Добро пожаловать на бесплатный трехдневный курс «Противоядие от панических атак». Этот курс построен на моей уникальной методике «БЕЗ ПАНИКИ».
В этом курсе вы получите понимание причин своего состояния и поймете как справляться с приступами панических атак!
В первом уроке я отвечу на следующие вопросы:
- Что такое панические атаки?
- С чем связаны симптомы ПА: ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание
- Опасны ли эти симптомы?
- Связаны ли панические атаки с сосудами? Почему диагноз «ВСД» неправильный?
Этот урок доступен только подписчикам курса!
Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Если у вас нет пароля, то подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к урокам по почте!
Спасибо за предоставленную информацию! Все так! Есть еще один симптом,очень и очень не приятный, это-экстрасистолия (перебои в сердце) он то и пугает больше всего! Кто сталкивался?
Да можно сказать , что все симптомы приходят и страх , и тревога , боязнь смерти , дереализация , чувство что вытошнит, что сойду с ума или упаду в обморок , но теперь знаю , что это всего лишь паническое расстройство и с ним можно бороться, жду следующих уроков с нетерпением , спасибо за полезную информацию !
Страдаю ПА с 27 лет, сейчас мне 42, были периоды такого страха, что думала эта моя смерть, сначала не понимала что это, был поход к врачам, которые выписали антидепрессанты сильные. Я их пила полгода и они мне помогли. Была счастлива, потом случился стресс, опять таблетки и санаторий, немного полегчала, но все время в моей голове у меня были страх смерти и заболеть раком. Но как то терпела и вроде не плохо мне так было. В 2014 году удалила желчный, в августе 2018г. после нарушения диеты начались жуткие боли справа, и тут от того что практически перестала есть, жесткая диета, у меня вновь началось паническое расстройство, и теперь я всеми мыслями живу в этих болях, болит бесконца, проходила и УЗИ и анализы, вроде не так все страшно, но я не верю ничему. Я жду эти боли сама. Стал болеть желудок и теперь я стала накручивать что у меня страшная болезнь и справиться с этими мыслями не могу. Мои мысли все в животе, не о чем думать не могу. Постоянно приступы паники,накручиваю себя, извелась вся, похудела на 11 кг. Постоянно плачу, не жизнь, а ад. Извела всех вокруг своих близких, работать практически немогу.Пробывала опять начать пить антидепрессанты, мне почему то от них плохо ужасно. Пью сейчас афобозол. Я верю Вам Николай, что вы мне поможете, почему вы мне раньше не попались. Уже столько я пересмотрела видео, но ничего не помогает мне. Я устала жить в таком состоянии, головой все понимаю, а справиться не получается. Буду ждать ваши уроки. СПАСИБО!!!
Здравствуйте, мой самый большой страх ,что другие люди видят что со мной что то не так
У меня всё началось с неудачной попытки самоубийства.
Сейчас я понимаю, что ничего страшного в тот момент не произошло, что было большим везением и спасибо моему здоровью за это. Но в тот самый момент я уверила себя, как говорится, на «все сто», что этой ночью я точно умру. С того момента, как мне помнится, моя жизнь разделилась на «до» и «после».
И после первого приступа паники жизнь пошла по накатанной.
Появилась ужасная кардиофобия. Я боялась стука сердца, боялась перенапрягаться, боялась находиться в душе чуть больше нужного, боялась оставаться одна, умереть одна, умереть во сне.. и много-много другого. Даже когда я уже сдала все возможные анализы и убедилась, что всё в порядке, когда начала посещать невролога и лечиться медикаментозно, когда даже убедила себя, что у меня нет проблем с сердцем, приступы не ушли. Мне кажется, мозг в моменты паники или тревоги очень податлив и если уж ты сказал ему «так, стоп. я уверена, что у меня не будет инфаркта, остань от меня», он «найдет» к чему прицепиться. Ибо как только я боролась с одной фобией, возникала другая. Сначала я была уверена, что проблема в сердце. И, что добивало, во время приступов действительно ощущалась фантомные боли в сердце, ощущения остановки сердца, резкие удары прямо в центре груди, онемение всей груди, а иногда всего тела, даже ложные тактильные галлюцинации(например, когда я прикладывала руки к груди, я чувствовала, что у меня бьет в руке. Но не как если бы у вас были реальные проблемы с сердцем, и вы чувствовали, что бьет под ребрами, а если бы сердце находилось прямо за кожей, без ребер, и вы даже могли его потрогать через кожу. Т.е. билось в руке, а не под рукой). Спровоцировать такие приступы могло любое мое действие в этом направлении: подсчет пульса или измерение давления, разговор о сердечных проблемах, чтения симптомов. Часто это происходило просто так. Перед сном у меня происходило 70% всех приступов. Поэтому некогда любимое дремотное состояние стало для меня одним из «триггеров» возникновения паники. Но, как я уже сказала, однажды я все же смогла убедить себя, что сердце тут не причем. И возникла другая фобия после очередного приступа: мои лёгкие. Хочу сказать, что преодолеть навязчивость в этом направлении получилось быстрее, чем с кардиофобией. Но пока в течении некоторое момента я ковырялась и раздумывала над этим, я насколько «увязла» в своей фобии, что почти никогда, ни днем ни ночью, не чувствовала своего дыхания. Нос, горло, легкие — я перестала ощущать, что эти органы хоть как-то функционируют. Я испытывала, как мне кажется, физическое жжение в легких и постоянные боли разной интенсивности и характера. Я откашливалась без видимой на то причины, постоянно глубоко дышала, контролировала свое дыхание большую часть времени, когда не спала. Просыпалась ночью от чувства, что легкие перестали работать(до этого так было якобы с сердцем, была боль в груди и уверенность, что сердце перестало биться), подскакивала с кровати, неслать куда-то. Потом я преодолела и этот страх, но любой диагноз или проблема, которая придумывалась мне во время приступов ПА провоцировала физическими недомоганиями и в спокойном состоянии. Есть и много других симптомов панического расстройства, которые кардинально поменяли мою жизнь. Я сейчас в процессе реабилитации и верю, что у меня всё будет хорошо.
