Добро пожаловать на бесплатный трехдневный курс «Противоядие от панических атак». Этот курс построен на моей уникальной методике «БЕЗ ПАНИКИ».
В этом курсе вы получите понимание причин своего состояния и поймете как справляться с приступами панических атак!
В первом уроке я отвечу на следующие вопросы:
- Что такое панические атаки?
- С чем связаны симптомы ПА: ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание
- Опасны ли эти симптомы?
- Связаны ли панические атаки с сосудами? Почему диагноз «ВСД» неправильный?
Этот урок доступен только подписчикам курса!
Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Если у вас нет пароля, то подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к урокам по почте!
Привет. Два года назад у меня скакануло давление- я первый раз в жизни узнала как это, меня забрала скорая и диагностировали гипертонический криз. Потом прошла обследование и врач поставил диагноз ВСД и больше ничего. Тот ужас , который я испытала во время криза ооочень меня напугал и выбил из колии жизни. Страх за свою жизнь меня преследует постоянно, я постоянно измеряю давление, сижу на успокоительных, а начитавшись их побочек- боюсь и их пить. Боюсь сойти с ума, боюсь что умру, боюсь что появиться аллергия на что нибудь. Мне кажется я уже ВСЕГО боюсь. Но почитав ваши статьи, начинаю уже в этом что то понимать и разбираться.
И очень часто стало появляться такое,что боюсь аллергии,хотя никогда в жизни не было ее ни на что,из-за этого не могу есть некоторые фрукты,орехи
У меня постоянная тревога,что со мной что-то не так,что страшная болезнь,иногда даже пропускаю учебу, и бывает страшно оставаться одна дома
Надеюсь вернусь к нормальной жизни!
Здравствуйте. Я так сказать свеженькая. Панические расстройство появилось пол года назад. Началось все на работе, зажимы головы, тошнота, не хватка дыхания, полуобморочное состояние, повышение артериального давления. Вызвали скорую, сделали успокоительное, через два часа симптомы повторилось и снова скорая… Решила, что у меня какое то серьёзное заболевание, обследовалась, сдала всевозможные анализы, УЗИ щитовидки, всех органов… Все в норме. В итоге диагноз ВСД. Далее капельницы, уколы, таблетки от которых становилось ещё хуже. Далее невролог прописал Атаракс(антидепрессанты) пропила курс, стало легче, но не надолго…посмотрела все видео Николая на ютуб. Прошла первый урок, #противоядиеотпаническихатак, и уже немного легче, даже от того, что понимаешь, что ты не один, что это не опасно, что это излечимо. Хочется пожелать всем скорейшего избавления от всех симптомов ПА. Благодарю вас, Николай, за надежду!!!
мои первые атаки начались в 2009 году в автобусе-вдруг стало жутко и не по себе-как будто я чужая на планете и никто в этом автобусе не поймет меня=я подумала на давление,плохую погоду и вернулась домой(хотя замкнутых помещений я боялась с детства=лифт,помещения без окон-но в компании могла это пережить))).
после я не могла поехать на автобусе,не могла оставаться одна дома,другие города стали для меня закрыты,не могу принять лекарства,боязнь замкнутого пространства распространилась даже на метро,туннели и даже горы!
теперь меня пугает даже смена сезонов и сильный дождь либо снег и даже небо в тучах.
за эти годы очень многое поменялось в моей жизни!!и сейчас есть все для счастья!!но эти тревожности и паники не дают дышать.
я прошла только первый урок,но чувствую реальную помощь!!!действительно гораздо легче,когда ты понимаешь,что с тобой,и что это не только с тобой ,и что это бывает не у одного и не у двух.,и ты не псих,и более того это не несет угрозы здоровью )…..
огромное спасибо Николаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
за эти долгие годы впервые у меня надежда и вера в возвращение полноценной жизни
повышенное давления — типа криза и уехали. На следующий день более или менее и потом через день на работе начало давить в груди, жечь, немела правая рука, потом я через знакомых сам лег в больницу на обследование, взял на работе больничный. Провели обследование всех органов и сердца, все в порядке, в принципе от этого всего мне стало легче. Но далее врач решила еще меня по квоте направить на КТ головного мозга и там обнаружили очаг без кровотечения, в один момент ко мне пришел врач невролог, и сказала, что у меня был инсульт без осложнений, тут у меня все внутри перевернулось. Не мог много есть, состояние как будто умираю, потом отправили на повторное КТ с контрастом и далее я сделала еще МРТ за свой счет там диагностировали каверному, это врожденная патология сосудов головного мозга, с которой я родился и жил всю жизнь, и как мне потом врачи сказали никогда бы про нее не узнал если бы не КТ. Но пока я проходил, все обследования ездил на консультацию в областную нейрохирургию мне становилось все хуже и хуже, болела голова, качало, общая тревога и т.д. В областной клинике в нейрохирургии профессор сказал, что ничего делать не надо я с ней жил 36 лет и живи дальше, только надо все-таки наблюдать раз в год динамику по МРТ, а все мои жалобы никак с этим недугом не связаны, это обнаружили у меня случайно. И локализация данной каверномы в неопасном месте, где нет жизненно важных зон, если даже она начнет кровить — типа ничего не будет. Поначалу как вышел от врача стало легче, но потом дома уже вышел на работу и меня преследовали головные боли (общего фона, импульсные), голова как в тумане, качало, постоянные тревоги, иногда приступы ПА в общем АД. Даже в кинотеатре не мог досидеть, досмотреть фильм становилось плохо. Далее так и жил, спасало только семья и дети как то вселяло сил что надо бороться и жить дальше. Потом я был в командировках в других городах на приеме у Нейрохирурга (НИИ Мешалкино г.Новосибирск) и Неврологов в г.Н.Новгороде, на Алтае в санатории — все мне ставили один диагноз ВСД, Нейро-циркулярная дистония, ПА смешенного типа, а по моему недугу в голове говорили ничего делать не надо. В общем я уже по назначению пил таблетки антидеприсанты в малых дозах в течении 2 мес становилось легче, потом все возвращалось на круги своя. Я сейчас стараюсь заниматься спортом и больше двигаться настраиваю себя постоянно на позитивные мысли решил пройти этот курс, давно уже понял, что быстро избавится от этой проблемы не получится. Но многие страдают такими болезнями как онкология и живут. Лечатся и борются за жизнь, а тут все решаемо надо взять себя в руки и все получится…
Прослушав видео к первому уроку я обратила внимание, что мои страхи были у меня очень преувеличены. В меня вселилась уверенность, что я с Вашей помощью справлюсь с тем, что меня беспокоило более 20 лет. Для меня вы все мои страхи ясно и доходчиво разложили по полочкам. За три дня в моём сознании произошли положительные изменения.
