Противоядие от панических атак — урок 1 — Опасны ли ПА?

Добро пожаловать на бесплатный трехдневный курс «Противоядие от панических атак». Этот курс построен на моей уникальной методике «БЕЗ ПАНИКИ».

В этом курсе вы получите понимание причин своего состояния и поймете как справляться с приступами панических атак!

В первом уроке я отвечу на следующие вопросы:

  • Что такое панические атаки?
  • С чем связаны симптомы ПА: ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание
  • Опасны ли эти симптомы?
  • Связаны ли панические атаки с сосудами? Почему диагноз «ВСД» неправильный?
Этот урок доступен только подписчикам курса!

Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Если у вас нет пароля, то подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к урокам по почте!

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

1 869 комментариев

  • Спасибо Николай за вашу помощь, буду следовать всем вашим советам и выполнять))), очень хочу избавится от ПА. Таблетки уже не пью))), медитировать учусь)). Слушая Вас, заряжаюсь позитивными мыслями! У меня вопрос, может ли аллергическая реакция, по типу кропивицы, быть связана с ПА? Начинается сначала с аллергии, зудом, пятнами, потом тривога, паника….

  • Вы очень позитивный человек, слушал бы весь день! Я постараюсь следовать инструкциям и я вылечусь!

  • Мои симптомы ПА; учащеное сердцебиение (120 ударов в минуту), резкое повышение давления (160/100), головокружение, бессоница, дрожь в руках и ногах.

  • Всем добрый вечер! У меня паническое расстройство началось примерно 1.5 года назад, после полета в самолете.Проявлялось сердцебиением, головокружением , вздрагиванием по ночам, ощущением легкого алкогольного опьянения , и невыносимым чувством страха, боялась выйти из дома.Год занималась с психотерапевтом когнитивной терапией. Конечно то, что было год назад и сейчас не сравнить-стало намного лучше, но раз в 3 месяца панические атаки возвращаются, хоть и в меньшей степени выраженности. Я полностью понимаю и согласна с тем, что говорит в своей статье Николай. Единственное, что хочу отметить , это то, что панические атаки полностью безопасны. Да, во время самого приступа атаки с вами не случится ничего страшного от тех проявлений и симптомов ,которые у вас есть, но тревожное состояние истощает организм физически (недосыпание , потеря в весе, снижение иммунитета) и морально, снижается контроль за внешними факторами среды, в которой вы находитесь. Я, например, настолько была поглащена самоконтролем во время тревоги, что не замечала как перехожу дорогу на красный свет и чуть не попала под колеса автобуса. Жуть, как вспомню…..((((. Напомню, что курс когнитивной терапии очень мне помог. И сейчас я живу более расслабленно. Но полного освобождения от этого недуга пока нет. Надеюсь на курс Николая. Всем удачи!!!

  • Здравствуйте! 90% симптомов мне знакомы. Панические атаки, как я уже понимаю,были у меня ещё в детстве. Но тогда ставили диагноз ВСД. ПА были очень редко и проходили быстро. Год назад случилась сильная ПА после испуга от разрыва питарды. После этого случая у меня весь год проходит с тревожными растройствами и ПА. После последней ПА чувство тревоги и страха не покидает. Очень надеюсь на уроки. И всем желаю удачи!

  • Здравствуйте! Прочитала Вашу статью, Николай. Конечно становится немного понятно, что к чему. Хотела бы узнать, про симптомы. Все, из перечисленного, у меня присутствует . Поскольку я мнительна очень, мне надо узнать следующее. Чувство жара в голове, горение лба, ушей м.б.подходить под ПА. Откликнитесь, пжл, кто сталкивался с этим.

  • Здравствуйте! С проблемой столкнулась в мае 2018 г. Всегда была мнительной. Но не думала, что на столько. Всегда переживала за здоровье близких. Но что мое здоровье превратится в фобию, даже и не думала. Стала бегать по врачам, сдавать анализы, проходить обследования, искать новые болячки….. Жуть. На какое то время все успокаивается, но потом опять, с появлением новых каких то симптомов — обостряется. Нет ни сил, ни денег все это уже сдавать. А в голове то все крутится……что-то не так. И тебя несёт…. Нет сна, не ем, похудела, в голове жар, прострела, тремор, упадок сил, ничего не хочу, тошнит от запахов, не радуют ни дети, ни муж…..ничего. Засыпать засыпаю, но посреди ночи срабатывает тумблер и все — не сплю. Каждое утро просыпаюсь с тяжестью внутри. Усталость одолевает, ничего не хочется, нет сил встать с кровати. Только реветь. Голова горит, лицо горит, кажется, что перекосило. Мозг кипит, хоть водой забивай . Очень тяжело. Хочется очень, чтобы статьи Николая помогли выбраться. Страдаю сама и близкие переживают.

  • Уважаемый Николай, прослушала 1-ый урок, очень доступно и главное понятно объясняете. Даже после просто прослушивания стало немного спокойней. Буду стараться с Вами заниматься. Немного о своих атаках. Начались не так давно, с начала января. Стояла мыла посуду и вдруг волна жара по всему телу, потом сильное сердцебиение и приступы удушья в горле и еще сильная тяжесть в груди. Ну а потом страх дикий. Пропила фенибут и ново-пассит месяц, стало немного полегче. Но понимаю, что нужна сильная и упорная работа над собой.Сейчас атаки стали не такими агрессивными, но страх не уходит. Сделала большую ошибку и начиталась форумов всяких и волей-не волей на себя много чего спрецировала.Сейчас мучает бессоница, сильно выматывает и подпитывает страхи. Надеюсь что Ваши занятия мне помогут!