Но я хотела написать про физическое недомогания вот почему. Про панические атаки я знала за много лет до этого, читала много информации на эту тему. А уж что меня настигает в такие моменты, я стала догадываться через пару дней после первого приступа. Но для меня отрицание ситуации заключалось именно в физическом недомогании в спокойные периоды. То есть, зная симптомы ПА, я больше связывала это с психологической реакцией(страх, ужас) и какими-то физическими проявлениями (учащенный пульс, тахикардия). А отрицала я у себя паническое расстройство по той причине, что когда я была в совершенно адекватном состоянии, у меня всё равно болело и жгло в разных участках тела, но в особенности в тех местах, где по идее у меня мобилизовалась фобия (сердце, легкие, голова, позвоночник, печень и прочее). То есть, тут имеет смысл рассказать про свои симптомы и я решила поделиться, чтобы, возможно, если у кого-то похожие проблемы с отрицанием ПА из-за физического недомогания, это нормально.
И это по большей части фантомные боли, хотя они и бывают очень интенсивными. Они могут меняться из-за определенных фобий и навязчивых мыслей. Ну и ещё, мои мышцы настолько долго находятся в напряжении из-за страха и постоянного волнения, ожидания чего-то ужасного, что иногда они болят очень даже по-настоящему, а я уже раздуваю эти физические недомогания до уровня «о боже, я умираю!»
Теперь, когда я всё это понимаю, мне намного легче. И я нахожусь на верном пути к преодолению всего негатива, что очень долгое время был частью моей жизни.
Добрый вечер! Примерно 1,5 года я в этом состоянии…. Страх смерти и потери близких людей ! Вспоминаю себя как сильного жизнерадостного человека и не могу понять почему я пришла к ПА. Как так вышло, где я сошла с пути? Вообщем каждый день борьба со своими мыслями и страхами ! Очень надеюсь что этот курс поможет мне…
Добрый день!
Страдаю тревожно физическим расстройством пятый год. Надоело такое состояние до чертиков. Живу в своем замкнутом пространстве довольно спокойно, но стоит выйти за его пределы сразу ПА со всеми вы вытекающими последствиями. Занимаюсь йогой, прошла курс медитации, но справляться с ПА так и не научилась. Понимаю,что надо работать над собой и надеюсь на этот курс. Первый урок придал уверенности в себя. Жду продолжения. Спасибо!
Прочитала признаки ПА, у меня все налицо…Каждый день ощущаю нехватку воздуха. Пытаюсь захватить воздух ртом, и вдхыдаю пока не вдохнется. Потом заново. Иногда забываю об этом и дышу нормально, но как вспоминаю, накрывает опять. От этих попыток вдохнуть начинает кружиться голова,появляется тремор, учащается пульс, подскакивает давление. Полтора года уже плохой сон, часто просыпаюсь по ночам тоже от нехватки воздуха. Нужно обязательно сесть или встать, чтобы вдохнуть. Снятся кошмары.
Из страхов: боюсь ездить в лифтах одна, страх публичных выступлений (хотя в моей работе они необходимы, но я их избегаю намеренно). А еще страх, что ПА случится со мной на людях, например, на важной встрече. Уже были приступы в гостях, на маникюре, у парикмахера, в метро, в автобусах (особенно если много народа или если стоим в пробке). Все это сильно мне мешает жить, из-за этого не могу нормально проявлять себя в проф.деятельности. Жесть в общем. Четко знаю, из-за чего это. Из-за того, что ощущаю собственную нереализованность в личной жизни и в профессии. Из-за этого гноблю себя долгое время. Ну и стрессы, конечно же, накопились. Верю, что смогу победить ПА и буду жить долго и счастливо!
Спасибо Николаю за Советы. Первый урок прослушала, прочитала жду завтрашний день. У меня па уже 7 год длится. Па была не заметной там месяц один раз а вот последние 2 года она усилилась сегодня вообще во время обеда чуть не задохнулась. Стояла и глотала и глотала воздух, а потом одумалась сама себя изнываю не выдыхаю из за этого и происходит все это. Вышла чтобы не заметили коллеги что мне плохо и успокаивала себя. И после этого у меня сердцебиение такое было как будто сечам сердце выскочит и рука очень сильно тряслась. В последнее время замечаю что па происходит во время еды с подругами, коллегами, на работе, в кафе и во время дальней поездки. А дома то все хорошо.
Всем здравствуйте !
У меня 4 года уже ПА и они проявляться стали последний год часто почти каждый день раньше как то происходила то придёт ПА на 5 дней потом месяц тишина и старалось не думать боролось по разному и в больницу ходила кучу лекарств не чего не помогло потом ходила на массажи мне говорили что такие симптомы могут быть от шейного остеохондроза но я понимаю что причина не в этом щас так и живу страхи тревоги боюсь остаться одна постоянно скачет давления!Ужасное состояние не выносима так жить хочется жить и радоваться жизни как раньше !Спасибо за статью Николаю Перову она мне помогла я стала спокойней реагировать на свои ПА и то что не схожу сума что можно вылечиться! Всем желаю выздоревть и пережить это все!
Здравствуйте!