Периодически я начинала бояться наступления ночи. У меня начинало повышаться возбуждение, я не могла долго лежать, появлялась потребность в постоянном движении – мне надо было ходить. Темнота пугала, постоянно горел светильник, всякие глупые мысли лезли в голову (выпью воду – захлебнусь, сердце бьётся сильно – значит остановиться и прочие). Если я ложилась и засыпала, то неожиданно просыпалась с дрожью в теле и я вставала и продолжала ходить по комнате.
Доброе время суток всем. Я думаю у меня панические расстройства уже почти год. Началось все с повышения на работе от туда стрессы и алкоголь в качестве успокоительного. Потом в один день с похмелья был приступ — резкий удар сердце и онемение конечностей, потом накрывало весь вечер волнами. Далее скорая — диагностировали повышенное давление типа криза. Далее все было хуже и хуже немела рука, щемило в груди думал сердце в итоге попал в больницу, проверили весь организм сердце и внутренние органы в норме. Но врач решила меня направить на КТ головного мозга и там обнаружили очаг без кровотечения. Наши врачи это нечто пришли ко мне в палату и сказали у тебя был инсульт все я чуть в обморок не упал. Далее дни ожидания до повторного КТ с контрастом там очаг диагностировали как каверному головного мозга это доброкачественное образование врожденная патология. Далее МРТ это все подтвердило и я поехал в областную клинику на обследование. Там нейрохирург на приеме сказал что все мои симптомы давление, онемение руки и т.д. к моей патологии не имеют никакого отношения. Но поскольку кавернома в доступном месте лучше ее удалить в плановом порядке. Далее консультация у профессора-заведующего и он рекомендует ничего не делать а просто наблюдать за ней раз в год по мрт. Типа она расположена в не опасном месте и она ни на что не влияет. После этой консультации мне стало легче но не надолго потом вышел на работу но были симптомы — постоянно штормило, качало, болела голова, периодические приступы страха короче ад. В общем потом походы по другим специалистам ездил в НИИ Мешалкино Новосибирск. Там врач повторил по сути слова предыдущего врача что делать ничего не надо, рекомендовал только сделать энцифалограмму головного мозга чтобы подтвердить что кавернома не влияет на кору головного мозга. В общем прошел исследование — никаких отклонений не показало. Но я не мог остановится и был еще в разных городах когда ездил в командировки у неврологов они мне все диагностировали смешанные панические расстройства и нейроциркулярную дистонию и т.д. В общем долго я шел к тому что мой не дуг в голове не связан с моим состоянием читал много книг, ходил несколько раз к психотерапевту когда отдыхал в санатории и т. д. Теперь состояние лучше но симптомы периодически есть — немеет рука и нога, болит или тяжесть в голове, может качать. Как таковых ПА уже почти нет но общее тревожное расстройство есть. Но я возобновил занятие спортом, до болезни был очень активен в спорте. Алкоголь пробовал после того как прекращал пить таблетки сначала легче потом еще хуже, сейчас вообще почти не пью. Стараюсь мыслить позитивно записался на этот курс, хочу чтобы помогло. К одному умозаключению пришел точно, что быстро ничего не поможет и будут взлеты и падения главное не отчаиваются люди от рака болеют, лечатся и живут полной жизнью а здесь все решаемо. Всем выздоровления…
Доброго всем дня! Большое спасибо, Николай, за Ваш блог! Очень помогает мне! ПА меня накрыла на прошлой неделе. До того момента были мелкие нервные срывы, но проходили сами (с месячным курсом Афобазола). Некоторое представление о ПА у меня было и о симптомах знала. Так вот когда меня «накрыло» ночью, я, сопоставив все факторы и кое-как себя успокоив, начала «шерстить» просторы интернета в поисках решения проблемы. И нашла ваш блог. Симптомы были такие: нехватка дыхания, страх смерти, страх что схожу с ума, страх заснуть, мысли про смерть родных, тремор, головокружение и много еще чего по мелочи . Короче, полный мрак и ужас в голове. И начав читать ваш блог (не скрою, дыша в бумажный пакет при этом) я постепенно успокоилась. Я поняла и приняла свою ПА. Знаю, что ничего страшного со мной не произошло. С этим можно бороться и победить. Спасибо за помощь!!!