  • Мои симптомы и признаки: дереализация (очень часто), чувство потери самоконтроля и ощущение, что могу причинить вред, чувство — я схожу с ума (довольно часто), реакция организма на изменение погоды (как физическая, так и психическая), постоянная тревожность, тревожность сразу после пробуждения, депрессивные состояния, мушки в глазах и шум в ушах, страх людей, неуверенность в себе, зависимость от чужого мнения и реакции, онемение конечностей, заторможенность действий, ощущение замедления происходящего, нехватка воздуха, головокружение, страдаю скачками давления (сейчас реже), уверенность в том, что я такая одна и это на всю жизнь, безысходность.

    Страдаю около 3-5 лет (сначала очень редко что-то подобное было, сейчас, практически каждый день пару симптомов проявляются). Сейчас мне 28. Связываю это с тяжелыми отношениями и их разрывом.

    Спасибо за доступную и легкую в понимании и принятии информацию. Надеюсь, мне это тоже поможет.

  • Мои ПА длятся чуть больше года. Но началось все со смерти бабушки от рака. После этого я стал искать различные болезни у себя, в том числе и рак. Со временем это перерасло в ИПОХОНДРИЮ. Первая паническая атака случилась примерно через 2 года. Я разговаривал с мамой по телефону и у меня закалола нога, мне почему то стало дико страшно, сильно забилось сердце, начало трусить, думал что умираю, были дикие судороги и тремор. После этого поехал к неврологу, наблюдался пол года и пил таблетки. Пока был под контролем все было хорошо, но потом ИПОХОНДРИЯ вернулась, каждый день что то болит и на этом я зацикливался, искал в себе рак и мысли что я потихоньку умираю. Сама ПА была не больше 4х раз, но постоянное чувство тревоги, которая начинается (с небольшого)из за состояния здоровья, и из за того что начинаю зацикливаться и искать что то еще перерастает в большее чувство тревоги (иногда в ПА). Совсем недавно приступы ПА вернулись и чувство тревоги увеличилось. Начало тошнить от вида еды, пропал аппетит (но чуть позже могу поесть и бывает появляется аппетит), появилась усталось, эмоциональное истощение. После разговоров с женой и мамой немного успокаиваюсь, но контролировать тревогу сложно, после ваших видео (смотреть начал позавчера) стал осознавать что все не так страшно, начал относиться к этому проще. Но все равно понимаю что проблема то не ушла и надо с ней бороться. Думаю начать медитировать и заняться йогой. Хочу со всем справиться сам( и думаю что я смогу), но мама настаивает на психологе.

  • Здравствуйте!Из выше перечисленных симптомов,многое встречается и у меня.Но когда выбрасывается адреналин у меня повышается давление,жуткое сердцебиение,и когда я вижу что на танометре цифры от140 и выше у меня паника от того что ,чтоже будет дальше,от этого еще поднимается ввше,вызывала скорую,скорая ставила ВСД И паническая атака…Прошла обследование полное,все хорошо и гормоны в норме..Но сейчас ехать на дальние поездки боюсь,начинается паника что вдркг АД поднимется…Я испытываю ужас…принимаю успокоительные,но бестолку их хватает ненадолго…Я очень рада что нашла вас,и очень внимательно прослушала лекции и прочитала,буду выполнять домашнее задание всегда.Еще раз СПАСИБО ВАМ!!!

  • Впервые столкнулась с приступами ПА в школьном возрасте, лет в 13 (сейчас мне 29). Когда они только возникли в том возрасте, сильно испугалась, мама меня водила по разным врачам, думали, что с сердцем что-то. Но всё оказалось в порядке и диагноз ставили ВСД, ссылаясь на то, что переходный возраст, органы внутренние ещё растут, межсезонье и т.д…
    И все эти годы как-то периодами ПА то возвращались, то совсем их не было. И я даже привыкла жить с этим, зная, что рано или поздно приступы проходят.
    Но в прошлом месяце у меня случилось большое горе — умер папа. Перенесла сильный стресс, от которого до сих пор отойти не могу. И спустя несколько дней после похорон началось страшное. ПА не просто вернулись, а стали какими-то особо обострёнными, каких раньше никогда не было. И во время них стало возникать чувство дереализации (как будто дежавю в голове, либо наоборот как будто всё вокруг первый раз в жизни). Очень страшное чувство, как будто крыша едет.
    Но самое страшное происходит по ночам. До этого ПА проявлялись у меня исключительно во время бодрствования. Теперь же самые сильные приступы ночью. Сердце колотится так, что я его буквально слышу. А потом так же резко перестаёт. Вздрагиваю, ладони потеют, нужно обязательно держаться за край кровати, чтобы успокоиться. И какая-то дикая паника. Потом полночи не могу уснуть, хоть и очень спать хочется.
    После просмотра видео хоть немного успокоилась, что от этого не сходят с ума и не становятся шизофрениками.. Потому что ощущение именно такое..
    Очень надеюсь, что курс поможет нормализовать состояние, буду выполнять все задания.
    Николай, большое Вам спасибо за Ваш труд и помощь людям!