У меня уже 4 года ПА. Случилась первый раз я ехала в автобусе в другой город это уже был поздний вечер дорога была длиной и я уснула и в какой то момент что то происходит внутри я просто просыпаюсь от жуткого испуга меня начинает в пот кидать трести руки ноги потом ещё учещеное сердцебиение в итоге задыхаться начала я не понимала что со мной в этот момент полный автобус людей мне не знакомых я не знала куда себя деть в окно смотрела трасса темнота снег идёт ехать ещё 5 часов до родственников я одна ехала просто был ужас и так мне было плохо всю дорогу отпустила когда встретили родные потом все это прошло но через 5 дней все вернулось состояние но уже на долго со мной стала такое происходить каждый день попала в больницу ставили ПР потом неврология ВСД ещё шейный остеохондроз был просто ужас я уволилась с работы не могла работать были сильные страхи тревоги лекарства что назначали не помогло конечно потом просто смерилась с этим одну меня не оставляют до сих пор я боюсь этого состояние что умру не описать что происходит!Мне щас одно помогает что я нашла статьи Николая Перова и стала более спокойна реагировать на свои ПА самое главное я поняла что я не схожу сума что вообще я не одна хочу сказать спасибо вам за такую статью мне правда впервые стало легче и есть вера что закончиться это ужасное состояние и я буду жить как раньше и радоваться жизни !
Здравствуйте. Мне 35 лет. Я всегда была здоровой и шустрой.Сейчас я себя не узнаю. Па очень часто стала меня тревожить. На ровном месте начинает кружиться голова. Поднимается давление. Ужасно плохо. Руки ноги немеют. Страшно буд то умираю. Вызываю скорую помощь. В неделю раза 3 4 так происходит. Это очень страшно. Невропатолог ставит диагноз астено невратический синдром. Диссомния. Прописал глицин магний в6. И всё. Но толку никакого.
Впервые ПА накрыли в июле 2010 года, в то аномально жаркое лето. К тому времени уже год сидела на фенозепаме, потому что постоянно боялась сердечных приступов. Сначала думала — реакция на фенозепам, но ПА крепчали, накрывало где угодно и на ровном месте. На приеме у психотерапевта спросила; » Доктор, я схожу с ума? Не может нормальный человек испытывать внезапно дикий ужас по неизвестной причине?» В ответ услышала, что могу быть спокойна. Ни один сумасшедший не осознает, что сходит с ума. Дальше было полгода по больницам. Когда выписали из больницы 30 декабря, сидела и плакала. Потому что ничего не изменилось. Меня все так же крыло, и если острые приступы приглушились, то общий фон остался. И ни один врач не сказал, что со мной, а неизвестность убивала. Случайно в интернете нашла книги доктора Курпатова, и только тогда мне стало ясно, что вообще со мной происходит. И что у моего состояния есть название, и я не одна такая. Мгновенно стало легче. Научилась справляться с ПА, и тревога рассосалась. Но ненадолго. Самое мерзкое в этих приступах то, что каждый раз они преподносят что-то новенькое. На этот раз — давление. Оно реально поднимается высоко, до 160, а когда я вижу эту цифру, то от испуга ползет еще выше. Пару раз вызывала скорую, снимали кардиограмму, которая была нормальная, совали что-то под язык. Потом поняла, что это — очередная пакость от ПА. Потому что давление подскакивает резко, никакими средствами от давления не снижается, а если его не «лечить», приходит в норму само, когда проходит ПА. Случайно наткнулась на этот курс. Буду пробовать.
Добрый день!
Началось у меня это в 2012 году…. была ночь, встала кормить ребёнка(он был на ГВ), начала кормить и тут начался этот кошмар…. в глазах потемнело, начала задыхаться, руки не держат, думала все… умираю.. быстро переложила ребёнка в кровать, сама побежала на балко, свежий воздух, муж рядом успокаивал, вроде все прошло. Потом это все повторилось, через месяца два, только немного похуже, вызывала скорую, они впринципе ничего не сказали, между им разговором услышала, что это якобы ВСД… Потом сами приступы прошли, остались страхи, но они не мешали мне жить и тут прошло 2 года и приступы меня просто одолели, каждый день и было такое ощущение, что они не проходят вовсе!! Вы наверно скажете, что это перебор, но я проверилась у всех врачей у кого только можно было и какие я только анализы не сдавала, что теперь можно самой врачом становиться))) но все безрезультатно, у меня все хорошо со здоровьем, но когда остался последний врач, это ЛОР, она сразу сказала, что мне нужно к психотерапевту.. Я сходила, прошла курс лечения, мне помогло, но к сожалению только на время, потом приступы начались заново, но не сильные, я сама брала ситуацию в руки и все проходила буквально за 10 мин.. И тут я забеременела, беременность прошла отлично, но стоило мне родить и все, опять начался этот ужас, опять страхи каждодневные и практически не проходящие, опять сердце как будто выпрыгнет или совсем остановиться, мушки какие-то перед глазами и плюс ко всему появилась фобия, очень боюсь лифтов!!!!
Я подписалась на этот курс с очень большой надеждой, что он мне поможет, т.к таблетки это все временно, они только заглушают, но не лечат!!
Всем привет!)
Первый приступ начался с утра, когда осталась одна с 10 месячным ребёнком.
Резко закружилась голова, руки и ноги стали холодными, сердце выскакивало из груди я стала задыхаться, меряю давление 150/100( моё обычное 100/70)
Я в шоке, мне от увиденной цифры делается ещё хуже, бегу в туалет…..
Быстро звоню мужу, он приезжает и следом скорая. Сбили давление, полегчало.На следующий день муж на работу,а у меня снова всё по новому…..
Я заметила, что приступ наступал когда я оставалась одна с маленьким ребёнком.
Я очень боялась умереть, а ребёнок останется сам в квартире.Жуткое чувство(
Отправилась к врачу, выписал кучу лекарств, принимала два месяца а приступы продолжались…..
Когда сама поняла, что со мной подписалась на трёхдневные курсы. Очень сильно надеюсь,что они спасут меня!
Доброго дня, в первые с па столкнулась в 2012—2013, врачи проверили все но ничего не обнаружили, сами приступы потом как то ушли, но тревожность, бессонница, дисперсии меня приследовали, на днях была на работу и ни с того ни с с его почуствовала слабость и головокружение, пошла попила водички, пришла села и поняла, что мне становиться хуже, состояние как будто Счя потерял сознание, руки и ноги колотились, пальцы как иголками, дышать тяжело, сердце колотились, попросила вызвать у коллег скорую, давление было чуть высоковато,но не критично, пульс был очень высокий, честно я так испугалась,что умру, а у меня двое маленьких сыночка, врачи поставили нервное истощение, сказали больше отдыхать и не нервничать, предложили попить успокаивающие травки и витамины, не давно моя подруга столкнулась с па и она мне посоветовала пройти этот курс и очень хорошо отзывалась, поэтому я пойду до конца
Всем доброго дня!