Здравствуйте.не так давно начала страдать ПА.прошла один курс лечения(успокоительные,транквилизаторы)..потом приступ опять повторился.опять обратилась к тому же врачу,он мне уже дал антидепрессанты на 3 месяца.выписал пока на месяц,чтоб посмотреть как будут действовать.таблеток осталось у меня почти на 2 недели,но на днях проявился интерес и начала смотреть всякие видео об ПА(чего до сих пор не делала) и наткнулась на ваше видео.это было позавчера(25.11),это был уже поздний вечер.прлснувшись на утро уже 26.11 решила не пить таблетки больше,но не знала перестать сразу или допить то что осталось.в то утро выпила все таки.сегодня проснувшись утром ещё не открывала урок, т.к.надо было на работу,но решила не пить таблетки,и вечером осознала что совсем забыла про это,хотя раньше постоянно боялась что пропущу приём таблеток и мне будет плохо.из симптомов у меня:анимение конечностей,ускоренное сердцебиение,ощещение будто волосы становятся дыбом и покалывание бывает..эти симптомы в основном при ПА..так же есть причины так скажем вызывающие их.к примеру ташнота.начинает ташнить и становится страшно и начинает накрывать ПА.;так же может быть головная боль в висках сильная..в течение дня присутствует тревога,прислушиваюсь к телу почти постоянно и чувствую ощущение покалывания или лёгкого анимения какого участка кожи,руки или ноги.Настраиваю себя не бояться и встретить ПА как вы говорили(смотря врагу в глаза).но самих приступов нету,да и раньше они часто не встречались.началось у меня это в сентябре.сразу тогда по врачам побежала и начала лечение.до этого было 2 раза.и после первого лечения в течение 2-3 дней было наплывами,но не считала сколько.и вот во время второго лечения,пару дней назад перенервничала,была в транспорте,там укочало и от этого опять была ПА.Так вот,у меня к Вам вопрос,как быть если паники не будет до следующего урока,а задание надо обязательно выполнять???
Здравствуйте Николай только недавно случайно наткнулась на ваш сайт я уже как больше 2 месяцев страдаю от ПА у меня все началось со страха и дальше переросло в ПА утром вроде бы все было нормально но к вечеру случался сильный приступ меня тревожило и сама не понимала от чего я не могла разговаривать будто бы стоял ком в горле внутри было чувство будто сойду с ума,руки потели и были холодные)а лицо ставилось красным будто бы температура поднималась)еще у и воковым зрением мерещилось что то будто бы кто-то стоит или пробежалось что-то)что это у меня теперь на всю жизнь и также появилось чувство дереализаций я думала только у меня и боялась что это переросло в шезофрению.Когда случались приступы и читала молитвы ходила в Мечеть и мне с каждым днем становилось легче,но и прочитав статью ваше и множество комментарии у меня внутри стало намного легче то что не у меня одной ПА)Спасибо вам за такие бесплатные курсы так как не у всех есть возможность посетить врача)Очень благодарна и надеюсь в скором времени все пройдет
Здравствуйте Николай! Очень удивилась, когда увидела,сколько людей на самом деле страдают ПА …Теперь понимаю, что нас очень много;((( Я бы хотела рассказать вам мою проблему;) Мне 31 год ПА появились у меня после потери ребёнка на поздних сроках в 25 лет ;( Это был Ад и первые ПА , я думала я умру и не понимала что со мной творится ,у каких я врачей только не была,помог только любимый муж ,который поддержал и я забеременела и родила сына .Сначала я была счастлива,но из-за постаянных отъездов мужа (я думаю) у меня сново все началось и продолжалось ,до момента когда я обратилась по совету к врачу гипнотизёру 😉 это было чудо он покапался в моих детских травмах и я постепенно (не сразу конечно) научилась их контролировать;) И счастья не было предела,ведь я смогла летать на отдых с сыном 😉 Но суть в том что у меня после появились фобии одиночества наверно,Если муж уезжает в командировку у меня тревога;( Но это бы ничего,что произошло в последний месяц;( У меня умер дедушка(а они мне как родители,мои всегда были заняты и в итоге это больше чем родители) и тут начался ужас ,у меня сейчас такие ПА и тревожное расстройство ;( Сейчас каждый день я жду тревожного звонка о смерти бабушки,ночью совсем практически не сплю;((( И самое тяжелая в том,что мне кажется если она умрет я не смогу это пережить,понять что твой любимый человек на всю жизнь ,никогда больше не будет с тобой;( как жить дальше ,ведь я разумом понимаю что она уже старенькая (79 лет) но жизнь без неё и у меня все расплывается ,приступы,тревога,тахикардия ;( Что делать??? Как с этим жить и каждый день ждать когда она умрет ??? Пишу и плачу!!! Боюсь что смогу ли я справиться с этим и потом и сейчас;(((( Спасибо вам за ваше понимание и помощь людям ,которые иной раз опускают руки ))))
У меня диагноз тревожно-депрессивное расстройство уже более 7 лет. Лечилась антидепрессантами и вроде помогало. Были даже периоды, когда длительное время без лекарств около 1.5 года жила нормальной жизнью. Но потом всё возвращается снова. Теперь добавились панические атаки: выбрасывает из сна, давление высокое, всё тело трясёт… Сейчас добавилась тревога и в дневное время, я боюсь ночей, боюсь засыпать, появился ком в горле, нарушения с аппетитом, пищеварением, тошнота, рвота и т.д. Но точно знаю, что это всё паническое расстройство. Очень-очень хочу победить его раз и навсегда, а главное без антидепрессантов! Надеюсь на вашу помощь. Буду выполнять все рекомендации.