  • Очень много перечисленных симптомов присутствуют. Анализируя свое состояние поняла, что многие из них знакомы с детства. Во время ПА — ускоренное сердцебиение, тяжело дышать, ужасные, навязчивые мысли, все тело сжато и трясёт, холодный пот сменяется жаром, боль в груди, тошнота, диарея. Также, сколько себя помню, боюсь темноты и оставаться одна. Очень ужасное состояние. Отнимает много сил и энергии. Поэтому хочется избавиться от этого недуга. Очень надеюсь на данный курс. И хочу сказать, что изучив первый урок, наступает понимание, что такое ПА, и что это не страшно. Благодаря этому пониманию начинаю успокаиваться.

  • Здравствуйте. У меня наблюдается очень много симптомов из перечисленных. Не буду всё перечислять, скажу, что это очень страшно жить в тревоге постоянно. Самое главное когда пропадает желание радоваться жизни, есть, пить, заниматься любимым делом, когда наступает депрессия и ничего не хочется, кроме, чтобы это быстрее всё закончилось. Сходила к психотерапевту, он выписал таблетки, немного полегче, но я понимаю, что суть проблемы это не решит. Случайно наткнулась на ваш сайт, очень надеюсь с помощью ваших уроков освободиться от панических атак и забыть об этой проблеме навсегда. Всем добра и скорейшего выздоровления.

  • У меня с детства повышена тревожность, что подумают люди как посмотрят, зависима от чужого мнения и на этом фоне даже стала дергаться шея. Но это были цветочки, смущаюсь сильно в общении с симпатичными мужчинами, мне это очень мешает, особенно если вижу к себе интерес. Стала напрягаться так, что могут затрястись руки. Последний месяц сильно накрыло, когда стало плохо в общественном транспорте и теперь панически прокручиваю этот эпизод, не могу справиться и кажется, что если поеду куда нибудь то мне стошнит. Так нервничала, что разболелся желудок на нервной почве и теперь пролечиваю его, но тревога с тошнотой так меня и преследует. Устала сильно.

  • Здравствуйте. Мой пример такой. Появляется тепло в животе (лёгкий жар, не боль, не колики), подымается выше, сжимает грудную клетку, переходит в жар в голове, руках. Сразу после этого начинает знобить, мне становится холодно, трусятся руки, слабость в ногах или всем теле, ощущение того, что сейчас упаду или потеряю сознание, непонимание что с тобой, метаюсь, бегу к окну, пытаюсь надышаться, боязнь оставаться в том месте, надо куда-то идти, где спокойно и есть контроль (домой, в ванную, в теплую воду). Бывает возникает желание сходить в туалет. В моем случае я это отождествлял с проблемами в желудке, кишечнике, как будто там все слилось, пища застряла — мне помогало выпивание большого количества воды, появлялась отрыжка и вода как бы заполняла кишечник и проталкивал пищу, постепенно мне становилось легче (примерно час времени).

  • Добрый ночи!Первый приступ у меня случился, 7 лет назад, я работал официантом по 12часов в день.Неожиданно пропал сон, я не мог уснуть, меня выбрасывало резка из сна, но на работу заставлял себя ходить, появилась раздражительность из за бессонницы и конфликтных ситуаций с гостями и начальником.Начились мысли что со мной, я схожу с ума, на тот момент с видео советами Николая знаком не был, накрутил себе в голове так,что не спав 14дней, родители меня отвели к психиатру,я уехал в психиатрию, где поставили диагноз острый психоз.Долго подбирали лечение, от таблеток горстями я чувсвовал себя плохо, но снова пошел работать официантом, и через год это состояние повторилось и я опять уехал.И слава Богу, я нашел блог Николая. Сразу скажу, что с Николаем,с его сайтом, я познакомился около 2х лет назад, в поиске информации как бросить курить и почитав статью, забыл про сайт.Но сейчас я регулярно просматриваю его видео-советы, которые мне помогают, где он открывает глаза на многие вещи, я понял, что это случилось из за моих страхов, постоянного стресса, неумение отдохнуть, желание всем нравиться и многое из того про что вы говорити.Спасибо вам Николай.Теперь я верю, что справлюсь.

  • Сегодня посмотрел первый урок. Этот кошмар длится уже больше 10 лет. Чувство страха ,сопровождаемое многими неприятными ощущениями ,из эпизодических,стали почти постоянными. Очень на надеюсь на Вашу помощь!

  • С детства, сколько себя помню, была мнительным человеком. Тревожность и самокопание были со мной всегда. ПА впервые случилась 2 года назад, когда на голову свалились нежданные гости и задержались почти на 2 месяца. И не выгонишь, потому как родственники. Вот уж правда: названный гость хуже татарина.
    Я стала замечать какие-то непонятные симптомы: головокружение, сердцебиение, скачки давления. Пошла к неврологу, прошла обследование, поставили диагноз: тревожное расстройство, выписали пилюльки. После лечения ПА прошли, осталась небольшая тревожность.
    После нового года на фоне стресса на работе ПА вернулись с новой силой, добавился симптом дереализации. Вот уж правда кажется, что сходишь с ума.
    Имея определённые знания о проблеме, пошла уже к психотерапевту, надеясь на помощь, но получила очередной рецепт на пилюльки. На мой вопрос, есть ли альтернативные методы лечения, был ответ: нет, только таблетки.
    Это было вчера. Вечером наткнулась на ваш сайт и появилась надежда.
    Будем работать. Я понимаю, что проблема в голове и очень надеюсь, что ваша программа поможет с ней справиться.
    Главное, я поняла, что я не одинока, это лечится, и теперь у меня есть поддержка.
    Спасибо!