Все симптомы у меня на лицо, началось все около 10 лет назад, и до сих пор приветствуется, но были периоды когда состояние впринцыпе нормальное, но мысли и страх не отпускали.
Все началось в один прекрасный день, даже не пойму от чего, может от усталости или физических нагрузок т.к мне было 18 лет. У меня начало прыгать АД, стало учещенное сердцебиение, появился страх, начал с каждым днём себя накручивать и т.д. Прошёл все исследования, поставили диагноз ВСД по гипертоническому кризу. В армию ушёл с теми же симптомами, но буквально через месяц службы, все симптомы ушли, но потом через несколько лет опять вернулись, после того как просто на глазах умер человек, и после этого все стало хуже. Спасибо вам за эти лекции, буду пробовать и реализовать себя.
Всем доброго дня!
Все симптомы у меня на лицо, началось все около 10 лет назад, и до сих пор приветствуется, но были периоды когда состояние впринцыпе нормальное, но мысли и страх не отпускали.
Все началось в один прекрасный день, даже не пойму от чего, может от усталости или физических нагрузок т.к мне было 18 лет. У меня начало прыгать АД, стало учещенное сердцебиение, появился страх, начал с каждым днём себя накручивать и т.д. Прошёл все исследования, поставили диагноз ВСД по гипертоническому кризу. В армию ушёл с теми же симптомами, но буквально через месяц службы, все симптомы ушли, но потом через несколько лет опять вернулись, после того как просто на глазах умер человек, и после этого все стало хуже. Спасибо вам за эти лекции, буду пробовать и реализовать себя.
Всем привет.нашел эти курсы.надеюсь на помощь.жить с па не возможно.все в серых красках.устал бояться каждый день.нет радости жизни.случилось недавно.даже вспоминать страшно,но думаю в месте мы победим!
Привет. Три года уже приходит паника. Началось всё в середине зимы. Только вернулись с женой из кино и плотно прикрыло. Думал, что сердечный приступ, хотя со здоровьем всегда было вполне норм. Не спортсмен, но и не совсем рухлядь. Сдавило грудь, помутнело в глазах, начал задыхаться, взлетел пульс, руки, ноги и лицо будто иголками начало колоть. Думал, что всё, прощай мир… Вызвали скорую. Врачи приехали дали что-то горькое под язык. Посмотрели на меня с каким-то снисхождением и сказали, что это стресс…
Пошел по врачам и проверил вообще всё (сердце, голову). Некоторое время приступы не повторялись, но потом прикрыло на работе и перешло в регулярную стадию. Каджый день меня крыло. Но как-то удалось справится с этим состоянием начитавшись интернетов и практикуя медитацию. Хотя были дни, когдя я просто лежал и плакал)) Ну и мысли были всякие, куда без них? Со временем приступы стали реже и не так пугали. Обострения случались каждый год во второй половине зимы и весной.
Вот уже пару недель, как я снова преживаю откат. Хочется уже окончательно разобраться с этой штукой. К симптомам добавился шум в ушах, но я не унываю. Знаю, что возможно подружиться с собой))
Пол года назад после сильного стресса были частые ПА — тремор ног, холодные конечности, жуткий страх, сразу звонила в скорую. У нас небольшой город и никто из врачей не мог грамотно мне объяснит,что со мной происходит. Лечилась медикаментозно, помогало на время. Потом нашла хорошего психотерапевта в другом городе, она мне и посоветовала Н.Перова. Два месяца я просто иногда смотрела видео, ПА больше не было с тех пор. Но осталась иногда возникающая тревога и страх, что никогда не буду как прежде. Сейчас остались симптомы — учащенное сердцебиение, страх,что это не кончится никогда. Пол года назад боялась оставаться одна дома, ездить далеко за рулем одна, после консультации с психологом поборола этот страх, просто села и поехала, в дороге старалась не прислушиваться к своим мыслям , звонила всем друзьям и коллегам по работе, чтобы отвлечься и помогло, был крайне горда своим подвигом, больше не боюсь ездить.
Здравствуйте! Надеюсь на то, что Ваш курс поможет мне в моей борьбе с паническим расстройством. ПА начались, как я думаю, после стресса, в связи со смертью отца и рождением 2го ребенка…. После очередного самого сильного приступа, на тот момент пришло озарение, что это именно ПА, пролежала в клинике неврозов, после клиники, принимала более 1.5 лет антидепрессанты и нейролептики, посещаю психотерапевта, пришла к тому, что нужно «слезать» с таблеток…, с помощью психотерапевта решилась на это, психиатр дала схему на 3 недели, но ПА вернулись, вернулись симптомы, которые были приглушенны, такие как, страх смерти, навязчивые мысли, тошнота (ранее была рвота), головокружение, сонливость, депрессия (не уходила, даже на фоне приема лекарств), апатия, бессилие…. собралась бежать опять за рецептом, но остановилась, за время работы с психотерапевтом, многому научилась, справляться частично с приступами, понимать себя, но мозг до конца перестроить не получается, это для меня очень сложно, но надежда еще есть)…. всем успехов, в стремлении стать счастливыми!
здравствуйте!
