положат в психушку. Сама мозгами понимаю что это бред. Но порой так себя загоняю что просто становиться плохо от страха. Сама от себя устала. ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ НА ВАШИ УРОКИ, ЧТО ОНИ МНЕ ПОМОГУТ.
Ребят, а у кого то бывало вот такое вот? А то пробую найти в гугле подобные симптомы и не нахожу. Как бы со страхом жить можно и даже уже научилась не бежать домой, а вместе с этим страхом передвигаться, путешествовать и тд. Думала, что вроде смогла перебороть, но не тут то было. Минимум раз в месяц у меня проявляться новый синдром; позвоночник выгибается сильной дугой вперед ( горбатит меня), челюсть зажимает в спазм и я не могу открыть рот и разговаривать, слышу прям, как зубы хрустят и очень тяжело выдыхать, воздух концентрируется на вдохе. Приступ длиться 3-5 минут, очень страшный и болезненный. Может повторяться каждые 15 минут вплоть до того момента, пока не приду домой и не лягу . В состоянии лежа становиться легче. Не могу в таком состоянии передвигаться или общаться. Приходиться отказываться от работы и поездок, а так же держит в постоянном страхе следующего приступа. Дело в том, что живу в большом городе, иногда что бы добраться домой нужно проехать час в метро. А в таком состоянии это очень и очень тяжело. Спасибо, буду благодарна за подсказку.
Приступы наступали ночью , резкое пробуждение со страхом ужаса, начинала думать о смысле бытия накручивала становилось ещё хуже ( единично было ) после стала замечать что просто пробуждаюсь от повышенного Пульса и тремора. Утром чувство усталости и подавленности, не хочется дома находится , иду гулять с ребёнком легчает . Связываю с длительным недосыпанием кормлю ребёнка грудью, малышке 7 месяцев.
У меня не то что бы уникальный случай а очень забавный.
Был момент когда я попробовал психотропные вещества(лезергиновая кислота)это был первый опыт в моей жизни.
Так как пот действием этого вещества я очень испугался(в определенное время эффекта) поймал настоящий страх и испуг сойти с ума.
После я хотел что бы со мной поскорее все прошло,и даже не мог подумать что после этого могут быть приступы ПА.
Я очень боялся разговаривать сам с собой,все время накручивал себя мысленно что остался в этом состоянии,чувство Дереализации
и деперсонализации еще присутствует но я понимаю что это просто один из симптомов.
Так же присутствовал страх,не желание что либо делать,хотел сходить на томографию и проверить свой мозг.
Но когда вышел на этот сайт меня»что можно сказать»вернуло в состояние трезвого ума,и я смог смотреть на симптомы трезво и с реального взгляда.
Не знаю один ли я прошел подобный опыт после подобного наркотика,но если кто то боится об этом написать то,не переживайте вы не одни.
У меня один симптом: постоянный холод на ногах. Вернее ощущение холода. УЗИ показал, что это сужение сосуды нижних кончности. Принимал системы сосудорасширяющие и пил таблетки. Не помогает. Сосудистый хирург сказал что это связаны с нервной системы. Пил разные таблетки вплот до феназипама. Только он поимого, но временно. Пью исчезает холод, бросаю возвращается назад. Сейчас перестал пить. Терплю. Что делать?
Добрый вечер. У меня ПА уже много лет. Иногда затихает и тебе кажется что все больше с тобой этого не будет, а через некоторое время тебя опять накрывает. Сейчас у меня наверное обострение я каждый день нахожусь под напряжением в ожидание нового приступа. Появились мысли что у меня какая нибудь болезнь, начинаю себя накручивать, начинается подыматься давление, начинаю пить дуриком таблетки от давления от сердцебиения успокоительные и т.д. Могу выпить вина и мне кажется что становиться легче. Состояние ужасное. Надеюсь на ваши уроки и буду надеется на выздоровление.