  • С детства была мнительным человеком. Сколько себя помню, были тревоги и переживания по любому поводу. Стаж ПА — 2 года. Все началось когда неожиданно свалились на голову гости почти на 2 месяца. Вот уж во истину: незванный гость хуже татарина. Начались ПА по утрам. Поездки в общественном транспорте стали кошмаром: головокружение, сердцебиение, скачки давления. Первый курс лечения был медикаментозный. Было определённое улучшение. Прошли ПА по утрам.
    Сейчас опять все вернулось на фоне стрессовой ситуации на работе.
    Самое печальное, что обращение к психотерапевту не дало результата. Опять прописали пилюльки.
    На мой вопрос об альтернативных методах лечения был ответ: это лечится только медикаментозно.
    Так что на медицину надежды нет, вся надежда только на себя.

  • Здравствуйте! Чувство тревоги было уже пол года, думала, что обязательно что-то должно произойти плохое, но оно быстро проходила и я не обращала на этого внимание. После испытала сильное эмоциональное потрясение, у мамы случился инсульт. Месяц мой организм никак на это не реагировал, но один раз как-то ночью у меня начался резкий страх, онемела левая рука, поднялось давление и пульс, мне не хватало дыхания и я бесконечно начала закрывать и открывать окно. Я думала, что у меня инсульт. Мне дали пол таблетки антидепрессанта, я успокоилась и легла спать. На следующий день приступ повторился в обед и я поехала к терапевту. Но мне ничем не помогли. Я думала, что умираю и считала, что в больнице находится безопаснее, поэтому там находилась. Приступы продолжались каждый день. К симптомам добавился тремор, чувство кома в горле, страх сойти с ума, я думала, что задыхаюсь. А на следующий день была стабильная температура 37 и 4. Боялась выходить на улицу, заниматься спортом и прекратила общаться с друзьями. Я продолжала ходить по врачам, но у меня всё было идеально. Один раз я попала к кардиологу, она мне объяснила, что со мной всё в порядке и сказала, что это ПА и мне нужно обратиться к психотерапевту. Но я не хотела лечиться медикаментозно, потому что от таблеток мне становилось только хуже да и зависеть от них не очень хотелось. Я уже прочитала очень много всего. Чем больше я узнавала про ПА, тем легче мне стало с ними справляться. К психотерапевту я так и не пошла, в нашем городу нет хороших. А делать только хуже себе я не хочу. Не уверена, что ПА прошли окончательно, но их давно нет, а даже если будут я их перестала боятся. Осталось только чувство тревоги, которое выматывает, страх того, что может я просто схожу с ума и тревога за то, что может что-то случится со мной и моими близкими.

  • Добрый день! В первую очередь хочу выразить огромную благодарность Николаю за его труд и заботу. Проблема в нашем сознании и поэтому обычный разговор, правильный метод преподносить проблему очень помогает в таких случаях. Я сам страдаю от ПА около 5-6 лет. Проверял у врачей все, что меня беспокоило. И наконец определили, что это ПА. Покалывание в области сердца, груди, рук и ног, учащенное сердцебиение, постоянные скачки давления. Потом появилось новое воплощение ПА, которое беспокоит меня до сих пор. Моментальное сдавливание головы, помутнение в глазах и сильное головокружение, которое сопровождается холодным потением, сильной слабостью. Меня посадили на альпрозолам (антидепрессант), который мне очень помогал. Но до тех пор, пока он (препарат) в действии. То есть решение временное. Нам нужно найти силы решить эту проблему самим. Николай абсолютно прав и я надеюсь, что с его помощью мы сможем преодолеть эту черную полосу. Спасибо Вам огромное!

  • Добрый вечер, сегодня посмотрела видео, стало как то полегче. ПА начала страдать после того, как сходила на похороны, сначала начала испытывать дикий страх смерти, руки и ноги немели от этого всего, думала что не смогу ходить, или даже говорить, потом поняла что, впринципе, мне ничего не угрожает, и начала думать что, видимо, я схожу с ума. И настолько вбила это себе в голову, что никак не могу выкинуть из головы. Хотя уже посмотрела уроки, и поняла, что от ПА не сходят с ума. Буду стараться справляться с этим, потому что уже хочется жить как раньше, и радоваться жизни, а не жит в постоянном страхе за своё здоровье, и за свою жизнь, и ходить в депрессивном настроении.

  • Начала страдать от ПА после болезни матери. Самое страшное для меня — потерять ее, все стрессы до этого кажутся незначительными по сравнению с этим. Я новичок, начались ПА с декабря 2018. Симптомы — тахикардия, страх смерти, тремор рук, гудение в ушах как при взлете и посадке самолета, особенно хреново когда никого нет рядом. Когда рядом муж или подруга на Васапп (подруга страдает ПА с 19 лет, сейчас ей 33 и она вылечилась) проходит быстрее. Накрывает в основном по вечерам и ночам. Атаракс не помог а только усугубил.

  • Здравствуйте!!Такое мерзкое состояние у меня длится уже 1год.Я боюсь,что я не выйду с этого состояния.Симптомы:беспричинная повышенная тревожность,навязчивые мысли,дереализация,тошнота,ком в горле,потеря аппетита,постоянно страх сойти с ума,причинить вред себе либо ребенку.Проходила лечение и медикаментозно и методами гипноза.Ничего не помогло.Я перестала радоваться жизни,смеяться,улыбаться.Мне кажется,что всё…..конец.Я утром просыпаюсь и вот она тревога сразу…У меня аппатия ко всему,слабость,вялость.Ничего не хочется.Даже ребёнку не могу полноценно время уделить(это меня ещё больше пугает и волнует).Я знаю,что чудес не бывает.Но я хочу выздоровить и чувстовать себя счастливой и жизнерадостной и радовать своих родных и близких.Они меня не понимают.Я как зомби уже,постоянный тремор внутри.Очень надеюсь,что мне этот курс поможет.