когда у меня случился первый приступ, то мы с мужем подумали, что это инфаркт
была боль в сердце и отдавала боль в левую руку
за неделю до этого каждый день было тяжело дышать, не могла вдохнуть полной грудью
вызывали скорую, в тот момент я действительно думала, что умираю
на следующий день бегом по врачам
диагноз: всд + па + невроз рекомендации: 2 месяца приема успокоительных + во время приступов 1/4 феназепама + больше спать + принимать горячие ванны + делать зарядки
но на узи сердца показало, что есть пмк и птк
во время приступов: покалывание в сердце, болит или немеет левая рука, страх, тремор, тошнота, головокружение
я тоже привыкла полностью контролировать свою жизнь и жизнь родственников, очень боюсь смерти, болезней и одиночества
иногда кажется, что схожу с ума на этой почве :((((((
Здравствуйте. Я страдаю постоянными головокружениями на фоне тревожности и уже около 20 лет. Так как у меня нет возможности обратиться к специалистам по этому профилю, решила поискать информацию в интернете.
У меня ПА начались три года назад ,но сейчас я понимаю ,что предпосылки были и раньше ,но я не знала конкретно ,что со мной . Три года назад ,я тоже не понимала ,обошла всех врачей ,меня трясло ,сердце выпрыгивало ,давление ,повышенное потоотделение,ужасное настроение,боли в шее ,звон в ушах -все это сводило меня с ума ((( три месяца я не выходила одна из дома ,измучила мужа ,я боялась оставаться одна ,а ему надо было на работу ,потом мы уехали в Сочи и там я встретилась с доктором ( психотерапевт),он смог мне наконец доступно объяснить,что со мной и стало значительно легче ,но полностью проблема не ушла ((( надеюсь ,что ваш курс мне поможет )))
Я человек очень мнительный, постоянно думаю о плохом,постоянно переживаю за своих близких, контролируют их каждый шаг на работе постоянно нахожусь в ожидании плохих событий, сама я юрист, и возникновение судебных споров наводит на меня какой то дикий ужас, постоянно думаю о плохих заболеваниях… короче, что уж говорить, в моей голове постоянно крутятся мысли о плохом
Первая магическая атака накрыла мне года два назад, я была в диком ужасе, т.к. просто пошла чистить зубы вечером и понеслось… сдавило горло , как будто не могу дышать, на этом моментально развилась паника, сердцебиение, дрожь во всем теле и неплн,оно куда податься, куда бежать за помощью. Это состояние я как то пережила самостоятельно, хотя было дикое желание бежать к соседям и кричать спешите меня , вызовите скорую. На следующий день я прочитала в инете, что это ПА, и поняла , что со мной было, взяла себя в руки , и , ошибочно решила, что я все победила.
Все эти два года, разумеется, тревожные мысли всегда были со мной человек я такой походу.
И вот, на работе произошел стресс, я резко сильно перенеовничала и в моей душе поселились дичайщее чувство беспокойства, которое не уходило напрочь, просыпаючь ложусь с ним, в придачу постоянная боль в сердце и, как следствие, переживания, что меня убьет сердечный приступ и как же мои родные это переживает. Я начала пить таблетки, цспокоителтные, афобазол, фенибут, сердечные капли, но результата не было, через неделю меня накрыла ПА, жуткая… И теперь они стали постоянные, т.е. я живу от приступа к приступы и в постоянном его ожидании. И я понимаю, что это со мной происходит, это помогает мне немного но все равно накрывает, и от этого жизнь вся кажется в черных красках..
Во время ПА у меня сдавливает горло, мне не хватает воздуха, сердцебиение, дико трясёт и хочется куда то бежать, куда то скрыться, чтобы хоть немного стало легче, а внутри , в груди, как будто вулкан, это ощущение можно сравнить с тем, что когда ты падаешь с высоты, у тебя все подлетает…
Мне очень знакомо, все, что я сейчас было в первом курсе, поэтому Я очень верю, что это поможет справится с этим расстройством!
Удачи нам всем, а автору большое спасибо!!!
Я вам очень благодарен, спасибо большое, у меня ко всему этому побаливало сердце временами, хоть два раза перепроверяли его, так же потрясывание по утрам, увеличены зрачки, первые приступы па начались после стрессов, во время тренировки кольнуло в сердце я лег дома , лежал, затем встал и стало оч плохо и страх смерти, артериальное подскочило сильно, я лежал еле сбили давление, потливость конечностей, тревога смерти, что чтото с сердцем или головой, сильно сжимало вески ужасно нехватало воздуха, приступы повторялись сильные затем полегче переносятся сейчас, услышал о медитациях и принцип самурая это действено?спасибо за курсы
В течении года был сильный стресс изза житейских проблем и результатом стало проявление панических атак с нехваткой воздуха.Что только не обдумал за этот период короче побывал в аду)прошел обследование легкие и сердце в норме попался грамотный терапевт поставил диагноз стресс и сразу по рекомаендации нашел эти курсы и как то сразу отпустило все,когда знаешь с чем работать и как…спасибо вам!
Разобравшись с вашей помощью осознал,что уже давно испытываю многи симптомы ПА. Несколько лет назад панические атаки были однократными и крайне редкими. Обычно возникали пару-тройку раз в год и связывал я это с банальными переживаниями (обычно ПА случались накануне важных мероприятий или в связи с иными переживаниями). В последнее время панические атаки участились и стали возникать не всегда накануне «важных дел,событий» (хотя,и на кануне также) но и без видимых на то причин. И,самое печальное,что появились постоянные переживания между ПА. Постоянное ожидание того,что атака настигнет меня на рабочем месте (а сам я медицинский работник),либо в поездке на отдых или банальном походе в гости к родственникам. Это ужасная,ноющая,не дающая думать ни о чем другом и жить полноценной жизнью тревога без видимой на то причины. С ужасом констатирую,что это влияет и на половую жизнь,в том числе. Симптомы во время приступов: учащенное сердцебиение (120-140 уд/мин),дрожь в руках,слабость в конечностях,животный страх смерти и того,что я потеряю рассудок,в последние разы почувствовал,что иногда может появится желание к дефикации. (Иногда даже однократный жидкий стул.) Искренне верю и надеюсь,что Ваши уроки помогут мне преодолеть и выгнать это состояние раз и навсегда. Все это крайне сильно влияет на мою ежедневную жизнь,семейное благополучие и работу. Спасибо.