Здравствуйте, Николай! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ за Ваши знания, опыт и доброту, которыми Вы делитесь с нами и избавляете нас от таких проблем. Я на 200% уверена, что с Вашей помощью смогу избавиться от панического расстройства и ПА, т.к. Вы рассказали об этом состоянии словно про меня. Я ими ( именно ПА и расстройствами) страдаю 41 год. Впервые это случилось, когда моей дочке был 1 месяц, однажды утром, когда все ушли на работу, вдруг меня охватила паника и ужас какой-то, мне жутко не хотелось оставаться одной с дочкой дома, я спешно собрала ее и ушла с коляской на улицу. Там мне было легче, но вернувшись домой — все повторилось и это тягомотное состояние продолжалось очень долго. Прошло это расстройство( именно расстройство, длительное, ноющее и мучительное) как-то само собой, но было долго, месяца три. Повторилось оно через 7 лет,затем через 6 лет и так до сих пор продолжается через определенное время. Просто, ни с того, ни с сего, например, мне вставили 9 коронок и зубов, очень красивые беленькие и удобные, но, вдруг, вечером дома в одну секунду вступило в голову что-то и появилась мгновенно прихоть, я захотела, чтобы мне эти зубы убрали и началась паника, не могу ни спать, ни есть ( в таком состоянии моментально пропадает аппетит и сон ), слезы текут ручьем, я начинаю метаться, не знаю куда я хочу и гложет НАВЯЗЧИВАЯ мысль об этих зубах, я ходила, как тень, не могу ничего делать, лью слезы и мечусь, как лев в клетке. Отправилась к врачу, которая мне сказала: «Дурью ты маешься, это болезнь избалованных женщин». Выписала мне «элениум» ( тогда он был), который мне абсолютно не помог. Так все и продолжалось до сей поры, время от времени нападали расстройства и ПА. ПА у меня были при попытке поехать в лифте, я его до сих пор боюсь, как огня, хотя, самолет я преодолела, уговорила себя и летаю с удовольствием ( мне часто приходится это делать по работе ). Два месяца назад снова началось паническое РАССТРОЙСТВО: я простыла, сильно «заложило» нос, совсем не дышал и вдруг, снова что-то стукнуло в голову, новая прихоть появилась, я захотела в одну секунду, чтобы у меня нос дышал и все — снова слезы, отсутствие аппетита, сна , не могу оставаться дома, мне нужно куда-то бежать, не смотря на то, что на улице глубокая ночь. Дома мужу не даю покоя, постоянно прошу его куда-нибудь поехать, т.е. пытаюсь, «отвлечься», убежать от этого тягомотного состояния, а возвращаясь домой, все начинается снова, не могу и на работе спокойно находиться, голова только этой проблемой и занята. Но, самое главное, этих моих «хочу» — «не хочу» становится все больше и больше: то я не хочу, чтобы было вечером темно, а хочу, чтобы был день и было многолюдно на улице, то я не хочу, чтобы дети улетали в отпуск, а они улетели в Чехию, Италию, Германию на 16 дней, то я не хочу быть дома одна, то я не хочу, чтобы окна домов напротив были темными ночью, а хочу, чтобы у всех был свет и все не спали бы, так же, как и я. Довожу себя до бессилия, т.к. почти не сплю ночами, я от бессилия и усну, но через пару часов меня как-будто толкнули в спину и я сразу вскакиваю с кровати на ноги, сердце бьется, я начинаю метаться по квартире и не знаю что мне надо, вернее в голове стучит одна мысль, не хочу, чтобы была ночь, а хочу — день, голова кружится, давление, как Вы Николай и говорили «скачет»: то 160 на 110, то 120 на 80. Еле дождусь утра и бегу из дома хоть куда- нибудь, лишь бы отвлечься( как мне кажется) от своих навязчивых мыслей, которые не проходят уже ДВА МЕСЯЦА. Домой идти не могу, там снова и снова начинается это гнетущее состояние, хотя дома и спокойно ( с мужем мы женаты 43 года, он замечательный человек), и уютно ( дети благополучные, живут отдельно). Спасибо Вам, Николай, я прослушала несколько Ваших занятий и поняла, что именно Вы и есть тот, знающий эти проблемы, специалист. Стало немного легче, но этой проблемой мне нужно заниматься основательно, т.к. с годами у меня этих фобий и панических расстройств становится все больше. ни с того, ни с сего засядет какая-то мысль в голову и мне нужно чтобы это желание сию секунду исполнилось, начинаю даже задыхаться от своей паники и постоянно хочется куда-нибудь, но не домой и не на работу, делать ничего не могу, хочется «выть» и реветь, особенно тяжело ночами и в темное время суток. И,конечно же, постоянно преследует СТРАХ ВОЗВРАТА этого состояния, мороз или жар по телу, голова — чугунная, чем-то «наливается», и слезы, слезы… Устала очень. Спасибо снова и снова Вам,Николай, буду ждать следующего занятия. Желаю Вам радости, здоровья и счастливого долголетия!!! С уважением и благодарностью — Ольга —
Уважаемый Николай я очень хочу подписаться к вам на канал т к тоже столкнулась с ПА , но что то не получила Ваш пароль на курс.