Спасибо большое за представленный материал. Все по делу, лаконично, информативно. Буду работать над собой. Встала на путь полного избавления от Панического расстройства. Всем физического и морального здоровья!
Spasibo,Nikolaj. Zdu dalshe vashu lekziu)
Добрый вечер!Вот сейчас я прохожу первый курс и я очень на Вас надеюсь! У меня ПА длится уже 2 года,я уже прошла всех врачей и ничего не помогает.Куча уколов и таблеток от сосудов,даже обнаружила у себя шейно грудной остеохондроз,от него тоже принимала лекарства,но ничего не помогло.Нервопотолог говорит что надо брать себя в руки,и ставит диагноз невроз.У меня постоянно болит сердце поразному,то сдавливает чутли недопотери сознания,то наоборот стучит быстро,бывает печет,ком в горле,голова печет,давит с прострелами,я себе уже и инсульт приписала и инфаркт,скоро сойду сумма.Спасибо за вашу лекцию,буду выполнять все условия.Только вот не пойму что писать в дневнике если у меня приступ с головой?
После ряда стрессов случившихся в моей жизни, начала мучиться тревожным расстройством. Симптомы наверно как и у остальных. Постоянное напряжение во всем теле, тремор, жжение и тяжесть в левой груди, давление и бешеное биение сердца. И постоянные мысли в голове, когда все это закончится.
Ваш курс мне посоветовал прослушать племянник, который с помощью него можно сказать вышел с этого состояния.
Прослушав первую лекцию, вселилась надежда. Спасибо Вам Николай за это благое дело.
Всем здоровья, веры. У нас все получится
ПА начались не так давно и я думала,что схожу сума.постоянно мысли,что со мной что то не так,головокружение,ощущение смерти,покалывание конечностей и постоянная тревога.и чем больше об этом думаешь,тем хуже становится.Теперь я знаю,что это ПА и очень хочу от них избавится!
Спасибо огромное вам за лекцию!правда становится немного легче…тревожное расстройство у меня длительное время…прекращалось после родов…сейчас снова все пришло(бесконечные страхи,фобии,страшные мысли…па сопровождаются сердцебиением,паникой,головокружением,звон в ушах,мушки перед глазами постоянно!!такое состояние очень изматывает!
Первый курс настроил на позитив. Волнует вопрос повышения АД при трагической атаке. Безопасно ли это? И как себя вести?
При первой ПА пульс повысился до 130, руки и ноги обмякли, не могла пошевелиться, кровь с ног по всему телу как будто прошла и ударила в голову, помутнение, предобморочное состояние, забурлил кишечник, потянуло в туалет по-большому, я думала, у меня инфаркт или инсульт сейчас случится, собиралась умирать. Это случилось в день похорон бабушки. Скорая приехала, сняли экг — ничего не нашли, сказали у вас ВСД и уехали. С тех пор сдала основные анализы, прошла и невролога, и терапевта, и окулиста, и гинеколога, анализы на гормоны и узи щитовидки, рэг, флюру, экг, гастроэндоскопию, рентген шеи и грудного отдела позвоночника, мрт мозга. Везде норма, все говорят: «здорова». Но на протяжении уже 4х месяцев мне плохо: я плохо сплю, постоянно меряю давление, слушаю своё дыхание, сердцебиение, пульс, как работает кишечник. ПА происходят каждый день — сердце стучит, ноги ватные, мысли о худшем (это сердечный приступ, я сейчас упаду в обморок, у меня инсульт и т.д.). В груди постоянное ощущение тревоги, всё сдавливает. Ещё у меня очень сильно болит позвоночник и грудная кость с рёбрами. Сейчас я уже вроде бы понимаю, что это всё ПА и паническое расстройство, но иногда всё таки посещают мысли, что вдруг это проявления какой-то болезни и я скоро умру (( Не представляю, как люди живут с этой проблемой по 20 лет, это не жизнь — это каторга, тут за 4 месяца уже сил никаких нет. Очень надеюсь, что ваш курс, Николай, поможет избавиться от данного состояния! Буду стараться выполнять ваши рекомендации! Всем здоровья, люди, не болейте )))
Добрый день! Спасибо за статью.
Основная проблема — бессоница ночью и связанные с ней мысли о болезнях, как настоящих так и мнимых
Панические атаки в прямом смысле прошли. Но опишу как они проходили. Вскакиваешь резко ночью ото сна и по телу как будто током бьет. В сознании учащенное сердцебиение, как приступ, нехватка воздуха. После развился страх улицы, скопления людей, высоты(как будто вдруг я упаду), страх оставаться одному(как будто что то с собой сделаю), страх навредить близким(как будто случиться паника и я в таком состоянии натворю что то страшное), клаустрофобия, боязнь бога, самолетов( до этого вообще не летал в жизни). как то боролся со страхами и многие через себя победил. В данный момент остался страх навредить кому то сойдя с ума, страх что уже сошел с ума, и страх самолетов почему то.