Здравствуйте.Мои симптомы,дерелизация,давление 150 на 100,тремор конечностей,руки ноги холодные.
В детстве периодами очень часто испытывала панические атаки. В эти моменты у меня в голове появлялись мысли о смерти, страшных болезнях, мне казалось, что я могу быть смертельно больна. И это состояние часто сопровождалось ознобом, дрожью и сильным чувством страха, которое я никак не могла остановить.
Сейчас у меня часто бывает, что накатывает состояние тревоги, все тело в напряжении, сдавленное дыхание, ком в горле появляется и навязчивые мысли как, например, «а вдруг я не успею сделать какое-то дело?», «а вдруг я вылечу из университета?» и так далее. И это состояние напряжения не отпускает, сковывает и заставляет судорожно что-то делать, спешить, торопиться. И так я могу раздуть любую даже самую незначительную проблему, превратить муху в слона и не на шутку разнервничаться.
Помимо этого стало плохо с засыпанием: как-то раз не получалось долго заснуть, и теперь я вбила себе в голову мысль: «А вдруг и сегодня не получится заснуть?» Из-за этого в процессе засыпания я начала отслеживать сон: «Засыпаю я или нет?», что как раз таки и не давало мне уснуть. Сейчас вроде с этим справилась, но испытываю напряжение, когда ложусь спать не последняя, еще горит свет и домашние перемещаются по квартире, создавая легкий шум, хотя раньше такого не было, и я прекрасно понимаю, что все это из головы…
Мои основные симптомы,: внутренний трпмор, чувство бпспричинного страха, учащенное серуебиение, потливость конечностей, тошнота, ооловокружение… Выбило из колеи то, что я всегда стпралась контролировать свою жизнь от а до я, а во время па не получается даже не много успокоить себя. Надеюсь, что курс поможет мне справится с этой напастью, уже стало полегче от того, что я поримаю, что со мной происходит. Спасибо.
У меня сегодня 3й приступ ПА. После первых двух я нашла ваш курс в интернете, т.к. была просто деморализована происходящим… Сегодняшний приступ прошел гораздо легче, спасибо автору курса. Но все равно состояние ужасное, раздавленное. Осознаю, что это одно из проявлений ПА, но все равно не могу поверить, что все это происходит именно со мной! Как же так?! Ведь я всегда была предельно собранной и объективной, а тут вдруг какой-то иррациональный необъяснимый страх!.. Буду работать над собой, не сдаваясь)
Здравствуйте, у меня чувство страха возникает всегда, когда ситуация кажется мне опасной ( например, мне очень страшно устроиться на новую работу). Очень часто страдаю бессоницей, внутренней тревогой, во рту все пересыхает, тело все напряжено. Я полностью согласна с Николаем, что мнительность и неуверенность в себе,что мне очень характерно, играют не последнюю роль в возникновении панического расстройства. В России, а особенно в провинциях, эта проблема вообще не изучена и даже продвинутые психотерапевты, которые оказывают платные услуги, назначают в таких случаях антидепрессанты.
У меня началось все с кома в горле. На этом фоне я очень распереживалсь, думая, что с горлом что-то не то. Сделала узи, все ОК. Но, видимо, стресс запустила и шарахнуло по голове. Начались типа головокружения, несистемного, меня не шатает, не водит, а как состояние низкого давления, сверху как напряжение. На этом фоне и начала сильно нервничать, боясь выйти с ребенком, а вдруг упаду. То есть тревога не беспречинна. Бывает в очередной раз расстроюсь из-за этих ощущений в голове, поднимается сильно тревога и шибает в голову как при сильном стрессе. Может сердцебиение усилится. И ощущение, что могу грохнуться. Вот такие приступы. Состояние сонное, настроение не очень… Но сегодня собой горжусь, съездила с ребенком в транспорте в игровую комнату, вщяла себя с руки. И ни чего страшного. Может если сосуды проверю тоже полегчает, как после узи щетовидки ☺ шучу. Пройду курс, я думаю будет очень полезно. Кстати в примере заполнения дневника в точности мои симптомы, только некоторые мысли не возникают, что там описаны
мне понравилось , у меня ярко выраженные тревожные расстройства , если дает сбой какой -нибудь орган ,насморк , кашель с отделением слизи, колики и сразу подступает паническая атака
У меня раньше были па но слабые ,думала просто нервное,а 3 года вот уже они очень сильные стали,я не выхожу из дома одна и теряюсь где много людей,агорафобия,клаустрофобия,социофобия,сердцебиение ,головокружения и постоянное чувство дереализации.но у меня проблемы с почками,желудком ,позвоночником и нарушение кровоснабжения мозга,возможно ли это явдяется причинами па?
Страдаю паническим расстройством уже десять лет . Впервые паническая атака ,,,напала,, на меня в самолёте. Был жуткий страх, паника, тревога, ощущение нехватки воздуха и очень хотелось выйти из самолёта, но выйти было некуда, тк в переди было 4 часа полета . Как только приземлились и я вышла на свежий воздух всё как рукой сняло . Я думала что со мной такого больше никогда не случится, но через месяц все повторилось. Просто ни с того ни с сего … Очень долго я не понимала что со мной происходит, вызывала скорую помощь, они мне говорили выпейте столовую ложку пустынника и успокойтесь у вас ВСД. Ну вообщем на данный момент я понимаю что со мной происходит , понимаю что ничего страшного, но справиться все равно не могу…. Недавно начали приходить мысли ,а вдруг я что-то сделаю с собой или своим ребенком….