Добрый день. О себе могу сказать, что я была человеком, который любил веселые компании, общение, новые знакомства, да ещё и к тому же я мама двух прекрасных деток, с которыми я любила проводить время, в любую погоду мы были на улице, активные игры, веселье и смех, но в феврале этого года у меня впервые случился приступ ПА. Резкая дезориентация, я не понимала где я и что со мной происходит, головокружение, учащенное сердцебиение, ватные ноги, скачек давления и нехватка воздуха. Дальше было затишье и примерно через неделю опять повторится приступ ПА, ужасная боль в груди, ледяные ноги и руки, холод во всем теле, вызвала скорую, сделали ЭКГ все в норме, давление в приделах нормы, дальше начались мои походы по врачам, невролог, кардиолог, эндокринолог, гинеколог, сдала кучу анализов, УЗИ, ЭЭГ все в норме, я не понимала что со мной, с февраля я не оставалась никогда дома одна, муж даже иногда отпрашивался с работы, как только я остаюсь дома одна у меня сразу же происходит приступ ПА и моя голова рисует мне страшную смерть или инсульт (инфаркт) на глазах у детей и мне никто не сможет помочь, я никогда одна никуда не хожу для меня это ад, как только я выхожу на улицу у меня сразу кружиться голова, ватные ноги и нехватка дыхания, и вот наконец я решила посетить психотерапевта, который дал мне «удочку», а не «рыбу», чтобы я начала развиваться и смогла без помощь антидепрессантов выйти из этого состояния, но и таблеточки он мне тоже прописал?
И я решила начну пить таблетки и все само пройдёт, пропила я их 4 дня и мое состояние было ещё хуже, чувствовала себя овощем и решила больше их не пить, врага нужно знать в лицо, я хочу снова жить и радоваться жизни, хочу съездить всей семьей отдохнуть, кстати из за моих ПА мы отменили отдых, просто хочу жить как раньше. И я очень надеюсь что данный курс БЕЗ ПАНИКИ мне поможет вернуться к жизни??
Меня зовут Ирина. Мне 21 год. Сама я очень мнительный человек с ужасной самооценкой. Именно поэтому я пошла учиться на психологию. Чтобы изменить себя. Это мне и помогло немного в мышлении над моей историей.
Моя первая П.А. случилась 4 месяца назад. Я проснулась и ощутила какую то слабость. Тут же я думаю «ой наверное давление пониженное» и пошла сразу мерить. Давление было 80/60 и пульс 115. И тут начинается куча мыслей «вдруг у меня случится инсульт». Я скорее выпила таблетку от давления и поехала на шашлыки с друзьями. Сев в такси, меня нахватывает паника, рябит в глазах, темнеет. Мысль «что мне делать, я же в такси как мне быть». Выйдя из машины меня под руки проводили домой. Я вызвала скорую. Меня так сильно трясло, рвало, предобморочное состояние, озноб/жар, хотелось кричать, спрятаться. Врачи сказали всд дали успокоительное и уехали. А потом начались врачи, неврологи, мрт, куча денег, антидепрессанты(правда самые слабые).У меня развилась очень сильная агорафобия. Я не могла встать с кровати, боялась что будет приступ, не могла есть тк боялась что будет приступ, потом боялась не есть тк будет анорексия. Я бросила алкоголь и сигареты сразу же. Не могла выйти на улицу, а в транспорте и вовсе не могла находиться тк случались приступы. И куча навязчивых мыслей. Потом я решилась пойти к психотерапевту. Там и началось мое спасение. Я начала заниматься собой. Единственный выход — это никаких лекарств,охранительного поведения, нужно много книг, записей на бумагу, изменения мышления с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Мне стало намного лучше, я делала все через силу, было очень тяжело. Как сказал мой психотерапевт «будут и спады и подъемы». Было улучшение и вот на днях я просыпаюсь и у меня болит сильно живот. Я стараюсь не обращать внимание, отвлекаться от дурных мыслей, но моя ошибка как и всегда была в том, что я начала читать в интернете все о животе. И тут я читаю про аппендициты, разрывы органов, и, не успев встать из за стола я просто чувствую как начинаю падать в обморок. Полежав и испытав это предобморочное состояние, началась сильнейшая тревога. А вечером снова паническая атака. Самое ужасное, это то что сколько ты стараешься, приводит к тому что снова паническая атака, страх что от безысходности ты наложишь на себя руки и будешь жить с этим всю жизнь.