  • Сегодня просмотрела первый урок. Надеюсь что на правильном пути. Страдаю от таких симптомов уже 2 года. Страшно есть, голову сдавливает как будто у меня высокое давление, чувство что я упаду в обморок, тошнит, тяжело дышать, постоянно хочется вдохнуть на полную грудь но не могу, от этого мне ещё страшнее. Я боюсь быть одна( страхов очень много). Надеюсь что этот курс мне поможет. Хочется жить как раньше, со свободными мыслями и светлой головой. Путешествовать, да просто радоваться тому что я живу.

  • Мои основные симптомы это скачок давления и пульса, «обруч» вокруг головы, «тоннельное» зрение и странное головокружение, при котором глаза как будто фиксируются на картинке, а при переводе фокуса все как бы «сдвигается» относительно меня. Из за чего все время кажется, что упаду в обморок и начинается этот «порочный круг». Меня очень обрадовало в этой статье, что я нашла те симптомы, которые даже не связывала с ПА! Например, я боюсь что сойду с ума и убью кого-то из родных. А еще все время боюсь что не дойду до туалета и упаду в обморок и сами понимаете, что произойдет… Думала, такого больше ни у кого нет. В последнее время получается купировать приступы. Спасибо за ваш труд! Желаю всем, кто страдает этим, однажды вылечиться насовсем.

  • Здравствуйте. Я страдаю от этих симптомов уже 3.5 месяца. Проверялась на все болезни, но все в порядке. Психиатр поставил диагноз социофобия, панические атаки и депресия. 3 месяца принимала тяжелые таблетки, в результате появилась зависимость. Врач далее настоятельно рекомендует принимать таблетки, но постепенно избавляться от зависимости уменьшая дозу. Я хочу полностью отказаться от лечения и справиться с проблемой сама.

  • Сегодня посмотрела первый урок. Мне очень понравилось. Появилась надежда на то, что ПА не навсегда. Страдаю ПА уже около 5 лет. Периодически бывает ремиссия, но недолго. С каждым разом фобий появляется все больше и больше. Дошло до того, что боюсь принимать препараты, которые прописывают психотерапевты. Каждую ночь просыпаюсь с одной мыслью, что начнется приступ. Могу себя накручивать до звонка будильника. И как только встаю ПА начинается. Даже работать перешла домой на удаленку. тревога практически не покидает. От этого очень устаю. я механически делаю свою работу, а голова при этом придумывает развитие моего состояния здоровья. и все что происходит вокруг меня не радует. Просто зациклена на своей проблеме. Семья этого не понимает. я из массовика-затейника превратилась в даму печального образа. Буду делать все возможное что-бы избавиться от этого состояния и не на время, а навсегда. Спасибо за первый урок.

  • Здравствуйте! Посмотрела курс. Настроена положительно. Страдаю атаками уже около 5 лет. Началось все после перенесенного сильного стресса. Из симптомов:скованность в теле,в мышцах,учащенное сердцебиение,головная боль,страх за свое здоровье и за здоровье близких,навязчивые мысли,раздражительность,постоянная тревога. Очень рада,что нашла ваш курс. Спасибо.

  • Признаюсь честно,смущает опыт личных ПА автора уроков (4 года)и его уверенность в том,что его ПА больше не вернутся или он также успешно сможет от них избавиться.Мне 47 лет и проблемы начались с 12 лет и успешно закончилсь в 24.Сейчас они начались снова и не уверен что я с ними справлюсь.Начинать конечно стоит,но вера в себя и в чудесные методы автора отсутствует.Почему именно его уроки должны мне помочь?И откуда такая уверенность что после них ПА больше не вернутся? Эти вопросы к размышлению других учеников и автора.

  • Сегодня посмотрела первый урок, настроена позитивно.
    От панического расстройства страдаю около четырех лет.
    Обследования показали, что полностью здорова, поставили диагноз ВСД, прописали анаприлин и успокоительные.
    Был дикий страх смерти, обморока в публичном месте, дереализация, сердцебиение, дрожь в конечностях, тошнота, приливы то жара, то холода.
    После работы с психологом и КП терапии на какое-то время ПА прекратились. Зато, когда они вернулись, выгдядили совсем не как ПА.
    В этот раз меня преследует не страх смерти, а страх сойти с ума и причинить вред себе или ребенку. Во время приступов наступает сильная тревога, дереализация, навязчивые мысли о том, что вдруг я покончу с собой или ударю ребенка во сне или во время приступа, потому что я больная на голову.
    И хочется с криком убежать и рыдать где-нибудь в темном лесу.
    Очень надеюсь, что после прохождения этого курса кошмары прекратятся, и я снова стану веселой и жизнерадостной, как прежде.