Здравствуйте, у меня ПА уже 2 года. Сначала я не понимала что происходит первое из начала приступа потели руки и сразу же был резкий и очень ощутимый удар сердца и побежали мурашки по всему телу немного повышалось давление я как сумасшедшая бегола по квартире и говорила чтобы вызывали скорую потому что что-то сомной происходит, когда приезжала скорая давали просто у спокоительный укол и для понижения давления и сказали чтобы всегда носила таблетки Корвалмент и Анапрелин, но было и такое что по 3 раза на день я вызывала скорую думала что все таки что-то происходит ужасное. Пошла в клинику там сделали ЭКГ сказали что все хорошо и поставили диагноз ВСД. И так жизнь пошла дальше и при каждом приступе я закидала в себя таблетки от давления и для правильного ритма сердца. Но все так и некончалось приступы были от любого эмоционального состояния от радости в том числе. Потом я познакомилась со своим мужем и боялась его испугать своим состояние и не поняла как но я прекратила обращать внимание на все и это прекратилось. Но все так хорошо некончилось 4 месяца назад у меня опять приступ сердце выскакивает отнимает руки и ного боль в левой лопатке, чувство что забыхаюсь, давление, ростройство жилудка давка головы, звон в ушах, и жуткий страх смерти. Я начила приписывать все виды смерти, то у меня синеют ногти то мутнеет в глазах короче все что может быть. Начала прислушиваться до каждого ощущения и конечно сразу лезла в интернет и искала до какой болезни относится это чувство, честно говоря я столько в себе нашла болезней, у меня были и экстрасистолы, и инфаркт, и опухоли в мозгу короче я в интернете нашла все самое страшное. Но я поняла что это была самая большая ошибка что я все приписывала к себе и хотя у меня не было какого-то симптома я его типа ощущала, ну из-за этого всего жизни стала невыносимой кождый вечер у меня приступ и мысль что я умираю и куда бежать и что делать или врачи то-то не видят хотя анализы все в норме , родные непонимаю говорят ненакруяивай себя, а я это контролировать не могу, но 4 дня назад я как всегда исказа себе очередной диагноз и нашла статью Николая Перова и поняла что эта проблема просто у меня в голове а с организмом все хорошо и я не умру. Я очень надеюсь что этот курс мне помежет и все станет на свои места и у меня будет полноценная жизнь.
17 лет назад у меня был обширный инфаркт. Лечащий врач очень серьёзно и конкретно предупредил меня, что следующий инфаркт у меня будет однозначно последним! Все эти годы сильная сердечная боль и покалывание в сердце, онемение левого плеча заставляют меня напрягаться от нехороших мыслей. Постоянная бессонница и недосып тоже меня тревожат!
7 лет назад у меня признали рак ротоглотки. И хотя химиотерапия и облучение привели к выздоровлению, лечащий врач предупредил, что болезнь может вернуться в любой момент!
Надеюсь,что пройдя этот курс, смогу избавиться от многих ПА!
Чувство страха по утрам. И тошнит. Пока не вырву не попускает.
Мой случай действительно сложный. Не скажу, что уникальный, но под тревожное расстройство точно попадает.
У меня есть и подтвержденная кардиологом проблема с проводимостью в сердце и страх кардиологических болезней. Непонятно, что было первым, но обе проблемы друг друга подстегивают.
Я точно знаю, что в периоды «затишья» у меня нет ни перебоев в работе сердца, ни тревоги. Но стоит начаться одному, как подключается другое и так по кругу, положительная обратная связь. Сейчас опять в очередном «обострении», но теперь решился побороть проблему до конца.
Началось все 2 месяца назад. И так как я ооочень мнительный человек, примерив на себя из инета огромное количество психиатрических диагнозов я была просто в отчаянии. Усугубило ситуацию еще то обстоятельство, что у меня в роду, а именно мать болеет шизофренией. И конечно же я всегда боялась тоже заболеть, так случилось что мой отец, натура эгоистичная и своеобразная, с детства меня упрекал, будешь как мать. Ну вот нравилось ему самориализоваться, за счет затравливания беззащитного ребенка. Короче, когда начались приступы, думаю все процесс пошел, привет шизофрения. Чего со мной только не происходило, и задышка ( два раза скорую вызывала ). Безсонница, всю ночь боялась что схожу с ума, трясло все тело. Головные боли, ком в горле, внутренняя дрожь. Полная потеря аппетита, опатия, не хотелось даже вставать с кровати. И самое » приятное» деарелизация, это просто кошмар, все кажется чужим, за минуту твой привычный мир исчез, ощущение что ты окружен чужой обстановкой, люди чужие, хотя ты прекрасно понимаешь кто перед тобой, в самый её пик у меня вообще ощущения что я какой то пришелец, смотрю на себя и сама себе чужая. Ситуация прям таки казалась мне безысходной. Тревога постоянная, навязчивые мысли о страшных болезнях и тд. Мысли о суициде тоже не заставили себя ждать. Ушла с работы, поделится проблемой с кем то страшно, а вдруг подумают что я сумасшедшая. Я уже начала представлять себе светлое будущее в палате психушки. Посещение первого психотерапевта не дало ни какого облегчения. Может сыграло роль мое тогдашнее состояние, пришла к ней рыдая, рассказала о всей своей жизни, она сидела охала, ахала, как же мне тяжело пришлось бедной. В общем что у меня всего лишь ПА ни слова, выписала кучу таблеток, и на последок спросила, у тебя хоть галлюцинаций нет? Я и обомлела, и конечно с диким ужасом стала их ждать, не пришли))) Пошла ко второму специалисту, тут уж облегчение мое пусть не большое но наступило, мне объяснили что это всего лишь ПА рассказали что делать, как реагировать. А именно не боятся, с ума не сойду и все будет хорошо. Таблеток говорит тебе не нужно. Вроде полегчало, задыхаться перестала. Но искание у себя болезней не прошло, сдала анализы, сделала томографию, все в норме. Пошла к психиатору рассказала, ни чего страшного говорит, выписал пару препаратов, пропила, вернулся аппетит, поднялось настроение. Короче говоря из всего букета сейчас остался беспокойный сон, снится что попало, дериализация и её боязнь. Остальное прошло, тут как говорится не нужно опускать руки, буду практиковаться в принятии ситуации и дальше. Всем желаю, скорейшего прощания с паническим расстройством, и возвращения к полноценной жизни)) Николаю огромная благодарность за курс и профессиональную работу!!!