Здравствуйте Николай.Все понятно.Стало легче.
Здравствуйте, Николай. Хочу сказать вам огромное спасибо за очень полезную информацию.
От ПА начала страдать не так давно, сначала ПА была в общ.транспорте, затем на работе, вбила себе в голову, что со мной что-то не так. Считала, что это проблемы со здоровьем, в результате месяц пробыла на больничном. Вышла на работу и снова ПА, начала копаться в мыслях почему именно там, что опять со мной, не понимала, что мне делать. Этим самым довела себя до истерики, плакала и кричала за что мне всё это. Сейчас у меня постоянно это тревожное состояние, навязчивые мысли, страх того, что ПА придет снова, что я упаду в обморок (было раннее), что я схожу с ума. Общее состояние очень слабое и депрессивное, ничего не хочется делать и выходить из квартиры. А мысли настолько терзают меня, что хочется заснуть и ничего не видеть и не слышать. Врачи сказали, что в целом со здоровьем проблем нет, кроме желудка (но с ним у меня часто были проблемы, т.к у меня гастрит). Психиатр поставил диагноз ОКР, назначили кучу таблеток, но я уже не хочу их принимать, т.к весь месяц принимала транквилизаторы по назначению врача, от них по-моему только хуже и стало.
Мне очень интересно читать ваши статьи, я надеюсь, ваш опыт и методы помогут и мне избавиться от этого кошмара, я верю Вам.
Из часто встречающихся симптомов: Дезориентация в пространстве (могу в стену врезаться), заторможенность работы головного мозга (не могу ни на чем сфокусироваться), «сжатие» и боль в сердце, учащенный пульс, бессоница и как следствие , депрессия, апатия, агрессия, алкоголизм, курение, антисоциальный образ жизни, постоянная тревожность, плаксивость, комплекс жертвы, хронический брусизм. В прошлом, 13-14 лет страдала расстройстом пищегово поведения (булимия), сейчас 2 года в ремиссии.
Добрый день, Николай. Прослушала сегодня первый ваш видео урок, жду второй. В этом состоянии я живу больше трёх лет. Перестала выходить в людные места, даже самый обычный поход в магазин за продуктами- испытание. К перечисленным симптомам у меня еще немеет и колет левую ногу, закладывает уши, давит затылок.
Очень полезное видео, начинаешь понимать ПА, что к чему, мысли начинают успокаиваться. Помимо перечисленных симптомов, которые уже есть на сайте, у меня есть «свой» — закладывает уши, когда учащается сердцебиение.
Здравствуйте! Больше выматывает не сам приступ ПА, а дерелизация, постоянное дискомфортное состояние в течение дня, отсуда всякие лезущие в голову навязчивые тревожные мысли. Приступы ПА немного научился сглаживать, но все равно имеется.
Здравствуйте, Николай! Страдаю уже около 13 лет, чувство тревоги, головокружение, повышенное АД мои постоянные «спутники по жизни» Так хочется от этого избавиться раз и навсегда… Когда все только начиналось лечилась разными методами : и таблетками и гипнозом, и иглоукалыванием, даже голодала 14 дней (сосуды чистила)…Читая коментарии других людей понимаю, что бывает еще хуже…Очень сильно надеюсь на Вашу помощь!!!
Спасибо, Николай, за очень нужную и полезную информацию. Вы, действительно, выделили самое главное из всего обилия информации про ПА. И доносите все это в доступной форме. У меня при ПА наблюдается: жжение в спине, головокружение, мурашки по рукам и ногам.
Добрый день всем!4 года назад в 2013 году попала в аварию(в следствии чего был перелом ноги). Конечно испытала стресс (были и крики и оры и зов на помощь) ,но на тот момент после аварии особо не почувствовала что что-то изменилось-испугалась,прошло,живу дальше.где то через пол года после похода в ночной клуб (где изрядно выпили на дне рождении лучшей подруги ) на утро почувствовала «что то не то».думаю похмелье,пройдёт.и вечером началось- в общем весь спектр ощущений :страх ,сердце сжимается уходит в пятки, паника,я не я,руки чужие,схожу с ума все конец!захожу в интернет ,маленько успокоилась. Да есть такая проблема ,значит ,возможно, я не сумашедшая и у меня есть шанс))))))потом я начиталась ,примерно поняла что происходит.но панические атаки все равно не проходили где то месяц,пошла к неврологу но он просто посмеялся и прописал магний и афобозол.ок.я пропила.не знаю таблетки помогли или внушение что они помогают,но потом ПА перешли просто в тревожность .,,дереализация,холод конечностей,тремор и тд. отчасти все это осталось.не постоянно конечно-периодически.уже лучше!потом я даже стала забывать про это.и вот сейчас (2018год) мы с мужем решили переехать от родителей из частного дома в квартиру.эта квартира на 5 этаже и Опа!!пришли ПА !еще на фоне переживания о переезде наверное.появилась фобия что я наверху и я не могу с ней справиться . Однажды я поехала одна в эту квартиру клеить обои и поймала себя на мысли что мне страшно :а вдруг я потеряю над собой контроль а вдруг выброшусь в таком состоянии а вдруг и тд.ГОСПОДИ!как можно вообще об этом думать,я начала опять сомневаться в своём психическом здоровье,не схожу ли я с ума.я вообще перестала туда ездить и переезжать расхотела ,хотя так давно мечтала жить отдельно от родителей!я загоняла себя каждый день этой мыслью и это перешло в депрессию .затем я сказала себе стоп!начала брать себя в руки ,записалась в бассейн,сдала анализы на гармоны (тк больше нечего было проверять) и они кстати были чуть не в норме ,но не критично,то есть на состояние повлиять не могут.а я так надеялась,что нашла причину)))))и однажды вечером я наткнулась на ваш сайт,Николай!спасибо Вам!стало так легко!конечно неприятные симптомы ещё есть ,но стало в разы лучше!!!надеюсь уйдёт полностью и я спокойно перееду и буду жить и радоваться в своей квартире ,без глупого страха !!!))))
