Противоядие от панических атак — урок 2 — Порочный круг ПА и как справляться с приступом

Приветствую всех!

Как продвигается ваше домашнее задание? Получилось заполнить дневник панических атак?

Это очень действенное и эффективное упражнение, которое оказало помощь уже многим людям в преодолении ПА.

Пройдя этот урок, вы:

  • Поймете как выбираться из порочного круга панических атак
  • Получите бесплатную аудиозапись «скорая помощь при панических атаках»
  • Обнаружите типичные ошибки в своих действиях, которые только усугубляют паническое расстройство
  • Узнаете, что нужно делать, чтобы справиться с ПА
  • Освоите технику правильного дыхания во время приступа
Этот урок доступен только подписчикам курса!

Если Вы подписаны, введите секретное слово, которое пришло вам в рассылке. Или подпишитесь на курс бесплатно прямо сейчас в форме ниже и получите пароль к бесплатным урокам по почте!

Поделиться в социальных сетях:

Оставить комментарий

356 комментариев

  • Алексей, здравствуйте, проблема тревожных мыслей может быть слишком обширной и глубокой, чтобы справиться с ней только при помощи дыхания. Хотя дыхание может помочь. Посмотрите мой вебинар о навязчивых мыслях:

    https://www.youtube.com/watch?v=JMBStlYQDT0&t=1s

  • Добрий день ! Николай, спасибо, Вам, огромное, уже после прочтения становиться лутше !!! Всегда спасалась таблетками,которое если и помагали, то на коротке время! Буду пробовать Ваши методи !

  • Добрий день ! Николай, спасибо, Вам, огромное, уже после прочтения становиться лутше !!! Всегда спасалась таблетками,которое если и помагали, то на коротке время! Последнее время стараюсь просто перетерпеть когда ПА сама пройдет !

  • Во время ПА я стараюсь отвлечься(посмотрю фильм или что — нибудь другое).Также говорю, то все хорошо и мы справимся, что это абсолютно безопасно и стараюсь мыслить хорошо)