Привет всем 🙂
Честно говоря, я немного в шоке) Для меня стало открытием то, что некоторые симптомы из перечисленных, которые я отметила у себя, как оказывается, тоже из банды тех, что под руководством всё того же панического расстройства. Когда-то давно я дозналась до истины и открыла в себе ПР. Была я ещё совсем ребёнком тогда, и да — тоже накануне пережила сильнейший стресс. Но когда я всё-таки выяснила, что это такое (долгое время не рассказывала маме об этом, видимо, побаивалась её реакции и того, что она не поймёт и потащит по врачам, а врачам нашего города я ещё тогда не доверяла, будучи 13-летним ребёнком), когда я установила эту причинно-следственную связь, стало несколько проще. Но, тем не менее, не знала, что с этим делать. Однако, некоторое время пожив с периодическими приступами, ближе к весне, я влюбилась, и всё прекратилось) Так что это тоже одно из сильнейших противоядий!))) Но тем не менее, они нет-нет да и возвращаются, благо, несильные и ненадолго, но мешает это, всё равно мешает, нужно избавляться. Я наконец поняла, что нужно — работать над собой.
P.S. Наткнувшись на видео Николая в Ютуб, поначалу всё подвох искала) Инеты такие инеты) А всё-таки я попробовала поверить. В конце концов, первый урок открыл мне что-то новое, еще более упорядочив уже то, что было известно. Объединившись и образовав уже некоторую базу, знания дают определённость. А когда есть определённость, всегда проще. Давайте надеяться)
Доброго времени суток! У меня боязнь задохнуться. Иногда возникает неудовлетворённость во вдохе и когда это случается приходит ПА. Есть ли тут люди с похожими признаками?
Страдаю паниками уже 1,5 года. Началось все с проблем в универе. Прошла курс лечения антидепрессантами — попустило на год. Потом на рождество умер папа, я его откачивала, и паники возобновились. При чем с такой новой силой, что предложили даже лечь в больницу прокапаться. Хожу к психологу все время моих па. Очень хорошо помогает. Практически меня сразу отпускает.
Из последних симптомов — учащенное сердцебиение, постоянные слёзы-истерики, зевание, головокружение, тошнота, доходящая до рвоты, постоянный страх заходить в метро или же замерзнуть насмерть на улице, страх глотать и жевать пищу(похудела за все время уже на 3 кг за месяц) , страх что задохнусь при прирывистом дыхании
Добрый день!
Мои ПА начались ещё в школе, первый случай был на уроке биологии классе в 7, тогда я дико испугалась и не знала, что со мной происходит, а главное почему , ведь на уроке я не паниковала особо, хотя тогда была эпидемия страшным гриппом и на уроке мы обсуждали как раз это, возможно это и спровоцировало приступ, так как я очень тревожно о ношусь к состоянию здоровья(сейчас особенно) если сердце стучит , значит проблема с ним, если испытываю дереализацию, то считаю , что я психически не здорова:(((
Потом я не особо помню , чтобы ПА давало какие -то последствия, если и были , то разово, чему я особо не придавала значение, но в 2016 весной произошёл стресс, у меня болела Бабушка, она начала терять сознание при мне, сказав , что ей плохо, я была с ней одна, я получила сильнейший стресс тогда , меня трясло всю ночь….в общем после этого начали происходить ПА, я замкнулась в себе, сидела дома, боялась куда либо выйти, даже гуляла на балконе, я постоянно боялась , что я тоже вот так начну терять сознанием, что мне станет резко плохо, были ПА, между которыми была мучительная тревога, ДР ДП, ак я жила 2 месяца, потом в силу каких-то обстоятельств у меня получилось переключиться, тогда я начала общаться с друзьями, познакомилась что своим мужем, влюбилась и мне это помогло, такое состояние подкинуло меня на 3 года, в этом году в январе случилось опять почти тоже самое , случилась ПА, потом была немного тревога, потом опять ПА, и на этом они закончились, я как обычно начала капаться в своём здоровье, поаначаду была тревога и сердце стучало частенько, я думала что проблемы с ним , потом началась дереализация, и теперь я начала искать по поводу неё информацию и начиталась, что без антидепрессантов и транквилизаторов это не проходит, что меня и тревожит по сей день, ПА нету, тревоги особой тоже нет, я успокоилась в этом плане, но вот навязчивые мысли, постоянное обмксоливание этой ДР ДП мне не дают покоя, мне уже кажется что я какая то ненормальная, стараюсь не думать об этом и вроде бы получается на время отвлечься, а потом все равно посещают мысли, что как то все не так, я не я …подскажите от этого возможно избавиться??? Связываю стрессы сейчас с тем, что недавно я стала мамой, переживать иногда приходится))) может быть ещё иметь место послеродовая депрессия и огромный недосып, сейчас я страдаю бессонницами ((((
Я даже не знаю уже что делать, понимаю что это всё временное явление, даже получалось про это забывать но почему то опять оно появлялось, пытаюсь убежать и отвлечься от этого но не получается, это чувство тревоги, спутанные мысли, сердце как у кролика стучит, всему виной частые переживания, и стрессы
Важное ли в личении от ПА понимание того от чего же это все, что именно стало причиной, нужно ли искать в себе эту причину, это важно или лучше об это не думать, забыть, отпустить. Например убедить себя что причиной ПА является послеродовая дипресия или стресс после автокурсов, езда на машине, боязнь сесть за руль… Важно ли знать причину для выздоровления?
Очень надеюсь, что курс мне поможет и я избавлюсь навсегда от ПА, спасибо Вам за Ваш труд, помощь, что Вы так доступно и понятно все объясняете!!!! Надеюсь только на Ваш курс и практики, буду все выполнять и выздоравливать! Видеоурок 1 вселил в меня надежду)))Спасибо Вам!