  • Доброго Времени. Недавно наконец решился пообщаться с психотерапевтом, узнать, что такое очень долгое время со мной происходит. Неожиданно, но она углядела во мне паническое расстройство и ПА. Сейчас тут, потому что не совсем доверяю, но теперь убеждаюсь в её правоте, и буду общаться дальше. Треть симптомов — мои. Никогда не испытывал так явно ПА, никогда не было страха умереть или сойти с ума, но очень длительное время пребывания в состояниях необъяснимой тревоги, постоянных навязчивых мыслях(которые последние года 2-3 полностью завладели мышлением), самоуничижения(привык считать себя дураком), страха публичности и боязни людей вообще(зависимость от их мнения,настроения, дрожь в конечностях при важных разговорах),маниакального перфекционизма(боюсь упустить малейшую деталь во всем),и вследствие всего этого — депрессии, причем порой необъяснимой и глубокой, переходящей в апатию (а последние месяца 3 приходят и ПА — резкий наплыв воды в глазах и разрывающий ледяной ком в горле, переодически повторяются в течение нескольких часов вследствие какой-либо информации или мысли) дают понять, что я по адресу.

  • Поступила в этом году в университет… семестр и сессия выдались очень тяжелыми, что сказалось на общем состоянии. А после прочтения одной художественной книги (в которой была затронута одна болезнь) в голове появилась навязчивая идея, которая и стала толчком. Теперь же просто наступают периоды страха смерти (своей или близких). Учащенное сердцебиение, жар и озноб, бессонница, ночные пробуждения, желание бежать и прятаться, дискомфорт при глотании.
    Сначала было страшно и непонятно, но принято решение взять себя в руки и со всем разобраться. Поэтому я и здесь.

  • Добрый вечер, Николай ! Панические атаки начались после сильного стресса , который я не хотела обдумывать , вспоминать . Мучаюсь 8 месяцев . В самом начале обратилась к неврологу , сделала узи сосудов шеи, снимок шеи, мрт головного мозга. Сдала анализы у эндокринолога и проч. Ничего , кроме шейного остеохондроза не обнаружили . Невролог прописал лекарства.На фоне приёма транквилизаторов: атараксия и грандаксин, атаки прекратились . После приема 3 месяца и отмены , снова возобновились . Из симптомов : сильная тошнотворная тревога , головная боль, чувство сдавливающего обруча на голове, головокружение , дереализация, ощущение , что это не мои руки , ноги, онемение конечностей , покалывание кожи , тошнота, страх проглотить еду. Не все симптомы приходят вместе , чаще несколько симптомов комбинируются во время приступа . Невролог прописал антидепрессанты , начала приём , но стала себя чувствовать очень плохо, испугалась , что это просто дно, что потом не слезу с них . Хочу бороться сама. Спасибо за помощь.

  • Всем здравствуйте! Спасибо Николаю за то что он делает! Испытываю учащенное сердцебиение, ком в горле и сильное давление на грудь. До того как наткнулся на видеоблог Николая казалось что схожу сума), но посмотрел уроки и стало все хорошо. Желаю всем крепкого здоровья и побольше положительных эмоций в жизни!!!

  • Здравствуйте, Николай, меня зовут Катерина. Испытываю ПА уже 6 дней, чувствую сильные сердце, депрессию и бессоницу. Начала смотреть ваши видео уроки, и хочу сказать, Вам, огромное спасибо, за то, что вы помогаете людям, сталкивающихся с такими проблемами с которыми справиться одному, без помощи, не возможно. Жду с нетерпением ваших следующих уроков, Спасибо!

  • Здравствуйте, меня зовут Юлия. Не могу сказать, когда впервые испытала приступ па, но эмоции и чувства описаные всеми Вами мне очень знакомы. Страхи менялись, а приступы усиливались. Сейчас испытываю постоянную тревогу, периодами выбрасывает из сна. Приступы па стали редкими, но от этого не легче. Зациклилась на здоровье, при одном упоминании болезни, даже у не знакомого мне человека испытываю панику. Накрывает горячей волной, появляется слабость, сердцебиение и становлюсь мокрая, как будто час в спорт зале занималась. Уже научилась осознавать что это на, но так и не могу спокойно реагировать. Попытки убедить себя, что люди болеют и даже не болеют, все равно в старости умирают, терпят фиаско. У меня в апреле заболела бабушка 82 года, случился инсульт, все понимаю преклонный возраст, часть забот были на мне, па испытывала и раньше, но после того, как заботы о бабушке легли на других людей, накрыло окончательно. Мнительность усилилась. Пропала радость и стремление к чему — либо. Периодами забываюсь, искренне радуюсь жизни, но увы очередная тревога возвращает в свое болото. Спасибо, Вам Николай, за этот сайт и веру в светлое будущее.

  • Добрый день! Спасибо за вашу помощь и бесплатные уроки! ВСД походу с детства, оценивая и учитывая ,что я перелопатила весь интернет и всех врачей мира обошла)) ( сейчас улыбаюсь этому) — нашла корни в детстве , может даже в генетике. Но вопрос не в этом. А в том ,что ПА начали проявляться на телесном уровне , т.е. у меня РЕАЛЬНАЯ проблема с желудком ( обследования показали ) , а при том что я мнительна и тд ,плюс ПА, это ужас как тяжело. Особенно ,когда у тебя страх рвоты. Вобщем помогите ,если знаете чем) мерси)

  • Добрый день! Спасибо Вам за ваши старания, очень надеюсь на то, что курс поможет, и я вернусь к нормальной жизни. В первые узнала, что такое вообще существует, но неделю не хотела это принимать, считая, что такого со мной просто не могло произойти. Прошла кучу обследований, потратив много денег (все это конечно не лишнее), и все таки приняла ПА, в голове все время мысли, что это навсегда, что как теперь жить, на работу ходить не могу (случилось именно там), да и в принципе одна не нахожусь, все, как во сне, и не со мной… Спасибо, что Вы помогаете тем, кто столкнулся с этим, верю в то, что справлюсь и покажу панике, кто тут главный

  • Здравствуйте, Николай! С самого детства очень мнительная, всего боюсь. С рождением ребенка, начала безумно переживать за его здоровье (если болеет — не сплю совершенно). Накопилось много стресса. Переезд в другой город, считаю причиной ПА. Очень боюсь навредить своему ребенку(((((( (острые предметы пугают). Ну и симптомы ПА на лицо.
    После первого урока стало легче, спасибо огромное!!!
    Теперь понимаю, что в детстве тоже испытывала ПА, но как-то проходило. Давление и страх после родов ни что иное как ПА. Очень надеюсь на исцеление, жду второго урока.