Наткнувшись на этот сайт Николая Петрова, с надеждой надеюсь на положительный результат. Желаю удачи всем в борьбе с самим собой!
Страдаю этой эрундой год это первый человек который донес до меня всю суть уже после первого видео и прочтения материалов осознал весь бред происходящего со мной очень хорошо что из кучи материала я попал на него спасибо буду ждать второе письмо
Добрый день! С ПА в первый раз столкнулась 2 года назад: на фоне стресса вдруг развилась сильная тревожность, мысли скакали в голове, невозможно было ни на чем сосредоточиться. После примерно недели такого состояния проснулась ночью: меня колотило, поднялось давление 145/90 (мое обычное — 110/70), пульс под 100, вызвала скорую. Далее обращалась к кардиологу и психотерапевту, пропивала противотревожный препарат. Приступы почти прекратились, случались крайне редко. В июле этого года столкнулась с новым стрессом — ушел гражданский муж. И — привет, ПА! Стала просыпаться ночью, как от толчка — жуткий страх, давление уже 160/100, из-за страха ожидания этих приступов уже 2 месяца хожу ночевать к родителям.. Также пару раз «накрывало» в метро — ватные ноги, нехватка дыхания, головокружение, дрожь в руках. Теперь боюсь ездить в метро и — «до кучи» — на лифте (а у меня 16тый этаж). В данный момент неделю принимаю антидепрессант («сдалась», т.к. не работаю, а нужно трудоустраиваться, что при таких «взаимоотношениях» с метро крайне проблематично), но много читала о том, что антидепрессанты — лишь частичное решение проблемы, поэтому хочу освоить спец.техники для борьбы с ПА. Удачи всем!!!
Всем добрый день. Как оказалось, ПА страдаю очень давно, лет 20, просто в юном возрасте да и в 90-х годах вряд ли такой диагноз, как ПА вообще существовал. Так что не придавала значения, было, что как будто во сне падаю с высоты и резко просыпаешься в поту и в страхе, учащенное дыхание, учащенное мочеиспускание, холодеют руки и ноги, становится холодно, трясет, слабость в теле, сильное потоотделение. Сейчас же, спустя столько лет, приступы стали сильнее и начинаешь задумываться, что это такое со мной, начинаются страхи смерти, страх на страх получается. Когда возник первый осознанный приступ в уже взрослой жизни, очень страшно было, вызывали скорую, вкололи успокоительное и все. 3 года назад обошла врачей, ничего смертельного не обнаружили, все разводили руками, пошла к психотерапевту, 2,5 года пила антидепрессанты, ноотропы, противосудорожные, транквилизаторы и т.п. Особо лучше не стало, начался какой-то передоз уже похоже, сама отменила таблетки постепенно в теч 3 недель слезала с них, было ужасно трудно, но справилась. Сейчас не принимаю ничего, и понимаю, что ПА никуда не делись. Опять постоянный страх, постоянно холодно, все тело сжато, особенно мышцы спины и шеи сдавлены, постоянно болят, в мозг кислород не поступает, состояние дымки, дереализации, трудно дышать, сильно сдавлена грудь, давление, учащенное мочеиспускание, опять выкидывает при засыпании, грудь и спина как парализованные, даже дыхание не чувствую. Страшно в автобусах, на улице, на работе, ну и к этому состоянию добавляется постоянная депрессия, качество жизни низкое. Плюсом страхи смертельной болезни (как специально все тело болит, то тут, то там, как бы подверждая, что я больна чем-то), за ребенка, не справиться с работой, постоянная раздражительность, агрессия, пришлось уволиться с работы. Сейчас сижу дома, но нужно работать, т.к. ипотека. С приступами стараюсь справляться, но постоянно нахожусь в состоянии вечного страха и головокружения. Надеюсь, что данный курс всех нас вылечит) Всем сил и терпения, все будет хорошо! Николай, спасибо за вашу помощь.