Слушаю Вас, Николай, читаю и узнаю себя. Наблюдался у психотерапевта, все как Вы говорите, таблетки, которые или не помогают, или усугубляют. И чувствовал, что должна быть работа с самим собой, над собой. Но не было методики, инструмента. Очень Вам признателен. Спасибо
Спасибо, Николай. Все классические симптомы, связанные с сердцебиением, дыханием и страхом присутствуют на протяжении 15 лет. Очень благодарен за то, что Вы делаете. Надеюсь, поможет
Здравствуйте.болею ПА уже около 10 лет.и очень сильно от этого устала.я никуда не могу выйти одна.всегда с сопровождающими.не могу выйти на работу(работает муж) потому что там люди и я их боюсь.боюсь общественного транспорта ,замкнутых пространств и тд.вообщем я один большой страх.и я очень надеюсь что я излечусь
Спасибо Николаю за предоставленные материалы! Да уж, симптомы ПА у всех такие разные! Мне всегда ставили д/з: ВСД по гипертоническому типу. Дело в том,что постоянная тревожность,беспокойство и тахикардия были сколько себя помню(скорей всего были какие-то стрессы в детском возрасте,оттуда и пошло!). А потом ещё добавились скачки АД на фоне эмоциональных переживаний. Я как человек впечатлительный,конечно же культивировала в себе все эти симптомы! Несколько лет назад на приёме у врача зафиксировали высокое давление,врач округлила глаза,ссылаясь на то,что у меня гипертония. Но все тревожные симптомы и АД пришли самостоятельно в норму,как только я успокоилась. Мозг видимо запомнил эту ситуацию,и теперь как прихожу в мед.учереждение постоянно тахикардия и давление»на высоте». Вот такие дела! Теперь понимаю,что это и есть ПА в чистом виде!!! Буду работать над собой,надоело то,что идёшь у стресса на поводу. Всем удачи!!!
Очень хороший материал! Спасибо Николаю! Надо продолжать заниматься. ПА у всех разные. У меня тахикардия,тревожность и подъем АД(особенно на приёме у врача).
Здравствуйте, Николай. Очень надеюсь, что ваш курс поможет и мне избавиться от ПА и тревоги. Кратко моя история такова: для облегчения симптомов менопаузы мне выписали гормональные препараты, которые , как я поняла уже потом , мне совсем не подходили. Но врач сказал, терпеть и я терпела в течение трёх месяцев , больше не выдержала. Все это время у меня каждый день скакало давление, были приступы тахикардии и головной боли. Я жила на даче и была одна. После отмены препаратов самочувствие постепенное наладилось, но возникли вот эти жуткие приступы ПА , страх быть в одиночестве. Я перестала ездить в метро, езжу только на машине. С тех пор прошло 4 года, состояние то лучше, то хуже. Стараюсь справится с собой, не обращать на страхи внимания, но получается не всегда. Очень волнуюсь, когда надо куда то ехать одной или просто идти на достаточно большое расстояние пешком- тревожность захватывает меня и появляются многие симптомы, которые есть в вашем списке. На сегодняшний день у меня частые головокружения и сильная слабость, страх высасывает из меня все силы. Если выхожу из дома или еду по делам стараюсь быстрее все сделать и вернуться домой — там облегчение от нервного напряжения. Очень надеюсь на вашу помощь . Спасибо .
Добрый день Николай. Сразу хочется выразить Вам слова благодарности за Ваше желание и проделанную работу в желание помочь людям побороть ПА. Хочу задать вопрос по графику с первого урока ,там есть графы » тело ( ощущения в теле) и графа » реалистичные ощущения в теле » немного непонятно в чем их различие .Не плохо было бы для примера указать что конкретно нужно в них записывать для меня нет различия..если с графами эмоции и мысли все ясно ..то тут необходимо прояснить. Спасибо за понимание С уважением Константин.
Николай хочется выразить Вам слова благодарности за Ваше желание и проделанную работу в помощи людям разрешить проблемы …и хочу задать вопрос скачал Вашу таблицу первого урока и там вопрос по первым двум графах ..( если с графами эмоции и мысли все понятно что в них записывать) то первые две графы » тело( ощущения в теле) «и » реалистичные ощущения в теле» в чем их отличие ? Неплохо бы для примера указать что именно отмечать в данных столбиков таблицы…..Пожалуйста ответьте на данный вопрос это важно ,очень хочется побороть ПА …(.они меня просто изматывают,,) Спасибо за понимание .с уважением Константин.