  • Здравствуйте, Николай! С самого детства очень мнительная, всего боюсь. С рождением ребенка, стала безумно волноваться за его здоровье (если болеет — ночь вообще не сплю). Накопилось много стрессов. Переезд в другой город стал, по моему мнению причиной ПА. Очень боюсь, что потеряю контроль и принесу вред ребенку(((((((( Острые предметы пугают. После вашего первого урока стало легче. Спасибо!!!
    Вообще теперь понимаю, что ПА были и в детстве, но проходили как-то. И после родов — давление и страх, ни что иное как ПА по видимому. Надеюсь все пройдет, будем стараться!

  • Добрый день всем собратьям по несчастью! Совсем недавно, как подарок под Новый год, 29 декабря я сталкнулась с проблемой панического расстройства. Произошло это неожиданно и без явной причины. Симптомы были идентичными всем перечисленным в комментариях, скачок давления до 170, хотя я гипотоник, сильное сердцебиение, головокружение, слабость, после приступа сильный тремор. Ну первая мысль конечно же я умираю, потом скорая и конкор с капотеном. После 29 числа приступы повторялись каждый день до 2 января. Праздник у меня был веселым в этом году. Путешествие на каникулах естественно отменилось, а вот полное обследование организма затянулось до сегодняшнего дня. Впереди еще только мрт головного мозга с сосудами, все остальные мрт, кт, узи ничего страшного не выявили. Единственное отклонение это высокий уровень гормонов отвечающих за выброс адреналина. Приступы повторились 3 и 2 дня назад.,пока спасаюсь конкором.
    Практически сразу начала гуглить в интернете и попала на вас Николай. Вдохновило то, что вы сами прошли через это и справились. Очень хочу избавиться от этой проблемы, а для начала просто научиться ее спокойно контролировать. Единственный плюс этой гадости для меня был в том, что я моментально бросила курить, от кофе тоже пришлось отказаться, но надеюсь это временно. Спасибо вам большое за шанс разобраться в этой ситуации и я уверенна излечиться.

  • Здравствуйте . Меня зовут Константин .
    Первый приступ случился в душном спортзале . Прям на тренажере закружилась голова ( не понял что происходит ) , сходил в прохладный душ и опять пошёл заниматься , через пять минут опять все поплыло , поехал домой . Доехал с трудом , все плыло , вся дорога расплывалась , страх . Не смог заехать в гараж , попросил прохожего … Лёг спать . Утром паники вроде не было , но осталась тревоженное состояние . Через пару дней опять накрыло в пробке … И снова и снова ……((( Пришлось бросить работу связанную с каждодневными поездками (( И мучаюсь теперь по сей день . Вот уже 6 лет .. За этот период немного научился контролировать приступы , но все таки случаются , в дальних поездках , в местах где нет связи, в пробках И так далее … Надеюсь с помощью вашего курса мне удастся победить эту аттаку паническую

  • Здравствуйте, Николай! Спасибо, Вам, что Вы нам пытаетесь помочь, а вдруг и поможет!

  • Добрый вечер, первые приступы панического расстройства у меня начались лет шесть назад ( 2 года я даже не догадывалась, что это «ПА»). Беспокоил такой симптом, как внезапное желание к мочеиспусканию, в основном это происходило в дороге и при случаи если мой мозг вдруг осознавал идею закрытого доступа к туалетной комнате ( учащенное сердцебиение, недостаток кислорода, страх, онемение ног либо покалывание, бей или беги). Складывалось такое впечатление будто мой мозг играет со мной в квест «найди туалет». Со временем ПА начали проявляться реже, научилась успокаивать мозг ( в 80%). Спустя 2 года каталась на снежных горках, в один момент потеряла контроль в управлении и сложилось полное осознание того, что сейчас я впишусь в дерево на очень даже приличной скорости. В эту ночь я познакомилась с новыми симптомами панического расстройства (боль с левой стороны груди, будто нерв защемило, страх ночи, ожидание новых ПА, мысли о том что «тихо шифером шурша едет крыша не спеша», и т.д.). Как и большинство из нас, прошла большой курс обследования своего организма, с вытекающим визитом к психиатру, диагнозу ПА и назначению транквилизаторов с последующим приемом антидепрессантов. Жизнь конечно разделилась на до и после. Один раз прошла лечение у психолога по его собственной методике и поняла, что все только в наших руках. Начала искать информацию о ПА на просторах интернета и до знакомства с сайтом Николая ничего путного не находила, прочитав его статьи и Ваши личные истории собрался пазл в голове и поняла, что мой случай не уникальный и слава богу. На сегодняшний день я в крайних случаях глушу ПА таблетками, стараюсь к этому не прибегать и намерена полностью научиться обходиться без них. Спорт мне тоже очень помогает, движение — жизнь, единственное, что в связи уже с хроническим беспокойством о своем состоянии, весь потенциал реализовывать не удается. Очень понравилась первая лекция и статья к ней, прям сложилось общее из частного. Всем желаю навсегда избавиться от этого недуга! У нас все получится.