У меня когда ПА сразу учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, сковывает движения как будто мышцы сжимают и я не могу ничего делать. Боюсь умереть и дети останутся никому не нужны( ПА возникли на фоне алкогольного отравления
Приветствую вас, друзья! Меня зовут Светлана. Мне 40 лет. Страхами страдаю с детства. Сильные приступы панической атаки проявились 5 лет назад, что привело к агорафобии. Пришлось уволиться с работы. Появились стойкие боли в левом подреберье. Приступы ПА и агорафобия ушли после 10 сеансов гипноза, но боли остались. Годом позже я подключила лечение гомеопатией. На ней боли стали менее интенсивными, но мысли о том, что у меня что-то серьезное со здоровьем часто посещали. Позже слегла мама. Я часто бывала у родителей. Помогала. Переутомилась. Симптомы ПА и агорафобия вернулись. Теперь беспокоят боли в области кресца. Прошла диспансеризацию. Страхи и слабость ( которая пророй доходила до того, что было тяжело дышать) не дали мне обследоваться полностью. Тяжело видеть беспомощную маму. Везде хожу с мужем. При приступе ПА чувствую: раздражение, страх, головокружение, потливость, беспокойство, спешку, сухость во рту иногда боли в ЖКТ. Бывает страх оставаться одной, страх суицида, навязчивые мысли и состояния (частое мытье рук), метеозависимость. Особенности характера: меланхолик, чувствительность к чужому горю и к негативной информации, мнительность.
Доброй ночи. Посмотрела урок и прочла всё с симптомами, сердце, мысли, недостаток воздуха, страх. Целый день так. ПА растройство 3 с половиной года, я устала, каждый раз кажется что, наконец то прошло, но потом опять нахлынывает. Называю это черные дни, когда находишься в голове и не можешь выйти из мыслей страха и тревоги. Плмогите
У меня все началось недели полторы назад. Просто вечером заколотилось сердце и закружилась голова. Думала, что просто перенервничала, переутомилась. Выпила корвалол, легла. Через 2 часа просыпаюсь, сердце выскакивает из груди, задыхаюсь. Вызвала скорую. Страшно, тяжело говорить, мышцы тряслись, голова кружилась, ладони и ступни вспотели. Пришёл врач, мы поговорили, дал таблетку и я вроде успокоилась.
Но с тех пор оно повторяется каждый день. Я просыпаюсь с сердцебиением, а потом уже подключается все остальное, головокружение, проблемы с дыханием, тряска, страх «а вдруг то, а вдруг это».
Была у трёх врачей — ВСД. Вызывала скорую позавчера, я ей рассказала все от и до. Она мне сказала «у тебя 100% ПА. Тебе нужен аутотренинг, никаких лекарств». Я воодушевилась.
Сейчас смотрю на людей, ходят спокойно, занимаются своими делами, отдыхают, развлекаются. Я тоже так хочу)) И чтоб не думать «а вот опяяять началось»
Из симптомов: трудности с дыханием, сердцебиение, дрожь в мышцах, головокружение, страхи
Я верю, что мы справимся?
Добрый день! Приступы ПА у меня длятся уже более 3-х лет! Измотали меня жутко! Сопровождаются сильными головокружениями, кажется, что сейчас просто рухнешь в обморок, а также учащенным сердцебиением и страшным сдавливанием и жжением в груди. Да, действительно кажется, что ты сейчас либо сойдёшь с ума, либо умрешь!! Состояние приочень неприятное и крайне изматывающее!(( и повторяются они у меня каждый день с утра, и могут длиться в течение всего дня. Ужас просто!!! Ни работать толком, ни отдухноть… все мысли только об этом! А во время приступов вообще не бывает положительных мыслей, чтобы хоть как то отвлечься и перестроиться, один только негатив. И ещё больше загоняешь себя!
Доброе утро! меня зовут виктория! Впервые я с этим столкнулась два месяца назад у меня был будто комок в груди и больше ничего, потом это прошло. А месяц назад у меня все повторилось, у меня была боязньбудто у меня какая то болезнь и я боялась умереть и мои дети остануться одни. Пропал аппетит. Боязнь и думы о смерти прошли, но каждое утро я просыпаюсь и у меня чувство тревоги в груди даже плакать хочется оно может быть целый день, аппетита нет. Стала пить успокоительные. Очень надеюсь что мне поможет этот курс и у меня всё пройдет.
Добрый день ! меня зовут Виктория. Уменя была боязнь смерти, я боялась что умру и дети останутся одни. Это сводило меня с ума. Сейчас эти мысли прошли, но сейчас каждое утро просыпаюсь чувство тревоги в груди будто ком какой то и хочется плакать. Пропал аппетит.
от еды тошнит. Постоянная напряжённость. Я очень надеюсь что эти уроки помогут избавиться от этого.