У меня паника как во время так и после еды возникает. Учащается сердцебиение, начинаю дашать через рот,проверяя не попала ли еда в дыхательные пути. Боюсь задохнуться и что никто не сможет мне помочь, даже я сама себе. После этого или так по середине дня бывает голова болит очень сильно сдавливая виски,горло как будто все сжато внутри, сердце колотится, по голове мурашки и шум в ушах. Думаю что умру… И так же боюсь что болею чем-то, прохожу сейчас всех врачей
В основном панические мысли и атаки при приеме пищи, боюсь задохнуться и умереть. Что еще попадет не в то горло и никто, даже я сама не смогу себе помочь. При этом покалывания в голове,учащенное сердцебиение,прислуштваиюсь как дышу, иногда доходит до того, что встаю и наклоняюсь вниз и как бы пытаюсь отхаркнуть и откашлять. И на протяжении всего дня мысли что болею чем-то, что сердце болит и вдруг что-то случится, при этом головные боли стягивающее голову. Как будто вообще потерян смысл жизни, что не знаю для чего жить
Николай, а если стрессовая ситуация не заканчивается, возможно ли от этого избавиться? И я очень много курю.
Здравствуйте. Все вышесказанное как будто про меня, даже расплакалась. Впервые я познакомилась с панической атакой года два назад, только в этот момент я ещё не понимала что со мной, я думала , что у меня инфаркт и инсульт одновременно, приехала в приемный покой с криками «я не хочу умирать». Мне сделали укол, предложили обратиться к психиатру и отправили домой. Приступ прошёл , повторился через пару дней. Лежала психиатрическом отделение, становилось легче, но не надолго. Был и алкоголь и микстуры в запредельных количествах. Позже па приобрели другую форму, это постоянное чувство тревоги, страха, чувство , что схожу с ума, что у меня развивается шизофрения, будто я нахожусь отдельно от своего тела. Когда лежала в больнице, там есть закрытый бокс для душевнобольных, представляла, что и я там буду лежать. На учащенное сердцебиение и тряску всего тела , я уже не обращаю внимания. Очень хочется избавится от чувства тревоги и страха, это реально мешает жить нормальной , полноценной жизнью. Курсы Николая Перова для нашла доченька, очень надеюсь, что они мне помогут
У меня при ПА наблюдаются : учещенное сердцебиение, бросает в пот, появляется страх потери сознания, головокружение.
Здравствуйте! Прослушала первый урок от начала и до конца. Понравилось как доходчиво и обстоятельно разложили все по полочкам. Теперь знаю точно и верю, что не умру! Уже было собралась.
Моя история.
Тревожным синдромом страдаю давно, около 20 лет. Более менее научилась с этим справляться. Если не считать, что с 19 лет не летаю в самолётах-а летать мне нравилось всегда, весь Советский Союз в детстве облетали(даже подумывала о работе стюардессы-(Хвостовая часть самолёта начала гореть,долго не могли приземлиться, выжигали топливо, это мы возвращались после летней практики домой-3000 км лететь не шутка, а тут ещё и это… но я почему то этого ничего не помню, даже как дома очутилась, мне об этом рассказали лет так через 5,но к тому времени я уже категорически боялась куда либо лететь и стала бояться даже каруселей. Панических атак не было(а может я просто не знала что это…) был только страх от одного уже их вида.Уже от того, что полжизни прошли даром и не могу путешествовать по миру, бросает меня в дрожь и вызывает панику. Но 6 лет тому назад у сестры и её мужа, — у обоих, обнаружили рак. От переживаний у меня появилось чувство нехватки воздуха, даже стала думать что в прошлой жизни меня похоронили заживо. Сестра, слава богу живет — сделали операцию, а зять в 14 году умер.Еще и 40 лет не было. На похоронах меня так накрыло, что вызывали скорую.И понеслось…Теперь со мной обязательно кто то рядом должен находиться. К стоматологу боюсь идти(сходила на днях,все возле меня только и танцевали((, а после ещё с мужем и в больничку поехали, по дороге не отпускало, проверили давление, содержание кислорода-все в норме, посидела часок, успокоилась и домой… зубы лечить не боюсь, от введения анестезии для уменьшения боли страдаю (чувство потери контроля над челюстью, усиливает ПА) ,даже от приёма валерианы в таблетках меня начинает колбасить, не то чтобы какие то антидепрессанты. Психологов и психотерапевтов у кого я побывала, не пересчитать. Курсы закончила по работе с подсознанием — не бесполезно, но панические атаки проработать не получается. Сижу дома, работать не могу. После ПА, как выжатый лимон, а ведь в прошлом — руководитель. Сначала муж говорил, как и многие сейчас, — «с жиру бесишься» , а теперь воспринимает со всей серьезностью и думает как ещё помочь и поддержать. И ещё, не знаю, что это — но всегда боялась влюбляться, и запрещала это себе делать( чувство влюблённости у меня вызывают те же неприятные симптомы и опустошение-фу! ), а особенно сложно когда болеет внучка, ей 3 годика (меня «накрывает»от страха, что её потеряю — мама не горюй! В панике бегаю с ребёнком на руках, воздух заглатываю, как рыба, углы считаю, чтобы успокоиться, и как только температура достигает 38 — 39,тут же едем в детскую больницу( мой муж уже даже не препятствует этому, и не спорит со мной, даже если на часах 2-3 ночи, молча собирается, зная что и я успокоюсь быстрее в больнице и девочка под присмотром-часок другой сидим в приёмном покое с ней, пока жаропонижающее не подействует и домой, падаю на кровать без сил.)