  • Здравствуйте Николай! Мой первый случай па был вызван большой дозой кофе 4 года назад(«эспрессо» 0:5л) Сам по себе человек вспыльчивый, нервный.. И тут выпил кофе и начался тремор, ноги руки начали неметь, сердцебиение участилось, стало тяжело дышать, и очень дикий страх что умру.
    Со временем, начал осознавать, что это ПА и приступ стал менее тяжёлым. Но начала проявляться тревожность между приступами. Тревожность каждый день с самого пробуждение и до вечера.
    Мне хорошо помогало избавляться от па и тревоги спорт(бокс, бывший боксер). Как только начну стабильно тренироваться, приходит излечение, делаешь перерыв начинается по новому.
    Надеюсь на вашем курсе я докопаюсь до истины и избавлюсь от па…( Не получать же по лицу до старости лет)
    Спасибо вам огромнейшее!)

  • Здравствуйте, первый приступ у меня был на фоне того что после работы меня тошнило и я поменял давления оно было не сильно высоко 140/90 и у меня появился страх что мне врачи не помогут так как я находился в другой стране, начал думать что у меня проблемы с сердцем так как оно у меня начало очень сильно биться, это случилось ночью я уже не знал что мне делать меня трусило и начали посищать самые плохие мысли, но через часа 2-3 я выпил оспокоительное и смог уснуть, на утро у меня был осадок и чувство переживание за сердце и давления не проходило. Слудующие приступы были на 2-3-4 день так как когда я возвращался домой то всегда у меня появлялся страх что снова произойдёт приступ, так и случилось, я всё же думал что у меня что то с сердцем и пошёл к врачу, мне выписали лекарства но когда приступ возвращался то мне эти лекарства не помогали даже если я пил двойную дозу, вскоре мне выписали антидепрессанты и на моеё удивление что когда у меня случился приступ я выпивал таблетку и мне сразу становилось легче. Я после этого принимал антидепрессанты где то неделю и чувствовал себя бя на много лучше, вскоре я перестал пить таблетки иигле то через месяц на меня снова напал приступ на работе выглядело это уже другим образом, я почувствовал что у меня участилось сердцебиение и как будто сердце начало биться не ритмично с перебоями которые я прям ощущал в груди, я поехал к врачу кардиограмма не чего не показала, обследование у кардиолога УЗИ сердца анализы не выявили у меня какие-то заболевания или отклонения, после этого меня все равно преследует страх что что-то с сердцем, я постоянно концентрируюсь на этом, ощущение что у меня колит в груди что у меня как то сильно бьётся сердце дёргается почти не покидают мою голову, сейчас же приступ накапливается в течении нескольких дней а потом как будто сердце дёргается и у меня всё тело как игроками пронизывает на секунду, потом появляется страх сильное сердцебиение чувство что что то произойдёт начинаю плохо воспринимать окружение, после этого у меня сильная дрож в теле и спустя пол часа всё проходит. Но потом несколько дней страх что приступ снова повториться и что это из за сердца, хотя я понимаю что это не как но сделать с этим не чего не могу.

  • Здравствуйте. Меня зовут Ольга, мне 33 года. Впервые в жизни столкнулась с таким заболеванием как ПА. Некогда до этого не слышала даже про него. Чувство тревоги возникали редко. Вообще я очень сильный морально человек и многое что прошла, но вот с таким когда столкнулась думала это все…. Я курю 20 лет и желание бросить меня посещало неоднократно, но как то все не получалось. В последнее время, после рождения ребенка, 2 года декрета, ограниченного пространства, постоянного недосыпания, непонимание окружающих и родных привели к затяжному стрессу и депрессии. Как будто внутри что то сломалось… Апатия, меланхолия, не желание и не понимание зачем дальше жить… И вот в один из дней при выкуривание сигареты, у меня начался ПА. Это было что то с чем то… У меня сначала как будто закипел мозг, потом что то разорвалось в грудной клетке, резкий жар подступил к горлу… Я думала что задыхаюсь. Сердце билось 120 ударов в минуту. Давление подскачило 180*110… когда обычное 130*70 и пульс 75. Кружилась голова, кололо сердце, немела левая рука, подкашивались ноги, темнело в глазах, не хватало кислорода… Я думала что меня сейчас разобьет или инсульт или инфаркт, я не боялась смерти, а боялась что меня порализует. Немел язык, удушье икак будто ком в горле который не могу не куда деть… Это было ужасно. Я даже вызвала себе скорую, так как думала что это сосуды и сердце. Но 3 скорые за 5 дней сделав 3 кардиограммы, сказали что с сердцем все в порядке . Если бы мне кто то тогда сказал что это и что от этого не происходит то что я нарисовала себе в голове, было бы гораздо проще, но тогда… Я очень рада что нашла на просторах интернета Вас и Ваш курс, очень в него верю, буду выполнять все рекомендации и знаю, что скоро все будет лучше чем было до этого. Спасибо, что дали такую бесплатную возможность. Дай Вам Бог здоровья!

  • Здравствуйте,Николай!
    Первый приступ случился три года назад и выражался он в сильной дрожи,тошноте, головокружении,слабости.
    Приступ длился час, потом кололи транквилизаторы. После такиХ приступов отходила еще дня два.
    Очень хочется с помощью Ваших методик и уроков научиться справляться с этим недугом и в конечном итоге от него избавиться!
    Спасибо что даете нам такую возможность!