Больше нет возможности так жить, постоянно в страхе.Столько лет потеряно, а ещё ведь и близкие страдают. Хочется не просто жить, а наслаждаться жизнью. Хотелось бы надеяться, что поможет этот курс.
P. S. А завтра снова на приём к стоматологу…
Я не хочу много писать, постоянная тревога, из-за невысыпания состояния вялости, дымка, дерелиазация, поиск болезней, страх, что я сойду с ума больше всего меня беспокоит, как же дети будут, муж бросит, это все страхи и тревожные мысли! Боялась кому то говорить, сейчас уде все равно практически, говорю всем и на каждом шагу, потому что хочу найти выход! Вчера ночью нашла этот сайт! Очень надеюсь и молюсь, чтобы все это закончилось! Но есть страх, что это будет длиться долго и закончится плачевно
Здравстуйте! Все началось полтора года назад с бессонницы (продолжающейся до сих пор) и с таким симптомом, что съеденная пища очень плохо переваривалась, поднималась обратно по пищеводу и выплевывалась. Дошло до того, что я за раз (чтобы еда переварилась) могла только 2 столовые ложки пюрированной пищи съесть. После этого появилось сдавливание в области висков (что я объясняла в следствии стресса). Когда уже думала что не вытерплю этого давления в голове, которое было невыносимо, мы поехали бысто в психиотрическую больницу, где меня заперли так сказать) Пролежала там 6 недель, после которых мне более менее стало лучше, но с бессонницей так и не справились. Мне при выписке выписали для сна фенобурбитал 0,1 гр. для постоянного принимания. Когда я вернулась к своему психиатору, она очень удивилась препарату и сказала чтобы я с него срочно слезала) Пока я его полностью постепенными шагами убрала, прошло 6 недель. Вот. С начала всех симптомов мне были выписаны антидеприсанты, которые я принимаю до сих пор (два вида) Понимаю что это не выход, пора начинать новую жизнь =) На сегоднешний момент мои сиптомы: трудности со сном, тревога, раздражительность, сдавливание в голове, иногда сильное сердцебиение и чувство бессилия. И хорошее настроение!) (наверное от антидипресантов)
Какой же вы умница!я слушаю вас и жить хочется а не умирать по 200 раз за день!я очень хочу снова быть нормальным человеком!
Добрый день! Как же я рада, что прохожу этот курс! Нигде еще я не встречала столь подробной и нужной информации о ПА. Сразу понятно, что автор сам проходил через это. Моя первая ПА случилась в 11 классе школы перед поступлением в институт. Я готовилась к выпускным и вступительным экзаменам, занималась по ночам, питалась кое-как. Никогда не забуду тот «первый раз». Ночью вдруг появилось удушающее чувство паники, седцебиение зашкаливало, казалось, что сейчас упаду в обморок. Разбудила родителей со словами «я умираю», а сама бегала из угла в угол. Приехала скорая. Естественно все было в порядке, только тахикардию зафиксировали. После этого ходила по врачам. Поставили диагноз ВСД по гипотомическому типу. Я достаточно быстро пришла в себя и атаки не давали о себе знать 10 лет. За это время я переехала в другую страну, училась работала, много летала на самолете — и все было отлично. Конечно же я волновалась по разным поводам и переживала, но паники не возникало. ПА, как обычно, возникла на ровном месте. Я ехала за рулем и вдруг меня «накрыло». Я еле доехала до дома (была в паре минут от него). Приехал муж, его родители. Скорую не вызвали, но померяли давление, пульс, напоили валерьянкой. Поход к врачу на следущий день не выявил никаких отклонений. После этого год я находилась в ужасном состоянии. Несколько приступов ПА и между ними — состояние дереализации, постоянная тревожность, «дымка», постоянный контроль сворго физицеского состояния, поиск болезней. Как ни странно «излечила» меня беременность. Как толькоя узнала, что беременна, перестала фокусироваться на страшных мыслях. Несмотря на то, что во время беременности я испытытала сильнейший стресс (умер мой папа), ПА не давали о себе знать. Потом вторая беременность, втророй ребенок. Все было отличо, и я уже забыла о том, что когда-то мучалась от ПА и их последствий. И вот буквально пару недель назад на ровном месте — сильнейшая ПА. Я побежала к соседке, так как была с детьми одна, попросила присмотреть, пока я «умираю». Соседка оказалась в теме и сразу поняла, что у меня ПА. Усадила меня, попросила дышать медленно, сидеть спокойно. Приступ прошел. На следущий день я была у врача. Анализы, сердце, легкие, все в порядке. Врач оказался толковый и сразу определил, что у меня была ПА. Определил к психотерапевту, прописал сильные успокоительные (сказал, что в случае ПА сразу принять таблетку), пытался прописать антидепрессанты, но я отказалась. И вот последние два недели после приступа меня не покидает состояние постоянной трвожности, «дымка», головокружение, мысли о страшных болезнях, о том, как же дети будут без меня, если я умру. Постоянно прислушиваюсь к ощущениям в теле, анализирую. Живу в ожидании следущего приступа. В общем, я знаю, что от этого можно избавиться (у меня был положительный опыт), но тревожные мысли пока побеждают. Очень надеюсь, что курс поможет мне избавиться от этого состояния навсегда и снова наслаждаться жизнью.